加味干姜粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
美容養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)粥。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供加味干姜粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，相信能對(duì)大家有所幫助。
干姜大家知道是什么嗎，它其實(shí)就是一般我們比較常見的生姜經(jīng)過(guò)曬干之后的成品，對(duì)于人們而言，干姜可不僅僅可以用來(lái)去腥調(diào)味，而且還可以起到一定的食療作用。下面我們就一起來(lái)看看。
加味干姜粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
干姜：干姜為生姜晾干后的干品。生姜在我國(guó)大部分地區(qū)都有栽培。主產(chǎn)四川、貴州。 冬季采挖，去莖、葉、須根，洗凈曬干或低溫干燥后即成干姜。干姜具有溫中散寒，回陽(yáng)通脈，漸肺化飲，燥濕消痰，祛胃寒的功效。
茯苓：茯苓既能健脾，又能滲濕，對(duì)于脾虛運(yùn)化失常所致泄瀉、帶下，應(yīng)用茯苓有標(biāo)本兼顧之效，常與黨參、白術(shù)、山藥等配伍。有可用為補(bǔ)肺脾，治氣虛之輔佐藥。
扁豆：扁豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、碳水化合物、熱量、粗纖維、灰分、鈣、磷、鐵、鋅、硫胺素、核黃素、尼克酸，還有維生素A、B、C及煙酸、氨基酸等。據(jù)測(cè)定，鮮扁豆含蛋白質(zhì)2.7%，膳食纖維3.1%。
粳米：粳米中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收，但賴氨酸含量較少;還含有脂肪、鈣、磷、鐵及B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。
在煮粥的時(shí)候，加入一些干姜、茯苓、以及扁豆一起煮的話，可以起到很好的溫中散寒，化飲止咳的功效。
加味干姜粥的做法
主輔配料
干姜3克，茯苓15克，扁豆15克，粳米100克。
制作方法
將干姜、茯苓、扁豆入鍋中共煎，去渣取汁，再入粳米同煮為稀粥。
加味干姜粥的注意事項(xiàng)
每日2～3次，溫?zé)岱?/p>
經(jīng)過(guò)上面的介紹，大家對(duì)于這款加味干姜粥的做法步驟是不是了解的差不多了呢，這款粥品主要的功效就是溫中散寒、止咳，所以對(duì)于體寒咳嗽的人有一定的幫助。
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干姜、花椒這些大家是不是覺得它們都是調(diào)味料，只有在烹飪食物的時(shí)候才需要使用到它們。其實(shí)不是這樣的，我們?cè)谥笾嗟臅r(shí)候，也可以使用到它們。干姜、花椒雖然是調(diào)味料，但其實(shí)它們也是中藥的一種，可以用來(lái)調(diào)理身體。下面我們就一起來(lái)看看到底如何制作吧。
干姜花椒粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
干姜：干姜，中藥名，為姜科植物姜的干燥根莖。冬季采挖，除去須根和泥沙，曬干或低溫干燥。趁鮮切片曬干或低溫干燥者稱為“干姜片”。其味辛、性熱，歸脾、胃、心、肺經(jīng)，具有溫中散寒、回陽(yáng)通脈、燥濕消痰、溫肺化飲的功效，一般多用于脘腹冷痛、嘔吐腹瀉、肺寒久咳氣喘、痰多清稀。
花椒：花椒為蕓香科灌木或小喬木植物青椒的干燥成熟果皮，一般在立秋前后成熟。產(chǎn)于四川、陜西、河南、河北、山西、云南等省?；ń肺缎痢⑿詿?，歸脾、胃經(jīng)，有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效，主要治療嘔吐、風(fēng)寒濕痹、齒痛等癥。
紅糖：紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗經(jīng)榨汁，通過(guò)簡(jiǎn)易處理，經(jīng)濃縮形成的帶蜜糖。其性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
將干姜、花椒、紅糖一起和粳米煮粥的話，可以起到很好的暖胃散寒、溫中止痛的功效。
干姜花椒粥的做法
主輔配料
干姜5片，花椒3克，粳米100克，紅糖15克。
制作方法
花椒、姜片，用白凈的紗布袋包，與粳米加清水煮沸，30分鐘后取出藥袋，再煮成粥。
干姜花椒粥的注意事項(xiàng)
每日早晚各1次，長(zhǎng)期服食始可見效。
經(jīng)過(guò)上面的介紹，我們已經(jīng)學(xué)會(huì)了這道干姜花椒粥到底應(yīng)該如何制作了，這款粥對(duì)于那些身體寒氣比較重、容易痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，是一款比較好的調(diào)理身體的粥品，非常適合在經(jīng)期前服用，對(duì)于改善身體有很好的幫助。
粥的品種多種多樣的，有小米粥、黑米粥、芝麻粥等，這些都是可以作為日常的膳食加以食用的，還有一類粥屬于藥膳粥，是針對(duì)某些疾病的，不能亂吃。今天小編要為大家介紹一款藥膳——加味黃芪粥。
加味黃芪粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黃芪：黃芪性微溫、味甘，具有補(bǔ)虛、益氣、止汗的功效。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黃芪富含多種氨基酸、膽堿、甜菜堿、苦味素、黏液質(zhì)、鉀、鈣、鈉、鎂、銅、硒、蔗糖、葡萄糖醛酸、葉酸等成分。
薏米：薏米其實(shí)是一種常用的中藥，當(dāng)然也是我們生活中經(jīng)常吃的一種食物，薏米富含蛋白質(zhì)和各種微量元素，經(jīng)常食用對(duì)人體有利水消腫、清熱排毒的功效。
赤小豆：赤小豆又名飯赤豆，為雙子葉植物豆科赤小豆或赤豆的種子。其性平、味甘酸，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效，主治水腫、腳氣、黃疸、瀉痢、便血、癰腫等癥。
雞內(nèi)金：雞內(nèi)金是雞胃內(nèi)的一層膜剝下后曬干而成的，其味甘、性平，入脾胃膀胱經(jīng)，具有健胃消食、化積排石、固攝縮尿等作用。現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，雞內(nèi)金主要含有胃激素、角蛋白、氨基酸等成分，有增加胃液分泌量和胃腸消化能力，加快胃的排空速率等作用。
金桔餅：金桔餅是一種頗具特色的食品，是用帶桔皮的金桔加工而成的天然食品，具有消食下氣、開膈醒酒、通竅化痰、鎮(zhèn)咳散寒的功效。
在煮粥的時(shí)候，放入生黃芪、薏米、赤小豆、雞內(nèi)金、金橘餅等，可以起到很好的補(bǔ)氣健脾，利水消腫的功效。
加味黃芪粥的做法
主輔配料
生黃芪、薏米(薏苡仁)各30克，赤小豆15克，雞內(nèi)金末9克，金橘餅2個(gè)，糯米30克。
制作方法
黃芪加水適量，煮20分鐘去渣，再加入薏米(薏苡仁)、赤小豆煮30分鐘，最后加入雞內(nèi)金末和糯米，煮粥。
加味黃芪粥的食用方法
每日1劑，分2次服食，每次服后食金橘餅1個(gè)。連服2～3個(gè)月。
經(jīng)過(guò)小編的介紹，大家應(yīng)該知道了這款藥膳的做法，這款藥膳對(duì)于水腫、氣短的人群有很好的幫助，希望小編的介紹對(duì)于大家有所幫助。
人參自古以來(lái)就是一種非常珍貴的食材，甚至在古代是宮廷才可以食用到的。不過(guò)現(xiàn)在隨著人們生活條件的改善以及人工培植技術(shù)的發(fā)展，普通的老百姓也是可以食用到人參的。今天小編要為大家介紹一款與人參有關(guān)的粥品，一起來(lái)看看。
加味人參粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
人參：人參屬于五加科植物，具有輕微特異的香氣，是一味名貴的中草藥。人參味甘、微苦，性微溫，歸脾、肺、心、腎經(jīng)，氣雄體潤(rùn)，升多于降;具有補(bǔ)氣固脫，健脾益肺，寧心益智，養(yǎng)血生津的功效。
葛粉：葛粉在增強(qiáng)免疫力、防治心腦血管疾病、降低血糖等方面有顯著效果，對(duì)冠心病、心絞痛、突發(fā)性耳聾、中老年骨質(zhì)疏松癥等有特殊功效，并有降血糖、降血脂、解酒、解除便秘等保健功能，是一種理想的綠色保健食品。
粳米：粳米是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，用粳米來(lái)煮成粥，就是一道特別滋補(bǔ)的美味粥品，米粥營(yíng)養(yǎng)豐富，又容易消化，便于吸收，所以醫(yī)藥學(xué)家常以米粥作為配合藥療的調(diào)養(yǎng)珍品，《隨息居飲食譜》就強(qiáng)調(diào)說(shuō)：“病人、產(chǎn)婦，粥養(yǎng)最宜?！?/p>
在煮粥的時(shí)候，放入適量的人參以及葛粉一起煮的話，可以起到很好的益氣健脾的功效。
加味人參粥的做法
主輔配料
人參末3～5克(或黨參15～20克)，葛粉20克，粳米60～100克。
制作方法
上三味同入砂鍋內(nèi)加水煮粥，粥成時(shí)加入冰糖調(diào)味。
加味人參粥的注意事項(xiàng)
作早晚餐或作點(diǎn)心服食。
這款加味人參粥不僅加入了人參，還有美容的葛粉，食療的效果是非常顯著的，對(duì)于益氣健脾有著很好的療效，平時(shí)可以在早餐的時(shí)候食用。
加味二冬粥大家喝過(guò)嗎，它里面所含有的食材種類非常的豐富，有很多的藥食同源的食材，例如天門冬、麥冬、沙參、荷葉等，這些對(duì)我們的身體是比較有益處的。下面我們就具體的來(lái)了解一下。
加味二冬粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
天門冬：天門冬性寒，味甘，微苦。具有養(yǎng)陰清熱，潤(rùn)肺滋腎的功效。用于治陰虛發(fā)熱、肺癰、消渴等病癥。天門冬含天門冬素、B -固甾醇、甾體皂甙，粘液質(zhì)、糠醛衍生物等成分。
麥冬：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，麥冬味甘、微苦，性寒。入心、肺、胃三經(jīng)。具有清心潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之功效。用于熱病傷津，虛勞煩熱，咽干口燥，肺燥干咳，肺癆咯血，肺癰，肺痿，消渴，腸燥便結(jié)等癥。
沙參：沙參味甘、微苦，性微寒;歸肺、胃經(jīng);體輕氣和，升而微降，具有清肺化痰，養(yǎng)陰潤(rùn)燥，益胃生津的功效。主治陰虛發(fā)熱，肺燥干咳，肺痿癆嗽，痰中帶血，喉痹咽痛，津傷口渴。
荷葉：荷葉主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。
甘草：甘草能補(bǔ)脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調(diào)和諸藥。用于脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒，緩解藥物毒性、烈性。
將天門冬、麥冬、沙參、荷葉、甘草等一起和粳米煮粥吃的話，可以起到很好的滋養(yǎng)心陰的功效。
加味二冬粥的做法
主輔配料
天門冬15克，麥冬15克，沙參15克，荷葉30克，甘草10克，粳米100克。
制作方法
將天門冬、麥冬、沙參、荷葉、甘草加水1500毫升，煎湯取汁，入粳米用文火煮粥，將熟時(shí)加入紅糖調(diào)味，稍煮片刻即可。
加味二冬粥的食用方法
每日1劑，分2次服食。
經(jīng)過(guò)上面的介紹，大家對(duì)這個(gè)加味二冬粥的做法步驟以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不是都了解了呢，經(jīng)常食用可以起到很好的滋養(yǎng)心陰的作用。
烏魚大家見過(guò)嗎，它就是我們民間通常所說(shuō)的黑魚，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因?yàn)槠淙赓|(zhì)細(xì)膩，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，所以深受國(guó)內(nèi)外人們的喜愛。烏魚大家一般用來(lái)燒湯的比較多。如果將烏魚和冬瓜放在一起煮粥大家吃過(guò)嗎，一起來(lái)看看吧。
烏魚粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
烏魚：烏魚，又名黑魚、生魚、鱧魚、才魚等，屬鱸形目，鱧科。其味甘、性寒，有補(bǔ)脾益氣、利水消腫的效用。烏魚肉質(zhì)細(xì)嫩，口味鮮美，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，因而在國(guó)內(nèi)外市場(chǎng)深受歡迎，是人們喜愛的上乘菜肴。
冬瓜：冬瓜屬一年生草本植物。瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生產(chǎn)于夏季。冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。
粳米：粳米為禾本科草本植物稻(粳稻)的種子。又稱大米、硬米。是稻米中谷粒較短圓、粘性較強(qiáng)、脹性小的品種。其味甘、性平，具有益脾胃、除煩渴的功效，多用于嘔吐、瀉痢或溫?zé)岵∷碌钠⑽戈巶?、胃氣不足，口干渴等?/p>
將烏魚、冬瓜和粳米一起煮粥的話，可以起到很好的溫腎利水的功效。
烏魚粥的做法
主輔配料
烏魚肉150克，粳米100克，冬瓜100克。
制作方法
魚肉、冬瓜切丁，與粳米一起入砂鍋內(nèi)煮粥，將成時(shí)，加入調(diào)料稍煮即可。
烏魚粥的注意事項(xiàng)
佐餐食用。
經(jīng)過(guò)小編的介紹，大家對(duì)于這款烏魚粥的做法是不是了解了呢。這款烏魚粥巧妙地將烏魚和冬瓜結(jié)合在了一起，從而達(dá)到溫腎利水的功效，對(duì)于需要消水腫、補(bǔ)腎的話，可以起到很好的作用。大家不妨可以有空的時(shí)候，在家嘗試著做一做，是非常滋補(bǔ)的。
西紅柿大家都見過(guò)吧，作為抗氧化功效比較強(qiáng)的食物，很多人都是比較喜歡吃這種酸酸甜甜的食物的。平時(shí)大家都是生吃或者煮湯、炒著吃比較好，很多人可能并不知道它還能煮粥吃吧。今天小編就為大家介紹一下西紅柿粥。
西紅柿粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
西紅柿：西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素A、C及D，其酸性是由于檸檬酸及蘋果酸所致。番茄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含多種維生素，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。主要含維生素BI、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來(lái)源，番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性。
西米：西米，又叫西谷米、西國(guó)米、莎木面、沙孤米。最為傳統(tǒng)的是從西谷椰樹的木髓部提取的淀粉，經(jīng)過(guò)手工加工制成，在廣東等沿海地區(qū)，也叫做沙谷米、沙弧米。西米幾乎是純淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質(zhì)、少量脂肪及微量維生素B族。其性溫、味甘。有健脾，補(bǔ)肺，化痰的功效，有治脾胃虛弱和消化不良的作用。
將西紅柿、西米一起煮粥的話，味道非常的好，而且還有清熱、涼血、平肝的功效?？梢栽谥嗫煲蠛玫臅r(shí)候，加入少許的白糖以及玫瑰鹵，這樣粥吃起來(lái)口感才更加的好。
西紅柿粥的做法
主輔配料
西紅柿250克，西米100克，白糖150克，玫瑰鹵少許。
制作方法
1.用刀在西紅柿皮上劃個(gè)十字，再放入開水中燙一下，去皮，切成小丁。
2.將西米(先用溫水泡脹)放入沸水內(nèi)煮一會(huì)兒，放入西紅柿丁再煮沸，加白糖、玫瑰鹵調(diào)味即成。
西紅柿粥的注意事項(xiàng)
每日2次，可作點(diǎn)心服食。
西紅柿粥大家是不是都會(huì)做了吧，這款粥用到的主要是西米，而不是我們常見的煮粥食材粳米，有興趣的大家不妨可以在家嘗試著做一下。
桂圓大家應(yīng)該都吃過(guò)嗎，以前每逢過(guò)年出去拜年的時(shí)候都會(huì)拎上幾袋桂圓，桂圓甜甜的非常的好吃。不過(guò)大家都知道桂圓是熱性的食物，如果一次吃太多的話，則會(huì)導(dǎo)致流鼻血等上火癥狀。下面小編要為大家介紹一款桂圓粥。
桂圓粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
桂圓：桂圓又名益智、龍眼肉，為龍眼曬干了的成熟果實(shí)。其性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學(xué)成份，具有益氣補(bǔ)血，安神定志，養(yǎng)血安胎的功效。適用于失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等癥。
粳米：粳米是我國(guó)南方人民的主食，含有大量碳水化合物，約占 79%，是熱量的主要來(lái)源。唐代醫(yī)藥學(xué)家孫思邈在《千金方.食治》中強(qiáng)調(diào)說(shuō)，粳米能養(yǎng) 胃氣、長(zhǎng)肌肉;《食鑒本草》也認(rèn)為，粳米有補(bǔ)脾胃、養(yǎng)五臟、壯氣力的良好功效。
白糖：白砂糖味甘、性平，歸脾、肺經(jīng)。有潤(rùn)肺生津、止咳、和中益肺、舒緩肝氣、滋陰、調(diào)味、除口臭、療瘡去酒毒、解鹽鹵毒之功效。適當(dāng)食用白糖可提高人體對(duì)鈣的吸收，提供機(jī)體能量，維持心臟和神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，保肝解毒。
在煮粥的時(shí)候，加入少許的桂圓肉同煮，再調(diào)以適量的白糖進(jìn)行調(diào)味，可以起到很好的養(yǎng)心安神的作用。
桂圓粥的做法
主輔配料
桂圓肉30克，粳米50克，白糖適量。
制作方法
將桂圓洗凈去除雜質(zhì)，切碎待用。粳米洗凈，加水煮粥至將熟時(shí)，放入龍眼肉和白糖少許，攪勻煮至全熟。
桂圓粥的適宜人群
適宜于心悸、失眠及健忘者食用。
經(jīng)過(guò)上面的介紹，大家應(yīng)該知道了桂圓粥到底應(yīng)該如何制作了，大家在吃的不要貪多，最好是適量為好，以免因?yàn)槭秤眠^(guò)多而引起身體的不適，這樣就得不償失了。
麻雀以前很早的時(shí)候，在農(nóng)村還是非常容易見到的，很多小孩子喜歡用彈弓打麻雀，麻雀在中國(guó)的中醫(yī)上被認(rèn)為是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，下面我們就一起來(lái)看看。
麻雀粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
雀，俗將老而斑者稱為麻雀，小而黃口者稱為黃雀。李時(shí)珍云：“雀，處處有之?！w絕肥，背有脂如披綿。性味皆同，可以炙食，作鲊甚美”。蘇東坡也喜食雀肉，有詩(shī)曰：“披綿黃雀漫多脂”?？梢娙溉獯己駸o(wú)比了。雀肉所含的主要營(yíng)養(yǎng)成分為蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽及維生素B1、維生素B2等。據(jù)《增補(bǔ)食物秘方》記載：雀肉能“補(bǔ)五臟，益精髓，暖腰膝，起陽(yáng)道，縮小便，又治婦人血崩帶下，十月后正月前宜食”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雀肉能補(bǔ)陰精，是壯陽(yáng)益精的佳品，適用于治療腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、腰痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。
可以將麻雀肉和小米一起煮粥食用，調(diào)以黃酒、大蔥等進(jìn)行去腥調(diào)味，可以起到很好的補(bǔ)腎助陽(yáng)的作用。
麻雀粥的做法
主輔配料
麻雀5只，小米30克，黃酒1杯，蔥5寸段，調(diào)料適量。
制作方法
先將麻雀去毛及內(nèi)臟，洗凈炒熟，用黃酒煮麻雀肉，約15分鐘后加水，再下米煮粥，欲熟時(shí)放入蔥白、調(diào)料等即成。
麻雀粥的適宜人群
凡因腎陽(yáng)不足，命門火衰而引起的形體贏瘦、面肢浮腫、腰腿無(wú)力、陽(yáng)痿、畏寒喜暖等癥，可輔食此粥。
經(jīng)過(guò)上面的介紹，大家對(duì)于這款麻雀粥的做法是不是已經(jīng)非常的了解了呢，對(duì)于腎虛的人群不妨可以在家試一試這道麻雀粥，對(duì)于身體的滋補(bǔ)有著很重要的作用，大家可以在空閑的時(shí)間嘗試一下。
包心菜大家都吃過(guò)嗎，它是一種蔬菜，里面含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體有著非常重要的作用。對(duì)于我們一般人而言，可以平時(shí)多吃一些這樣的食物，對(duì)于健康是大有益處的。今天小編不是要教大家如何做炒包心菜，而是用包心菜煮粥。下面我們一起來(lái)看看吧。
包心菜粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
各種包菜都是鉀的良好來(lái)源。日本科學(xué)家認(rèn)為，包菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。包菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與大白菜相差無(wú)幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。此外，包菜富含葉酸，這是甘藍(lán)類蔬菜的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，所以，懷孕的婦女及貧血患者應(yīng)當(dāng)多吃些包菜。包菜也是重要的美容品。包菜能提高人體免疫力，預(yù)防感冒，保障癌癥患者的生活質(zhì)量。在抗癌蔬菜中，包菜排在第五位。而如果從中醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)的話，包菜性平、味甘，歸脾、胃經(jīng);可補(bǔ)骨髓、潤(rùn)臟腑、益心力、壯筋骨、利臟器、祛結(jié)氣、清熱止痛主治睡眠不佳、多夢(mèng)易睡、耳目不聰、關(guān)節(jié)屈伸不利、胃脘疼痛等病癥。將包心菜和粳米一起煮粥的話，可以起到很好的保健作用，其中比較顯著的就是緩急止痛。
包心菜粥的做法
主輔配料
包心菜500克 粳米50克。
制作方法
先將包心菜水煮半小時(shí)，撈出菜后，入米煮粥。
包心菜粥的注意事項(xiàng)
適用于胃脘拘急疼痛，對(duì)胃及十二指腸潰瘍有止痛和促進(jìn)潰瘍愈合功效。一日服2次，溫?zé)岱?/p>
包心菜粥的做法大家應(yīng)該都學(xué)會(huì)了吧，對(duì)于我們而言，是對(duì)健康非常有益處的，所以大家可以作為早餐常常吃，可以起到保護(hù)健康，免受疾病困擾的好處。
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