觀五官辨別五臟的健康狀況
五臟養(yǎng)生全書(shū)。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“觀五官辨別五臟的健康狀況”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
心開(kāi)竅于舌
心氣通于舌，心和，則舌能知五味矣.實(shí)際上，心氣足，不僅能保證舌辨五味，舌頭轉(zhuǎn)動(dòng)靈活、說(shuō)話流利順暢也有賴于心神的健旺。通常來(lái)說(shuō)，舌色紅潤(rùn)即表示心之氣血充足。
心主血脈，舌上血管最為豐富而淺表，因而舌也能靈敏地反映出心的功能狀態(tài)。心陽(yáng)不足，則舌胖嫩或紫暗；心陰不足，則舌紅絳；心血虛，則舌暗淡；心火上炎，則舌紅爛、生瘡、疼痛心血淤阻，則舌紫暗或有淤斑；心主神志功能異常，則會(huì)出現(xiàn)語(yǔ)言障礙，說(shuō)不清話。
腎開(kāi)竅于耳
腎氣通于耳，腎和，則能聞五音矣。也就是說(shuō)，腎氣足者，就會(huì)聽(tīng)力好。在病理方面，若腎精虧虛，則腦髓不足，容易出現(xiàn)頭暈、耳鳴、聽(tīng)力下降等癥狀，腎陰虛的病人還經(jīng)常會(huì)有耳如蟬鳴的現(xiàn)象。
另外，老年人出現(xiàn)的聽(tīng)力減退、耳聾失聰?shù)人ダ媳憩F(xiàn)，也與老人腎氣較弱關(guān)系密切。所以，聽(tīng)力較差的人，可以考慮是不是要補(bǔ)補(bǔ)腎氣。
肝開(kāi)竅于目，視力的好壞有賴于肝氣的疏泄和營(yíng)養(yǎng)。中醫(yī)講，肝藏血，而血又是眼睛活動(dòng)最直接的物質(zhì)基礎(chǔ)，所以，肝血的盛衰會(huì)直接影響到視覺(jué)功能。若肝血不足，目失所養(yǎng)，則兩眼昏花、視物不明，出現(xiàn)如夜盲等問(wèn)題；若肝經(jīng)火盛，可見(jiàn)眼紅腫痛；肝陰虛，可致眼糊干澀，或也可見(jiàn)眼珠不靈活、斜視等；肝氣郁結(jié)過(guò)久，則能導(dǎo)致口苦目眩。
肺開(kāi)竅于鼻
肺氣通于鼻，肺和，則鼻能知香臭矣。肺主呼吸，鼻為呼吸出入的門戶，所以說(shuō)，鼻子要想發(fā)揮正常的通氣和嗅覺(jué)功能，就必須依賴肺氣調(diào)和，呼吸暢利。其實(shí)，肺主氣的功能除了會(huì)影響呼吸，還有供給鼻子營(yíng)養(yǎng)、保證鼻子通暢、預(yù)防鼻病的作用。
臨床上，肺的某些疾病表現(xiàn)也常反映在鼻子上。如外感風(fēng)寒影響到肺，就會(huì)鼻塞流涕、影響嗅覺(jué)；肺有燥熱，則鼻孔干澀。反之，如果鼻出現(xiàn)以上異常變化，即可推斷肺臟病變。
脾開(kāi)竅于口
口唇者，脾之官也。唇是口的組成部分，被認(rèn)為是脾的外在表現(xiàn)之處，當(dāng)脾氣健運(yùn)，氣血充足時(shí)，口唇得養(yǎng)，則唇紅潤(rùn)澤；若脾失健運(yùn)，氣血虧虛，唇失所養(yǎng)，則唇色淡白，或萎黃無(wú)光。
此外，飲食口味及食欲也與脾的運(yùn)化功能有密切關(guān)系。如口淡無(wú)味、唇淡無(wú)澤，多為脾氣虧虛，氣血不足；口中黏膩，吃東西不香，或嘴里發(fā)甜，多為脾胃濕熱；若口中泛酸，則為肝脾不和；若唇腫、口瘡、糜爛而痛，多為脾熱或脾火。
不過(guò)要提醒的是，盡管五臟與七竅密切相關(guān)，但臨床診斷還需要結(jié)合其他方法綜合判斷。
ys630.coM延伸閱讀
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“鼻者，肺之官也。目者，肝之官也?？诖秸撸⒅僖?。舌者，心之官也。耳者，腎之官也。”五官與身體的五臟息息相關(guān)，五官氣色之好壞蘊(yùn)含著人體健康的蛛絲馬跡。善于觀察五官的變化，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病的征兆。
鼻為肺之竅
鼻子嗅覺(jué)越來(lái)越不靈，經(jīng)常咳嗽，可能是肺臟功能衰弱的信號(hào)；
經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故流鼻涕，多為肺氣虛；
鼻頭發(fā)黑又枯燥的人，要注意節(jié)制房事；
紅鼻子，表明心臟和血液循環(huán)有毛病；
鼻子帶有棕色、藍(lán)色或黑色現(xiàn)象，表明脾臟和胰臟發(fā)生問(wèn)題；
鼻子上發(fā)生黑頭包，反映出食用乳類和油性食物太多。
目為肝之竅
眼角發(fā)青，肝臟有問(wèn)題；
眼睛忽然看不見(jiàn)東西，是肝功能衰弱的標(biāo)志；
眼珠腫痛，伴隨頭痛、頭暈，容易發(fā)脾氣，多為肝火內(nèi)熱；
眼珠有紅色斑點(diǎn)，很可能是血液流通不暢的癥狀；
虹膜上有栗色，表示身體毒素積累過(guò)量，需要及時(shí)排解；
瞳孔上有白色黏液，可能是白內(nèi)障的初期癥狀；
眼皮無(wú)規(guī)律地跳動(dòng)，可能是神經(jīng)系統(tǒng)失?；蚋闻K功能失調(diào)造成的。
唇為脾之榮
嘴唇的變化，常預(yù)示著消化系統(tǒng)功能盛衰的狀況。
嘴唇感覺(jué)變遲鈍，是胰臟功能衰弱的標(biāo)志；
嘴唇變得干燥甚至皸裂，是胃部受到侵害；
嘴唇有裂口，表明體內(nèi)缺乏維生素B2、鈣或鎂；
上唇顏色焦枯發(fā)黑，伴有口臭，有可能是大腸發(fā)生病變；
嘴唇顏色鮮紅如火，表明有“熱”在身；
嘴唇皮膚太干，說(shuō)明體內(nèi)缺乏維生素A、維生素E。
心氣通于舌
舌頭嘗不出味道，意味著心臟功能可能受損；
口中干澀，舌苔厚重或者舌頭上生瘡，久治不愈，要警惕心臟病變；
舌面光滑如鏡，沒(méi)有舌苔，是消化性潰瘍的前兆；
舌頭粗糙，表示營(yíng)養(yǎng)缺乏，以及因鐵的吸收不良所引起的貧血；
伸舌時(shí)震顫，表明神經(jīng)衰弱或久病體虛；
舌頭活動(dòng)不靈，或有歪斜僵硬，則常是腦血管疾病的先兆。
腎開(kāi)竅于耳
耳朵聽(tīng)不清聲音，是腎功能衰弱的標(biāo)志；
耳朵老是嗡嗡響，腎臟有病變；
耳朵色澤不正常，應(yīng)留意血液循環(huán)障礙；
用手摩搓耳朵，如果不見(jiàn)泛紅，要疑為貧血；
耳朵萎縮、無(wú)力，是心臟衰弱的癥狀；
耳垂呈青色，可能罹患了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎.
癌癥與生活中的陋習(xí)是危害我們身體健康的主要因素。因此，為了能盡早發(fā)現(xiàn)病情就診治療，定期檢查是不能落下的。
但一年僅一次的體檢有時(shí)是很難發(fā)現(xiàn)期間正在病變的部位。所以平日里最好能多注意身體是否有異樣。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，就要立即就診治療。
一般來(lái)說(shuō)，身體的“異樣”能夠通過(guò)皮膚和指甲的一些變化看出。養(yǎng)生專家介紹了通過(guò)皮膚和指甲的變化判斷身體狀況的方法。
1.皮膚出疹子
本身不過(guò)敏的人，皮膚上突然出疹子的話，更應(yīng)該關(guān)注的，是由于什么病因?qū)е缕つw出疹子。
一般來(lái)說(shuō)，很多病人是因?yàn)楦忻?、關(guān)節(jié)痛、心臟問(wèn)題等導(dǎo)致皮膚出疹子。有時(shí)會(huì)因?yàn)榉貌贿m合的藥，產(chǎn)生副作用起藥疹。這種情況最好盡快到醫(yī)院就診。
2.脖子后面發(fā)黑
明明沒(méi)有被曬黑，卻發(fā)現(xiàn)脖子后面變黑并出現(xiàn)疹子的時(shí)候，有可能是患上了糖尿病。除此之外，還有可能是胃癌、肝癌的征兆。
3.紫色的濕疹
如果發(fā)現(xiàn)腳底下出現(xiàn)紫色的濕疹，有可能是患上了C型肝炎。如果濕疹一直沒(méi)有褪去的話，最好立刻到醫(yī)院就診。
4.膚色發(fā)青
如果發(fā)現(xiàn)自己的皮膚呈青銅色的時(shí)候，也有可能是有糖尿病的征兆。如果還伴隨皮膚出疹子的話，基本可以確定患上糖尿病。
5.臉下半部、下巴出現(xiàn)粉刺
女性如果粉刺痘痘出現(xiàn)在臉下半部、下巴處，很可能是因?yàn)槁殉灿挟惓?。很多女性都是通過(guò)粉刺出現(xiàn)的地方，來(lái)判斷自己是否患有多囊胞性卵巢綜合癥。
6.指甲的顏色
如果發(fā)現(xiàn)指甲的顏色以及形狀變形時(shí)，通常是肝臟的問(wèn)題。指甲的顏色不正常、變黃時(shí)，肝功能衰竭的可能性很大。
平時(shí)工作過(guò)忙，很多人可能就容易忽視身體上的一些小異變。病情越早發(fā)現(xiàn)，越有利于治療。所以每天最好都花些時(shí)間，仔仔細(xì)細(xì)地檢查一遍身體哦。
人體內(nèi)臟機(jī)能的好壞會(huì)在臉上反映出來(lái)。忙忙碌碌的你不妨經(jīng)常觀察一下自己的臉，也許會(huì)發(fā)現(xiàn)身體健康狀況的秘密。
額頭皺紋突然增加
出現(xiàn)這種情況表明自己的肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，要少吃動(dòng)物脂肪，如豬肉之類，而應(yīng)多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚(yú)類等。
眼圈發(fā)黑，臉色晦暗
早上起來(lái)，如果發(fā)現(xiàn)自己面呈此狀，表明腎臟負(fù)擔(dān)太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進(jìn)行食療，還可用紅白蘿卜煮肉湯喝。
此外，用豬腰子煮湯吃也很有效果。
鼻子發(fā)紅
鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過(guò)多。
上嘴唇腫脹
這很可能是由胃痙攣引起的。多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過(guò)于粗糙，你試試用筍、海參、瘦肉燉湯吃吃看。
正常人的嘴唇紅潤(rùn)，干濕適度，潤(rùn)滑有光，如果身體有問(wèn)題，嘴唇會(huì)及時(shí)給你信號(hào)噢!
皮膚過(guò)于白皙
這有可能是氣血欠虧所致。可以將紅棗、花生米用溫水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這樣的食物，臉色會(huì)紅潤(rùn)起來(lái)。
面頰呈褐紅色
面頰發(fā)紅是高血壓的征象。要注意減少吸煙量或戒煙，經(jīng)常量血壓。
臉色不好看象征著身體有問(wèn)題，能夠擁有光潔無(wú)瑕的臉蛋是很難的，其實(shí)每個(gè)人的臉上多多少少都會(huì)有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，在在都顯示著的身體可能有些不理想[詳細(xì)]
耳朵發(fā)紅
耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說(shuō)明循環(huán)不好。要少飲酒，少吃精細(xì)食物，少吃糖，多做運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)循環(huán)功能。
生活中，我們常說(shuō)到這樣一句話，“氣得兩眼發(fā)黑”。難道脾氣秉性也跟五官健康有關(guān)？沒(méi)錯(cuò)，中醫(yī)認(rèn)為，人是一個(gè)有機(jī)的整體，五官與五臟關(guān)系密切，發(fā)脾氣容易導(dǎo)致一些五官疾病，尤其對(duì)耳朵和眼睛，傷害極大。
五臟于內(nèi)，五官于外，在中醫(yī)看來(lái)兩者是互相關(guān)聯(lián)的。五官的養(yǎng)生，不僅僅關(guān)系到我們的口、耳、眼、鼻、舌的形象，更關(guān)系到整個(gè)身體的健康與協(xié)調(diào)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載：“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精?！敝嗅t(yī)科解釋，目為肝之官，耳為腎之官，即常說(shuō)的肝開(kāi)竅于目，腎開(kāi)竅于耳。又有“肝和則目能辨五色，腎和則耳能聞五音”之說(shuō)，這都說(shuō)明了五臟六腑生理功能正常，才能耳聰目明。尤其是老年人，腎氣漸衰，易于煩躁，如果平時(shí)脾氣不好，暴怒傷肝，就會(huì)影響耳目，導(dǎo)致視物模糊，眼疼眼脹或耳聾、耳鳴等許多病癥。
因此，脾氣較大的人生活中應(yīng)注意戒除焦躁，培養(yǎng)平和的心情。雖說(shuō)脾氣秉性改變起來(lái)很難，但生活中的一些細(xì)節(jié)確實(shí)可以培養(yǎng)心智，塑造心境。動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火的人，可以周末多釣魚(yú)，平時(shí)多練習(xí)書(shū)法，培養(yǎng)耐心；想發(fā)火的時(shí)候，做深呼吸，閉目凝神幾分鐘，也會(huì)起到平息火氣的效果。
另外，脾氣較大的人在日常生活中要格外注意五官養(yǎng)生。常閉眼，養(yǎng)神；少說(shuō)話，養(yǎng)心；平穩(wěn)呼吸，養(yǎng)肺；非禮勿聽(tīng)，養(yǎng)耳。養(yǎng)目要堅(jiān)持做眼保健操，調(diào)理鼻腔可揉印堂穴；護(hù)耳，兩手搓熱，用雙手捏住雙耳上部耳輪，拇指位耳輪內(nèi)側(cè)，其余四指位于耳輪外側(cè)，揉搓36次。
氣功保健法也是許多朋友所青睞的一種健康的保健方法。其實(shí)身體保健的同時(shí)我們的五官也需要保健，畢竟誰(shuí)都希望有一張端正的臉，五官保健法就是率領(lǐng)你重塑五官的好選擇，五官保健法并不難，相較于身體的氣功保健法堅(jiān)持起來(lái)可能會(huì)更加的輕松，人人都希望擁有精巧的五官，就讓五官氣功保健法來(lái)助我們一臂之力吧。
五官，舊有二說(shuō)。一日耳、目、鼻、口、心，二日耳、目、鼻、口、身。通常則指面部器官，即耳、目、鼻、口、舌，并指人心為天君，五官為心之五臣，如《茍子天論》?！秲?nèi)經(jīng)靈樞五閱五使》則說(shuō)：鼻者，肺之官也;目者，刖：之官也;口唇者，脾之官也;舌者，心之官也;耳者，腎之官也。兩種說(shuō)法從不同角度再一次說(shuō)明了一個(gè)共同道理，即人體為一個(gè)統(tǒng)一的整體，有諸于內(nèi)，必形諸寸：外。內(nèi)臟有病可影響、反映到五官，而五官失常也可牽連、影響到內(nèi)臟。于是，五官的保健便不能說(shuō)不至關(guān)重要了。
一、耳的氣功保健
耳為聽(tīng)覺(jué)器官。中醫(yī)認(rèn)為，耳的功能靠精、髓、氣、血的充養(yǎng)，尤賴腎氣的和調(diào)。耳的疾患多與腎相關(guān)。手太陽(yáng)小腸經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)等經(jīng)脈均循行于耳。耳與臟腑經(jīng)絡(luò)均有緊密聯(lián)系，故耳廓有全身臟器及肢體的反應(yīng)點(diǎn)，而耳病的治療，需要全身機(jī)能的改善。耳功除對(duì)耳病有防治作用外，還能增強(qiáng)其他臟腑的功能。耳功在極虛靜的氣功態(tài)下練習(xí)，方合法度。
(一)龜咽健腎
思想先靜下來(lái)，口微閉，以舌在上下牙列外慢慢攪動(dòng)，待唾液滿口后，使所吸之氣下行歸根(氣海穴)，在吸氣時(shí)如忍大便狀引真氣自會(huì)陰至尾閭循夾脊至玉枕，頭頸如頂物狀則上行腦部泥丸，略停片刻，咬牙，如吞咽硬物狀，將津液用力咽下，汩汩有聲，在吞咽時(shí)，深長(zhǎng)呼氣，隨之頭頸及全身放松，微微含笑，真氣乘津液下行而引歸丹田。如此連續(xù)吞咽7次。實(shí)踐證實(shí)，此法不僅對(duì)腎病有用，對(duì)耳鳴的某些患者，有立竿見(jiàn)影的效果。
(二)打躬擊鼓
兩腳平行開(kāi)立，與肩同寬。兩手心掩耳，兩膝微屈，做打躬狀，低頭過(guò)膝，兩手交替以食、中及無(wú)
以兩手小指緩緩插入兩耳孔內(nèi)，抬頭仰面呼氣，傾聽(tīng)耳內(nèi)嗡嗡聲，頭微低胸略涵，猛然快速將手指拔出。緩緩呼吸。
二、鼻的氣功保健
鼻為呼吸出入之門戶，為肺之竅。因而鼻病與肺臟相關(guān)。鼻病又與脾、膽等相關(guān)。
1.揉鼻尖
鼻尖又名準(zhǔn)頭、鼻準(zhǔn)或面王，鼻針此處為腎、脾穴，左右手交替分別以手心勞宮穴對(duì)鼻尖處順、逆時(shí)針輕輕旋揉各10次。
2.搓鼻梁
用兩手中指指肚，按在鼻子兩側(cè)，由鼻翼沿鼻梁骨向上搓，經(jīng)兩眉間直至發(fā)際處，然后再回搓至鼻翼部為一次，共搓36次。
3.揉按迎香
迎香穴屬手陽(yáng)陰大腸經(jīng)，鼻針此處為大腸，位于鼻翼旁鼻唇溝中。以左右食指羅紋面同時(shí)各揉按36次。在蹲廁時(shí)揉按此穴有助于通便。
三、口齒的氣功保健
1.固齒：即大、小便時(shí)閉口、咬牙。
此功假如目少年開(kāi)始練習(xí)，終身堅(jiān)持大小便時(shí)養(yǎng)成固齒習(xí)慣，則功效顯著。中老年人掌握亦有功效。但應(yīng)注重只在大小便時(shí)或在練功時(shí)做，其它時(shí)間反而要將上、下牙齒微微離開(kāi)一小間隙，目的在于使牙根膜得到松弛;固齒和咀嚼時(shí)的功能刺激形成一張一弛，才能達(dá)到使牙骨質(zhì)和牙槽骨的骨小梁排列及致密度的改善等目的，從而起到牢固牙齒的作用。
2.叩齒
上下牙齒輕輕叩擊36次。叩時(shí)不可行之過(guò)急，叩之過(guò)響，宜緩慢輕輕為之，邊叩邊數(shù)。
能牢固牙齒，其機(jī)理與固齒同。通過(guò)叩齒集體內(nèi)之神，使之達(dá)到凝神醒腦的作用。但對(duì)高牙尖型的人，叩齒可產(chǎn)生較大的偏軸力量，必要使可請(qǐng)口腔科醫(yī)師進(jìn)行調(diào)合后，方能進(jìn)行叩齒練習(xí)。
四、眼睛的氣功保健
眼是人體的視覺(jué)器官，古人稱之為目。
眼功是依據(jù)中醫(yī)學(xué)的按摩、推拿、氣功、點(diǎn)穴等功法總結(jié)出來(lái)的一套眼保健功。這套眼功，是局部與整體相結(jié)合的練習(xí)方法。
局部練習(xí)有：氣功點(diǎn)穴、按摩、推拿著手法，通過(guò)這些手法，使局部產(chǎn)生熱、脹、疫、麻等反應(yīng)，用以增強(qiáng)眼部的血液循環(huán)，提高代謝機(jī)能，改善神經(jīng)和眼肌的營(yíng)養(yǎng)，使眼睛得以消除疲憊，增強(qiáng)視覺(jué)功能。
整體練習(xí)有：氣功，如閉目養(yǎng)神、瞑想、望遠(yuǎn)、脊柱和四肢的擰轉(zhuǎn)，蹲起等。
第一、眼睛間距很寬的女生：
眼睛剛好占三分之一，就叫做間距比較寬。
這種特征的人思慮比較成熟會(huì)替對(duì)方著想，但是缺點(diǎn)就是太容易相信別人以至于吃虧上當(dāng)。
解析：擁有這種特征的女生適合配上眼睛小的對(duì)象，因?yàn)檠劬π〉娜怂紤]清楚而且很善良，這兩個(gè)特征的人在一起會(huì)有相輔相成的效果。
相對(duì)的就不適合配上大眼睛的男生，因?yàn)榇笱劬Φ娜饲榫w化，沒(méi)辦法好好保護(hù)女方，甚至還可能有欺騙的情形發(fā)生。
第二、牙齦外露的人：
就是牙齒上面的肉在微笑的時(shí)候會(huì)被看到。
這種人個(gè)性非常的爽朗，有什么話就說(shuō)什么不會(huì)藏私。
解析：擁有這種特征的適合配上牙齒亂的人才好，因?yàn)檫@種人很隨和不會(huì)矜持、自以為了不起，跟誰(shuí)都能成為好朋友。
相對(duì)的，不適合找個(gè)牙齒整齊的人，因?yàn)檫@種人通常很龜毛、很古板，兩個(gè)人相處在一起會(huì)顯得格格不入!
第三、鼻子比較大、鼻翼比較張開(kāi)的人：
這種長(zhǎng)相的人個(gè)性通常比較好奇、興趣比較廣，各種不同的事物都能夠接受。
解析：擁有這種特征的人適合配上鼻梁短塌的人比較好，因?yàn)楸橇罕容^塌的人做事情不會(huì)跟人家競(jìng)爭(zhēng)，所以兩人會(huì)相處愉快。
相對(duì)的，鼻子大的人不適合和比子尖挺的人在一起，容易發(fā)生爭(zhēng)吵。
第四、嘴唇厚、嘴巴大的人：
嘴巴大的人比較熱情或者比較多情、愛(ài)恨分明，甚至可以被歸類在主動(dòng)積極的角色。
解析：擁有這種特征的人要搭配「下唇比較凸、上唇凹進(jìn)去」的人，因?yàn)檫@種人也相當(dāng)熱情主動(dòng)，如此一來(lái)這種組合的關(guān)系會(huì)顯得相當(dāng)融洽。
相對(duì)的，嘴巴大的人不適合搭配「上唇比較凸、下唇比較陷」的人，因?yàn)檫@種人通常比較自私刻薄，包容力不夠會(huì)是你們吵架的主因。
從一個(gè)人的面相可以透露一個(gè)人的精神狀態(tài)，同時(shí)也可以判斷一個(gè)人健康與否。
觀測(cè)點(diǎn)①：鼻子
發(fā)現(xiàn)：鼻頭脫皮節(jié)制房事
揭秘：如果鼻頭發(fā)紅，且鼻頭和鼻周經(jīng)常癰腫生瘡，這就表明體內(nèi)脾胃濕熱，抽煙喝酒、貪食辛辣的男人常會(huì)有這些癥狀出現(xiàn)。而精神壓力過(guò)大有時(shí)也會(huì)使男人變成紅鼻頭。
鼻尖如果呈紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過(guò)多。
另外，鼻頭突然出現(xiàn)酒渣鼻，為肺胃熱郁血瘀，這是在提醒您，男性性功能在下降，應(yīng)當(dāng)重視。而鼻頭發(fā)暗、枯燥脫皮，則提醒的是縱欲過(guò)度，身體已經(jīng)消耗了太多津液和正氣。
體貼處方：
1、每天早晨幫他測(cè)量一次血壓，觀察血壓的狀況。
2、飲食宜清淡，不要吃得太咸。
3、要幫助他進(jìn)行按摩，用中指指腹向下輕輕按摩鼻子兩側(cè)，左右兩側(cè)各按摩3次；然后指腹緊貼鼻溝，緩緩地上下動(dòng)6次。
4、節(jié)制房事，滋陰調(diào)養(yǎng)。
觀測(cè)點(diǎn)②：眼睛
發(fā)現(xiàn)：黑眼圈要少喝水
揭秘：中醫(yī)認(rèn)為眼睛與肝有關(guān)，而肝的功能失調(diào)，又會(huì)導(dǎo)致男性生殖功能失常。因此，這里要提醒工作壓力大、常感疲憊的男性朋友，如果在短期內(nèi)忽然出現(xiàn)了兩目干澀、視物不清等眼部不適，要及時(shí)到醫(yī)院檢查和就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議補(bǔ)肝或清肝，調(diào)和氣血，充潤(rùn)宗筋，以免影響了性功能。
另外，如果早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)他的眼圈發(fā)黑、臉色晦暗，則表明他的腎臟負(fù)擔(dān)太重，使得身體里的水分排不出去，從而形成了“熊貓眼”。
體貼處方：
1、飲食上要減少用鹽量，以免過(guò)多攝入水分。
2、祛除黑眼圈可多吃利水食物，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進(jìn)行食療，還可用紅白蘿卜煮肉湯喝。此外，豬腰煮湯吃也很有效果。
3、眼紅腫痛的可以用枸杞子、菊花、百合煮水代茶飲治療。
4、眼瞼浮腫多為水腫，則睡眠要充足，同時(shí)要為雙足、膝蓋及胃部保暖，因在腳跟有許多穴位是與腎臟聯(lián)系著的，避免其著涼，便能強(qiáng)化腎臟的功能。
觀測(cè)點(diǎn)③：耳朵
發(fā)現(xiàn)：耳朵發(fā)黑是腎虛
揭秘：中醫(yī)認(rèn)為耳朵與腎有關(guān)。如果耳朵越來(lái)越“瘦”，多半是因?yàn)槟I虛，此時(shí)男人還常常會(huì)伴有聽(tīng)力下降、耳鳴頭暈等癥狀。而耳朵變黑也是腎氣衰敗之相，耳朵變黑的人多數(shù)還會(huì)有怕冷的表現(xiàn)，并且通常會(huì)有遺精早泄的問(wèn)題。耳朵發(fā)紅則說(shuō)明體內(nèi)循環(huán)不好。
體貼處方：
1、服用左歸丸(非處方類藥)，服藥期間要停止房事。
2、督促男性少飲酒，少吃精細(xì)食物，少吃糖；多做運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)循環(huán)功能。
3、每晚臨睡前，為他做一次耳部的按摩，要記得不要只按耳廓，耳周圍也應(yīng)一一按到，一直延伸到頸部。按摩時(shí)不要太用力，要從上至下。
觀測(cè)點(diǎn)④：嘴唇
發(fā)現(xiàn)：紅唇不一定都美。
揭秘：當(dāng)男性唇色鮮紅如火，它可能在提醒你，最近是否肝火太旺，脾氣太急，常?？诳嘌矢伞６绻缴诩t，則多數(shù)是因?yàn)榇竽c有問(wèn)題，同時(shí)還有喉嚨不暢、耳鼻不通等癥狀。唇色暗黑的人，常因?yàn)橄到y(tǒng)功能失調(diào)，即便秘、腹瀉、頭痛、失眠等。而泛白的唇色則多是由于營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，起居不良或慢性疾病導(dǎo)致。
體貼處方：
1、唇色淡白，可以食用一些動(dòng)物肝臟和紅色食品，如西紅柿和新鮮紅辣椒等。
2、唇色暗紅為寒證，多見(jiàn)于心肺功能不全或缺氧之時(shí)，需要盡早檢查。
3、唇色深紅而干，多屬熱證、實(shí)證，可以用生地、小薊、知母、麥冬煮水內(nèi)服。
4、如果嘴唇腫脹，可能是由于胃寒或是胃痙攣，可多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。
觀測(cè)點(diǎn)⑤：額頭
發(fā)現(xiàn)：別以為額頭的皺紋突然增加是歲月的禮物，有時(shí)，它可能是在向男性發(fā)出警告。
揭秘：額頭與別的部位不同的地方在于，不同的區(qū)域代表不同的臟器機(jī)能。
兩眉中間為腦反應(yīng)區(qū)。如果腦區(qū)出現(xiàn)1字紋，11字紋，111字紋，這屬于用腦過(guò)度，腦循環(huán)不暢。長(zhǎng)時(shí)間下去，腦部缺氧會(huì)引起頭疼、偏頭痛、記憶力下降等癥狀。如出現(xiàn)凹陷，屬于腦供血不足，這實(shí)際與心供血不好有直接關(guān)系。
靠近發(fā)跡三分之一處為心區(qū)，如果有異常，代表心血管機(jī)能不良或精神壓力大。此部位出現(xiàn)小痘痘或者顏色與正常膚色不一致，可以斷定短期精神壓力比較大。如果發(fā)生疙瘩或紅腫、發(fā)青、發(fā)紫、發(fā)黑、發(fā)暗，出現(xiàn)斑或色素沉淀，表示心血管機(jī)能長(zhǎng)期不良或長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大。
另外，如果額頭皺紋突然增加，則表明肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重。
體貼處方：
1、適當(dāng)?shù)赜檬种甘崂眍~部，一方面可以減少皺紋，延緩衰老，另一方面也可以緩解壓力。建議長(zhǎng)期伏案工作或從事緊張性腦力勞動(dòng)的男性應(yīng)多按摩額頭，長(zhǎng)期堅(jiān)持也可減少心血管疾病發(fā)生的概率。
2、要少吃動(dòng)物脂肪，應(yīng)多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚(yú)類等。
核心提示：我們的眼睛、牙齒從40歲開(kāi)始走下坡路，聽(tīng)力從55歲老化，65歲后聲音變得蒼老。如果不注意保護(hù)，五官不僅會(huì)過(guò)早衰老，還會(huì)引發(fā)各種疾病。怎樣能讓五官年輕10歲？現(xiàn)在介紹一些生活中的保養(yǎng)小竅門。
眼睛減齡方法
1.多吃黃綠色食物。如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，豐富的葉黃素和玉米黃素會(huì)在眼睛后部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對(duì)抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。
2.打乒乓球、多轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛。打乒乓球時(shí)，眼睛隨著快速運(yùn)動(dòng)的物體轉(zhuǎn)動(dòng)，可以起到調(diào)節(jié)、放松的作用，延緩老花、預(yù)防近視。
3.用眼不超過(guò)40分鐘。用眼40分鐘，應(yīng)休息至少10分鐘，最好的放松方法就是看遠(yuǎn)處。另外，夏天到了，出門一定要戴上太陽(yáng)鏡，防止紫外線讓眼睛老化。
口腔減齡方法
1.睡前用一次牙線。英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍。
2.別老用一邊嚼東西。這樣不僅會(huì)讓臉左右大小不一，還會(huì)導(dǎo)致一邊牙齒磨損嚴(yán)重，易折斷；另一邊卻因很少用到，積攢牙結(jié)石，引發(fā)牙周疾病。
3.半年看一次牙醫(yī)。有了牙病一定要及時(shí)治療，最好半年看一次牙醫(yī)。
耳朵減齡方法
1.遠(yuǎn)離嘈雜的地方。臨街的窗戶最好有隔音功能，窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。
2.鍛煉平衡能力?？梢缘怪?、走貓步、單腿站立，這種反常規(guī)運(yùn)動(dòng)能刺激人體平衡反應(yīng)，達(dá)到鍛煉目的。
鼻子減齡方法
1.常用清水洗鼻子。如果感覺(jué)鼻子里分泌物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子，清除鼻腔內(nèi)廢物，對(duì)于鼻炎患者來(lái)說(shuō)，這個(gè)方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低頭用鼻輕輕吸入，再擤出來(lái)，反復(fù)幾次。
2.別聞刺激味道。過(guò)分干燥和污濁的空氣也會(huì)讓鼻子的抗菌能力降低，患上鼻竇炎。
3.感冒了趕緊治。感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不趕緊治，就會(huì)落下病根，對(duì)鼻子的嗅覺(jué)造成影響。
喉嚨減齡方法
1.說(shuō)話多停頓。說(shuō)話時(shí)，最好多停頓幾次；長(zhǎng)時(shí)間講話，多喝溫開(kāi)水；不要用力清嗓子和咳嗽；少吃過(guò)冷、過(guò)熱的食物。
2.給嗓子“做桑拿”。嗓子疼時(shí)可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個(gè)桑拿。注意水溫不要超過(guò)50℃，每次“桑拿”時(shí)間控制在20分鐘左右。
3.減少打鼾。打鼾者除了接受正規(guī)治療外，睡覺(jué)時(shí)最好不要仰著，睡前別喝酒、濃茶。
