一同進餐也能傳染胃癌
男性也需要休養(yǎng)生息。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“一同進餐也能傳染胃癌”，希望能為您提供更多的參考。
一起進餐會傳染--俗話說病從口入,據(jù)內(nèi)科馮建華教授介紹，未經(jīng)很好消毒的餐具、受到污染的食物，與由病菌引起的胃病患者或病菌攜帶者共餐時，細菌都會經(jīng)唾液悄悄溜進消化道。
接吻會傳染--兩性之間接吻，如果一方胃里有幽門螺桿菌活動，就更容易經(jīng)吻傳給親密愛人了。
接觸寵物會傳染--此外，貓、狗等寵物很容易成為幽門螺桿菌的攜帶者，當你親吻貓兒寶貝時，當你享受狗兒熱吻時，幽門螺桿菌就可能進攻了。
肇事元兇是誰？胃病患者體內(nèi)一種叫幽門螺桿菌的細菌，它的代號是Hp,它就是兇手。
一組震驚的數(shù)字讓你相信--
30%青年感染幽門螺桿菌
在我國，青壯年的幽門螺桿菌感染率為30%左右。50歲以上的人群中感染率為50%~80%,在胃潰瘍患者中幽門螺桿菌檢出率高達80%;萎縮性胃炎患者檢出率更高達90%.
50%胃癌緣于幽門螺桿菌
長安醫(yī)院內(nèi)科主任馮建華教授指出，幽門螺桿菌經(jīng)口到達胃黏膜后定居感染，經(jīng)數(shù)周或數(shù)月引發(fā)慢性、淺表性胃炎，數(shù)年或數(shù)十年后發(fā)展成為十二指腸潰瘍、胃潰瘍、淋巴增生性胃淋巴瘤、慢性萎縮性胃炎等，而后者是導致胃癌最危險的因素。專家們認為，幽門螺桿菌感染使患胃癌的危險增加了2.7~12倍，如果沒有幽門螺桿菌感染，至少有35%~89%的胃癌不會發(fā)生。
幽門螺桿菌到底是誰--
其實，它是一種呈螺旋形、微厭氧的細菌，它對生長條件非常挑剔.它們寄生在胃幽門、胃竇等附近的黏膜上，所分泌的有害毒素可以破壞胃黏膜，導致胃萎縮甚至發(fā)生惡性病變。如慢性胃炎、消化性潰瘍、胃癌等疾病的發(fā)生發(fā)展都跟它的存在有關。
怎知道自己是否感染了幽門螺桿菌
醫(yī)院檢查--幽門螺桿菌感染的診斷方法有侵入性和非侵入性兩大類，前者主要是指需要通過胃鏡檢查獲取黏膜組織，進行包括細菌培養(yǎng)、組織學檢查和快速尿素酶試驗的方法；后者指不需要通過胃鏡即可獲取樣品的方法，包括血清學檢查、尿素呼氣試驗和糞便幽門螺桿菌抗原檢測等?？焖倌蛩孛冈囼炇桥R床上最常用的方法。
癥狀自檢--由幽門螺桿菌導致慢性胃炎和消化道潰瘍，癥狀并無特別異常之處，通常表現(xiàn)為：食后上腹部飽脹、不適或疼痛，常伴有其他不良癥狀，如噯氣、腹脹、反酸和食欲減退等；有些病人還可出現(xiàn)反復發(fā)作性劇烈腹痛、上消化道少量出血等。
慢性胃炎有哪些癥狀表現(xiàn) 胃潰瘍有哪些癥狀表現(xiàn)
是不是胃病都因幽門螺桿菌引起
引起胃炎、胃潰瘍的病因有很多，幽門螺桿菌只是兇手之一。如過度飲酒、過食辛辣也會造成胃黏膜的損傷，當然這種情況下的胃病是不會傳染的。
幽門螺桿菌正吃你的胃
如何杜絕幽門螺桿菌傳染--
其實，斷絕幽門螺桿菌傳染的途徑也不復雜。例如，吃蔬菜或瓜果時，切記要消毒洗凈或削皮。如果家里有因幽門螺桿菌感染胃病的患者，希望暫時實行分餐制，直至治愈。對于剛會進食的寶寶或者吃飯時特難伺候的幼兒，父母最好不要用口嚼食物喂他們。另外，平時要注意衛(wèi)生，避免與寵物有接吻等親密接觸。
生活調(diào)理--已感染了幽門螺桿菌的患者除了配合醫(yī)生予以藥物治療外，在生活上還需注意四條原則：
1.治療期間應定時定量進食；
2.多吃含纖維素食品可降低消化性潰瘍與胃炎的發(fā)生與復發(fā)率；
3.避免吸煙喝酒。吸煙會增加消化性潰瘍的機會，酒精則直接傷害胃黏膜，并刺激胃酸分泌；
4.少食咖啡、濃茶、香辣等刺激胃酸分泌的食物。
專業(yè)治療--胃有不適不要自行用藥，現(xiàn)在已有準確可靠的方法檢測出胃炎和胃潰瘍是否由幽門螺桿菌引起，并有針對性的治療方法。而要及時到醫(yī)院檢查治療，以免用藥不當加重病癥。此前曾有一對中年夫妻因幽門螺桿菌感染同時患上了胃病。他倆從發(fā)病開始就自行用藥，等到胃疼得實在受不了才勉強到醫(yī)院檢查，結果發(fā)現(xiàn)已經(jīng)出現(xiàn)嚴重胃潰瘍，再遲一點就可能演變成胃癌。
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頻繁使用口紅唇膏引發(fā)胃癌
多數(shù)口紅、唇膏中含有對人體有害的物質(zhì)，頻繁使用這類化妝品可導致嚴重的健康問題。即使是知名廠家制造的口紅唇膏，其中也添加有大量對人體有害的物質(zhì)，如鎘，鉻，鉛，鋁等重金屬。
長期頻繁使用此類化妝品會導致慢性中毒甚至引發(fā)胃癌。專家建議：女性朋友們盡量減少口紅唇膏的使用頻率。
頻繁使用口紅唇膏可引發(fā)胃癌，這讓愛美的女性不得不高度警惕，學會科學使用口紅唇膏，避免患上胃癌。
晚飯吃得晚，胃癌風險高
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃夜宵或晚飯吃得太晚，會增加患胃癌的風險。吃夜宵對胃的傷害非常大，因為胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2~3天就要再生一次。
而這一再生過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經(jīng)常在夜間進餐，胃黏膜就不能得到及時修復。
另外，晚上吃的食物留在胃里，會促進胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，導致抵抗力減弱，出現(xiàn)潰瘍。如果常吃一些油炸、燒烤、臘制食品，里面的致癌物質(zhì)會進一步傷害胃部。
研究者指出，在現(xiàn)代生活方式下，很多人的飲食習慣需要改變，吃夜宵是件讓嘴巴享受卻讓胃受罪的事情。為了健康，還是少吃為妙。
胃癌的其他誘因：
1、經(jīng)常接觸化學致癌物：
與胃癌有關的有亞硝基化合物和多環(huán)芳烴化合物。自然界存在大量的亞硝基化合物前體，這些前體物在胃的酸性環(huán)境下會合成亞硝基化合物，胃是主要的合成場所。如果胃黏膜發(fā)生病變，則這些致癌物會進入胃黏膜中。
試驗已經(jīng)證實這些化合物能誘發(fā)大鼠及狗的胃癌。另外這些致癌物質(zhì)存在于發(fā)酵的食物、魚露、熏制和燒烤的食品中，如果經(jīng)常吃這些食品無疑增加吸收這些致癌物的機會。
2、高鹽飲食：
食鹽本身并不無致癌作用，但高濃度鹽造成胃黏膜損傷，使致癌物容易感染人體。
3、幽門螺旋桿菌感染：
幽門螺旋桿菌可以引起急性胃炎，而后轉成慢性胃炎，胃黏膜被損傷，容易感染致癌物。
4、有癌癥家族史的人：
一些癌癥患者的子女患癌癥的風險明顯高出一般人群。胃癌患者的兒女遭受癌癥之害的機會是其他人的4倍。
5、吸煙：
煙霧中有多種致癌物，可溶于口腔唾液中進入胃中，已發(fā)現(xiàn)吸煙可使胃黏膜發(fā)生變化，形成腸上皮化生，這是一種癌前病變。
6、維生素缺乏者：
體內(nèi)保護性維生素低的人易患癌癥。如維生素a缺乏者罹患肺癌的危險性增加3倍；在維生素e不足的人群中，口腔癌、皮膚癌、胃癌、腸癌等發(fā)病率均升高。
胃癌，該怎么預防？
1、養(yǎng)成良好的飲食習慣：
飲食應定時、定量，切忌暴飲暴食、進食過快、進過燙的食物，以免刺激或損傷胃黏膜。
2、多吃新鮮蔬菜和水果：
多吃含維生素a、b、e及β胡蘿卜素的新鮮蔬菜、水果；適當增加強蛋白質(zhì)、豆制品，改進營養(yǎng)情況，增強機體抵抗力。營養(yǎng)平衡的飲食能提高人機體的免疫功能，保護胃黏膜。
3、不飲污染水：
被污染的水源中含多種致癌的金屬離子，所以一定要用正規(guī)的自來水，農(nóng)村地區(qū)人群盡量使用井水。
4、保持樂觀心態(tài)：
很多胃癌患者多性格內(nèi)向，不善言談。中醫(yī)理論，長期抑郁、郁悶的心情導致氣滯血淤、結塊，形成癌腫。
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導讀：對于腰痛也可以傳染一說，你怎么看?腰痛在生活中十分常見，多由受涼、長時間保持同一姿勢不運動所……
對于腰痛也可以傳染一說，你怎么看?腰痛在生活中十分常見，多由受涼、長時間保持同一姿勢不運動所致。那下面就來看專家是如何解說腰痛也可以傳染的吧。
大腦可以搭建一套疼痛的神經(jīng)網(wǎng)絡，在身體任何一個部位制造疼痛
疼痛通常由傷害性刺激引起，伴有不愉快情緒體驗的一種感覺，刺激可來自外界而作用于體表。如外物打擊或極端溫度的接觸，這種感覺定位準確，通過游離神經(jīng)末梢經(jīng)特定神經(jīng)通絡上傳腦部，刺激也可起自體內(nèi)，經(jīng)內(nèi)臟神經(jīng)的傳入部分上傳。
一旦出現(xiàn)腰痛，我們就認為身體有損傷或其他疾患，例如骨折、感染等，但實際上很多腰痛的人從來查不出明確的軀體病因。心身醫(yī)學專家解釋稱，我們的行為時刻受到社會環(huán)境的影響，卻不一定能意識到，而腰痛也可以是應激相關的心理因素所致，是可以傳染的當你周圍的人(如家庭成員)出現(xiàn)腰痛，你就會多了一個想法，遇到精神壓力大的時候，就可能感覺腰痛犯了。
很多人每天起床之后感覺腰痛、頸痛或者手腕痛，以為這是自己睡覺姿勢不好造成的。還有人看完雜志上一篇講某種疼痛的文章之后，身上就會出現(xiàn)那種疼痛。在上世紀80年代，澳大利亞曾經(jīng)出現(xiàn)大批手腕痛的患者，彼此的癥狀似乎會傳染，研究顯示手痛、腕管綜合征的發(fā)病與敲鍵盤打字的工作量并不相關，后來這些手腕痛被認為是應激性損傷，與心理因素有關。美國和丹麥的研究顯示，患有腰痛的工人做核磁共振，但檢查結果無法解釋癥狀，而他們的體力勞動量也與疼痛關系不大;另一方面，這些工人往往有心理上的困擾。
大腦在痛覺的形成中扮演重要角色，可以搭建一套疼痛的神經(jīng)網(wǎng)絡，在身體任何一個部位制造疼痛。類似地，大腦還可以制造頭暈、尿急、焦慮、麻痹等感覺。當我們處于高度緊張的狀態(tài)，大腦就容易讓我們冒出很多疾病的癥狀，感覺十分逼真。這些疼痛通常過幾天就會自己好，但有時也會持續(xù)下去，甚至變成慢性疼痛。
為免傳染而躲開所有腰痛的人是不現(xiàn)實的。如果你精神壓力大，你可以提醒自己腰痛沒什么大不了的，可能就不痛了。
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韭菜是我們餐桌上常見的蔬菜之一，并且有很多人體健康所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。不過，要提醒大家的是有6種食物是不能和韭菜同吃的，否則就會影響到韭菜的功效。下面就來一起了解了解是哪6種食物吧。
韭菜的營養(yǎng)價值
韭菜的主要營養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)。韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發(fā)生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。
韭菜雖然對人體有很多好處，但也不是多多益善?！侗静菥V目》就曾記載：韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌.現(xiàn)代醫(yī)學認為，有陽 亢及熱性病癥的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。最好控制在一頓100克至200克，不能超過400克。
韭菜對于很多人來說，都是讓人歡喜讓人憂的食物。喜歡它的味道，但又擔心吃后肚子會不舒服。南齊周颙有句名言：春初早韭，秋末晚菘,這韭自然就是韭菜了。初春時節(jié)的韭菜品質(zhì)最佳，晚秋的次之 夏季的最差，有春食則香，夏食則臭之說。
韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有其獨特的香味。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用 ,有助于人體提高自身免疫力。
接下來，為大家介紹一下韭菜不能和什么一起吃吧。
韭菜不能和6種食物同吃
牛肉。牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨、化痰息風的功效。但是很多人在吃牛肉時，同食一些生姜、韭菜等。其實，這樣的吃法很不科學?！侗静菥V目》記載：牛肉合豬肉及黍米酒食，并生寸白蟲；合韭薤食，令人熱病，合生姜食損齒。韭菜不可與牛肉一起吃，韭菜性味辛溫，具有溫中助陽的作用，牛肉性甘溫，具有益氣壯陽的功效，二者同吃，如火上澆油，使人虛火上升，導致牙齦腫痛。牛肉和韭菜同吃會中毒，在民間方法中，可以用人乳和鼓汁解毒。
蜂蜜。因為韭菜辛溫而熱，含大蒜辣素和硫化物，與蜂蜜的食物藥性相反，所以二者不可同食。另外韭菜含有較多的膳食纖維，能增進胃腸蠕動，有瀉下作用，蜂蜜可潤腸通，二者同食易導致腹瀉。韭菜和韭黃都不可與蜂蜜同食。
白酒。古時曾有飲白酒，食生韭令人增病的說法，而在《飲膳正要》中也有韭不可與酒同食之類的記載，其道理大致也與食物藥性有關。是因為白酒性辛熱，可促進血液循環(huán)，擴張血管，韭菜性辛溫，溫補壯陽，兩者同食，對于大病初愈的人要以說是火上澆油，所以不能同食。
菠菜。韭菜不宜與菠菜同食。韭菜和菠菜均屬含草酸較高食材，又菠菜性味甘涼，有滑腸作用，同食易引起腹瀉。
紅酒。很多葡萄酒愛好者喜歡將葡萄酒與韭菜一同搭配，但韭菜和葡萄酒都具有活血化瘀的功效，若是將兩者一同食用的話會引起上火、消化不良，并且加速血液流量，導致心跳加快、頭暈胸悶等不適，也會對身體各方面造成負擔，引起腸胃炎的不適。所以在品嘗葡萄酒或者其他酒精飲料的時候切忌食用韭菜。如果想吃的話可以在飲用葡萄酒兩三個小時以后食用，這樣等食用的時候體內(nèi)的酒精就已經(jīng)完全消化完了，不會對身體造成影響。
醋。網(wǎng)上有傳，用韭菜醋可以治腰疼，韭菜有活血散瘀、理氣降逆的功效，醋也有一定的散瘀功效，理論上對于緩解腰肌勞損、扭傷等導致的腰疼有一定緩解作用。但韭菜和醋同食，會破壞韭菜中的類胡蘿卜素，造成營養(yǎng)流失。韭菜和醋一起服用對腸胃的刺激性較大，胃腸功能不好的患者不要輕易嘗試，建議使用前咨詢醫(yī)生。
老話常將吃啥補啥，這不近來小編體檢查出肝不太好，所以就到市場買來好多的肝來吃吃，可是在制作的時候，老媽總是在一旁嘮叨，說這個不能和豬肝一起吃，那個也不能與豬肝一起吃的，弄的小編膽顫心驚的，這不小編為了安全起見，在網(wǎng)絡上找了好久，終于找到了以下這些與豬肝不能一同食用的食物，下面就來和大家一起分享下吧！
說起這與豬肝不能一同食用的食物，其實也就是在說哪些食物與豬肝相克。如果吃豬肝的時候不注意這些相克食物的存在，很容造成誤食，其后果則不堪設想，很有可能造成補肝不成反倒生病的狀況。所以了解到與豬肝相克的食物都有哪些是十分重要的。那么下面我們就來看下哪些食物與豬肝相克吧！
豬肝與富含維生素C的食物相克：引起不良生理效應，面部產(chǎn)生色素沉著。
豬肝與番茄、辣椒相克：豬肝中含有的銅、鐵能使維生素C氧化為脫氫抗壞血酸而失去原來的功能。
豬肝與菜花相克：降低人體對兩物中營養(yǎng)元素的吸收。
豬肝與蕎麥相克：同食會影響消化。
豬肝與雀肉相克：同食會消化不良，還會引起中毒。
豬肝與豆芽相克：豬肝中的銅會加速豆芽中的維生素C氧化，失去其營養(yǎng)價值。
溫馨提示：通過上述的介紹，相信您已經(jīng)了解到與豬肝不能一起吃的食物都有哪些了，所以為了您及家人的健康著想，在吃豬肝時一定要切忌與上述食物一起食用哦！切莫因為一時的粗心，而讓相克毀了您的健康！
導讀：俗話說十人九胃，現(xiàn)代人生活習慣不佳，作息和飲食不規(guī)律。所以出現(xiàn)胃不舒服，胃酸，胃脹已經(jīng)成了現(xiàn)……
俗話說十人九胃，現(xiàn)代人生活習慣不佳，作息和飲食不規(guī)律。所以出現(xiàn)胃不舒服，胃酸，胃脹已經(jīng)成了現(xiàn)代人的通病。胃癌的患病率也是逐年攀升，胃癌不僅僅是自己養(yǎng)出來的，也可以通過口傳播。
胃癌是會傳染的癌癥
統(tǒng)計顯示，我國每年約有17萬人死于胃癌，幾乎接近全部惡性腫瘤死亡人數(shù)的1/4。日本九州大學的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，胃癌不僅與人們的飲食方式密切相關，還是一種會傳染的疾病。
研究人員對1000多名中年男性進行了為期14年的跟蹤調(diào)查。調(diào)查期間，共有68人被確診為胃癌。研究人員在排除其他影響胃癌發(fā)病的因素后發(fā)現(xiàn)，感染幽門螺旋桿菌者患胃癌的風險是未受感染者的2.7倍;吸煙者的患病風險是不吸煙者的1.8倍;兩者兼具人群罹患胃癌的風險是既無感染又無吸煙嗜好者的11.4倍。研究人員指出，幽門螺旋桿菌會引發(fā)胃炎和消化性潰瘍，這種經(jīng)口傳播的細菌把胃癌變成了一種傳染性疾病。
幽門螺旋桿菌為致癌物，感染后使得胃癌高發(fā)
早在1994年，世界衛(wèi)生組織就將幽門螺旋桿菌列為I類(即肯定的)致癌物。作為胃癌高發(fā)國家的日本，有此研究數(shù)據(jù)并不為怪。而除了幽門螺旋桿菌及吸煙對胃癌的影響外，高鹽飲食、飲酒等都會損傷胃黏膜而使其更容易被致癌物質(zhì)侵犯。
共餐、不注意飲食衛(wèi)生和規(guī)律都會增加感染這類細菌的幾率，使得胃癌高發(fā)?，F(xiàn)代人生活不規(guī)律，共餐時又多喜好熏烤、味重、辛辣等食物，同時會吸煙、喝酒，這些都是胃癌的罪魁禍首。遼寧莊河、山東臨朐、福建長樂都是我國的胃癌高發(fā)地區(qū)，其中，福建長樂人有吃魚露的習慣。這種小咸魚非常咸，長時間食用會直接破壞胃黏膜，損傷其保護作用，使得胃癌居高難下。
男性胃癌發(fā)病率高于女性
總體來看，男性胃癌發(fā)病率是女性的兩倍左右，且以4060歲多見。中年男子是胃癌的高發(fā)人群。他分析，步入中年，人體機能開始減弱，中年男性承擔著家庭和事業(yè)的重任，持續(xù)的精神壓力、生活不規(guī)律、饑飽不定、煙酒過度等使他們更容易受到各種致癌因素的侵害。而且，中年人已經(jīng)形成的固定飲食習慣往往很難改變，因此除了盡量調(diào)整生活、工作節(jié)奏外，早檢查、早發(fā)現(xiàn)、早治療對他們非常重要。
此外，專家提醒，年齡超過40歲，尤其有煙酒嗜好、經(jīng)常吃腌制食物者，或有胃息肉以及做過胃部手術的人，都應該定期體檢，以便及早發(fā)現(xiàn)和治療。
根據(jù)相關數(shù)據(jù)統(tǒng)計，中國胃癌患者大約占據(jù)世界胃癌患者的一半，以2015年來說，新增68萬胃癌患病人數(shù)，造成了50萬人死亡，這樣的比例無疑需要敲響我們的警鐘，對于胃癌，你不能不管不顧，更需要做的，就是及時保健。
胃部保健，成了你忽視的事情，三餐不及時吃，特別是早飯，更是想不吃就不吃了，時間一長，胃部再健康，也被損壞了。一些不恰當?shù)纳罘绞?，對胃部傷害也大，那么在生活中，我們應該如何保護胃部呢?小編建議，還是飲食調(diào)節(jié)，吃這些食物，能讓你的胃部更健康。
山藥
我們知道山藥藥食兩用，對健脾養(yǎng)腎是非常好的，其實，吃點山藥對養(yǎng)胃也有獨特的功效，通過吃山藥助消化，是很多人喜歡做、樂意做的事情，例如，山藥粥、清炒山藥都是不錯的做法。
南瓜
南瓜營養(yǎng)豐富，就保護胃部來說，吃南瓜能吸收果膠，保護胃黏膜，避免了胃部損傷。其次，通過吃南瓜能促進腸胃蠕動，對排毒護胃非常好。想要胃部健康，可以熬點南瓜粥，促進胃部調(diào)節(jié)。
紅棗
作為常見食材，吃紅棗對身體好，而就養(yǎng)胃來說，吃紅棗能起到調(diào)理脾胃的作用，可以生吃紅棗，或者泡水喝，做成紅棗粥也是常見的養(yǎng)胃食物。
小米
喝小米粥，你是喜歡的，通過喝小米粥能幫助養(yǎng)胃，在喝小米粥時，能吸收較多的酶，對健胃消食、養(yǎng)胃安神非常好。
甘藍
世界衛(wèi)生組織對甘藍極其推薦，特別是胃病患者，可以多吃點甘藍，還稱其為“胃菜”。這是因為其中的維生素K1、維生素U具有抵抗胃部潰瘍、修復胃黏膜作用，不斷的保持胃部細胞活躍，對避免胃部損傷、病變有很好的幫助。
紅薯
《綱目拾遺》記載“紅薯，補中益氣、暖胃、肥五臟?！笔钦f吃紅薯能補中益氣，對暖胃有幫助，養(yǎng)成吃紅薯的好習慣，能幫助你養(yǎng)胃、促進消化。
木瓜
吃點木瓜能吸收酵素，有助于蛋白質(zhì)吸收、分解，對健脾胃、治療胃痛是非常好的。食用木瓜最好燉著吃，畢竟木瓜屬于偏寒食物，生吃對胃部有損傷，另外吃多了，可能會造成胃痛，這無疑很糟糕。
注意事項
上面說了吃哪些食物，能幫助我們保護胃部，一些注意事項需要知道，例如，腌制的咸菜、霉變的食物不要食用，以免感染幽門螺旋桿菌，對胃部造成重大傷害。
最好每年體檢時能做一下胃鏡篩查，及時了解胃部健康。
吃哪些食物養(yǎng)胃，就說這么多，養(yǎng)胃的食物有很多，上面說的僅僅是一小部分而已，大家可以帶著食用，保護胃部，避免胃部損傷，同時，注意事項也要知道，以免造成大麻煩。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉載。
身體的運作需要充足的營養(yǎng)攝入，于此同時，人體，在代謝的過程中，也會產(chǎn)生大量的“廢物”，以此達到進出的平衡，很多人在養(yǎng)生時往往只關注攝入的營養(yǎng)，而不關心代謝廢物的清理，這是一種偏見，當身體產(chǎn)生的代謝廢物無法及時清理，長期留在體內(nèi)，對我們的健康是一個巨大的隱患。
那么，我們應如何調(diào)理，以促進人體消解或排除代謝產(chǎn)物呢?下面就為大家推薦幾種有效地食物。
粗糧
人體最為常見的代謝產(chǎn)物就是食物殘渣，當攝入的食物被消化吸收后，所產(chǎn)生的代謝物就留存在腸道內(nèi)，如果不能及時排除體外，其中所含的有害物質(zhì)會進入血液，還會導致便秘、痔瘡等一些列問題。這時，多吃些粗糧，它們所含的豐富的膳食纖維可以有效促進腸胃蠕動，不但幫助對食物的消化吸收，還能促進排泄物的及時排除。
雪梨
肺部是我們的呼吸器官，人在吸入空氣時，空氣中的浮塵、細菌等有害物質(zhì)，常常會留在肺部，危害肺部健康，這時清肺就顯得很有必要，雪梨不但是一種水果，它同樣是一味清肺的良藥。中醫(yī)認為它味甘性寒，具有潤肺清燥、止咳化痰的功效，因此，可以幫助清理肺部垃圾。
胡蘿卜
肝臟是人體中重要的代謝器官，每天和血液中的“毒素”打交道，將其消解代謝出體外，以保障我們的健康，在這一過程中，肝臟往往也是遭受毒害最深的器官，如何能幫助清理“肝毒”呢?胡蘿卜中含有的胡蘿卜素、維生素A，可以幫助肝臟排出毒素，減少肝臟內(nèi)的脂肪，還能幫助肝損傷的修復，是不折不扣的護肝食物，多吃對肝臟有益無害。
洋蔥
身體以血液為載體向各個器官輸送營養(yǎng)，同時很多身體代謝的“垃圾”也是一通過血液進入代謝器官，過濾消解或排除體外。這時，血液中不可避免地就會殘存一些代謝廢物，它們跟隨著血液一同參與循環(huán)，對我們的健康是巨大的威脅。為了清除血液中的雜物，我們可以食用洋蔥，洋蔥可以起到清血、降低膽固醇、軟化血管等一系列功效，對維護血液血管健康很有幫助。
木耳
生活中我們難免會通過呼吸、進食等方式，不慎將一些雜質(zhì)進入呼吸道或腸道中，對于這種“垃圾”，我們可以通過食用木耳的方式進行清理，因為木耳中的植物膠原擁有很強的吸附作用，可以將它們吸附一處，排除體外。
上述的這些食物，對清理身體內(nèi)殘存的“垃圾”很有幫助，是不容錯過的養(yǎng)生食材。
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相信大家都曾有過頭痛的經(jīng)歷，在平時生活中不知怎么的就有頭痛的現(xiàn)象，那么頭痛起來該怎么辦呢?如何治療頭痛?為什么會頭痛，導致頭痛的原因又有哪些?頭痛的種類又分為哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
如何治療頭痛
1、用對止痛藥
如果想敏捷緩解急性發(fā)生的頭痛。最有效的辦法其實仍是止痛片，但服用止痛片一定要遵從醫(yī)囑，不能隨意亂服，由于止痛片是最簡單上癮的藥物之一?，F(xiàn)在，已經(jīng)有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上運用，如果你的頭痛并不是頻繁性的，能夠測驗在急性發(fā)生時吃少數(shù)這樣的藥片。
2、頭部穴位按摩
這種方法通常只對緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環(huán)，從而緩解頭痛?；旧项^部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風池穴、印堂穴等，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉。
3、中藥預防頭痛
如果你的頭痛頻頻發(fā)生。并且斷定不是由疾病引發(fā)的，平時的話在家里吃一些預防頭痛發(fā)生的中藥，比較引薦的有“川芎素”、“攝生清腦顆粒”、“正天丸”等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃“攝生清腦顆粒”，由于它本身還有降壓的功用。
4、保持規(guī)律的生活作息
這一點對養(yǎng)生很重要，對預防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點開始做起，按時睡、按時起，會大大降低你頭痛發(fā)作的概率，當然，如果哪一天你突然打破了規(guī)律，頭痛基本上就逃不掉了。
5、保持周邊環(huán)境舒適
長時間處于讓自己不舒適的環(huán)境中也會形成心情焦慮和嚴重。誘發(fā)頭痛，一旦這些不舒適的狀況解除了，頭痛也自然就會緩解了。比如要常常開窗透氣，防止室內(nèi)氧氣供應缺乏;留神周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音;去除沖鼻氣味，太沖鼻的香氣和臭氣都會讓人焦慮嚴重。
6、讓頸椎保持輕松
頸椎是否輕松舒適在很大程度上決定著頭痛是否發(fā)生，如果肩頸部長時間保持緊張，頸椎出現(xiàn)不適的話，很容易造成頭痛，所以不管是從頸椎保健的角度來說，還是從緩解和預防頭痛的角度來說，都建議大家每工作1小時就起身走動走動，放松和活動一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對這電腦都不動，其實對脖子有很大損傷。
7、遠離讓你頭痛的食物
吃食物是不能改善頭疼的，但是確實有一些食物被證明是誘發(fā)頭疼的起因。就比如上面說過的咖啡和甜食。等你喝酒的量超過你自己的度時也會造成頭疼。如果你是那種天生就很容易頭疼的人。那么，在日常生活中建議您還是盡量避免那些刺激性的食物。“惹不起”總“躲得起”吧。
為什么會頭痛
1、睡眠不足
這是咱們多見的頭疼因素之一。例如頭一天晚上熬夜或許失眠，第二天起來以后便會頭疼欲裂，信任很多人都有過這種景象。其實這并不是疾病因素，此時咱們只需改進睡眠質(zhì)量頭疼便會消失。
2、外界刺激
我們的身心在外界受到了很大的刺激，也會導致頭疼的發(fā)作，這是因為那些四節(jié)，使我們產(chǎn)生了抑郁和焦躁的情緒。記得曾經(jīng)有一個調(diào)查研究，有84%的抑郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。平時我們在工作或者學習當中有一些不順心的事情，也會產(chǎn)生負面情緒，導致頭疼。
戴口罩能防止感冒傳染，對于這個問題很多人不是很了解，感冒主要是由病毒感染引起的，多數(shù)通過空氣中的飛沫來傳播，通過戴口罩就能夠有效的防止感冒傳染，當然了，平時也要加強身體鍛煉，增強身體的抵抗力，也要多吃一些蔬菜水果這類含維生素比較豐富的食物。下面讓我們具體了解一下戴口罩能防止感冒傳染的有關情況。
1.戴口罩不能預防感冒。
天冷時，鼻子吸進的冷空氣在進入肺部時已經(jīng)接近體溫。人體的這種生理功能與生俱來，并能通過鍛煉得到增強，使人的耐寒力明顯提高。戴口罩人為地阻止了這種生理功能本應得到的鍛煉，使人的抵抗力變差，稍微受寒反而容易感冒。
但對于對冷空氣過敏的人，如有慢性氣管炎或哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病，受涼易引起急性支氣管痙攣，外出時要注意保暖，要戴口罩。
2.戴口罩有一定作用。
從理論上來說，戴上口罩，就在口腔和鼻腔前設置了一道屏障，阻擋了導致呼吸道疾病的病毒或細菌進入鼻腔或口腔，從而起到預防呼吸道感染的作用。然而，由于口罩的材質(zhì)、與面部的貼合度、使用方法等原因，戴口罩預防被傳染感冒的效果可能會打折扣。
3.可以降低傳染別人的概率。
當患上感冒等呼吸道疾病時，應當自覺地戴上口罩。因為這樣做，可以減少所攜帶的病毒或細菌被散發(fā)到環(huán)境中、間接地起到幫助他人降低得病概率的作用。同樣道理，打噴嚏、咳嗽時請用手紙或手帕捂住口鼻，以減少病毒或細菌的傳播。
4..選擇專用的防護口罩或者醫(yī)用口罩。
口罩大致可以分為三類，一類是SARS時曾經(jīng)流行過的專業(yè)防護口罩，可以防護小于1微米的傳染病病毒，對于預防感冒傳染有不錯的效果。
第二種是醫(yī)用口罩，這種口罩一般分為三層，最外面有防水的涂層，中間層有吸附病菌的作用，然后是靠近皮膚的里層，這種口罩的防護作用也是很好的。
第三種就是我們常用的紗布口罩，紗布口罩根本就不能阻擋病毒，只能起到減少粉塵的作用，所以是不適合的。
【導讀】醬油也能防癌！醬油的主要作用是調(diào)味，相信不少的朋友也都是這樣想的，但是大家想過沒，食材都有自己的營養(yǎng)價值和保健功效，那么，大家知道醬油除了調(diào)味外能對我們的健康有什么幫助嗎？小編就帶大家一起來了解下醬油也能防癌這篇文章吧。
醬油也能防癌
主要功效：
烹調(diào)食品時加入一定量的醬油，
可增加食物的香味，并可使其色澤更加好看，從而增進食欲
醬油的主要原料是大豆，大豆及其制品因富含硒等礦物質(zhì)而有防癌的效果
醬油含有多種維生素和礦物質(zhì)，可降低人體膽固醇，降低心血管疾病的發(fā)病率，并能減少自由基對人體的損害。
防癌功效：
醬油是以大豆、小麥或麩皮等為原料，經(jīng)微生物發(fā)酵等程序釀制而成的，具有特殊色、香、味的液體調(diào)味品。
曾經(jīng)有人報道日本人胃癌發(fā)病率低是因為日本人愛吃醬油的緣故。后來美國威斯康星大學的研究報告就肯定了這一說法?？蒲腥藛T給老鼠喂致癌物亞硝酸鹽，同時又喂醬油，結果發(fā)現(xiàn)醬油吃得越多的老鼠，患胃癌的概率越低。
亞洲國家婦女的乳腺癌發(fā)病率較低，而這類惡性腫瘤在美國則多見。專家分析，可能與亞洲婦女食用醬油量較歐美國家婦女出30-50倍，吸收了較多的黃酮有關。惡性腫瘤的生長需要依靠新血管輸送養(yǎng)分，異黃酮能防止新的血管生成，從而使癌腫的生長受阻。
醬油也能防癌
現(xiàn)在很多人一日三餐不正常，對腸胃的健康危害大，吃飯順序也要講究，那么，如何正常進餐順序，避免腸胃負擔。
先吃蔬菜后吃肉
美國哥倫比亞大學的營養(yǎng)學家經(jīng)過長期研究發(fā)現(xiàn)，無論人們進食食物的復雜程度如何，也不管進食數(shù)量的多少，人體消化食物的順序總是嚴格按照進食順序進行的。如果人們一開始吃的是一些成分過于復雜而且需要很長時間來消化的食物，接著再吃一些簡單、容易消化的食物，就會大大妨礙腸胃對后者的吸收和營養(yǎng)的利用。
對此，營養(yǎng)學家們建議，采取下面這種進餐順序：先喝小半碗湯或小半杯新鮮果汁，接下來吃蔬菜，然后吃成分較為復雜的肉、雞蛋、奶酪等。
這樣的進餐順序既可以讓人合理利用食物的營養(yǎng)，又能夠減少胃腸負擔，從而達到健康飲食的目的。
飯后不要馬上吃水果
在各類食物中，水果的主要成分是果糖，它不用通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。不過，如果飯后馬上吃水果，腸胃需要先消化、吸收吃飯時攝入的淀粉、脂肪及蛋白質(zhì)等，然后吸收水果中的果糖。
在人體內(nèi)，一般水果一兩個小時就會發(fā)酵，甚至腐爛產(chǎn)生毒素，進而引起胃炎、腸炎等消化道疾病。
營養(yǎng)學家提醒，水果不宜在飯后馬上食用，必須給腸胃一個消化其他食物的時間，以免水果在人體吸收前就已經(jīng)腐爛變質(zhì)而產(chǎn)生毒素。
吃飯時、吃飯后不宜喝湯
吃飯時喝湯的最大缺陷在于食物未經(jīng)充分咀嚼就被吞咽下去，而吃飯后再喝湯的最大缺陷在于過量的湯水會稀釋消化液，從而削弱腸胃的消化能力，甚至會引起胃過度擴張，長此以往，就會導致胃動力不足。
由此可見，吃飯前喝一小碗湯比較符合生理要求，因為適量的湯不但可以在飯前滋潤消化道，而且不至于過分增加胃容量，同時可以促進消化液有規(guī)律地分泌。
