綠茶味豆腐——清熱解毒消脂減肥
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豆腐是我們都愛(ài)吃的一種食材，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還是比較豐富的呢，它可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還很好消化和吸收，對(duì)于提高人體的免疫力和體質(zhì)有一定的作用和效果哦。豆腐的食用方法有很多，煮湯，做菜，還可以炸著吃，今天介紹的綠茶味豆腐的就是不錯(cuò)的清熱解毒減肥的食譜。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
茶多酚、維生素A、B族維生素、蛋白質(zhì)、維生素、鈣和異黃酮等
適宜人群:
一般人均可食用
禁忌人群:
哺乳期婦女、孕婦及兒童忌飲綠茶
綠茶味豆腐
所需材料
綠茶15克，豆腐200克，香菇2-3朵，胡蘿卜20克，醬油，適量白糖，適量鹽，適量水淀粉，適量香油，適量
綠茶味豆腐的做法
1綠茶泡出茶汁備用;香菇泡軟，切片;胡蘿卜洗凈去皮，切小片備用;豆腐切成片。
2炒鍋置火上，放入豆腐煎至兩面金黃后取出。
3再加入適量油，炒香胡蘿卜片、香菇片，淋入醬油，并將豆腐下鍋，放入少許的白糖、鹽和茶葉汁，燒煮至入味，最后淋入水淀粉勾芡，再滴入少許香油即可。
功效與作用
綠茶具有潤(rùn)腸排毒、清熱、提神醒腦、預(yù)防齲齒和增強(qiáng)免疫力的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、清潔腸胃的功效。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。綠茶豆腐此湯具有清熱、潤(rùn)腸排毒、消脂減肥、提神醒腦和美容護(hù)膚的功效。這樣的食譜可以有排毒養(yǎng)顏的作用，還可以清理腸道垃圾，對(duì)于提神醒腦有好處，因?yàn)榫G茶就有著這樣的作用，可以有清熱解毒的效果，和豆腐一起吃，可以補(bǔ)充豐富的蛋白和維生素，可以有抗衰的效果，還能夠助消化。
關(guān)于綠茶味豆腐的做法，大家是否學(xué)會(huì)了呢，其實(shí)利用上面的這些原料和方法就可以輕松的吃到美味的綠茶味豆腐了哦，大家不妨動(dòng)起手來(lái)吧，可以有美容養(yǎng)顏的作用，清熱解毒消脂減肥美容護(hù)膚，是不錯(cuò)的一道養(yǎng)生食譜哦。
精選閱讀
豆腐大家都吃過(guò)，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且好消化和吸收，當(dāng)然它的吃法也是有很多的哦，比如說(shuō)做湯，或者是炒著吃，燉著吃都是不錯(cuò)的選擇哦，不知道大家是否吃過(guò)綠茶豆腐這道菜呢，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有減肥的作用。
綠茶豆腐
綠茶豆腐所需材料
主要食材綠茶、豆腐、香菇、胡蘿卜，輔助佐料醬油、白糖、鹽、水淀粉、香油
綠茶豆腐的做法
1、綠茶泡出茶汁備用;香菇泡軟，切片;胡蘿卜洗凈去皮，切小片備用;豆腐切成片。
2、炒鍋置火上，放入豆腐煎至兩面金黃后取出。
3、再加入適量油，炒香胡蘿卜片、香菇片，淋入醬油，并將豆腐下鍋，放入少許的白糖、鹽和茶葉汁，燒煮至入味，最后淋入水淀粉勾芡，再滴入少許香油即可。
綠茶豆腐的功效與作用
綠茶和豆腐，兩種原本不相干的食材，居然能完美的結(jié)合在一起，淡淡的綠茶香，配上爽滑的豆腐，吃后令人神清氣爽，即使涼了也很好吃。綠茶具有潤(rùn)腸排毒、清熱、提神醒腦、預(yù)防齲齒和增強(qiáng)免疫力的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、清潔腸胃的功效。其中含有的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是可以幫助人體改善體質(zhì)的，比如說(shuō)香菇可以降壓降脂，延緩衰老，而且還可以助消化哦，所以這些食材一起搭配的話可以具有排毒潤(rùn)腸的作用，而且還可以消脂減肥呢，大家不妨試試吧，有一定的養(yǎng)生功效。
關(guān)于綠茶豆腐大家都學(xué)會(huì)了嗎，是不是很簡(jiǎn)單呢，利用最簡(jiǎn)單食材烹飪出美味的菜肴這就是一種藝術(shù)，其實(shí)烹飪就是一種藝術(shù)，不僅要吃的健康，而且還要鮮美可口哦，大家不妨試試吧，營(yíng)養(yǎng)豐富，排毒減肥。
到了夏季的時(shí)候人們都會(huì)感覺(jué)有一種想減肥的沖動(dòng)，特別是會(huì)容易疲勞或者是精神不振等等的情況出現(xiàn)哦。綠茶大家都熟悉，其實(shí)它也是可以減肥的，對(duì)于夏季來(lái)說(shuō)清熱解毒消脂，下面就來(lái)看看綠茶豆腐的做法。
綠茶豆腐
綠茶豆腐所需材料
主要食材綠茶、豆腐、香菇、胡蘿卜、醬油、白糖、鹽、水淀粉、香油
綠茶豆腐的做法
1、綠茶泡出茶汁備用;香菇泡軟，切片;胡蘿卜洗凈去皮，切小片備用;豆腐切成片。
2、炒鍋置火上，放入豆腐煎至兩面金黃后取出。
3、再加入適量油，炒香胡蘿卜片、香菇片，淋入醬油，并將豆腐下鍋，放入少許的白糖、鹽和茶葉汁，燒煮至入味，最后淋入水淀粉勾芡，再滴入少許香油即可。
綠茶豆腐的功效與作用
綠茶和豆腐，兩種原本不相干的食材，居然能完美的結(jié)合在一起，淡淡的綠茶香，配上爽滑的豆腐，吃后令人神清氣爽，即使涼了也很好吃。茶多酚、維生素A、B族維生素、蛋白質(zhì)、維生素、鈣和異黃酮等豐富。綠茶具有潤(rùn)腸排毒、清熱、提神醒腦、預(yù)防齲齒和增強(qiáng)免疫力的功效。和豆腐一起搭配的話可以有清熱潤(rùn)燥的作用，同時(shí)還可以清理腸胃哦，對(duì)于潤(rùn)腸通便排毒有很好的作用和功效哦，同時(shí)還可以減肥消脂，對(duì)于提神醒腦有很好的作用，適合夏季食用。
綠茶豆腐的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用可以有補(bǔ)血補(bǔ)虛的作用，清熱解毒消脂減肥美容養(yǎng)顏，適合的人群也比較豐富，綠茶豆腐清熱解毒消脂，大家不妨試試營(yíng)養(yǎng)豐富。
綠茶大家都很熟悉吧，是一種很常見(jiàn)的茶品，中國(guó)是飲茶大國(guó)，而且飲茶還可以有保健養(yǎng)生的作用，綠茶大家都知道，可以消脂減肥。綠茶除了可以飲用以外，還能吃的呢，來(lái)看看綠茶豆腐的做法，可以消脂減肥。
綠茶豆腐
食療功效:清熱解毒、消脂減肥、美容護(hù)膚
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:茶多酚、維生素A、B族維生素、蛋白質(zhì)、維生素、鈣和異黃酮等
適宜人群:一般人均可食用
禁忌人群:哺乳期婦女、孕婦及兒童忌飲綠茶
綠茶豆腐所需材料
主要食材綠茶、豆腐、香菇、胡蘿卜、醬油、白糖、鹽、水淀粉、香油
綠茶豆腐的做法
1綠茶泡出茶汁備用;香菇泡軟，切片;胡蘿卜洗凈去皮，切小片備用;豆腐切成片。
2炒鍋置火上，放入豆腐煎至兩面金黃后取出。
3再加入適量油，炒香胡蘿卜片、香菇片，淋入醬油，并將豆腐下鍋，放入少許的白糖、鹽和茶葉汁，燒煮至入味，最后淋入水淀粉勾芡，再滴入少許香油即可。
綠茶豆腐的功效與作用
綠茶具有潤(rùn)腸排毒、清熱、提神醒腦、預(yù)防齲齒和增強(qiáng)免疫力的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、清潔腸胃的功效。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。綠茶豆腐此湯具有清熱、潤(rùn)腸排毒、消脂減肥、提神醒腦和美容護(hù)膚的功效。綠茶和豆腐一起吃的話可以有清熱去火提神的作用，而且還可以增強(qiáng)人體的免疫力，這樣的菜肴不僅可以醒腦提神，而且還可以美容護(hù)膚。
綠茶豆腐的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，平時(shí)的生活中可以多吃一些這樣的食物，不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，綠茶豆腐消脂減肥，具有補(bǔ)腦健腦的作用，適合用腦的人群食用，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。
很多的食物大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)但是沒(méi)有吃過(guò)，其實(shí)很多的食物都是可以食用的，比如說(shuō)荷葉，一般人都會(huì)用它來(lái)泡茶，具有減肥的作用，其實(shí)它還可以煲湯的哦，來(lái)看看這道綠豆荷葉豬腱湯。
【綠豆荷葉豬腱湯】
【主料】
豬腱子肉200克、綠豆100克、荷葉半張
【輔料】
鹽適量、蜜棗1顆、陳皮3克
【做法】
1.綠豆洗凈，倒入盛有清水的砂鍋內(nèi)。
2.蓋上蓋子，開(kāi)大火煲。
3.趁這個(gè)時(shí)間，可以把余下的食材準(zhǔn)備好，荷葉泡發(fā)后，剪小片或是剪長(zhǎng)條打結(jié)都行，陳皮刮去白瓤，瘦肉洗凈
4.這時(shí)砂鍋內(nèi)已經(jīng)大滾，把綠豆皮撈出來(lái)丟棄不要
5.然后放入荷葉。
6.放入陳皮。
7.加入蜜棗。
8.放入瘦肉，鍋內(nèi)再次翻滾后，轉(zhuǎn)小火煲90分鐘。
9.食用前放入適量的鹽即可。
荷葉中含有豐富的維生素C和蓮堿等物質(zhì)，常食能起到清涼止血，消暑利尿的功效。綠豆荷葉豬腱湯，略帶咸味，喝著更鮮美，湯汁還摻雜著肉味，這是一道清熱解毒、祛火、消脂的秋季湯水。綠豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。這道湯中國(guó)的荷葉啊綠豆這樣的食材是具有去熱去暑的作用的額，人群還可以有清熱解毒的作用，適合夏季食用，所以說(shuō)是夏季清熱解暑的首選湯品哦，大家不妨試試吧。
綠豆荷葉豬腱湯的做法，是不是覺(jué)得美食制作的很簡(jiǎn)單呢，這對(duì)于菜鳥(niǎo)來(lái)說(shuō)就是不錯(cuò)的一種鍛煉的方法了，這道美食可以適合各類(lèi)的人群食用，去火消脂清熱解毒首選，好消化吸收，而且還可以保護(hù)腸胃。
秋季是一個(gè)干燥的季節(jié)，很多人都會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛的情況，其實(shí)秋季就應(yīng)該防秋燥的，可以通過(guò)一些方式方法來(lái)排毒養(yǎng)顏，什么樣的方法呢，秋季也是葡萄柚上市的季節(jié)，大家知道嗎葡萄柚綠茶就具有減肥解毒的作用哦。
葡萄柚綠茶
食材
1、主料：葡萄柚400克、綠茶10克
2、配料：沸水
做法
1、葡萄柚清洗干凈之后去皮;綠茶放入茶壺中。
2、將沸水倒入茶壺中，沖掉一次，然后再次倒入沸水，將一半葡萄柚肉也放入茶壺中，蓋上茶壺蓋燜10分鐘。
3、另外一半葡萄柚放在茶杯中，泡好的茶倒入茶杯就做好了。
葡萄柚綠茶，是一種很讓年輕人喜歡的一種健康飲品。主要的組成是葡萄柚和綠茶，這款飲品不僅好喝，而且制作的方法也比較的簡(jiǎn)單。葡萄柚對(duì)于人體的幫助也是挺大的，可以清熱解毒，自動(dòng)調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的環(huán)境。而綠茶就不用多說(shuō)啦，有助于消化，還有就是可以有減肥的效果哦。這款飲品在秋季飲用會(huì)比較的好，因?yàn)槠咸谚值募竟?jié)就是在秋季。這兩種材料在市場(chǎng)都可以買(mǎi)到，而且價(jià)格方面都是比較便宜的，這樣一起搭配飲用的話很容易讓你享受到美食的誘惑，而且還可以有助于解毒減肥，但是要注意的時(shí)候這樣的飲品最好不要適合血壓低和虛寒的人群飲用，以免出現(xiàn)不良的狀況出現(xiàn)，就得不償失了。
關(guān)于葡萄柚綠茶的具體的做法上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了。可以看出的是葡萄柚綠茶的好處還是比較多的，具有清熱季度的作用，而且還是很不錯(cuò)的減肥的飲品哦，如果你也想排毒減肥不妨試試。
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