口紅也會誘發(fā)胃癌 6因素讓胃癌盯上你
讓你養(yǎng)生是為什么。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？下面是小編為大家整理的“口紅也會誘發(fā)胃癌 6因素讓胃癌盯上你”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
頻繁使用口紅唇膏引發(fā)胃癌
多數(shù)口紅、唇膏中含有對人體有害的物質(zhì)，頻繁使用這類化妝品可導致嚴重的健康問題。即使是知名廠家制造的口紅唇膏，其中也添加有大量對人體有害的物質(zhì)，如鎘，鉻，鉛，鋁等重金屬。
長期頻繁使用此類化妝品會導致慢性中毒甚至引發(fā)胃癌。專家建議：女性朋友們盡量減少口紅唇膏的使用頻率。
頻繁使用口紅唇膏可引發(fā)胃癌，這讓愛美的女性不得不高度警惕，學會科學使用口紅唇膏，避免患上胃癌。
晚飯吃得晚，胃癌風險高
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃夜宵或晚飯吃得太晚，會增加患胃癌的風險。吃夜宵對胃的傷害非常大，因為胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2~3天就要再生一次。
而這一再生過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經(jīng)常在夜間進餐，胃黏膜就不能得到及時修復。
另外，晚上吃的食物留在胃里，會促進胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，導致抵抗力減弱，出現(xiàn)潰瘍。如果常吃一些油炸、燒烤、臘制食品，里面的致癌物質(zhì)會進一步傷害胃部。
研究者指出，在現(xiàn)代生活方式下，很多人的飲食習慣需要改變，吃夜宵是件讓嘴巴享受卻讓胃受罪的事情。為了健康，還是少吃為妙。
胃癌的其他誘因：
1、經(jīng)常接觸化學致癌物：
與胃癌有關的有亞硝基化合物和多環(huán)芳烴化合物。自然界存在大量的亞硝基化合物前體，這些前體物在胃的酸性環(huán)境下會合成亞硝基化合物，胃是主要的合成場所。如果胃黏膜發(fā)生病變，則這些致癌物會進入胃黏膜中。
試驗已經(jīng)證實這些化合物能誘發(fā)大鼠及狗的胃癌。另外這些致癌物質(zhì)存在于發(fā)酵的食物、魚露、熏制和燒烤的食品中，如果經(jīng)常吃這些食品無疑增加吸收這些致癌物的機會。
2、高鹽飲食：
食鹽本身并不無致癌作用，但高濃度鹽造成胃黏膜損傷，使致癌物容易感染人體。
3、幽門螺旋桿菌感染：
幽門螺旋桿菌可以引起急性胃炎，而后轉(zhuǎn)成慢性胃炎，胃黏膜被損傷，容易感染致癌物。
4、有癌癥家族史的人：
一些癌癥患者的子女患癌癥的風險明顯高出一般人群。胃癌患者的兒女遭受癌癥之害的機會是其他人的4倍。
5、吸煙：
煙霧中有多種致癌物，可溶于口腔唾液中進入胃中，已發(fā)現(xiàn)吸煙可使胃黏膜發(fā)生變化，形成腸上皮化生，這是一種癌前病變。
6、維生素缺乏者：
體內(nèi)保護性維生素低的人易患癌癥。如維生素a缺乏者罹患肺癌的危險性增加3倍；在維生素e不足的人群中，口腔癌、皮膚癌、胃癌、腸癌等發(fā)病率均升高。
胃癌，該怎么預防？
1、養(yǎng)成良好的飲食習慣：
飲食應定時、定量，切忌暴飲暴食、進食過快、進過燙的食物，以免刺激或損傷胃黏膜。
2、多吃新鮮蔬菜和水果：
多吃含維生素a、b、e及β胡蘿卜素的新鮮蔬菜、水果；適當增加強蛋白質(zhì)、豆制品，改進營養(yǎng)情況，增強機體抵抗力。營養(yǎng)平衡的飲食能提高人機體的免疫功能，保護胃黏膜。
3、不飲污染水：
被污染的水源中含多種致癌的金屬離子，所以一定要用正規(guī)的自來水，農(nóng)村地區(qū)人群盡量使用井水。
4、保持樂觀心態(tài)：
很多胃癌患者多性格內(nèi)向，不善言談。中醫(yī)理論，長期抑郁、郁悶的心情導致氣滯血淤、結塊，形成癌腫。
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現(xiàn)在胃癌越來越趨于年輕化，主要和年輕人不良的生活習慣和飲食不規(guī)律有很大的關系，誘發(fā)胃癌的因素有多種多樣，那為什么年輕人容易患上胃癌呢。
為什么年輕人容易患上胃癌？
1、年輕人喜歡吸煙喝酒
現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏的加快，大部分的年輕人也會出現(xiàn)各種各樣的壓力，所以會通過吸煙喝酒來解除煩惱，煙里面含有大量的尼古丁、焦油等致癌物質(zhì)，酒如果過量食用的話容易刺激到胃黏膜，導致出血，最終引起癌變。
2、年輕人飲食不當
現(xiàn)在有很多的年輕人忙于工作，所以一日三餐非常的不定時，總是把早餐和中餐一起吃或者吃飯的時候暴飲暴食，由于這種不規(guī)律的飲食會導致胃部的分泌功能出現(xiàn)紊亂，造對胃部造成嚴重的損害，久而久之會造成了胃癌，所以年輕人一定要注意一日三餐定時定量。
3、年輕人經(jīng)常熬夜
有一部分年輕人經(jīng)常性的熬夜加班或者熬夜打游戲等，睡眠時多時少這樣會造成內(nèi)分泌的紊亂，降低人體的抵抗力和免疫力，從而胃部容易受到細胞的侵襲，產(chǎn)生胃癌。
如何預防胃癌的發(fā)生？
1、多吃天然新鮮的食物
在日常飲食方面，要選擇天然新鮮的食物，不能吃過于粗糙的食物，遠離加工食品，尤其是一些加工的小零食，多攝入維生素a、維生素e、維生素c和維生素b2,尤其是在新鮮的蔬菜和水果里面獲取，可以提高機體抵抗力，降低疾病的風險。飲食應該以清淡為主，避免吃過冷或過熱、辛辣、油炸、煙熏、腌制的食物。
2、養(yǎng)成良好的生活習慣
在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量戒掉煙酒，不能熬夜，每天抽出一定的時間出去運動，呼吸新鮮的空氣，多曬太陽，注意飲食的衛(wèi)生，避免身體過于勞累，注意勞逸結合。
3、遠離腌菜
腌菜里面含有大量的氨基酸以及亞硝酸鹽，在胃內(nèi)是適宜酸度或者細菌的作用下，容易合成類似亞硝酸胺類的化合物，屬于很強的致癌物質(zhì)，盡量保持食物的新鮮，可以放在冰箱里冷藏。
4、盡量不要吃煙熏和油炸的食物
煙熏和油炸的食物里面含有大量的致癌物質(zhì)，比如環(huán)芳烴、苯并芘等，所以盡量少食用。
5、不能吃霉變的食物
在我們?nèi)粘Ｉ钪谐３龅桨l(fā)霉變質(zhì)的食物，霉變的食物主要是由于污染霉菌引起的，屬于一種很強的致癌物質(zhì)，容易產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽和氨基酸，進入身體之后會合成類似亞硝酸胺類化合物而導致致癌。
6、注意飲水的衛(wèi)生
被污染的水里面含有大量的致癌物質(zhì)比如金屬離子，一定要選擇正規(guī)的自來水。
胃癌早期患者沒有想吃飯的欲望，明顯的厭食。久而久之，就會體重下降，慢慢的消瘦，或是食后飽脹噯氣，厭惡肉食等，是胃癌比較常見的癥狀。胃癌癥狀都有什么？將近50%的胃癌患者都有明顯食欲減退或食欲不振的癥狀，部分患者是因進食過多會引起腹脹或腹痛而自行限制進食的。下面我們來看看生活中要注意哪些生活習慣吧！
1、邊走邊吃、邊看邊吃
胃在消化時需要大量血液，如果此時人在運動或進行其他活動，都會“搶奪”一部分供給腸胃的血液，導致消化不良。長期如此就會損傷胃部。吃飯要專心，細嚼慢咽，這樣進餐胃才喜歡。
2、長期一個人吃飯
獨自吃飯易產(chǎn)生焦慮情緒，進而影響胃腸消化功能。單身的朋友，最好找個伴一塊進餐；即便一個人時，也要提醒自己保持輕松快樂的心情，并營造良好的就餐環(huán)境，這是保護胃功能的重要步驟。
3、空腹吃太酸澀的水果
空腹時，吃柿子、菠蘿等含強酸或鞣酸的水果，容易致胃液與酸合成結石。
4、常喝汽水、咖啡
汽水本身對胃的傷害不大，但過多或過涼會刺激胃部；咖啡會刺激胃酸分泌，導致消化不良和泛酸，有胃潰瘍和燒心癥狀的人一定要謹慎。
5、常吃剩飯或過期食品
剩飯加熱后會產(chǎn)生細菌，過期甚至霉變的食品更易產(chǎn)生亞硝酸鹽等致癌物。
6、常吃加工肉制品
香腸等為延長保質(zhì)期，多會加入過多防腐劑，增加致癌風險；腌肉、熏魚等加工肉制品含大量亞硝酸鹽，在人體內(nèi)極易形成致癌物，這也是我國沿海地區(qū)，以及日本人胃癌高發(fā)的重要原因。
瑞典科學家發(fā)現(xiàn)，每天攝入加工肉制品的量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%-38%。
很多人在年輕時不注意對飲食的合理的食用，常常喜歡吃一些刺激辛辣的食物，對于我們的腸胃造成了嚴重的負擔，終有一天卻誕生出了“胃癌”的這個東西。所以，大家在平時就該樹立好的飲食習慣了。那么，患有胃癌吃什么好呢?我們一起來看一下吧!
患有胃癌吃什么好
1、椰菜
富含維生素C，胡蘿卜素及鈣、鉀等，并且具有低脂肪、低熱量的優(yōu)點，對于抗癌護胃有著一定的功效。
2、洋蔥
含有大蒜中的一些抗癌物質(zhì)，同時還含有谷胱苷肽，后者能與致癌物質(zhì)結合，有解毒作用。專家建議生食作用較好。
3、芹菜
芹菜中含有大量纖維素，經(jīng)常食用可預防大腸癌。英國科學家研究發(fā)現(xiàn)，食用水芹可以抵消煙草中有毒物質(zhì)對肺的損害，在一定程度上防治肺癌。
4、番茄
維生素C的重要來源，在儲存和烹調(diào)的過程中，它所含的維生素C不易遭到破壞，番茄中還含有胡蘿卜素、番茄紅素、維生素B族，番茄紅素是抗氧化性最強的類胡蘿卜素。
5、黃瓜
含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等成分。無論是癌癥性發(fā)熱還是炎癥性發(fā)熱的患者，吃黃瓜可以清熱。伴有腹水、胸水或全身水腫的患者吃黃瓜都有作用。
6、大蒜
含有大蒜素，能從多個方面阻斷致癌物質(zhì)亞硝胺的合成。對于預防食管癌、胃癌及多種癌瘤均有一定的作用，以生食效果較好。不過陰虛火旺者不宜多食用的了。
以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P“患有胃癌吃什么好”的內(nèi)容介紹了。想必，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定有了不少的收獲了。當然，用食物來治療胃癌只是能起到有限的效果，最好的還是積極的配合醫(yī)生的治療了，同時，要放松心情哦。
胃癌是我國常見的惡性腫瘤之一 ,在我國發(fā)病率居各類腫瘤的首位，現(xiàn)在辦公室同仁們應該注意了，從哪方面預防呢？不能吃哪些食物？胃癌的天敵是什么？
預防胃癌吃什么
大蒜是防癌健身的天然抗生素
大蒜
由于大蒜既可調(diào)味，又能防病健身，因此被譽為天然抗生素.《印度時報》又撰文介紹，據(jù)美國科學家研究發(fā)現(xiàn)，大蒜還是防癌的大功臣。這一成果刊登在了一期的《分析生物化學》雜志上。
該項研究的領導者，美國俄亥俄州大學癌癥中心的厄爾-哈里森教授介紹說：我們通過尿檢發(fā)現(xiàn)，吃大蒜的實驗組，體內(nèi)癌細胞大大減少。而且大蒜吃得越多，人體內(nèi)潛在的致癌物質(zhì)含量就越少。
其實，大蒜防癌的功效早已被中國專家關注。北京大學臨床腫瘤學院、北京市腫瘤防治研究所也曾發(fā)表過研究報告稱，大蒜對胃癌有很好的預防作用。中國中醫(yī)科學院養(yǎng)生學專家楊力教授認為，平時多吃些獨頭蒜，可以很好地起到預防癌癥，尤其是消化道腫瘤的作用。
不過，高溫會破壞大蒜中最重要的抗癌物質(zhì)---蒜氨酸，因此，美國國家癌癥中心研究人員建議，切大蒜后別急著丟下鍋，先把壓碎的大蒜放置15分鐘后再煮，才能最大限度發(fā)揮大蒜的抗癌功效。
洋蔥
吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質(zhì)，為天然的抗癌物質(zhì)。研究顯示，經(jīng)常吃洋蔥的人，胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%.
菌菇類
這類食物包括冬菇、香菇、金針菇等以及木耳。科學家發(fā)現(xiàn)，食物中許多菌菇類都含有抗癌物質(zhì)，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖體，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的有效物質(zhì)。菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用，還能提高人體免疫力。
番茄
含番茄紅素及胡蘿卜素，它們都是抗氧化劑，特別是番茄紅素，能中和體內(nèi)自由基，對于抗胃癌和消化系癌有利，同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。
花椰菜
含較多微量元素鉬，可阻斷致癌物質(zhì)亞硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究報告指出，花椰菜還含有一種可以刺激細胞活動的酵素叫小硫化物，能阻止癌細胞的形成。吃花椰菜對預防食道癌、胃癌等都有一定作用。
茶葉
西方的咖啡，東方的茶葉，都是用來提神的飲料。但至少在預防腫瘤方面，茶葉又一次顯示了東方的優(yōu)勢。茶葉中富含的兒茶素具有較強的防癌活性，茶多盼是一種強 抗氧化劑，有明顯抑制細胞突變的作用，能抑制致癌劑的誘癌作用。有些流行病學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，生產(chǎn)茶葉地區(qū)癌癥的發(fā)病率及死亡率均低于平均水平。不少動物實驗也 證實茶有一定的抗癌作用。
研究表明每周飲茶 3 次以上者的直腸癌發(fā)病率為不足 1 次者自5%, 提示常飲茶有助于預防直腸癌。有趣的是，咖啡在大多數(shù)的研究中，卻提示能提高患大腸癌的危險性。曾經(jīng)有人將茶葉拌于飼料中，喂給患癌的小白鼠，2 周后癌細胞受到抑制。另外，茶葉又能阻斷亞硝基化合物的合成，其中綠茶的阻斷率在 90% 以上。綠茶中還含有豐富的維生素 C 和維生素 E, 它可與擰棱媲美，也具有輔助抗癌功效。
胃癌飲食
一、平衡飲食
要維持正常的營養(yǎng)水平，最好的辦法就是要保持平衡膳食。這就要求胃癌晚期患者在飲食過程中多進食高熱量、優(yōu)質(zhì)蛋白、富含維生素的食物，如魚類、瘦肉、奶類、蘑菇、香菇等。此外，還應多吃新鮮蔬菜，而且應一半是綠葉蔬菜。
二、高營養(yǎng)飲食
做好胃癌晚期患者飲食護理，要給予患者高營養(yǎng)飲食，高營養(yǎng)飲食是指具有高蛋白、高熱量、高維生素、高無機鹽的飲食。高蛋白飲食主要是給患者補充各種必需的氨基酸。氨基酸的平衡會抑制腫瘤的發(fā)展，所以應多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、蛋類、豆類、奶類等。
三、保護胃襲擊膜
要保護胃襲擊膜，就要避免進食高鹽、過硬、過燙的食物，還要注意避免暴飲暴食，必要時可少食多餐，且要定時定量，吃易消化的飲食。
四、食物要新鮮
胃癌患者要多吃新鮮蔬菜和水果，不吃脂制食品，不吃煙熏、油炸、煎灼的魚、肉，不吸煙，不吃辛辣等刺激性食品。
胃癌預防：
胃癌的病因復雜，確切發(fā)病機制尚不清楚，為了降低胃癌的發(fā)病率和死亡率，應開展二級預防。一級預防即病因預防，是指設法控制和避免已知的可疑致癌因素。二級預防是在自然人群中發(fā)現(xiàn)易感個體，并予定期隨訪檢查，以期達到早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療。
1.一級預防
（1）注意飲食衛(wèi)生，避免多食過度刺激性飲食及熏制品。節(jié)制煙酒，定時飲食，防止暴飲暴食，以減少胃炎及胃潰瘍的發(fā)生。
（2）改變傳統(tǒng)的鹽腌或煙熏等保存食物的方法，廣泛應用冰凍保鮮儲存法。
（3）減少食物中鹽分的攝入，每天攝取量控制在6g以下。
（4）經(jīng)常食用新鮮蔬菜及水果。
（5）多食牛奶及奶制品。
（6）增加食物中新鮮魚、肉等蛋白質(zhì)的含量。
（7）經(jīng)常食用大蒜。
（8）根除胃內(nèi)Hp感染。對長期治療無效的胃潰瘍或大于2cm的胃息肉的患者均應及時手術治療，萎縮性胃炎的患者應定期隨訪作胃鏡檢查，都具有一定的預防意義。
研究表明：
① 癌癥不能在弱堿性的人體中形成；
② 癌癥只能在酸性身體中形成；
③ 如果你有癌癥，說明身體是酸性的；
④ 癌癥只能在一個酸性的身體擴展；
⑤ 如果你的身體變?nèi)鯄A性，癌癥不能擴展；
⑥ 如果你能平衡你的身體pH值，讓你的身體轉(zhuǎn)變成弱堿性，不管你得的是什么癌癥都有轉(zhuǎn)變和被治好；
⑦ 不管你的情況多么糟糕，哪怕只能活6個月，如果你能轉(zhuǎn)變你的身體pH值到弱堿性，你的癌癥就不會擴展，就會好；
⑧ 不用擔心你的家族中你的媽媽、爸爸或任何人有癌癥，只要你的身體是弱堿性的，你不會得，如果你已經(jīng)有了，它將會轉(zhuǎn)變；
⑨ 癌癥都是酸性體液中生存的，沒別的。如果你的身體是酸性的，你就會得癌癥。如果是弱堿的，你就不會得癌癥。如果你已有了癌癥，只要你能調(diào)整你身體的pH值到弱堿性，癌癥就會離你而去。預防癌癥的秘訣十分簡單，就是常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環(huán)境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調(diào)整體液酸堿平衡，是預防癌癥的有效途徑。
A） 養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質(zhì)。
B） 不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。
C） 有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。
D） 加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。
E） 生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠離自己。
F） 不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入
2.二級預防
（1）在胃癌高發(fā)區(qū)開展人群普查：這是發(fā)現(xiàn)早期胃癌的一條重要途徑。胃癌預防的關鍵問題在于早期發(fā)現(xiàn)。普查是早期發(fā)現(xiàn)胃癌的一個重要措施，凡年齡在40歲以上。有較長時間胃病史者，或近幾個月出現(xiàn)明顯胃部癥狀者，應列為普查對象。日本近三十多年來應用配備X線雙重對比造影的胃癌普查車，對40歲以上的居民進行普查，可使胃癌的死亡率下降27%.雖然日本在胃癌普查方面取得了令人矚目的成績，但也存在一些有待解決的問題。首先應用X線間接攝片雙重對比法作為初篩，再用胃鏡或X線精密攝片檢查予以確診的方法，不但耗資巨大，而且對早期胃癌的漏診率可高達27.2%.其次，由于目前對胃癌的自然史尚缺乏了解，因此兩次普查應間隔多久，也尚難明確。我國人口眾多，經(jīng)濟水平還不夠發(fā)達，且胃癌發(fā)病率也不如日本高，顯然日本的自然人群普查方法不宜在國內(nèi)廣泛推廣。
近年來，國內(nèi)在研究建立適合我國國情的胃癌普查初篩方法方面，做了不少工作，取得了一定進展。主要有兩種方法，一是用計算機作病史和癥狀的模式判別，另一是用各種材料做成的小球采集空腹胃液，再作隱血或生化檢查。其共同目的是先篩選高危人群，再進一步作X線或胃鏡檢查，胃癌的檢出率一般在0.3%以上，其中早期胃癌一般占30%以上，見表6.雖然此法也存在漏診的問題，但由于方法簡便，費用低廉，故有一定實用價值，可在胃癌高發(fā)區(qū)推廣試用，并逐步完善之。
（2）建立胃病?？崎T診減少來院就診病人的漏診、誤診，是早期發(fā)現(xiàn)胃癌的另一條途徑。由于早期胃癌常無明顯癥狀，中晚期胃癌的癥狀也無特異性，因此易被誤診為胃炎或胃潰瘍等慢性胃病。總結國內(nèi)以往有癥狀胃癌獲確診的病例，三個月內(nèi)確診者僅占29%,一年以上確診者竟達33%.即使醫(yī)療水平較高的上海，胃癌來院首診到確診的平均時間也有113天，來院就診4個月以上才確診的病例也達26.2%.因此如何提高來院病人的早診率，減少院內(nèi)誤診時間，是提高胃癌療效的又一關鍵。據(jù)國外經(jīng)驗，在設立消化?？崎T診后，可使早期胃癌的比例從原來的1.6%提高到10.60%.國內(nèi)凡設有消化?？频尼t(yī)院，其早期胃癌的比例為10%~180%,遠較一般綜合性醫(yī)院1.2%~2.7%為高。因此有條件的醫(yī)院均應設立胃病專科門診，加強對因胃部癥狀來院就診病人的檢查工作，特別是對初診或病史較長且處于好發(fā)年齡的病例，均應行胃鏡或鋇餐檢查，以減少漏診，提高門診病人中的胃癌早期診斷率。 （3）做好易感病例的隨訪：已知萎縮性胃炎、胃息肉、胃潰瘍、殘胃、中重度不典型增生及不全結腸型腸化病人，胃癌的發(fā)病率較高。因此，對上述胃癌前狀態(tài)和癌前病變進行積極治療、定期隨訪檢查，是早期發(fā)現(xiàn)胃癌的又一條途徑。有學者認為，對內(nèi)科治療經(jīng)久不愈或有重度瘢痕形成的慢性胃潰瘍、胃多發(fā)性息肉、直徑大于2cm的單發(fā)性息肉及重度不典型增生，因有高度癌變傾向，可采取手術治療。對殘胃的隨訪，有人建議：
①凡40歲以前手術者，術后20年起每年1次。
②凡40歲以后手術者，術后10年起每年1次。
③有慢性膽汁反流者，術后10年起每年1次。
胃癌飲食宜忌
宜
（1）宜多吃能增強免疫力、抗胃癌作用的食物，如山藥、扁豆、薏米、菱、金針菜、香菇、蘑菇、葵花籽、獼猴桃、無花果、蘋果、沙丁魚、蜂蜜、鴿蛋、牛奶、豬肝、沙蟲、猴頭菌、鮑魚、針魚、海參、牡蠣、烏賊、鯊魚、老虎魚、黃魚鰾、海馬、甲魚。
（2）宜多吃高營養(yǎng)食物，防治惡病質(zhì)，如烏骨雞、鴿子、鵪鶉、牛肉、豬肉、兔肉、蛋、鴨、豆豉、豆腐、鰱魚、鯇魚、刀魚、塘虱魚、青魚、黃魚、烏賊、鯽魚、鰻、鯪魚、鯧魚、泥鰍、蝦、淡菜、豬肝、鱘魚。
（3）惡心、嘔吐宜吃莼菜、柚子、橘子、枇杷、粟米、核桃、玫瑰、楊桃、無花果、姜、藕、梨、冬菜、芒果、烏梅、蓮子。
（4）貧血宜吃淡菜、龜、鯊、魚翅、馬蘭頭、金針菜、猴頭菌、蜂蜜、薺菜、香蕉、橄欖、烏梅、木耳、羊血、蠶豆衣、芝麻、柿餅、豆腐渣、螺等。
（5）腹瀉宜吃鯊魚、扁豆、梨、楊梅、芋艿、栗子、石榴、蓮子、芡實、青魚、白槿花。
（6）腹痛宜吃金橘、卷心菜、比目魚、鱟魚、蛤蟆魚、沙蟲、海參、烏賊、黃芽菜、芋頭花。
（7）防治化療副作用的食物：獼猴桃、蘆筍、桂圓、核桃、鯽魚、蝦、蟹、山羊血、鵝血、海蜇、鯇魚、塘虱、香菇、黑木耳、鵪鶉、薏米、泥螺、綠豆、金針菜、蘋果、絲瓜、核桃、龜、甲魚、烏梅、杏餅、無花果。
忌
（1）禁食霉變或腐爛變質(zhì)的食物。
（2）禁高鹽飲食。
（3）禁食過度有刺激性的食物，如辣椒、花椒等。
（4）禁忌煙酒。
（5）手術以后的病人忌進牛奶、糖和高碳水化合物飲食，以防發(fā)生傾倒綜合征。
（6）少吃或不吃熏烤的食品及過度腌制的蔬菜。
（7）忌食辛香走竄的食品，如香菜、孜然、胡椒、辣椒、蔥、芥末、蒜等。
（8）肥膩生痰食品：如肥肉、肥雞、肥鴨、各種甜食（含糖量較高的）、奶油、奶酪等。
（9）中醫(yī)傳統(tǒng)認為的發(fā)物：如羊肉、無鱗魚、豬頭肉、動物內(nèi)臟、蝦蟹等海產(chǎn)品、公雞、狗肉、蠶蛹等。
（10）忌吸煙和喝酒
總結：胃癌是可以預防的，但一定要注意睡眠，尤其是飲食方面，非常重要的，宜吃與忌吃要學習好。
現(xiàn)在的很多人由于飲食不規(guī)律而導致胃炎的癥狀，那么胃炎會轉(zhuǎn)變成胃癌嗎?怎么知道自己是否患上胃炎，胃炎的癥狀有哪些?胃癌早期癥狀又有哪些?胃癌的治療方法有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
胃炎會轉(zhuǎn)變成胃癌嗎
根據(jù)病變程度及特點可將慢性胃炎分為淺表性胃炎、萎縮性胃炎、肥厚性胃炎、糜爛性胃炎、膽汁反流性胃炎、慢性增生性胃病等。
一般以為。淺表性胃炎一般不會惡變，而萎縮性胃炎與胃癌的聯(lián)系最為親近。不過，單純的萎縮性胃炎僅僅胃癌的背景性疾病，當其進一步開展呈現(xiàn)腸上皮化生和異型增生時，就被視為癌前病變，其間約10%會轉(zhuǎn)變?yōu)槲赴?/p>
胃炎的癥狀有哪些
胃痛
胃炎一般是會呈現(xiàn)胃痛的狀況的?？墒顷P于痛苦的時刻和程度都是不一樣的，要根據(jù)每個人的狀況來定，有的人經(jīng)常在半夜里疼，有的人會在飯后疼。
惡心嘔吐
慢性胃炎患者常常會伴有惡心、嘔吐等癥狀，如果是慢性萎縮性胃炎，那么嘔吐的癥狀會更為明顯。
胃脹
胃炎的患者還會有胃脹的情況出現(xiàn)，還會伴隨著消化不良或者是沒有食欲的情況，希望大家能夠注意一下。
胃寒
胃炎導致腸胃系統(tǒng)功能下降，如果這時患者還吃生冷食物，就會出現(xiàn)胃痛和腹瀉的癥狀。很多胃炎患者都不敢吃冷涼的食物。
胃癌早期癥狀
征兆一、燒心和反酸
燒心一般指的是胸骨下部的方位。感覺就像有一團火在燒一樣。有一種燒灼感。這種狀況首要是因為，胃里邊的食物到了食管里邊所導致的。胃會排泄胃酸，所以胃里都是酸性的，而食管是堿性的，當酸性的物質(zhì)跑到堿性的食管里邊之后，就會腐蝕食管的粘膜。就想有火在心窩里邊燒一樣的感覺。
中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院腹部外科副主任趙東兵認為，燒心通常有兩種起因：
一是吃得過飽，胃里盛不下這么多東西的時候會導致食物反流到食管里，導致燒心;
二是經(jīng)常吃甜或辣等刺激性的食物使胃酸分泌過多。
胃酸過多會腐蝕胃，如果有食物反流到了食管里面，也會被胃酸所腐蝕。患者會覺得燒心，反胃。如果經(jīng)常有這種癥狀的人，不僅胃容易出問題，食管也會容易發(fā)生炎癥。
有些40-60歲的中老年人，在夜間或凌晨有類似心絞痛一樣的胸痛癥狀，而且疼痛的位置在胸前區(qū)，也有可能是因為食物反流到食管，對黏膜形成刺激而產(chǎn)生的疼痛。所以遇到有心絞痛的患者如果檢查心臟沒有什么問題，要考慮去消化科檢查一下，可能是胃出了問題。
征兆二、上腹部不適、疼痛
上腹部不適也是胃癌最常見的初發(fā)癥狀，主要表現(xiàn)為進食后有飽脹感或有燒灼感，反復發(fā)作，發(fā)作的持續(xù)時間并不長，癥狀也不是很劇烈，容易被人誤以為是消化不良或胃炎，導致被忽視。
如果經(jīng)常會出現(xiàn)一些消化不良的情況，比如說不想吃東西，感覺到惡心想吐，或者胃里面反酸噯氣等情況。也是需要去醫(yī)院進行排查，看看是否是胃癌。因為有57.5%的胃癌患者，早期的時候也是覺得食欲不振。57.2%的患者有發(fā)生惡心嘔吐的癥狀。74.7%的胃癌患者在早期有上腹部疼痛的現(xiàn)象。
腎臟是我們?nèi)梭w比較重要的一個器官，現(xiàn)在腎虛的出現(xiàn)讓很多人都表示比較害怕，不知道自己是不是處于腎虛的狀態(tài)，那么腎好的表現(xiàn)有哪些大家知道嗎?在日常的生活中哪些方法可以幫助我們保護腎臟呢?下面就讓我們一起去看看吧。
腎好的表現(xiàn)
聽力良好
在出現(xiàn)腎不好的時候我們的聽力也是會出現(xiàn)很多的變化的，所以我們可以通過聽力來判斷自己有沒有出現(xiàn)腎虛的情況，如果腎氣旺盛的話，我們的聽力也是非常好的。如果腎氣不足的話就會導致聽力下降。
頭發(fā)烏亮
頭發(fā)也是表現(xiàn)腎臟一個比較明顯的代表，因為我們都知道頭發(fā)的營養(yǎng)是來源于我們的血液，但是其生機還是由腎來決定的。如果我們的頭發(fā)一直是烏黑亮麗的話，證明我們的頭發(fā)是處于健康的狀態(tài)。
骨骼強壯
骨骼的強壯跟我們的腎臟也是有很大的變化的，中醫(yī)說，腎主骨，所以骨頭基本都是靠腎精來滋補的。如果出現(xiàn)腎氣衰竭的話就很容易導致骨折跟骨質(zhì)疏松的情況，有時候還會出現(xiàn)牙齒松動的情況。所以如果我們的骨骼強壯的話就代表腎好。
早起身體無浮腫
大家都知道腎臟是起到代謝身體水分的工作，如果出現(xiàn)腎不好的情況，就很容易導致水分一直累積到身體里面，在早上起來的時候就會出現(xiàn)浮腫的情況。
正常血壓
腎受損的話很容易引發(fā)高血壓，而高血壓又容易傷害腎臟，這2者是相輔相成的。所以說正常的血壓就代表著我們的腎臟沒有受損，是處于健康的狀態(tài)。
保護腎臟的方法
不亂吃藥
現(xiàn)在很多藥物都會腎臟毒素，而這些藥物吃進去的話會傷害我們的腎臟，所以千萬不要亂吃藥，吃藥需要遵循醫(yī)生的話。
不要暴飲暴食
很多時候我們心情不好的時候都會出現(xiàn)暴飲暴食。而如果暴飲暴食的話是很容易攝入過多的蛋白質(zhì)跟鹽分，這2者都是非常容易造成我們腎臟的負擔。所以平時最好要注意飲食均衡。
不要憋尿
很多人因為工作或者習慣使然，都會經(jīng)常出現(xiàn)憋尿的情況。而如果經(jīng)常憋尿就會使有毒尿液留在膀胱，從而感染到我們的腎臟。
剛開始比較輕微，然后逐漸加重。這種疼痛感有時是隱隱作痛，有時是間歇性的鈍痛。還有些患者是有節(jié)律性的疼痛(這種胃竇癌比較明顯)，進食或吃藥后會緩解;有一些老人的痛覺神經(jīng)比較遲鈍，感覺不到胃痛以為只是腹脹，這種情況也需要當心。
胃癌早期的上腹部疼痛常常會被診斷為胃炎或胃潰瘍，患者需要格外留心。
濟南胃腸病醫(yī)院國家級“京滬名醫(yī)館”專家、上海瑞金醫(yī)院馮莉教授指出，飯后1至3小時，出現(xiàn)上腹部燒灼樣的疼痛或鈍痛，以后會逐漸減輕，這就是最典型的胃潰瘍癥狀，要及時到醫(yī)院就診。馮莉教授強調(diào)，在“潰瘍家族”中，胃潰瘍離癌癥最近，惡變率約為2%至5%。
征兆三、貧血
中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院腹部外科副主任趙東兵指出：“還有一個更加隱蔽的胃癌征兆，我們甚至壓根不會把它往胃病上去聯(lián)想，這就是貧血?！被加形赴┑娜?，腫瘤破壞血管導致胃出血，有些人就會有嘔血的癥狀，這是導致貧血的主要原因。
我們怎么判斷自己是不是貧血??趙東兵給出了以下方法：
第一看面色，貧血的人面色發(fā)白發(fā)黃;
第二看眼底，貧血的人眼底發(fā)白，看不到什么紅色的毛細血管;
第三就是看指甲，正常人的指甲是粉紅的，貧血的人會發(fā)白，就是我們按壓之后的這種白。
最后，判斷胃癌的癥狀時，貧血往往和黑便同時存在。
黑便呈柏油狀，我們也叫柏油便，這是因為正常的胃里的細胞2-4天就完成一個脫落和再生的過程，癌細胞也是一樣的，這些脫落的細胞會被我們排出體外，但癌細胞里也有血管，所以胃癌的人往往會出現(xiàn)黑便的情況。
胃癌的治療方法有哪些
胃癌早期放化療
在胃癌的前期能夠挑選用放化療的辦法醫(yī)治。這是醫(yī)治胃癌的常用辦法，前期放化療能夠有用操控部分的珍珠港，一般用于合作手術前后進行，版主增強手術徹底性，但放化療的針對性比較差。
胃癌早期手術治療
治療早期胃癌的首選方法依舊是手術，采用手術和術后鞏固治療在胃癌早期的治愈率相當高，也是延長患者生存時間的關鍵。
生態(tài)級負氧離子的輔助治療
負離子可以通過調(diào)節(jié)因惡性腫瘤引起的體內(nèi)的酸堿失衡及氧化還原狀況失衡，維持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性，促進正常的細胞代謝，減輕，消除化療的不良負作用，對患者的治療非常有益。
特別是生態(tài)級負氧離子對胃癌患者來說是一種很好的仿制醫(yī)治的手法。小粒徑負離子也叫輕離子或小離子 ，是一種等同于大自然的空氣負離子，也有材料稱其為生態(tài)級負離子。具有搬遷距離遠、活性高的特點。
空氣負離子按其遷移距離和粒徑大小分為：大、中、小三種離子。對人有益的是小離子，也稱為輕離子，其具有良好的生物活性只有小離子或稱之為小離子團才能進入生物體。
有研究表明，對人體有醫(yī)療保健作用的是小?？諝鈴截撾x子，只有小粒徑的負離子菜可以容易透過人體血腦屏障，發(fā)揮生物效應。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對胃炎會轉(zhuǎn)變成胃癌嗎也有了一定的了解了，一般來說，淺表性胃炎一般不會惡變，而萎縮性胃炎則有可能會導致胃癌的發(fā)生。當被診斷出胃炎的時候，不能忽視，要加以重視。希望小編的介紹對大家能有幫助。
胃癌常常聽說，胃癌不是一天兩天形成的。而是十年二十年的不良習慣最終變成的。日常生活中，胃癌經(jīng)常會發(fā)出一些預告，比如說感覺胃酸、燒心等癥狀。卻沒有引起足夠的重視。長此以往最終形成胃癌。今天我們就來看看，胃癌的早期有哪些癥狀?是怎么樣形成胃癌的?如何判斷自己有沒有患上胃癌?還有胃癌要如何預防?一起來看一下吧。
胃癌在來臨前的四大征兆
征兆一、燒心和反酸
燒心一般指的是胸骨下部的位置，感覺就像有一團火在燒一樣。有一種燒灼感。這種情況主要是因為，胃里面的食物到了食管里面所導致的。胃會分泌胃酸，所以胃里都是酸性的，而食管是堿性的，當酸性的物質(zhì)跑到堿性的食管里面之后，就會腐蝕食管的粘膜。就想有火在心窩里面燒一樣的感覺。
中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院腹部外科副主任趙東兵認為，燒心通常有兩種起因：
一是吃得過飽，胃里盛不下這么多東西的時候會導致食物反流到食管里，導致燒心;
二是經(jīng)常吃甜或辣等刺激性的食物使胃酸分泌過多。
胃酸過多會腐蝕胃，如果有食物反流到了食管里面，也會被胃酸所腐蝕。患者會覺得燒心，反胃。如果經(jīng)常有這種癥狀的人，不僅胃容易出問題，食管也會容易發(fā)生炎癥。
有些40-60歲的中老年人，在夜間或凌晨有類似心絞痛一樣的胸痛癥狀，而且疼痛的位置在胸前區(qū)，也有可能是因為食物反流到食管，對黏膜形成刺激而產(chǎn)生的疼痛。所以遇到有心絞痛的患者如果檢查心臟沒有什么問題，要考慮去消化科檢查一下，可能是胃出了問題。
征兆二、上腹部不適、疼痛
上腹部不適也是胃癌最常見的初發(fā)癥狀，主要表現(xiàn)為進食后有飽脹感或有燒灼感，反復發(fā)作，發(fā)作的持續(xù)時間并不長，癥狀也不是很劇烈，容易被人誤以為是消化不良或胃炎，導致被忽視。
如果經(jīng)常會出現(xiàn)一些消化不良的情況，比如說不想吃東西，感覺到惡心想吐，或者胃里面反酸噯氣等情況。也是需要去醫(yī)院進行排查，看看是否是胃癌。因為有57.5%的胃癌患者，早期的時候也是覺得食欲不振。57.2%的患者有發(fā)生惡心嘔吐的癥狀。74.7%的胃癌患者在早期有上腹部疼痛的現(xiàn)象。
剛開始比較輕微，然后逐漸加重。這種疼痛感有時是隱隱作痛，有時是間歇性的鈍痛。還有些患者是有節(jié)律性的疼痛(這種胃竇癌比較明顯)，進食或吃藥后會緩解;有一些老人的痛覺神經(jīng)比較遲鈍，感覺不到胃痛以為只是腹脹，這種情況也需要當心。
胃癌早期的上腹部疼痛常常會被診斷為胃炎或胃潰瘍，患者需要格外留心。
濟南胃腸病醫(yī)院國家級“京滬名醫(yī)館”專家、上海瑞金醫(yī)院馮莉教授指出，飯后1至3小時，出現(xiàn)上腹部燒灼樣的疼痛或鈍痛，以后會逐漸減輕，這就是最典型的胃潰瘍癥狀，要及時到醫(yī)院就診。馮莉教授強調(diào)，在“潰瘍家族”中，胃潰瘍離癌癥最近，惡變率約為2%至5%。
征兆三、貧血
中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院腹部外科副主任趙東兵指出：“還有一個更加隱蔽的胃癌征兆，我們甚至壓根不會把它往胃病上去聯(lián)想，這就是貧血?！被加形赴┑娜耍[瘤破壞血管導致胃出血，有些人就會有嘔血的癥狀，這是導致貧血的主要原因。
我們怎么判斷自己是不是貧血??趙東兵給出了以下方法：
第一看面色，貧血的人面色發(fā)白發(fā)黃;
第二看眼底，貧血的人眼底發(fā)白，看不到什么紅色的毛細血管;
第三就是看指甲，正常人的指甲是粉紅的，貧血的人會發(fā)白，就是我們按壓之后的這種白。
最后，判斷胃癌的癥狀時，貧血往往和黑便同時存在。
黑便呈柏油狀，我們也叫柏油便，這是因為正常的胃里的細胞2-4天就完成一個脫落和再生的過程，癌細胞也是一樣的，這些脫落的細胞會被我們排出體外，但癌細胞里也有血管，所以胃癌的人往往會出現(xiàn)黑便的情況。
說起抑郁癥，大家一點也不覺得陌生，現(xiàn)如今抑郁癥不是什么新鮮事，而且很多人都聽說過抑郁癥。那么你知道預防抑郁癥的方法有哪些呢，哪些人易患抑郁癥呢，患有抑郁癥怎么辦呢，下面一起來內(nèi)容中尋找答案吧。
預防抑郁癥的方法
疏導與渲泄
一般情況下，抑郁癥患者的心情，別人是無法理解的，因為觀點不一樣，有時候就會刺激到抑郁癥人群，所以說醫(yī)生要關心、富有同情心、安靜地傾聽，使病人清楚他的痛苦已被人們作為現(xiàn)實接受了;
有足夠的信心
不因治療困難而失去信心，要以足夠的耐心，堅韌地帶領病人渡過發(fā)病期;
積極行動
森田療法將“順其自然，為所當為”視為一種生活的態(tài)度，通過積極的行動，去獲得成功和喜悅;
醫(yī)務人員的溝通
在與患者交談中要避免矛盾性及可引起患者誤解的表述;
完善自我
精神分析理論認為抑郁癥的產(chǎn)生是缺乏基本的安全感，將挫折轉(zhuǎn)化為針對自己的憤怒，因而頹喪、抑郁。所以讓病人了解自己心理動態(tài)與病情，洞察自己對困難的反應模式來促進人格的成長。
最易引發(fā)抑郁癥的5種職業(yè)
1、后勤保證人員
這個領域的人經(jīng)常出現(xiàn)典型問題，那就是要求高，操控程度低。他們在第一線，各方面都給他們發(fā)指示;同時他們又是可操控人員的最底層，用專家的說法就是，“什么事情都能從他們那里過濾掉”。他們的日程安排沒法預測，不論做了什么讓人生活輕松的事情都得不到肯定。
特別提醒大家：長期消化不良的癥狀如不及時治療，就會加重為渾身乏力、消瘦、貧血、營養(yǎng)不良等癥狀。但是這又是最難排查是否患有胃癌的一個情況，因為其他許多原因也會造成貧血(如壓力大、挑食厭食、不當減肥等)，所以做好預防才是防止胃癌的關鍵。一旦體重無故變輕就應該及時去醫(yī)院檢查，這并非多此一舉，反而很明智。
征兆四、大便發(fā)黑或大便出血
在吃豬肝、紅薯、紅心火龍果、血豆腐或者鐵補充劑等情形下，出血黑色或深色大便是非常正常的。但如果排除掉這些情況還有黑便產(chǎn)生，甚至直接就是排出帶血的大便，就應該考慮是否為胃癌的可能性。胃癌患者的腸胃內(nèi)經(jīng)常會有少量出血的癥狀，如不加以重視，就會加重病情。
胃癌是如何預防的
80%的胃癌早期都可以防治。胃癌不可怕，發(fā)現(xiàn)得太遲才是真正的可怕。除了明確胃癌來臨前的幾大征兆外，還應該做好充分地預防工作。胃癌的發(fā)生是多種因素長期綜合作用的結果。根據(jù)目前的認識可給出了以下8項預防措施：
1、少食或不食腌制食品，以減少亞硝胺前身物質(zhì)的攝入。食品保藏以冰箱冷藏為好。
2、多食蔬菜水果。適當增加豆類食物和牛奶，以及鮮魚肉蛋，提倡食用大蒜、綠茶。
3、少食煙熏、油炸、油煎的魚、肉，以紅燒或清蒸為好。
4、低鹽飲食，減少食鹽攝入量。
5、改變不良飲食習慣，按時進食，避免暴飲暴食，避免進食過硬的食物，進食不宜過快、過燙。
6、不飲烈性酒，不吸煙。
7、精神開朗，情緒樂觀。
8、有慢性胃病的患者要及時治療，定期進行胃鏡或X線胃腸攝片檢查。對高發(fā)區(qū)及高危人群進行胃癌及癌前病變的普查普治。
預防上還要注意傳播方式。癌癥不能直接傳染，但導致癌癥的細菌可以直接傳染。幽門螺桿菌已經(jīng)被確定為導致胃癌的第一致癌因素。醫(yī)學研究標明：幽門螺桿菌的感染有明顯的聚集現(xiàn)象，家里如果有一個人帶有這種細菌，幾乎家里所有人都會被感染上。它傳染性很強，常存在于帶菌者的牙垢與唾液中，只要你和這個人夾了同一盤菜吃，都有可能被感染。
為了您和家人的健康，一定要預防幽門螺桿菌感染，從一雙公筷開始，適當改變用餐方式，這樣才能降低發(fā)生胃癌的風險。
總結：胃癌不是一天行程的，所以我們再日常生活中，預防大于治療。要及早的糾正自己的不良的生活習慣和飲食習慣，才能夠有效的減少胃癌的發(fā)生。胃癌初期會有很多癥狀提示，本文也有詳細講解，大家可以對照著看一下，如果覺得和自己癥狀相吻合，就要盡快的去醫(yī)院進行檢查，用以排除胃癌的發(fā)生。
有閑情逸致時來被功夫茶是件很享受的事，功夫茶和腌制食品最近一并被廣東醫(yī)學界列為胃腸道殺手你又是否知道呢？
我國90%以上的人都患有不同程度的腸胃疾病。由于長期忽視腸胃疾病的早期預防和確診，使胃癌在我國已經(jīng)成為繼肺癌和肝癌之后的第三大常見腫瘤，患病率和死亡率超過世界平均水平的2倍，每年新發(fā)胃癌患者40萬人，死亡人數(shù)30萬人，且患者年輕化和城市化的趨勢都十分明顯。
腌制食品易誘發(fā)胃癌
由于地理環(huán)境和生活習慣的差異，腸胃疾病的發(fā)病率也有顯著的地域特征，廣州作為南方大陸最大的城市，一些延續(xù)了幾十年甚至上百年的飲食習慣，使廣州地區(qū)市民的腸胃健康狀況變得更為復雜，令人擔憂。
腌制食品和功夫茶 被醫(yī)學界視為胃腸殺手
廣東飲食文化在國內(nèi)獨樹一幟，特別是廣州市民普遍都有喝早茶和晚茶的習慣，以潮汕功夫茶為代表的茶文化也享譽全國。而廣東人對生、冷、腌制食品的偏愛也是其吃文化的重要組成部分。
不過近年來省內(nèi)不斷有醫(yī)學專家對傳統(tǒng)的飲食習慣提出了異議，呼吁市民傾聽腸胃的心聲，正確對待傳統(tǒng)美食中不健康的因素。有專家認為，長期食用生冷食品對腸胃健康有害無益，而功夫茶因為其泡制的復雜程序，對于人的腸胃也是巨大的考驗。
在2008全國腫瘤高峰論壇上，腌制食品及潮汕功夫茶甚至被廣東醫(yī)學界列入腸胃殺手行列。近年因喝功夫茶引發(fā)食道癌的個案確實越來越多，主要原因是功夫茶講究溫度高及高濃度，人的食道黏膜會容易被燙傷，不斷飲用的話，未復元又再燙傷，會造成潰瘍，可能導致癌癥。
同時，飲用過多濃茶，會刺激胃，引起胃炎及潰瘍等。而2005年在韓國進行的一個有關胃癌風險的研究則顯示，大量進食韓國泡菜（腌卷心菜）的人，50%有患上胃癌的風險。
專家觀點：喝功夫茶要注意濃度和溫度
世界上沒有絕對的垃圾食品，只有垃圾吃法。在談到功夫茶的時候，茶本身是一種對人體有益的食品，例如有研究證實綠茶就能幫助預防心腦血管疾病。
關鍵在于我們怎么喝。雖然有醫(yī)學專家認為功夫茶對胃腸健康有危害，關鍵是針對茶的溫度和濃度。因此，市民只要不喝太濃和太燙口的功夫茶，而且每天喝的量適可而止，那這種傳統(tǒng)的廣東飲食文化還是很值得保留的。
工作壓力大 上班族易患胃潰瘍
然而，并不忠實于傳統(tǒng)飲食習慣的年輕人群腸胃疾病狀況同樣不容樂觀。作為中國大城市的代表之一，廣州的生活和工作壓力讓現(xiàn)代上班族的飲食和作息時間變得十分紊亂，萎縮性胃炎、胃潰瘍患者數(shù)量龐大，長期的緊張工作也是抑郁癥等精神類疾病的誘因之一。胃腸作為重要的消化和吸收器官，它們的異常和病變還可能誘發(fā)肝腎心腦血管等周邊臟器的病變，后果不堪設想。
崔毅指出，忽視日常的腸胃不適是造成腸胃嚴重疾病的主要元兇之一，由于大多數(shù)人的初期癥狀只是平時的腹痛、腹瀉或腹部的輕度不適，因此都不是十分在意，總是胡亂吃點藥就挺過去，很多人往往到了疼痛難忍時才去就診，而此時大多可能錯過了最佳治療時機，加大了治療難度，也降低了生存希望。因此，在檢討傳統(tǒng)飲食習慣中一些不良因素的同時，做好腸胃疾病的早期預防、及時發(fā)現(xiàn)和有效治療，已經(jīng)刻不容緩。
定期都做胃鏡檢查
面對我國胃癌患病率和死亡率持續(xù)攀升的事實，專家不斷告誡公眾：應該定期進行腸胃健康檢查。在諸多西方國家中，定期的內(nèi)鏡檢查已經(jīng)成為人們普遍的健康理念。尤其在日本，30歲以上的人基本每年都會進行定期的胃鏡檢查，已經(jīng)成了每年例行體檢的一部分。
實際上，內(nèi)鏡檢查是早期癌診察中最為快速和直接的檢查方式，其技術發(fā)展也早已超乎想象。它如同一臺體內(nèi)的照相機，不僅可以清晰了解體內(nèi)最直觀的病灶情況，還能憑借先進的技術探尋到疾病隱患，從而更加科學有效地對病灶做出判斷。做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，及時遏制病情，提高生命質(zhì)量。
然而，提起胃鏡檢查，在很多人心目中都是一段痛苦難受的經(jīng)歷。但事實上，這種想法如今已經(jīng)過時了。這是因為，隨著內(nèi)鏡技術的發(fā)展和不斷改良，很多內(nèi)鏡前端插入部比以前細了很多，且可靈活操作，調(diào)整方向及角度，便于醫(yī)生觀察。
此外，醫(yī)生還會對患者實施一定的措施（如喉嚨麻醉等），盡量降低患者在整個檢查過程中的不適感，并且所需時間僅為10~15分鐘左右。
在平時的生活中，不注意飲食是很容易導致胃部受傷的，有的患者甚至會患上胃癌，那么怎么知道自己是否患有胃癌呢?胃癌的癥狀有哪些?在日常的飲食方面，胃癌吃什么食物最好?胃癌飲食食譜有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
胃癌的癥狀
上腹部不適及飽脹
常有一種腹部炙烤、喧嘩及飽脹感。飯后特別明顯，而且跟著病情開展，體現(xiàn)日益加劇。這些體現(xiàn)要與消化不良和緩慢胃炎相區(qū)分。消化不良常有飲食不小心，暴飲暴食的前史，而緩慢胃炎一般有重復發(fā)生的病史。
食欲減退
在胃癌的早期，往往表現(xiàn)為食欲不振，比較討厭油膩的食物。這要和肝炎區(qū)別開，肝炎常常是發(fā)燒乏力、黃疸等癥狀。
惡心、噯氣、反酸及嘔吐
胃炎病灶位于胃出口處的幽門部時，惡心最明顯。若胃出口被完全堵塞，就會噯出一種酸臭或蛋臭的氣味，或出現(xiàn)嘔吐，嘔吐物多為宿食和胃液。
上腹部隱痛
早期胃癌的疼痛無定時，或表現(xiàn)為持續(xù)隱痛，而不象胃潰瘍或十二指腸潰瘍那樣有較明顯的飯后痛或飯前痛的特點。若病人原患有胃、十二指腸潰瘍病，其疼痛的規(guī)律性可發(fā)突然改變，且原治療潰瘍病有效的藥物突然變得無效或效果明顯降低。
嘔血及黑便
若癌腫僅破壞小血管。即大便外觀雖正常，但化驗可發(fā)現(xiàn)其中有血細胞。若前期就侵略較大血管，則引起嘔血，大便變黑或如柏油樣。胃癌的潛血和黑便為持續(xù)性、頑固性，而胃、十二指腸潰瘍引起的出血多表現(xiàn)為間歇性，而且通過及時醫(yī)治能使之中止。
胃癌吃什么食物最好
胡蘿卜
含有豐厚的胡蘿卜素。并簡單被人體吸收，進而轉(zhuǎn)變成維甲類。長期吸煙的人，每日如能飲半杯胡蘿卜汁，對肺部也有極好的效果。研討證明天天吃胡蘿卜有利于防癌。臨床研討發(fā)現(xiàn)，癌癥病人承受化療時，如能多吃些胡蘿卜，可減輕化療反響。
黃瓜
對胃癌病人有必定的輔助醫(yī)治效果。應當多吃：含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類化合物、礦物質(zhì)、維生素(A、B1、B2、C、E)、丙醇二酸等成分。無論是癌癥性發(fā)熱還是炎癥性發(fā)熱的病人,吃黃瓜能夠清熱。伴有腹水、胸水或全身水腫的病人吃黃瓜都有效果。
胃癌飲食食譜
1)蔗姜飲
相信大家都曾有過頭痛的經(jīng)歷，在平時生活中不知怎么的就有頭痛的現(xiàn)象，那么頭痛起來該怎么辦呢?如何治療頭痛?為什么會頭痛，導致頭痛的原因又有哪些?頭痛的種類又分為哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
如何治療頭痛
1、用對止痛藥
如果想敏捷緩解急性發(fā)生的頭痛。最有效的辦法其實仍是止痛片，但服用止痛片一定要遵從醫(yī)囑，不能隨意亂服，由于止痛片是最簡單上癮的藥物之一?，F(xiàn)在，已經(jīng)有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上運用，如果你的頭痛并不是頻繁性的，能夠測驗在急性發(fā)生時吃少數(shù)這樣的藥片。
2、頭部穴位按摩
這種方法通常只對緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環(huán)，從而緩解頭痛。基本上頭部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風池穴、印堂穴等，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉。
3、中藥預防頭痛
如果你的頭痛頻頻發(fā)生。并且斷定不是由疾病引發(fā)的，平時的話在家里吃一些預防頭痛發(fā)生的中藥，比較引薦的有“川芎素”、“攝生清腦顆?！薄ⅰ罢焱琛钡鹊?，但要注意，血壓偏低的人不能吃“攝生清腦顆?！?，由于它本身還有降壓的功用。
4、保持規(guī)律的生活作息
這一點對養(yǎng)生很重要，對預防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點開始做起，按時睡、按時起，會大大降低你頭痛發(fā)作的概率，當然，如果哪一天你突然打破了規(guī)律，頭痛基本上就逃不掉了。
5、保持周邊環(huán)境舒適
長時間處于讓自己不舒適的環(huán)境中也會形成心情焦慮和嚴重。誘發(fā)頭痛，一旦這些不舒適的狀況解除了，頭痛也自然就會緩解了。比如要常常開窗透氣，防止室內(nèi)氧氣供應缺乏;留神周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音;去除沖鼻氣味，太沖鼻的香氣和臭氣都會讓人焦慮嚴重。
6、讓頸椎保持輕松
頸椎是否輕松舒適在很大程度上決定著頭痛是否發(fā)生，如果肩頸部長時間保持緊張，頸椎出現(xiàn)不適的話，很容易造成頭痛，所以不管是從頸椎保健的角度來說，還是從緩解和預防頭痛的角度來說，都建議大家每工作1小時就起身走動走動，放松和活動一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對這電腦都不動，其實對脖子有很大損傷。
7、遠離讓你頭痛的食物
吃食物是不能改善頭疼的，但是確實有一些食物被證明是誘發(fā)頭疼的起因。就比如上面說過的咖啡和甜食。等你喝酒的量超過你自己的度時也會造成頭疼。如果你是那種天生就很容易頭疼的人。那么，在日常生活中建議您還是盡量避免那些刺激性的食物?！叭遣黄稹笨偂岸愕闷稹卑?。
為什么會頭痛
1、睡眠不足
這是咱們多見的頭疼因素之一。例如頭一天晚上熬夜或許失眠，第二天起來以后便會頭疼欲裂，信任很多人都有過這種景象。其實這并不是疾病因素，此時咱們只需改進睡眠質(zhì)量頭疼便會消失。
2、外界刺激
我們的身心在外界受到了很大的刺激，也會導致頭疼的發(fā)作，這是因為那些四節(jié)，使我們產(chǎn)生了抑郁和焦躁的情緒。記得曾經(jīng)有一個調(diào)查研究，有84%的抑郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。平時我們在工作或者學習當中有一些不順心的事情，也會產(chǎn)生負面情緒，導致頭疼。
甘蔗、生姜各適量。取甘蔗壓汁半杯，生姜汁1匙和勻燉即成。每周2次，燉溫后服用，具有和中健胃作用，適宜胃癌初期用。
2)紅糖煲豆腐
豆腐100克，紅糖60克，清水1碗，紅糖用清水沖開，加入豆腐，煮10分鐘后即成。經(jīng)常服食，具有和胃止血，吐血明顯者可選用此食療方治療。
3)陳皮紅棗飲
桔子皮1塊，紅棗3枚。紅棗去核與桔子皮共煎水即成。每日1次，此食療方行氣健脾，降逆止嘔、適用于虛寒嘔吐。
4)萊菔粥
萊菔子30克，粳米適量。先將萊菔子炒熟后，與粳米共煮成粥。每日1次，早餐服食，此藥方消積除脹，腹脹明顯者可選用。
(5)陳皮瘦肉粥
陳皮9克，烏賊魚骨12克，豬瘦肉50克，粳米適量。用陳皮、魚骨與米煮粥，煮熟后去陳皮和烏賊骨，加入瘦肉片再煮，食鹽少許調(diào)味食用。每日2次，早、晚餐服用，此食療粥降逆止嘔，健脾順氣，腹脹者可首選此膳。
6)萵苣大棗餅
萵苣250克，大棗250克，面粉500克。將萵苣切碎，大棗煮熟去核，與面粉混和后做餅即成。當點心服用，健脾益胃，燥濕利水;大便稀薄或腹瀉可選用。
7)芡實六珍糕
芡實、山藥、茯苓、蓮肉、薏米仁、扁豆各30克，米粉500克。將上述全部加工成粉末與米粉合勻即成。每日2次或3次，每次6克，加糖調(diào)味，開水沖服，也可做糕點食用，此方健脾，止瀉效果良好。
8)桂圓花生湯
花生連紅衣250克，大棗5枚，桂圓肉12克。大棗去核，與花生、桂圓一起加水煮熟即可。每日1次，養(yǎng)血補脾，貧血明顯者可用此方。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對胃癌的癥狀有哪些也有了一定的了解了。胃癌患者會導致上腹部不適及飽脹、食欲減退、惡心、噯氣、反酸及嘔吐、上腹部隱痛、嘔血及黑便等現(xiàn)象。出現(xiàn)這些癥狀的時候一定要及時的治療哦。
一起進餐會傳染--俗話說病從口入,據(jù)內(nèi)科馮建華教授介紹，未經(jīng)很好消毒的餐具、受到污染的食物，與由病菌引起的胃病患者或病菌攜帶者共餐時，細菌都會經(jīng)唾液悄悄溜進消化道。
接吻會傳染--兩性之間接吻，如果一方胃里有幽門螺桿菌活動，就更容易經(jīng)吻傳給親密愛人了。
接觸寵物會傳染--此外，貓、狗等寵物很容易成為幽門螺桿菌的攜帶者，當你親吻貓兒寶貝時，當你享受狗兒熱吻時，幽門螺桿菌就可能進攻了。
肇事元兇是誰？胃病患者體內(nèi)一種叫幽門螺桿菌的細菌，它的代號是Hp,它就是兇手。
一組震驚的數(shù)字讓你相信--
30%青年感染幽門螺桿菌
在我國，青壯年的幽門螺桿菌感染率為30%左右。50歲以上的人群中感染率為50%~80%,在胃潰瘍患者中幽門螺桿菌檢出率高達80%;萎縮性胃炎患者檢出率更高達90%.
50%胃癌緣于幽門螺桿菌
長安醫(yī)院內(nèi)科主任馮建華教授指出，幽門螺桿菌經(jīng)口到達胃黏膜后定居感染，經(jīng)數(shù)周或數(shù)月引發(fā)慢性、淺表性胃炎，數(shù)年或數(shù)十年后發(fā)展成為十二指腸潰瘍、胃潰瘍、淋巴增生性胃淋巴瘤、慢性萎縮性胃炎等，而后者是導致胃癌最危險的因素。專家們認為，幽門螺桿菌感染使患胃癌的危險增加了2.7~12倍，如果沒有幽門螺桿菌感染，至少有35%~89%的胃癌不會發(fā)生。
幽門螺桿菌到底是誰--
其實，它是一種呈螺旋形、微厭氧的細菌，它對生長條件非常挑剔.它們寄生在胃幽門、胃竇等附近的黏膜上，所分泌的有害毒素可以破壞胃黏膜，導致胃萎縮甚至發(fā)生惡性病變。如慢性胃炎、消化性潰瘍、胃癌等疾病的發(fā)生發(fā)展都跟它的存在有關。
怎知道自己是否感染了幽門螺桿菌
醫(yī)院檢查--幽門螺桿菌感染的診斷方法有侵入性和非侵入性兩大類，前者主要是指需要通過胃鏡檢查獲取黏膜組織，進行包括細菌培養(yǎng)、組織學檢查和快速尿素酶試驗的方法；后者指不需要通過胃鏡即可獲取樣品的方法，包括血清學檢查、尿素呼氣試驗和糞便幽門螺桿菌抗原檢測等?？焖倌蛩孛冈囼炇桥R床上最常用的方法。
癥狀自檢--由幽門螺桿菌導致慢性胃炎和消化道潰瘍，癥狀并無特別異常之處，通常表現(xiàn)為：食后上腹部飽脹、不適或疼痛，常伴有其他不良癥狀，如噯氣、腹脹、反酸和食欲減退等；有些病人還可出現(xiàn)反復發(fā)作性劇烈腹痛、上消化道少量出血等。
慢性胃炎有哪些癥狀表現(xiàn) 胃潰瘍有哪些癥狀表現(xiàn)
是不是胃病都因幽門螺桿菌引起
引起胃炎、胃潰瘍的病因有很多，幽門螺桿菌只是兇手之一。如過度飲酒、過食辛辣也會造成胃黏膜的損傷，當然這種情況下的胃病是不會傳染的。
幽門螺桿菌正吃你的胃
如何杜絕幽門螺桿菌傳染--
其實，斷絕幽門螺桿菌傳染的途徑也不復雜。例如，吃蔬菜或瓜果時，切記要消毒洗凈或削皮。如果家里有因幽門螺桿菌感染胃病的患者，希望暫時實行分餐制，直至治愈。對于剛會進食的寶寶或者吃飯時特難伺候的幼兒，父母最好不要用口嚼食物喂他們。另外，平時要注意衛(wèi)生，避免與寵物有接吻等親密接觸。
生活調(diào)理--已感染了幽門螺桿菌的患者除了配合醫(yī)生予以藥物治療外，在生活上還需注意四條原則：
1.治療期間應定時定量進食；
2.多吃含纖維素食品可降低消化性潰瘍與胃炎的發(fā)生與復發(fā)率；
3.避免吸煙喝酒。吸煙會增加消化性潰瘍的機會，酒精則直接傷害胃黏膜，并刺激胃酸分泌；
4.少食咖啡、濃茶、香辣等刺激胃酸分泌的食物。
專業(yè)治療--胃有不適不要自行用藥，現(xiàn)在已有準確可靠的方法檢測出胃炎和胃潰瘍是否由幽門螺桿菌引起，并有針對性的治療方法。而要及時到醫(yī)院檢查治療，以免用藥不當加重病癥。此前曾有一對中年夫妻因幽門螺桿菌感染同時患上了胃病。他倆從發(fā)病開始就自行用藥，等到胃疼得實在受不了才勉強到醫(yī)院檢查，結果發(fā)現(xiàn)已經(jīng)出現(xiàn)嚴重胃潰瘍，再遲一點就可能演變成胃癌。
酸菜魚100%致胃癌屬誤讀與夸大，而酸菜魚之所以遭到詬病，其主要原因是作為重要配菜的酸菜屬于一種腌菜，在腌制過程中大量加鹽，含有較多亞硝酸鹽。日常生活中，我們該如何遠離亞硝酸鹽呢？下面我們一起來看的詳細介紹。
酸菜魚100%致胃癌屬誤讀與夸大
最近，一則餐桌上又少了一種魚--酸菜魚，因為它100%致癌--南京醫(yī)生連續(xù)確診4例愛好酸菜魚的年輕胃癌患者。震驚！的消息在微信圈子內(nèi)瘋傳，一時間，人們對于酸菜魚的態(tài)度開始急轉(zhuǎn)直下，路人轉(zhuǎn)黑。然而，微信中的南京醫(yī)生、解放軍八一醫(yī)院腫瘤生物治療中心主任賈紹昌在接受媒體采訪時明確表示：這是對當初我們說法的加工和扭曲。賈紹昌介紹稱，當初他們科的確有四例胃癌患者有喜歡吃酸菜魚的共同特點，而他也向該媒體介紹過該案例，在猜測胃癌發(fā)病原因時曾認為酸菜魚中的亞硝酸鹽增加致癌風險，這充其量只是誘因而非主因。微信中100%致癌的說法，不知是誰強加給我們的。
賈紹昌表示，包括胃癌在內(nèi)的絕大多數(shù)惡性腫瘤，目前都不明病因，只知道它是物理、生物、環(huán)境、身體、遺傳、心理、食物鏈等多因素長期作用的結果。判斷某種食品是否直接致癌，不僅要看攝入量和持續(xù)時間，還要大量流行病學調(diào)查和循證醫(yī)學支撐。作為從醫(yī)30年的醫(yī)生，絕不會僅憑4個小樣本病例，就作出酸菜魚致胃癌這一不靠譜的結論。
亞硝酸鹽致癌？增加風險不代表確定事實
嚴格來說，亞硝酸鹽屬于一種有毒物質(zhì)，而非直接致癌物質(zhì)，它的半致死量為22mg/kg,對于體重60kg的人來說是1.32g,前兩天爆出的廣州小商販利用亞硝酸鹽加工鴨脖毒倒8人，正是由于亞硝酸鹽的毒性造成的。亞硝酸鹽的含量非常廣泛，也是各國許可使用的食品添加劑，它廣泛存在于各種食材中，其中，綠葉蔬菜就是一個藏亞硝酸鹽的大戶，據(jù)調(diào)查，我國膳食中80%左右的亞硝酸鹽來自蔬菜。
亞硝酸鹽本身雖然不致癌，但亞硝酸鹽與蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物在酸性條件下發(fā)生反應，易產(chǎn)生亞硝胺類致癌物，胃的酸堿度恰巧適宜亞硝胺的形成。在胃酸不足的情況下，胃中細菌繁殖使食物中原本無毒的硝酸鹽還原成亞硝酸鹽，更會加大患胃癌的風險。按照國際致癌物分類列表對亞硝胺的定義，它被歸類于2a類致癌物，所謂2a類致癌物，其定義是對人類是很可能或可能致癌物,即對人類的致癌的證據(jù)有限，但有足夠的對動物致癌的證據(jù)，未發(fā)現(xiàn)食用人群癌癥發(fā)病率高于未食用人群.也就是說，亞硝酸鹽對人體有一定的作用，過量攝入可能增大患胃癌的風險，但增加風險并不意味著一定致癌.
遠離亞硝酸鹽，你要做的不止是少吃酸菜魚
酸菜魚之所以遭到詬病，其主要原因是作為重要配菜的酸菜屬于一種腌菜，在腌制過程中大量加鹽，含有較多亞硝酸鹽。但亞硝酸鹽離我們并不遠，人們的身邊到處都是亞硝酸鹽的身影，你該怎么吃才能良好遠離亞硝酸鹽呢？
一、遠離顏色鮮紅的肉類
亞硝酸鹽本身是白色結晶，近似食鹽，但加入肉類之后，可以與肉中的血紅素結合形成粉紅色的亞硝基血紅素，從而讓肉制品在煮熟之后具有好看的粉紅色，肉越紅，煮熟后的褐色越重。在這個消費者普遍看臉的時代里，為了讓肉類有更粉嫩漂亮的顏色，商家可能往里面添加大量亞硝酸鹽達到粉嫩的色彩及水嫩的口感，多吃這種肉類可能損害健康。雞肉煮熟后應當是白色或灰白色的，豬肉應是灰白色或淺褐色的，而本來紅色的牛羊肉應當變成淺褐色至褐色。如果顏色是粉紅色的，而且這種粉紅色從里到外都一樣，那么一定是添加了亞硝酸鹽。
二、少吃剛腌好的腌菜
大家都知道腌制食品不利健康，除了鹽含量過高之外，亞硝酸鹽或亞硝胺含量高是主要原因。一般來說，腌制20天之后的腌菜中亞硝酸鹽含量已經(jīng)明顯下降，一個月后是很安全的，因此剛腌好的酸菜、豆角等不要忙著吃，再放一個月再吃能夠有效減少亞硝酸鹽的含量。此外，在腌制的過程中添加鮮蒜、鮮姜、鮮辣椒、維生素c等均可降低亞硝酸鹽的含量。
三、少吃隔夜剩菜
所謂的隔夜菜致癌和隔夜茶致癌早已成為了網(wǎng)絡上的老生常談，隔夜菜由于放置時間較久，細菌滋生較多，因此可能產(chǎn)生較多亞硝酸鹽，尤其是綠葉蔬菜中的硝酸鹽較多，也更容易生成亞硝酸鹽。在烹飪?nèi)~菜之前最好先水焯一下，可讓大部分硝酸鹽流失到水中，如果一次性購買了太多吃不完，則應當在焯水后用容器密封放入冰箱后保存，減少亞硝酸鹽的生成。隔夜的菜最好馬上放入冰箱中保存，第二天全部吃完。
四、少喝火鍋湯
火鍋湯普遍有越涮越咸的特點，這是因為在煮的過程中肉類與蔬菜中的亞硝酸鹽都流失到火鍋湯中，進而大大增加火鍋湯中的亞硝酸鹽。在吃火鍋時應當少選酸菜和海鮮的湯底，如果一定想喝湯，那么在開始吃之前先盛一碗，下入肉菜以后就不要再喝了。
胃癌是一種惡性腫瘤疾病，對人的傷害是很大的，在生活中如果經(jīng)常暴飲暴食、吃飯吃的太快、過度的節(jié)食、壓力不能及時釋放都很容易誘發(fā)胃癌，我們在生活中應該避免這些壞習慣，才能促進身體的健康。
在胃癌的早期常常會出現(xiàn)上腹部疼痛，一開始表現(xiàn)為間歇性的疼痛，常常還會伴有飽脹感，到了后期，隨著病情的加重，疼痛的時間時間越來越久，會出現(xiàn)持續(xù)性的腹痛，甚至難以忍受。
胃癌早期還會有食欲減退，體重下降的表現(xiàn)，常常還伴有惡心嘔吐、反酸的現(xiàn)象，還有的人可能吃的與平時一樣，甚至更多，但是體重卻是減輕的，這種情況需要多加注意，很多人會忽視它，建議及時的到醫(yī)院檢查一下。
大便隱血陽性，或是出現(xiàn)黑便也是胃癌的一個早期的表現(xiàn)，有一半以上的胃癌患者都會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，因此當出現(xiàn)便血、黑便的時候高度的懷疑胃癌的發(fā)生。當身體的出現(xiàn)以上的幾點癥狀的時候，建議早期的到醫(yī)院檢查，早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療，以免耽擱病情。
在日常生活中，我們要注意飲食的合理，不宜吃過多的生冷刺激的食物，一些含鹽量高的和煙熏類的食物也要少吃，以免對胃粘膜造成刺激。平時還可以多多參加一些運動，可以提高人的免疫能力，有效的預防胃部疾病的發(fā)生。
有很多的患者在年紀輕輕的時候胃部就會出現(xiàn)一些小問題，胃部的小問題很容易就會演變?yōu)榇髥栴}，最終會導致癌癥的發(fā)生，那么胃癌的早期癥狀有哪些有哪些呢?導致胃癌的原因有哪些呢?如何預防胃癌呢?感興趣的朋友請看下文吧。
胃癌的早期癥狀
1、上腹部疼痛
此為胃癌最常見的癥狀。開始為間歇性的隱隱作痛，常常診斷為胃炎或潰瘍病等。
2、上腹部不適
多為飽脹感或燒灼感?？梢詴簳r緩解，反復出現(xiàn)。
3、食欲減退、噯氣等消化不良癥狀
表現(xiàn)為食后飽脹感并主動限制飲食，常常伴有反復噯氣。
4、黑便或大便潛血陽性
如果在沒有進食血豆腐，吃鉍劑等藥物的情況下出現(xiàn)了大便發(fā)黑，就應盡早來醫(yī)院檢查。
5、乏力、消瘦及貧血
這是另一組常見而又不特異的胃癌癥狀。病人常常因食欲減退，消化道失血而出現(xiàn)疲乏軟弱等表現(xiàn)。
導致胃癌的原因
飲食習慣
飲食不健康會引起多種疾病，最為嚴重的就是胃癌?，F(xiàn)代生活中有些飲食習慣很受人們的歡迎，比如速食品和熱燙食品等，然而這些飲食習慣卻對身體健康有很大的不良影響。由于這些不良的飲食習慣，胃癌的發(fā)病率正在不斷的上升，由于胃癌早期癥狀不是很明顯，一旦發(fā)現(xiàn)多數(shù)為晚期，給人們的健康帶來很大的危害。
精神緊張
精神長期處于緊繃狀態(tài)也會造成胃癌。青年人的工作節(jié)奏及生活節(jié)奏加快，社會上的競爭亦使青年人的心理壓力增加，精神上處于持續(xù)應激狀態(tài)，亦會反饋性地誘發(fā)胃部疾病以致胃癌。所以，這是導致胃癌的病因之一。
酗酒
尿道炎是一種泌尿系統(tǒng)常見病，是指尿道黏膜的炎癥，多為致病菌逆行侵入尿道引起，女性的發(fā)病率比男性高。那么會有人問尿道炎會自愈嗎?尿道炎是什么原因引起的?尿道炎癥狀有哪些呢?尿道炎的預防有哪些呢?下面就具體的跟大家講一講吧。
尿道炎會自愈嗎
尿道炎一般情況下，是需要進行服用藥物之后，在藥物發(fā)揮了消炎的藥效之后，慢慢將身體內(nèi)的炎癥進行消除后，就可以最終達到治愈的效果性，而且尿道炎是屬于炎癥性疾病，一般存在自愈的幾率性是相當小的，當然也不保證有一些比較輕微的尿道炎情況，在日常的一些生活習慣上對其有一定的影響性，而慢慢讓尿道炎處于自愈的一個過程。
如果是不做任何的護理或者是措施的情況下，尿道炎想要自愈基本是不可能的，因為尿道炎是炎癥方面所引起的，炎癥是具有一定的感染性和擴散性，而炎癥在形成了之后也是會一步步加重尿道內(nèi)的感染性情況，所以在不做任何的調(diào)整下，想要自愈，就基本不可能。
如果是不服用藥物的情況下，想要讓尿道炎自愈的話，除非是患者在飲食方面比較注意，不要吃一些刺激性方面的食物，以防止對尿道炎進一步影響，更加上日常大量喝水的情況，使尿液方面的深度被降低的同時，使尿尿的次數(shù)增多，從而在進行尿尿的過程中可對尿道進行一定的沖洗。
而只要尿道炎不算是特別嚴重的情況下，尿液的排放就會使尿道一次次被沖洗，從而在這樣的沖洗過程中也容易使炎癥方面進行一定的排出，而在順利排出炎癥之后，患者就可以不服用藥物而可達到自愈的效果性。
所以說，尿道炎如果不進行飲食調(diào)整或者是生活習慣的調(diào)整的情況下，是不存在自愈的可能性，但是如果尿道炎不算是特別嚴重時，能夠做到飲食清淡并且大量喝水的話，通過尿液的加速排放是可以讓尿道內(nèi)的炎癥也進行一定的排出，最終可達到自愈的效果。
尿道炎是怎么引起的
1、尿道口或尿道內(nèi)梗阻：如尿道狹窄、結石、腫瘤、包莖及后尿道瓣膜等，使尿液引流不暢，使尿液沖洗作用減弱，易誘發(fā)感染。
2、尿道及其周圍腺體感染：如前列腺炎、精囊炎、陰道炎、子宮頸炎等。
3、尿道損傷：由于器械檢查、性生活或外傷等引起尿道損傷，引發(fā)炎癥。
4、微生物入侵：如不潔性生活、夫妻雙方患有生殖系統(tǒng)疾病交叉?zhèn)魅?，都可能會導致尿道發(fā)炎。
5、外部誘因：如經(jīng)常性手淫、房事過度、抽煙飲酒、穿過緊內(nèi)褲、長時間騎車等，都會使尿道受壓損傷，導致局部瘀血、缺血、缺氧，使尿道黏膜抵抗力下降，極易發(fā)生炎癥。
6、局部抵抗力降低：正常女性尿道前段及前庭附近有腸細菌存在，但不發(fā)生感染;一旦局部防御能力降低，如月經(jīng)期、妊娠期、局部外傷等，細菌大量繁殖，易引起上行感染。
7、性交時尿道外口位置內(nèi)移：這樣會使細菌易入進入尿道，加之性交時局部分泌物增多，陰道前壁及膀胱頸、尿道充血，也使炎癥易于發(fā)生。
尿道炎癥狀
1.淋菌性尿道炎癥狀
簡稱淋病，分急性淋病和慢性淋病。急性淋病以排尿困難和尿道有膿性分泌物為主要系列癥狀。慢性淋病大多數(shù)為急性淋病轉(zhuǎn)變而來，通常表現(xiàn)為尿道炎癥狀反復發(fā)作。
2.急性尿道炎癥狀
尿道分泌物較多，開始為粘液，后逐漸變成膿性，同時出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛?！?/p>
無節(jié)制的酗酒也可引發(fā)胃癌。經(jīng)常過量飲灑，致使胃部屢屢遭受乙醇的劣性刺激，特別是乙醇含量較高的烈性酒，容易引起胃部慢性炎癥，進而使胃粘膜重度增，從而導致胃癌的發(fā)生。環(huán)境因素
環(huán)境污染如工業(yè)廢氣、化肥、農(nóng)藥、某些食品添加劑等過多的接觸都可能造成胃粘膜的慢性刺激，導致其功能出現(xiàn)紊亂、充血、水腫、糜爛等，增加胃粘膜發(fā)生癌變的機會。
嗜煙
過量吸煙是青年人易患胃癌的重要因素之一。香煙的煙霧中含有多種可致細胞突變的物質(zhì)。這些都是誘發(fā)胃癌的病因。
如何預防胃癌
1、煙草是癌癥發(fā)生最重要的獨立因素，在全部癌癥病人中，有1/3以上與吸煙有關，吸煙越多，煙齡越早，癌癥的發(fā)病率也越高。吸煙和飲酒對致癌還有協(xié)同作用。
2、少吃腌制、熏制、油炸及含硝酸鹽類等食品，如火腿、熏腸、熏魚、午餐肉、炸土豆片等。
3、多吃具有抗癌、防癌作用的食品，并提倡生食。如西紅柿、深綠色蔬菜、十字花科蔬菜、大豆制品、柑橘類水果、麥芽與麥片、蔥、姜、蒜、酸奶等。
4、少吃高脂肪、高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、蛋黃、奶油、人造奶油、黃油、豬油。
5、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物。少吃或不吃鹽腌、煙熏、油炸和烘烤食物如咸魚、火腿、臘肉等鹽腌食品均含有較多的鹽。
6、年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。
7、壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積。壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。所以要有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。
8、生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應當養(yǎng)成良好的生活習慣。要改掉不良的生活方式，經(jīng)常三餐不定時和暴飲暴食者患胃癌風險會增加1.3倍。
9、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
結語：通過以上的介紹，大家對胃癌的相關知識是否有了更多的了解了呢?飲食習慣、精神緊張、酗酒、環(huán)境因素、嗜煙等因素會導致胃癌，所以大家要注意了，以上小編還介紹了預防胃癌的方法，大家可要牢記哦。
胃癌是發(fā)生在胃部的一個惡性的腫瘤，我國胃癌的的發(fā)病率也是逐年的增高，在胃癌的早期，首先會有食欲減退的表現(xiàn)，體重也是逐漸的降低，這種情況往往很多人都會忽視它，需要引起大家的注意。
胃癌的早期，還會有明顯的上腹部疼痛的現(xiàn)象，而且疼痛是有規(guī)律的疼痛，和犯胃病的疼痛規(guī)律是不同的，很多人以為是吃壞了東西，或是當成普通的胃病來看。上腹部常常還會伴有飽脹感，尤其是在安靜的時候，癥狀更為明顯。
惡心嘔吐也是胃癌早期的一個表現(xiàn)，這種感覺持續(xù)的時間也非常長，常常還會伴有消化不良的癥狀，如果沒有及時的治療，還會出現(xiàn)反酸的現(xiàn)象，使癥狀變得越來越嚴重。
如果大便還帶有隱血或是黑便，就需要注意了，很有可能發(fā)生了胃癌，建議到醫(yī)院及時的做個檢查。如果同時出現(xiàn)以上的幾點癥狀時，就可以高度的懷疑是胃癌了，及時的到醫(yī)院檢查，早發(fā)現(xiàn)，早治療。
在日常生活中我們要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要暴飲暴食，三餐定時的規(guī)律食用，在吃飯的時候要細嚼慢咽，不能吃的太快，如果生活中壓力很大，及時的釋放壓力，不然很容易誘發(fā)胃癌的發(fā)生。
現(xiàn)在這個社會，生活節(jié)奏越來越快。人們之間的飲食選擇空間很大，而且飲食也變得越來越不規(guī)律。所以患有胃癌的人也越來越多了。那么該如何預防胃癌的發(fā)生呢?相信這是每個人都需要聊記得。胃癌在來臨前有什么癥狀，本文詳細給您講解了這些相信能對您有所幫助。
如何預防胃癌
百分之八十的胃癌找早期的時候都是可以防止的。胃癌沒有那么的可怕，可是如果沒有及時的發(fā)現(xiàn)，那就是很可怕的事情了。我們應該明確胃癌來臨前的癥狀之外，預防工作是更重要的事情。胃癌不是一天就能形成的，是長期中和的結果。下面介紹了一些預防胃癌的措施。
1、少食或不食腌制食品，以減少亞硝胺前身物質(zhì)的攝入。食品保藏以冰箱冷藏為好。
2、多食蔬菜水果。適當增加豆類食物和牛奶，以及鮮魚肉蛋，提倡食用大蒜、綠茶。
3、少食煙熏、油炸、油煎的魚、肉，以紅燒或清蒸為好。
4、低鹽飲食，減少食鹽攝入量。
5、要改變平時生活中的不良習慣，按時的吃飯，避免暴飲暴食。不要吃一些特別硬的食物。吃飯的時候要注意不要吃的過快，也不要吃一些過燙的食物。
6、不飲烈性酒，不吸煙。
7、精神開朗，情緒樂觀。
8、慢性胃病的患者一定要積極地配合治療，定期的去進行胃鏡、X線等腸胃的檢查。對于高發(fā)區(qū)和危險人群要進行胃癌以及癌變前的普查。
預防上還要注意傳播方式。癌癥不能直接傳染，但導致癌癥的細菌可以直接傳染。幽門螺桿菌已經(jīng)被確定為導致胃癌的第一致癌因素。醫(yī)學研究標明：幽門螺桿菌的感染有明顯的聚集現(xiàn)象，家里如果有一個人帶有這種細菌，幾乎家里所有人都會被感染上。它傳染性很強，常存在于帶菌者的牙垢與唾液中，只要你和這個人夾了同一盤菜吃，都有可能被感染。
為了您和家人的健康，一定要預防幽門螺桿菌感染，從一雙公筷開始，適當改變用餐方式，這樣才能降低發(fā)生胃癌的風險。
胃癌在來臨前的四大征兆
征兆一、燒心和反酸
燒心一般指的是胸骨下部的位置，感覺就像有一團火在燒一樣。有一種燒灼感。這種情況主要是因為，胃里面的食物到了食管里面所導致的。胃會分泌胃酸，所以胃里都是酸性的，而食管是堿性的，當酸性的物質(zhì)跑到堿性的食管里面之后，就會腐蝕食管的粘膜。就想有火在心窩里面燒一樣的感覺。
中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院腹部外科副主任趙東兵認為，燒心通常有兩種起因：
一是吃得過飽，胃里盛不下這么多東西的時候會導致食物反流到食管里，導致燒心;
二是經(jīng)常吃甜或辣等刺激性的食物使胃酸分泌過多。
胃酸過多會腐蝕胃，如果有食物反流到了食管里面，也會被胃酸所腐蝕?；颊邥X得燒心，反胃。如果經(jīng)常有這種癥狀的人，不僅胃容易出問題，食管也會容易發(fā)生炎癥。
有些40-60歲的中老年人，在夜間或凌晨有類似心絞痛一樣的胸痛癥狀，而且疼痛的位置在胸前區(qū)，也有可能是因為食物反流到食管，對黏膜形成刺激而產(chǎn)生的疼痛。所以遇到有心絞痛的患者如果檢查心臟沒有什么問題，要考慮去消化科檢查一下，可能是胃出了問題。
白內(nèi)障一般集中在老年人患者身上，白內(nèi)障最常見的就是會導致失明或者實力缺陷等疾病。因此對于白內(nèi)障我們需要格外注意，但是白內(nèi)障一般都是悄悄的走進我們的身體，我們并不知道，那么白內(nèi)障的早期癥狀有哪些呢?讓我們看看吧!
白內(nèi)障的早期癥狀
1、視物模糊
白內(nèi)障患者視物逐漸模糊，有時會覺得光線周圍出現(xiàn)光圈以及物體的顏色不夠明亮。若是在夜間開車的話，會覺得對面過來的汽車車頭燈太刺眼而感不適或煩躁。但一般而言，癥狀發(fā)展的過程相當緩慢，并視晶狀體最混濁的位置及其發(fā)展過程而定。
2、單眼多視
在白內(nèi)障初期，晶狀體部分混濁、部分透明，光線通過它投射到視網(wǎng)膜上的物像會產(chǎn)生雙影或多影。
3、色覺異常
白內(nèi)障初期，由于晶狀體吸收水分多而腫脹，其上皮細胞隙增大而填有微粒水滴，當患者看燈光時，光線透過它時會發(fā)生折射而呈現(xiàn)彩色暈光，俗稱虹視。
4、晝盲或夜盲
若晶狀體混濁先在中央部開始，白天光強、瞳孔縮小時，光線進入眼內(nèi)受阻，因而出現(xiàn)晝盲;如晶狀體混濁位于周邊部，晚上暗光進入赤道部視網(wǎng)膜受阻，而赤道部視網(wǎng)膜的桿狀視細胞是專用液視覺的，因而會出現(xiàn)夜盲現(xiàn)象。
5、眼前暗影
白內(nèi)障初期，晶狀體的部分混濁位于瞳孔區(qū)，在眼前可以出現(xiàn)位置固定、形狀不變的點狀或片狀陰影。它與玻璃體混濁引起的飛蚊癥有所區(qū)別，后者的暗影是可動的，雖然活動范圍不大，但時隱時現(xiàn)，形狀多變。
6、眼老花減輕
部分老年人平時需要戴老花眼鏡來看書讀報，但忽然，他們發(fā)現(xiàn)自己不需要戴老花眼鏡看得也很清楚了，有的老年人很開心，事實上，這卻不是個好兆頭，這是因為老年白內(nèi)障初發(fā)時，晶狀體凸度增加，屈光近點發(fā)生改變的緣故，是白內(nèi)障的早期癥狀之一。
白內(nèi)障的原因1、強光刺激
法國德爾主持的一項研究證實，長時間暴露在強烈陽光下會明顯增加患白內(nèi)障的危險性。他們把法國地中海沿岸城市塞特的2500名60歲以上的老人作為研究對象，結果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常接觸強光者如電焊工和喜歡戶外活動的人，患白內(nèi)障的比例大大高于其他人群。
征兆二、上腹部不適、疼痛
上腹部不適也是胃癌最常見的初發(fā)癥狀，主要表現(xiàn)為進食后有飽脹感或有燒灼感，反復發(fā)作，發(fā)作的持續(xù)時間并不長，癥狀也不是很劇烈，容易被人誤以為是消化不良或胃炎，導致被忽視。
如果經(jīng)常會出現(xiàn)一些消化不良的情況，比如說不想吃東西，感覺到惡心想吐，或者胃里面反酸噯氣等情況。也是需要去醫(yī)院進行排查，看看是否是胃癌。因為有57.5%的胃癌患者，早期的時候也是覺得食欲不振。57.2%的患者有發(fā)生惡心嘔吐的癥狀。74.7%的胃癌患者在早期有上腹部疼痛的現(xiàn)象。
剛開始比較輕微，然后逐漸加重。這種疼痛感有時是隱隱作痛，有時是間歇性的鈍痛。還有些患者是有節(jié)律性的疼痛(這種胃竇癌比較明顯)，進食或吃藥后會緩解;有一些老人的痛覺神經(jīng)比較遲鈍，感覺不到胃痛以為只是腹脹，這種情況也需要當心。
胃癌早期的上腹部疼痛常常會被診斷為胃炎或胃潰瘍，患者需要格外留心。
濟南胃腸病醫(yī)院國家級“京滬名醫(yī)館”專家、上海瑞金醫(yī)院馮莉教授指出，飯后1至3小時，出現(xiàn)上腹部燒灼樣的疼痛或鈍痛，以后會逐漸減輕，這就是最典型的胃潰瘍癥狀，要及時到醫(yī)院就診。馮莉教授強調(diào)，在“潰瘍家族”中，胃潰瘍離癌癥最近，惡變率約為2%至5%。
征兆三、貧血
中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院腹部外科副主任趙東兵指出：“還有一個更加隱蔽的胃癌征兆，我們甚至壓根不會把它往胃病上去聯(lián)想，這就是貧血。”患有胃癌的人，腫瘤破壞血管導致胃出血，有些人就會有嘔血的癥狀，這是導致貧血的主要原因。
我們怎么判斷自己是不是貧血?
第一看面色，貧血的人面色發(fā)白發(fā)黃;
第二看眼底，貧血的人眼底發(fā)白，看不到什么紅色的毛細血管;
第三就是看指甲，正常人的指甲是粉紅的，貧血的人會發(fā)白，就是我們按壓之后的這種白。
最后，判斷胃癌的癥狀時，貧血往往和黑便同時存在。
黑便呈柏油狀，我們也叫柏油便，這是因為正常的胃里的細胞2-4天就完成一個脫落和再生的過程，癌細胞也是一樣的，這些脫落的細胞會被我們排出體外，但癌細胞里也有血管，所以胃癌的人往往會出現(xiàn)黑便的情況。
特別提醒大家：長期消化不良的癥狀如不及時治療，就會加重為渾身乏力、消瘦、貧血、營養(yǎng)不良等癥狀。但是這又是最難排查是否患有胃癌的一個情況，因為其他許多原因也會造成貧血(如壓力大、挑食厭食、不當減肥等)，所以做好預防才是防止胃癌的關鍵。一旦體重無故變輕就應該及時去醫(yī)院檢查，這并非多此一舉，反而很明智。
征兆四、大便發(fā)黑或大便出血
在吃豬肝、紅薯、紅心火龍果、血豆腐或者鐵補充劑等情形下，出血黑色或深色大便是非常正常的。但如果排除掉這些情況還有黑便產(chǎn)生，甚至直接就是排出帶血的大便，就應該考慮是否為胃癌的可能性。胃癌患者的腸胃內(nèi)經(jīng)常會有少量出血的癥狀，如不加以重視，就會加重病情。
總結：想要預防胃癌的發(fā)生，最重要的是在生活中的飲食一定要有規(guī)律，并且注意健康飲食。不能經(jīng)常吃一些刺激性的食物。并且，如果患有了胃炎、胃潰瘍等癥狀，一定要積極的配合治療。不能夠不聽醫(yī)生的叮囑。要經(jīng)常吃一些養(yǎng)胃的食物。畢竟民以食為天，只有吃的好，才能夠更好的去享受我們的生活。
