夏季不同上火癥狀食療方法
夏季養(yǎng)生食療方法。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“夏季不同上火癥狀食療方法”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
中醫(yī)認為夏天人體陽氣上升，一不小心容易出現(xiàn)咽喉干痛、嘴唇干裂、皮膚干癢等上火癥狀。但上火類型分幾種，需要針對不同的癥狀進行食療，下面簡單介紹不同類型上火食療方法。
咽喉干腫
食療推薦：蜜梨膏
做法：取生梨，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。點評：蜂蜜甘平，入肺脾大腸經(jīng)，能潤腸通便，補肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，入肺脾經(jīng)，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。
提醒：上火期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水。
嘴唇干裂
食療推薦：黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。
點評：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水?？芍委熒頍?、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔，那樣只會更干。
皮膚干癢
食療推薦：紅薯炒乳瓜（幼嫩黃瓜）
做法：紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊；油四成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。
點評：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無毒，能補虛健脾強腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對皮膚有一定的好處。提醒：皮膚癢時不要使勁撓，撓破了容易感染。
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孕婦由于體質(zhì)特殊，有的病癥不好直接用藥，可以通過日常的飲食來進行治療，一方面避免了直接服用藥物對身體和胎兒造成的傷害，另一方面也可以補充身體營養(yǎng)。特別是上火這件事上，從古代到現(xiàn)代，也不知道發(fā)明了多少清涼解毒的食譜，大江南北各種去火的食物也是應(yīng)有盡有。這么多好吃的好喝的里面，有哪些是適合孕婦上火的呢?小編細細給準媽媽們來講解具體的做法，看到喜歡的合胃口的，也可以在家里自己動手做一做。
1、番薯糖水
這是一道傳統(tǒng)的廣式甜湯，具有清涼解火的功效，口感甘甜爽滑，潤肺開胃，十分適合孕婦上火的時候來食用。
材料：甘薯兩個，老姜20克、冰糖200克
做法：將甘薯洗干凈削皮切小塊，拇指大小，浸泡在水中約5個小時，前后要不斷換水約5次，最后取出瀝干水分。熱鍋烘烤甘薯塊2分鐘，另起鍋加入少于花生油，放切片的老姜翻炒，把烘熱的甘薯放入炒熟，加清水700ml，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮至甘薯軟爛，最后加入適量冰糖既可。
2、雪梨銀耳百合羹
雪梨、百合、銀耳都是滋陰潤燥的好食材，在古代也是常常出現(xiàn)在宮廷女眷的餐桌上，
對解肺熱肝火十分的有效，還有安神凝氣的作用，十分適合孕婦。
材料：雪梨一個，銀耳100克、百合2個，冰糖40克
做法：先將銀耳洗凈泡水發(fā)好后，摘成小塊，放入燉鍋中加水煮，雪梨洗干凈后去果皮切小塊放入燉鍋中，百合也是如此。湯水煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢熬一小時左右，檢查銀耳是否軟爛，放入適量冰糖，煮30分鐘既可出鍋。
冬季是一個讓人歡喜又讓人憂的季節(jié)，我們可以享受雪帶來的歡樂，同時也必須承受冬季的寒冷干燥所帶來的一系列的問題。上火，冬季一個不可避免的話題，肝也是比較容易上火的地方，下面就一起來看看吧。
肝火
肝火頭痛頭暈
表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起，所以調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。
睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，也會造成肝火上升。
比如：藥療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。
不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。
降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶
枸杞菊花茶
梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。中醫(yī)也認為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈?zāi)X漲、眼赤目干、經(jīng)常用腦者。
經(jīng)常熬夜會使人體內(nèi)積攢的毒素越來越多，長期排不出去就會增加患病的幾率。所以我們要保證足夠的睡眠，每天有有一個放松的心情，最重要的是要有飲食上的禁忌，這才能更好的預(yù)防肝上火。
通過上面的介紹，大家對肝上火的癥狀、原因和去火方法有了一定的了解。我們一定要做好飲食的控制，謹記不要吃辛辣是食物，每天保證充足的睡眠，多和水，及時補充身體的水分。
風熱型
典型癥狀：發(fā)熱重，惡寒輕，咽干咽痛，甚至咽喉、扁桃體紅腫疼痛，鼻塞或鼻流黃涕，口渴，痰黏色黃等。
推薦食療方：
銀花豆豉粥：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖適量，煮粥食用。每日1-2次，具有清熱解毒，疏散風熱的作用，非常適合風熱型熱傷風患者服用。
銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3-4次。適用于風熱型熱傷風，發(fā)燒、咽干、口渴為主要表現(xiàn)者飲用。
風寒型
典型癥狀：惡寒重，發(fā)熱輕，頭痛、關(guān)節(jié)疼痛明顯，鼻塞聲重，鼻流清涕，口不渴，痰稀色白，咽喉疼痛不明顯，或僅見咽癢。
推薦食療方：
香菜蔥白飲：香菜15克，蔥白(帶根)3段，將兩者洗凈，加水適量，煮沸后再煮5分鐘即可。適用于熱傷風中醫(yī)辨證為風寒型的初期患者，因蔥和香菜均具有發(fā)汗的功效，出汗較多者不宜食用。
豆腐豆豉蔥白湯：豆腐250克切塊，淡豆豉12克洗凈，二者與15克蔥白段一起放人沙鍋，加水煮開，改用文火燉5分鐘，趁熱頓服。外能疏散風寒，內(nèi)能清熱解毒，非常適合外感風寒入里化熱，以心煩、口干、咽喉疼痛為主要表現(xiàn)者食用。
暑濕型
典型癥狀：頭暈、煩渴、嘔吐或腹瀉、不思飲食，伴有發(fā)熱、惡寒、頭痛或全身疼痛等。
推薦食療方：
扁豆花藿香飲：扁豆花20克，藿香12克，銀花10克，白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗凈，加水適量煎煮，以白糖調(diào)味即可飲服。中醫(yī)認為扁豆花具有很好的健脾化濕作用，藿香具有化濕、止嘔、解暑的作用，二者與清熱解毒、疏散風熱的金銀花合用，可起到很好的化濕解表效果。
藿香葉粥：鮮藿香葉20克，煎湯待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。具有健脾、化濕、解表的作用。
菊花有藥用功效，并可以進行食療，而且價格經(jīng)濟實惠，大受市民的歡迎，很多人都會選用菊花與不同的藥材搭配使用，菊花的多個搭配方式你知道嗎?現(xiàn)在就為大家揭曉。
菊花枕治頭暈
將野菊花加入油柑子葉、綠豆殼，曬干待冷卻后，裝入枕袋內(nèi)縫密。菊花能對頭暈、頭痛、耳鳴目眩等具調(diào)治作用，還能使小便清長。用菊花做枕頭，對婦女肝陽火盛引發(fā)的頭暈、晚間煩躁難眠有幫助。
菊花粥降血壓
取糯米150克，決明子15克，鮮菊花30克。將鍋燒紅后加入決明子稍炒后，加水500毫升，煮沸30分鐘后去渣，再加水和米一起煮粥，待熟時加入菊花再煮開，加油鹽或冰糖調(diào)味食用，具有散風熱、降血壓功效。
菊花水能護眼
淚水太多，第二天早上眼睛就會浮腫，有一方法可有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。平時泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞癥狀消除些，如果堅持每天喝，對恢復(fù)視力有幫助。
菊花熏治頭痛
患神經(jīng)性頭痛，可用白菊花200克，加水煮沸，倒入臉盆內(nèi)，趁熱熏蒸頭部，蒙蓋毛巾被，以防盆內(nèi)熱氣外泄，至藥汁溫度降至體溫以下為止。
菊花葉治鼠瘡
得了鼠瘡，可用一把白菊花葉或白菊花枯枝葉和根也可(多一點或少一點沒關(guān)系)，萬年青葉(3～4片)，煎成中藥，飯后用藥，日服兩次，一般一周內(nèi)可見效。
藥用菊能平肝
一般入藥多選用單葉味甜色白的白菊花，清熱解毒的常采用味苦色黃的野菊花。菊花皆有疏風、清熱、平肝、明目的功效。杭菊疏風清熱為主;白菊平肝明目的功效較強;野菊花偏重解毒，其葉還能外敷治療疔瘡。
菊花酒可益壽
《神農(nóng)本草經(jīng)》載“菊花酒久服利血氣，輕身耐老延年?！鼻宕妒澄锉静輹搿份d有“菊花酒，治頭風，明耳目，去瘺痹，消百病。
菊花茶可殺菌
菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一，它香氣濃郁，提神醒腦。菊花含菊花甙、膽堿、水蘇堿、氨基酸以及微量維生素等，對大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、甲型及乙型鏈球菌等有殺滅作用。用于感冒發(fā)燒、身熱無汗等癥。
菊花蜜可潤手
秋燥引發(fā)手干，熱毒重者還會瘙癢脫皮?？捎镁栈ā⒔鹣s衣、蜜糖適量，加水煲半小時，隔渣取液，用以浸手一刻鐘，然后以清水洗凈。能讓雙手恢復(fù)白滑、減少裂紋。
養(yǎng)菊花利環(huán)保
菊花能吸收二氧化硫、三氧化硫、氟化氫、氯化氫及二氧化碳等有害氣體，凈化空氣，保護環(huán)境。
很多的疾病都是因為飲食導(dǎo)致的，痛風疾病也是如此，和很多的因素有關(guān)系，比如說飲食吧，吃一些高嘌呤的食物就會誘發(fā)痛風的情況出現(xiàn)哦。如何調(diào)理痛風的情況呢，下面的這些食療的方法可以有幫助改善的作用和效果哦，來了解一下吧。
山藥粥：
山藥30克，粳米50克煮粥。作用健脾強腎。用于痛風病人脾腎兩虛，大便溏瀉者。但不能多食，因山藥含有大量淀粉，容易轉(zhuǎn)化為糖類。山藥可以有補虛勞的作用，對于有大便干燥啊還有脾胃虛弱導(dǎo)致的痛風的情況有改善的作用。
百合粥：
百合50克，粳米?00克煮粥。作用·清熱潤燥，用于痛風并發(fā)肺結(jié)核者。菜粥：根據(jù)自己病情和喜好及條件選用品種，也可加適當?shù)乃幬铩０俸峡梢杂薪舛镜淖饔茫瑢τ谇鍩嵊泻锰?，還可以緩解痛風。
芹菜粥：
大米50克，芹菜末適量，共煮粥。作用：清熱，減肥，利尿通便。適用于痛風合并有高血壓、眩暈及面部烘熱者。
白蘿卜粳米粥：
大白蘿卜，粳米50克煮粥食用。作用：消食利膈，下氣消脹，潤腸通便。適合于痛風病人及易饑，腹脹，便秘者食用。
枸杞炒肉絲：
枸杞60克，豬瘦肉120克，淀粉、料酒、醬油、味精、花生油適量。先將枸杞煸炒，再將鍋內(nèi)放花生油，等待油沸時放入豬肉絲;豬肉絲出鍋前放已炒煸的枸杞，再將水、淀粉、料酒、味精、醬油放入目口可。有保肝明目作用。枸杞子和肉絲一起吃，可以有排毒作用，對于去除濕氣也是有幫助作用的哦。
如何調(diào)理痛風的情況呢，小編介紹了一些調(diào)理的食療方法哦，可以有幫助改善的作用，而且還可以有緩解腹脹啊還有便秘的情況發(fā)生哦，對于有痛風病人出現(xiàn)的便秘啊還有腹脹的情況有改善的作用，這些食療的方法都是不錯的選擇哦、
感冒是經(jīng)常發(fā)生的一種病癥，對這種病癥及時治療的話，是沒有什么大問題的。感冒的種類有很多不同的種類，要選擇不同的治療方式，通過一些食療方也可以有效改善感冒這種癥狀，下面小編將為大家詳細的講解有關(guān)于不同的感冒選擇的食療方，希望能對各位提供一些參考。
1、風寒感冒
風寒感冒主要發(fā)生在秋冬季，倒是由于受涼所引起的，這種感冒的癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱、無汗、頭疼、四肢酸疼、鼻塞流清涕等。中醫(yī)治療一般以辛溫解表為主，可選用的成藥有感冒清熱沖劑、正柴胡飲沖劑等。除對癥治療，采用食療也能取得較好的效果。
推薦食療-香菜蔥白湯：選用十五克香菜，十五根蔥白，九克生姜。將香菜、蔥白、生姜洗凈、切碎放鍋中加清水適量煎煮一刻鐘鐘，去渣取汁飲服即可。服用香菜蔥白湯可以發(fā)表散寒。每日2次，連服2～3日，對于感冒的癥狀有顯著的改善作用。
2、風熱感冒
風熱感冒主要表現(xiàn)為：喉嚨疼，有膿涕，發(fā)熱、口渴，便秘。多是便秘兩天后，開始喉嚨痛，然后出現(xiàn)感冒癥狀，治療當然先通便，配合清熱解表藥物來治療效果比較明顯。
推薦食療-薄荷粥：選用三十克鮮薄荷，六十克粳米，冰糖少許。水煎薄荷五分鐘，去渣取汁，用粳米熬粥，再加入薄荷汁稍煮一會兒，加入冰糖調(diào)化。服用薄荷粥能夠用于治療風熱感冒，可以疏風解表，清利頭目。
3、氣虛感冒
必須感冒多發(fā)于老年人或者體質(zhì)比較虛弱的人群，這類感冒的癥狀主要表現(xiàn)為發(fā)熱不高，但是反復(fù)發(fā)作，而且會怕冷，流鼻涕，胃口不好。
推薦食療-黃芪鯽魚湯：選用一條鯽魚，十五克黃芪，六克白術(shù)，三克防風，蔥、姜、鹽適量。將上述中藥煎汁去渣。取藥汁加水至1500毫升，放鯽魚燉煮，調(diào)味即可，吃魚喝湯。服用這道黃芪鯽魚湯能夠益氣固表，對于氣虛、容易感冒的中老年人非常適合服用。
如果出現(xiàn)了感冒的話，那么可以根據(jù)感冒的情況來選擇上述介紹的這些食療方進行服用，通常來說都是比較有療效的，但是如果感冒的癥狀比較嚴重的，那么是需要到醫(yī)院接受進一步的治療的。平時要有良好的生活習慣，注意保暖，保持個人衛(wèi)生潔凈，預(yù)防感冒的出現(xiàn)。
