上火的五種食療方法 上火的五種食療方法推薦
五個(gè)養(yǎng)生食療方法。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《上火的五種食療方法 上火的五種食療方法推薦》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
這個(gè)季節(jié)的人們很容易就生病，感冒，上火都是常有的事，那么面對(duì)這種情況我們要怎么辦呢?尤其是上火。上火吃什么好呢?清熱去火的食物都有哪些呢?今天我們就來(lái)為大家介紹上火的五種食療方法，告訴大家上火了怎么辦。
上火的五種食療方法
一、喝蓮子湯去心火
心火常表現(xiàn)為五心煩熱、咽干、口燥、口舌生瘡等癥。中醫(yī)有心在地為火之說(shuō)故稱。
【癥狀】分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
【食療法】蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。蓮子可以補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。桅子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。
二、吃豬肝可去肺火
因氣候驟然變化，身體不能適應(yīng);或由于勞倦過(guò)度，消耗了超量的體內(nèi)陰液，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見(jiàn)的。
【癥狀】干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
【食療法】豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，在炎熱的夏天吃豬肝可以去肺火。
三、喝綠豆粥去胃火
對(duì)于嗜酒、嗜食辛辣、過(guò)食膏粱厚味等飲食不當(dāng)引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火。在春節(jié)期間，很多人攝入甜膩、高熱量的食物較多，易引致胃火。
【癥狀】分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
【食療法】石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固等作用，夏日喝綠豆粥可以去胃火，但身體虛寒者不要多食。
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說(shuō)起中風(fēng)，大家應(yīng)該都不會(huì)陌生的。主要是老年朋友，中風(fēng)后會(huì)有一系列后遺癥的，中風(fēng)后期的保健也是很重要的。那么，中風(fēng)了該怎么辦呢?今天，就為大家介紹幾款中風(fēng)藥膳食療。下面是中風(fēng)的五種食療方法，趕緊試試吧，對(duì)中風(fēng)病情有緩解的作用哦。
中風(fēng)的五種食療方法
食療方法1：三味粟米粥
取荊芥穗、薄荷葉各50克，豆豉150克，水煎取汁，去渣后入粟米(色白者佳)150克，酌加清水共煨粥。
每日1次，空腹服。適用于中風(fēng)后言語(yǔ)蹇澀、精神昏憒者。
食療方法2：羊脂蔥白粥
取蔥白、姜汁、花椒、豆豉、粳米各10克，羊脂油適量，加水共煨粥。
每日1次，連服10日。用于預(yù)防偏癱。
食療方法3：大棗粳米粥
以黃芪、生姜各15克，桂枝、白芍各10克，加水濃煎取汁，去渣。取粳米100克，紅棗4枚加水煨粥。粥成后倒入藥汁，調(diào)勻即可。
每日1次?？梢鏆馔}、溫經(jīng)和血，用治中風(fēng)后遺癥。
大家對(duì)于食療都不陌生，大部分人也對(duì)胃病不陌生，如何食療治胃病呢?食療既與藥物療法不同，也與普通的膳食有著較大的差別。那么胃病食療法有哪些方法呢?胃病食療吃什么是最好的呢?下面給大家推薦胃病的五種食療方法，一起了解下!
胃病的五種食療方法
食療方法1：黃芪內(nèi)金粥
用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉7克，金橘餅1個(gè)，糯米80克。
制法：將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。
功用：消食和胃。用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。
食物功效：黃芪能補(bǔ)氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內(nèi)金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運(yùn)動(dòng)機(jī)能增加，排空加速。糯米能補(bǔ)中益氣。
食療方法2：淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。
功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運(yùn)化不健之食積不化、食欲不振等。
食物功效：淮山能健脾補(bǔ)肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥?；瓷剿?，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補(bǔ)中益氣，潤(rùn)腸通便，對(duì)創(chuàng)面有收斂、營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用。
食療方法3：砂仁黃芪豬肚
用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個(gè)。
制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。
功用：益氣健脾，消食開(kāi)胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛?？捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪恕?/p>
食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的作用。豬肚能健脾胃、補(bǔ)虛損。
鵝口瘡的特征是口腔教膜出現(xiàn)白色點(diǎn)狀物，一般首先見(jiàn)于舌面和頰部，漸漸延及牙跟、上領(lǐng)，井融合成大片白膜，邊緣不規(guī)則，周圍無(wú)充血，白膜不易擦去。若強(qiáng)行剝?nèi)?，可?jiàn)到紅色的出血點(diǎn)。那么在飲食方面如何調(diào)理鵝口瘡呢？下面給媽媽們推薦幾款食療方。
鵝口瘡的五種食療方法
一：銀黃乳
黃連3克，金銀花10克，燈芯草6束，乳汁(人乳或牛乳)100毫升，前三味水煎20分鐘取汁，再煎1次，取濃汁共100毫升，拌人乳汁中攪勻口服，每次30—50毫升，每日2—3次。
二：竹葉公英綠豆粥
淡竹葉10克，蒲公英10克，綠豆30克，粳米30克，冰糖適量。先將蒲公英、淡竹葉水煎取汁。再將綠豆、粳米共煮糜粥，調(diào)入藥汁、冰糖即成。食粥，每日3次，煎量視嬰幼兒食量而定。
三：生地肉桂乳
生地10克，知母6克，肉桂1克，乳汁100毫升。前3味水煎3次;取汁50毫升，加人乳汁攪勻，每次服30毫升，每日3次。
四：西洋參蓮子燉冰糖
西洋參3克，蓮子去芯12枚，冰糖25克，將西洋參切片，與蓮子放在小碗內(nèi)加水泡發(fā)后，再加冰糖，隔水蒸燉1小時(shí)，喝湯吃蓮子肉，剩下西洋參片，次日可再加蓮子同法蒸燉。西洋參可用2次，最后1次吃掉。
五：生地旱蓮草粥
生地15克，旱蓮草15克，粳米30克，將生地、旱蓮草水煎，取汁去渣，粳米加清水煮粥，熟時(shí)加入生地旱蓮草汁，再煮沸片刻，即可服用。
肺結(jié)核是可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理的，正確的飲食方案對(duì)肺結(jié)核的治療過(guò)程可以起到輔助的作用。因此本文為大家盤點(diǎn)了肺結(jié)核的五種食療方法，希望對(duì)你們能夠有所幫助。
肺結(jié)核的五種食療方法
食療方1：骨皮老鴨湯
配方：老鴨，地骨皮，生姜，調(diào)料適量。將老鴨去毛雜，洗凈，切塊；余藥布包，同入鍋中，加清水適量同煮至老鴨熟后去藥包，調(diào)味服食。
功效：滋陰潤(rùn)肺，涼血止咳；適用于肺結(jié)核肺陰虧損，干咳，咳聲短促，痰中有時(shí)帶血，手足心熱等。
食療方2：何氏肺癆方
配方：豬耳朵、枇杷樹(shù)、白木。首先呢是將全部倒入砂鍋里，然后再加水，浸泡5分鐘后開(kāi)始煎煮，記住先以大火煮沸，再以文火煎煮30分鐘即可。
功效：分早、中、晚飯后半小時(shí)服用哦，適用于肺結(jié)核。
食療方3：三百童子雞
配方：百部、蜜百合、白芨、貝母、天冬，童子雞１只。將諸藥布包，子雞去毛雜，納諸藥于雞腹中，文火燉熟，去藥渣、食雞飲湯。
功效：可補(bǔ)肺養(yǎng)精，適用于空洞性肺結(jié)核。
腹瀉也就是我們通常所說(shuō)的拉肚子，一年四季隨時(shí)都可能發(fā)生，幾乎所有孩子都經(jīng)歷過(guò)。在飲食上，更是不敢給孩子亂吃，有的家長(zhǎng)干脆不給孩子吃東西了，認(rèn)為不吃就不會(huì)拉。其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。下面給家長(zhǎng)們推薦幾款緩解小兒腹瀉的食療方法，可以嘗試一下。
小兒腹瀉的5種食療方法
食療1：蘋果湯或蘋果泥
【功效】蘋果含有豐富的果膠，能幫助止住輕度腹瀉。適合腹瀉初期，癥狀不嚴(yán)重的時(shí)候食用。
【做法】取蘋果一只洗凈，連皮切碎，加適量水，加食鹽少許，煎湯代茶飲。一歲以上的孩子，可以將蘋果壓成泥直接吃。
食療2：小米山藥粥
【功效】山藥能健脾、益胃、助消化，與小米同煮有斂汗止瀉的功效，適合消化不良引起所腹瀉的孩子食用。
【做法】新鮮山藥100克洗凈切薄小塊，小米100克淘洗干凈后與山藥一同入鍋中加水適量，煮開(kāi)后以文火慢煮至成稀粥即可，一天吃2~3次。
食療3：姜茶飲
【功效】姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解腹脹腹瀉的情況，對(duì)風(fēng)寒感冒也有效果。另外，如果孩子是細(xì)菌感染導(dǎo)致的拉肚子，此茶也非常見(jiàn)效。
【做法】生姜10克，紅茶3克，加水煮沸后放少許紅糖，代茶飲。
食療4：糯米蒼白術(shù)粥
【功效】糯米有收澀作用，對(duì)腹瀉有一定緩解作用。蒼術(shù)止痛、白術(shù)止瀉，和糯米一起煮粥適用于脾胃虛弱、受涼久瀉、腹脹腹痛的孩子。
【做法】糯米30克，白術(shù)12克，蒼術(shù)6克(白術(shù)、蒼術(shù)可到中藥房購(gòu)買)。先將糯米略炒一下，白術(shù)及蒼術(shù)放水煮15分鐘，加入糯米煮粥食用。
食療5：薏米赤小豆粥
【功效】薏米有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，紅豆有利尿解毒的作用，兩者同食能清熱利尿、止腹瀉。
【做法】薏米、紅豆各100克，洗凈后用冷水浸泡回軟，鍋中加入水，放入紅豆和薏米，旺火煮沸后，改用小火慢熬至成粥。
治療小兒肺炎除了進(jìn)行藥物治療以外，爸爸媽媽們可以嘗試?yán)蔑嬍朝煼▉?lái)緩解寶寶的病情，下面就一起來(lái)看看治療小兒肺炎的飲食療方大全，希望家長(zhǎng)能夠在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確地給孩子服用。
小兒肺炎的5種食療方法
食療方法1：臘鴨肫粥
【材料】用臘鴨肫1個(gè)，淮山藥10克，芡實(shí)10克，粳米100克。
【做法】先將臘鴨肫洗凈、切碎。再將淮山藥洗凈切成小片，同時(shí)洗凈芡實(shí)。然后將臘鴨肫、淮山藥、芡實(shí)、粳米同放入沙鍋內(nèi)，加入適量清水，先用中火，水開(kāi)后改用慢火煮粥，煮至粥水黏稠為度。
食療方法2：獨(dú)腳金豬肝湯
【材料】選用干品獨(dú)腳金12克(鮮品加倍量)，干品葫蘆茶10克(鮮品加倍量)，鮮豬肝100克。
【做法】先將獨(dú)腳金、葫蘆茶洗凈，鮮豬肝洗凈切薄片。然后將以上三物同放沙鍋內(nèi)，加清水兩碗，煎至一碗，分兩次飲用。飲時(shí)可加少許食鹽，豬肝可食可不食。
食療方法3：杏仁桑白煲豬肺
【材料】杏仁20克，桑白皮15克，豬肺250克，鹽5克。
【做法】豬肺切片，杏仁、桑白皮洗凈豬肺、杏仁、桑白皮，一起倒入鍋中，加適量水小火至豬肺熟爛，加入鹽調(diào)料即可
【功效】桑白皮應(yīng)用于治療肺熱咳喘，尤其適于肺氣腫和并感染，以及急性支氣管炎之咳喘。有身熱、手足心熱時(shí)，則配地骨皮等，方如瀉白散，以此方加減較多用于小兒急性支氣管炎。直接加入杏仁、豬肺煮，也有預(yù)防小兒肺炎作用。
食療方法4：蘿卜橄欖咸豬骨湯
【材料】白蘿卜250克，胡蘿卜200克，橄欖100克，豬脊骨500克，蜜棗3顆，鹽5克，醋適量。
【做法】白蘿卜、胡蘿卜去皮，切成塊，橄欖拍爛，豬脊骨用鹽腌制4小時(shí)，洗凈，將200毫升清水放入瓦罐內(nèi)，煮沸后加入以上材料，武火煲開(kāi)后，改用文火煲3小時(shí)，加少許鹽調(diào)味。
【功效】橄欖性平，味甘、酸，入脾、胃、肺經(jīng)，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，治咽炎、咽喉不適，還有除煩醒酒、化刺除鯁之功效。兒童經(jīng)常食用此湯，可預(yù)防小兒肺炎，對(duì)骨骼的發(fā)育大有益處。
食療方法5：豆豉鯉魚(yú)湯
【材料】鯉魚(yú)300克，豆豉30克，生姜片、鹽、胡椒粉適量。
【做法】將鯉魚(yú)洗凈，切塊鍋內(nèi)燒水至滾開(kāi)后，放入魚(yú)肉滾去表面血污，撈出浮沫，撈出魚(yú)肉洗凈.全部材料放入鍋內(nèi)，加入適量清水，大火煲沸后改小火慢煲2小時(shí)，調(diào)味.
【功效】淡豆豉性涼，味苦、甘、辛，歸肺、胃經(jīng)，氣香宣散，主治外感表證、惡寒發(fā)熱、虛煩不眠等。與鯉魚(yú)同煮，可補(bǔ)益身體，預(yù)防肺炎。淡豆豉不能與抗生素合用。因?yàn)楸酒分泻胸S富的消化酶，而抗生素可使酶活性下降，從而嚴(yán)重影響療效。
咳嗽貌似小病卻最令人煩惱，不但自己難受而且影響別人，往往遷延難愈。中醫(yī)治咳嗽的精髓在于辨證論治，不一樣的咳嗽證型所用的治療方法也不一樣，醫(yī)院呼吸內(nèi)科蘇奎國(guó)主任醫(yī)師講述了五種咳嗽的防治方法：
風(fēng)寒咳嗽：有吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷或有發(fā)燒等癥狀，療法在于疏風(fēng)散寒，宣肺止咳，可用杏仁10克、生姜3片、白蘿卜100克水煎服，每日早晚兩次。
風(fēng)熱咳嗽：多有發(fā)熱、口干、吐痰不爽、咽喉痛的癥狀。可用鮮藕、脆梨榨汁混合，早晚各一杯來(lái)預(yù)防和治療。
燥火咳嗽：有干咳、少痰、唇及咽喉干燥的癥狀?？捎眯迈r木瓜一個(gè)，去皮蒸熟，加少量蜜糖吃，既香甜可口又清燥潤(rùn)肺。
痰濕咳嗽：痰多黏稠，喉中呼嚕作響，可能出現(xiàn)胸悶，呼吸急促等癥狀?？捎棉裁字笾?，有助于治療咳嗽和喉中漉漉痰聲；或用橘皮30克煎取濃汁，去渣，然后加入粳米50到100克煮粥飲用來(lái)防治。
體虛咳嗽：咳嗽時(shí)發(fā)時(shí)止，面目蒼白、兩顴(眼睛之下的顏面骨)發(fā)紅、提不上氣或手足發(fā)燒，有時(shí)痰中帶血?？捎描肿雍?0多粒，加冰糖、水煎服，1日3次，對(duì)久咳有利。也可用百合30克加蜂蜜蒸熟吃。
腎囊腫是成年人腎臟最常見(jiàn)的一種結(jié)構(gòu)異常，多發(fā)于男性。得了腎囊腫除了要積極治療外，還需要食療的配合。那么，腎囊腫吃什么好呢?下面推薦5個(gè)腎囊腫的食療方法，來(lái)看看吧。
腎囊腫的5種食療方法
1、人參核桃飲
人參3克，核桃肉3個(gè)。人參切片，核桃肉掰成兩塊，放入鍋內(nèi)，加水適量，于武火上燒沸，用文火熬煮1小時(shí)即成。可當(dāng)茶飲。有益氣補(bǔ)腎之功，可當(dāng)茶飲，常服。
2、熟地枸杞子燉鱉魚(yú)湯
如患者眩暈頭痛、腰酸者可用鱉魚(yú)1只(約250克)，熟地15克，枸杞子30克。將熟地、枸杞子洗凈，鱉魚(yú)放沸水中燙，去內(nèi)臟、爪、頭，切塊，將全部用料放入燉盅內(nèi)，加適量開(kāi)水，文火隔開(kāi)水燉2小時(shí)，調(diào)味即成。
3、益母草白茅根仙鶴草煲雞湯
取一子雞，洗凈，益母草、白茅根、仙鶴草各10克，加生姜5克置煲鍋內(nèi)文火煲2小時(shí)，食時(shí)去藥渣，食雞飲湯。用于血尿后調(diào)養(yǎng)。
4、黃芪粥
生黃芪30-60克，粳米60克，陳皮末10克。先將黃芪煎湯去渣，然后入粳米煮成粥，粥成時(shí)加入陳皮末即可。本方能改善腎臟功能，消除尿蛋白，增強(qiáng)體質(zhì)。
5、黃芪燒羊肉
羊肉、黃芪各25克，鹽、姜等佐料適量。將黃芪洗凈切片，加適量清水熬取濃汁，羊肉洗凈切塊，與黃芪汁用文火燉2～3小時(shí)，加鹽調(diào)味即成?？捎糜诿嫔偃A，倦怠乏力，易感染者。
盆腔炎在我們?nèi)粘５纳钪惺欠浅５某Ｒ?jiàn)的婦科疾病，在生活中我們可以通過(guò)一些食療來(lái)治療盆腔炎，這也是比較簡(jiǎn)單的方法之一，今天小編就為大家介紹一下可以幫助治愈盆腔炎的五種食療方法，一定要看哦！
一、枸杞山藥牛肉湯
材料：山藥200克，牛肉125克，枸杞5克。
調(diào)料：鹽、香菜末各適量。
做法：將山藥去皮洗凈切塊，牛肉洗凈切塊氽水，枸杞洗凈備用。凈鍋上火倒入水，調(diào)入精鹽，下入山藥、牛肉、枸杞煲至熟，撒入香菜末即可。
營(yíng)養(yǎng)功效：本品有調(diào)和脾胃、清熱散血、補(bǔ)中益氣的功效，適合盆腔炎患者食用。
二、冬筍雞肉煲
材料：雞胸肉200克，清水冬筍100克，枸杞子2克。
調(diào)料：花生油20克，精鹽3克。
做法：將雞胸肉洗凈切塊，枸杞子洗凈，清水冬筍洗凈切塊備用。凈鍋上火倒入花生油，下入雞肉煸炒，下入清水冬筍稍炒，倒入水，調(diào)入精鹽，煲至熟撒上枸杞子即可。
營(yíng)養(yǎng)功效：本品有清熱利濕、健脾和胃、補(bǔ)中益氣的功效，適合盆腔炎患者食用。
三、雞肉蘑菇粉條湯
材料：雞肉175克，蘑菇80克，水發(fā)粉條20克。
調(diào)料：高湯適量，鹽、醬油各適量。
做法：將雞肉洗凈切塊，蘑菇洗凈，水發(fā)粉條洗凈切段備用。凈鍋上火倒入高湯，下入雞肉燒開(kāi)，撇去浮沫，下入蘑菇、水發(fā)粉條，調(diào)入精鹽、醬油，煲至熟即可。
營(yíng)養(yǎng)功效：本品有溫中益氣、補(bǔ)虛損的功效，適合寒濕凝滯型盆腔炎患者食用。
四、玉米核桃粥
材料：核桃仁20克，玉米粒30克，大米80克。
調(diào)料：白糖、蔥各適量。
做法：大米泡發(fā)洗凈，玉米粒、核桃仁均洗凈，蔥洗凈切花。鍋置火上，倒入清水，放入大米、玉米煮開(kāi)。加入核桃仁同煮至濃稠狀，調(diào)入白糖拌勻，撒上蔥花即可。
營(yíng)養(yǎng)功效：本品有清熱利尿、滋補(bǔ)肝腎、健脾和中的功效，適合盆腔炎患者食用。
五、紅油豆腐鯽魚(yú)
材料：鯽魚(yú)2條，豆腐400克。
調(diào)料：醬油、醪糟汁、鹽、甜面醬、豆瓣醬、肉湯、蔥、姜片、蒜片各適量。
做法：魚(yú)處理好洗凈，打上花刀，加鹽腌漬，入油鍋煎至七成熟。豆腐洗凈切塊，入沸水中煮，撈出瀝水。油鍋燒熱，倒入肉湯和魚(yú)、豆腐用小火燒10分鐘，放入甜面醬、醬油、醪糟汁再燒3分鐘，加蔥花。
營(yíng)養(yǎng)功效：本品有益氣健脾、利水消腫的功效，適合濕熱瘀結(jié)以及氣虛血瘀型的盆腔炎患者食用。
在懷孕期間要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。就可以消滅孕期妊娠紋。對(duì)于患有妊娠紋的孕媽來(lái)說(shuō)，我們可以通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)的方式來(lái)消除妊娠紋，下面給大家推薦妊娠紋的五種食療方法，希望對(duì)您有用。
消除妊娠紋的5種食療方法
一、番茄汁
【原料】番茄2個(gè)，水適量
【做法】將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎即可。若想偷懶，買現(xiàn)成的保鮮裝番茄汁也可以。
【營(yíng)養(yǎng)小秘密】西紅柿具有保養(yǎng)皮膚功效，可以有效預(yù)防妊娠紋。對(duì)抗妊娠紋火力最強(qiáng)的武器就是番茄。這是因?yàn)榉阎泻胸S富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說(shuō)是抗氧化、妨妊娠紋的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力，能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效緩解妊娠紋。
【愛(ài)心提示】西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準(zhǔn)媽媽食用前應(yīng)先吃點(diǎn)其它食物。
二、烤三文魚(yú)
【原料】三文魚(yú)肉150克、小番茄20克、香料少許。
【做法】先將小番茄洗凈，待用;然后將三文魚(yú)洗凈，切塊;然后用香料、料酒、精鹽等腌制片刻;再取烤盤鋪上鋁箔，抹上黃油放入魚(yú)塊和準(zhǔn)備好的小番茄，最后進(jìn)烤箱烤熟即可。
【營(yíng)養(yǎng)小秘密】經(jīng)常吃三文魚(yú)，可以起到減少皺紋的作用，從而有效緩解準(zhǔn)媽媽妊娠紋。三紋魚(yú)肉及其魚(yú)皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的營(yíng)養(yǎng)品。大量的膠原蛋白，能減慢機(jī)體細(xì)胞老化。經(jīng)常食用，可使準(zhǔn)媽媽皮膚豐潤(rùn)飽滿，富有彈性，遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。
【愛(ài)心提示】在制作三文魚(yú)時(shí)最好戒糖，控制精制淀粉，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，以避免膠原蛋白被糖化而使準(zhǔn)媽媽的皮膚產(chǎn)生皺紋。
三、炒西蘭花
【原料】西蘭花300克
【做法】先將西蘭花洗凈分成小株，再將色拉油倒入鍋中加熱，加入西蘭花、鹽及胡椒粉，翻炒數(shù)下即可。
【營(yíng)養(yǎng)小秘密】西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、這將有助于保持皮膚彈性，可以使準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。
【愛(ài)心提示】準(zhǔn)媽媽每周宜吃3次西蘭花，但西蘭花中含有豐富的葉酸，葉酸性質(zhì)不穩(wěn)定，為保證葉酸不被破壞，西蘭花以少油快炒為佳。
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