胡蘿卜炒蛋——清熱解毒美容養(yǎng)顏
女性養(yǎng)生美容什么菜去火清熱解毒。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“胡蘿卜炒蛋——清熱解毒美容養(yǎng)顏”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
我們每天都在吃不同的食物，食物可以讓我們補充營養(yǎng)，還可以讓我們更加的強壯。胡蘿卜是一種很常見的食材類型，可以有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，幫助消化和吸收的呢，胡蘿卜和雞蛋可以一起吃，下面就來看看胡蘿卜炒蛋的做法，可以有保護視力清熱解毒的作用哦，來看看吧。
胡蘿卜炒蛋
食療功效:潤肺利咽、清熱解毒、養(yǎng)顏護膚、保護眼睛、健腦益智
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素A、蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡蘿卜素及鉀、鈣、磷、卵磷脂
適宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材雞蛋、胡蘿卜、鹽、香油
做法
1將胡蘿卜清洗干凈，削皮切細(xì)末;雞蛋磕入碗中，攪打均勻備用。
2香油入鍋燒熱后，放入胡蘿卜末炒約1分鐘。
3加入蛋液，炒至半凝固時轉(zhuǎn)小火炒熟，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、清熱解毒、保護眼睛、降氣止咳、滋潤皮膚、促進新陳代謝的功效。雞蛋具有益精補氣、潤肺利咽、清熱解毒、護膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。胡蘿卜炒雞蛋此菜具有潤肺利咽、清熱解毒、養(yǎng)顏護膚、保護眼睛、健腦益智的功效。這樣的食療方法可以有很好的清熱解毒的作用，對于延緩衰老有好處，同時也可以有美容護膚的效果哦，對于止咳化痰也是有好處的呢。
關(guān)于胡蘿卜炒蛋大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很豐富的哦，清熱解毒美容養(yǎng)顏又護眼，平時的時候大家可以放心的食用，是一道很常見的家常菜哦，具有很好的保健的作用，同時也可以有清熱解毒養(yǎng)顏的效果，大家可以試試這樣的食譜。
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胡蘿卜含有豐富的纖維素，對于促進食欲促進腸道蠕動有好處，還有多種維生素，可以有保護視力的作用，和紅薯一起吃，可以清熱解毒，還能美容養(yǎng)顏，怎么吃好?下面就來介紹胡蘿卜紅薯湯的做法。
食療功效:清熱解毒、補血養(yǎng)肝、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏
營養(yǎng)價值:果膠、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)
適宜人群:一般人均可食用，宜于小兒百日咳恢復(fù)期及痙咳期的輔助治療
胡蘿卜紅薯湯所需材料
主要食材胡蘿卜120克、紅薯60克、紅棗40克、冰糖適量
胡蘿卜紅薯湯的做法
1、先將紅薯用清水清洗干凈，隨后去除外皮，再用清水清洗。
2、胡蘿卜直接去除外皮，隨后洗凈。
3、紅棗需要用溫水浸泡。
4、將紅薯、胡蘿卜切片，切薄片。
5、當(dāng)所有材料全部準(zhǔn)備好之后，將鍋中放入的清水，將食材放入鍋中。
6、大火煮沸后準(zhǔn)小火燉，食材會變得更加濃郁，隨后將冰糖放入，等融化之后就可以吃了。
胡蘿卜紅薯湯的功效與作用
這道甜品給人體帶來的好處：清熱解毒、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)血養(yǎng)肝等等的作用。胡蘿卜中的糖、脂肪、胡蘿卜素、維生素等等的營養(yǎng)元素是非常多的，滿足了人體營養(yǎng)物質(zhì)的所需。胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)變成維生素A，從而有效的增加了人體的免疫力，可以預(yù)防上皮細(xì)胞的癌變，從而有抗癌的作用。胡蘿卜還能促進肝臟的排毒，降低血液汞離子的濃度，從而有效的降低了人體的血壓，高血壓的人群可以適當(dāng)?shù)氖秤?。紅棗的補血功能非常強大，還能預(yù)防心血管疾病。這道甜品對于容易上火的人群來說，是非常不錯的選擇。
胡蘿卜紅薯湯的制作方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生食譜可以有清熱解毒的作用，對于美容養(yǎng)顏來說起到了很好的作用和效果，而且也可以有健脾胃的作用，是不錯的潤肺止咳的食譜類型，可以經(jīng)常吃。
胡蘿卜大家都愛吃，也經(jīng)常食用。是一種很常見的養(yǎng)生食材類型哦，對于提高免疫力有好處，同時也可以有促進新陳代謝的作用。胡蘿卜含有豐富的維生素和纖維素，可以促進腸道蠕動。今天介紹紅棗胡蘿卜湯的做法，可以有止咳美容解毒的作用。
紅棗胡蘿卜湯
食療功效:清熱解毒、補血養(yǎng)肝、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏
營養(yǎng)價值:果膠、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)
適宜人群:一般人均可食用，宜于小兒百日咳恢復(fù)期及痙咳期的輔助治療
所需材料
主要食材胡蘿卜、紅棗、冰糖
做法
1將胡蘿卜洗凈切片;紅棗洗凈用溫水浸泡。
2加適量清水，用小火煮熟，加冰糖調(diào)味即可。
功效與作用
胡蘿卜可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補肝明目和降糖降脂。紅棗具有補血養(yǎng)肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。此湯具有清熱解毒、補血養(yǎng)肝、潤肺止咳和美容養(yǎng)顏的功效。這樣的一道食譜可以有很好的清熱解毒的作用，對于美容養(yǎng)顏來說效果不錯，同時也可以有降脂降糖的效果，對于預(yù)防心血管疾病有好處，還可以讓你更加的美麗哦，可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生湯品。
關(guān)于紅棗胡蘿卜湯的具體的做法，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是，胡蘿卜的營養(yǎng)價值是很高的呢，可以有美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的功效哦。清熱解毒美容養(yǎng)顏止咳，是不錯的一道湯品，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜。
我們的生中離不開食物，食物的種類不同，營養(yǎng)的價值也是不一樣的呢，大家都是如何搭配食物的。雞蛋大家都很熟悉的吧，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，每個人都離不開雞蛋。雞蛋和很多的食物都可以搭配，今天介紹雞蛋胡蘿卜的做法，可以有健腦益智的作用，還可以補充胡蘿卜素。
雞蛋胡蘿卜
食療功效:潤肺利咽、清熱解毒、養(yǎng)顏護膚、保護眼睛、健腦益智
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素A、蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡蘿卜素及鉀、鈣、磷、卵磷脂
適宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材雞蛋、胡蘿卜、鹽、香油
做法
1將胡蘿卜清洗干凈，削皮切細(xì)末;雞蛋磕入碗中，攪打均勻備用。
2香油入鍋燒熱后，放入胡蘿卜末炒約1分鐘。
3加入蛋液，炒至半凝固時轉(zhuǎn)小火炒熟，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、清熱解毒、保護眼睛、降氣止咳、滋潤皮膚、促進新陳代謝的功效。雞蛋具有益精補氣、潤肺利咽、清熱解毒、護膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。此菜具有潤肺利咽、清熱解毒、養(yǎng)顏護膚、保護眼睛、健腦益智的功效。胡蘿卜和雞蛋的搭配不僅可以有清熱解毒補充營養(yǎng)的效果，還可以有健脾胃的效果哦，對于促進新陳代謝有好處，還可以有抗衰的效果哦，同時也可以有保護視力的效果，大家可以試試、
關(guān)于雞蛋胡蘿卜家了解了吧啊，這樣的食物適合很多的人群，主要是營養(yǎng)搭配的比較好，可以補充豐富的維生素啊，礦物質(zhì)還有蛋白質(zhì)，具有補氣補血的作用，清熱解毒健腦益智保護眼睛，適合各類人群。大家可以試試這樣的營養(yǎng)家常菜哦。
喝湯是一種飲食的方式，不同人群飲食的需求不同，香菜大家都知道的吧，是一種常見的食材，可以做配菜，也可以做主菜，比如說火鍋啊，涼拌菜啊等都是不錯的選擇呢，香菜和黃瓜做湯的話可以美容祛斑的哦。
香菜黃瓜湯
香菜黃瓜湯所需材料
主要食材黃瓜、香菜、姜絲、鹽、胡椒粉、雞精、香油
香菜黃瓜湯的做法
1、黃瓜洗凈，切片;香菜洗凈，切段。
2、鍋中加適量清水，加雞精、姜絲煮沸，放入黃瓜片煮沸，調(diào)入鹽、胡椒粉，撒入香菜段，淋上香油即可。
香菜黃瓜湯的功效與作用
今天這款簡單又養(yǎng)顏的黃瓜香菜湯是個不錯的選擇哦。膳食纖維、B族維生素、維生素C和E、胡蘿卜素豐富。黃瓜具有促進新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強記憶力等功效。香菜具有促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾、消食下氣的功效。這樣的一道湯可以有清熱解毒的作用，美容養(yǎng)顏的同時也可以淡化色斑，是不錯的健脾養(yǎng)胃消食的首選，而且還可以促進腸道蠕動的哦。
香菜黃瓜湯的具體的做法，大家是否學(xué)會了呢，方法其實一點都不難，清熱解毒美容養(yǎng)顏祛斑健脾胃，可以吃到美味的香菜黃瓜湯了，營養(yǎng)豐富，而且還可以養(yǎng)陰潤燥，趕緊試試吧。
我們每天都在吃不同種類的食物，食物的不同，營養(yǎng)的物質(zhì)也是不一樣的哦，木瓜大家都很愛吃的吧，是一種很有營養(yǎng)的水果類型，而且營養(yǎng)豐富，比如說豐富的維生素啊礦物質(zhì)以及微量元素。木瓜和綠豆一起吃，可以有清熱解毒的作用，還可以降壓降脂，來看看木瓜綠豆羹的做法。
木瓜綠豆羹
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì),碳水化合物,多種維生素,胡蘿卜素,膳食纖維,鈣,鐵,鉀,磷,鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
孕婦,津枯便秘者,滑精,小便多者不宜食用薏米
木瓜綠豆羹
所需材料
青木瓜200克，綠豆芽50克(先煮熟，薏米30克，冰糖35克
木瓜綠豆羹的做法
1木瓜去皮去籽，切塊;鍋中加入清水燒開。將洗好的綠豆、薏米倒入鍋中，蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火煮40分鐘。
2將冰糖倒入鍋中，煮至冰糖完全融化。
3放入木瓜輕攪，將鍋中材料煮至沸騰即可。
功效與作用
木瓜具有清心潤肺、健胃益脾、促進消化、養(yǎng)顏美容、潤腸通便、行氣活血的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、解熱鎮(zhèn)痛、消水腫、美容護膚、祛濕健脾和防癌抗癌的功效。綠豆具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫、促進排便、降血脂和保護肝臟的功效。木瓜綠豆羹具有清熱解毒、祛濕利尿、健胃益脾、清心潤肺、利尿通便、養(yǎng)顏美容、降壓降脂的功效。木瓜和綠豆一起吃，可以有清熱降火解毒的作用，和綠豆一起吃，可以有利尿祛濕的作用，同時也可以促進排便的哦，對于清熱解毒，促進消化有一定的作用，同時也可以有潤腸通便的作用，平時的時候可以經(jīng)常吃。
關(guān)于木瓜綠豆羹的具體的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值很高的，而且還可以有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素，是滋陰身體的好選擇，清熱解毒美容養(yǎng)顏降壓降脂，適合各類的人群食用。具有清熱去火的作用，還可以利尿消腫的哦。
想吃到美味可口的食物，其實一點都不難的，食物都是相通的哦，會做一種，其他的也都大同小異的。食物的種類有很多，要懂得如何搭配著食用。絲瓜大家都吃過，今天介紹的這款是一種很特別的吃法。
【絲瓜燒面筋】
絲瓜250克、面筋100克、胡蘿卜50克
【輔料】
油適量、鹽適量、高湯適量、姜適量、大蒜適量、干辣椒適量、水淀粉適量
【做法】
1.準(zhǔn)備的材料。
2.姜切絲，蒜拍碎。
3.鍋中油熱，下入胡蘿卜煸炒幾下?lián)瞥觥?/p>
4.鍋中留余油，爆香姜，蒜和干辣椒。
5.下入絲瓜翻炒。
6.加入胡蘿卜翻炒。
7.淋入高湯。
8.放入面筋燒煮一會。
9.加入適量鹽，勾芡即可。
絲瓜，有清熱解毒、鎮(zhèn)咳祛痰的作用，今天也嘗試做一道----絲瓜燒面筋，有了面筋與胡蘿卜的搭配，營養(yǎng)更加豐富，色澤鮮亮誘人食欲，是秋季去火的一種食物。一般人群均可食用絲瓜，尤適宜痰喘咳嗽、產(chǎn)后乳汁不通者食用。搭配面筋，可以補充豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，胡蘿卜具有補充維生素C的做義工，這樣一起搭配的食譜具有美容護膚養(yǎng)顏的功效，而且還可以清熱解毒的哦，適合各類的人群食用，是很不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型。
絲瓜燒面筋的具體的做法和它的營養(yǎng)價值大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你有增強體質(zhì)的作用哦，補充蛋白質(zhì)和各種微量元素，是我們健康所需要的營養(yǎng)哦。
說起胡蘿卜相信大家都愛吃吧，特別是一些小孩子就不愛吃一些蔬菜，只愛吃肉，這樣的飲食習(xí)慣是不對的。要合理搭配飲食，成人也是一樣。今天介紹胡蘿卜，含有豐富的維生素和纖維素，可以促進代謝，和杏仁也能一起吃哦。
胡蘿卜炒杏仁
胡蘿卜炒杏仁所需材料
主要食材胡蘿卜、杏仁片、鹽、白糖、醬油
胡蘿卜炒杏仁的做法
1、胡蘿卜洗凈，切小塊。
2、油鍋燒熱，倒入胡蘿卜炒熟，加入杏仁片翻炒1分鐘。
3、加鹽、白糖、醬油炒勻即可。
胡蘿卜炒杏仁的功效與作用
胡蘿卜炒杏仁，此菜色澤鮮亮，香味濃郁，胡蘿卜和杏仁清脆可口，非常的好吃。做法也很簡單，杏仁具有止咳平喘、潤腸通便、殺蟲解毒、降低膽固醇、護膚的功效，可治療肺病、咳嗽等疾病。胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、清熱解毒、保護眼睛、降氣止咳、滋潤皮膚、促進新陳代謝的功效。這樣的一道食譜可以潤肺止咳，特別適合秋季食用，可以有清熱化痰的作用，而且還可以有保護眼睛增強抵抗力的效果哦，大家可以經(jīng)常食用，而且有益身體健康。
胡蘿卜炒杏仁的做法，是不是大家已經(jīng)都學(xué)會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很高的哦，如果你在考慮吃什么，不妨試一試這道菜吧，促進代謝清熱解毒滋潤皮膚，是不錯的降火明目滋陰的好食材哦。
胡蘿卜是一種我們經(jīng)常吃的食材類型，而且還可以有補充維生素和纖維素的作用，其中的胡蘿卜素比較豐富，可以有保護視力的作用和效果哦。胡蘿卜和很多的食物都可以一起吃，來看看胡蘿卜炒雞蛋的做法，可以美容護膚。
胡蘿卜炒雞蛋
食療功效:潤肺利咽、清熱解毒、養(yǎng)顏護膚、保護眼睛、健腦益智
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素A、蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡蘿卜素及鉀、鈣、磷、卵磷脂
適宜人群:一般人群皆可食用
胡蘿卜炒蛋所需材料
主要食材雞蛋、胡蘿卜、鹽、香油
胡蘿卜炒雞蛋的做法
1將胡蘿卜清洗干凈，削皮切細(xì)末;雞蛋磕入碗中，攪打均勻備用。
2香油入鍋燒熱后，放入胡蘿卜末炒約1分鐘。
3加入蛋液，炒至半凝固時轉(zhuǎn)小火炒熟，加鹽調(diào)味即可。
胡蘿卜炒雞蛋的功效與作用
胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、清熱解毒、保護眼睛、降氣止咳、滋潤皮膚、促進新陳代謝的功效。雞蛋具有益精補氣、潤肺利咽、清熱解毒、護膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。胡蘿卜炒雞蛋此菜具有潤肺利咽、清熱解毒、養(yǎng)顏護膚、保護眼睛、健腦益智的功效。這樣的一道食譜可以有美容護膚的作用，而且還可以保護視力，對于經(jīng)常用眼比如容易疲勞的人群來說效果是不錯的，而且還可以延緩衰老的呢。
關(guān)于胡蘿卜炒雞蛋的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值比較豐富，具有養(yǎng)胃補虛的作用，而且還可以健胃消食。清熱解毒健腦益智美容護膚，大家不妨試試這樣的吃法，是不錯的家常菜。
蘿卜可以說是我們飲食中常見的一種食材了，它的種類有很多，比如說我們經(jīng)常吃的白蘿卜，青蘿卜，還有心里美等等都是蘿卜的種類哦，胡蘿卜的維生素和纖維素比較高，怎么吃好呢，來看看蔥油苦瓜胡蘿卜的做法，可以清熱解毒利尿。
蔥油苦瓜胡蘿卜
食療功效:清暑解毒、開胃利濕、明目清肝、涼血利尿、潤腸通便
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、維生素A、B、C、E、糖類、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒者
蔥油苦瓜胡蘿卜所需材料
主要食材苦瓜、胡蘿卜、鹽、蔥油
蔥油苦瓜胡蘿卜的做法
1苦瓜去皮洗凈，切細(xì)長條;胡蘿卜洗凈，切條。
2熱鍋入水燒沸，放入苦瓜、胡蘿卜稍焯，撈起瀝水，入盤。
入鹽、蔥油，拌勻即可食用。
蔥油苦瓜胡蘿卜的功效與作用
苦瓜具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、明目、清熱解毒、降氣止咳、滋潤皮膚、促進新陳代謝的功效。蔥油苦瓜胡蘿卜此菜具有清暑解毒、開胃利濕、明目清肝、涼血利尿、潤腸通便、降壓降糖、促進新陳代謝的功效。胡蘿卜和苦瓜一起吃可以有降脂降糖的作用，而且還可以益氣壯陽的哦，對于滋潤肌膚促進新陳代謝有一定的作用和效果。
關(guān)于蔥油苦瓜胡蘿卜的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到清熱解毒利尿消腫潤腸通便的作用，是很不錯的選擇，調(diào)整腸胃，健脾養(yǎng)胃，大家不妨試試哦。
春天氣溫漸暖，人若調(diào)適不當(dāng)、休息不好、壓力過大等，很容易上火。而此時，正是路旁、山坡、草地上白茅根生長旺盛之季。中醫(yī)認(rèn)為，白茅根有清火生津、涼血止血等功效?，F(xiàn)推薦幾則茶飲：
茅根銀花茶：取鮮白茅根40克，金銀花20克。鍋內(nèi)加水1000毫升，放入兩藥煮沸，去渣，加冰糖20克調(diào)味即可。適用于病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎等。
茅根丹皮茶：取鮮白茅根30克，牡丹皮10克，防風(fēng)10克，放入鍋中，加水500毫升，煮沸，去渣即成。可清熱涼血，增強機體抗病能力，預(yù)防感冒。
茅根藕節(jié)茶：取鮮白茅根30克，藕節(jié)15克，加水500毫升，煎沸后去渣飲用?？深A(yù)防和治療因上火所致的鼻出血。
茅根荸薺茶：將荸薺50克洗凈切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成。對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。
茅根甘蔗胡蘿卜茶：取鮮白茅根50克，甘蔗500克（切段），胡蘿卜一根（去皮，切小塊）。將1000毫升水煮沸后，放入上述3種材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲1～2小時，去渣即可飲用。每次飲200毫升，每日飲2～3次?？汕鍩峤舛?、生津止渴、瀉火潤肺。
需要注意的是，白茅根雖可滅火，但其性寒傷陽氣，不宜長期大量服用。
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