茅根甘蔗胡蘿卜茶清熱解毒
夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《茅根甘蔗胡蘿卜茶清熱解毒》，希望能對您有所幫助，請收藏。
春天氣溫漸暖，人若調(diào)適不當(dāng)、休息不好、壓力過大等，很容易上火。而此時(shí)，正是路旁、山坡、草地上白茅根生長旺盛之季。中醫(yī)認(rèn)為，白茅根有清火生津、涼血止血等功效?，F(xiàn)推薦幾則茶飲：
茅根銀花茶：取鮮白茅根40克，金銀花20克。鍋內(nèi)加水1000毫升，放入兩藥煮沸，去渣，加冰糖20克調(diào)味即可。適用于病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎等。
茅根丹皮茶：取鮮白茅根30克，牡丹皮10克，防風(fēng)10克，放入鍋中，加水500毫升，煮沸，去渣即成?？汕鍩釠鲅?，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，預(yù)防感冒。
茅根藕節(jié)茶：取鮮白茅根30克，藕節(jié)15克，加水500毫升，煎沸后去渣飲用?？深A(yù)防和治療因上火所致的鼻出血。
茅根荸薺茶：將荸薺50克洗凈切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成。對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。
茅根甘蔗胡蘿卜茶：取鮮白茅根50克，甘蔗500克（切段），胡蘿卜一根（去皮，切小塊）。將1000毫升水煮沸后，放入上述3種材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲1～2小時(shí)，去渣即可飲用。每次飲200毫升，每日飲2～3次?？汕鍩峤舛尽⑸蛑箍省a火潤肺。
需要注意的是，白茅根雖可滅火，但其性寒傷陽氣，不宜長期大量服用。
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你知道白茅根是什么嗎?它是一種中藥材，是可以食用的中藥材哦，具有著食藥兩用的作用和效果，而且也可以起到補(bǔ)虛勞的功效。白茅根的食用方法有很多，今天介紹茅根豬展湯的做法哦，可以有補(bǔ)血強(qiáng)身的作用，而且也可以清熱解毒的哦。
茅根豬展湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、碳水化合物、粗纖維、維生素、鈣、鐵、磷、鉀、薏苡素
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒、小便頻多而多不渴者
茅根豬展湯
所需材料
白茅根15克、馬蹄10克、藕節(jié)20克、豬展300克、鹽適量
茅根馬蹄豬展湯的做法
1、干白茅根、藕節(jié)均洗凈備用;馬蹄洗凈去皮;豬展洗凈，切塊。
2、將白茅根、馬蹄、藕節(jié)、豬展一起放入砂鍋中，注入清水，大火煲沸后小火煲2小時(shí)。
3、最后加鹽調(diào)味即可。
茅根馬蹄豬展湯的功效與作用
茅根具有清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。馬蹄具有清熱解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹和促進(jìn)人體新陳代謝的功效。豬展具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤燥和豐肌澤膚的作用。茅根豬展湯此湯具有清熱涼血、利尿通便、補(bǔ)虛強(qiáng)身、滋陰潤燥、生津益肺的功效。這樣的食物搭配，可以有利尿的作用，和豬展馬蹄一起吃，可以有滋陰的作用，對于去火氣有好處，而且也可以起到補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用呢，是不錯(cuò)的化痰祛濕的食譜類型，這樣的食譜不妨試試吧、
這款茅根豬展湯是不錯(cuò)的選擇，是秋季養(yǎng)生的食譜首選哦，可以滋陰潤燥，適合秋季去火氣食用，還可以有祛濕降火的效果，這些食物相互搭配的話可以起到很好的養(yǎng)生的作用和效果，同時(shí)也可以起到潤肺涼血的功效哦，是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生湯品。
胡蘿卜大家都很熟悉的一種食材，也是蘿卜的一種，它的口感脆，而且還有一點(diǎn)淡淡的甜味哦，經(jīng)常吃胡蘿卜可以有保護(hù)視力的作用，而且還可以美容護(hù)膚哦，這道胡蘿卜炒蛋家常菜，你不妨學(xué)學(xué)吧。
胡蘿卜炒蛋
胡蘿卜炒蛋所需材料
主要食材雞蛋、胡蘿卜、鹽、香油
胡蘿卜炒雞蛋的做法
1、將胡蘿卜清洗干凈，削皮切細(xì)末;雞蛋磕入碗中，攪打均勻備用。
2、香油入鍋燒熱后，放入胡蘿卜末炒約1分鐘。
3、加入蛋液，炒至半凝固時(shí)轉(zhuǎn)小火炒熟，加鹽調(diào)味即可。
胡蘿卜炒雞蛋的功效與作用
胡蘿卜炒雞蛋是一款家常菜品，主要食材是胡蘿卜和雞蛋，味道鮮香適口，而且營養(yǎng)豐富，是非常好的一款食譜。胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、清熱解毒、保護(hù)眼睛、降氣止咳、滋潤皮膚、促進(jìn)新陳代謝的功效。雞蛋具有益精補(bǔ)氣、潤肺利咽、清熱解毒、護(hù)膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。這樣的一道菜肴做法簡單，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和維生素，具有清熱解毒健腦益智的作用，還可以保護(hù)眼睛，對于各類的人都是很適合食用的。而且還經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
胡蘿卜炒蛋的做法，大家都看到了，也了解了它的營養(yǎng)價(jià)值，所以我們就可以根據(jù)自己的實(shí)際的需求選擇這樣的食材食用哦，清熱解毒美容護(hù)膚健腦益智，要懂得搭配這樣才能讓健康伴隨著我們哦，來嘗嘗吧。
我們每天都在吃不同的食物，食物可以讓我們補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以讓我們更加的強(qiáng)壯。胡蘿卜是一種很常見的食材類型，可以有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，幫助消化和吸收的呢，胡蘿卜和雞蛋可以一起吃，下面就來看看胡蘿卜炒蛋的做法，可以有保護(hù)視力清熱解毒的作用哦，來看看吧。
胡蘿卜炒蛋
食療功效:潤肺利咽、清熱解毒、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、保護(hù)眼睛、健腦益智
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡蘿卜素及鉀、鈣、磷、卵磷脂
適宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材雞蛋、胡蘿卜、鹽、香油
做法
1將胡蘿卜清洗干凈，削皮切細(xì)末;雞蛋磕入碗中，攪打均勻備用。
2香油入鍋燒熱后，放入胡蘿卜末炒約1分鐘。
3加入蛋液，炒至半凝固時(shí)轉(zhuǎn)小火炒熟，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、清熱解毒、保護(hù)眼睛、降氣止咳、滋潤皮膚、促進(jìn)新陳代謝的功效。雞蛋具有益精補(bǔ)氣、潤肺利咽、清熱解毒、護(hù)膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。胡蘿卜炒雞蛋此菜具有潤肺利咽、清熱解毒、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、保護(hù)眼睛、健腦益智的功效。這樣的食療方法可以有很好的清熱解毒的作用，對于延緩衰老有好處，同時(shí)也可以有美容護(hù)膚的效果哦，對于止咳化痰也是有好處的呢。
關(guān)于胡蘿卜炒蛋大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值是很豐富的哦，清熱解毒美容養(yǎng)顏又護(hù)眼，平時(shí)的時(shí)候大家可以放心的食用，是一道很常見的家常菜哦，具有很好的保健的作用，同時(shí)也可以有清熱解毒養(yǎng)顏的效果，大家可以試試這樣的食譜。
我們的生中離不開食物，食物的種類不同，營養(yǎng)的價(jià)值也是不一樣的呢，大家都是如何搭配食物的。雞蛋大家都很熟悉的吧，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，每個(gè)人都離不開雞蛋。雞蛋和很多的食物都可以搭配，今天介紹雞蛋胡蘿卜的做法，可以有健腦益智的作用，還可以補(bǔ)充胡蘿卜素。
雞蛋胡蘿卜
食療功效:潤肺利咽、清熱解毒、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、保護(hù)眼睛、健腦益智
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡蘿卜素及鉀、鈣、磷、卵磷脂
適宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材雞蛋、胡蘿卜、鹽、香油
做法
1將胡蘿卜清洗干凈，削皮切細(xì)末;雞蛋磕入碗中，攪打均勻備用。
2香油入鍋燒熱后，放入胡蘿卜末炒約1分鐘。
3加入蛋液，炒至半凝固時(shí)轉(zhuǎn)小火炒熟，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、清熱解毒、保護(hù)眼睛、降氣止咳、滋潤皮膚、促進(jìn)新陳代謝的功效。雞蛋具有益精補(bǔ)氣、潤肺利咽、清熱解毒、護(hù)膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。此菜具有潤肺利咽、清熱解毒、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、保護(hù)眼睛、健腦益智的功效。胡蘿卜和雞蛋的搭配不僅可以有清熱解毒補(bǔ)充營養(yǎng)的效果，還可以有健脾胃的效果哦，對于促進(jìn)新陳代謝有好處，還可以有抗衰的效果哦，同時(shí)也可以有保護(hù)視力的效果，大家可以試試、
關(guān)于雞蛋胡蘿卜家了解了吧啊，這樣的食物適合很多的人群，主要是營養(yǎng)搭配的比較好，可以補(bǔ)充豐富的維生素啊，礦物質(zhì)還有蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，清熱解毒健腦益智保護(hù)眼睛，適合各類人群。大家可以試試這樣的營養(yǎng)家常菜哦。
說起胡蘿卜相信大家都愛吃吧，特別是一些小孩子就不愛吃一些蔬菜，只愛吃肉，這樣的飲食習(xí)慣是不對的。要合理搭配飲食，成人也是一樣。今天介紹胡蘿卜，含有豐富的維生素和纖維素，可以促進(jìn)代謝，和杏仁也能一起吃哦。
胡蘿卜炒杏仁
胡蘿卜炒杏仁所需材料
主要食材胡蘿卜、杏仁片、鹽、白糖、醬油
胡蘿卜炒杏仁的做法
1、胡蘿卜洗凈，切小塊。
2、油鍋燒熱，倒入胡蘿卜炒熟，加入杏仁片翻炒1分鐘。
3、加鹽、白糖、醬油炒勻即可。
胡蘿卜炒杏仁的功效與作用
胡蘿卜炒杏仁，此菜色澤鮮亮，香味濃郁，胡蘿卜和杏仁清脆可口，非常的好吃。做法也很簡單，杏仁具有止咳平喘、潤腸通便、殺蟲解毒、降低膽固醇、護(hù)膚的功效，可治療肺病、咳嗽等疾病。胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、清熱解毒、保護(hù)眼睛、降氣止咳、滋潤皮膚、促進(jìn)新陳代謝的功效。這樣的一道食譜可以潤肺止咳，特別適合秋季食用，可以有清熱化痰的作用，而且還可以有保護(hù)眼睛增強(qiáng)抵抗力的效果哦，大家可以經(jīng)常食用，而且有益身體健康。
胡蘿卜炒杏仁的做法，是不是大家已經(jīng)都學(xué)會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值是很高的哦，如果你在考慮吃什么，不妨試一試這道菜吧，促進(jìn)代謝清熱解毒滋潤皮膚，是不錯(cuò)的降火明目滋陰的好食材哦。
胡蘿卜是一種我們經(jīng)常吃的食材類型，而且還可以有補(bǔ)充維生素和纖維素的作用，其中的胡蘿卜素比較豐富，可以有保護(hù)視力的作用和效果哦。胡蘿卜和很多的食物都可以一起吃，來看看胡蘿卜炒雞蛋的做法，可以美容護(hù)膚。
胡蘿卜炒雞蛋
食療功效:潤肺利咽、清熱解毒、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、保護(hù)眼睛、健腦益智
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡蘿卜素及鉀、鈣、磷、卵磷脂
適宜人群:一般人群皆可食用
胡蘿卜炒蛋所需材料
主要食材雞蛋、胡蘿卜、鹽、香油
胡蘿卜炒雞蛋的做法
1將胡蘿卜清洗干凈，削皮切細(xì)末;雞蛋磕入碗中，攪打均勻備用。
2香油入鍋燒熱后，放入胡蘿卜末炒約1分鐘。
3加入蛋液，炒至半凝固時(shí)轉(zhuǎn)小火炒熟，加鹽調(diào)味即可。
胡蘿卜炒雞蛋的功效與作用
胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、清熱解毒、保護(hù)眼睛、降氣止咳、滋潤皮膚、促進(jìn)新陳代謝的功效。雞蛋具有益精補(bǔ)氣、潤肺利咽、清熱解毒、護(hù)膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。胡蘿卜炒雞蛋此菜具有潤肺利咽、清熱解毒、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、保護(hù)眼睛、健腦益智的功效。這樣的一道食譜可以有美容護(hù)膚的作用，而且還可以保護(hù)視力，對于經(jīng)常用眼比如容易疲勞的人群來說效果是不錯(cuò)的，而且還可以延緩衰老的呢。
關(guān)于胡蘿卜炒雞蛋的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，具有養(yǎng)胃補(bǔ)虛的作用，而且還可以健胃消食。清熱解毒健腦益智美容護(hù)膚，大家不妨試試這樣的吃法，是不錯(cuò)的家常菜。
蘿卜可以說是我們飲食中常見的一種食材了，它的種類有很多，比如說我們經(jīng)常吃的白蘿卜，青蘿卜，還有心里美等等都是蘿卜的種類哦，胡蘿卜的維生素和纖維素比較高，怎么吃好呢，來看看蔥油苦瓜胡蘿卜的做法，可以清熱解毒利尿。
蔥油苦瓜胡蘿卜
食療功效:清暑解毒、開胃利濕、明目清肝、涼血利尿、潤腸通便
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、維生素A、B、C、E、糖類、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒者
蔥油苦瓜胡蘿卜所需材料
主要食材苦瓜、胡蘿卜、鹽、蔥油
蔥油苦瓜胡蘿卜的做法
1苦瓜去皮洗凈，切細(xì)長條;胡蘿卜洗凈，切條。
2熱鍋入水燒沸，放入苦瓜、胡蘿卜稍焯，撈起瀝水，入盤。
入鹽、蔥油，拌勻即可食用。
蔥油苦瓜胡蘿卜的功效與作用
苦瓜具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、明目、清熱解毒、降氣止咳、滋潤皮膚、促進(jìn)新陳代謝的功效。蔥油苦瓜胡蘿卜此菜具有清暑解毒、開胃利濕、明目清肝、涼血利尿、潤腸通便、降壓降糖、促進(jìn)新陳代謝的功效。胡蘿卜和苦瓜一起吃可以有降脂降糖的作用，而且還可以益氣壯陽的哦，對于滋潤肌膚促進(jìn)新陳代謝有一定的作用和效果。
關(guān)于蔥油苦瓜胡蘿卜的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到清熱解毒利尿消腫潤腸通便的作用，是很不錯(cuò)的選擇，調(diào)整腸胃，健脾養(yǎng)胃，大家不妨試試哦。
胡蘿卜含有豐富的纖維素，對于促進(jìn)食欲促進(jìn)腸道蠕動有好處，還有多種維生素，可以有保護(hù)視力的作用，和紅薯一起吃，可以清熱解毒，還能美容養(yǎng)顏，怎么吃好?下面就來介紹胡蘿卜紅薯湯的做法。
食療功效:清熱解毒、補(bǔ)血養(yǎng)肝、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏
營養(yǎng)價(jià)值:果膠、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)
適宜人群:一般人均可食用，宜于小兒百日咳恢復(fù)期及痙咳期的輔助治療
胡蘿卜紅薯湯所需材料
主要食材胡蘿卜120克、紅薯60克、紅棗40克、冰糖適量
胡蘿卜紅薯湯的做法
1、先將紅薯用清水清洗干凈，隨后去除外皮，再用清水清洗。
2、胡蘿卜直接去除外皮，隨后洗凈。
3、紅棗需要用溫水浸泡。
4、將紅薯、胡蘿卜切片，切薄片。
5、當(dāng)所有材料全部準(zhǔn)備好之后，將鍋中放入的清水，將食材放入鍋中。
6、大火煮沸后準(zhǔn)小火燉，食材會變得更加濃郁，隨后將冰糖放入，等融化之后就可以吃了。
胡蘿卜紅薯湯的功效與作用
這道甜品給人體帶來的好處：清熱解毒、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)血養(yǎng)肝等等的作用。胡蘿卜中的糖、脂肪、胡蘿卜素、維生素等等的營養(yǎng)元素是非常多的，滿足了人體營養(yǎng)物質(zhì)的所需。胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)變成維生素A，從而有效的增加了人體的免疫力，可以預(yù)防上皮細(xì)胞的癌變，從而有抗癌的作用。胡蘿卜還能促進(jìn)肝臟的排毒，降低血液汞離子的濃度，從而有效的降低了人體的血壓，高血壓的人群可以適當(dāng)?shù)氖秤?。紅棗的補(bǔ)血功能非常強(qiáng)大，還能預(yù)防心血管疾病。這道甜品對于容易上火的人群來說，是非常不錯(cuò)的選擇。
胡蘿卜紅薯湯的制作方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生食譜可以有清熱解毒的作用，對于美容養(yǎng)顏來說起到了很好的作用和效果，而且也可以有健脾胃的作用，是不錯(cuò)的潤肺止咳的食譜類型，可以經(jīng)常吃。
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