胡蘿卜紅薯湯——清熱解毒美容養(yǎng)顏
女性養(yǎng)生美容什么菜去火清熱解毒。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《胡蘿卜紅薯湯——清熱解毒美容養(yǎng)顏》，希望能為您提供更多的參考。
胡蘿卜含有豐富的纖維素，對于促進(jìn)食欲促進(jìn)腸道蠕動(dòng)有好處，還有多種維生素，可以有保護(hù)視力的作用，和紅薯一起吃，可以清熱解毒，還能美容養(yǎng)顏，怎么吃好?下面就來介紹胡蘿卜紅薯湯的做法。
食療功效:清熱解毒、補(bǔ)血養(yǎng)肝、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏
營養(yǎng)價(jià)值:果膠、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)
適宜人群:一般人均可食用，宜于小兒百日咳恢復(fù)期及痙咳期的輔助治療
胡蘿卜紅薯湯所需材料
主要食材胡蘿卜120克、紅薯60克、紅棗40克、冰糖適量
胡蘿卜紅薯湯的做法
1、先將紅薯用清水清洗干凈，隨后去除外皮，再用清水清洗。
2、胡蘿卜直接去除外皮，隨后洗凈。
3、紅棗需要用溫水浸泡。
4、將紅薯、胡蘿卜切片，切薄片。
5、當(dāng)所有材料全部準(zhǔn)備好之后，將鍋中放入的清水，將食材放入鍋中。
6、大火煮沸后準(zhǔn)小火燉，食材會(huì)變得更加濃郁，隨后將冰糖放入，等融化之后就可以吃了。
胡蘿卜紅薯湯的功效與作用
這道甜品給人體帶來的好處：清熱解毒、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)血養(yǎng)肝等等的作用。胡蘿卜中的糖、脂肪、胡蘿卜素、維生素等等的營養(yǎng)元素是非常多的，滿足了人體營養(yǎng)物質(zhì)的所需。胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)變成維生素A，從而有效的增加了人體的免疫力，可以預(yù)防上皮細(xì)胞的癌變，從而有抗癌的作用。胡蘿卜還能促進(jìn)肝臟的排毒，降低血液汞離子的濃度，從而有效的降低了人體的血壓，高血壓的人群可以適當(dāng)?shù)氖秤?。紅棗的補(bǔ)血功能非常強(qiáng)大，還能預(yù)防心血管疾病。這道甜品對于容易上火的人群來說，是非常不錯(cuò)的選擇。
胡蘿卜紅薯湯的制作方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生食譜可以有清熱解毒的作用，對于美容養(yǎng)顏來說起到了很好的作用和效果，而且也可以有健脾胃的作用，是不錯(cuò)的潤肺止咳的食譜類型，可以經(jīng)常吃。
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胡蘿卜大家都愛吃，也經(jīng)常食用。是一種很常見的養(yǎng)生食材類型哦，對于提高免疫力有好處，同時(shí)也可以有促進(jìn)新陳代謝的作用。胡蘿卜含有豐富的維生素和纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。今天介紹紅棗胡蘿卜湯的做法，可以有止咳美容解毒的作用。
紅棗胡蘿卜湯
食療功效:清熱解毒、補(bǔ)血養(yǎng)肝、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏
營養(yǎng)價(jià)值:果膠、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)
適宜人群:一般人均可食用，宜于小兒百日咳恢復(fù)期及痙咳期的輔助治療
所需材料
主要食材胡蘿卜、紅棗、冰糖
做法
1將胡蘿卜洗凈切片;紅棗洗凈用溫水浸泡。
2加適量清水，用小火煮熟，加冰糖調(diào)味即可。
功效與作用
胡蘿卜可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補(bǔ)肝明目和降糖降脂。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。此湯具有清熱解毒、補(bǔ)血養(yǎng)肝、潤肺止咳和美容養(yǎng)顏的功效。這樣的一道食譜可以有很好的清熱解毒的作用，對于美容養(yǎng)顏來說效果不錯(cuò)，同時(shí)也可以有降脂降糖的效果，對于預(yù)防心血管疾病有好處，還可以讓你更加的美麗哦，可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生湯品。
關(guān)于紅棗胡蘿卜湯的具體的做法，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是，胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值是很高的呢，可以有美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的功效哦。清熱解毒美容養(yǎng)顏止咳，是不錯(cuò)的一道湯品，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜。
胡蘿卜大家都很熟悉的一種食材，也是蘿卜的一種，它的口感脆，而且還有一點(diǎn)淡淡的甜味哦，經(jīng)常吃胡蘿卜可以有保護(hù)視力的作用，而且還可以美容護(hù)膚哦，這道胡蘿卜炒蛋家常菜，你不妨學(xué)學(xué)吧。
胡蘿卜炒蛋
胡蘿卜炒蛋所需材料
主要食材雞蛋、胡蘿卜、鹽、香油
胡蘿卜炒雞蛋的做法
1、將胡蘿卜清洗干凈，削皮切細(xì)末;雞蛋磕入碗中，攪打均勻備用。
2、香油入鍋燒熱后，放入胡蘿卜末炒約1分鐘。
3、加入蛋液，炒至半凝固時(shí)轉(zhuǎn)小火炒熟，加鹽調(diào)味即可。
胡蘿卜炒雞蛋的功效與作用
胡蘿卜炒雞蛋是一款家常菜品，主要食材是胡蘿卜和雞蛋，味道鮮香適口，而且營養(yǎng)豐富，是非常好的一款食譜。胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、清熱解毒、保護(hù)眼睛、降氣止咳、滋潤皮膚、促進(jìn)新陳代謝的功效。雞蛋具有益精補(bǔ)氣、潤肺利咽、清熱解毒、護(hù)膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。這樣的一道菜肴做法簡單，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和維生素，具有清熱解毒健腦益智的作用，還可以保護(hù)眼睛，對于各類的人都是很適合食用的。而且還經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
胡蘿卜炒蛋的做法，大家都看到了，也了解了它的營養(yǎng)價(jià)值，所以我們就可以根據(jù)自己的實(shí)際的需求選擇這樣的食材食用哦，清熱解毒美容護(hù)膚健腦益智，要懂得搭配這樣才能讓健康伴隨著我們哦，來嘗嘗吧。
喝湯是一種飲食的方式，不同人群飲食的需求不同，香菜大家都知道的吧，是一種常見的食材，可以做配菜，也可以做主菜，比如說火鍋啊，涼拌菜啊等都是不錯(cuò)的選擇呢，香菜和黃瓜做湯的話可以美容祛斑的哦。
香菜黃瓜湯
香菜黃瓜湯所需材料
主要食材黃瓜、香菜、姜絲、鹽、胡椒粉、雞精、香油
香菜黃瓜湯的做法
1、黃瓜洗凈，切片;香菜洗凈，切段。
2、鍋中加適量清水，加雞精、姜絲煮沸，放入黃瓜片煮沸，調(diào)入鹽、胡椒粉，撒入香菜段，淋上香油即可。
香菜黃瓜湯的功效與作用
今天這款簡單又養(yǎng)顏的黃瓜香菜湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。膳食纖維、B族維生素、維生素C和E、胡蘿卜素豐富。黃瓜具有促進(jìn)新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力等功效。香菜具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開胃醒脾、消食下氣的功效。這樣的一道湯可以有清熱解毒的作用，美容養(yǎng)顏的同時(shí)也可以淡化色斑，是不錯(cuò)的健脾養(yǎng)胃消食的首選，而且還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的哦。
香菜黃瓜湯的具體的做法，大家是否學(xué)會(huì)了呢，方法其實(shí)一點(diǎn)都不難，清熱解毒美容養(yǎng)顏祛斑健脾胃，可以吃到美味的香菜黃瓜湯了，營養(yǎng)豐富，而且還可以養(yǎng)陰潤燥，趕緊試試吧。
相信我們大家在生活中都是吃過佛手胡蘿卜馬蹄湯的，當(dāng)然，佛手胡蘿卜馬蹄湯的口感是非常不錯(cuò)的，尤其是我們老年朋友們，對于佛手胡蘿卜馬蹄湯更是非常的喜歡食用的，那么大家知道佛手胡蘿卜馬蹄湯的做法不?下面我們就來看看佛手胡蘿卜馬蹄湯的做法。
佛手胡蘿卜馬蹄湯
將胡蘿卜、佛手柑、馬蹄洗凈，均切絲備用，姜切末。凈鍋上火，倒入植物油，將姜末爆香，下入胡蘿卜、佛手柑、馬蹄煸炒，加適量清水、鹽、胡椒粉煮沸，淋入香油即可，這時(shí)候我們就可以吃到美味的佛手胡蘿卜馬蹄湯了，當(dāng)然，佛手胡蘿卜馬蹄湯的味道是非常不錯(cuò)的，并且經(jīng)常食用還能夠起到不錯(cuò)的保健功效，我們再來看看佛手胡蘿卜馬蹄湯的功效作用。
佛手胡蘿卜馬蹄湯的功效與作用
佛手具有芳香理氣、化痰止咳、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃等功效。胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、明目、清熱解毒、降氣止咳、滋潤皮膚、促進(jìn)新陳代謝的功效。馬蹄具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、消食除脹和促進(jìn)人體新陳代謝的功效。佛手胡蘿卜馬蹄湯不僅味道是非常不錯(cuò)的，并且具有非常不錯(cuò)的清熱解毒、健脾理氣的作用，尤其是我們脾胃不好的朋友們，在生活中經(jīng)常性的食用一些佛手胡蘿卜馬蹄湯，對促進(jìn)我們?nèi)梭w的脾胃健康是非常的有幫助的。
相信我們大家現(xiàn)在也是了解了佛手胡蘿卜馬蹄湯的做法了，所以我們大家以后在生活中閑暇的時(shí)候，就是可以經(jīng)常自己做著食用一些佛手胡蘿卜馬蹄湯的，這樣既可以幫助我們大家解饞，還可以起到非常好的健脾胃的作用，促進(jìn)身體的健康。
說起胡蘿卜，相信大家都很熟悉的吧，也經(jīng)常吃，是一種高維生素和纖維素的食材類型哦，可以有很好的保健的作用和效果的呢，胡蘿卜的食用方法有很多，下面就來看看胡蘿卜佛手湯的做法，可以有很好的疏肝理氣的作用，還有清熱解毒的效果哦。
胡蘿卜佛手湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、淀粉、維生素、胡蘿卜素、糖類、粗纖維、鉀、鈣、磷、鐵、鈉、葉酸
適宜人群:
尤其適合咳嗽、氣管炎、哮喘、胸悶氣滯等癥人群
禁忌人群:
氣虛久痢、陰虛有火、無氣滯癥狀者
所需材料
胡蘿卜100克、佛手柑80克、馬蹄50克、姜適量、胡椒粉適量、鹽適量、香油適量
做法
1將胡蘿卜、佛手柑、馬蹄洗凈，均切絲備用，姜切末。
2凈鍋上火，倒入植物油，將姜末爆香，下入胡蘿卜、佛手柑、馬蹄煸炒，加適量清水、鹽、胡椒粉煮沸，淋入香油即可。
功效與作用
佛手具有芳香理氣、化痰止咳、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃等功效。胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、明目、清熱解毒、降氣止咳、滋潤皮膚、促進(jìn)新陳代謝的功效。馬蹄具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、消食除脹和促進(jìn)人體新陳代謝的功效。此湯具有疏肝和胃、行氣止痛、清熱解毒、健脾理氣、化痰止咳、利尿通便的功效。這樣的食療方法可以有很好的止咳化痰的作用，對于健脾胃有好處，同時(shí)也可以有養(yǎng)肝明目的效果，對于提高體質(zhì)來說是不錯(cuò)的選擇，還可以助消化的哦。
關(guān)于胡蘿卜佛手湯是不是大家已經(jīng)都學(xué)會(huì)了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值是很高的哦，疏肝理氣清熱解毒化痰，高蛋白低脂肪，營養(yǎng)多，而且還可以清熱去燥，是不錯(cuò)的降火明目滋陰的好食材哦。大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜，對保持健康有好處。
紅薯具有養(yǎng)胃的作用，但是不能多吃，以免腸胃不好的人群食用過多的話會(huì)導(dǎo)致胃酸過多的分泌，對腸胃不利，紅薯適當(dāng)食用有好處，和紅薯紅豆一起吃，對于補(bǔ)氣血清熱解毒有一定的好處，來看看紅薯胡蘿卜紅豆湯的制作方法。
紅薯胡蘿卜紅豆湯
食療功效:清熱利濕、解毒利尿、潤腸通便、補(bǔ)血養(yǎng)顏
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、淀粉、多種維生素、糖分、果膠、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、磷、硒
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:腹瀉患者、糖尿病人和胃病患者少食
紅薯胡蘿卜紅豆湯所需材料
主要食材紅豆200克、胡蘿卜100克、土豆100克、紅薯100克、芋頭100克、山藥粉、糯米粉、冰糖、砂糖
紅薯胡蘿卜紅豆湯的做法
1、紅豆在煮之前，需要用清水浸泡一天，可以更加的糯。
2、紅薯的外皮去除洗凈切塊。胡蘿卜、芋頭也是如此。
3、將紅豆放入鍋中并放入適量的清水，放入冰糖、山藥粉進(jìn)行熬煮，剛開始大火，等煮沸之后改小火。
4、將胡蘿卜、芋頭、紅薯用鍋蒸熟。
5、這時(shí)將糯米粉加入適量的清水?dāng)嚢杈鶆?。隨后分三份。
6、分別放入紅薯、胡蘿卜、芋頭，從而有了三種食材的湯圓。
7、將鍋中放入適量的清水，隨后將它們放入煮熟。
8、就可以和紅豆湯一起食用了。
紅薯胡蘿卜紅豆湯的功效與作用
這道甜品給人帶來的好處：解毒利尿、補(bǔ)血養(yǎng)顏、健脾養(yǎng)胃等等的作用。紅豆中的鐵元素很多，可以及時(shí)補(bǔ)充鐵元素，從而預(yù)防了貧血，還能滋潤肌膚，特別適合在夏季食用。胡蘿卜中的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)變成維生素A，從而有利于免疫力耳朵提高。紅薯還能生津止渴，潤腸通便，很容易將體內(nèi)的毒素排出。很適合女性的食用。是一款極好的營養(yǎng)搭配甜品。
紅薯胡蘿卜紅豆湯的制作大家都學(xué)會(huì)了嗎?日常生活中是可以經(jīng)常食用的，可以有美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用，補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)和維生素，對于增強(qiáng)人體免疫力來說有一定的好吃，同時(shí)也可以養(yǎng)血補(bǔ)血，日常生活中不妨試試。
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