海參芡實(shí)米粥——養(yǎng)胃補(bǔ)血安神
海參養(yǎng)生湯。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“海參芡實(shí)米粥——養(yǎng)胃補(bǔ)血安神”，僅供您在養(yǎng)生參考。
海參是一種很有營養(yǎng)的食材哦，不知道你是否對(duì)它有所了解的呢，海參的營養(yǎng)物質(zhì)豐富。比如說豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)以及微量元素呢?？梢杂叙B(yǎng)胃滋陰的效果，今天介紹海參芡實(shí)米粥的做法，可以有養(yǎng)心安神的功效，來看看吧。
海參芡實(shí)米粥
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、碳水化合物、粗纖維、膽固醇、海參黏多糖、鈣、鉀、鋅、鐵、磷
適宜人群:
尤其適合遺精、淋濁、帶下、小便不禁、大便泄瀉等癥的患者
所需材料
大米100克、海參20克、芡實(shí)粉10克、鹽適量、味精適量、枸杞適量、香油適量
做法
1大米洗凈浸泡;海參用溫水泡發(fā)后洗凈，切小塊。
2鍋置火上，注入水將大米、海參煮至粥將成。
3放入芡實(shí)粉、枸杞熬煮片刻，調(diào)味、撒蔥花即可。
功效與作用
海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽，養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。芡實(shí)具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。此粥具有固腎澀精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、養(yǎng)心安神的功效。這樣的食療方法可以有很好的保健的作用，而且還可以有健脾胃的效果，對(duì)于提高免疫力促進(jìn)新陳代謝有好處，同時(shí)也可以有補(bǔ)虛的效果，對(duì)于調(diào)經(jīng)緩解疲勞有幫助，適合多種的人群食用哦。
上面介紹的海參芡實(shí)米粥的做法，是不是大家已經(jīng)都學(xué)會(huì)了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值是很高的哦，如果你在考慮吃什么，這道營養(yǎng)的粥品是不錯(cuò)的選擇，促進(jìn)排便防上火，營養(yǎng)多，養(yǎng)胃補(bǔ)血養(yǎng)心安神，是不錯(cuò)的明目滋陰的好食材哦。
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芡實(shí)其實(shí)是屬于中藥材的一種，它也是一種食材，一般煮粥啊或者是煲湯食用率是比較多的，芡實(shí)可以有養(yǎng)心安神的作用，對(duì)于緩解體質(zhì)虛弱有好處，而且食用方法有很多，今天介紹海參芡實(shí)粥的制作方法，可以有養(yǎng)胃補(bǔ)血的效果。
海參芡實(shí)粥
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、碳水化合物、粗纖維、膽固醇、海參黏多糖、鈣、鉀、鋅、鐵、磷
適宜人群:
尤其適合遺精、淋濁、帶下、小便不禁、大便泄瀉等癥的患者
所需材料
大米100克、海參20克、芡實(shí)粉10克、鹽適量、味精適量、枸杞適量、香油適量
芡實(shí)海參粥的做法
1、大米洗凈浸泡;海參用溫水泡發(fā)后洗凈，切小塊。
2、鍋置火上，注入水將大米、海參煮至粥將成。3放入芡實(shí)粉、枸杞熬煮片刻，調(diào)味、撒蔥花即可。
功效與作用
海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽，養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。芡實(shí)具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。此粥具有固腎澀精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、養(yǎng)心安神的功效。海參芡實(shí)粥可以有滋補(bǔ)五臟的作用，對(duì)于補(bǔ)腎有好處，同時(shí)也可以健脾胃，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，而且還可以提高體質(zhì)補(bǔ)虛勞，對(duì)于增強(qiáng)免疫力是有一定的功效的哦，而且還可以強(qiáng)筋骨。
這道海參芡實(shí)粥具有滋補(bǔ)養(yǎng)生的作用，因?yàn)楹⒖梢杂醒a(bǔ)氣血補(bǔ)充體力的作用，和芡實(shí)一起煮粥，可以有滋補(bǔ)五臟的作用，而且還可以養(yǎng)心安神，對(duì)于各類的人群都有保健的作用和效果哦，所以日常生活中，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜，對(duì)健康有好處。
說起海參，人們對(duì)都會(huì)想到很貴的食材，其實(shí)它的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，具有保健的作用，不能說它貴就不去嘗試，適當(dāng)?shù)氖秤眠€是可以的，具有豐富的滋補(bǔ)的作用，而且吃法也是有很多的;來看看它的做法。
芡實(shí)海參粥
芡實(shí)海參粥所需材料
主要食材大米、海參、芡實(shí)粉、鹽、味精、枸杞、香油
芡實(shí)海參粥的做法
1、大米洗凈浸泡;海參用溫水泡發(fā)后洗凈，切小塊。
2、鍋置火上，注入水將大米、海參煮至粥將成。
3、放入芡實(shí)粉、枸杞熬煮片刻，調(diào)味、撒蔥花即可。
芡實(shí)海參粥的功效與作用
海參怎么吃最有營養(yǎng)，根據(jù)專家的說法，水煮和清燉能保證海參中所有的營養(yǎng)不易流失，而且味道鮮美，煮粥應(yīng)該是很不錯(cuò)的選擇，海參芡實(shí)熬煮成粥，具有固腎澀精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效。海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽，養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。芡實(shí)具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。經(jīng)常吃海參的話可以有滋補(bǔ)壯陽的作用，很適合男性食用，對(duì)于女性來說也魚調(diào)節(jié)補(bǔ)血的作用，還可以安胎養(yǎng)心安神，老年人也可以食用，具有增強(qiáng)免疫力的功效，所以是老少皆宜的保健食品。
關(guān)于芡實(shí)海參粥的具體的制作的方法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，大家可以在家中自己制作，而且營養(yǎng)價(jià)值豐富哦，可以有防止衰老的問題，而且還可以起到健脾養(yǎng)胃安神養(yǎng)心能補(bǔ)腎的作用，健脾養(yǎng)胃，是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選。
糯米粥是一種很常見的食用方法，糯米是一種米的種類，營養(yǎng)價(jià)值豐富，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用。糯米如何食用更健康呢，和紅棗芡實(shí)一起吃，可以有補(bǔ)血安神養(yǎng)氣的作用，來看看紅棗芡實(shí)糯米粥的做法。
紅棗芡實(shí)糯米粥
食療功效:健脾和胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血安神
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、脂肪、碳水化合物、粗纖維、糖類、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其是脾胃虛弱者
紅棗芡實(shí)糯米粥的做法
1紅棗去核，洗凈備用;芡實(shí)放入清水泡發(fā)，沖洗干凈;糯米泡發(fā)洗凈。
2鍋置火上，注水后，放入糯米用大火煮至米粒開花。
3放入芡實(shí)、紅棗，改用小火煮至粥成，放入白糖調(diào)味即可。
紅棗芡實(shí)糯米粥的功效與作用
紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。芡實(shí)具有健脾益胃、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。糯米具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。紅棗芡實(shí)糯米粥此粥具有健脾和胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血安神、利水祛濕的功效。這樣的一道粥品不僅可以健脾胃，而且還能養(yǎng)心健骨的功效，是不錯(cuò)的調(diào)理腸胃，養(yǎng)心安神的好選擇，適合多種人群。
紅棗芡實(shí)糯米粥的做法，大家是否學(xué)會(huì)了呢，方法其實(shí)一點(diǎn)都不難，如果你沒有烹飪的技巧的話不妨按照小編給大家介紹的三個(gè)步驟吧，補(bǔ)血安神益氣滋陰強(qiáng)筋骨，營養(yǎng)豐富，而且還可以養(yǎng)陰潤燥，趕緊試試吧。
說起芡實(shí)，大家都了解吧，很多的 食譜中都有它的身影哦，可以有補(bǔ)充營養(yǎng)的功效，而且還可以健脾胃安神補(bǔ)氣的哦，那么你知道如何食用比較好嗎，下面就來看看紅棗芡實(shí)糯米粥的做法吧。
紅棗芡實(shí)糯米粥
紅棗芡實(shí)糯米粥的做法
1、紅棗去核，洗凈備用;芡實(shí)放入清水泡發(fā)，沖洗干凈;糯米泡發(fā)洗凈。
2、鍋置火上，注水后，放入糯米用大火煮至米粒開花。
3、放入芡實(shí)、紅棗，改用小火煮至粥成，放入白糖調(diào)味即可。
紅棗芡實(shí)糯米粥的功效與作用
紅棗具有補(bǔ)脾和胃、益氣補(bǔ)血的功效，芡實(shí)具有補(bǔ)脾祛濕、固腎澀精的功效，所以紅棗芡實(shí)粥有很好的健脾功效，對(duì)脾胃虛弱的人來說是很好的養(yǎng)生粥，可經(jīng)常食用，蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、脂肪、碳水化合物、粗纖維、糖類、鈣、磷、鐵豐富。芡實(shí)是一種可以有健脾養(yǎng)胃的食材類型，而且還可以安神養(yǎng)心，同時(shí)還有強(qiáng)筋骨的功效呢，大家平時(shí)的時(shí)候可以這樣搭配食用，可以益氣補(bǔ)血，同時(shí)還可以有利尿祛濕的功效，對(duì)于保持身體健康是有好處的。
紅棗芡實(shí)糯米粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易消化和吸收，補(bǔ)血安神健脾利尿補(bǔ)氣，同時(shí)是補(bǔ)陽滋陰的好選擇，適合男性和女性食用。
芡實(shí)大家都知道的吧，很多地區(qū)叫芡實(shí)米，它也是一種食材的類型，屬于雜糧的種類。芡實(shí)具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以有滋補(bǔ)五臟的功效哦，和海參一起搭配煮粥的話可以有健脾補(bǔ)虛的作用，來看看海參芡實(shí)粥的做法。
海參芡實(shí)粥
食療功效:固腎澀精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、養(yǎng)心安神
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、碳水化合物、粗纖維、膽固醇、海參黏多糖、鈣、鉀、鋅、鐵、磷
適宜人群:尤其適合遺精、淋濁、帶下、小便不禁、大便泄瀉等癥的患者
海參芡實(shí)粥所需材料
主要食材大米、海參、芡實(shí)粉、鹽、味精、枸杞
做法
1大米洗凈浸泡;海參用溫水泡發(fā)后洗凈，切小塊。
2鍋置火上，注入水將大米、海參煮至粥將成。
3放入芡實(shí)粉、枸杞熬煮片刻，調(diào)味、撒蔥花即可。
功效與作用
海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽，養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。芡實(shí)具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。芡實(shí)海參粥此粥具有固腎澀精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、養(yǎng)心安神的功效。這樣的一道食譜可以有健脾胃的效果，而且還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于滋補(bǔ)肝腎有一定的效果，而且還能夠有滋補(bǔ)調(diào)理腸胃的作用，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。
海參芡實(shí)粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充能量，增強(qiáng)免疫力，對(duì)于人體的健康也是有一定的調(diào)理的作用的，養(yǎng)胃補(bǔ)脾補(bǔ)血安神滋補(bǔ)五臟，對(duì)于食欲不振啊，失眠等人群是有很好的緩解的作用的。
芡實(shí)大家都知道是什么吧，芡實(shí)是一種糧食，也是我們經(jīng)常吃的食材的一種，可以煲湯，或者是煮粥，可以有健脾胃的作用，還能夠養(yǎng)心安神的哦，如何食用最好呢，今天介紹可以安神養(yǎng)心的海參芡實(shí)粥的做法，可以補(bǔ)氣血哦。
海參芡實(shí)粥
食療功效:固腎澀精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、養(yǎng)心安神
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、碳水化合物、粗纖維、膽固醇、海參黏多糖、鈣、鉀、鋅、鐵、磷
適宜人群:尤其適合遺精、淋濁、帶下、小便不禁、大便泄瀉等癥的患者
所需材料
主要食材大米、海參、芡實(shí)粉、鹽、味精、枸杞、香油
海參芡實(shí)粥的做法
1大米洗凈浸泡;海參用溫水泡發(fā)后洗凈，切小塊。
2鍋置火上，注入水將大米、海參煮至粥將成。
3放入芡實(shí)粉、枸杞熬煮片刻，調(diào)味、撒蔥花即可。
芡實(shí)海參粥的功效與作用
海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽，養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。芡實(shí)具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。芡實(shí)海參粥此粥具有固腎澀精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、養(yǎng)心安神的功效。這樣的一道食譜具有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，而且還可以起到保健的作用，對(duì)于通血脈啊還有滋補(bǔ)五臟來說是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)也可以強(qiáng)筋骨，大家可以經(jīng)常食用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜類型。
海參芡實(shí)粥的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單最重要的是它的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，不僅可以不從各種的營養(yǎng)物質(zhì).而且還可以有健脾養(yǎng)胃養(yǎng)心安神補(bǔ)氣血的作用，大家不妨試試，有益身體健康。
芡實(shí)大家都吃過的哦，而且營養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)于保持健康有好處，而且還可以提高食欲，促進(jìn)吸收和消化的哦。芡實(shí)的吃法是有很多的呢，而且具有滋補(bǔ)氣血的作用，來看看芡實(shí)海參粥的做法吧。
芡實(shí)海參粥
芡實(shí)海參粥所需材料
主要食材大米、海參、芡實(shí)粉、鹽、味精、枸杞、香油
芡實(shí)海參粥的做法
1、大米洗凈浸泡;海參用溫水泡發(fā)后洗凈，切小塊。
2、鍋置火上，注入水將大米、海參煮至粥將成。
3、放入芡實(shí)粉、枸杞熬煮片刻，調(diào)味、撒蔥花即可。
芡實(shí)海參粥的功效與作用
海參芡實(shí)熬煮成粥，具有固腎澀精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效。海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽，養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、碳水化合物豐富。芡實(shí)具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。這樣的粥品適合很多的人群食用呢，人群還具有補(bǔ)血養(yǎng)胃的功效哦，而且還可以安神養(yǎng)心，對(duì)于出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱啊或者是腸胃不適等等的情況是有所改善的，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)有好處。
芡實(shí)海參粥的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，具有很好的營養(yǎng)神經(jīng)的作用。其實(shí)它也是可以做粥的，補(bǔ)血益氣安神健脾胃，搭配大米和海參一起熬粥，具有補(bǔ)腦補(bǔ)腎的作用，來看看吧。
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