蘑菇炒蛋——補(bǔ)氣潤肺美容養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“活動有方，五臟自和。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《蘑菇炒蛋——補(bǔ)氣潤肺美容養(yǎng)顏》，希望能對您有所幫助，請收藏。
蘑菇大家都很熟悉的吧，而且是一種很常見的菌類，大家都知道的吧，多吃菌類可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有提高免疫力的效果呢，蘑菇和雞蛋可以一起伺候，可以有補(bǔ)氣血潤肺的效果，下面就來看看蘑菇炒蛋的做法，屬于家常菜哦。
蘑菇炒蛋
食療功效:益氣潤肺、治便秘、清腸胃、延緩衰老、美容護(hù)膚
營養(yǎng)價值:鐵、鈣、磷、維生素B1
適宜人群:特別適合女性朋友食用，美容養(yǎng)顏抗衰老。
禁忌人群:冠心病患者忌食。
所需材料
主要食材蘑菇、黑木耳、雞蛋
做法
1將蘑菇洗干凈，切絲;黑木耳洗凈，撕小片;雞蛋打散，加鹽調(diào)勻，待用。
2在將炒鍋置火上，倒油燒熱，放入蔥末煸香。
3最后在鍋內(nèi)加入蘑菇、黑木耳及味精、鹽炒勻，最后加入雞蛋液炒熟即可。
功效與作用
蘑菇富含人體必需氨基酸、礦物質(zhì)、維生素是一種高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)保健食品。木耳鐵含量豐富，不僅能美容養(yǎng)顏，還可以防治缺鐵性貧血。蘑菇炒蛋含豐富的核酸，能使面部皺紋減少消失，淡化老年斑、雀斑美容養(yǎng)顏效果好。雞蛋可以有補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，和蘑菇一起吃，可以有補(bǔ)充鐵質(zhì)以及微量元素的效果，對于美容養(yǎng)顏來說是不錯的選擇哦。
蘑菇炒蛋的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，促進(jìn)血液循環(huán)美容抗衰老，而且還可以起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果，對于身體虛弱啊，或者是腸胃不好的人群來說是不二的選擇哦，補(bǔ)氣潤肺美容養(yǎng)顏，大家可以試試。
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人們的健康是離不開吃的，不同的食物，不同的營養(yǎng)價值。我們?nèi)绾纬愿】档哪?，食物的搭配很重要。今天介紹的是大家都喜歡吃的木瓜，具有豐富的維生素和礦物質(zhì)哦，木瓜可以美容養(yǎng)顏，來看看木瓜大棗鮮奶的做法。
木瓜大棗鮮奶
食療功效:潤腸排毒、潤心肺、美白肌膚
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、維生素B、C、E、蛋白質(zhì)
適宜人群:一般人均可食用，尤其是女性朋友
所需材料
主要食材木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖
木瓜紅棗燉鮮奶的
1將冰糖用半杯水煮溶;紅棗洗凈，去核;木瓜洗凈，在頂部切開，將子及部分果肉刮出，備用。
2燉盅置于火上，將鮮奶、木瓜肉、紅棗、冰糖、水剛?cè)肽竟蟽?nèi)，再將木瓜放入燉盅燉2小時即可。
功效與作用
木瓜具有清心潤肺、健胃益脾、促進(jìn)消化、養(yǎng)顏美容和催乳的功效。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。鮮奶營養(yǎng)豐富，是人體鈣的最佳來源，具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤腸的功效。此湯具有潤腸排毒、潤心肺、美白肌膚、補(bǔ)五臟、治虛損的功效。木瓜和紅棗搭配可以有補(bǔ)氣血的作用，補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)，可以有養(yǎng)血安神的作用，還可以有預(yù)防動脈硬化的發(fā)生，對于促進(jìn)消化，養(yǎng)顏美容有一定的好處，還可以潤腸通便的哦。
關(guān)于木瓜大棗鮮奶的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營養(yǎng)價值是很豐富的，不僅可以有暖胃助消化的作用，而且還是美容養(yǎng)顏潤肺清腸通便的好選擇，大家不妨動起來吧。
桃膠大家都吃過的吧，就是桃樹的樹脂，是可以食用的哦，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦，桃膠可以煲湯也可以做一些美容食譜。來看看桃膠養(yǎng)顏湯的做法，可以美容養(yǎng)顏補(bǔ)氣血的哦。
【桃膠養(yǎng)顏湯】
【主料】
桃膠7個、百合70克
【輔料】
銀耳1朵、紅棗9粒、冰糖適量
【做法】
1.準(zhǔn)備食材
2.銀耳、百合、桃膠泡發(fā)好洗凈
3.水煮開后放入銀耳
4.放入冰糖
5.放入紅棗，大火煮開后改小火
6.等銀耳濃稠后放入桃膠
7.放入百合再小火煮10多分鐘即可
愛美的女性朋友可以為了皮膚做些養(yǎng)顏湯喝，把桃膠加入銀耳湯中，有很好的美容功效，還能調(diào)理經(jīng)期的，是一道女性不可缺少的美容湯。具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。今天這道美容湯，加入些少許的百合后，還能清熱祛火，是女性朋友美容首選的。這樣的湯品適合女性們食用，可以開胃健脾，同時也可以有緩解氣血虛弱的作用，具有降火氣的功效哦，女性們應(yīng)該經(jīng)常吃，可以美容祛斑。
桃膠養(yǎng)顏湯的做法，大家都看到了，也了解了它的營養(yǎng)價值，所以我們就可以根據(jù)自己的實際的需求選擇這樣的食材食用哦，所以大家平時要懂得一些飲食搭配的技巧，這樣的湯品適合女性，女性美容養(yǎng)顏減肥補(bǔ)氣血，來嘗嘗吧。
燕窩是很多人都非常喜歡吃的，但是價格也是非常的高的，所以很多人是吃不到的，對于燕窩也是不怎么了解的，而且燕窩的營養(yǎng)價值是非常的高的，燕窩的做法也是非常的多的，今天小編也是為大家準(zhǔn)備了一種不錯的燕窩的做法。
鮮奶燕窩姜粒炒蛋白的做法：
材料：碎燕窩(干貨)20克，雞蛋清6只，生粉1茶匙，鮮奶2杯，姜粒1/4湯匙，姜2片，蔥1根。
調(diào)味料：鹽1/2茶匙，糖1/3茶匙，生粉1又1/2茶匙，麻油少許。
制法：
1、碎燕窩浸水1小時，換水，用小火加入姜和蔥煮5分鐘，熄火后把燕窩至軟身，瀝干水分。
2、雞蛋清加生粉1茶匙攪勻，倒入溫油中浸熟撈起，再用清水洗去油分，瀝干水分，備用。
3、鍋燒熱，下姜粒爆香，再下鮮奶、燕窩和調(diào)味料一同煮滾，倒入雞蛋清炒勻，即成。
注意事項：
1、選用碎燕窩或草燕窩均可。
2、不要浸發(fā)太久，造成“透身”瀉水現(xiàn)象，燕窩經(jīng)烹調(diào)后不容易見到。
3、雞蛋清應(yīng)以中小火走油，避免蛋清不滑身和呈現(xiàn)蜂巢狀。上碟前加入少許蛋清拌勻才取出，美觀而口感嫩滑。
4、燕窩可預(yù)先浸發(fā)和清燉，分成小包置于冰柜中，食時再加入鮮奶或糖水煮滾。
5、煮或清燉燕窩的時間不要太久，20―30分鐘即可。
6、清燉燕窩可加入雞或肉類，但燕窩須先放在細(xì)小紗布袋內(nèi)，避免肉和燕窩混合一起，不易分開。
牛奶和雞蛋都是可以很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素的，而且燕窩含有豐富的活性醣蛋白、鈣、鐵、磷、碘及維他命等多種天然營養(yǎng)素和礦物質(zhì)，很容易被人體所吸收，確是一種非常珍貴的天然補(bǔ)品，有滋陰補(bǔ)腎、清熱健脾、潤肺養(yǎng)顏、延年益壽的功效，是適合男女老少食用的。
以上的這種做法是燕窩非常不錯的選擇，我們在制作燕窩的時候是可以很好的嘗試這種做法的，不僅是可以很好的制作出美味的食物，也是可以很好的滋養(yǎng)身體的，尤其是對于一些女性朋友來說，可以很好的美容養(yǎng)顏。
雞蛋是一種很常見的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)很豐富的哦，它可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以有提高免疫力的效果哦，雞蛋和什么食物一起吃比較好，今天及時雞蛋炒蘑菇的做法，可以有緩解便秘和潤腸的作用，還有美容養(yǎng)顏的效果，來看看雞蛋炒蘑菇的做法。
雞蛋炒蘑菇
食療功效:益氣潤肺、治便秘、清腸胃、延緩衰老、美容護(hù)膚
營養(yǎng)價值:鐵、鈣、磷、維生素B1
適宜人群:特別適合女性朋友食用，美容養(yǎng)顏抗衰老。
禁忌人群:冠心病患者忌食。
所需材料
主要食材蘑菇、黑木耳、雞蛋
做法
1將蘑菇洗干凈，切絲;黑木耳洗凈，撕小片;雞蛋打散，加鹽調(diào)勻，待用。
2在將炒鍋置火上，倒油燒熱，放入蔥末煸香。
3最后在鍋內(nèi)加入蘑菇、黑木耳及味精、鹽炒勻，最后加入雞蛋液炒熟即可。
功效與作用
蘑菇富含人體必需氨基酸、礦物質(zhì)、維生素是一種高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)保健食品。木耳鐵含量豐富，不僅能美容養(yǎng)顏，還可以防治缺鐵性貧血。雞蛋炒蘑菇含豐富的核酸，能使面部皺紋減少消失，淡化老年斑、雀斑美容養(yǎng)顏效果好。蘑菇可以補(bǔ)充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，對于提高免疫力有好處，還可以有美容養(yǎng)顏的效果呢，同時也可以有緩解貧血的效果，這樣的搭配方法還可以有美容祛斑的功效，大家可以這樣食用。
上面介紹了雞蛋炒蘑菇的做法，是不是也覺得很美味呢，適合各類的人群食用，補(bǔ)充營養(yǎng)，所以通過食物來補(bǔ)給人體所需的營養(yǎng)是最適合的了，緩解便秘美容養(yǎng)顏抗衰老，趕緊行動吧。你會從食物中獲取不同的營養(yǎng)價值哦。
我們每天都要吃不同種類的食物，食物的不同營養(yǎng)的價值也是不一樣的呢。薏米大家都很熟悉，雜糧的一種，而且營養(yǎng)的價值也是比較高的呢。薏米如何食用比較好呢，今天介紹杏仁薏米粥的做法，可以有潤肺止咳美容養(yǎng)顏的作用，還可以去濕氣。
杏仁薏米粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、膳食纖維、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合泄瀉、濕痹、水腫、外感咳嗽者
所需材料
薏米50克、南杏仁50克、大米120克、白糖3克、蔥8克
做法
1大米、杏仁洗凈泡發(fā)。
2鍋中倒入清水，放入大米、薏米，以大火煮至米粒開花。
3加入南杏仁煮至濃稠狀，調(diào)入白糖拌勻，撒上蔥花即可。
功效與作用
杏仁具有止咳平喘、潤腸通便、殺蟲解毒、滋潤皮膚的功效，可治療肺病、咳嗽等疾病。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水腫、美容護(hù)膚、祛濕健脾和防癌抗癌的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。此粥具有利水潤腸、潤肺止咳、美白護(hù)膚、祛濕健脾的功效。這樣的食療方法可以有排毒降脂的作用，還可以有利尿通便的作用，對于美容護(hù)膚有好處，還可以有滋補(bǔ)五臟的效果哦，對于提高人體的免疫力來說是不錯的選擇，大家可以試試
關(guān)于杏仁薏米粥的做法，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，潤肺止咳美容養(yǎng)顏去濕氣。杏仁綠豆一起食用可以清熱解毒，而且還可以有降血糖的作用哦，大家不妨試試。是不錯的一道美食，適合多種人群，去濕氣，讓你變得更加美麗哦。
我們都知道燕窩本身就是一種非常滋補(bǔ)的保健品，是非常的適合我們身體虛弱的人或是手術(shù)后的人群食用的，燕窩粥的制作的方法也是非常的多的，今天小編就是為大家介紹瘦肉燕窩粥的做法，瘦肉加燕窩，熬出粥又是營養(yǎng)的佳品，來看看怎么做營養(yǎng)價值更高吧。
將燕窩用冷水浸泡兩個小時后，撈出放在白色的餐碟中，用鑷子，檢去燕毛和雜質(zhì)，用清水漂洗幾次，漂洗時手要輕，注意保持形狀，然后再用涼開水浸泡。
使用前倒去水，根據(jù)燕窩老、嫩程度分別使用2克或1。5克鹽和燕窩拌和均勻，隨即用開水一浸，使燕窩漲起；倒去一半水，再用開水浸三四次，至燕窩的體積膨大成原來體積的三倍、手感柔軟、可掐斷時，再用清水漂洗后，置涼開水中浸泡備用。
主料：燕窩6克、瘦肉100克
1、先將燕窩用清水浸發(fā)，洗凈瀝干，放入燉盅內(nèi)，加入適量熱滾水，隔水慢火燉30分鐘成即食燕窩；
2、瘦肉切絲，用少許油、鹽腌半小時待用；
3、白米洗凈，放入煲內(nèi)加入適量清水煲滾，改用慢火煲至稀稠，加入瘦肉煲25分鐘；
4、將燉好的即食燕窩加入粥中，以少許食鹽調(diào)味即成。
我們經(jīng)常食用是可以很好的健脾潤肺和養(yǎng)顏美容的，對于我們面部皺紋和肌膚干燥是有很好的改善作用的，對一些疾病，像肺腎陰虧、陰虛火旺之潮熱，干咳，脾虛血少，也是有很好的作用和效果的。
我們?nèi)绻窍胍秤玫脑?，是可以很好的按照上面的方法來進(jìn)行制作的，我們很多人擔(dān)心外面的食物，因為食材不好或者是制作不干凈衛(wèi)生，可以嘗試在家自己動手制作，小編也是希望上面為大家介紹的方法能夠很好的幫助到大家。
紅棗就是大棗，我們經(jīng)常會吃到，而且食用率也是比較高的呢，經(jīng)常吃些大棗可以有補(bǔ)氣血的作用，對于貧血啊或者是身體虛弱的人群有調(diào)理的作用，紅棗和黃芪還可以泡茶喝，可以有補(bǔ)氣美容養(yǎng)顏的作用，來看看黃芪紅棗茶的泡制。
黃芪紅棗茶
食療功效:健脾益氣、治療氣血兩虧
營養(yǎng)價值:氣虛乏力時、氣血兩虧時適宜人群:身體乏力、血氣不足等人群飲用
禁忌人群:陰虛陽亢者、腹脹氣滯者、便秘者
黃芪紅棗茶所需材料
主要食材黃芪、紅棗
黃芪紅棗茶的泡法
1將紅棗用溫水泡發(fā)，洗干凈，去核(帶核的話會有些燥熱，如果是體質(zhì)較寒的也可以不去核)，取棗肉。
2準(zhǔn)備一個煮鍋，把黃芪和紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，浸泡20~30分鐘，利于藥性的析出。
3用明火煮沸后改后小火煮20分鐘左右就即可。
4如果在辦公室不方便煮，也可以泡著喝，將黃芪和紅棗一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約10分鐘后即可飲用。
黃芪紅棗茶的功效與作用
黃芪屬于補(bǔ)氣藥，具有補(bǔ)氣固表、利尿退腫、保肝、降壓和增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。紅棗性溫味甘，營養(yǎng)十分豐富，可以起到潤肺健脾、寧心安神、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏和提高人體免疫力的作用。黃芪紅棗茶這款茶可健脾益氣、利尿、養(yǎng)血安神，還能美容養(yǎng)顏。尤其適合女性朋友飲用。這樣的一道保健茶可以美容養(yǎng)顏，補(bǔ)氣血，還可以提高體質(zhì)，對于寧心安神有一定的效果，而且還可以促進(jìn)食欲的哦，對于提高人體的免疫力有好處，而且還可以提高體質(zhì)。
黃芪紅棗茶的泡法，大家都學(xué)會了吧，方法是不是很簡單呢，而且適應(yīng)的人群也有很多的，可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，養(yǎng)陰潤肺補(bǔ)氣養(yǎng)血安神，健脾補(bǔ)氣美容養(yǎng)顏安神，對身體健康起著很大的作用。
食物的種類多種多樣，我們可以選擇自己喜歡的食物相互搭配，這樣才能吃出健康的。馬蹄大家都吃過的，也不是很陌生，一般秋季熱賣，而且還可以有美容養(yǎng)顏的作用，來看看這道紅豆馬蹄糕的做法，可以瘦身消脂。
紅豆馬蹄糕的做法
1、紅豆洗凈用清水浸3小時，用真空煲將水燒開，放入紅豆煮15分鐘，放回真空煲燜45分鐘。
2、用2.5一3碗水將馬蹄粉浸開，攪拌至粉粒完全溶化備用。
3、用余下5碗水煮開放入冰片糖煮成糖水息火。
4、待糖水80度左右，把馬蹄粉漿慢慢倒入糖水中，邊倒邊攪拌至粉漿呈半透明糊狀。
5、把紅豆瀝干水份，放入粉漿里拌勻。
6、在蒸盤內(nèi)刷上一層油，倒入粉漿，隔水蒸40分鐘(微波爐也可以加熱40分鐘)即可。
紅豆馬蹄糕的營養(yǎng)價值不能小視，紅豆馬蹄糕有很好的祛濕作用，有利于我們的脾胃，能起到增強(qiáng)抵抗力的功效，能補(bǔ)血養(yǎng)氣。美容養(yǎng)顏，瘦身等功效呢，所以大家可以多吃紅豆馬蹄糕。紅豆加上了馬蹄粉，兩者一起結(jié)合，能起到很好的養(yǎng)生功效。例如美容養(yǎng)顏，瘦臉瘦身等好處，這樣的食用方法可以有補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用，可以有增強(qiáng)抵抗力的功效，而且和紅豆益氣搭配可以利尿祛濕，美容養(yǎng)顏，對于想減肥的你來說是不錯的選擇。
關(guān)于紅豆馬蹄糕的具體的制作的方法，大家都學(xué)會了嗎，大家可以在家中自己制作，而且營養(yǎng)價值豐富哦，可以有防止便秘的問題，美容養(yǎng)顏補(bǔ)氣養(yǎng)血瘦身消脂，健脾養(yǎng)胃，是不錯的養(yǎng)生之選。
木瓜大家都吃過的吧，是一種很有滋陰效果的水果類型，而且是女性們不二的選擇。對于女性們來說吃木瓜可以有滋陰養(yǎng)血的作用，還有美容養(yǎng)顏的效果哦，那么你知道應(yīng)該如何去食用的嗎，下面就來看看紅棗木瓜湯的做法吧。
紅棗木瓜湯
主料：木瓜半個、南瓜芋圓1袋、紅棗3顆
輔料：水適量、酒釀適量、紅糖適量
步驟：
1.芋圓從冷凍室取出
2.倒入燒開的水里煮
3.小火煮至芋圓飄起
4.木瓜切塊，藕粉用涼水卸開
5.煮鍋繼續(xù)煮
6.換大鍋加木瓜
7.加紅棗
8.加米酒，最后淋入藕粉
小編推薦一款美容----紅棗酒釀木瓜湯，美容還能補(bǔ)血，非常受女性喜愛的一款甜湯。木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。這樣的一款湯品可以有美容養(yǎng)顏的效果的呢，而且還有通乳的作用，對于緩解女性氣血不足有好處，而且哈有嫩膚的作用呢，大家可以試試。
關(guān)于紅棗木瓜湯的做法大家都了解了吧，方法很簡單，但是它的營養(yǎng)價值是不能忽視的，含有的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)都是比較豐富的，防便秘清熱去火，補(bǔ)氣養(yǎng)血美容養(yǎng)顏嫩膚，所以平時的時候我們可以多吃這樣的食材
在我們的生活中有很多的食物都是屬于藥膳，是有很好的藥理的作用，對于幫助調(diào)理我們的身體健康是非常的有幫助，紅棗和鱔魚就是兩種非常不錯的滋補(bǔ)食材，搭配在一起也是非常的不錯，下面就是一起來看看兩者搭配在一起怎么制作吧。
紅棗鱔魚湯
原料：黃鱔250克，黨參12克，陳皮3克。
輔料：紅棗5克，生姜4片。
黨參紅棗鱔魚湯的做法
1、我們先將黃鱔活殺了，然后就是洗去內(nèi)臟，洗干凈了，切成段，我們是可以用開水洗去血水、黏液。
2、黨參、陳皮、紅棗(去核)洗凈。
3、然后將全部主料放入鍋內(nèi)，加入清水適量，武火煮沸后，文火煮1～2小時，調(diào)味即可。隨量飲湯食肉。
功效：鱔魚是含有大量的維生素A、B1、B2、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，鱔魚是有很好的清熱解毒的作用，我們食用鱔魚是可以很好的緩解肝細(xì)胞的衰老，增強(qiáng)肝臟功能，鱔魚也是含有大量的蛋白質(zhì)，對于身體虛弱的人來說是可以很好的促進(jìn)恢復(fù)。而且我們食用鱔魚是可以很好的促進(jìn)腦力的發(fā)育，含有的營養(yǎng)物質(zhì)是有抗氧化的作用，所以也是有很強(qiáng)的美容養(yǎng)顏的效果。紅棗是可以很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善身體的狀況，讓我們的臉色看上去更加的有氣色，所以身體虛弱或者是病后需要調(diào)理的朋友是可以很好的食用這款食物。
上面就是為大家介紹的關(guān)于紅棗鱔魚湯的做法了，我們食用這款藥膳是可以很好的增強(qiáng)身體的免疫力，而且也是有很好的補(bǔ)血的作用，所以很多的女性朋友就是非常適合食用了，而且做法也是比較的簡單，大家是可以嘗試做一做。
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