麻辣龍蝦——抗衰老增強(qiáng)免疫力
男性養(yǎng)生抗衰老茶。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“麻辣龍蝦——抗衰老增強(qiáng)免疫力”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
龍蝦是一種很美味的食物了，吃起來(lái)味道很出色，肉質(zhì)是非常嫩滑的了，因此就讓很多人都很喜歡吃龍蝦這種食物了，不過(guò)很多人都不知道龍蝦在吃的時(shí)候都有哪些好的方法了，因此我們下面就給大家推薦麻辣龍蝦的制作方法了，一起看看吧。
麻辣龍蝦的材料
小龍蝦一斤，香芹一小把，大蒜兩頭，生姜四片左右，大蔥一小段，干辣椒，花椒，香葉，八角，草果，料酒，鹽，老抽適量。
麻辣龍蝦的做法
用干凈的牙刷將龍蝦全身刷洗干凈，尤其是腿腳縫隙，刷的時(shí)候注意不要被龍蝦的鉗子傷到;香芹洗凈，只選擇香芹桿，切斷，大蒜剝好洗凈并切成兩半，蔥斜切;鍋中燒熱油后，下干辣椒、花椒、蔥、蒜、和生姜翻炒出香味，倒入洗好的小龍蝦，并加適量料酒，翻炒至龍蝦不再掙扎;加入其他上述的調(diào)料，繼續(xù)翻炒。龍蝦殼比較硬，需要比較長(zhǎng)時(shí)間才能入味和熟透;適當(dāng)?shù)募铀?，保持翻炒的狀態(tài)大約15分鐘，湯汁變得有些濃了，倒入香芹段翻炒均勻即可。
麻辣龍蝦的功效
蝦肉的蛋白質(zhì)含量為豬肉的2倍，而且，蝦肉富含硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。而且蝦肉不僅味道很鮮美了，而且營(yíng)養(yǎng)也是很豐富的了，因此對(duì)于老年人以及少年朋友們來(lái)說(shuō)，吃這樣的食物都是很適合的了哦，可以有效的幫助我們保護(hù)身體的健康，起到強(qiáng)身健體的作用，而且常吃還能夠提高我們?nèi)梭w的免疫力了，對(duì)于身體比較虛弱的朋友們來(lái)說(shuō)，這是非常適合選擇吃的美味食物了。
這就是我們給大家介紹的麻辣龍蝦的做法了，這是一種味道很出色的食物了，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是同樣出色的了，我們?cè)谏钪薪?jīng)常的吃些麻辣龍蝦還可以給我們強(qiáng)身健體、提高身體免疫力的了，不過(guò)也要注意適量的吃哦，吃的太多了也不好。
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驢肉本身的肉質(zhì)是非常鮮美的，所以在平時(shí)就會(huì)有很多人都愛(ài)吃這種食物，對(duì)我們健康會(huì)有一定幫助，同時(shí)驢肉的吃法也是非常多的，而西紅柿燉驢肉就是其中非常不錯(cuò)的一個(gè)吃法了，那么具體這道西紅柿燉驢肉如何進(jìn)行烹飪，下面就讓我們一起看看吧。
西紅柿燉驢肉的材料
驢肉、西紅柿、蔥、熟菜油、干辣椒、花椒、白糖、醬油、鹽、甜酒釀、鮮湯、蔥段、麻油、紹酒。
西紅柿燉驢肉的做法
首先我們要把烹飪所需要的材料都準(zhǔn)備好，然后先把驢肉洗凈，泡一泡水，然后放在沸水中焯幾分鐘后撈起。然后準(zhǔn)備一個(gè)小碗，里面放入鹽、紹酒以及蔥花，攪拌后倒入驢肉腌制一會(huì)兒。在這時(shí)候選擇把西紅柿洗凈切塊，干辣椒切段。然后我們要準(zhǔn)備炒鍋，燒熱后倒入油，放入驢肉炒香，炒到顏色變了之后，倒入干辣椒和花椒，接著倒入番茄。再往鍋中倒入鮮湯，大火煮開(kāi)后加入鹽、醬油，最后大火收汁，在這同時(shí)可以加入酒釀、白糖、味精以及麻油，調(diào)勻之后就可以出鍋，我們可以開(kāi)始吃了。
西紅柿燉驢肉的食用功效
西紅柿燉驢肉是非常美味的食物，吃起來(lái)對(duì)我們健康是非常有幫助的，而且西紅柿燉驢肉對(duì)我們健康也會(huì)有非常大的幫助，首先我們吃西紅柿燉驢肉是具有抗衰老的效果，還能增強(qiáng)免疫力。而且其中的維生素C、胡蘿卜以及B族維生素都是很豐富的，經(jīng)常吃西紅柿能美白肌膚，還能減少色斑沉著，這樣自然是有助于我們健康的，同時(shí)在其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是有非常大幫助的，所以說(shuō)吃西紅柿燉驢肉很適合我們經(jīng)常去吃。
西紅柿燉驢肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，我們常吃西紅柿燉驢肉對(duì)健康會(huì)有一定幫助，能很好的起到滋補(bǔ)的效果，手續(xù)可以幫助我們抗衰老，而且我們吃西紅柿燉驢肉還能有效增強(qiáng)免疫力，所以在平時(shí)就應(yīng)該去多吃些西紅柿燉驢肉，有助于我們健康。
青蒜大家都愛(ài)吃，是很常見(jiàn)的一種食材，而且價(jià)格也比較便宜，青蒜就是我們經(jīng)常吃的蒜苗哦，可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以抵抗疾病的哦，蒜苗的食用方法有很多，今天介紹青蒜炒肉的做法可以抗衰的哦。
青蒜炒肉的做法我們需要的主要材料也就是青蒜還有就是豬肉，調(diào)料需要的也很簡(jiǎn)單，主要是油，鹽，調(diào)料粉，生抽和老抽，我們可以準(zhǔn)備些生粉和啤酒，能使青蒜炒肉的味道更加濃郁。
1.茶樹(shù)菇掰掉根部，清洗干凈，晾干。太長(zhǎng)的話(huà)就切短點(diǎn)兒，粗的話(huà)就撕細(xì)一些;
2.青蒜洗凈瀝干，斜切成段，根部和葉部分開(kāi)放;
3.五花肉洗凈擦干，切薄片;
4.蔥和小紅辣椒切圈;蒜切片;姜切末;
5.鍋中倒入少許油燒熱，放入五花肉片，中小火煸炒出肥肉的一部分的油脂，然后盛出備用;
6.重起鍋，倒油。小火煸香蔥姜蒜和紅辣椒;
7.倒入茶樹(shù)菇和青蒜的根部，中大火翻炒一小會(huì)兒;
8.倒入青蒜葉炒勻。再調(diào)入生抽、蠔油、香油和少許鹽，快速翻炒均勻即可。
蒜苗具有祛寒、散腫痛、殺毒氣、健脾胃等功能。蒜苗對(duì)于心腦血管有一定的保護(hù)作用，可預(yù)防血栓的形成，同時(shí)還能保護(hù)肝臟，誘導(dǎo)肝細(xì)胞脫毒酶的活性，可以阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成，對(duì)預(yù)防癌癥有一定的作用。蒜苗含有豐富的維生素C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營(yíng)養(yǎng)成分。蒜苗具有殺菌殺毒的作用，而且還可以保護(hù)肝臟，對(duì)于預(yù)防疾病有好處，同時(shí)還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和維生素，具有養(yǎng)胃的作用，肉含有的蛋白質(zhì)和忒之比較多，一起搭配營(yíng)養(yǎng)多多。
青蒜炒肉的做法，大家是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以幫助清除腸道內(nèi)的垃圾，增強(qiáng)免疫力抗衰老抵抗疾病，適合各類(lèi)的人群，老年人，孩子，和女性。
說(shuō)到洋蔥炒培根，這是大家都不陌生的了，這是在生活中很常見(jiàn)的一種家常菜了，是現(xiàn)在不少人都愛(ài)吃的了，我們經(jīng)常的去吃些洋蔥炒培根，好處是極大的，可以很好的促進(jìn)我們養(yǎng)生，那么這道美味的洋蔥炒培根是如何烹飪的呢，一起看看洋蔥炒培根的做法吧。
洋蔥炒培根的材料
洋蔥、培根、玉米油、鹽。
洋蔥炒培根的做法
將培根肉準(zhǔn)備好;將平底鍋燒熱，加適量的玉米油;準(zhǔn)備好的紫色的洋蔥;將洋蔥切成細(xì)絲準(zhǔn)備好;將培根肉煎好;將洋蔥用煎完培根肉的油炒軟;煎好的胚根肉裝盤(pán)子里;將炒軟的洋蔥也放盤(pán)子里可以吃了，很美的味道。
洋蔥炒培根的功效
這道美味的洋蔥炒培根做法是比較簡(jiǎn)單的了，我們經(jīng)常的去吃些洋蔥炒培根，好處是很不錯(cuò)的了，可以很好的去幫助我們保健，特別是可以促進(jìn)我們養(yǎng)生了，首先這道菜是非常好的葷素搭配食物了，而且富含多種蛋白質(zhì)、纖維、胡蘿卜素、維生素等。其中洋蔥的硒元素可以抑制癌細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)，同時(shí)還可降低致癌物的毒性。除此外，洋蔥能清除體內(nèi)氧自由基，增強(qiáng)新陳代謝能力，抗衰老，預(yù)防骨質(zhì)疏松，是適合中老年人的保健食物哦，我們大家在生活中就應(yīng)該經(jīng)常的去吃這道洋蔥炒培根才行了哦。
上面介紹給大家的就是洋蔥炒培根的情況了，可以發(fā)現(xiàn)這道菜的做法是比較容易的了，大家完全可以在家自己就進(jìn)行烹飪了哦，而且經(jīng)常的吃洋蔥炒培根也是有很大好處的，所以我們就應(yīng)該注意重視了，不要錯(cuò)過(guò)了吃洋蔥炒培根哦。
秋季是我們大家品嘗螃蟹的最好季節(jié)，螃蟹里的營(yíng)養(yǎng)成份都是對(duì)我們?nèi)梭w很有好處的，它所含的營(yíng)養(yǎng)維生素含量特別高，被人體吸收后可以幫我們?cè)黾拥挚沽ΑＨ绾文馨洋π纷龅募疵牢冻缘挠纸】的?今天小編就來(lái)教大家做一道美味又營(yíng)養(yǎng)的蔥姜炒螃蟹。
蔥姜炒螃蟹
材料
主料：螃蟹500克，
輔料：大蔥150克，姜25克，
調(diào)料：白皮大蒜5克，黃酒15克，醬油10克，豌豆淀粉5克，白砂糖3克，香油2克，豬油75克，鹽5克，味精5克，胡椒粉1克
做法
1.把螃蟹腹部朝上放菜墩上，用刀按臍甲的中線(xiàn)剁開(kāi)，揭去蟹蓋，刮掉鰓，洗凈;
2.再剁去螯，每個(gè)螯都切成二段，再用刀拍破螯殼，然后將每個(gè)半蟹身再各切為四塊，每塊各帶一爪，待用;
3.蔥切段，姜切絲，蒜剁泥，淀粉加水調(diào)成濕淀粉，備用;
4.把炒鍋用武火燒熱，下豬油，燒至六成熱，放下蔥段，翻炒后，把蔥段撈出;
5.炒鍋內(nèi)略留油底，上灶爆炒姜絲、蒜泥和炸過(guò)的蔥段，待出香味，下蟹塊炒勻;
6.加蓋略燒，至鍋內(nèi)水分將干時(shí)，下豬油10克、香油、胡椒粉等炒勻，用濕淀粉勾芡，便可出鍋。
功效：
蟹肉中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素A、維生素E含量最高。這2種維生素可以保護(hù)粘膜上皮組織，軟化血管和抗衰老。螃蟹中含有大量的蛋白質(zhì)并且多半以?xún)?yōu)質(zhì)蛋白為主，而這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)中還含有氨基酸，可增加淋巴細(xì)胞免疫力，促進(jìn)傷口愈合、抗感染的功效。手術(shù)后或受傷人群可以適量多吃螃蟹。雖然螃蟹營(yíng)養(yǎng)豐富，但是如果有腸胃不適的朋友最好不要多吃或者不吃哦，如果只了會(huì)引起腹疼腹?jié)q的情況發(fā)生。
以上就是小編今天和大家一起分享的有關(guān)于蔥姜炒螃蟹的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎?這道菜不僅營(yíng)養(yǎng)而且做法很容易操作，在秋季多吃螃蟹可以提高我們?nèi)梭w的免疫力，還可以讓我們的皮膚細(xì)膩，能延緩衰老的功效。
我們?cè)谙募窘?jīng)常是會(huì)食用皮蛋這種食物，因?yàn)槠さ笆强梢院芎玫那宸螣?，幫助身體降溫去火，黃瓜也是很適合在夏季食用，是可以很好的利尿消腫，也是有很好的美容養(yǎng)顏的作用，說(shuō)到這里大家是不是想要很好的了解這款食物的做法，一起來(lái)看看吧。
涼拌皮蛋黃瓜的做法
材料：皮蛋、黃瓜、香菜碎、蒜末，鹽、辣椒油、生抽、雞精、醋
做法：
1、皮蛋剝?nèi)ネ鈿?，?zhǔn)備一小盆清水，倒入少許后醋化開(kāi)，把剝好的皮蛋放入醋水中洗凈，瀝凈水分備用。
2、黃瓜洗凈切小塊，皮蛋切片，蒜切成蒜末，香菜切碎。
3、將香菜碎、蒜末，適量的鹽、辣椒油、生抽、雞精、醋放在一起，混合成調(diào)料汁。
4、把黃瓜和皮蛋塊倒入小盆里，再把調(diào)料汁澆在黃瓜和皮蛋上，拌均勻即可食用。
5、黃瓜皮蛋拌勻后，放置十分鐘以上吃著會(huì)更入味。如果不想腌太久，黃瓜塊兒可以切的薄一些。
黃瓜是含有維生素C，是可以很好的提高身體的免疫力，含有維生素E是可以很好的抗衰老，經(jīng)常食用是有延年益壽的作用，對(duì)于酒精肝硬化的人來(lái)是可以很好的食用這款食物來(lái)很好的防止酒精中毒。黃瓜中含有纖維素，是可以很好的降低膽固醇，幫助強(qiáng)壯身體，皮蛋是有清熱消炎，潤(rùn)喉、去大腸火的功效。不要多吃皮蛋，皮蛋含有一定量的鉛，如果經(jīng)常食用會(huì)引起鉛中毒。在學(xué)生中要尤其注意。鉛在人體內(nèi)會(huì)取代鈣制，引起缺鈣現(xiàn)象。
在炎熱的夏季吃上這款涼菜，比較是可以很好的滿(mǎn)足我們對(duì)食物的享受，也是可以很好的幫助身體清熱下火。我們?cè)谑秤眠@款食物的時(shí)候是可以加一些醋，這樣是可以很好的減少皮蛋中堿性的物質(zhì)對(duì)腸胃的傷害，也是可以增加食物的美味。
對(duì)于經(jīng)常買(mǎi)菜的人來(lái)說(shuō)，不管是在超市還是菜市場(chǎng)，都是可以看見(jiàn)西葫蘆的，現(xiàn)在我們也是一年四季可以食用，也是可以用來(lái)制作很多美味的食物，西葫蘆經(jīng)常在很多的菜肴也是可以看見(jiàn)它的身影，今天就是一起來(lái)看看這款美容養(yǎng)生西葫蘆燴番茄的做法。
西葫蘆燴番茄
材料：西葫蘆一個(gè)，番茄2個(gè)，蒜、油、鹽適量
做法：
1、第一步就是將蒜切成末，然后將西葫蘆去囊最后是切成片，然后將番茄切成塊，作為備用。
2、鍋中加水，水開(kāi)倒入西葫蘆加鹽焯一下水，然后裝盤(pán)備用；
3、熱鍋倒入油，加入蒜末煸炒爆香 ，然后加入番茄翻炒(番茄一定要用熟透的，那樣能炒出紅油來(lái))炒出來(lái)使這個(gè)樣子滴；
4、倒入西葫蘆，加入一點(diǎn)鹽，少許白糖翻炒幾下即可。
功效：西葫蘆是含有較多的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素和果膠等，是可以很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，是有利于糞便的排出，防治便秘。而且西葫蘆是含有葫蘆巴堿和丙醇二酸，是可以很好的調(diào)節(jié)新陳代謝和抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，所以是有很好的美容減肥的作用。我們食用西葫蘆對(duì)于痛風(fēng)、高血壓是有很好的功效。西紅柿是有很好的抗衰老的功效，番茄素是可以很好的增強(qiáng)身體的免疫功能，減少疾病的發(fā)生，番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。所以是一款非常美容的菜肴。
我們?cè)谌粘Ｉ钪忻刻於际切枰皶r(shí)的攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，這樣對(duì)于身體健康是更加的有幫助，蔬菜我們盡可能是要多吃一些，一方面是可以很好的補(bǔ)充身體所需要的各種物質(zhì)，另一方面也是對(duì)于很多的疾病有一定的輔助治療的作用。
很多人都喜歡喝湯，確實(shí)是多喝湯對(duì)身體健康有好處，比如說(shuō)飯前喝湯就可以起到促進(jìn)消化的作用，如果是飯后喝湯的話(huà)很容易出現(xiàn)肥胖的情況，烏雞湯大家都喝過(guò)，有營(yíng)養(yǎng)，下面就來(lái)看看黃芪補(bǔ)血烏雞湯的具體的做法。
黃芪補(bǔ)血烏雞湯
黃芪補(bǔ)血烏雞湯所需材料
主要食材當(dāng)歸25克、黃芪25克、烏雞腿1只，輔助佐料鹽5克
黃芪補(bǔ)血烏雞湯的做法
1、將雞腿剁成塊，放入沸水中汆燙，撈出洗凈。
2、雞腿和當(dāng)歸、黃芪一起放入鍋中，加1800毫升水，以大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火續(xù)燉25分鐘。
3、加鹽調(diào)味即可。
黃芪補(bǔ)血烏雞湯的功效與作用
注重養(yǎng)生保健的朋友，對(duì)黃芪烏雞湯肯定不會(huì)陌生。當(dāng)歸的補(bǔ)血，黃芪的補(bǔ)氣，再加上烏雞的滋陰補(bǔ)腎之效，組合之后可謂絕佳!黃芪具有增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)氣、保肝、利尿、抗衰老、降壓的功效。當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤(rùn)燥滑腸的功效。烏雞具有補(bǔ)氣固元、復(fù)脈固脫、滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)腎安神的功效。黃芪是一種中藥材，具有補(bǔ)血的作用，而且還可以提高人體的免疫力，對(duì)身體健康有好處。黃芪補(bǔ)血烏雞湯這道湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在于可以增強(qiáng)人體的生理機(jī)能，而且還可以具有滋補(bǔ)抗衰的作用，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常煲湯喝，對(duì)身體健康是有好處的。
關(guān)于黃芪補(bǔ)血烏雞湯的具體的介紹，大家都有所了解了吧，這樣的湯品適合的人群有很多，比如說(shuō)注重養(yǎng)生保健的人群，可以有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，當(dāng)然不能經(jīng)常食用和飲用，一定要適量，不要營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，出現(xiàn)健康問(wèn)題。
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