驚！這些水果竟然藏著陷阱
夏至養(yǎng)生要注意這些。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《驚！這些水果竟然藏著陷阱》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
這些平時(shí)不會(huì)少了的水果你注意了?他們竟然藏著陷阱，快來看一下吧。
梨:催長(zhǎng)素令其早熟
使用膨大素、催長(zhǎng)素令其早熟，再用漂白粉、著色劑(檸檬黃)為其漂白染色。處理過的梨汁少味淡，有時(shí)還會(huì)伴有異味和腐臭味。這種毒梨存放時(shí)間短，易腐爛。
這些水果竟然藏著陷阱
蘋果:催紅素增色
用膨大素催個(gè)，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會(huì)傷害肝臟。零售果販還會(huì)給蘋果打上工業(yè)石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。
西瓜:膨大劑催大
超標(biāo)使用催熟劑、膨大劑和劇毒農(nóng)藥，這種西瓜皮上的條紋不均勻，切開后瓜瓤新鮮，瓜子呈白色，有異味。
這些水果竟然藏著陷阱
葡萄:放入乙烯變紫
把尚未成熟的青葡萄放入乙烯利稀釋溶液中浸濕，過一兩天青葡萄就變成了紫葡萄。這種葡萄顏色不均，含糖量少，汁少味淡，長(zhǎng)期食用對(duì)人體有害。
芒果:生石灰捂黃
青芒果用生石灰捂黃，使表皮看起來黃澄澄的，但吃起來卻沒有芒果味，也存在過量使用防腐劑的問題。
這些水果竟然藏著陷阱
桃:用工業(yè)檸檬酸浸泡
水蜜桃用工業(yè)檸檬酸浸泡，桃色鮮紅、不易腐爛。這種化學(xué)殘留會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)，誘發(fā)過敏性疾病，甚至致癌。半熟脆桃，加入明礬、甜味素、酒精等，使其清脆香甜。明礬的主要成分是硫酸鋁，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生、記憶力減退、癡呆、皮膚彈性下降以及皺紋增多等問題。白桃用硫磺熏制，還會(huì)有二氧化硫的殘留。
桂圓:噴灑硫變艷
噴灑硫酸或酸性溶液浸泡，使其顏色鮮艷。硫酸具有較強(qiáng)的腐蝕性，會(huì)灼傷人的消化道。還容易引發(fā)感冒、腹瀉以及強(qiáng)烈咳嗽。
這些水果竟然藏著陷阱
香蕉:用氨水催熟
用氨水或二氧化硫催熟，這種香蕉表皮嫩黃好看，但果肉口感僵硬，口味也不甜。二氧化硫?qū)θ梭w神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，還會(huì)影響肝腎功能。
柿子:用酵母催熟
生柿子用酵母或催熟劑來催熟，但柿子的甜度大減。還有果農(nóng)在生柿子蒂巴處點(diǎn)上一試靈使之紅透。這些化學(xué)藥劑都會(huì)產(chǎn)生殘留，使柿子帶毒。
這13種食物天生有毒 千萬別吃
許多食物正常時(shí)是美味營(yíng)養(yǎng)的好食品，但一旦不新鮮、發(fā)芽，或是采用非常規(guī)手段催熟后，就會(huì)出現(xiàn)不利身體健康的毒素，有一些甚至?xí)＜暗缴?。孩子比成人的抵抗力更弱，在制作孩子的食物時(shí)，更要注意不要讓這些食材上了餐桌!
一、青西紅柿
青西紅柿含有毒性物質(zhì)、叫龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險(xiǎn)性更大。
這些水果竟然藏著陷阱
二、爛白菜
食用腐爛的大白菜后，會(huì)使人缺氧而引起頭痛、頭暈、惡心、腹脹等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)抽筋、昏迷，甚至有生命危險(xiǎn)。
四、鮮黃花菜
鮮黃花極有毒，干品無毒。因?yàn)轷r黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。若先將黃花菜在開水中沖燙一下，然后用涼水浸泡2小時(shí)以上，中間換一次水，鮮黃花菜就無毒了。
七、長(zhǎng)霉的茶葉
茶葉發(fā)霉是受了青霉、曲霉污染的結(jié)果，倘若喝了發(fā)霉的茶葉水，輕則引起頭暈、腹瀉、重則可以引起重要器官壞死。
這些水果竟然藏著陷阱
八、長(zhǎng)斑的紅薯
是由于感染黑斑菌所致，吃后易中毒。
九、發(fā)黃的銀耳
變質(zhì)發(fā)黃的銀耳是受黃桿菌污染所造成，吃了可引起頭暈、肚痛和腹瀉等中毒現(xiàn)象。
十、未腌透的咸菜
腌菜時(shí)如果放鹽量不足，腌制時(shí)間不滿8天，可能造成亞硝酸鹽中毒。
十一、變色的紫菜
若涼水浸泡后的紫菜呈藍(lán)紫色，說明紫菜在干燥、包裝前已被有毒物所污染，這種紫菜對(duì)人體有害，不能食用。
十二、新鮮的蠶豆
有的食后會(huì)引起過敏性溶血綜合病癥，出現(xiàn)全身乏力、貧血等癥狀。
這些水果竟然藏著陷阱
十三、胖大的豆芽
用化肥發(fā)的豆芽都是又白又胖，其中殘留大量的氨，在細(xì)菌的作用下，會(huì)產(chǎn)生亞硝銨，大量食用會(huì)引起頭昏、惡心、嘔吐。
相關(guān)閱讀
導(dǎo)讀：每個(gè)女人都想擁有美麗的容顏，性感的身材，但是并不是所有的人都能如愿。生的美麗希望能夠更美，生的不美則想方設(shè)法變美。但是，……
每個(gè)女人都想擁有美麗的容顏，性感的身材，但是并不是所有的人都能如愿。生的美麗希望能夠更美，生的不美則想方設(shè)法變美。但是，丑也有丑的好處。今天小編就為大家揭秘，生得丑的部位有哪些好處。
1、乳房小脊柱更挺拔
研究發(fā)現(xiàn)，乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出現(xiàn)上背痛及脊柱彎曲，乳房小的人則不會(huì)。
2、屁股大心腦血管好
多項(xiàng)研究顯示，臀部大的人體內(nèi)壞膽固醇水平更低，好膽固醇水平更高，因而心腦血管硬化的幾率較小。而且大屁股的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也很低。
3、耳朵大老了不失聰
生物醫(yī)學(xué)指出，人的外耳越大，耳道獲得的聲音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聰。
4、長(zhǎng)痣多老得慢
身上痣多不僅難看，而且會(huì)使患皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)增加10倍。但另一方面，研究表明，與無痣者相比，多痣的人一般比實(shí)際年齡年輕6～7歲，而且患心臟病及骨質(zhì)疏松癥等衰老性疾病的幾率也比較低。
5、平足腿部受傷少
最新研究發(fā)現(xiàn)，平足的人腳和腿部受傷少，20%足弓高的人受傷危險(xiǎn)比平足者高6倍。
6、鼻子大不易得感冒
研究發(fā)現(xiàn)，鼻子越大，吸入灰塵等污染物的幾率越小，其抵御有害病菌的能力也更強(qiáng)，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。
7、大腿粗心臟好
國(guó)外一項(xiàng)為期12年、涉及3000名男子的研究顯示，大腿周長(zhǎng)60厘米以上、腿部肌肉強(qiáng)壯者，早亡和患心臟病風(fēng)險(xiǎn)大大降低。
8、腳趾短跑得快
國(guó)外最新研究指出，人類進(jìn)化過程中腳趾變短是為了跑得更快。長(zhǎng)腳趾牽涉肌肉及骨骼更多，因而跑步更費(fèi)勁，減震效果也差。
小編總結(jié)，看完了小編的介紹，大家不要再為自己的不美麗而悶悶不樂了。要知道，有的部位長(zhǎng)得丑才說明健康。
夏季里水果是必不可少的夏季食品，超市里琳瑯滿目的水果，有切開賣的，有完好地賣的，有些人因?yàn)閾?dān)心整個(gè)買回去吃不完都會(huì)選擇切開的水果來購買，但是這樣反而影響了水果的營(yíng)養(yǎng)。
水果是必不可少的春季季食品，超市里琳瑯滿目的水果，有切開賣的，有完好地賣的，有些人因?yàn)閾?dān)心整個(gè)買回去吃不完都會(huì)選擇切開的水果來購買，但是這樣反而形象了水果的營(yíng)養(yǎng)。
水果切開易流失維生素C
水果是維生素C的主要來源，維生素C容易在空氣中氧化，高溫及陽光都會(huì)使其流失，而預(yù)先去皮、切開的鮮果，營(yíng)養(yǎng)成分可能會(huì)減低。
超市切開的水果陷阱
英國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)做過一項(xiàng)研究，測(cè)試在超市售賣的預(yù)先包裝的切開蔬果的維生素C含量，發(fā)現(xiàn)13個(gè)樣本中，4個(gè)樣本的維生素C含量比參考書記載的維生素C含量低一半。
處理不當(dāng)易受細(xì)菌污染
水果表面容易受污染物、化學(xué)物品、動(dòng)物排泄或沙門氏菌等細(xì)菌污染。假如新鮮水果沒有經(jīng)消毒處理，水果表面便可能會(huì)有沙門氏菌類。而用刀具切開沒有清洗的新鮮水果時(shí)，受污染的水果外皮的細(xì)菌會(huì)經(jīng)刀傳給食用部分。切開的水果在室溫下存放太久，細(xì)菌便會(huì)滋生。
因此，在購買水果時(shí)盡量買未切開的水果。如果一定要購買預(yù)先包裝的切開水果，應(yīng)留意包裝是否完整、是否擺放在冷藏位置，以及有否過期。另外，買回家后應(yīng)盡早放入冰箱儲(chǔ)存。
不過值得大伙注意的是，水果還是非常有營(yíng)養(yǎng)的，食療方上常用哦!只要正確的食用，定能把最好的營(yíng)養(yǎng)帶到你的身體。
警惕！超市消費(fèi)的15個(gè)陷阱,以后千萬別上當(dāng)了!
有研究表明，超市購物中有六成左右屬于計(jì)劃消費(fèi)，四成左右屬于沖動(dòng)型購買，而后者很大程度上要?dú)w功于超市的心理戰(zhàn)術(shù)。
超市切開的水果陷阱
1．與視線平行的商品利潤(rùn)高。
超市商品擺放有一個(gè)共同原則：你容易拿到手的永遠(yuǎn)是商家最想賣的。所以，超市一般把利潤(rùn)較高或者快過期的產(chǎn)品放在1.5米到1.7米的高度之間。請(qǐng)記住，你只要踮踮腳或彎下腰，就可能選到物美價(jià)廉的商品。
2．最想賣的東西放右邊。
超市利用人們習(xí)慣用右手的習(xí)慣，將最想推銷的、利潤(rùn)較高的商品，放在主購物通道或展柜的右側(cè)。所以，逛超市不妨多用左手拿貨。
3．薄利多銷品守住入口。
走進(jìn)超市，迎面可能就是一堆特價(jià)商品，請(qǐng)保持冷靜，越是容易看到、拿到的商品，越是超市利潤(rùn)較高或急于出手的商品。人們總認(rèn)為前面的貨物一般，里面還有更好的，所以往往越到最后買得越多。
4．新鮮商品擺最里面。
超市擺放牛奶、酸奶、冷藏柜食品時(shí)，喜歡把最新鮮的產(chǎn)品擺在最里面，每天逐漸更換。如果你想購買出廠日期最近的，那就把最里面的商品掏出來。
超市切開的水果陷阱
5．蔬菜水果利潤(rùn)最高。
超市中的蔬果大多陳列在中心位置，有兩方面原因：
第一，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，由于人類早期長(zhǎng)時(shí)間居住在陰暗的洞穴里，因此對(duì)色彩繽紛的食物有一種本能的興奮，購買欲容易被激發(fā)。
第二，大多數(shù)超市都將這個(gè)區(qū)域承包給供應(yīng)商，雖然價(jià)格比菜市場(chǎng)貴得多，但在超市也能賣出去。另外，很多果蔬宣稱是綠色有機(jī)產(chǎn)品，其實(shí)未必是真的。
6．價(jià)格拆東墻補(bǔ)西墻。
超市使用心理學(xué)上的暈輪效應(yīng)，將食品、日雜等生活必需品的價(jià)格定低一些，讓你形成這家超市比較便宜的印象，并且不自覺地以為所有東西都便宜。然后，超市再將別的物品定較高的價(jià)，把損失彌補(bǔ)回來。
7．現(xiàn)烤現(xiàn)賣以味誘人。
有些超市不具備現(xiàn)場(chǎng)制作食品的條件，就會(huì)用特制的食品氣霧劑噴在空氣中。因?yàn)槭澄锏南阄稌?huì)刺激人體各種消化酶的分泌，讓你在不知不覺中增加食品的購買量。
8．兒童的錢最好賺。
最容易出現(xiàn)購買沖動(dòng)的是孩子。兒童的消費(fèi)是非理性的，并且占有欲很強(qiáng)，可以在情緒上操縱父母。正是利用這種消費(fèi)心理，超市里有一套賺孩子錢的銷售策略：
超市切開的水果陷阱
第一就是精心布置兒童產(chǎn)品展柜。第二則是在孩子必經(jīng)之路放上誘人的食品，第三則是把兒童產(chǎn)品擺在女性必需品的附近。
9．買一贈(zèng)一有貓膩。
有些商家悄悄提高商品價(jià)格后再附送贈(zèng)品；也有許多超市常將快過期的商品與正品捆綁銷售，消費(fèi)者往往忽略它的生產(chǎn)日期。
10．特價(jià)區(qū)渾水摸魚。
超市里常常會(huì)搞促銷，但有些促銷未必真的便宜。比如，在特價(jià)區(qū)會(huì)混有一些原價(jià)的東西。其實(shí)，很多特價(jià)商品并不超值。
11．大包裝比小包裝更貴。
很多消費(fèi)者會(huì)有買得多比買得少實(shí)惠的慣性思維，其實(shí)，很多商品的大包裝價(jià)格都比小包裝貴。
這種情況大多存在于休閑食品中，如飲料、薯片等。而且這些商品的重量、價(jià)格往往都不是整數(shù)，比如480克、458克等，消費(fèi)者一時(shí)也算不清到底哪種更劃算。
超市切開的水果陷阱
12．被切開的水果來歷可疑。
分切的水果可以吃多少買多少，這種銷售方式表面看很方便消費(fèi)者，其實(shí)來歷可疑。超市每天都有大量水果因外觀或變質(zhì)等問題無法銷售，一般的做法是化整為零，分裝銷售。
有些超市的工作人員用刀把果蔬壞的部分切掉，剩下的切成小塊，用保鮮膜包裝起來，這樣看不出一點(diǎn)兒?jiǎn)栴}，消費(fèi)者買到的商品質(zhì)量卻可能大打折扣。
13．利用燈光以色誘人。
曖昧的燈光往往讓食品更嬌艷，一般來說，肉類常用紅燈光，面包類常用黃燈光，海鮮類常用藍(lán)燈光。
超市切開的水果陷阱
14．導(dǎo)購員大多拿回扣。
一些影響力不大的品牌通常沒錢大量投放廣告，質(zhì)量也不出眾，所以利用人海戰(zhàn)術(shù)，在超市內(nèi)大量安置導(dǎo)購員，并給以高比例提成。
15．結(jié)賬是最后一道購物關(guān)。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，被困在長(zhǎng)長(zhǎng)結(jié)賬隊(duì)伍中的人，購買貨架上糖果、飲料的幾率高百分之二十五。收銀臺(tái)邊的商品一般是日用品或經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的小型零食。
夏季里水果是必不可少的夏季食品，超市里琳瑯滿目的水果，有切開賣的，有完好地賣的，有些人因?yàn)閾?dān)心整個(gè)買回去吃不完都會(huì)選擇切開的水果來購買，但是這樣反而影響了水果的營(yíng)養(yǎng)。
水果切開易流失維生素C
水果是維生素C的主要來源，維生素C容易在空氣中氧化，高溫及陽光都會(huì)使其流失，而預(yù)先去皮、切開的鮮果，營(yíng)養(yǎng)成分可能會(huì)減低。
英國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)做過一項(xiàng)研究，測(cè)試在超市售賣的預(yù)先包裝的切開蔬果的維生素C含量，發(fā)現(xiàn)13個(gè)樣本中，4個(gè)樣本的維生素C含量比參考書記載的維生素C含量低一半。
處理不當(dāng)易受細(xì)菌污染水果表面容易受污染物、化學(xué)物品、動(dòng)物排泄或沙門氏菌等細(xì)菌污染。假如新鮮水果沒有經(jīng)消毒處理，水果表面便可能會(huì)有沙門氏菌類。而用刀具切開沒有清洗的新鮮水果時(shí)，受污染的水果外皮的細(xì)菌會(huì)經(jīng)刀傳給食用部分。切開的水果在室溫下存放太久，細(xì)菌便會(huì)滋生。
警惕超市里切開水果的陷阱
因此，在購買水果時(shí)盡量買未切開的水果。如果一定要購買預(yù)先包裝的切開水果，應(yīng)留意包裝是否完整、是否擺放在冷藏位置，以及有否過期。另外，買回家后應(yīng)盡早放入冰箱儲(chǔ)存。
不過值得大伙注意的是，水果還是非常有營(yíng)養(yǎng)的，食療方上常用哦！只要正確的食用，定能把最好的營(yíng)養(yǎng)帶到你的身體，讓你水嫩健康的過夏天。
導(dǎo)讀：說到臟，很多人第一時(shí)間肯定會(huì)想到洗手間。然而，事實(shí)真的如此嗎?有調(diào)查表明，人類手上的細(xì)菌竟然比馬桶圈上的多5倍。下面小編……
說到臟，很多人第一時(shí)間肯定會(huì)想到洗手間。然而，事實(shí)真的如此嗎?有調(diào)查表明，人類手上的細(xì)菌竟然比馬桶圈上的多5倍。下面小編就陪大家一起來看看這驚人的調(diào)查。
日本近期一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我們的手比家中任何一處都臟。研究人員采用ATp擦拭測(cè)定法來比較手部和馬桶圈等家居用品的細(xì)菌數(shù)量。所謂ATp是指普遍存在于細(xì)菌等微生物細(xì)胞內(nèi)的三磷酸腺苷，通過專門的熒光檢測(cè)儀可以測(cè)出其RLU值(相對(duì)光單位)，RLU值越高，說明細(xì)菌含量越多。
測(cè)試結(jié)果顯示，馬桶圈的平均RLU值為179，電梯按鈕為123，扶梯把手為485。而100余名大學(xué)生手掌RLU值的測(cè)試結(jié)果為：整只手的平均值為1005，其中指甲短于2毫米的手，平均值為991，指甲長(zhǎng)于2毫米的平均值為1074。從結(jié)果來看，手掌的污染度是馬桶圈的5倍以上，如果指甲過長(zhǎng)，細(xì)菌數(shù)甚至能達(dá)到馬桶圈的10倍以上。一些人習(xí)慣留著長(zhǎng)指甲，或總是忘記修剪，這就為細(xì)菌提供了最佳的藏匿空間。
看完了小編的介紹，大家是不是驚呆了。我們每天都洗很多次的手居然還是這么臟。小編提醒，人們應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常洗手，保持衛(wèi)生。
女人最怕與衰老兩個(gè)字扯上關(guān)系，有人說女人衰老速度與卵巢有關(guān)，這是真的嗎？臨床表現(xiàn)伴有不同程度的潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降等絕經(jīng)前后癥狀，使患者未老先衰，給其身心健康和夫妻生活帶來極大痛苦。
老化是女人最害怕、最關(guān)注的主要問題之一。長(zhǎng)久以來，對(duì)女性容貌最大的威脅也是出自老化在作祟。為此，女性始終在與衰老抗?fàn)?。從外在到?nèi)在，人們漸漸地發(fā)現(xiàn)：卵巢與女人的一生是那么的密切，它是主導(dǎo)女人的靈魂，是它讓女人容光煥發(fā)，也讓女人未老先衰因此我們要關(guān)注卵巢。
在女性的一生中，卵巢起著非常重要的作用。從青春期開始到絕經(jīng)前，卵巢在形態(tài)和功能上發(fā)生著周期性變化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢經(jīng)常不斷地重復(fù)這種周期性變化。
但在女性一生中，能完成完整周期的卵子最多只有400500個(gè)。當(dāng)卵巢停止分泌卵子時(shí)，當(dāng)女性進(jìn)入絕經(jīng)期，也就是人們說的更年期。
卵巢分皮質(zhì)和髓質(zhì)兩部分。皮質(zhì)內(nèi)散布著3070萬個(gè)始基卵泡，是胎兒時(shí)卵原細(xì)胞經(jīng)細(xì)胞分裂后形成的。人的一生中僅有400~500個(gè)卵泡發(fā)育成熟，其余的發(fā)育到一定程度后退化消失。
目前，醫(yī)學(xué)尚無辦法讓卵巢分泌更長(zhǎng)時(shí)間的卵子，也就是延長(zhǎng)生殖功能，而只能用人工合成激素替代卵巢分泌女性激素，維持女性的內(nèi)分泌功能。
正因如此，女性擁有一個(gè)健康的卵巢就顯得彌足珍貴。而想擁有這一切，首先要保護(hù)好卵巢，讓其免受傷害。防止卵巢早衰。
卵巢早衰(pOF)，是指已建立規(guī)律月經(jīng)的婦女，40歲以前，由于卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，臨床表現(xiàn)伴有不同程度的潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降等絕經(jīng)前后癥狀，使患者未老先衰，給其身心健康和夫妻生活帶來極大痛苦。
卵巢早衰有先兆，可治可防，防重于治。
未病先防，阻斷病勢(shì)卵巢早衰要重視月經(jīng)的改變，如月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)過少、漸至閉經(jīng)時(shí)，便要注意未病先防。
生命誠(chéng)可貴，每個(gè)人都希望自己能夠長(zhǎng)命百歲，無病無災(zāi)。但每個(gè)人的生命都有完結(jié)的一天，雖然我們改變不了自然規(guī)律，但是我們可以改變一些減壽習(xí)慣來延長(zhǎng)壽命。
不良習(xí)慣1:晚餐過遲（促使動(dòng)脈硬化發(fā)生）
晚飯時(shí)間過遲，并且是進(jìn)食難消化的食物，會(huì)加重膽固醇在動(dòng)脈壁上的沉積，促使動(dòng)脈硬化的發(fā)生。有人做過這樣一次實(shí)驗(yàn)：在晚間讓大鼠進(jìn)食高脂肪飲食，然后馬上入睡，這些大鼠血液中的脂肪含量急劇上升。如果在早上或中午同樣進(jìn)食這些高脂肪飲食，則對(duì)血液中的脂肪含量影響不大。
不良習(xí)慣2:喜吃精糧（增加高血壓發(fā)病率）
有些人不吃糙米粗糧，只吃精米白面，殊不知在稻麥的麩皮里，含有多種人體需要的微量元素及植物纖維素，例如鉻、錳在全谷類、豆類、堅(jiān)果類中含量最高。若經(jīng)過加工精制以后，這兩種元素就大大降低。如果用缺乏這兩種元素的飼料去喂養(yǎng)大鼠及家兔，動(dòng)物就容易發(fā)生動(dòng)脈硬化。植物纖維素能增加膽固醇的排泄，使血膽固醇含量降低。食物太精細(xì)，纖維素太少，不容易產(chǎn)生飽腹感，往往造成過量進(jìn)食而發(fā)生肥胖。因此，長(zhǎng)期進(jìn)食低纖維素飲食的人，血管硬化、高血壓的發(fā)病率則增高。
不良習(xí)慣3:偏食挑食（造成營(yíng)養(yǎng)素吸收不完全）
偏食挑食往往造成營(yíng)養(yǎng)素吸收不完全。如果綠葉蔬菜吃得少，常會(huì)發(fā)生維生素C缺乏，而維生素C可以降低膽固醇，減輕或防止動(dòng)脈硬化。如果豆制品吃得少，就不能增加膽固醇在糞便中的排泄。還有人不吃大蒜、洋蔥，嫌它們有特殊氣味，殊不知大蒜、洋蔥有著良好的降血脂作用。
不良習(xí)慣4:過食肥甘（增加血栓發(fā)病率）
過多地食用動(dòng)物油、肥肉和一些富含膽固醇的食物，如豬肉、豬肝、皮蛋、蟹黃、奶油等，可引起血脂升高，但并非要絕對(duì)禁食上述食物。近年來有人研究證明，正常的膽固醇并不引起動(dòng)脈粥樣硬化，而腐敗的膽固醇才是引起動(dòng)脈硬化的元兇。因此，一些動(dòng)物油，特別是豬油不宜儲(chǔ)存過久，若已變質(zhì)，顏色灰暗有霉斑或有腐敗味，則不要食用。糖分?jǐn)z入太多，過剩的部分就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。隨著血脂增高，冠狀動(dòng)脈發(fā)生血栓的機(jī)會(huì)也就增多。
不良習(xí)慣5:飯后煙酒成癖（增加致癌及冠心病發(fā)病率）
世界科學(xué)界已公認(rèn)，大部分心血管疾病與吸煙有關(guān)。長(zhǎng)期過度飲酒，則能引起心肌中的脂肪組織增加，心臟功能減弱，心臟變得肥大，特別是長(zhǎng)期大量喝啤酒的人，更容易出現(xiàn)這種心臟變化，醫(yī)學(xué)上稱它為啤酒酒精能影響人的脂類代謝，并使機(jī)體從血中清除脂類的能力降低，從而增加動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病的發(fā)病機(jī)會(huì)。
常言道：飯后一根煙，快活似神仙。不少人在飯后就喜歡點(diǎn)上一根煙消遣，其實(shí)這樣也是非常不利于健康的。吸煙本身對(duì)身體的影響較大，如果在剛進(jìn)食后就抽煙會(huì)引發(fā)腸胃疾病，同時(shí)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。
家務(wù)也會(huì)傷害眼睛，似乎這一說法令人感到不可思議，在平常的生活中，大家只會(huì)知道電腦輻射傷害，室外太陽光的傷害，熬夜，用眼過度等等，但是家務(wù)傷害似乎是很新的說法，不過這個(gè)說法得到了證實(shí)，美國(guó)“健康日”網(wǎng)站撰文提醒，做家務(wù)的時(shí)候更要保護(hù)眼睛。
報(bào)道引述2008年美國(guó)眼外傷報(bào)告中的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，45%的眼睛傷害來自日常家庭生活。而美國(guó)眼科協(xié)會(huì)對(duì)801名美國(guó)成年人進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果顯示，3/4的眼傷都是在做家務(wù)時(shí)發(fā)生的。其中，一位名叫托馬斯的美國(guó)人在修剪家中的花草時(shí)，一根小樹枝不慎掃入他的眼眶，而導(dǎo)致眼內(nèi)出血，出現(xiàn)暫時(shí)性失明。
美國(guó)眼科協(xié)會(huì)指出，最常見的家庭眼睛傷害包括以下幾類：
整理花草。修剪花草時(shí)用的剪刀、鏟子等工具，飛濺起的草屑都可能是眼睛殺手。因此，無論是使用工具的人還是周圍人都應(yīng)該加倍小心。
家庭修理。越來越多的人熱衷于自己動(dòng)手做東西，這本來是件好事，但不安全地使用電動(dòng)工具所產(chǎn)生的隱患卻值得大家注意。使用中的電鋸、鉆孔機(jī)等工具會(huì)濺起飛屑，一旦進(jìn)入眼睛，不僅會(huì)傷到眼球，所攜帶的細(xì)菌還會(huì)使眼睛發(fā)炎感染。
廚房。做飯、燒水時(shí)，熱蒸氣會(huì)刺激到眼球，而眼睛周圍脆弱的皮膚，更容易被熱氣燙傷;切洋蔥、大蒜等刺激性食物時(shí)會(huì)流淚，長(zhǎng)此以往，也會(huì)影響到視力。因此，在切洋蔥、大蒜的同時(shí)，可以打開抽油煙機(jī)。而在做家務(wù)時(shí)戴上一副眼睛，可以同時(shí)避免這三種傷害。
美國(guó)眼科協(xié)會(huì)同時(shí)指出，一旦眼部有異物濺入或被劃傷時(shí)，千萬不要揉、摁眼睛，也別滴眼藥水，最明智的辦法就是閉上眼睛，馬上去醫(yī)院就診。如果是洗衣粉等化學(xué)物品進(jìn)入眼睛，要用大量清水沖洗，如果有洗眼液的話那就更好了。還有一個(gè)辦法就是把頭埋入水中并睜開眼睛，讓水慢慢稀釋眼睛中的化學(xué)物質(zhì)。
