醬汁春筍塊——促進(jìn)消化排毒
養(yǎng)生排毒。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《醬汁春筍塊——促進(jìn)消化排毒》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
竹筍雖然外表小巧，但是它的藥用價(jià)值和食用價(jià)值卻是非常的高的，我們吃它是可以很好的補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的六大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中的其中四類，而且食補(bǔ)要比藥補(bǔ)好，因?yàn)槭遣粫?huì)對(duì)我們的身體有損傷的，還能夠起到很好的效果，下面就是為大家介紹新鮮竹筍的做法吧。
醬汁春筍塊
原料：鮮春筍500克，花生油、甜面醬、白糖、雞精、蝦籽、麻油、鮮湯各適量。
做法：
1、將鮮春筍削去老皮，用刀剖開，切成長(zhǎng)筍塊，再用刀面將筍段輕輕拍松。
2、用水將甜面醬化開，花生油放入炒鍋，燒沸去油腥味待用。
3、炒鍋上火，放入花生油，燒至五成熱時(shí)，放入筍段焐油后，倒入漏勺瀝油。
4.炒鍋復(fù)上火，放入花生油，將醬汁放入，加糖攪拌，裝盤待用。
5、炒鍋再上火，放入鮮湯、蝦籽燒沸，再放入筍段燒沸，待湯汁快煮干時(shí)，再放入醬汁，待湯汁緊裹筍段時(shí)，加入味精，淋上麻油即可。
中醫(yī)認(rèn)為竹筍味甘、微寒，無(wú)毒。在藥用上具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹筍還有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)。所以我們食用這道菜是能夠很好的促進(jìn)我們的腸道蠕動(dòng)的，幫助消化的，去積食，防便秘，能夠很好的預(yù)防大腸癌。我們患有高血壓的人群也是可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹣?lái)改善我們的癥狀的。
竹筍的功效和作用，我們都是了解的，新鮮的竹筍不僅僅是口味非常的純正，而食用起來(lái)也是有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，我們想要吃新鮮的竹筍的做法，我們也是可以很好的嘗試上面所介紹的方法，我們?cè)谑秤玫耐瑫r(shí)還能夠很好的滋補(bǔ)我們的身體。祝大家身體健康。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
檸檬大家都很熟悉，吃起來(lái)的味道是非常酸的，獨(dú)特的味道讓很多人都對(duì)檸檬熟悉，而且檸檬是可以制作成飲品來(lái)喝的，特別是在夏季的時(shí)候，可以起到一個(gè)清熱祛火的作用，而且檸檬還有各種的吃法，檸檬醋就是不錯(cuò)的吃法，一起看看如何烹飪比較好。
檸檬醋的材料
檸檬500克、冰糖500克、白醋1瓶、玻璃罐1只。
檸檬醋的做法
首先我們就要把烹飪時(shí)所需要的材料都準(zhǔn)備好，然后選擇將檸檬洗凈后放置陰涼處，讓水分晾干之后，就可以按照水果形態(tài)大小，切片或切塊泡制使用;將果片及陳醋放入瓶?jī)?nèi)，然后我們還可以把冰糖放入瓶?jī)?nèi)，浸泡過(guò)程中稍微攪拌一下，促使冰糖溶化;材料全部加入瓶?jī)?nèi)后，密封放置陰涼處，就可以進(jìn)行保存了，等到浸泡約30天后，將檸檬全部撈起，防止出現(xiàn)苦味。然后再等15-30天，等到冰糖完全溶解之后就可以拿出來(lái)飲用了。在飲用的時(shí)候要取出浸泡汁液，加水調(diào)至適合口味或調(diào)入適量蜂蜜飲用口味更佳。
檸檬醋的食用功效
檸檬醋是非常健康的一種養(yǎng)生食物，吃檸檬醋對(duì)我們健康很有幫助，首先在檸檬醋中的維生素C含量是非常豐富的，而且還能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。對(duì)于醋來(lái)說(shuō)，這也是非常健康的一種養(yǎng)生食物，同時(shí)醋是堿性食品，喝醋可以殺菌整腸、幫助消化，平衡人體酸堿值，促進(jìn)新陳代謝，具有排毒消脂的作用，所以說(shuō)我們經(jīng)常吃檸檬醋，對(duì)于健康養(yǎng)生很有幫助。
吃檸檬醋對(duì)我們健康是有好處的，在平時(shí)不少人都會(huì)愛吃檸檬醋這種食物，經(jīng)過(guò)制作處理之后的檸檬醋味道會(huì)變好，還可以起到更強(qiáng)的養(yǎng)生作用，所以在平時(shí)就推薦大家去吃檸檬醋，這樣是有助于我們健康的，大家不應(yīng)該錯(cuò)過(guò)檸檬醋。
茼蒿大家都吃過(guò)吧，其實(shí)做法也有很多的，只是大家沒(méi)有去發(fā)現(xiàn)而已哦。作為綠葉蔬菜之一，茼蒿的食物營(yíng)養(yǎng)豐富，含是很棒的健康食材。不知道大家是否愛吃呢，接下來(lái)，小編我就為你詳細(xì)解讀，雞絲拌茼蒿的具體的做法。
雞絲拌茼蒿
材料：
茼蒿 1大把 雞胸肉 1小塊 食物油1小勺 生抽1大勺 香油 2小勺 芝麻 1小撮 紅辣椒
做法：
1茼蒿掐去根部，洗凈
2雞胸肉放入冷水中煮熟，取出，撕成絲
3另外燒開一鍋水，放入1小勺食用油
4放入茼蒿。之前可以先在燙水里放十幾秒的世界，根的部分可以多燙半分鐘。
5取出后，稍微擠干一下(小心燙)，切段
6然后和雞絲一起放入一大比較大的碗里面，加入一勺生抽兩勺香油，加入一些芝麻攪拌均勻，最后放一些紅辣椒圈，就可以上桌了。
茼蒿拌雞絲口感鮮香，而且很下飯，促進(jìn)食欲。茼蒿所以被稱為菊花菜，因?yàn)槠鋵儆诰湛?。在民間，茼蒿還有個(gè)有趣的別名——“皇帝菜”。原來(lái)古代茼蒿為宮廷佳肴，它清氣甘香，鮮香嫩脆，富含營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是胡蘿卜素的含量極高，不僅富含豐富的粗纖維素能夠幫助腸道蠕動(dòng)，而且還可以促進(jìn)消化，緩解便秘的發(fā)生。常吃這樣的食物對(duì)于保持健康有好處，同時(shí)還可以促進(jìn)新陳代謝，有很好的的排毒的作用。
關(guān)于茼蒿的制作方法有不少，你可以都來(lái)試試。大家平時(shí)的時(shí)候可以多吃些茼蒿，既可以增強(qiáng)食欲，也可以促進(jìn)消化，改善便秘的情況。雞絲拌茼蒿的做法簡(jiǎn)單，茼蒿對(duì)于人體有很多的好處，比如說(shuō)茼蒿里含有豐富的胡蘿卜素，對(duì)人體健康會(huì)有養(yǎng)生幫助。
蔬菜是我們生活中必備的食材類型，而且種類繁多，不知道大家都喜歡吃什么樣的蔬菜呢，比如說(shuō)瓜類的，綠葉類的等等不同的種類營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，而且做法也是有所不同的，今天小編就給大家介紹包菜稀粥的做法。
包菜稀粥
包菜稀粥所需材料
主要食材包菜 白米 水
包菜稀粥的做法
1把白米洗凈浸泡30分鐘左右，然后磨碎加水熬煮成米粥。
2包菜洗凈后磨成泥備用。
3在米粥里放入包菜泥后再熬煮片刻即可關(guān)火出鍋食用。
包菜稀粥的功效與作用
包菜稀粥由大米及包材熬煮而成，包菜作為維生素豐富的蔬菜經(jīng)常食用能夠防病保健，父母經(jīng)常給寶寶食用此粥也對(duì)寶寶的骨骼和皮膚健康十分有益的，平時(shí)不妨多吃。促進(jìn)骨骼發(fā)育包菜含有豐富的維生素及礦物質(zhì)元素，其中維生素A、鈣、磷非常豐富，而這些物質(zhì)又是促進(jìn)骨骼發(fā)育的主要營(yíng)養(yǎng)元素，能促進(jìn)寶寶血液循環(huán)，有助寶寶的生長(zhǎng)及發(fā)育。適合很多的人群，比如說(shuō)孩子，可以通過(guò)這樣的食物來(lái)增強(qiáng)抵抗力和發(fā)育，而且還可以有助于老年人排便，是很適合各類的人群食用的哦，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的同時(shí)還可以有殺菌抗炎的作用，排毒養(yǎng)顏是不錯(cuò)的選擇哦，而且還可以有豐富的營(yíng)養(yǎng)素供給的。
關(guān)于包菜稀粥的做法，是不是大家也都有所了解了呢，其實(shí)方法簡(jiǎn)單，最重要的是它可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓身體變得更加的強(qiáng)壯的哦，適合各類的人群食用，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)發(fā)育。
豆腐和排骨可以一起吃，含有的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)很豐富，可以有促進(jìn)食欲的作用。排骨中含有的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)豐富，可以有排毒健脾胃的功效，今天就來(lái)介紹豆腐排骨湯的做法，可以有提高體質(zhì)補(bǔ)鈣的功效，可以經(jīng)常適應(yīng)。
豆腐排骨湯是一道美食。
主料：
嫩豆腐500克、黃豆芽200克、小排骨、青蔥段2支、調(diào)味料、鹽1茶匙。高湯2杯。胡椒粉少許。
豆腐排骨湯制作方法
1、將豆腐洗凈，隨后切一厘米左右的方塊。
2、排骨用清水洗凈，隨后切小塊，方便食用，并在開水中進(jìn)行焯燙。
3、生姜、蔥切碎備用。
4、豆芽洗凈備用。
5、將高湯用大火煮沸，隨后將排骨放入、黃豆芽、生姜放入鍋中。繼續(xù)用大火煮。
6、差不多半個(gè)小時(shí)左右，最后將豆腐放入，煮十分左右。
7、這時(shí)就可以開始調(diào)味了，將食鹽、胡椒粉放入，食用前撒上蔥花即可。
豆腐排骨湯的功效
豆腐排骨湯這道湯給人體帶來(lái)的好處：促進(jìn)消化、排毒補(bǔ)鈣、抑制癌癥等等的作用。豆腐含有豐富的植物雌激素，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，所以老人們可以適當(dāng)?shù)氖秤茫⑶宜€有抑制癌癥的作用，可以很好的增強(qiáng)人體的免疫力，讓人體免受疾病的痛苦。排骨中的鈣物質(zhì)很豐富，從而促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，孩子們可以食用。而且所含的營(yíng)養(yǎng)元素很豐富，經(jīng)常被人們食用。黃豆芽中的維生素含量很高，這幾樣食材放在一起，可以促進(jìn)腸胃的消化，打開人們的胃口，很適合在夏天食用。
豆腐排骨湯的制作很簡(jiǎn)單，可以經(jīng)常吃，可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于排毒預(yù)防消化不良來(lái)說(shuō)起到了很好的作用，對(duì)于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)來(lái)說(shuō)也有好處，這樣的養(yǎng)生食譜可以經(jīng)常吃，對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)起到了很好的作用。
筍，大家都吃過(guò)吧，口感清脆，而且清淡爽口，適合人群也很多，可以補(bǔ)充維生素和纖維素，具有開胃助消化的作用。春筍當(dāng)然是春季食用嘍，而且營(yíng)養(yǎng)豐富哦，那么春筍如何食用呢，下面我們就來(lái)看看春筍炒肉絲的做法。
春筍炒肉絲
主料：豬肉絲200g、細(xì)筍200g、青椒半個(gè)、紅椒半個(gè)
輔料：油適量、鹽適量、花椒適量、大蒜適量、五香粉適量
步驟：
1.青紅椒，細(xì)筍切段，蒜切片。肉絲加鹽，五香粉拌勻腌一會(huì)。炒鍋放油燒熱，放入花椒炸出香味撈出。倒入肉絲炒至變色撈出。
5.鍋里放入一些底油，然后放入蒜片進(jìn)行翻炒，然后倒入切好的筍絲，翻炒，然后放入青紅椒繼續(xù)翻炒。等炒到七成熟的時(shí)候放入鹽啊，五香粉，還有醬油一起調(diào)味，然后倒入肉絲翻炒均勻即可出鍋。
食用效果
春筍炒肉絲中含有胃酸，有促進(jìn)消化、開胃的功效，在冬季腸胃蠕動(dòng)差，沒(méi)有食欲時(shí)，不防做些辣椒春筍炒肉絲，吃起來(lái)清淡鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，保你食欲大開。對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。春筍有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。春筍中含有豐富的維生素A,維生素A對(duì)眼睛的發(fā)育有十分重要的作用，維生素A是有效的合成視網(wǎng)膜的感光作用的一種物質(zhì)，他可以有效的保護(hù)視力，而且春筍含有的豐富的胡蘿卜素，具有保持皮膚健康的作用，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，從而去起到保持皮膚潤(rùn)澤的作用，讓你越來(lái)越年輕哦，春季適合吃這樣的菜肴，具有開胃助消化的功效哦，而且老少皆宜。
關(guān)于春筍炒肉絲的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對(duì)這些小常識(shí)是不是了解了呢，這樣的食物適合經(jīng)常食用，沒(méi)有什么副作用，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)促進(jìn)代謝也有一定的功效。
食物的類型有很多，不同的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不同的，每個(gè)人喜歡吃的不一樣，但是一定不能挑食哦，要講究搭配食用。春筍大家都愛吃的吧，和香菇一起搭配的話可以排毒預(yù)防疾病的哦，來(lái)試試吧。
香菇燜春筍
做法：
1、香菇燜春筍食材。
2、清洗好的彩椒和尖椒切成塊，姜蔥切好備用。
3、香菇清洗好在頂部打個(gè)十字花刀，春筍切成片。
4、水開滴入一點(diǎn)香油，把香菇和春筍焯水一下控干備用。
5、炒鍋熱鍋涼油，油熱放入蔥姜煸香。
6、放入香菇翻炒。
7、香菇炒出香味后放入春筍片。
8、春筍片炒好后放入生抽和蠔油翻炒，在烹入少許熱水燜1-2分鐘。
9、水干了，放入配菜翻炒均勻，然后調(diào)入鹽、糖和味精，在烹入一點(diǎn)點(diǎn)醋，翻勻后收汁即可。
具有低糖、低脂的特點(diǎn)，富含植物纖維，可降低體內(nèi)多余脂肪，消痰化瘀滯，治療高血壓、高血脂、高血糖癥，同時(shí)它還可以提高我們身體抵抗力，達(dá)到預(yù)防疾病的效果。其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，而且還可以有預(yù)防便秘的作用，經(jīng)常容易上火啊或者是便秘等人群的話可以經(jīng)常食用，是屬于低糖低脂肪的食物，大家可以經(jīng)常吃哦。
香菇燜春筍的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你有增強(qiáng)體質(zhì)的作用哦，排毒養(yǎng)顏預(yù)防疾病低糖低脂食譜，是我們健康所需要的營(yíng)養(yǎng)哦。
檸檬大家都很熟悉的吧，是一種很常見的水果，具有很好的保健的作用和效果的哦，比如說(shuō)可以美容養(yǎng)顏啊還有可以通便的作用，檸檬可以泡水喝，今天介紹檸檬排毒茶的制作方法，可以有很好的利尿排毒的作用，大家可以試試。
檸檬排毒茶
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
出現(xiàn)便秘時(shí)、消化不良時(shí)、胃腸脹氣、疼痛時(shí)
適宜人群:
腸胃不適、便秘等人群飲用
禁忌人群:
腹瀉者
所需材料
檸檬草5克、菩提葉3克、鮮檸檬1片、甜菊葉1片
泡法
1將5克檸檬草、3克菩提葉、1片甜菊葉放置到杯中，倒入沸水，浸泡約3分鐘的時(shí)間。
2放入一片鮮檸檬片，繼續(xù)泡1分鐘的樣子飲用即可。
功效與作用
檸檬草能有效的對(duì)抗貧血、保護(hù)腸胃、幫助排毒等功效。菩提葉有助于老人降血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化，幫助強(qiáng)健身體之功效。甜菊葉適用于口干舌燥、經(jīng)常疲憊不堪，有高血壓的患者飲用。檸檬菩提排毒茶殺菌消炎、促進(jìn)代謝、具有利尿排毒之功效。這樣的茶品可以有很好的殺菌消毒的作用，對(duì)于緩解疲勞有好處，還可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，對(duì)于降脂減肥有好處，還可以有預(yù)防動(dòng)脈硬化的效果哦，對(duì)于提高免疫力有好處。
關(guān)于檸檬排毒茶的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常制作，這樣的飲食搭配既可以滿足人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求，而且還可以促進(jìn)新陳代謝，是不錯(cuò)的助消化的首選食材哦，通便利尿促進(jìn)排毒，大家平時(shí)可以試試，口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
我們?cè)谏钪薪?jīng)常是會(huì)食用一些排骨，排骨不僅是非常的美味，而且是可以搭配很多的食材一起制作，吃起來(lái)也是非常的滋補(bǔ)身體，但是羊排怎么制作比較好呢?下面小編就是為大家分享一款美味的羊排做法，不妨一起來(lái)看看吧。
紅燜羊排
主料：羊排500g，白蘿卜100g。
輔料：花椒粒適量，八角適量，蔥適量，料酒適量，醬油適量，冰糖適量，鹽適量，姜適量，香葉適量，辣椒醬適量。
步驟
1、首先就是處理羊排，需要多清洗幾遍，然后直接切成塊，不用太大，方便熟透。
2、白蘿卜洗凈切塊，不能太小，蘿卜很容易熟透，適當(dāng)?shù)暮顸c(diǎn)。
3、蔥、生姜直接切碎。
4、下面就開始上鍋了，將鍋中倒入適量的清水，隨之放入生姜、蔥花、八角、香葉、花椒，還有料酒，是用來(lái)去腥的。羊排這個(gè)時(shí)候也要放入。用大火燒。
5、當(dāng)大火燒開后，表明會(huì)有一層浮沫，直接去除掉，會(huì)影響到口感。
6、火候該校，再燜至一刻鐘，將之撈出，原湯放入碗中備用。
7、下面就開始熱鍋熱油，放入冰糖，完全融化之后，加入八角、花椒。辣椒醬這個(gè)根據(jù)個(gè)人口味，加與不加隨意。
8、隨后就可以倒入羊肉湯了，大火燒開，就可以倒入羊排、白蘿卜，開始調(diào)味，加入適量的醬油，均勻的攪拌，等湯汁再次沸騰時(shí)，直接改小火燉，直到蘿卜燉爛了，就可以出鍋了。
紅燜羊排的功效
這道菜屬于溫性，可以給人帶來(lái)：溫補(bǔ)肝腎、降壓調(diào)脂、殺菌抗癌等等的功效。羊排可以治療腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的腰部，膝蓋的酸軟癥狀。還能緩解疲勞所致，強(qiáng)筋通絡(luò)，身體會(huì)比較通暢，適合老年人食用。蘿卜中的糖化酶可以分解脂肪、淀粉，就算是亞硝胺都可以分解，從而有防癌的作用，蘿卜中的木質(zhì)素可以提高巨噬細(xì)胞吞噬細(xì)菌、異物。壞死細(xì)胞能力，從而有效的加強(qiáng)了人體的免疫力。小孩子可以適當(dāng)?shù)氖秤谩２⑶姨}卜還能擴(kuò)張血管，從而達(dá)到降血壓的作用，老年人也是可以食用的。
蘿卜吃起來(lái)的脆弱感，再搭配上爽口的羊排，吃起來(lái)是非常的爽口，所以大家是可以參考上面的方法自己制作食用一些，我們也是可以在享受美味食物的同時(shí)可以很好的滋補(bǔ)身體，讓我們身體更加的健康。
食物的種類不同，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是不一樣的哦，我們應(yīng)該懂得一些搭配的技巧。卷心菜大家都很熟悉的吧，是一種很常見的而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食材類型，它怎么吃好呢，熬粥好消化，來(lái)看看卷心菜粥的做法。
卷心菜粥
食療功效:潤(rùn)腸排毒、消炎、殺菌、助消化、防便秘
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素C、維生素D、鈣、磷、鐵、鋅、葉酸等
適宜人群:一般人群均可食用，特別適宜于孕婦及有消化道潰瘍食用
禁忌人群:脾胃虛寒、泄瀉及脾弱者不宜多食
卷心菜粥所需材料
主要食材包菜、白米、水
做法
1把白米洗凈浸泡30分鐘左右，然后磨碎加水熬煮成米粥。
2包菜洗凈后磨成泥備用。
3在米粥里放入包菜泥后再熬煮片刻即可關(guān)火出鍋食用。
功效與作用
包菜含有豐富的維生素及礦物質(zhì)元素，其中維生素A、鈣、磷非常豐富，而這些物質(zhì)又是促進(jìn)骨骼發(fā)育的主要營(yíng)養(yǎng)元素，能促進(jìn)寶寶血液循環(huán)，有助寶寶的生長(zhǎng)及發(fā)育。包菜具有消炎、殺菌的作用，能提高人體免疫力，預(yù)防感冒。包菜含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)寶寶腸胃的蠕動(dòng)，快速排出身體多余的垃圾。能夠消炎殺菌、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、排毒保健，對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)十分有益。包菜煮粥的話可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，而且還可以有殺菌消炎的作用，補(bǔ)充豐富的維生素和纖維素，可以有潤(rùn)腸通便的作用，可以適合多種人群。
卷心菜粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你有增強(qiáng)體質(zhì)的作用哦，促進(jìn)消化排毒殺菌潤(rùn)腸通便，是我們健康所需要的營(yíng)養(yǎng)哦。
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