教你熬美味粥的6個小技巧
夏季熬什么粥養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，沒有好的身體，萬事事皆休。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“教你熬美味粥的6個小技巧”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
【導(dǎo)讀】教你熬美味粥的6個小技巧，喝點(diǎn)熱乎乎的粥對身體也是相當(dāng)好的，煮粥對于人們來說簡單也簡單不簡單也不簡單，當(dāng)然煮粥如果掌握了技巧那么做美味的粥還有什么難的呢，那么就一起來了解下教你熬美味粥的6個小技巧。
教你熬美味粥的6個小技巧
1、浸泡：
煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處：
A、熬起粥來節(jié)省時間；
B、攪動時會順著一個方向轉(zhuǎn)；
C、熬出的粥酥、口感好。
2、開水下鍋：
大家的普遍共識都是冷水煮粥，而真正的行家里手卻是用開水煮粥，為什么？你肯定有過冷水煮粥糊底的經(jīng)驗吧？開水下鍋就不會有此現(xiàn)象，而且它比冷水熬粥更省時間。
3、火候：
先用大火煮開，再轉(zhuǎn)文火即小火熬煮約30分鐘。別小看火的大小轉(zhuǎn)換，粥的香味由此而出！
4、攪拌：
原來我們煮粥之所間或攪拌，是為了怕粥糊底，現(xiàn)在沒了冷水煮粥糊底的擔(dān)憂，為什么還要攪呢？為了出稠,也就是讓米粒顆顆飽滿、粒粒酥稠。攪拌的技巧是：開水下鍋時攪幾下，蓋上鍋蓋至文火熬20分鐘時，開始不停地攪動，一直持續(xù)約10分鐘，到呈酥稠狀出鍋為止。
5、點(diǎn)油：
煮粥還要放油？是的，粥改文火后約10分鐘時點(diǎn)入少許色拉油，你會發(fā)現(xiàn)不光成品粥色澤鮮亮，而且入口別樣鮮滑。
6、底、料分煮：
大多數(shù)人煮粥時習(xí)慣將所有的東西一股腦全倒進(jìn)鍋里，百年老粥店可不這樣做。粥底是粥底，料是料，分頭煮的煮、焯的焯，最后再擱一塊熬煮片刻，且絕不超過10分鐘。這樣熬出的粥品清爽不渾濁，每樣?xùn)|西的味道都熬出來了又不串味。特別是輔料為肉類及海鮮時，更應(yīng)粥底和輔料分開。
ys630.COm精選閱讀
現(xiàn)在的人，難免在工作，學(xué)習(xí)，生活中，化妝。所以，化妝頻繁了，就會讓皮膚受到傷害。那么，你知道，如何化妝才不會讓皮膚受損呢。
首先，來了解下化妝的分類：
化妝可分為基礎(chǔ)化妝和重點(diǎn)化妝?；A(chǔ)化妝是指整個臉面的基礎(chǔ)敷色，包括：清潔、滋潤、收斂、打底與撲粉等，具有護(hù)膚的功用。重點(diǎn)化妝是指眼、睫、眉、頰、唇等器官的細(xì)部化妝，包括：加眼影、畫眼線、刷睫毛、涂鼻影、擦胭脂與抹唇膏等，能增加容顏的秀麗并呈立體感，可隨不同場合來變化?；瘖y的方法有日常的一般化妝法，適應(yīng)各種場合需要的特殊化妝法，以及簡捷快當(dāng)?shù)乃俪苫瘖y法等。
人體最全面的化妝分類為：皮膚、毛發(fā)、指甲、牙齒、眼球5個部分的化妝。其中皮膚包括嘴唇，毛發(fā)包括睫毛。
教你8個化妝小技巧
1、粉底是不可少的
用粉底液會比較簡單，使用前，先徹底搖勻，然后用蘸濕的粉撲涂抹在臉上。
2、慎重挑選隔離霜
隔離霜是專指在上妝前使用的霜劑。它能讓皮膚較容易上妝、容易上得均勻、并在上妝后防止脫妝。而且，隔離霜還含有一些非油脂又屬高脂溶性的其他成分，來幫助彩妝的展延與附著。
3、做好防曬工作
如果你化了妝，并且是比較濃的妝的話，記得，防曬的工作，必須做好。這是因為一些化妝品在太陽的照射下，會立刻氧化，從而出現(xiàn)對皮膚有害的物質(zhì)。所以，化了濃妝的人，不建議到太陽下面。
4、精心畫眼妝
畫眼妝是最花時間，也是最需要小心的，稍不注意可能會使化妝品落入眼睛，造成眼部疾病。所以專家提醒：避免將眼線畫在睫毛線以內(nèi)過于靠近眼球表面的部位。其實(shí)，畫在睫毛線內(nèi)的眼線根本沒有什么實(shí)質(zhì)的作用。因為它實(shí)在太靠近眼睛了，反而會讓眼睛看起來更小。
5、選用防曬彩妝
雖然我們平時出門會涂防曬霜，但涂了防曬霜再畫彩妝未免太過麻煩。其實(shí)有些彩妝也是具備防曬功能的，尤其要購買一支具有防曬功能的唇膏，能為你的唇部防曬。專家建議，防曬彩妝的SpF值為15最合適，因為這一數(shù)值能隔離90%以上的紫外線，也不會給肌膚帶來很大的負(fù)擔(dān)。如果能與具有抗老化作用的維他命和某種特殊滋潤成分相結(jié)合，就不單能防曬，更可令肌膚得到持久呵護(hù)。
6、睫毛
睫毛也是關(guān)鍵的化妝步驟。在這個時候，要記得，最好是不要讓睫毛有厚重感或者是上太多的睫毛膏，否則會讓眼睛受到其掉下來的灰塵的傷害。
7、仔細(xì)卸妝
擦了防曬品一定要卸妝，化過妝的更要注重卸妝。卸妝不干凈會導(dǎo)致化學(xué)物質(zhì)殘留，對皮膚有毀滅性傷害。
8、警惕這些成分
某些人工合成化學(xué)物質(zhì)，如色素和香料等會刺激皮膚引起瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎。警惕化妝品中的光敏感物質(zhì)，會讓皮膚在陽光的曝曬下引起炎癥反應(yīng)。油性化妝品不能過量，因為其中的油脂會吸附空氣中的灰塵，導(dǎo)致汗腺口和毛囊口被堵塞，造成細(xì)菌繁殖，引起毛囊炎、痤瘡。含有重金屬如鉛、鉻、鉬、鎘等的彩妝品會被皮膚吸收，在體內(nèi)累積，引起中毒反應(yīng)。
很多人男人的肚子都像懷孕一樣，就算沒吃飯也鼓鼓的，這被稱為是啤酒肚.啤酒肚是脂肪囤積加上缺乏運(yùn)動和一些生活壞習(xí)慣引起的，白領(lǐng)和坐班族是啤酒肚的主要人群。下面，讓我為大家介紹有效消除啤酒肚的辦法。
啤酒肚，又叫羅漢肚. 隨著年齡增長，男性深睡眠階段減少，由于睡眠質(zhì)量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內(nèi)脂肪增加并聚集于腹部，而且年紀(jì)越大影響越明顯。 此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運(yùn)動，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大時，不少人會飲食過量，導(dǎo)致消化不良，這也易造成體重超標(biāo)。
啤酒肚克星爸爸湯
在我國香港等地有一種用中藥配制而成的爸爸湯堪稱啤酒肚的克星，該湯不僅能去小腹寒氣，消除腹部脂肪，還有暖中除寒和減肥的作用。
材料：水芹菜200克、鯽魚1條（約1斤）、姜少許。
中藥：制香附5克、香砂仁5克、淮山3克、枳棋子3克。
制作：魚刨凈去內(nèi)臟后洗凈，用生油起鍋，煎至微黃約八分熟后待用。芹菜及各種藥材先用十碗水煮沸20分鐘后，加入鯽魚同煲約2小時即可。若無水芹菜，單用鯽魚也可，且口味視個人適量調(diào)味。
小技巧：在辦公桌上放瓶水消除啤酒肚
一天內(nèi)要時常喝水。當(dāng)你想吃點(diǎn)甜東西時，就喝杯水，吃甜食的愿望馬上就會消失。不要讓精神壓力促使多吃：當(dāng)有精神壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動比吃東西更有利于解除精神壓力。
睡眠時間不夠和嗜酒熬夜等習(xí)慣都會造成啤酒肚的現(xiàn)象。啤酒肚不僅看起來非常的影響美觀，導(dǎo)致自己的身材完全變形，而且容易引發(fā)身體疾病。坐班族為防止啤酒肚，可以采取多喝點(diǎn)水和走動的方式，促進(jìn)新陳代謝排解，避免脂肪囤積。以上的食療方法也能夠有效消除啤酒肚。
現(xiàn)在的人天天忙于工作，常常加班熬夜，很多人不注重健康養(yǎng)生，甚至沒有這個意識?，F(xiàn)在人早出晚歸，大多數(shù)時間都是用來工作，應(yīng)酬。用來休息、健身的時間少之又少。大多人重要是沒有時間去養(yǎng)生，今天小編給大家?guī)淼氖请S時隨地都可以用來養(yǎng)生的穴位按摩方法。大家可以在上班路上使用穴位養(yǎng)生，也可以在上班休息的時候用。
按摩頭部穴位
1、揉太陽穴
動作要領(lǐng)：用兩手拇指或食指肚，按住兩側(cè)太陽穴，先做順時針方向揉動8次，再做逆時針方向揉動8次。
取穴方法：眉梢與外眼角中間，向后約一寸凹陷處。
作用：可祛風(fēng)止痛、活絡(luò)明目，有防治頭痛、治療眼疾的作用。
2、按摩耳輪
動作要領(lǐng)：用兩手拇指、食指捏住左右耳輪，自上而下搓摩，以耳部發(fā)熱發(fā)脹為好。
作用：有聰耳明目、活絡(luò)通竅的作用，且對全身健康都有好處。
3、掐睛明穴
動作要領(lǐng)：用拇指、中指掐在睛明穴上，同時食指點(diǎn)按兩眉間的印堂穴，可謂一手點(diǎn)三穴。點(diǎn)掐時閉氣不息，點(diǎn)至自覺氣滿時為止。點(diǎn)時一松一緊，點(diǎn)壓1～2分鐘。
取穴方法：正坐閉目，目內(nèi)眥角上方1分處。
作用：疏風(fēng)清熱、通絡(luò)明目。可治療眼疾、神經(jīng)性頭痛，也可治打嗝。
我們的身體中有很多穴位，這些穴位聯(lián)通著我們的五臟六腑，如果掌握穴位按摩方法可以幫助我們養(yǎng)護(hù)內(nèi)臟，同時還能夠促進(jìn)身體健康，但是穴位太多，也不能哪個地方都能顧得過來，所以要找到身體中最重要的穴位，下面就讓小編告訴你7個穴位，讓你不再但是疾病困擾!
7大穴位按摩 促進(jìn)身體健康
補(bǔ)肺益腎的列缺穴
兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會處，因此不僅對于肺經(jīng)，還對大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。
很多時候，我們會因為偶感風(fēng)寒而引起難以名狀的頭痛，這時就可以通過按揉列缺穴來疏衛(wèi)解表，還可以結(jié)合熱毛巾敷額頭的方式一起進(jìn)行。
列缺穴補(bǔ)肺益腎的功效還來源于其與任脈連接，任脈本身就是陽脈之海，可以補(bǔ)肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。
散熱去痛的尺澤穴
手心朝上，尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個拇指寬的凹陷處。這個穴位的主要作用是瀉熱。
因此對于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。
此外，因為尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關(guān)節(jié)的痙攣。
保健心臟的內(nèi)關(guān)穴
伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。
因為內(nèi)關(guān)穴十分好找，所以可以作為日常按揉的穴位，無論是走路還是閉目養(yǎng)神，都可以操作，對于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。
防止失眠的神門穴
神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè))，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。對于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
因此，只要想起來，我們都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。
按摩下肢穴位
1、搓命門穴
動作要領(lǐng)：兩手相互搓熱，兩手依次在命門穴上下來回搓熱，可做2～3分鐘。
取穴方法：由肚臍中做線環(huán)繞身體一周，該線與后正中線之交點(diǎn)就是命門穴。
作用：有培補(bǔ)腎陽、通利腰脊的功能，能壯腎補(bǔ)虛，溫補(bǔ)脾陽。可治療腰部虛冷疼痛、遺尿、腹瀉等癥。
2、拍擊足三里穴
動作要領(lǐng)：雙手握拳，以曲骨處敲打穴位。或者以拇指肚按揉穴位，須用力，以感麻脹為度。按揉、敲打5分鐘以上為好。
取穴方法：屈膝成90，由外膝眼往下量四橫指距脛骨外一橫指處。
作用：調(diào)理脾胃，調(diào)補(bǔ)氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，扶正培元，是治療胃腸疾病的重要穴位。常按此穴可增進(jìn)食欲、幫助消化，還可改善心臟功能、調(diào)節(jié)心律，提高防御疾病的能力。
3、揉太沖穴
動作要領(lǐng)：用手大拇指按揉兩太沖穴3～5分鐘。
取穴方法：由第一二趾間縫向足背上推，至二骨聯(lián)合前緣凹陷中即是穴。
作用：清肝瀉火，舒肝解郁，調(diào)經(jīng)和血，疏肝理氣，是治療肝病的特效穴。
4、按涌泉穴
動作要領(lǐng)：將左腳放到右膝上，右拇指按壓左涌泉穴，雙腳輪換各按摩5分鐘以上，以搓熱為好。
取穴方法：五個足趾背屈曲，足底掌心前面(足底中線前三分之一處)正中之凹陷處。
作用：清熱開竅，滋陰降火，交通心腎?？芍胃哐獕骸⑿慕g痛、口腔潰瘍、糖尿病、鼻炎、頭痛等癥，還可防病強(qiáng)身、降壓、安眠。
總結(jié)：看了上面的內(nèi)容，大家對穴位養(yǎng)生有了一定認(rèn)識，穴位按摩養(yǎng)生是很方便的養(yǎng)生方式。每天隨時隨地的給自己養(yǎng)生，不會再因為沒時間而放棄養(yǎng)生。大家可以看看自己身上哪里的穴位需要按摩可以對照上面的方法學(xué)習(xí)。希望大家都能有養(yǎng)生的好習(xí)慣。
按摩上肢穴位
1、叩勞宮穴
動作要領(lǐng)：一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次，再換手叩16次。
取穴方法：握拳，食指、中指、無名指及小指四指輕壓掌心，中指與無名指兩指間即是穴位。
作用：清熱瀉火，開竅醒神，能除心煩，治心火過盛引起的口腔潰瘍，以及精神方面的疾病。
2、掐內(nèi)關(guān)穴
動作要領(lǐng)：屈臂手心向上，用另一手大拇指按壓穴位。稍用力，以感酸、脹為度，左右各按1～2分鐘。
取穴方法：仰掌微屈腕關(guān)節(jié)，掌后第一橫紋上2寸，在兩條大筋之間。
作用：有寧心安神、疏肝降逆、調(diào)和脾胃、活血通絡(luò)之功效。
3、按合谷穴
動作要領(lǐng)：一手拇指張開，虎口拉開，另一手拇指按壓穴位進(jìn)行揉按，兩手交換按壓1～2分鐘。
取穴方法：拇、食指張開，使虎口拉緊，另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋壓在虎口上，拇指關(guān)節(jié)前彎曲，拇指尖所指凹陷處即是穴位。
作用：具有通經(jīng)鎮(zhèn)痛、解表清熱、開竅醒神、熄風(fēng)之功效。主治頭面五官疾病，治牙痛有特效。
4、按曲池穴
動作要領(lǐng)：以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，兩手交換按摩1～2分鐘。
取穴方法：仰掌屈肘，肘橫紋頭呈現(xiàn)凹陷處即是穴。
作用：祛風(fēng)解表，調(diào)理腸胃，疏利關(guān)節(jié)，能調(diào)理臟腑功能，瀉火去熱，是治療上肢偏癱的主要穴位。
春季是萬物復(fù)蘇，陽氣回升的季節(jié)，也正是養(yǎng)生的好時機(jī)。春困了無痕，春季同時容易出現(xiàn)濕熱困乏等現(xiàn)象，因此春季飲食應(yīng)該以清淡為主，少吃辛辣的食物，減少魚肉的比例，進(jìn)補(bǔ)不應(yīng)該過于急躁，以平和進(jìn)補(bǔ)為主，以下這6款養(yǎng)生粥是最合適不過的了！
養(yǎng)生粥推薦1:山藥枸杞粥
原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小蔥。
做法：1、大米加水提前泡半小時，山藥洗凈，去皮切塊；
2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。
推薦理由：山藥枸杞粥有健脾胃、益肺腎精氣、鎮(zhèn)定心神，有助眠之功效，經(jīng)常食用還能改變顏面偏黃者。
養(yǎng)生粥推薦2:紅棗粥
原料：粳米，紅棗適量；
做法：1、將紅棗洗干凈，去核；
2、將泡好的米放入鍋中，加入適量水，加入紅棗，共煮成粥。
推薦理由：紅棗，對女士們養(yǎng)顏、補(bǔ)血來說，是最好的選擇。另外，紅棗粥具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠等患者食用。
養(yǎng)生粥推薦3:菠菜粥
原料：菠菜，粳米，食鹽，味精各適量。
做法：1、將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段；
2、粳米放鍋內(nèi)，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續(xù)煎熬直至成粥時?；?。
3、放入食鹽、味精即成。
推薦理由：綠色植物可養(yǎng)肝，另外，菠菜粥對因肝陰不足引起的頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。
養(yǎng)生粥推薦4:胡蘿卜粥：
原料：粳米，胡蘿卜，蔥花，姜末，香菜；
做法：1、先將胡蘿卜1~2根（按個人喜好定）洗凈切成細(xì)絲，沸水稍微煮過后，與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用。
2、用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿卜同煮。
3、起鍋時撒些香菜、芝麻油，頓覺一股誘人的清香便鉆入鼻孔，令人食指大動。
推薦理由：胡蘿卜粥，富含維生素A,凡食欲不振或消化不良、皮膚干燥、夜盲癥者，可經(jīng)常食用此粥。
順時養(yǎng)生：春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝
養(yǎng)生粥推薦5、玫瑰花粥
原料：玫瑰花蕾，粳米；
用新鮮梗米熬制成粥
煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾，待粥熬成淡淡的粉紅，即可食用。
推薦理由：春天百花盛開，不僅僅是玫瑰，用桃花、茉莉等各種花卉入粥，既清香撲鼻，還美容養(yǎng)顏，喝粥就能讓你越來越漂亮，何樂而不為呢？常食玫瑰花粥，可悅?cè)巳蓊仯蛊つw細(xì)膩有致，還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛，對情緒方面還有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。建議最好采用經(jīng)過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養(yǎng)物質(zhì)都含苞在尚未開放的花蕾之中。
養(yǎng)生粥推薦6:芹菜粥
原料：芹菜150克，粳米100克，
做法：1、將芹菜連根洗凈，加水熬煮，取汁；
2、用所取的汁與粳米煎煮成粥，稍溫飲服。
推薦理由：《本草綱目》記載，芹菜與粳米煮粥，有有伏熱、利小便 的作用。春季肝陽易動，常使人肝火頭疼、眩暈?zāi)砍?。常吃些芹菜粥，對調(diào)節(jié)身體、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
隨著分時保養(yǎng)的概念得到越來越多人的認(rèn)同，大家都知道了夜間保養(yǎng)的重要性，皮膚最重要的代謝和修復(fù)功能都是在夜間得到最大的發(fā)揮的。但是晚間的保養(yǎng)并不是隨便涂層面霜就可以讓皮膚變好的，只有方法對了，皮膚才能在夜間不知不覺地變美。
方法一、補(bǔ)充維生素c，讓你在睡眠中悄悄變白
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，營養(yǎng)會過度流失。如果你有每天口服美容產(chǎn)品的習(xí)慣，建議改在睡前服用維生素c及口服膠原蛋白產(chǎn)品，這樣做不僅比白天吸收效果更好，還有利于皮膚在睡眠時得到充分修復(fù)的營養(yǎng)，恢復(fù)彈性光澤。
美白小tips：如果你沒有口服美容產(chǎn)品的習(xí)慣，也可以選用一些含有維c的外用護(hù)膚品，如維c原液、含維c成分的美白面膜，或者是含有不能見光的美白成分的產(chǎn)品，夜間紫外線減弱，是美白的好機(jī)會，堅持下來，就會發(fā)現(xiàn)皮膚在慢慢地變白皙、透明哦！
方法二、面膜上加一層保鮮膜，效果倍增
因為缺水是皮膚在夜間面臨的最大問題，睡前敷保濕面膜可以很好的解決。各種紙面膜和啫喱狀面膜都能帶來滋潤保濕效果。切記緊緊貼面、留有眼位、裁剪合適的才是好的紙面膜哦。大家都發(fā)現(xiàn)秋冬敷面膜是特別快干的，好像蒸發(fā)掉的精華比被臉吸收的還要多，這時你可以在面膜上面蓋一層最薄的那種保鮮膜，防止面膜快速被風(fēng)干，更重要的是能確保營養(yǎng)成分完完全全地釋放到皮膚深處。
敷面膜小tips：晚上潔面后，如果皮膚很疲憊的話，是很難吸收面膜的精華的。所以，在敷面膜之前不妨使用導(dǎo)入式化妝水或者專門的導(dǎo)入液，按摩一下皮膚，讓血液循環(huán)加快，然后再敷面膜，這樣的話營養(yǎng)也會被吸收得更好。
方法三、選擇植物成分的晚霜，更易被吸收
植物精油是提取自植物的天然分子，會比一般植物油的分子還要小，其擴(kuò)散、滲透都比較快，也容易被皮膚吸收。品質(zhì)高的晚霜多含有植物精油成分，除了有植物油在在皮膚表面形成鎖水層之外，還可以借助油溶性的成分很快地滲入肌膚，使皮膚內(nèi)外都保持滋潤。
使用晚霜小tips：我們這種面霜涂抹法簡單又有效。涂面霜時，先以面部五點(diǎn)（額頭、兩頰、鼻頭和下巴）分別均勻擦上乳霜，以手掌心包裹住整個面部5秒鐘，然后將殘留在手掌的乳霜，順勢帶到脖子肌膚，分別用左手拍右側(cè)頸、右手拍左側(cè)頸10下，能同時起到緊實(shí)頸部皮膚，預(yù)防皺紋松弛的作用。
方法四、簡化保養(yǎng)，讓肌膚零負(fù)擔(dān)入眠
睡前的護(hù)膚保養(yǎng)，沒必要用太多量或是很多種，簡單的精華液+面霜就足以修護(hù)到皮膚深層，不影響皮膚呼吸和自我調(diào)節(jié)能力。洗臉后，用雙手或化妝棉推開精華液，從頸部到前額，提供肌膚更新動力；等1分鐘，再有針對性地涂上適合自己的晚霜，它將把有效成分成功送進(jìn)肌膚細(xì)胞，規(guī)律細(xì)胞排列，增強(qiáng)皮膚修護(hù)力。或者可以使用睡眠面膜，也能幫助肌膚夜間修復(fù)，但切忌涂得過厚、使用過頻，以免令肌膚增加負(fù)擔(dān)。
晚間選用精華液小tips：很多人都誤認(rèn)為抗老精華很厚重，成分濃度高，難以吸收。其實(shí)，抗衰老精華里面多數(shù)含有維生素a類、輔酶q10、銀杏精華素，這些都是肌膚容易吸收的保養(yǎng)成分，不會讓肌膚造成負(fù)擔(dān)，而且也適合年輕肌膚使用。
方法五、眼部按摩解決各種眼周問題
如果你有黑眼圈、眼袋及眼腫等問題，睡覺之前就千萬不要省略按摩這個步驟了。中醫(yī)認(rèn)為，眉頭、眉毛中間及眉尾處的穴位，包括攢竹、承泣、絲空竹穴等，對消除浮腫和眼睛疲勞都有顯著效果。而你無須記下每個穴位的具體位置，只需在睡前涂面霜或眼霜時，順便用食指和中指指腹從眉心向眉尾、太陽穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲勞、消除黑眼圈，并且還能夠預(yù)防次日清晨出現(xiàn)眼部浮腫。
晚間護(hù)眼小tips：眼部按摩腰特別注意力度，因為很容易就會拉傷眼部皮膚，所以一定要配合眼霜來按摩，這樣既可以刺激血液循環(huán)，促進(jìn)眼霜的吸收，又可以減少手部和眼睛的摩擦。
方法六、晚間是呵護(hù)嘴唇的好時機(jī)
唇部也是夜間護(hù)理的重點(diǎn)。說了一天話，唇部難免會有輕微的磨損。所以護(hù)理時要先去除唇部的死皮，可用專門的唇部去角質(zhì)啫喱在嘴唇上并按摩，或者做個唇膜代謝掉唇部角質(zhì)，這些都能有效去除死皮，用清水清洗干凈后涂上薄薄的潤唇膏，或者天然的ve薄膜就可以去睡美容覺啦，第二天你會發(fā)現(xiàn)唇部變得十分水潤，唇紋也會有所減淡哦！
平時的生活里面大家應(yīng)該都吃過豬鞭，知道對身體是很好的，但是你吃過狗鞭嗎，很多人都不知道狗鞭的作用，其實(shí)它的功能是不輸給豬鞭的，對于男性的各種的性功能障礙都有著很重要的調(diào)理的作用，下面小編要給大家介紹一下怎么樣挑選狗鞭的知識，大家一起來看看吧。
如何挑選狗鞭
本品陰莖棒狀，長9～15cm，直徑1～2cm,表面較光滑，具一條不規(guī)則的縱溝，先端龜頭(又稱腺陰莖)色稍深,長2～3cm,微隆起與后部界限明顯，剖開陰莖，內(nèi)有陰莖骨一根，略呈扁長條形，長約10cm，腹面有一溝槽，端部圓鈍尖，常殘連結(jié)締組織。
陰莖后端由韌帶連結(jié)兩只睪丸，睪丸呈扁橢圓形，長3～5cm，寬2～3cm，表面干皺;附睪緊密地附著于睪丸外側(cè)面的背側(cè)方，與一條淡黃色輸精管連結(jié);全體淡棕色或棕褐色，質(zhì)硬，不易折斷。
狗鞭的功效與作用
狗鞭的味道是咸的，性溫，有著溫腎壯陽的作用，還可以補(bǔ)益精髓，主要是治療男性的陽痿，遺精，不能生育的問題，還有可以治療陰囊濕冷，腰膝酸軟，生產(chǎn)以后身體虛弱的問題。
在吃狗鞭的期間，要注意保持良好的生活喜歡，不要熬夜，少吃辛辣刺激的食物，還要積極的參加一些戶外的運(yùn)動，放松好自己的心情，不要給自己太多的壓力，要學(xué)會給自己減壓。
上面給大家介紹的就是怎么樣挑選狗鞭的一些相關(guān)知識，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，對于年老體弱的人來說可以經(jīng)常吃狗鞭，食用的方法也是非常的簡單的，可以單獨(dú)煮熟以后加入一些調(diào)味的食物，大家在了解了狗鞭的相關(guān)知識之后，在日常的生活里面也可以食用了。
每個妹子都是愛美的，每次都是要把自己打扮的漂漂亮亮的出門，可是有的時候難免會遇到頭發(fā)油的情況發(fā)生，在遇到這種情況的時候很多人就會問，為什么我經(jīng)常洗頭發(fā)，還是會油呢，下面小編就帶你一起去了解一下哪些原因會導(dǎo)致頭發(fā)出油。
頭發(fā)愛出油
不良生活習(xí)慣
頭發(fā)愛出油是很多女性比較關(guān)心的一個話題，其實(shí)這大多數(shù)是因為不好的生活喜歡所導(dǎo)致的，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏都比較快，在吃飯的時候很多人都是隨意應(yīng)付，往往一頓外賣就解決了。這樣不科學(xué)的飲食常常就會導(dǎo)致皮膚的油脂分泌過多，造成頭發(fā)出油的情況。
還有就是現(xiàn)在很多人都會出現(xiàn)的一個情況就是熬夜，長期面對電腦以及睡眠時間不足，都是屬于不良的生活習(xí)慣，對于我們的頭皮以及全身的皮膚來說都是不好的，希望大家要注意這個問題。
過度使用化學(xué)美發(fā)用品
愛美的女性會在頭發(fā)上添加一些定性的噴霧什么的，如果您的秀發(fā)已經(jīng)過油，長時間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。
如果是特殊的場合必須要使用這些美發(fā)產(chǎn)品的話，建議你可以選擇一些相對成分比較安全、無負(fù)擔(dān)的產(chǎn)品，而且回家后盡早的把美發(fā)產(chǎn)品沖洗掉。
用錯洗發(fā)水
應(yīng)該說目前市面上我們常見的洗發(fā)水都是具有清潔和滋潤等作用的。而對于愛出油的MM而言好選擇清潔效果好一點(diǎn)的洗發(fā)水。
另外注意其是否具有控油的作用。當(dāng)然了這些可以根據(jù)自己的生活經(jīng)驗來進(jìn)行選擇的。
頭發(fā)洗得太勤也出油
不管頭發(fā)干凈不干凈，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領(lǐng)的習(xí)慣?！按蠹叶贾?，時間長不洗頭會出油，其實(shí)，洗頭次數(shù)太頻繁一樣出油?！?/p>
專家指出，皮脂是根據(jù)信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到“缺油了”的信息，然后進(jìn)一步分泌油脂，這就會導(dǎo)致分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。
壓力過大
壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現(xiàn)在的人一方面要忙著事業(yè)上的事，一方回到了家里又要處理家務(wù)事，這樣長期生活下很容易導(dǎo)致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭發(fā)變油。
頭發(fā)愛出油怎么辦
所需原料：洗發(fā)水，純水，柑橘即可。
第一步：倒出一定量的洗發(fā)水和純水，并剝開橘子皮待用
注意：倒出的洗發(fā)水和純水的比例一定是一樣的!如果你想多做一些的話那就多放一些，如果想少做點(diǎn)就少放些~只要比例對就OK。不過一般來說好少做一些，因為不管什么DIY的，加入天然原料了，就需要盡快用完。
另外，橘子皮不要扔哦!等下可是有用處噠!
第二步：混合純水和洗發(fā)水，并擠出橘子汁，混合橘子皮
注意：只是混合哦，不用攪拌先哦~還有可別貪心哦~按比例加哦~當(dāng)然，多下來的橘子就可以吃啦!哈哈!當(dāng)然啦，喜歡檸檬的朋友也可將橘子汁換成檸檬汁，但是還是需要橘子皮的哦!
第三步：調(diào)勻，完成
如何預(yù)防頭發(fā)出油
隔次用清水沖洗可控油
如果已習(xí)慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，即便是天天洗也不用一洗頭就用洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭發(fā)及頭皮上的污漬，但又不會加重油脂的分泌。而對于出油不嚴(yán)重的人來說，一周洗兩三次頭就可以了。
不要干洗頭，少按摩刺激頭皮
很多人喜歡去理發(fā)店干洗頭，就是直接倒洗發(fā)水在干發(fā)上搓揉10分鐘以上。其實(shí)油性頭發(fā)按摩搓揉頭皮只會促進(jìn)油脂分泌更旺盛，而且理發(fā)店的洗發(fā)水也不太可靠，還是建議快速濕洗比較健康。
少做保健性梳頭
雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對于易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。
更換洗發(fā)水
頭發(fā)愛出油的人好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗發(fā)水，它們多存在于去屑洗發(fā)水中，能夠幫助控制頭皮出油。
頭發(fā)經(jīng)常剪
頭發(fā)越長，在重力作用下就會越下垂，發(fā)根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭發(fā)，不僅可以幫助控油，對發(fā)根也有一定的保護(hù)作用。
總結(jié)：大家在通過上文的閱讀中已經(jīng)知道了頭發(fā)油是因為哪些原因所導(dǎo)致的，同時我們也跟大家分享了在發(fā)生頭發(fā)油的時候哪些方法是可以幫助改善的，希望可以更好的幫助到大家。
