椒絲銀魚——活血開胃消食健脾
夏季開胃養(yǎng)生湯。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的椒絲銀魚——活血開胃消食健脾，歡迎您參考，希望對您有所助益！
小銀魚大家都知道的吧，也經(jīng)常吃，是一種很有營養(yǎng)作用的食材類型，而且沒有刺，可以炸著吃，或者是煲湯，炒著吃都可以，補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有活血補血的作用和效果的呢，來看看這道椒絲銀魚的做法，可以有消食健脾胃的作用哦。
椒絲銀魚
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、維生素C、胡蘿卜素、煙酸
適宜人群:
食欲不佳、傷風(fēng)感冒、風(fēng)濕性疾病、消化不良、高血脂癥患者
椒絲銀魚
所需材料
銀魚200克、青椒20克、紅椒20克、蔥姜汁、適量、料酒適量、鹽適量、淀粉適量、味精適量
椒絲銀魚的做法
1銀魚處理干凈，瀝干水，加蔥、姜汁、料酒、鹽腌漬入味，拍上淀粉，入油鍋炸成金黃色。
2鍋底留油，倒入青椒絲、紅椒絲和銀魚炒熟，放鹽、味精調(diào)味即可。
椒絲銀魚的功效與作用
銀魚具有補腎增陽、祛虛活血，益脾潤肺等功效，富含高鈣高蛋白，是上等滋養(yǎng)補品。青椒、紅椒具有增進食欲、促進胃腸道消化、溫中健胃，散寒燥濕，發(fā)汗、促進新陳代謝的功效。椒絲銀魚此菜具有開胃消食、補益脾肺、溫中下氣、補虛活血的。這樣的一道食譜可以有補充蛋白質(zhì)的作用，對于促進食欲有好處，而且還可以提高免疫力促進消化，對于滋陰潤燥有好處，同時也可以有補腎的效果。
椒絲銀魚的具體的做法，不知大家是否學(xué)會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值還是比較豐富的哦，可以促進代謝，開胃補虛，活血開胃消食健脾，而且還可以清熱解毒，是不錯的養(yǎng)生食材和選擇。適合多種的人群食用，大家可以學(xué)習(xí)一下。
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說起洋蔥，相信大家都吃過的吧，口感有些辛辣，而且還可以有促進食欲的作用，洋蔥含有辣味素的，可以促進食欲，而且還能增強體質(zhì)的哦，洋蔥的食用方法有很多，小編很喜歡的紅油洋蔥肚絲推薦給大家。
紅油洋蔥肚絲
紅油洋蔥肚絲所需材料
主要食材豬肚、洋蔥、紅油、紅尖椒、蔥、蒜、香油、鹽
紅油洋蔥肚絲的做法
1、將豬肚反復(fù)洗凈，煮熟切絲。
2、洋蔥切粗絲，紅尖椒切圈，蒜剁成蓉，蔥切成蔥花。
3、紅油燒熱爆香辣椒、蔥花，倒入豬肚、將蔥翻炒，加蒜末、鹽、香油炒勻即可。
紅油洋蔥肚絲的功效與作用
把豬肚煮至軟爛，切成細(xì)絲，淋入紅油，肚絲跟洋蔥一起炒，略帶辣味，開胃下飯，讓你吃了就停不下來，洋蔥具有增進食欲、促進消化、散寒發(fā)汗、健胃祛痰、降壓降脂降糖、延緩衰老、防癌抗癌的功效。豬肚補虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。這樣的一道菜肴可以有開胃助消化的作用，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的效果，是不錯的降壓降糖降脂的首選食譜，適合三高人群食用。
紅油洋蔥肚絲的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，開胃消食健脾養(yǎng)胃降三高，特別是對于食欲不振啊或者是精神狀態(tài)不佳的人群可以食用。
青魚大家都吃過的吧，是一種很常見的食材，經(jīng)常吃些魚肉的話可以有促進食欲的作用，而且還可以有健腦益智的作用和功效的呢，開胃青魚的做法可以有開胃消食的作用，還可以促進代謝，來看看吧。
開胃青魚
食療功效:健脾健胃、促消化、健腦益智、增強免疫力
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、胡蘿卜素、纖維素、卵磷脂、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、硒 適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃蘊熱者、瘙癢性皮膚病、內(nèi)熱、蕁麻疹、癬病者
所需材料
主要食材青魚、蛋黃、西紅柿、蔥花、白糖、鹽、料酒、淀粉
做法
1青魚去骨取肉切片;蛋黃打散，加淀粉調(diào)成糊;番茄去皮切碎。
2鍋放油燒熱，魚片蘸蛋糊逐片炸透撈出。
3另起鍋放底油，下番茄翻炒，加白糖、鹽、料酒，下炸好的魚片炒勻，撒上蔥花即成。
功效與作用
青魚具有補氣、健脾養(yǎng)胃、祛風(fēng)、利水、健腦益智、增強免疫力等功效。蛋黃具有增強記憶力，還可保護心臟和動脈血管、預(yù)防癌癥、延緩衰老的功效。西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。此菜具有健脾胃、促消化、生津止渴、健腦益智、增強免疫力的功效。這樣的一款食譜可以有很好的健脾胃的作用，而且還可以促進食欲，對于保護心血管疾病有好處，而且還可以有提高體質(zhì)延緩衰老的作用哦，是一款不錯的促進代謝的食譜。
關(guān)于開胃青魚的制作的過程，大家是否也都有所了解了呢，其實它的制作的方法還是比較簡單的，可以補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有開胃健脾健腦益智消食，具有滋陰潤燥的作用，大家不妨試試吧。
我們生活在這個大自然中，靠的就是食物獲取營養(yǎng)，可以補充不同種類的營養(yǎng)元素，對于提高免疫力有好處的呢。花生可以有滋補的作用，可以有提高免疫力的效果?；ㄉ秃芏嗟氖澄锒伎梢砸黄鸫钆?，今天介紹花生銀魚絲的做法，可以有活血補腎的作用，來看看花生銀魚絲的做法。
花生銀魚絲
食療功效:滋養(yǎng)脾胃、補腎溫陽
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B、E、鈣、磷、鐵 適宜人群:營養(yǎng)不良、脾胃失調(diào)、體質(zhì)虛弱、消化不良
所需材料
主要食材銀魚、花生、青椒、紅椒、鹽、味精、料酒、水淀粉、味精
做法
1銀魚處理干凈，加鹽、料酒腌漬，再以水淀粉上漿。
2油鍋燒熱，下銀魚炸至金黃色，再入花生、青椒、紅椒同炒片刻。
3調(diào)入味精炒勻，淋入香油，撒上熟芝麻即可。
功效與作用
銀魚具有補腎增陽、祛虛活血，益脾潤肺等功效，富含高鈣高蛋白，是上等滋養(yǎng)補品?；ㄉ哂凶萄ㄈ?、促進發(fā)育、增強記憶和抗衰老的功效。此菜具有滋養(yǎng)脾胃、補腎溫陽、補虛活血、抗衰老的功效。這樣的食療方法不僅可以有抗衰的作用，還可以有滋陰養(yǎng)胃的修改哦，對于補氣血啊或者是抗衰有一定的好處，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食療的方法哦，可以提高免疫力。
關(guān)于花生銀魚絲的做法，大家都學(xué)會了嗎，愛吃的你趕緊行動起來吧，我們可以通過這樣的食物來給予身體的補給，不僅可以有抗衰老的作用，還補虛健體緩解貧血能補腎哦，滋養(yǎng)脾胃補腎活血抗衰老，大家不妨試試。
山楂是一種很常見的食物類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，它的營養(yǎng)素比較多，比如說豐富的蛋白質(zhì)啊，礦物質(zhì)以及纖維素等等。它可以有促進食欲的作用。山楂的食用方法有很多，今天就來介紹山楂粥的做法，可以有鎮(zhèn)靜安神的作用，還可以有活血通絡(luò)的效果。
山楂粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、淀粉、維生素B、E、碳水化合物、脂肪、丹參酮、丹參素
適宜人群:
尤其適合月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉經(jīng)者、冠心病患者
禁忌人群:
患有出血性疾病者
所需材料
丹參20克、山楂30克、大米100克、冰糖5克、蔥花少許
做法
1大米洗凈，放入清水中浸泡;干山楂用溫水泡后洗凈。
2丹參洗凈，用紗布袋裝好扎緊封口，放入鍋中加清水熬汁。
3鍋置火上，放入大米煮至七成熟，放入山楂、倒入丹參汁煮至粥將成，放冰糖調(diào)勻，撒蔥花便可。
功效與作用
丹參具有活血祛瘀、安神寧心、排膿止痛、降壓、保肝、調(diào)節(jié)免疫力的功效。山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強心的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。此粥具有活血通經(jīng)、理氣消食、安神寧心、降壓降脂、調(diào)節(jié)免疫力的功效。這樣的搭配方法可以有補氣血的作用，還可以有安神靜心的效果，同時也可以有提高免疫力的功效哦。對于滋補五臟來說是不錯的選擇呢，同時也可以降壓降脂的呢，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食療方法。
關(guān)于山楂粥的具體做法大家都學(xué)會了吧，可以說是一種營養(yǎng)價值很豐富的食材，它可以讓你有增強食欲的作用。而且還有健脾養(yǎng)胃的功效哦，經(jīng)常食用的話還可以起到補血補鐵的功效，健脾消食活血通絡(luò)鎮(zhèn)靜安神，大家不妨試試，對身體健康有好處。
說起美食，人們都會想到美味可口的飯菜，人是吃五谷雜糧的，所以不同的食物對于人體來說有著不同的作用和功效的哦。菠蘿大家都很熟悉的一種水果，營養(yǎng)豐富，也可以做很多的菜肴哦，一起來看看菠蘿雞片的做法吧。
菠蘿雞片的做法
1、菠蘿去皮，切片，用鹽水浸15分鐘;紅椒洗凈切圈;雞肉洗凈切片。
2、鍋上火燒熱，下雞肉滑熟，再放菠蘿、紅椒炒熟。
3、加鹽、味精、生抽調(diào)勻，水淀粉勾芡即可。
菠蘿雞片的功效與作用
酸酸甜甜的菠蘿，入菜味道香，配上嫩滑的雞肉，味道很討孩子喜歡。此菜做法很簡單，只要跟著下面的步驟，你也可以做出來哦。菠蘿具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。這樣的一道菜營養(yǎng)價值高，而且還可以清熱去火，具有健脾消食的作用，對于食欲不振啊或者是經(jīng)常煩躁沒有食欲的人群來說是不錯的選擇，而且還可以有益氣補血的功效呢。
菠蘿雞片的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)成分，開胃消食健脾益氣美容瘦身，大家不妨試試。
魷魚是我們經(jīng)常吃的一種食材類型，而且還可以有滋補氣血的作用，經(jīng)常吃些魷魚的話可以有健脾養(yǎng)胃的效果。不知道大家是否喜歡吃魷魚嗎，吃法有很多，今天的這道洋蔥炒魷魚就是不錯之選，而且還能降壓殺菌。
洋蔥炒魷魚
食療功效:開胃消食、健胃發(fā)汗、殺菌降壓
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素C、膳食纖維、?；撬?、纖維質(zhì)、鈣、鉀、鋅、硒
適宜人群:尤其適合消化不良、胃酸不足者
洋蔥炒魷魚所需材料
主要食材魷魚.洋蔥.紅辣椒.豆瓣醬.鹽.雞精.白糖.五香粉
洋蔥炒魷魚的做法
1魷魚處理干凈切絲;洋蔥洗凈切絲;紅辣椒洗凈切絲。
2鍋置火上，加油燒熱，放椒絲翻炒，下豆瓣醬炒香，再放魷魚絲、洋蔥絲炒熟。
3加鹽、雞精、白糖、五香粉調(diào)味，炒勻即可。
洋蔥炒魷魚的功效與作用
洋蔥具有增進食欲、促進消化、降壓降脂降糖、延緩衰老、防癌抗癌的功效。魷魚具有補腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。洋蔥炒魷魚此菜具有開胃消食、健胃發(fā)汗、殺菌降壓、補腎壯陽的功效。洋蔥和魷魚到可以有促進消化和食欲的作用，而且還能夠補氣養(yǎng)血，是不錯的降三高的食譜類型，適合中老年人食用，而且還可以通乳排毒。
洋蔥炒魷魚的具體的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值很高的，開胃消食健脾養(yǎng)胃降壓殺菌，而且還可以有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素，是滋陰身體的好選擇，適合各類的人群食用。
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