注意！醬油瓶上沒有這兩個字 小心吃出病
糖尿病夏季養(yǎng)生注意事項。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。您是否正在關注養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“注意！醬油瓶上沒有這兩個字 小心吃出病”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
現在超市的醬油品種繁雜，除了生抽、老抽，還有諸如海鮮醬油、增鮮醬油、菌菇醬油、兒童醬油等等，價格也比普通醬油相差好幾倍。這些貴醬油有沒有貴的道理呢？
一句話總結：
醬油別迷信那些花里胡哨的，買最普通的就行！??！
菌菇醬油、海鮮醬油
實情：多添加了一些食品添加劑
大部分海鮮醬油里壓根沒有海鮮，即使有，也只是一些干貝成分，醬油中真正起到提鮮調味作用的是琥珀酸二鈉等食品添加劑。
菌菇醬油的主要成分還是普通醬油中的谷氨酸鈉（味精主要成分）、5-肌苷酸二鈉、5-鳥苷酸二鈉等，只不過添加了少量菌菇提取物等。
總之，各種口味的醬油層出不窮，但其本質都沒有改變，只不過添加了更多的鮮味物質。購買醬油時不要被各種絢麗的名稱蒙蔽了雙眼。買原味的、等級高的醬油就行，烹飪時要少量使用。
兒童醬油
實情：純粹是廣告噱頭
現在一些商家為了吸引顧客，開發(fā)出了兒童醬油，貼上兒童標簽的價格飚升是普通醬油的2.5倍。
一些消費者認為兒童醬油是低鈉調料，實際上，超市中兒童醬油產品鈉含量并不低，譬如某款兒童醬油，8毫升中就有544毫克鈉，約是1.36克鹽（1克鹽400毫克鈉）。
那么，如何買到一瓶好醬油呢？
記?。∫欢ㄒ辞迤可磉@三個地方
1.看氨基酸態(tài)氮的指標
首先看醬油瓶身配料表中的氨基酸態(tài)氮的指標！醬油好壞（營養(yǎng)和質量）主要就取決于這項指標了。
一般來說，氨基酸態(tài)氮含量越高，則醬油品質越高，鮮味也就會越濃。根據這個指標，醬油可以分為不同的等級：
合格醬油：氨基酸態(tài)氮含量不得低于0.4克/100毫升；
特級醬油：氨基酸態(tài)氮含量能達到0.8克/100毫升之高。
2. 看是釀造還是配制
按照國家標準規(guī)定，所有醬油產品，都會在包裝上注明是釀造醬油還是配置醬油。這兩種醬油可是天差地別的：
釀造醬油：是用大豆加工副產品為原料經發(fā)酵制成，有國家標準(GB18186-2000)的嚴格規(guī)定。
配制醬油：
1、一種是用水解蛋白液（即一種叫氨基酸液的）調制成。如果加工技術不好，水解蛋白過程中還會產生對身體有害的物質。
2、另一種是混入一些釀造醬油原汁的基礎上調制而來。
釀造醬油 pK 配置醬油，
絕對是釀造醬油更好??！
3、看是佐餐還是烹調
按照醬油的國家標準GB/TI8I86-2000《釀造醬油》中規(guī)定：成品醬油的標簽上，必須標注佐餐醬油或烹飪醬油。
佐餐醬油：
可以直接生吃，比如蘸食、涼拌等。所以它的衛(wèi)生質量要求很高。即使生吃，也不會危害健康。
烹調醬油：
適合烹調菜肴（如做紅燒肉）加熱后再食用（等于消毒），故其衛(wèi)生指標要求低一些。
兩相對比，佐餐醬油比烹調醬油更干凈！
用佐餐醬油烹調菜肴是可以的，
而用烹調醬油直接涼拌或蘸食則不可取。
醬油怎么吃才健康 使用醬油的注意事項
1、這些人少吃醬油
醬油雖好，但患有高血壓、腎病、妊娠水腫、肝硬化腹水，心功能衰竭的病人平時應小量食用，以免病情加重。
2、顏色太深的不要買
有人認為顏色越深的醬油越好。其實，正常的醬油顏色會稍深一些，但如果醬油色澤太深了，則表明其中添加了焦糖色，這類醬油僅僅適合烹制紅燒菜肴。
國際標準規(guī)定成人每天可攝入食鹽6g，我國標準也遵循了國際標準。事實上，我國南方(廣東等地)成人每天攝入13-14g鹽，北方人每天攝入16-18g鹽，遠遠超出國際標準，除了飲食習慣以外，很大一部分原因就在于醬油攝入量過多，醬油里含有鹽分，所以導致鹽分攝入量超標。正確食用醬油，要注意以下幾個方面：
3、烹飪醬油和涼拌醬油不要混用
購買醬油時，應該看看看標簽上標明的是佐餐用還是烹飪用醬油，這兩者的衛(wèi)生指標是不同的。涼拌醬油又叫佐餐醬油，是可以直接入口，主要用途就是涼拌，衛(wèi)生指標較好;烹飪用的醬油不能直接入口了，只能用于烹飪炒菜用。
很多消費者將烹飪醬油和涼拌醬油混用，以為沒有問題，其實是有健康風險的。烹飪醬油的細菌總數比涼拌醬油略高，如果長期把烹飪醬油當涼拌醬油用，并且人的身體抵抗力較弱，容易患胃腸炎等疾病。
4、注意醬油加進菜肴的時間
專家建議，要注意醬油加入菜肴的時間。燒魚、燒肉，醬油要早點加；炒青菜等一般的炒菜，最好在菜肴即將出鍋前加進少許醬油，這樣可以避免鍋內的高溫破壞氨基酸，并且醬油中的糖分也不會焦化變酸。
有些人不在菜肴烹飪時，把醬油加在鍋里，而喜歡將菜肴起鍋后，再直接加進醬油。這樣做必須用質量較高的、細菌總數達標的醬油才行，最好不要使用不能直接入口的烹飪醬油。
5、簡便方法防止醬油發(fā)霉
醬油的儲存也要費心思，為了有效防止醬油發(fā)霉長白膜，可以往醬油中滴幾滴食油、放幾瓣去皮大蒜，或者滴幾滴白酒，都能起到比較好的防霉作用。
食用醬油的禁忌有哪些？
理論上說，醬油可直接食用，但醬油在生產、貯存、運輸、銷售的過程中，常因衛(wèi)生條件不良而受污染，甚至帶有引發(fā)腸道傳染病的致病菌，散裝醬油的問題會更明顯。實驗表明，傷寒桿菌可以在醬油中存活兩天，嗜鹽菌可以在醬油中長期生存。在混濁、有沉淀、有雜質的醬油中，細菌數會高于標準百倍以上，這樣的醬油如果不加熱消毒就直接食用，就有可能致病。因此，喜歡在面條、水餃、豆腐及涼拌菜中直接加醬油的人，一定要注意食品安全問題。
另外，研究人員還從醬油中發(fā)現過致癌物質。臺灣的流行病學調查發(fā)現，醬油的消耗量與肝癌直接相關。這是因為醬油在發(fā)酵的過程中，蛋白質腐敗分解，產生大量的胺類物質，在亞硝酸存在的情況下，會合成致癌性的亞硝胺。而一些生產工藝差的廠家所生產的醬油極易受到霉菌的污染。因此，從預防疾病的角度來說，除了購買質量信得過的瓶裝醬油、不買散裝醬油外，還應注意吃醬油盡量熟吃，不生吃。
ys630.coM延伸閱讀
導讀：最近電動扶梯的驚魂事件，讓人們看到身邊的危害性，讓我們對電動扶梯有了恐懼感，因此今天就一起來了解一下電動扶梯最危害的地方……
最近電動扶梯的驚魂事件，讓人們看到身邊的危害性，讓我們對電動扶梯有了恐懼感，因此今天就一起來了解一下電動扶梯最危害的地方，才更好的安全乘坐。
黃色梳齒板踩這里容易被咬住
在每級梯級的前端和后端都涂有一條黃線。許多人只知道這警示線是在提醒大家防止踩錯臺階。其實，黃色油漆涂刷的部分有個很關鍵的結構件，叫梳齒板，負責上下兩個梯級的嚙合。正如其名，梳齒板一側就像牙齒一樣，有凸起有凹槽。
國家對梳齒板齒與齒的間隙有明確規(guī)定，要求間隔在1.5毫米左右。當梳齒板完好無損時，這個間隙是很安全的，但是如果使用時間增長，梳齒板掉齒，就好像嘴里掉了一顆牙齒，牙槽間隔變大，更容易卡住食物。因此，當小孩的腳趾剛好踩到齒間缺口，被咬入扶梯的危險性也隨之提高。
圍裙板和梯級間隙最危險的地方 扶梯運行時，梯級向上或向下運動，防止人掉出去的固定不動的部分叫做圍裙板，從直觀上看，就是有許多毛毛的地方。國家明確規(guī)定：左右兩邊圍裙板與梯級間的間隙之和加起來不得超過7毫米。自動扶梯剛出廠時，這個間隙都是符合國家標準的。
但自動扶梯運行一定時間后就會遭磨損，出現變形。此時圍裙板與梯級間的間隙就有可能變大，若靠近邊緣部位，容易把鞋蹭到圍裙板，在摩擦力的作用下鞋子就很有可能被卷到這條縫隙里。梯級與地面接合處同樣危險，孩子的鞋底就有可能被卷進縫隙里夾傷甚至夾斷腳趾。
危險無處不在，我們也不知道在乘坐電動扶梯的時候會發(fā)生什么，勞記這些電動扶梯的危險區(qū)域，那么就避免了安全故事的發(fā)生率。
日常生活中經常按揉一些穴位，對于促進我們人體的健康來說是非常的有幫助的，當然，許多的朋友們在生活中出現了咳嗽等這些癥狀了，那么也是可以適當的按揉一些穴位來治療的，但是許多的朋友們不知道按摩哪些穴位可以緩解咳嗽癥狀，下面我們就來看看。
1、陰陵泉穴。
相信我們大家都是聽說過陰陵泉穴這個穴位的，當然，陰陵泉穴這個穴位對于我們人體的健康是非常的重要的，適當的按揉陰陵泉穴可以起到不錯的治療咳嗽多痰的作用。此養(yǎng)生穴位是脾經的五輸穴里的合穴，善于調節(jié)脾臟的功能。脾主運化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內側，脛骨內側髁后下方凹陷處。
2、豐隆穴。
此養(yǎng)生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位，說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。為什么呢?豐隆屬于足陽明胃經，是胃經的絡穴，屬于胃經，又聯絡脾經。脾主運化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找，它在小腿外側，外踝尖上8寸，所以如果我們大家在生活中出現了咳嗽和多痰的癥狀了，那么我們大家就是可以適當的按揉陰陵泉穴這個穴位來緩解癥狀的，陰陵泉穴對于治療和緩解咳嗽多痰的效果也非常不錯的。
按摩哪些穴位可以幫助我們止咳化痰?相信我們大家通過上面的這些介紹了，我們可以知道，日常生活中按摩陰陵泉穴和豐隆穴等等這些穴位，不僅可以幫助我們起到不錯的止咳化痰的作用，更是可以有效的預防許多的疾病的。
胸罩，是女人每天比穿的貼身衣物。但是，專家發(fā)現，每天戴胸罩12小時以上的婦女比短時間或者根本不戴胸罩的婦女患乳腺癌的可能性高出21倍。小編提醒女性朋友，以下兩個時間，你需要摘掉胸罩。
一、享受睡眠時摘掉胸罩
在睡前給乳房自由。
8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，是對束縛了一天的乳房的最基本養(yǎng)護。周末時分pARTY上，你需要無肩帶Bra的承托;辦公室里，你需要一副收緊型Bra幫你塑造干練的職業(yè)女子形象;但周末在家時，請還乳房原本的摸樣，讓她最舒適地呆著。專家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。
二、外出度假時摘掉胸罩無角色時間更有理由還乳房一個自由。
沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一并放松下來。春秋冬季：如果夏天的薄露型服裝面料讓你不得不時刻嚴陣以待，那么剩余的三個季節(jié)可以成全你還乳房自由的夢想。
對完美身體的追求，是女人不能釋然的原因之一，流行勢力是那么的不可阻擋，他人的評判讓女人不在意也難。
專家提醒：佩戴合適胸罩
專家發(fā)現，每天戴胸罩12小時以上的婦女比短時間或者根本不戴胸罩的婦女患乳腺癌的可能性高出21倍。那些晚上也不摘下胸罩的婦女，可能性則要高出100多倍。因為胸罩卡緊胸部會影響乳房部分淋巴液的正常流通，久而久之會使乳腺的正常細胞發(fā)生癌變。罪不在胸罩，在于使用不當。
佩戴合適胸罩最重要。美國癌癥研究中心關于佩戴胸罩時間過長與乳腺癌關系的調查結果是，長時間佩戴勒緊胸部的胸罩確實不利乳房保健，其原因來自兩方面，一是沒有佩戴合適的胸罩，二是佩戴時間過長。
有調查指出，世界上80%的女性戴著不合適的胸罩。那些因長時間戴胸罩而患上乳腺病的女性，十有八九是因為選擇的胸罩不合適。因此，專家建議：首先，女性要選擇合適的胸罩;其次，如果因工作需要或在公共場合佩戴胸罩時間長的，尤其在12小時以上者，應選擇面料透氣、束縛力不強的胸罩;此外，每天下班回家后，或假日里不去公共場所時，可盡量解開胸罩，讓乳房有張有弛。
深秋季節(jié)，早晚溫差大，氣溫寒意更濃。人們要注意保暖，以防疾病侵襲。專家指出，腿部和腰部是最怕冷的兩大身體部位。因此，深秋季節(jié)要這兩大身體部位的保暖。下面教告訴您這兩大身體部位保暖秘方，讓您暖暖地度過深秋季節(jié)。
腿部
深秋是關節(jié)炎的始發(fā)期，很多人的關節(jié)在這時開始怕冷、怕風，還疼痛，甚至刺痛。天氣漸涼，腿部易受寒，關節(jié)炎、風濕病易復發(fā)。因此，要注意保暖。
保暖秘方：
1.晚上睡覺時，要用被子蓋著膝部或風濕的部位。
2.洗澡時用熱水擦洗，多用熱水泡腳，用熱水敷膝關節(jié)。
3.建議最好不要用護膝保暖，以免影響血液循環(huán)。
腰部
深秋時節(jié)，早晚溫差大，天氣轉涼，會使腰肌勞損、棘間韌帶損傷等疾病的癥狀加重。另外，女性月經期、生孩子等都會損傷腎氣。因此，女性更應該時刻注意腰部的保暖。
保暖秘方：
1.最常用的護腰方法是，將雙手搓至發(fā)熱，放到腰部，促進血液循環(huán)。另外，要經常拉雙杠和倒走。
2.要及時增添衣服，防止腰背受涼，晚上睡覺時更要注意腰背保暖。
減肥就是像一場曠日持久的戰(zhàn)爭，我們減肥時接觸的每一樣事物，每一項運動，甚至每個生活習慣，都可能是我們的敵人。想要打贏這場勝仗，最起碼我們要分清敵我。那么哪些行為，是我們減肥的大敵呢？又有哪些行為可以幫助我們減肥呢？下面我們就來小編了解一下。
哪些行為是我們減肥的大敵呢？
1、不吃早餐
現在生活的節(jié)奏越來越快，我們的工作越來越繁忙，很多人都有不吃早餐的習慣。有些人甚至還找了一個冠冕堂皇的理由，如果我們不吃早餐，攝入就更少，自然也就不會變胖了。
這是一種謬論！早上不吃早餐，雖然會使我們少攝取一部分熱量，可是也會使我們感到非常的饑餓，這樣到中午的時候，我們會攝取更多的食物。兩個中午吃了一樣食物的人，不吃早餐的人，其實吸收的熱量要相對更多。
2、零食不離口
在我們的工作圈中，分享零食是一種很好的社交方式。有的時候雖然可能只是瓜子，蜜餞之類的小零食，可是里面含有的熱量也不容小覷。這些食品在制作過程中，不但添加了很多的糖分，還可能會增加很多的防腐劑，對我們身體有非常不利的影響。
哪些行為是我們減肥的好幫手呢？
1、早餐要健康
以上我們說了不吃早餐的危害，這也并不代表我們早上的時候就可以放肆的吃。早餐的時候一定要吃好，而不要吃得過飽。如果早餐我們吃了過多的油炸食品，或者是含糖量高的食物，會給我們身體帶來多余的熱量，造成脂肪堆積。油炸食物雖然熱量高，可是體積并不大，我們在吃下去之后，并沒有很強烈的飽腹感。
因此，我們很可能還沒到午餐時間，就感到非常饑餓了，這會使我們中午吃下過多食物。所以早上的時候，應該多攝取一些優(yōu)質的蛋白質和一些優(yōu)質的碳水化合物，對身體有很大的好處。
2、吃健康的零食
吃零食雖然也會給我們身體帶來額外的攝入，可是如果適當的吃健康的零食，對減肥還是有很大幫助的。比如說，在飯后，如果我們可以吃些天然的花生，可以幫助我們促進消化。運動前吃幾粒堅果，可以給我們身體提供足夠的蛋白質，使我們的運動質量更高，幫助我們消耗更多的熱量，燃燒更多的脂肪。
溫馨提示
肥胖絕大多數都是我們自找的，有些時候只要給自己找一個借口，比如說吃東西可以解壓，喝酸奶可以幫助消化，吃香蕉可以美容養(yǎng)顏。給自己一個心理安慰，就敢放肆的吃喝，自然也就會變胖。如果我們想要成功的變瘦，一定要端正自己的態(tài)度。
希望孩子不生病是每一位家長的良好愿望。但是，常常事與愿違。在日常生活中，一些不經意的習慣，常使孩子容易生病。專家說：讓孩子不生病、少生病的關鍵的問題，在于：少吃、別著涼。
1、少 吃
要使孩子快快長大，就要多吃一些是家長的共識。
其實，這是一個誤區(qū)：家長想得沒錯，但是家長忽略了孩子自身脾胃的消化吸收能力是有限和薄弱的，過多的進食停留于胃中消化不了，一則加重脾胃的負擔，對脾胃造成損傷；二則積存的食物瘀而化熱,造成小兒積熱、內火的產生，這就是小兒食積的來源。
少吃，不代表不吃，對孩子來講，什么都可以吃，但是一定不能敞開了吃、拼命得吃、過多得吃不要追著喂就目前我們的生活條件以及實際狀況看：幾乎沒有一個孩子因為饑餓而生病的，全是因為吃多了而生病的。
所以，讓孩子少吃一些，是一個讓孩子不生病、少生病的關鍵問題。古人也有若要小兒安，常須三分饑與寒的說法，講的就是這個道理。
2、別著涼
帶孩子去看病，大夫說得最多的是孩子上火了、有內熱了。于是，一些家長就怕給孩子捂出火熱來，特意讓孩子少穿、或吃一些涼的飲食，這是不對的。
其實，孩子的外感疾病幾乎都與感受寒邪有關。寒涼邪氣侵犯人體，首先是皮膚受寒，人就有冷的感覺，然后打噴嚏、流鼻涕形寒飲冷則傷肺,肺開竅于鼻，故而有此癥狀。但是，孩子因為飲食不節(jié)等原因，常常有內熱存在，加之孩子本身是陽盛體質，故此，寒邪入里后，很快便化熱化火，變成火熱的狀態(tài)，而出現熱證的表現，比如：咽痛、流黃涕、咳黃白痰、發(fā)熱、便干等等。而這時，恰恰是家長帶孩子去看病的時候，所以，大夫肯定會辨其為熱證.
就病因而言，是因為著涼引起，就癥狀而言，是熱證的表現。因此專家要告訴家長：穿多穿少不重要，讓孩子不著涼是減少孩子生病的關鍵問題。
總之，若想讓孩子不生病、少生病，少吃、不著涼是兩個十分重要的關鍵.
一提到桂圓，可能有些人會覺得陌生。但是一說到龍眼，相信人人都知道。其實桂圓指的就是龍眼，只是因古代皇帝的忌諱，龍眼不能直接稱龍眼，而只能以龍眼質量最佳的廣西的代稱桂相替，這便是桂圓的由來。
吃桂圓有什么好處？
有句話是這樣說的：南桂圓，北人參。從這句話，大家就可以看出桂圓有多好了。據《得配本草》記載：桂圓，益脾胃，涂心血，潤五臟，治怔忡。因此，常吃桂圓可以說對人體健康極為有利。那么吃桂圓對身體具體有哪些好處呢？下面，讓我們一起來了解一下。
好處一：養(yǎng)血安胎
桂圓中的鐵和維生素含量較多，可減輕孕婦的宮縮程度，進而加快孕婦的代謝和促進胎兒的發(fā)育，因而孕婦吃桂圓具有養(yǎng)血安胎的作用。
好處二：益氣補血
桂圓含有豐富的葡萄糖和蛋白質，含鐵量也很高，可為人體提供熱量和補充營養(yǎng)，還能促進血紅蛋白再生以補血。
好處三：安神定志
前面我們提到，桂圓含有大量的鐵元素，其同時還含有鉀等元素，這些元素可促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心慌和失眠。
好處四：抑制癌細胞
有動物實驗表明，桂圓對于癌細胞具有一定的抑制作用，對人子宮頸癌細胞的抑制率可達90%以上。因此，常吃桂圓在一定程度上還可起到防癌的作用。
桂圓這樣吃，營養(yǎng)價值滿分
桂圓對人體有這么多好處，那么怎樣吃才能將桂圓的功效發(fā)揮到最大呢？下面，為大家提供幾個食譜。
食譜一：龍眼蓮子湯
原料：蓮子30克，芡實30克，薏苡仁50克，龍眼肉8克，水、蜂蜜各適量。
做法：將蓮子、芡實、薏苡仁和桂圓肉分別洗干凈，并一起放入鍋中，加水用大火煮開。待水沸騰后，再轉小火煮一個小時，最后加入蜂蜜調味即可。
功效：美容養(yǎng)膚，促進新陳代謝，改善皮膚的粗糙。
適用：皮膚粗糙及美膚者。
食譜二：桂圓雞翅
原料：雞翅，菜心50克，桂圓肉20克，紅葡萄酒、花生油、白糖、醬油、鹽、濕淀粉、姜、蔥、高湯各適量。
做法：將雞翅洗干凈，并用醬油和鹽腌制一段時間，隨后將蔥、姜和菜心分別切好，待鍋用油燒熱后，放入蔥、姜翻炒出香味，再加入高湯、紅葡萄酒、雞翅、鹽、白糖和桂圓肉。帶雞翅煮熟后，將湯汁倒出，并用濕淀粉勾芡，最后將湯汁澆在雞翅上即可。
功效：益氣養(yǎng)血，壯筋健骨。
適用：產婦、氣血虛弱以及乏力者。
緊張性頭痛的特征是幾乎每日雙枕部非搏動性持續(xù)性鈍痛，如帶子緊束頭部或呈頭周縮箍感、壓迫感或沉重感。不伴前驅癥狀如惡心、嘔吐、畏光或畏聲、視力障礙等，許多人可伴有頭昏、失眠、焦慮或抑郁等癥狀，有疼痛部位肌肉觸痛或壓痛點、有時牽拉頭發(fā)也有疼痛。頸肩背部肌肉有僵硬感、捏壓時肌肉感覺舒適。緊張性頭痛可為較頻繁發(fā)作，頭痛間歇期日常生活不受影響，可與偏頭痛并存。
馬先生，今年45歲，頭痛反復發(fā)作持續(xù)了二十多年。據他自己說，在他16歲的時候出現前額脹痛的現象。
此后，每年都會發(fā)作2一3次。到了25歲以后，發(fā)作漸頻繁，每7—8天發(fā)作一次，如果疼痛發(fā)作時，服用止痛片可使頭痛緩解。但是，近幾年來幾乎每天發(fā)作，全天均有疼痛，痛時難忍，每天服用多片止痛藥，仍止不住反復的頭痛。近一年來頭痛加劇，服用常用的止痛藥已經沒有效果，需要注射曲馬朵止痛，平均每天要自行肌肉注射6—7次，嚴重時最多需注射9次，醫(yī)生診斷為慢性緊張型頭痛和止痛藥過度使用性頭痛。因為止痛藥的累積使用量過大，其副作用已經對馬先生的身體產生綜合性的不良反應，所以，再采用一般的止痛藥品效果都不好。所以建議其采用中醫(yī)的溫和調養(yǎng)方，以達到解痙止痛，活血化瘀的功效。
馬先生選用的是廣傳于民間，口碑很好的調養(yǎng)方，此方主要包含菊花10克，薄荷10克，生石膏30克，酒大黃5克，當歸10克，川芎10克，白芷10克，細辛3克。只需要以水煎服，一日服用1次即可。馬先生按照此方連續(xù)服用了一周，效果顯著，頭痛的次數越來越少.并且痛感也在降低。又持續(xù)使用了一段時間之后，頭痛現象基本上消除。
除了此方之外，還有另外一款草藥方與此方具有類似效果，不過因為取材上對常人而言較為生疏，所以簡單介紹一下，僅供大家參考。
這款推薦方的使用方法是先準備生石決明30克(先煎)，大川芎9克，香白芷4.5克，北荊辛4.5克，水煎服。病程長的慢性病人可加枸杞子12克，青陳皮各4.5克。
