孩子咳嗽老不好 試試這兩個偏方
男性養(yǎng)生偏方。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供孩子咳嗽老不好 試試這兩個偏方，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
做父母的，哪個不希望自家的寶貝健康、快來的成長。但是呢，在這個一冷一熱的天氣，寶寶很容易因自身免疫力低下，患上感冒，咳嗽咳的父母心疼。止咳藥各種上，藥沒少吃，但病卻越來越嚴重。寶寶咳嗽怎么辦?
小孩咳嗽老不好 先分清病因
一般來說，咳嗽為風熱咳嗽和風寒咳嗽兩種。所以說，不要一聽見孩子的咳嗽聲就是消炎藥、上醫(yī)院，不能對癥，服用消炎藥不僅對咳嗽的治療無益，而且還會產(chǎn)生胃腸道和腎臟的毒副作用。
怎樣辨別咳嗽的類型
方法很簡單：觀察孩子的舌頭和痰液。
1、風寒咳嗽
癥狀：舌頭是白的，說明孩子寒重，咳嗽的痰也較稀、白、黏 ，并兼有鼻塞流涕。
白果糖雞蛋www.cndadi.net
白果5個，冰糖20克，雞蛋1個，麻油適量。
用法：白果剝?nèi)テね鈿ぜ把啃?芽心一定要去凈，以免中毒)。麻油適量倒人炒鍋加熱至八成熱，白果入鍋炸熟，加冰糖20克，水適量，煮沸2～3分鐘后打入雞蛋，煮熟即可。每晚1次，連服3～5天。
具有溫肺益氣，鎮(zhèn)咳祛痰，斂肺定喘的功效。適用于小孩咳嗽，痰多色白。
2、風寒咳嗽
癥狀：舌苔黃或紅，痰黃稠、不易咳出，并有咽痛。
川貝鮮梨茶
川貝母(去心)6克，鮮梨1個，冰糖適量。
用法：將鮮梨洗凈后切成片狀，與貝母、冰糖一同入水煎之，不拘時，當茶頻飲。
能滋陰潤肺，化痰止咳。適用于肺熱咳嗽，痰黃稠黏，不易咳出：亦主肺陰不足，干咳不已等。
俗話說:三分治，七分養(yǎng)。對咳嗽的治療，應(yīng)加強飲食調(diào)護，注意食補養(yǎng)肺。如果小孩感冒特別嚴重了，那還是選擇醫(yī)院吧!
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喝蜂蜜水應(yīng)放棄兩個“第一” 本報特約專家：王宜中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院食療營養(yǎng)部主任，中國烹飪協(xié)會營養(yǎng)美食委員會理事，中國中央電視臺全國烹飪電視大賽首席營養(yǎng)評委
我最近收到讀者朋友的咨詢留言問：“很多人都推崇晚上臨睡前喝杯蜂蜜水，但也有報道說晚上飲甜味的水會增加血液黏稠度，容易出現(xiàn)意外。這似乎是相互矛盾的說法。但在您的文章中說到早晨空腹不宜喝蜂蜜水，那晚上呢？想聽聽您對于晚上喝蜂蜜水的觀點?！?/p>
我個人認為，喝蜂蜜水應(yīng)放棄兩個“第一”，營養(yǎng)價值會更佳。
如果我們清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有一定的糖分，不是以單純水的形式存在的，飲用后，在體內(nèi)蜂蜜中的碳水化合物要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣就失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。蜂蜜作為第一杯水，不能有效補充機體細胞的水分，腎排泄尿時間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒的功效，此時體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的優(yōu)質(zhì)(蜂蜜)物質(zhì)，那么，身體提供來的新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就產(chǎn)生了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)，殘渣的再次代謝更不利于健康。所以早上應(yīng)先喝杯白水，十分鐘之后再飲用蜂蜜水或食用蜂蜜，更有利于蜂蜜營養(yǎng)價值的最大化。
睡覺前30～60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也就是臨睡時倒數(shù)第一杯水，也不是人人適用的。其原因是，此時飲用蜂蜜水，由于蜂蜜水通常飲用后會使血糖快速升高，夜睡時細胞原本就缺水，血液黏稠度相對較高，再飲用蜂蜜水是雪上加霜，也不利于預(yù)防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。
放棄兩個第一，才能有效地發(fā)揮蜂蜜更佳的營養(yǎng)價值。另外，蜂蜜水中含有多種維生素、礦物質(zhì)、生物酶等營養(yǎng)成分，對于養(yǎng)顏、潤腸通便等都有一定功效，所以在清晨飲用完白水后，體內(nèi)相對潔凈了，再飲用蜂蜜水更有利于發(fā)揮其保健功效，為了不影響食欲可將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用。還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，時間除兩個“第一”時間外，可以隨需安排。
清炒豬血這道菜做法特別簡單而且還好吃，不需要復(fù)雜的食材料理，而且豬血有很多對身體有益的功效，去排毒、抗癌、補充維生素和蛋白質(zhì)、美容養(yǎng)顏、抗衰老等等功效。下面我來教大家怎么做好清炒豬血這道菜，一起跟我學起來吧。
做法一
1.把要用到的豬血沖洗干凈，切成小四方塊，以備用。
2.開火，鍋里放入20g油和2g鹽，把鍋燒熱。
3.等油有點燒了，把姜片放入里面煎白。
4.倒入切好的豬血，在鍋的旁邊輕輕地倒入。
5.加入5g醬油5g醋，把豬血的腥味去一下。
6.蓋上鍋蓋，用煮就好了，煮一會兒，水分變少了即可。
7.打開蓋鍋，如圖，豬血應(yīng)該差不多了，加入味精。
8、最后關(guān)火，翻炒一下，呈起就可以了，美味的豬血稍微涼一下就可以吃了
做法二
1、將切好片的豬血入鍋煮，鍋內(nèi)加黃酒，姜蒜，八角除異味，撈出瀝干備用
2、準備好蔥姜蒜，尖椒，干紅辣椒，小白菜
3、把豬血先入熱油鍋煸一下，期間可以熱鍋淋些黃酒入味
4、重起油鍋爆香蔥姜蒜后翻炒小白菜，后加入豬血翻炒，期間加鹽，胡椒粉調(diào)味即可出鍋
豬血的作用
1、補鐵
含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，處于生長發(fā)育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動物血的菜肴，可以防治缺鐵性貧血，并能有效地預(yù)防中老年人患冠心病、動脈硬化等癥。
2、抗癌作用
醫(yī)學實踐證明，豬血中的微量元素鈷可防止惡性腫瘤的生長。科學家從豬血中分離出1種名為“創(chuàng)傷激素”的物質(zhì)，它可將壞死和損傷的細胞除掉，并能作用于受傷組織，使其逐漸痊愈并恢復(fù)正常功能。這在其他食品中是難以獲得的。
3.能抗衰老
豬血多磷脂，而磷脂能使乙酰膽堿量增加，使神經(jīng)細胞之間的聯(lián)系迅速，從而改善人的記憶力。因此，有早期老年性癡呆癥的患者宜多吃豬血。
前段時間網(wǎng)上保溫杯成了熱門的詞匯。比如說中年人喜歡手捧保溫杯，里面再泡入一些枸杞，這簡直是官方標配。通過了解發(fā)現(xiàn)，其實用保溫杯泡茶并不可取。如果用保溫杯泡茶，應(yīng)該及時飲茶。不能浸泡時間過長，另外要了解保溫杯如何清洗和使用。
保溫杯如何清洗、使用
1.徹底清洗
每天最好徹底清洗一次保溫杯，可以防止其產(chǎn)生異味，清除污漬，需要注意的是，在清洗過程中，別只是簡單地用水沖一下，杯面、內(nèi)膽、瓶蓋等都有清洗到位。
2.先洗內(nèi)膽再洗瓶蓋
要想徹底清洗保溫杯，最好是先在瓶內(nèi)放入少量的食鹽，加入溫水搖晃均勻，浸泡5～10分鐘之后，再取下杯蓋，擠點牙膏在牙刷上，輕輕刷洗瓶蓋縫隙，接著再將杯子內(nèi)外整體用清水沖洗一遍，記著洗完之后別立馬蓋上蓋子，應(yīng)該徹底晾干后再蓋上，避免不銹鋼保溫杯發(fā)臭。
3.別泡茶和裝飲料
很多中年人喜歡在保溫杯里泡茶，殊不知，這并不提倡。保溫杯里泡茶會破壞維生素，茶葉里含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，若是長時間的將茶葉浸泡在高溫的水中，會令茶葉中的維生素受到破壞，茶香油大量揮發(fā)，鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅會令茶葉營養(yǎng)價值受損，還會使有害物質(zhì)增多。一般建議，保溫杯最好是單純用來喝水，泡茶，裝飲料、乳制品或中藥等都不提倡。
生活陋習很傷身
1.飯后一支煙
一些人吃飯完，就迫不及待地抽上一支煙，還美其名曰“飯后一支煙，賽過活神仙”?？墒聦嵤?，飯后一支煙，比平時吸十支煙的危害還大，這是因為人在吃完飯后，胃腸蠕動更強，人體血液循環(huán)更快，這個時候人體吸收煙霧的能力達到“最佳狀態(tài)”，煙中有害物質(zhì)比平時更容易進入人體，危害我們的健康。
2.嗜飲咖啡
咖啡中含有高濃度的咖啡因，研究表明，一個人每天如果喝上5杯或是更多的咖啡，患上心臟病的幾率是不喝者的2倍，而且長期嗜飲咖啡，危害多多。
很多人都喜歡喝酸奶，不僅僅是年輕人，酸奶也受到老年人和小孩的歡迎。但是有些人說喝酸奶的時候也要注意時間，酸奶什么時候喝好?大家經(jīng)常說喝酸奶對身體好，那么喝酸奶的好處有哪些呢?有些喜歡喝酸奶的朋友會買酸奶機回來自己做酸奶喝，酸奶機怎么做酸奶?
酸奶什么時候喝好
1、飯后喝酸奶
我們可以在飯后半小時或者是一小時之內(nèi)喝一杯酸奶。酸奶能讓腸胃的消化和營養(yǎng)的吸收更快，通常我們的胃酸在1-3之間，空腹的時候，胃酸就是酸性的，當吃完飯之后的一個小時之后，胃液就會被稀釋，這個時候ph值就會升高，喝一杯酸奶對于營養(yǎng)的吸收是很有好處的。
2、晚上喝酸奶
酸奶可以很好補充人體中的鈣營養(yǎng)物質(zhì)。因為晚上凌晨時分是人體內(nèi)鈣含量較低的時間，喝酸奶有助于人體對鈣的吸收。而與牛奶相比，酸奶中含有乳酸與鈣結(jié)合，更加有利于人體對鈣的攝入與吸收。
喝酸奶的好處
促進新陳代謝
酸奶中含有很多的乳酸菌，有很好的促進腸胃蠕動的作用，還能將身體中一些毒素快速的排出體外，減少毒素和有害物質(zhì)在人體中停留的時間，這樣就會對身體有一定的好處。經(jīng)常飲用酸奶對于便秘的緩解也會有一定的作用，如果在吃的時候配上香蕉，效果就更明顯了。
減肥
因為酸奶有促進新陳代謝，調(diào)節(jié)體內(nèi)的菌群平衡，極時排出人體廢物，清除人體垃圾的作用，所以常飲用酸奶會有減肥的作用。但是不適宜在剛吃過飯時飲用，如果剛吃過飯就開始飲用的話效果只會適得其反。因為酸奶本身也是有一定熱量的，所以好的飲用時間是飯后半小時以后。
黑枸杞只是枸杞的一種，可以說是一種中藥，或者一種食材，它在我國的使用歷史相當悠久，具有豐富的營養(yǎng)成分和顯著的藥用價值。黑枸杞是名貴的藥材和滋補品，中醫(yī)很早就有枸杞養(yǎng)生的說法。《本草綱目》記載：枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝。明目安神，令人長壽。
長期吃黑枸杞好嗎?
黑枸杞用于治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈健忘、目眩目昏、消渴遺精等病癥的調(diào)節(jié)機體免疫功能，能有效抑制腫瘤生長和細胞突變，具有延緩衰老，抗脂肪肝、養(yǎng)肝明目、調(diào)節(jié)血脂和血糖，促進造血功能等方面的作用。
長期吃黑枸杞是沒有任何副作用的，適宜堅持長期食用。
吃黑枸杞有副作用嗎?
黑枸杞不妨每天吃，由于黑枸杞是野生純天然的，可以每天少量食用而無妨礙，如放在粥、湯和茶中均可發(fā)揮效果。
而且黑枸杞屬于滋補性食材，是通過對身體內(nèi)部的一個通體滋補作用，來實現(xiàn)對身體的保養(yǎng)功效的，所以本身就需要長期食用。
甚至可以說，堅持食用黑枸杞，你會越來越見它的好。
黑枸杞有多種食用方法，黑枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。
要注意的是，黑枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季黑枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，黑枸杞燉羊肉也是很適合冬天。
孩子的身體發(fā)育大于天，家長對孩子的營養(yǎng)問題是格外注意的，因此在超市挑選食品時，看到那些專屬兒童的食品，就有點動心，似乎這是很有利于孩子的，真的是這樣嗎？
標有“兒童”字樣的不要買
所謂的兒童食品未必很健康，很多只不過是一些食品企業(yè)推出來的宣傳概念而已，那些兒童食品和普通的食品相比，其實差別并不大，變的只是形式，一些包裝和體積等變化，而最根本的實質(zhì)變化不大，專家強調(diào)說兒童食品，在口味上有時會更討孩子的喜歡，口味也會偏重，孩子對此可能會產(chǎn)生依賴性，口味一旦變重將來很難改正，會影響到孩子的身體健康。
選擇兒童食品要三看
在為孩子選擇食品時要注意三方面，一要注意查看食品的標簽，那些配料表、生產(chǎn)日期、廠家、保質(zhì)期、生產(chǎn)日期等是否詳細，避免買到三無產(chǎn)品；二要看價格，如果感覺價格和東西不相對應(yīng)，價格偏低，最好不要購買，產(chǎn)品質(zhì)量無法得到徹底的保證，三是最好到正規(guī)的大超市去購買，如果想給孩子好的營養(yǎng)食品，最好選購名牌食物，起碼質(zhì)量上有點保證。
孩子正是發(fā)育的時候，營養(yǎng)是一定要補充到位的，在選購營養(yǎng)食品時家長可要看仔細了，此外，那些飯菜和水果中的營養(yǎng)物質(zhì)，才是孩子最主要的營養(yǎng)汲取地。
饅頭這種面食和西方的面包類似，只不過面包是用面粉發(fā)酵烤制出來的，而饅頭是用面粉蒸出來的。而且饅頭相比較于面包來說，它的花樣沒有那么多，但是更具有飽腹感。所以在盛產(chǎn)小麥的地區(qū)，饅頭是一種非常常見的主食。但是有一些人在吃東西之前，會考慮食物的熱量，那么兩個饅頭的熱量會有多少呢？
在北方，每個家庭都會以面食為主，因為大部分地方主產(chǎn)的是小麥，因此饅頭就成了主要的食物，不過隨著生活水平的提高，食物也變得更加多樣了，但是一些人在日常減肥時，基本上都是以饅頭來代替正餐，每頓飯只吃一個饅頭，或者是每天只吃一個饅頭，這時就要了解饅頭的熱量了。
步驟/方法：
1、 在一百克做好的淀粉之中，熱量是兩百二十卡。而現(xiàn)在的饅頭，一個重量只有五十克左右。也就是說，一個饅頭的熱量是在一百一十卡左右，所以只吃一個饅頭，所產(chǎn)生的熱量是正常活動所需熱量的十分之一左右。
2、 人們只吃一個饅頭，自然是可以收到減肥效果的。不過它的營養(yǎng)不全面，無法提供身體所需要的大部分營養(yǎng)。因此最好安全合理的食譜來保證身體所需。此外在平時的飲食之中，如果適量吃饅頭，也不用擔心會肥胖。
3、 通常南方的饅頭會小一些，而北方當?shù)氐酿z頭可能會在二百克左右。這些不同重量的饅頭，它們的熱量也是不一樣的，所以我們平時在考慮一個饅頭含有多少熱量時，也不要忽略這個問題。
注意事項：
饅頭含有比較多的維生素B1和維生素E，而像米飯等主食并沒有這些營養(yǎng)。此外饅頭含有的蛋白質(zhì)是米飯的三倍，鈣的含量也比米飯高一半以上。饅頭還含有比米飯更多的膳食纖維，所以和米飯相比，饅頭的營養(yǎng)肯定是要更勝一籌的。
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