這6種食物有“最晚食用時間”！一旦過夜就要扔了
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“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。進行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“這6種食物有“最晚食用時間”！一旦過夜就要扔了”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多媒體都曾報道過，不少人吃了隔夜菜，出現(xiàn)了心跳加快、嘔吐、惡心等癥狀，然后送去醫(yī)院治療。因此，很多人開始對隔夜菜敬而遠之。但生活中還有一部分人因為太過節(jié)儉，還是會硬著頭皮吃隔夜菜。在這里小編要提醒大家，隔夜菜并非那么恐怖，但以下這6種隔夜菜請一定別吃。
一、 綠葉菜
綠葉蔬菜中的硝酸鹽含量很高，如菠菜、芹菜等，隔夜后亞硝酸鹽倍增。所以，綠葉菜最好按需做，如果有剩也直接倒掉，別讓它過夜。
二、 海鮮隔夜損肝腎
魚、貝類、螃蟹、蝦等海鮮如果買多了，很多人舍不得扔，就會放在冰箱，第二天繼續(xù)吃。YS630.COm
但是你知道嗎，隔夜海鮮會產(chǎn)生一種物質叫蛋白質降解物，它會損肝腎功能。如果實在吃不完就用保鮮盒密封好，下次熱透再吃。
三、隔夜鹵味不要吃
鹵味原本就是有害食物，一旦隔夜對身體的危害更大。即使放入冰箱，鹵味也很容易滋生霉菌與嗜冷菌，這些都對身體都不利。
四、 隔夜豆?jié){危害大
豆?jié){一般都要喝新鮮的，榨取后在2-4小時內(nèi)飲用最佳，否則細菌會持續(xù)增長，豆?jié){就會變質，超過十二小時的豆?jié){，即使低溫保存沒有變質，也不建議飲用了。
五、銀耳蘑菇要注意
銀耳蘑菇很容易殘留硝酸鹽，最好不要隔夜食用，否則會引起腸胃不適。
六、半熟蛋易致病
不少人都喜歡吃半熟蛋，蛋黃軟軟的，可是半熟蛋殺菌很不徹底，而且雞蛋營養(yǎng)豐富，非常容易滋生細菌，人食用后可能會發(fā)生危險。如果蛋已經(jīng)煮熟了，低溫密封保存得當，隔夜再吃是可以的。
溫度逐漸增高，細菌活躍，最易引來胃腸疾病，我們在這里提醒大家，要注意飲食衛(wèi)生，生活作息正常，多吃新鮮蔬菜，少吃隔夜菜，這樣才能保證身體健康。
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日常生活中的不經(jīng)意間，我們總是聽到身體發(fā)出的各種響聲?；蛟S，因你已經(jīng)習慣而被忽略。但是你不知道，這些響聲早就應該引起你的注意啦！下面就讓我們看看幾種常被聽到的人體噪音?？靵砜匆幌拢鼈兪遣皇墙】档陌?。
關節(jié)活動受到筋膜、韌帶、肌肉等組織的限制，關節(jié)腔中有起潤滑作用的液體，里面又溶有氣體。當活動關節(jié)時，就會把這些氣體從液體中擠壓出來，從而發(fā)出聲音。
當關節(jié)屈伸過度時，常會有啪的一聲關節(jié)彈響，一般不會影響健康。但如果關節(jié)經(jīng)常彈響，且伴有疼痛和活動障礙則要注意了，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷等骨關節(jié)疾病。
身體不該有的響聲
在胸腔和腹腔之間，有一個像帽子似的厚厚的肌肉膜，它就是膈肌。當受寒冷、飽餐、吃飯過快、吃干硬食物等刺激后，膈肌會出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，人們就會呃兒個不停。
短暫的打嗝也是一種機體保護反應，但如果連續(xù)出現(xiàn)或頑固難愈，可能預示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病。另外，緊張、惱怒等不良心理狀態(tài)也常引起打嗝。
分辨打嗝是否為器質性疾病有個小竅門，即打嗝在24小時內(nèi)能夠緩解，且睡著后自動停止的，多不是疾病引起的，而超過24小時還在打嗝，且睡著還不停止的人，多是疾病纏身。
睡眠時常出現(xiàn)呼吸暫停，會導致血液中氧含量明顯減少，使機體處于缺氧狀態(tài)，這不但影響睡眠質量，還會引發(fā)心腦血管及內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。
如果只是偶爾打呼嚕不必緊張。但是鼾聲響亮不均勻，而且有晨起口干、白天疲乏無力、嗜睡、頭腦昏昏沉沉、反應遲鈍、注意力不集中、記憶力減退等情況，那可能是得了阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。
肥胖者、男性、孕婦等都是打鼾的高發(fā)人群。如果打鼾者一覺醒來有口干舌燥、頭暈、頭痛，白天困倦、嗜睡，甚至工作或開車時睡著，以及記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等表現(xiàn)，最好去醫(yī)院就診。
睡覺時牙齒咬得咯吱響，醒后面部肌肉緊張、酸痛，并伴有頭痛，如果你有此癥狀，很可能患上了磨牙癥。
身體不該有的響聲
引起磨牙的原因很多，側臥位或俯臥位睡覺、牙齒咬合異常，都會讓人不自主地磨牙;磨牙還可能是胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、尿酸增多癥等的表現(xiàn)。另外，口腔是人體首先興奮的部位，當人們工作緊張、精神壓力增大時，也可能磨牙。
別看磨牙事小，長期磨牙會引起牙齒及牙周組織的廣泛損耗，不但可能引發(fā)牙周疾病，還會導致面容蒼老，影響美觀。如果經(jīng)常磨牙，可在睡前用毛巾熱敷上下顎，能松弛咬合肌肉，盡量放松自己，適當做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
用手捂住耳朵，你會覺得耳朵里嗡嗡作響，這是因為外界嘈雜的聲音被阻隔，讓你聽到了耳旁組織的血流聲。
寂靜的環(huán)境能夠放大我們的聽力，但如果你平時也能聽到腦袋里鳴叫，耳中出現(xiàn)鈴聲、哨聲、波浪聲、蟬鳴聲等，而周圍環(huán)境并沒有相應聲源時，就得小心了。
噪音是引起耳鳴最常見的原因。當某個頻率的噪聲損傷了聽神經(jīng)末梢細胞時，就會產(chǎn)生相應頻率的耳鳴。實際上，超過安全噪聲標準(80-90分貝A聲級)的噪音都有可能造成耳鳴及耳聾。
身體不該有的響聲
濫用藥物也是一個重要因素，研究發(fā)現(xiàn)，包括心得安、異搏定、布洛芬在內(nèi)的多種常用藥物都可能引起耳鳴。此外，高血壓、冠心病、糖尿病等常見慢性病也可使微循環(huán)發(fā)生障礙，從而導致耳鳴。
聽神經(jīng)末梢細胞一旦造成損傷很難恢復如初，但通過營養(yǎng)神經(jīng)藥物等治療手段可以緩解癥狀。已有耳鳴的人切忌酗酒、吸煙、熬夜等不良習慣。
警惕！身體出現(xiàn)這10大信號當心短命
身體猶如一頭任勞任怨的老黃牛，每天都在辛勤工作，但它也有脾氣，一旦呵護不當，觸碰了他的底線，就會拉響警報。尤其是在壓力和衰老兩大敵人面前，我們要格外警惕，下面這些求救信號提醒你必須小心了。
對光線、噪音變得敏感。
英國應對壓力專家夏洛特瓦茨指出，人體長期處于壓力中，神經(jīng)高度緊張，大腦長期處于警戒狀態(tài)，對周圍事物就會變得很敏感，一旦出現(xiàn)光線、聲音變化，大腦的警報就會被拉響。建議每天抽出半小時徹底放空自己，進行冥想，周末可以約朋友去郊外走走，遠離噪音，讓壓力得以釋放。
身體不該有的響聲
呼吸急促，全身酸痛。
中科院心理研究所組織與員工促進中心研發(fā)部主任肖震宇說，長期高負荷的工作會大量消耗身體能量，導致肌肉、頸椎等部位出現(xiàn)酸痛癥狀，同時身體對氧氣的需求量增加，導致呼吸急促。建議每天進行深呼吸練習，能緩解壓力，提高身體的氧含量。最科學的呼吸方法是吸停(屏氣10～20秒)呼的形式，盡量深吸，然后用力吐出。每天早中晚三次，每次10分鐘就有效果。
喜歡自言自語。
長期高負荷運轉，會讓人籠罩在焦慮、無助和害怕中，從而導致人們特別在意他人的想法和意見，深怕自己的一言一行不當引發(fā)不必要的麻煩。此時，每個人都會在潛意識中追求安全性，男女的表現(xiàn)也有所不同，男性傾向于獨處，自己消化壓力，女性則更希望將自己的情感表達出來，變得嘮叨或絮叨，甚至出現(xiàn)常常自言自語的情況。關掉手機和電腦，偶爾遠離外界事物的打擾，適當調整對自己的要求，是平和心態(tài)、緩解壓力的有效方法。
身體不該有的響聲
愛吃甜食。
壓力大，身體消耗的能量多，對能量的渴求也會變多，所以會變得愛吃糖果、蛋糕等甜食，而且吃甜食所帶來的欣快感也能在一定程度上消除焦慮感。很多人還會變得暴飲暴食，進而刺激消化系統(tǒng)，導致便秘、腹瀉等問題。想吃甜食時，不妨先想方設法分散一下注意力，或吃點水果、堅果等健康零食，滿足口腹之欲。
普通工作看起來很難。
壓力狀況下，人對信息的把控及分析能力都會受到影響。此時，平時看起來很普通的工作都會讓人覺得力不從心。肖震宇說，壓力的確會讓人的注意力、反應速度下降，從而影響工作效率。面對困難的工作，可以分步來做，適當降低要求。如果出現(xiàn)工作效率低、易犯小錯誤的狀況，可以調整工作順序，先處理日常事務性工作，如果長期如此，最好考慮休假及時進行調整。
身體不該有的響聲
睡眠變少，白天易犯困。
壓力會嚴重影響睡眠質量，導致失眠或睡眠過淺，白天則渾渾噩噩容易犯困。同時，進入60歲后，人的睡眠時間也會減少，睡眠質量也會逐漸下降。美國斯坦福大學佛里德曼教授指出，進入老年后，人體各個功能進入衰退期，機能的減弱也讓人對睡眠環(huán)境的要求更高，這樣睡眠很容易受到外界影響，進而減弱。建議不同人群在面對睡眠問題時應有所不同：年輕人因壓力導致的睡眠問題，可首先進行自我的調節(jié)，如睡前深呼吸、冥想、關掉手機和電腦等電子設備，營造一個良好的睡眠氛圍，同時還可增大運動量，注意飲食，睡前少吃或不吃；老年人則要科學看待失眠，不要因為睡不著而發(fā)愁，晚上如果睡不好可以在中午適度補充睡眠。每天適度運動也有助提高睡眠質量。
總想上廁所。
人在緊張時總想上廁所是正常反應。但也有一種狀況需要引起注意：經(jīng)常起夜、憋不住尿可能不僅僅是壓力導致的，也可能是身體走向衰老時發(fā)出的求救信號。英國皇家薩里郡醫(yī)院泌尿科專家克里斯托弗伊登表示，從50歲左右開始，人們起夜的次數(shù)明顯增加。這是因為膀胱老化從40歲開始加速，一些人在65歲時就很難控制膀胱了。女性步入更年期，雌激素水平下降導致尿道組織變得更薄、無力，膀胱的支撐功能下降，也可能導致憋不住尿。預防膀胱老化要養(yǎng)成不憋尿的習慣，尤其教師、司機等職業(yè)人群要格外注意。睡前2小時不要喝水，睡前4小時不要喝太多咖啡、茶等飲料。
身體不該有的響聲
手抖。
經(jīng)常雙手顫抖在醫(yī)學上被稱為特發(fā)性震顫，兩成65歲以上老人會出現(xiàn)這種問題。中國老年學學會科學養(yǎng)生專業(yè)委員會副主任委員朱高山表示，大多數(shù)人手抖癥狀都比較輕微，無需太過在意，但如果因此影響到了日常生活，可進行對癥治療。雙手顫抖有時也可能是帕金森綜合征、甲亢、腦卒中等疾病的信號，因此最好及時就診確定原因。
牙齒變長。
英國中蘭卡郡大學牙醫(yī)學院院長約翰科林恩博士表示，一些人在40歲后，牙齒會變長，這其實是牙齒給人們發(fā)出的警報。一般來說，人的牙齒在30歲左右開始變色，牙釉質變薄；40歲牙床開始萎縮，牙根逐漸暴露，牙齒長度有時會比年輕時增加約6毫米。此外，吃刺激性食物時牙齒疼痛，牙齒變脆、出現(xiàn)裂痕，牙齦紅腫、伴隨出血，牙齒松動等都是衰老表現(xiàn)。倫敦牙科美容中心專家莫維恩德魯安博士建議，徹底刷牙和用牙線清潔牙齒有助防止牙齦萎縮，維護牙齒健康。此外要認真清潔口腔衛(wèi)生，刷牙不能草草了事，口腔健康不僅關系到整個消化系統(tǒng)，如果口腔狀況差，誘發(fā)心臟病、高血壓的概率也會上升。
身體不該有的響聲
聲音改變。
朱高山解釋道，70歲左右的男性聲帶軟骨開始變薄，聲帶穩(wěn)定性變差，發(fā)出聲音的頻率變高，說話的聲音可能變得更尖。絕經(jīng)后的女性由于雌激素缺乏，聲帶容易腫脹，導致說話聲音變得低沉。建議生活中避免用嗓過度，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，以免損傷聲帶。
有的女性朋友為了減肥，經(jīng)常把水果當做正餐，一天到晚都吃水果，那樣的確有助于減肥，但卻對我們的身體健康是有很大危害的，因為有些水果空腹不能吃，吃了容易患病。有的朋友并不了解這一點，早上起來經(jīng)常想吃什么就吃什么，對自己的健康一點都不負責。下面給大家介紹9種不能空腹食用的食物。
1.柿子。含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發(fā)生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石?？崭钩允磷樱罅康氖聊z酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成柿石.容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不易形成柿石.
2.冷飲?？崭範顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間喝冷飲還會導致月經(jīng)紊亂。
山楂、橘子，含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。
3.酸奶?？崭癸嬘盟崮?，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有通便作用。
空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，不利于身體健康。用酸奶送服藥物，也是不正確的，因為抗生素類藥物能殺死活的乳酸菌。
另外，酸奶也不能加熱喝。因為酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。
4.酒?？崭癸嬀迫菀状碳の葛つ?，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很容易出現(xiàn)低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴重者導致低血糖，昏迷甚至死亡。
5.茶?？崭癸嫴钑♂屛敢海档拖δ?，還會引起茶醉,表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。
一旦發(fā)生茶醉現(xiàn)象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解并消失。氟假如在體內(nèi)蓄積過多，則可能引發(fā)腸道疾病，影響腎功能。
6.黑棗。黑棗含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
7.荔枝。荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷.
8.紅薯。紅薯中含有單寧酸和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
9.豆?jié){。同牛奶一樣，豆?jié){中含有大量的蛋白質，空腹飲用起不到營養(yǎng)滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。
一日三棗，百歲不老。紅棗有什么好，眾人皆知。不過，大自然的奧妙就在于相生相克，就算是紅棗，也有天敵。當紅棗遇上天敵，而你卻沒有發(fā)現(xiàn)，那么此時吃紅棗，跟吃砒霜的差別也就不大了。紅棗的天敵有哪些?下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
紅棗天敵有大蔥
經(jīng)常把紅棗和大蔥配在一起吃，沒有流鼻血已經(jīng)算你運氣不錯了。紅棗能補脾和胃，益氣生津，滋心潤肺等，但是紅棗屬于性甘辛熱之物。而大蔥能夠去除腥膻，刺激消化液的分泌從而增進食欲，但是大蔥屬于辛熱助火之物。紅棗配大蔥，極易導致脾胃不和，同時還會增強火氣。對于易上火體質的人來說更為不利。
紅棗的天敵有牛奶
牛奶是人體獲取優(yōu)質蛋白的常見來源，而紅棗的維生素C含量比較高。但是這兩者結合并不會使營養(yǎng)加倍，反而降低營養(yǎng)。紅棗中的維生素C能夠與牛奶中的蛋白質發(fā)生反應，使蛋白質凝結成塊，既不利于蛋白質吸收，也不利于腸胃的調理。紅棗與牛奶之間最好間隔兩小時。
紅棗的天敵有蝦和蟹
蝦和蟹中含有五價砷化合物，如果與紅棗同食，容易導致五價砷化合物轉化為三價砷化合物，它是有毒的，長期這么搭配，會使人免疫力下降，甚至患上不治之癥。
紅棗的天敵有動物肝臟
動物肝臟是補血的好東西，紅棗是補氣的好東西，但兩者結合卻有大問題。動物肝臟中的營養(yǎng)素銅、鐵等會將紅棗中的維生素C氧化掉，使營養(yǎng)流失。
紅棗的天敵有鯰魚
如果你覺得自己頭發(fā)太多，就盡管把紅棗和鯰魚配在一起吃吧。這兩種搭配，長期食用會造成脫發(fā)。而短期大量食用，則會腹痛、嘔吐，食物中毒。
紅棗的天敵有玄參
紅棗性溫，能補脾和胃、益氣生津玄參性寒，能清熱去火、排毒解毒。紅棗配玄參，性味和功能都是相克的，一起食用會降低各自的藥效，不利于健康。
紅棗的天敵有蘿卜
蘿卜的抗壞血酸酶會造成紅棗中的營養(yǎng)成分被破壞。對于想用紅棗補身體的人來說，這是極為不利的。
相生相克是放之四海皆準的道理，上面這些食物都是紅棗的天敵，大家食用時要留心，不要將它們與紅棗搭配，否則傷了身體就不劃算了。
每個女人都是愛美麗的，都想讓自己的容顏靚麗。但是，在日常的生活當中，有五大食物女性朋友可要盡量的少食用，因為吃多了可就成了毀容的罪魁禍首了。下面我們一起來看看吧。
1.腌制食品
在腌制過程中，需要放大量鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食腌制食品者腎臟的負擔加重。此外，由于高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。最重要的是，吃多了腌制食品，會促使女人早衰。
這些食物越吃越難看
2.罐頭類食品
不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營養(yǎng)價值大幅度縮水。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高。可使得人體在進食后短時間內(nèi)血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。同時，由于能量較高，有導致肥胖之嫌。
3.加工的肉類食品
這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導致癌癥的潛在風險。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過高，造成血壓波動及腎功能損害。
這些食物越吃越難看
4.過氧脂質
這是一種不飽和脂肪酸的過氧食物：讓女人越吃越老。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質；長期曬在陽光下的魚干、腌肉等；長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產(chǎn)生過氧脂質。研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質進入人體后，會對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速人體衰老。
5.油炸食品
此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經(jīng)常進食易導致肥胖；是導致高脂血癥和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質。已經(jīng)有研究表明，常吃油炸食物的人，其癌癥的發(fā)病率遠遠高于不吃或極少進食油炸食物的人群。
這些食物越吃越難看
6.蛋糕
食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。
而食物配搭法是主張我們在同一餐之內(nèi)只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和淀粉質的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長胖。
7.巧克力
無論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，會使愛美的女孩發(fā)胖，所以一定要少吃巧克力，尤其是同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。
吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。
這些食物越吃越難看
8.海帶
海帶具有一定的藥用價值，因為海帶中含有大量的碘，攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴重，到時出現(xiàn)了斑斑點點就恐怖了！
9.橘子
橘子酸酸甜甜的，很多人都以為吃飽后吃一個有助于消化，殊不知橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃的過量或近期連續(xù)攝入過多，血液中胡蘿卜素濃度過高將會導致皮膚發(fā)黃。
女人千萬別碰的5大毀容食物
已經(jīng)很注意在保養(yǎng)了，可是為什么還是在臉上發(fā)現(xiàn)了不屬于自己年齡的皺紋？很多女人會有這樣的困惑。原來，是這些食物在做怪！
這些食物越吃越難看
一、巧克力：會讓你生病
無論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。
吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。
二、泡菜：促使人體早衰
在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。
這些食物越吃越難看
三、蛋糕：必然要長胖
食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。
而食物配搭法是主張我們在同一餐之內(nèi)只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和淀粉質的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長胖。
四、海帶：會造成皮膚黑色素沉積
海帶具有一定的藥用價值，因為海帶中含有大量的碘，攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴重，到時出現(xiàn)了斑斑點點就恐怖了。
這些食物越吃越難看
五、炸海鮮：促人衰老
過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產(chǎn)生過氧脂質。
研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質進入人體后，會對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。
如果的營養(yǎng)價值是非常高的，它是生長，在我國臺灣地區(qū)的一種水果，但是它的價格確實非常昂貴的，我們在市場上買一個牛油果，可能就需要十塊錢左右，他也被稱作為蛇皮果，如果的外形看起來是綠色的，它里面的核非常的大，就像夏威夷的果實一樣，那么牛油果使用的最佳時間是什么呢?
牛油果很多人看樣子應該 不會和水果聯(lián)系在一起的，油梨果肉營養(yǎng)豐富，含有豐富的脂肪，對于小孩以及孕婦很有幫助的，但是很多人都說不能夠晚上吃的，下面本文將為大家詳細的介紹。
牛油果食用的最佳時間
牛油果因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
所以除了晚上其他的時間都可以使用的哦，是盡量不要在晚上的時候吃。
牛油果怎么挑
最好別選黑綠色的，雖然可以馬上吃，但是壞的機率也挺大的，買綠一點的回來自己催熟，常溫和蘋果放一起，兩三天就熟了。買的時候可以按按頭那，很軟一般就壞了。
眼看：當牛油果沒有了鮮綠的顏色，開始逐步變黑的時候，它的最佳食用時機就要到來了;
手摸：最佳食用期的牛油果開始微微變軟，手輕捏有微軟的感覺，便可以開始使用了。
很多人眼看的話，很難判斷，所以我們買的時候，大多靠用手按壓或者捏果實的感覺來判斷牛油果的成熟度。如果按起來很
硬，一點都捏不動，那就說明還未成熟。可以買，但需要放置幾天再吃。如果按起來很軟，就說明果肉已經(jīng)爛了，也許里面都發(fā)黑了，那就不要買了。如果軟硬適 中，稍微可以感覺按得動，那是最適合食用的狀態(tài)。
用刀切開，里面是嫩嫩的黃綠色，很清淡的顏色。沒有黑斑是最佳狀態(tài)的牛油果。
牛油果怎么保存
1、生熟判斷：牛油果生的時候表皮為鮮綠色，放置可逐漸變熟表皮逐漸變黑，完全成熟時果的表皮變成墨黑色，并捏著有些軟了，這時候就可以食用了。未成熟的牛油果不要切開或食用哦，沒熟沒法吃的。
2、存放時長：牛油果的保存時間長短根據(jù)果的成熟狀態(tài)和存放的環(huán)境狀態(tài)而不同，具體可根據(jù)生熟判斷的標準去判斷。注意別放太久不注意壞掉了哦~
3、常溫保存：成熟度不高的牛油果在室溫下放上三~五天后自然成熟。生的牛油果則可放置5~7天。
4、冷藏保鮮：冷藏溫度4~8℃最佳，不能低于4℃以免凍傷。根據(jù)成熟度不同冷藏時間一般為5~10天。
5、切開后保存：請注意，切開后的牛油果果肉暴露在空氣中容易變黑。
蘋果是我們生活中常見的水果，就算是小孩子只會說出一種水果的那他也會說蘋果，足見蘋果在我們生活中的地位和普及程度。吃蘋果當然好蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多余鹽分，有助減肥。但是任何事物都具有兩面性，蘋果也不例外。一旦吃錯了蘋果會導致中毒。研究人員發(fā)現(xiàn)，蘋果核含有少量有害物質--氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴重時可能出現(xiàn)昏迷。下面我們就來介紹一下如何正確的吃蘋果的相關問題，大家可要仔細看好哦！
但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在于果核，果肉里并沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
那么蘋果表皮有蠟怎么辦？
從營養(yǎng)學的角度來說，應該選擇連皮吃蘋果，因為與果肉相比，蘋果皮含有更多的抗氧化物質。其實，蘋果皮上的蠟主要分成以下三種：
第一種是蘋果表面本身帶有的天然果蠟，這是一種脂類成分，是在蘋果表面生成的植物保護層，它可以有效地防止外界微生物、農(nóng)藥等入侵果肉，起到保護作用，這是無需去除的。
第二種是一些進口蘋果人工加上去的食用蠟，這種人工果蠟其實是一種殼聚糖物質，多從螃蟹、貝殼等甲殼類動物中提取而來。這種物質本身對身體并無害處，其作用主要用來保鮮，防止蘋果在長途運輸、長時間儲存中腐爛變質。要去除這層蠟也很簡單，直接用熱水沖洗即可去除。
第三種則是工業(yè)蠟，其中所含的汞、鉛可能通過果皮滲進果肉，給人體帶來危害。辨別方法是：用手或餐巾紙擦拭果皮表面，如能擦下一層淡淡的紅色物質，就可能是工業(yè)蠟了。
蘋果顏色各異保健功效也不一樣
蘋果顏色可以預示保健功效。比如：
紅蘋果：更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統(tǒng)的健康；
青蘋果：更利于牙齒和骨骼強壯；
黃蘋果：可強健人體免疫系統(tǒng)，對預防某些癌癥也有好處。
中醫(yī)認為：不同顏色蘋果的保健功效各有側重。
紅蘋果入心：降低血脂、軟化血管的作用更強，可保護心腦血管健康，老年人可以多吃一些。
青蘋果：具有養(yǎng)肝解毒的功效，并能對抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。
黃蘋果：對保護視力有很好的作用，經(jīng)常使用電腦的上班族可適當進食。
吃蘋果有什么好處
可愛的蘋果--全科醫(yī)生
早在古埃及，人們就不只把蘋果當成一種食品，更把它當作一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。
專家們經(jīng)過多次試驗發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉，精神輕松愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。用蘋果洗凈擠汁，每次服100毫升，每日3次，連續(xù)服用，15天為一療程，對高血壓患者有降低血壓的作用。
所以，有的科學家和醫(yī)師把蘋果稱為全方位的健康水果或全科醫(yī)生.
吃蘋果最好細嚼十五分鐘
蘋果營養(yǎng)價值高，富含多種維生素和酸類物質。
據(jù)專家介紹，吃蘋果不宜過快。如果在嘴里咀嚼的時間比較長的話，便可以分泌出更多的唾液和胃液，從而有利于促進人體對蘋果營養(yǎng)元素的吸收和消化。
從營養(yǎng)學的角度講，我們并不提倡狼吞虎咽的吃法。對于胃腸道不大好的人，尤其需要注意吃蘋果的速度問題。吃得過快，很容易導致消化不良引發(fā)身體不舒服的感覺。
大家可能都有過這樣的經(jīng)歷：一個蘋果吃的時間長了，被咬掉的表面便會呈現(xiàn)黃色，那部分果肉的水分含量也會減少，變得比較軟,不那么脆了。專家解釋道，這其實是蘋果氧化的結果。雖然賣相比較難看，口感也不是特別好，但其實它的營養(yǎng)元素并沒有丟失，一般來說，吃了也不會產(chǎn)生危害。
空腹吃蘋果好嗎
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，并含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養(yǎng)成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有潤肺悅心、生津開胃、醒酒等功能。蘋果味甘酸、性涼?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利于補鉀，減少副作用。
妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養(yǎng)物質，同時又可調節(jié)水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經(jīng)性結腸炎及腸結核等疾病的方法。
德國人也用摩羅氏蘋果療法治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便干燥。飯后吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1-2個，可收到降壓效果。
很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區(qū)：把水果當成飯后甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內(nèi)食物濕潤程度的作用，因此飯后吃水果還會加重胃的負擔。
專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯后2個小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營養(yǎng)素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量面食的？,同等豬肉等肉食約1/10.先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區(qū)，才能培養(yǎng)出真正對健康有益的生活習慣。
喜歡吃蘋果的你是不是知道了如何正確的吃蘋果了呢？另外面對著如今市面上色澤艷麗卻農(nóng)藥殘留物超標的蘋果大家還是要擦亮眼睛不要讓假象迷惑了我們。用科學的方法選蘋果和吃蘋果，過健康的生活！
