4種水果不養(yǎng)生，吃了傷胃，所有人別嘴饞
春季養(yǎng)生必吃十種水果。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“4種水果不養(yǎng)生，吃了傷胃，所有人別嘴饞”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
水果是天然的保健品，每一種水果都是有自己特定的優(yōu)勢，多吃一定有好吃?，F(xiàn)代人節(jié)奏特別快，不良好的生活習(xí)慣對身體的傷害很大，尤其是胃。暴飲暴食、三餐不規(guī)律，對胃的傷害特別大，養(yǎng)胃刻不容緩。
想要胃健康，傷胃的食物一定不能吃。水果作為養(yǎng)生佳品，但是有四種吃了很傷胃--
1、山楂
山楂味道酸甜，具有開胃的功效。其實這是不對的！山楂中含有較多的單寧酸和果膠，攝入之后和胃酸接觸會凝結(jié)成不能被水溶解的沉淀物。這些沉淀物跟食物殘留物混合之后易形成胃結(jié)石。若要吃山楂，煮熟了再吃可以減少對胃的傷害。
2、西瓜
西瓜在夏天是清涼解暑、利尿的水果，但是它的寒性很重的水果之一。胃炎的人吃了西瓜，影響脾胃容易造成惡心嘔吐、反酸的癥狀；西瓜有增加食欲的作用，吃了西瓜之后會加重腸胃負(fù)擔(dān)和消化負(fù)擔(dān)。建議少吃西瓜。
3、獼猴桃
獼猴桃被認(rèn)為是營養(yǎng)非常豐富的萬能水果，但它傷胃的能力也很強(qiáng)。獼猴桃也屬于涼性，胃不好的人建議不要吃。脾胃不好的人食用之后，特別容易引起拉肚子、胃疼。獼猴桃中也含有果膠，分泌更多的胃酸，胃的壓力更大。
4、柚子
柚子本身沒有太大的問題，但是空腹吃很傷胃。空腹食用柚子，胃酸會增加胃的負(fù)擔(dān)也加重；注意吃了酸味的食物之后也不要再食用柚子了。不過在飯后或者吃了油膩的食物之后，吃柚子可以幫助解膩。
養(yǎng)胃，不能亂養(yǎng)，要知道哪些食物傷胃哪些食物養(yǎng)胃，尤其要注意日常常見的各種食物。
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很多人在成年之后發(fā)現(xiàn)，自己的大牙旁邊會長出新的牙齒，這就是傳說中的智齒。而關(guān)于智齒一般它是長在大牙的后端，所以沒有足夠的空間來供它生長，大部分智齒會影響到人的正常咬合，需要去拔掉。但是關(guān)于智齒，人們還是會有很多疑問，是每一個都會長出智齒來嗎？大家一起來了解一下吧。
為什么有人長智齒有人卻一輩子不長?
古時候由于人類的食物不夠精細(xì)，需要更多的牙齒來研磨咀嚼，所以才會有智齒的產(chǎn)生。而現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)逐漸精細(xì)化，智齒逐漸的沒有了用武之地，成為人類進(jìn)化的殘留物，所以使得一部分人的智齒牙胚消失了，出現(xiàn)了有些人一輩子都不會長智齒。
但智齒的萌發(fā)數(shù)量、萌發(fā)的時間、萌發(fā)的狀態(tài)根據(jù)個人體質(zhì)的不同各有千秋，由于人類的牙槽骨同古時候相比，在長度、寬度、強(qiáng)度上都有不同程度的退化，所以有些智齒通常不能正常的萌出，埋伏在牙齦組織結(jié)構(gòu)下，讓你以為你沒有長智齒。
所以，我們光靠肉眼是很難界定自己到底有沒有長智齒的，如果想要知道自己究竟長不長智齒，有沒有智齒，最靠譜的方式還是去醫(yī)院拍個牙片，檢查一下。
那么智齒到底要不要拔除?
其實絕大部分的智齒都是需要被拔除的，當(dāng)你的智齒發(fā)生齲齒(蛀牙)、造成鄰牙病變、 空間不足引起冠周炎癥、 局部不易清潔、 無對咬牙、智齒阻生、 引起其他病變、正畸需要、因阻生疑為不明原因的神經(jīng)痛病因者，或可疑為病灶牙時，就需要馬上拔除了。
但如果你的智齒能正常萌出，并且建立咬合關(guān)系，或者至少不會帶來疼痛和感染的風(fēng)險并影響其他的牙齒的話，是可以不用拔除的，只要好好維護(hù)就可以了。
【導(dǎo)讀】紅棗養(yǎng)生但并不適合所有人，大家都知道紅棗的功效很大，不僅可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，而且口感香甜，也就導(dǎo)致很多的人都喜歡吃紅棗。但是，并不是所有的人都適合吃紅棗的，有的人身體體質(zhì)并不適合吃紅棗，如果再吃紅棗，非但沒有幫助，可能還會給身體帶來不適。那么，紅棗養(yǎng)生但并不適合所有人，我們一起來看看。
紅棗養(yǎng)生但并不適合所有人
痰濕偏盛者
這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴(yán)重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
愛上火的人
這類人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補(bǔ)，若大量食用，猶如火上澆油。
紅棗養(yǎng)生但并不適合所有人
感冒初期患者
感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質(zhì)常常會導(dǎo)致邪氣滯留，造成閉門留寇的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于恢復(fù)。
糖尿病患者
大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
上述的幾種體質(zhì)的人是不適合吃紅棗的，大家在生活中就應(yīng)該注意。我們只有保證飲食健康才能夠讓我們的身體健康，否則的話，不適宜的飲食只會給我們的身體增加負(fù)擔(dān)，危害我們的身體健康。
涼茶不是茶。所謂涼茶，實際上用藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥加水煎煮而成的“中草藥水煮液”。盡管也叫“茶”，但它與傳統(tǒng)的普通茶具有不完全相同的功效。因為涼茶里含有大量寒性中草藥，既然有“藥”，就會有一定的禁忌癥，因此不適合所有人飲用。
1、陽虛的人：這類人多為常坐辦公室的白領(lǐng)，癥狀可見怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀溏、小便清長等現(xiàn)象，這些人再喝涼茶就等于“雪上加霜”，使陽虛癥狀加重。
2、脾胃虛弱的人：服用性質(zhì)寒涼的涼茶，會傷及脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱。脾胃更傷，正氣受損，還會因免疫力降低導(dǎo)致許多其他疾病。
3、月經(jīng)期和產(chǎn)褥期婦女：生理期和產(chǎn)后婦女身體都極其敏感。如果由于天氣熱而不加節(jié)制地飲涼茶，雖然可以感到胃內(nèi)一時的涼爽，但這些藥物吸收入血液后，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，甚至形成瘀血，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少，嚴(yán)重的還有可能引起大出血、閉經(jīng)。
4、兒童和老年人：兒童的體制容易導(dǎo)致身體上火。但是喝涼茶并不能解決孩子身體上火的本跟問題。因為兒童的脾胃調(diào)節(jié)功能尚處在建立和完善的階段，對于外界強(qiáng)加進(jìn)來的降火中藥，并不能適合孩子的體制。容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉。老年人由于陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會因為涼茶刺激而出現(xiàn)消化系統(tǒng)病變，以及陽氣大損的一系列癥狀。
這4類人絕不能隨便喝涼茶。夏季天氣炎熱，但是喝涼茶并不能想當(dāng)然，有一些禁忌是需要我們注意的。這4類人要當(dāng)心了，千萬別隨便喝涼茶。
功能飲料分為運動飲料、能量飲料、保健飲料三類。近一年來我國功能飲料市場競爭進(jìn)入了白熱化，在各大超市的貨架上，除了早先的脈動,還增加了許多新的面孔，例如激活、維體、他+她-、勁跑、尖叫它們無外乎在水中分別添加了維生素、?；撬?、葡萄糖、礦物質(zhì)、酸味劑、咖啡因等營養(yǎng)因子和非營養(yǎng)因子。于是，商家便精心打造了抗疲勞、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、改善免疫功能等健康的概念。專家提醒消費者在功能性飲料的選擇上要有一定的理性，以防商家的誤導(dǎo)。
功能飲料不適合所有人群，只適合特定人群，飲用者要理性地挑選適合自己的產(chǎn)品。例如有的功能飲料中添加的咖啡因、牛磺酸、肌醇等會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，成人飲用后能起到提神、抗疲勞、緩解壓力的作用，兒童則不適于飲用。含有上述成分的功能飲料可能會引起心動過速、血壓增高、心率不齊，甚至出現(xiàn)脫水等癥狀，如果飲用過多或長期飲用還會破壞肝臟的解毒功能。此外，一些運動飲料也不適合非運動狀態(tài)下飲用，這主要是因為運動飲料所含有的鈉離子會增加機(jī)體的心臟負(fù)擔(dān)，罹患高血壓的人就不適宜大量飲用，容易誘發(fā)其他疾病。又比如一些飲料宣稱具有降血脂功能，而對于血脂不高的人來講其實就沒有什么用處，反之對于兒童卻有一定的副作用。更重要的一點是，喝飲料不能代替飲水。因此消費者在購買功能飲料時，一定要看清標(biāo)簽上的配方組成，理性地選擇適合自己的飲料。
有些國家為避免誤導(dǎo)消費者，要求飲料廠家在包裝上注明功效，比如英國、美國等食品標(biāo)簽上明確寫明，此種飲料不適合糖尿病患者、兒童及對咖啡因過敏的人飲用。美國食品藥品管理局專家建議，功能飲料的攝入量應(yīng)該有一定的限制，而且患有高血壓、心臟病的人最好不要飲用。
目前我國對功能性飲料沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，各家產(chǎn)品標(biāo)出的配料及標(biāo)準(zhǔn)都有許多不同，究竟加多少營養(yǎng)元素才算是功能飲料，功能性飲料所含的那些配料究竟能不能起到應(yīng)有的功效，大多數(shù)沒有經(jīng)過嚴(yán)格的科學(xué)實驗和論證。希望生產(chǎn)廠家能夠加大科研投入，從廣告費中拿出一些經(jīng)費，投入到科學(xué)驗證中，讓消費者放心飲用。
有不少朋友都認(rèn)為，出現(xiàn)便秘問題，可以用吃水果的方法來治療。中醫(yī)體質(zhì)，吃水果對治療便秘有幫助，但每個人的中醫(yī)體質(zhì)不同，不是所有人都適合用吃水果的方式來治療便秘。下文做了具體介紹。
根據(jù)中醫(yī)理論的體質(zhì)學(xué)說，人的體質(zhì)分為寒、熱、中性三種。寒性體質(zhì)多怕冷、舌苔白滑;熱性體質(zhì)常感口渴，舌苔黃，易煩躁;中性體質(zhì)沒有寒熱偏好。不同體質(zhì)，應(yīng)該吃相反特性的水果。熱性體質(zhì)的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸薺、獼猴桃等;寒性體質(zhì)的人要吃熱性水果，如櫻桃、橘子、大棗等;中性體質(zhì)的人選擇比較多，不過最適合他們的是菠蘿、甘蔗等。
食用時，還要注意以下問題：
①患糖尿病的老年人不可食用含糖量高的水果，如龍眼、荔枝、大棗、甜瓜、香蕉等。
②蘋果、山楂、烏梅等水果大都含有較多的鞣酸，具有收斂作用，便秘患者應(yīng)少吃，否則會加重病情。
③紅薯雖然不是水果，但這些年卻頻頻出現(xiàn)在水果攤上，它的通便效果很不錯，各種體質(zhì)的人都可以食用。④新鮮水果最好一天分5次吃。
所以說，不是所有人都適合吃水果來治療便秘。便秘會影響你的腸道健康，出現(xiàn)便秘問題，就是及時治療才行。如果你有長期便秘，或者習(xí)慣性便秘等問題，吃水果并不能有根治效果，這個時候最好及時就醫(yī)。
