天天吃豬蹄魚膠，連吃了一星期會變得如何？
【www.cndadi.net - 夏季一星期養(yǎng)生菜譜】
美容養(yǎng)顏幾乎是所有女性都希望的一件事，但現(xiàn)實總是那么的殘酷，尤其是經(jīng)過歲月的積累，更像是一把刀，在我們的臉上留下歲月的痕跡。
這就導致很多的女性，想著更多辦法去養(yǎng)生或者去美容，這不聽說豬蹄和魚膠可以不讓自己變老，一名女孩為了讓自己的皮膚變得好，就連吃了一個星期，可真實結(jié)果又是怎樣的呢？
首先不管是魚膠還是豬蹄，其中都含有豐富的膠原蛋白，這里很多的女性都說：對啊，要的就是膠原蛋白，這種物質(zhì)正是皮膚想要的。
實際上，膠原蛋白它是一種人體所需的蛋白質(zhì)來源，能夠占到機體的25%左右，可是隨著年齡的增長，這種物質(zhì)就會慢慢的流失，導致我們皮膚出現(xiàn)褶皺的現(xiàn)象。
其次豬蹄和魚膠中的膠原蛋白，雖然是人體所需要的，但其中的膠原蛋白人體能不能夠吸收也是一回事，這里很遺憾的告訴大家，它們中的膠原蛋白分子量非常大，人體不能夠直接的去消化吸收，反而會被腸道所分解掉。
最后，人們抹在臉上的膠原蛋白產(chǎn)品，也是起不到作用的，因為膠原蛋白也不能穿透我們的皮膚，從而給皮膚補充營養(yǎng)。
最重要的是，豬蹄和魚膠，尤其是豬蹄的脂肪含有的脂肪非常多，能夠高達19%左右，再加上烹飪的時候放入了大量的食用油，可想而吃，不僅沒有讓自己的皮膚變好，相反，還會變的越來越胖，讓自己的體重持續(xù)上升。
也可能會像這名女孩一樣，一直錯下去，吃了一個星期反而會變得更胖，皮膚也油油的，所以，大家要想真正的對皮膚好，就少吃油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，攝入更多種類的食物，同時注意防曬保濕吧。
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擁有瘦瘦又長的腿，是每個女孩子都夢寐以求的。對自己進行瘦腿，其實是已經(jīng)是很多女生在做的事情了。如果想要在一個星期里面進行瘦腿的話，其實方式是有很多種的，比如雙腿假體拉伸法、折胯下蹲拉伸法等等。
一周瘦小腿的最快方法動作一：雙腿交替拉伸法
Step1：將雙手置于地面，身體呈V狀，拉伸小腿，雙腿伸直，胸腔延展，腹腔放松;
Step2：十指張開，手掌跟發(fā)力，將力量推送至雙肘，繼而再推送至雙肩，雙肩延展;
Step3：吸氣時抬頭，屈右腿右膝彎曲，拉伸最小腿后側(cè);呼氣，換另一側(cè)，左右兩側(cè)交替進行，復位。
提示：每個動作結(jié)束后保持3-5個呼吸的時間。身體、手臂以及腿抬起或肢體所呈的角度一般控制在30-45度之間即可。
動作二：折胯下蹲拉伸法
Step1：雙手叉腰，雙腳前后微微分開，吸氣，延展胸腔，抬頭;
Step2：呼吸，將身體重心移至左腿，左腿彎曲，身體向下蹲;
Step3：上身前傾，胸腔向下延展，呼吸，放松，身體向下，折胯，雙手扶住地面;
Step4：再次吸氣，抬頭，延展脊背，呼氣，放松，肩膀放松，舒展胸腹部;抬頭，雙手叉腰，呼氣保持，再次吸氣，起身，蹬直后腿呼吸，回到起始位置。
提示：每個動作結(jié)束后保持3-5個呼吸的時間。身體、手臂以及腿抬起或肢體所呈的角度一般控制在30-45度之間即可。
動作三：揉搓按摩法
Step1：坐在墊子上，左腿屈膝，將左腳拉到右大腿的外側(cè)，右腿放在左膝前方;
Step2：雙手置于右小腿前方，左右來回揉搓小腿肌肉。完成后換左腿。
提示：每天進行1-2組即可，一個完整的動作算1組。
動作四：拳頭按摩法
Step1：將臀部置于墊子上，屈左膝，將左小腿置于右大腿外側(cè)，右腳放在左膝前方，放松;
Step2：雙手握拳，從小腿后側(cè)腳踝處開始由下至上按摩提拉小腿肌肉。重復幾次后換左腿。
提示：每天進行1-2組即可，一個完整的動作算1組。
動作五：揉捏按摩法
Step1：坐在墊子上，將右腳置于左膝外側(cè)，左腳放置于膝蓋前方;
Step2：放松小腿，從腳踝處開始向上揉捏;
Step3：反復進行，使緊繃的小腿肌肉變得柔軟松弛。之后換另一側(cè)繼續(xù)按摩。
提示：每天進行1-2組即可，一個完整的動作算1組。
動作六：擠壓按摩法
Step1：坐在墊子上，屈右膝，將右小腿部位的肌肉擠壓按摩至大腿內(nèi)側(cè)的方向;
Step2：扶住被按壓的肌肉，彎曲膝蓋，使右腳靠近臀部;
Step3：左側(cè)同理按摩并回收左腳;
Step4：雙膝并攏，雙臂環(huán)抱住膝蓋，保持。
提示：每天進行1-2組即可，一個完整的動作算1組。
節(jié)食減肥其實是不建議這樣去做的，因為對身體的健康會有一定的危害，影響身體對營養(yǎng)的吸收。如果通過合理的飲食去進行減肥，這個還是可以的，控制好熱量的攝入科學安排食譜，最多有朋友是在一周的時間里減了食物斤的。
節(jié)食一周能瘦幾斤?
這個一周減肥計劃并不繁復，也容易操作，但你可不要小看它。經(jīng)過多位網(wǎng)友的親身試驗，它是具有神奇的效果哦，所有參與試驗的網(wǎng)友都無一例外地瘦了下來，還有人創(chuàng)下一周減15斤的驚人記錄，而且具有不易反彈的特點，實在令人為之驚嘆。
上午：一杯水+簡單運動+營養(yǎng)早餐
早晨起床空腹喝一杯水，滋潤腸道并且促進身體排毒。如果喝的是淡蜂蜜水，效果會更好。喝完水休息一下之后，可以進行一些簡單的運動。如果時間比較充裕，可以跳繩、跑步。如果時間比較緊，就可以做一些伸展運動，拉伸一下腹部。早餐是一定要吃的，而且要有營養(yǎng)，白煮蛋和燕麥牛奶是不錯的選擇。
中午：一杯水+清淡飲食+咖啡或茶
餐前喝一杯水能夠增強飽腹感，并且給身體補充水分，加快新陳代謝。午餐要吃飽，但是要清淡，海帶、豆芽、木耳和菌類都是減肥營養(yǎng)食物，葷菜只要吃一點點就夠了。飯后半個小時，喝杯茶或者咖啡，醒醒腦、促進消化?？Х茸詈眠x擇黑咖啡，有助于燃燒脂肪。
晚上：水果蔬菜+運動
很多人都喜歡使用過午不食法減肥，雖然這個方法很好，但是如果你忍受不了饑餓的話還是不要用，以免傷了胃。晚上可以吃一些水果，比如香蕉、蘋果，不僅容易包覆，維生素含量也高。晚上還要做一些運動，可以是慢跑或者散步。睡覺之前如果能做一些簡單的瑜伽動作，效果會更好。
執(zhí)行：嚴格遵守+適當獎勵
執(zhí)行計劃的時候，要嚴格遵守計劃的規(guī)定，并且為自己設立一定的懲罰，這樣才能督促自己。把計劃和懲罰貼在醒目的地方，時刻提醒自己。如果超額完成目標，那么可以獎勵自己一些喜歡吃的低卡路里的東西，比如酸奶、水果等等都是不錯的選擇，不過前提是要適量，要不所付出的努力就白白浪費了。而且在減肥期間，口渴的時候盡量喝白開水或礦泉水，堅決抵制汽水、果汁等高熱量飲料。
除了要做計劃上安排的運動之外，你還要抓住每一個運動的機會，利用有限的時間進行運動。即使是步行，也要充分創(chuàng)造機會。能走樓梯的時候就堅決不坐電梯，能走路就堅決不坐公車?？措娨暤臅r候不要窩在沙發(fā)上，要邊看邊運動，比如呼啦圈、跳神、原地慢跑都是不錯的選擇。
減肥就是少吃點，多動點
最后，小編也要忠告大家，減肥貴在持之以恒，想要看到瘦的效果，可又不每天堅持的話，那是絕對不可能的。所以大家在這一周里面，要好好保持住自己的嘴，動員自己的全身各處，讓自己少吃一點，多動一點。那么，瘦成明星范肯定沒問題!
節(jié)食減肥注意事項：
節(jié)食減肥法必須攝入礦物質(zhì)：
人體必須的礦物質(zhì)自然不能缺少，如果體內(nèi)缺少礦物質(zhì)，那么就特別容易導致疾病，以鈣為例，鈣質(zhì)可增強人體性能，如果鈣質(zhì)不足，那么會容易感到疲勞無力、情感淡漠、食欲不振、腸無力、燥熱、便秘等。
節(jié)食減肥法不能缺少維生素：
維生素不會產(chǎn)生熱量，但可以維持生理功能，所以它對人體來說是非常重要的，與腦和神經(jīng)代謝有著密切關(guān)系，維生素B1及維生素B2是其中兩種。即使要節(jié)食減肥也不能忽視對維生素的補充，食用全麥、糙米、苜蓿等可以攝取充足的維生素，所以建議多食用粗糧。
維生素C、維生素E、β胡蘿卜素都是抗氧化營養(yǎng)素，是女性一定要補充的養(yǎng)分，它們可增強工作效率，很多蔬菜水果中都含有大量維生素，飲食中也要多含有維生素類食物。如果有需要還可以補充維生素補充劑，可幫助維持體內(nèi)維生素的充足。
節(jié)食減肥法必須攝入氨基酸：
不女性也成為了腦力勞動者，所以就更需要補充大量的氨基酸，氨基酸影響著腦神經(jīng)的健康。腦組織中的游離氨基酸的含量中谷氨酸的含量是最高的，其次是?；撬?，再其次就是冬氨酸。要節(jié)食減肥，每天的飲食中也不可少了氨基酸，比如豆類和芝麻等食物的冬氨酸和谷氨酸含量就很高，可以適當多吃點。
現(xiàn)代社會人們對減肥的需求越來越大，因此關(guān)于減肥的方式也是越來越多。要說最能夠起到減肥效果的兩種方式莫過于運動減肥和節(jié)食減肥，但是運動減肥會讓人覺得疲憊，所以節(jié)食減肥成為了眾多減肥人士所追捧的一種減肥方式。如果進行節(jié)食減肥一個星期的話，大概可以減掉多少斤?
絕食一個月可以瘦多少
其實單純的節(jié)食是減不了肥的，因為需要很大的毅力，而不吃東西會讓身體生病，不健康。那么換一種說法就是斷食減肥法，也就是少吃，改變自己的飲食結(jié)構(gòu)，常見的就是直接選擇健康的減肥餐。
1、21天減肥法是通過控制飲食的分量和種類還有時間來進行減肥的，不用依靠運動或是藥物來達到減肥的效果，21天一共分為三個階段，分別是前三天斷食階段和中間八天的蔬果餐以及最后十天的六成飽。
2、可以吃蔬菜水果，不可以過量，不能吃主食，比如米飯、面食等，也不能吃脂肪類，比如肉類和鹵制品、乳制品，甜食也是絕對不可以碰的，蔬菜最好是水煮的。
3、絕不允許長期這樣做，頂多維持四五天。而且，之后一旦恢復飲食習慣會反彈的很厲害，加上長久絕食很傷害健康，不減重反增肥都是有可能的。所以，絕食減肥只是一種治標不治本的減肥方式，無法從根本上達到減肥的目的。
4、每天挑選一種新鮮的蔬菜用果汁機榨成汁，每次大約為200毫升，然后再用礦泉水稀釋飲用，每天吃兩到三次，腸胃較弱者食用太多葉綠素會引起胃粘膜發(fā)炎，引起不適。
5、食物脂肪含量過少。正常的脂肪攝入量應占全部熱量的20%-30%。如果減肥期間突然大幅度減少脂肪含量，食物味道必然大異，而且更容易饑餓。
絕食真的能減肥嗎
其實不食物是不能減肥的，因為很多人是堅持不下去的，會暴飲暴食。不過在很多時候其實可以少吃一點來減肥，常見的就是改變自己的飲食方式。
1、對于日常攝入熱量2000大卡的人來說，減肥期最多減少500-1000大卡。這樣的結(jié)果是一星期體重減去0.5-1公斤。
2、用低脂的肉類(雞魚)代替高脂肉類(豬牛)，或用豆制品代替部分葷食。烹調(diào)中多用燉與蒸的方法，少炒與炸。
3、結(jié)合自身的具體情況選擇合適的運動項目，比如跑步、跳遠、 仰臥起坐 等，以增強 體質(zhì) 。制定的運動計劃一定要合適，并且按時完成，天天堅持。
4、減去10斤體重，可能包括5斤水分、3斤糞便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度較小，像泡沫，若一個人真的減去10斤純脂肪，體型將會有一個很大的改善。然而現(xiàn)實中很多女性減掉10斤，體型卻沒啥變化，正因為減肥方法不對，減去的10斤體重里只有很少脂肪。
5、世界上胖人無數(shù)，若真有某個減肥藥被驗證確實有效且對人無傷害，這家公司肯定為成為全球市值最高的公司之一，但事實上沒有這樣的公司，所以減肥藥必定都是靠不住的。
6、絕食減肥易營養(yǎng)不良，喝水雖然是會讓你有些微量元素，但其最主要的元素卻不能及時補充。想要有個苗條的身材，必要的元素還是要擁有的，比如蛋白質(zhì)，碳水化合物。營養(yǎng)缺乏會影響你的身體健康的。
在我們的生活中有很多人在減肥的過程中是急于求成的，因為如果長時間堅持下來，沒有減肥效果，對于人們的意志力來說就會受到嚴重的打擊，這樣可能人們就不會不想要減肥了，所以在剛開始減肥的時候一定要掌握那種能夠暴瘦的方法，那么怎么能夠做到一個星期瘦大腿五厘米呢?
下半身肥胖的原因：
經(jīng)常會有人說“雖然上半身瘦下來了，但是下半身就是瘦不下來?！?，“無論如何都得想辦法瘦下臃腫的下半身?！钡鹊?，想要瘦腿的人還真的不少。所以這次就給大家介紹一下經(jīng)過真人驗證的快速瘦腿好方法。首先想讓大家知道的是，導致上半身肥胖和下半身肥胖的原因是不同的。簡單來說，上半身肥胖的原因是脂肪多，而下半身肥胖的原因是肌肉做。因此，可以通過調(diào)整飲食習慣、簡單的鍛煉來瘦上半身。但是同樣的方法用來瘦下半身是不適用的，要用不同的方法。那么要減少腿部肌肉要怎么做呢?一下來介紹我們的最強瘦腿方法。
史上最強瘦腿方法 走路方式正確 2周減5cm
動作介紹：
首先是檢查測試：
快速讓你了解長肌肉的原理
1：兩腿并攏，筆直站立。
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2：身體放松蹲下，快速坐下是拉伸肌肉的正確方法。倒向后，無法壓低身體的人，很大可能平常走路的方式就不對。
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基礎站立姿勢：
1：從腳后跟到腳尖，兩腳要牢牢并在一起，挺腰站直。
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2：臉跟視線稍微斜向上，下顎跟隨視線稍微往上抬。然后再把視線一會正前方。
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3：把雙手抱在腰后，先是自然地抱手，然后交換兩手位置抱著。
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有助瘦腿的走路方法：
首先在家里練習一下這個動作。一開始先像機器人一樣地走，習慣了這個動作的話可以放松大腿，讓你在接下來的練習會更順利。
1：注意一下兩腳的大腳趾趾縫，然后稍微將身體的重心移到腳后跟，身體筆直站著。
2：把重心放到一個腳的腳板上，單支撐身體站立。另一個腳放松。膝蓋會有一種繃緊的感覺。
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3：把屈膝的那一條腿抬向前，高度在站立的一邊腿的膝蓋以下即可。
4：拉伸腿部，身體重心前移，后腳跟貼在地面。
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5：有意識地把身體重心前移。
6：然后后腿并向前腿。
7：另一條腿重復這組1～6的動作。這組動作要反復的練習。
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皮膚黑是很多女孩子最頭疼的問題，其實也有很多的快速美白的方法，一個星期快速美白的方法有特別的多，比如說可以用我們家里面最常用的一些食材，就可以快速的把自己的皮膚變得白白嫩嫩的，這種方法雖然說可以是快速的變白，但是女孩子的皮膚還是需要長期的護理，在長期的護理下才會光澤誘人。
1.一周快速美白小竅門：經(jīng)濟又好用的雞蛋美白法
將新鮮雞蛋一枚與蜂蜜一小湯匙攪和均勻，臨睡前將其刷在面部，按摩10分鐘，待一段時間風干后就清水洗凈，每周倆次為宜。蛋清可以刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)，有效修復面部肌膚損傷。蛋黃含有豐富的卵磷脂，甘油三脂和卵黃素，是很多美白產(chǎn)品中必須含有的元素。
2.一周快速美白小竅門：珍珠粉面膜打造珍珠般皮膚
將一些珍珠粉與少量的牛奶及蜂蜜混合調(diào)勻。潔面后均勻敷在臉上并進行按摩，20分鐘后洗凈。
3.一周快速美白小竅門：紅茶面膜滋補美白
將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37~40度，加入面粉調(diào)勻，涂在臉上，15分鐘后洗凈。紅茶中的茶素能使皮膚白皙，紅糖中具有滋潤功能。
4.一周快速美白小竅門： 西瓜美白
西瓜汁是必備的美白飲品。榨汁剩余的西瓜皮可以用其輕輕按摩面部，然后再用清水洗凈。喝西瓜汁可以促進皮膚吸收水分，營養(yǎng)美白。西瓜皮具有促進人體皮膚新陳代謝的功能，能舒展皺紋，使皮膚細膩，柔韌，有光澤。
5.一周快速美白小竅門：護膚品美白
美白也是一個由內(nèi)而外的護理工程。首先要選擇一套適合自己的美白產(chǎn)品，喜歡敷面膜的MM可以試試一款綠豆泥漿面膜，它里面的綠豆泥漿成分可以深層清潔肌膚和排除毛孔中的污垢，令肌膚潔凈細致，加強皮膚的保濕能力與彈性，防止黑色素沉積，淡化色斑及痘印，令肌膚宛若凝脂，通透亮澤。
對于女人來說減肥一直是一個永遠不會衰退的話題，很多人都想快速的減肥，所以第一方法就是從吃的東西下手，往往到最后不僅沒有減肥還引來了胃病。其實減肥的方法有很多種，知識都是要靠堅持的，有好的意志力一定會成功的減肥。那么所謂的一星期快速減肥法究竟是怎樣的呢?
1.睡覺
其實減肥最有效的方法是睡覺。運動減肥是最流行也最廣受好評的減肥方法，但是運動不當可能帶來的問題也很多。相比而言睡覺要安全的多。小編我就是用了一星期的時間睡覺。這并不是不科學的或者什么危害身體健康的方法。睡眠中，人體的代謝確實有所不同，就好比動物冬眠的時候會開始利用存儲的脂肪，這樣睡覺，就相當于一個短暫的冬眠。這個即使是目前的科學研究水平也無法完全解釋得通。未來人們肯定還會有更多的針對人類睡眠的研究。所以在小編已經(jīng)嘗試的前提下，建議大家嘗試，但不要過分嘗試。
2.飲食
這一星期之內(nèi)，小編只在傍晚起床喝一點點稀飯。不吃是會餓死的，胃也會出毛病，我本人是不相信節(jié)食減肥的。而且因為小編屬于無意間發(fā)現(xiàn)的，我覺得大家可以把喝粥喝稀飯的時間調(diào)整到早上，早上空腹不好。這主要是因為胃里要有點東西，防止腸胃功能出現(xiàn)問題，并不會影響整個冬眠計劃，但不要就真的去放開吃了。
3.運動
這之后的一星期內(nèi)，可恢復正常飲食，搭配適量的運動。不要暴飲暴食，一來防止反彈，控制成果;二來，忽多忽少的進食會造成腸胃松弛，可能造成不可你轉(zhuǎn)的身體損害。適量的運動，可以精致肌膚，因為脂肪減掉了，皮會松。運動能加速新陳代謝，防止肌膚曬老。
說到減肥的第一反應都是結(jié)石，其實節(jié)食減肥固然是好的，因為不吃飯斷了任何脂肪攝入的念想，自然也能達到快速減肥的效果，可是如果一個星期不吃飯，會對腸胃造成很大的傷害，雖然可以瘦很多，但是沒有辦法去統(tǒng)計能瘦幾斤，給我們腸胃造成的傷害卻很大。
節(jié)食減肥的最好方法
1、合理搭配要想在減少食物攝入量的同時還能保持精力十足，你就需要合理搭配每天的食物，讓蛋白質(zhì)、健康脂肪和碳水化合物的比例，形成最佳的2：3：5。
2、每餐吃到7分飽
想要節(jié)食減肥，又不想傷害到身體的話，那就要正常飲食，而且每餐只吃到7分飽。這樣不僅利于養(yǎng)生，還能將你的胃口慢慢地縮小，這樣就能慢慢地控制食欲，防止攝入過多的熱量。
3、選擇熱量少的食物
想要節(jié)食減肥的話，那選擇的食物就要既能增加飽腹感，熱量也不能過高。蔬菜、粗糧雜豆、薯類等食物，不僅熱量低，而且營養(yǎng)價值非常高，還能增加人的飽足中，防止攝入過多的能量，在利于減肥的同時，也利于人體的健康。
節(jié)食減肥如何不反彈
不是所有的人都能通過節(jié)食成功甩掉脂肪，如果節(jié)食不當，不但不能達到減肥的目的，反而會取得反效果，得不償失。
那么，節(jié)食減肥如何不反彈?下面一起來了解下吧。
1、用低脂的肉類(雞或魚)代替高脂肉類(豬或牛)，或用豆制品代替部分葷食。烹調(diào)中多用燉與蒸的方法，少炒與炸。
2、多吃纖維含量豐富的糧食、蔬菜、水果，以增加飽腹感，減少食欲。
3、多飲清水。多吃水分含量高的水果，比如西瓜、梨、橙等等。
4、保持適量運動。運動對于保持減肥成果而言，尤為重要。
很多人都認為，節(jié)食就能減肥，畢竟食物攝取量少了，多余的能量也就沒有了，自然就能取得減肥的效果。其實，只節(jié)食不運動很難減肥成功。主要原因有兩個：一是改變飲食習慣很困難，即便成功了，節(jié)食導致基礎代謝下降從而引發(fā)的能量消耗遞減規(guī)律短時間內(nèi)難以改變，容易體重反彈。
一個星期內(nèi)是不能吃兩次避孕藥的，因為避孕藥對身體的傷害是非常的，一個星期內(nèi)吃兩次是有可能會導致女性出現(xiàn)不孕的情況，主要是因為避孕藥是一種孕激素，會影響到卵子的生成，所以可以起到避孕的效果。一個星期內(nèi)吃兩次避孕藥后月經(jīng)肯定是會失調(diào)的，女性朋友要避免，調(diào)理好自己的身體。
避孕藥的出現(xiàn)幫助人們有效的進行避孕，且避孕更加的簡單跟方便，拿一周之內(nèi)能吃兩次避孕藥嗎?需要根據(jù)避孕藥的類型來定，如果是緊急避孕藥建議最好就不要一周服用兩次。主要是因為緊急避孕藥內(nèi)含有的雌激素水平很高，一次緊急避孕的藥量相當于8天常規(guī)短效口服避孕藥的藥量，一周之內(nèi)服用兩次藥效太高了。服用量過大也會給人們帶來各種的麻煩，比如產(chǎn)生腸胃不適、卵巢抑制、月經(jīng)周期紊亂等等不舒服的情況，女性的內(nèi)分泌也會失衡。
服用緊急避孕藥的次數(shù)要能夠好好的限制，同時要能夠清楚長期服用緊急避孕藥帶給自己的嚴重危害，建議每年吃緊急避孕藥的次數(shù)不要超過三次。緊急避孕藥的雌激素成分太高了，它對于女性內(nèi)分泌造成干擾，從而引起惡心、.嘔吐、不規(guī)則子宮出血、月經(jīng)周期的變化等等的癥狀。在這些癥狀影響下患者身體也開始會發(fā)生變化，輕者出現(xiàn)月經(jīng)提前或推遲來臨，比較嚴重的人則會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或月經(jīng)不調(diào)的問題，最終導致女性宮外孕或是女性會有不孕的事情發(fā)生。
一周之內(nèi)能吃兩次避孕藥嗎?建議每年服用避孕藥的次數(shù)不要太多，特別是緊急避孕藥，吃太多對于日后的生育能力是容易造成巨大的影響，女性朋友必須要能夠清楚這方面的規(guī)定，在性生活時選擇其他的避孕方式會好一點。
胸膜炎這種病在生活中是比較常見的，而患者得了胸膜炎之后一定要及時入院治療，不然很可能會導致生命危險，胸膜炎會使患者感覺到胸口處特別疼痛，有一種胸膜炎，叫做結(jié)核性胸膜炎，這種胸膜炎不同于其他胸膜炎，他比較難治療，而且治療好之后也需要治療結(jié)核，那么結(jié)合胸膜炎消炎一個星期會有好轉(zhuǎn)嗎？
第一，結(jié)核性胸膜炎本身好轉(zhuǎn)就慢于其他的結(jié)核
第二，口服結(jié)核藥效果又要低于靜脈用藥效果
第三，任何結(jié)核的治療都是一個長期的過程，必須全程，正規(guī)的用藥
早期的結(jié)核性胸膜炎，如果有積水的話是需要住院治療的，具體的治療方法：
藥物治療，口服或加輸液抗結(jié)核藥物；
支持療法，輸點蛋白或者氨基酸，促進積水的吸收；
抽取積液，當積液超過一定的數(shù)量后會壓迫肺和心臟，從而產(chǎn)生一系列的癥狀，比如氣短、心慌等等；
激素治療，結(jié)核性胸膜液早期使用激素可以促進積液吸收，減少并發(fā)癥，比如減少治愈后胸膜肥厚發(fā)生的幾率；
對癥治療，有發(fā)熱或者其他癥狀的可以對應的使用藥物。
這些方法你大概了解就可以了，現(xiàn)在你需要做的就是去正規(guī)的綜合醫(yī)院，最好的結(jié)核病醫(yī)院去接受住院治療，不要使用普通的消炎藥（需要使用專門的抗癆藥品），等恢復的差不多了只需要口服治療就行，而且現(xiàn)在國家對結(jié)核病有免費政策，口服藥物你可以去縣級以上的疾病預防控制中心去免費領(lǐng)取。
結(jié)核病是一種常見病，治愈率也很高，結(jié)核性胸膜炎在結(jié)核病里算是癥狀比較明顯，發(fā)病急，但是治療效果好，容易恢復的一種，所以請你安心。
很多人在減肥的時候，都希望一下子就能瘦下去。因為減肥這個過程是需要長期堅持的，所以對于一些性格比較懶惰的人來說，減肥是一件非常不容易的事情。但是由于有些人自身的體質(zhì)就容易長胖，所以即使在日常生活中非常注意自己的飲食也會長胖。那么如果想要在一個星期瘦十斤的話應該怎么做呢?
減肥，是一件需要付出時間、需要付出精力的事情。很多肥胖的人都有有個夢想，希望一夜暴瘦，希望自己一醒來就成功減到自己滿意的體重。然而胖子不是一口吃成的，減肥也非一日之功。
減肥一般的常規(guī)方法是節(jié)食和運動，但這對于不少人來說是一件難以堅持的事情。
因此很多人會尋求一些減肥的捷徑，例如極端的節(jié)食方法，不吃早餐、不吃晚飯，中午只吃一點點;這樣堅持了幾天之后，體重可以得到明顯的下降，但這個過程對于身體的傷害是巨大的。
除此之外，有很多減肥方法也打著快速減肥的旗號，殊不知，瘦的太快對于身體來說也是一個負擔，并且這些減肥方法也是不可取的。
想要一個星期瘦掉10斤、20斤?
以這種速度的瘦身，會嚴重破壞身體的各種平衡，例如容易導致內(nèi)分泌失調(diào)，很多女性在快速瘦身之后，發(fā)現(xiàn)自己的生理期會出現(xiàn)不準時，甚至會痛經(jīng)，這就是內(nèi)分泌失調(diào)的一種能夠表現(xiàn)。除了內(nèi)在，快速瘦身的后遺癥還會表現(xiàn)在外在。
內(nèi)分泌失衡還會導致皮膚出現(xiàn)各種問題，例如長痘痘、長粉刺、膚色暗沉等等;以及減肥期間瘋狂地節(jié)食，皮膚失去營養(yǎng)，也容易變得暗黃無光。
同時瘦得太快，皮膚的收縮會跟不上脂肪的消失，這樣皮膚會變得松垮，給人一種肉和皮分離的感覺，而且還會長出難看的肥胖紋。
這個時候如果想要皮膚恢復緊致，想要淡化肥胖紋，會是一個比減肥更艱難、更漫長的過程。
同時如果瘦得越快，反彈的速度也越快，因為如果是通過嚴苛地節(jié)食方法瘦的身，那么一旦恢復正常的飲食，體重也會慢慢回來。
如果是通過吃減肥藥，快速瘦的身，那么一停藥，體重就會反彈，并且減肥藥并不適合長期吃，長期或者過度得服用減肥藥，對身體的傷害是巨大的，會導致便秘、消化疾病等。
要明白，身上的脂肪和長城一樣，都不是一天可以建成的。
因此，對于減肥這件事情，也不能急于求成，需要堅持和有耐心。一般來說，一個星期瘦三到五斤，才是比較正常、健康的減肥速度。
期間要自律，做到管住嘴，邁開腿，不該吃的食物不能吃，像糖、巧克力、奶茶等零食;
該吃要吃，保證蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)的攝入，吃雞蛋、水果蔬菜，米飯減量，瘦肉吃一點。
然后每天保持運動，早上、晚上跑跑步，能走路就不坐車，能爬樓梯就不坐電梯等。
眼睛不管是對任何人來說都是非常重要的東西，而且一個人的眼神是最能體現(xiàn)出一個人的精神狀況的，現(xiàn)在年輕人壓力都是非常大的，大多數(shù)人平時常常加班熬夜的，眼睛無神是一種普遍存在的現(xiàn)象，因此有些人想讓自己的眼睛變得炯炯有神，讓自己看起來精神，那眼睛如何變得明亮有神呢?
眼睛如何變得明亮有神?
1、每天睡覺之前，讓眼球上下來回轉(zhuǎn)動，接著左右轉(zhuǎn)動，然后順時針逆時針轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)動分別36下。
2、每日睡醒之后，不要立刻睜開雙目，兩手拇指先相合、搓熱，而后兩手大拇指由眉心向兩側(cè)揩目14次，接著雙眼球順時針轉(zhuǎn)7次，逆時針轉(zhuǎn)7次，此為童子功中的開合輪睛之法。練習時切勿睜眼，左右14圈轉(zhuǎn)畢之后，雙目仍要緊閉默養(yǎng)一會兒。雙目緊閉默養(yǎng)一會兒后，突然睜開，以拇指指背曲骨按揉兩攢竹穴72次，再以兩手拇指側(cè)摩兩眉、顴上等眼部周圍部位共30遍。以雙手按揉內(nèi)外兩眥(上下眼瞼接合處)，雙掌再由下往上、由上往下做若干次洗臉動作。最后，從兩眉中間開始，兩手向后捋發(fā)72次，吞咽唾液36口，咽下汨汨作響，意念將其送至下丹田(臍下一寸三分)。
3、行走于山林之間或登樓遠望，視遠方之物體，凝神靜氣，所視之物以綠色為佳。
4、用淡綠色紙糊一風燈(燃香油)，火焰須小，置于暗室中。練習者盤膝坐于燈前二丈處，平心靜氣，聚精會神，向燈逼視。如此疑視一會后，閉目，行童子功之開合輪睛之法左右36次。百天之后，將風燈紙張顏色加深少許，位置亦離練習者移遠一二尺。每日逐漸加深風燈紙張顏色，由淡綠色起，加至深藍色止。相距位置由二丈增至十丈，其燈焰由蠶豆大縮至黃豆大小為止，練功時間由一個小時延長至兩個小時。至能在黑暗之中看清細微之物，則羅漢夜眼功夫練成，目力之強，于夜間能在十丈之內(nèi)辨人之面目無誤。
5、選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如。
6、先練數(shù)物之法，先數(shù)靜止不動之物，能一目之下，數(shù)目多少盡收于眼底，再練數(shù)移動物之法，同樣，數(shù)目多少，能在一目之下準確無誤判斷出，則刀槍不入之眼功訓練法初成。而后栽木桿數(shù)十棵，在桿上撒石灰后，在桿間行走，勿使石灰沾己之衣服。初始之時桿疏，行走要慢。
7、一人以拳擊我眼部，我則瞪目視之，力求不眨眼。如此反復練習，直至雖受突擊，眼亦不眨。
8、在前方2～3米遠的明亮處，選一個點。點的高度與眼睛或眉基本相平，最好找一個不太顯眼的標記。進行定眼訓練，眼睛要自然睜大，但眼輪匝肌不宜收得太緊。雙眼正視前方目標上的標記，目光要集中，不然就會散神。注視一定時間后可以雙眼微閉休息，再猛然睜開眼，立刻盯住目標，進行反復練習。
細嫩白皙的皮膚是每個女性的追求，但是很多的時候，我們想要皮膚細嫩白皙的話，是非常的困難的。很多的人會購買一些美白產(chǎn)品，但是效果其實并不理想，而且價格還比較的昂貴。其實，我們的生活當中，有很多的方法讓我們用友細嫩白皙的皮膚。皮膚如何變得細嫩白皙呢？
1.補充鎖水成分找回嬰兒時期的水分
摸摸小嬰兒的皮膚，細嫩、光滑，完全無毛孔又有彈性，就是最理想的無齡肌境界了。因為嬰兒皮膚含有大量能鎖住肌膚水分的角質(zhì)細胞間脂質(zhì)-神經(jīng)醯胺，進而維持高含水量。
不過年紀越大，神經(jīng)醯胺分泌會隨著減少。以下選出添加神經(jīng)醯胺并搭配強效鎖水因子的產(chǎn)品，提升肌膚保濕機制，滋潤回復baby?。?/p>
2.找回透明感蠟黃暗沉要去角質(zhì)
仔細端看無齡美女的膚色都有一種遍體通透的透明感，雖不盡然到白，但絕對沒有蠟黃的！老廢角質(zhì)會因為年齡增長、代謝趨緩而一層層的變得厚實，要回
復透光度，請幫肌膚去角質(zhì)讓濁感退散。肌膚較敏感者可使用含保濕成分的去角質(zhì)化妝水，或把去角質(zhì)霜混合在洗面乳中就不會過于刺激
3.防曬太陽是加齡頭號殺手！
希望自己看起來比實際年齡年輕，甚至想達到無齡境界前，首重維持住膚齡，不能惡化下去！根據(jù)植村秀（Shu Uemura） 實驗室在日本的調(diào)查，光照量越大地區(qū)的女性平均膚齡要比同年齡、但光照亮量低的女性老5~8歲。由此可見紫外線造成肌膚老化和受損的關(guān)鍵性！ 防曬確是無齡美肌第一道堡壘。
4.平撫紋路不讓年齡變“年輪”
一定聽過有人打趣的說要猜年齡，數(shù)數(shù)脖子上有幾條皺紋就八九不離十了。每十歲多一條頸紋或許沒有科學根據(jù)，但看起來衰老卻是不爭的事實。更別提老化現(xiàn)象最明顯的眼部皺紋了。建議選用有撫平作用的類肉毒桿菌、勝？類產(chǎn)品，讓年齡沒紋路可循！
5.睡眠回春激素減齡大作戰(zhàn)
有百分之七十的生長荷爾蒙是在我們深沉睡眠時被制造出來的，而每晚十點到凌晨兩點更是生長激素分泌期的高峰。
以前的人作息較正常，就算沒有高價保養(yǎng)品的加持，只要睡眠充足就能正常進行細胞的修復再生。過了黃金修復期，睡前建議用含類生長激素、能讓細胞的新陳代謝率保持在最佳狀態(tài)的晚霜來追進度！
如何使皮膚細膩光滑小偏方：
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后，臉是又白又嫩！
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗）將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。
這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉…你發(fā)現(xiàn)了什么？？？？?。?！是不是白了一圈？
除了吃什么對皮膚美白外，小編收集了美白小秘方趕快來看看吧。
1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、？雞蛋清、2?3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1~2次
3、蕃茄蜂蜜美白這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次
4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。
5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂
