哺乳期的女性吃什么食物對寶寶身體好
哺乳期的女性吃什么養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”相信關于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“哺乳期的女性吃什么食物對寶寶身體好”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
哺乳期的母親需要充足的奶水才能提供嬰兒的營養(yǎng)需求，許多哺乳期的女性都會出現(xiàn)奶水不足。日常飲食中，許多食物可以有效促進女性乳汁分泌，有催乳的功效，多吃這類食物可以有效避免哺乳期奶水不足的問題，解決嬰兒的溫飽。
1、絲瓜是常見的蔬菜，也是重要的中藥材。絲瓜具有許多別稱，又名絲瓜筋，絲瓜殼，絲瓜網(wǎng)等，在絲瓜成熟后進食，能夠有效緩解乳腺炎癥，在乳汁分泌不順暢時，將絲瓜燉煮后食用，可以起到調(diào)節(jié)乳房氣血，催乳以及開胃的效果，哺乳期的女性建議多進食絲瓜。
2、金針菇是許多人喜愛的食物，營養(yǎng)十分豐富。金針菇含有大量的維生素B1,維生素B2,具有食療價值，可以起到止血，下乳，利尿，寬胸，利濕熱等多重功效，可以緩解產(chǎn)后準媽媽乳汁不下，用金針菇與瘦豬肉燉煮食用，效果十分明顯。
3、茭白作為蔬菜口感鮮美，爽口，不僅好吃，還富含各種營養(yǎng)物質(zhì)。茭白含有大量的碳水化合物，蛋白質(zhì)，維生素C,維生素B1,維生素B2等物質(zhì)，性甘冷，有清熱解毒，利尿催乳功效。用豬蹄，茭白，山海螺同煮后食用，有較好的催乳效果。
4、萵筍又名生菜，具有豐富的營養(yǎng)素，不僅含有大量鐵質(zhì)，萵筍的葉子比莖的營養(yǎng)價值還要高，食用萵筍應該連同葉子進食，可以起到很好的催乳作用。還能調(diào)養(yǎng)準媽媽身體，幫助產(chǎn)后恢復。
5、皮皮蝦又稱瀨尿蝦，蝦爬子等，含有豐富的磷，鈣，對孕婦以及兒童有滋補效果，具有很強的催乳作用，還能提高寶寶膚質(zhì)，幫助寶寶的健康發(fā)育。對皮皮蝦不過敏的準媽媽可以適當進食，無論是清蒸還是熬湯，都具有很好的下奶作用。
6、豬蹄中含有豐富的蛋白質(zhì)以及膠原蛋白，有通乳益氣的作用，可以治療腎虛引起的腰酸背痛，還可以緩解產(chǎn)后乳汁缺乏。將豬蹄熬煮成湯，可以補充大量營養(yǎng)物質(zhì)，對孕婦產(chǎn)后身體調(diào)養(yǎng)有很大幫助。
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母乳是嬰兒最好的食物，但媽媽飲食不慎也會給寶寶的身體成長帶來隱患。嬰兒濕疹是嬰兒期很常見的過敏性皮膚病，也叫作奶蘚，非常容易發(fā)作且易反復，讓很多新手媽媽為之惱火。下面我們就介紹下哺乳期的寶寶得了濕疹，媽媽吃什么能更好的幫助寶寶痊愈呢。
寶寶出現(xiàn)濕疹，主要是對食入物、吸入物或接觸物不耐受或過敏導致的，因此媽媽的飲食一定要以清淡為主，多吃水果與蔬菜;均衡膳食，保證寶寶吃到奶水能夠有利于寶寶身體的恢復。
1、豆制品：寶寶已經(jīng)患有濕疹，哺乳期的媽媽可以用豆?jié){代替牛奶來補充營養(yǎng)，適當多吃些豆制品，例如綠豆、紅豆制品，豆腐、豆花等食品可以補充植物性蛋白，保證媽媽身體的營養(yǎng)補充。
2、中性和寒性水果：在水果的選擇，要盡量避免熱性的水果，以中性和寒性水果為主，能夠清除自身體熱，例如蘋果、橘子、橙子、柚子、西瓜、葡萄、香蕉、梨等，都有清熱解毒的功效。
3、谷物糧：在碳水化合物的選擇上避免精加工、添加劑的食品，以自然健康的粗糧、細糧搭配為主，可以多喝些五谷粥等，易有利于吸收又能全面補充熱量。
4、清熱利濕食物：在蔬菜的選擇上也要以清熱利濕的食物為主，如莧菜、薺菜、馬齒莧、冬瓜、黃瓜、萵筍等，通過奶水傳遞給寶寶，對寶寶自身濕疹的控制有一定效果。
對于新手媽媽來說，哺乳期上火導致的喉嚨腫痛，長痘痘是十分令人煩惱的?？墒窃诓溉槠谄陂g吃藥用食是得十分注意的，因為乳汁會影響嬰兒的健康。所以哺乳期上火那些可以食物可以緩解上火癥狀呢?
哺乳期上火吃什么好
豬肝去肺火
做法：把1個豬肝煮到肝熟，用紗布包好30克菊花，共肝喝湯。
梨水去肝火
做法：把10克川貝母搗碎，把2個梨子削皮然后切塊，加人適量的冰糖，最后清水燉服。
豬腰去腎火
材料：2只豬腰，枸杞子、山萸肉各15克
做法：把上述材料一同放入鍋中，煮至豬腰熟透即可。
寶媽如果在哺乳期上火會對寶寶有不好的影響，因為體內(nèi)熱氣會經(jīng)過奶水傳給嬰兒，嬰兒身體也會熱氣上火，導致便秘，眼紅等等情況。所有寶媽在哺乳期間最好盡量別吃太熱氣的食物，不然會影響到嬰兒的健康。
哺乳期上火吃什么水果
葡萄
葡萄具有降火功效。還富含維生素以及胡蘿卜素等物質(zhì)，這些都是人體所需的。除此之外，葡萄還具備清血熱，利尿、防癌等多種功效。
香蕉
香蕉是涼性水果，有去火功效。哺乳期多吃香蕉也能預防便秘和貧血的問題出現(xiàn)。
橄欖：橄欖有著豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質(zhì)。具備清熱、利咽功效，能有效幫哺乳期女性起到降火效果。
蘋果
蘋果算是最保險的水果。對于剛剛生完孩子的哺乳期媽媽來說，多吃蘋果可以消除疲勞。
楊桃
楊桃清熱生津，患有口腔潰瘍的哺乳期女性吃它最好。
同時要注意，哺乳期間不可以吃太過熱性的水果和涼性的水果。媽媽們應該選擇常溫的新鮮水果食用，避免吃冰鎮(zhèn)的水果。因為在哺乳期吃冰鎮(zhèn)的食物會影響自己和寶寶的健康，會出現(xiàn)拉肚子的情況。所以要盡量有選擇性的吃。
哺乳期上火吃什么粥
綠豆粥
癥狀：上火是分虛火和實火，虛火的癥狀有輕微的咳嗽、食量減少、便秘、舌紅。實火的癥狀為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
材料：石膏粉30克，粳米、綠豆
做法：第一步先用水煎煮石膏粉，過濾把渣倒掉。最后加入粳米石膏、綠豆煮粥即可。
豬肝粥
癥狀：干咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
做法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，共肝喝湯。
哺乳期上火吃什么蔬菜
百合
有清熱潤肺、治療咽喉腫痛等效果?？梢赃x擇和枸杞一起熬湯，既營養(yǎng)又降火。
白菜
白菜雖然普通，但是它含有豐富的營養(yǎng)成分。對潤腸排毒、養(yǎng)胃利水、解熱除煩都有很有的功效。
芹菜
芹菜具有去肝火，解除肺胃郁熱的效果，哺乳期媽媽可以放心食用。
萵筍
萵筍具有清熱、順氣、化痰的效果。適合肺胃上火的哺乳媽媽食用。
蔬菜里有充足的維生素含量，維生素是我們每個人身體的所需品，對人的身體健康有很重要的關系。同時部分蔬菜里有著高含量的鉀、鈣、鐵質(zhì)等物質(zhì)，能給寶寶提供所需的營養(yǎng)成分。而且蔬菜里含有的膳食纖維還可以促進我們的腸道蠕動，幫忙我們排便?？偠灾?，經(jīng)常吃蔬菜對我們是非常需要的，特別是哺乳期的寶媽們。
哺乳期上火喝什么湯
蓮子湯
方法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎。
豬腰湯
方法：豬腰2只，枸杞、山萸肉各15克，一同放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟。
川貝梨水
方法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
湯水是營養(yǎng)成分高并且容易消化的一種，湯汁是流體，可以在小腸中均勻分散，容易被吸收消化。所以要養(yǎng)成經(jīng)常喝湯的習慣，特別是哺乳期間寶媽要多喝湯水，滋養(yǎng)身體，去除體內(nèi)的濕毒和降火。
哺乳期飲食注意事項
1、孕媽要知道自己的上火的癥狀，上火有分實火還有虛火的，按癥狀來調(diào)節(jié)飲食才能有更好的效果。
2、一般孕媽在哺乳期容易上虛火，因為剛分娩完，比較容易導致陰虛火旺，此時可以喝蓮子湯、豬肝等食物去降火。
3、不同的上火會有不同的狀況出現(xiàn)。比如肺火有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火有煩躁、失眠癥狀，心火就有心悸失眠、心煩等癥狀。
1、建議多吃水果，注意清淡飲食。上火后要調(diào)整飲食，以清淡為主，但不要吃熱性水果和冰鎮(zhèn)水果。
2、建議要多喝水，避免吃辛辣食品，減少飲用飲料。
3、建議要多吃蔬菜，但最好別吃燥熱的蔬菜，比如大蒜、韭菜、茴香等，這些蔬菜也容易上火。
4、建議睡眠要充足，減少熬夜情況，最好不熬夜，注意生活規(guī)律。
5、如果上火情況嚴重，要到當?shù)蒯t(yī)院治療咨詢醫(yī)生建議。
相信媽媽們現(xiàn)在對于哺乳期上火問題的處理都有一定的了解了。哺乳期上火也不需要過于緊張，不是十分嚴重的情況下是不會影響到寶寶的健康的。如果覺得不放心可以咨詢醫(yī)生，看看是否需要停止哺乳。各位媽媽平常也要多注意生活規(guī)律和飲食問題，這樣就可以避免上火的問題了。
哺乳期媽媽發(fā)燒后醫(yī)生很少會建議進行藥物治療，因為藥物會通過奶水對寶寶也會有影響，最為保守的治療就是保證休息，進行合理的食療。那么哺乳期發(fā)燒吃些什么好呢?有哪些食物和水果對身體恢復比較好?本文將對哺乳期發(fā)燒的食譜大全進行解析。
哺乳期發(fā)燒吃什么好
哺乳期的媽媽如果出現(xiàn)發(fā)燒癥狀是讓家里人很著急也是很頭疼的地方，因為剛生產(chǎn)完的媽媽們體質(zhì)會比較的虛弱，而且在進行哺乳的時候，最好是不要進行藥物的服用的，避免給寶貝造成什么生長發(fā)育的不良隱患，那么如果不小心發(fā)燒了應該吃什么比較好呢?
1、首先，可以多喝水來促進整體的代謝活動，達到散熱補水等功效，每天喝水的量不能小于500ml，還可以多多進食一些富有營養(yǎng)的流質(zhì)食品，比如面條、牛奶等，保證每日所需要的物質(zhì)攝取。
2、其次，可以熬煮一些助于降溫的食物，例如糯米蔥粥，將淘洗干凈的糯米加入適量的水在過中熬煮成粥，待粥熟以后，在加入適量的蔥白熬煮，熟透以后就可以食用了， 清淡的粥食對于生病的人來說是很好入口的，而且蔥的殺菌功效也會為病情起到緩解治療的效果。
3、如果喜歡喝湯的寶媽們，還可以熬煮白菜蘿卜湯或者是梨棗雞蛋湯來服用。梨汁和蘿卜都有著清熱降火的作用，對于祛除體內(nèi)的燥熱有著很好的效果，而且口感嘗起來也是清爽可口，很好入口。
以上就是關于哺乳期發(fā)燒的飲食小建議，其實媽媽在哺乳期發(fā)燒的時候不要驚慌，只要不是很嚴重的病癥，對寶寶是不會造成影響的;但是媽媽還是應該多照顧好自己，多注意休息，必要的時候還是可以讓家人來一起幫忙帶帶寶寶，畢竟只有休息好了，發(fā)燒等病癥就能更快的痊愈了。
哺乳期發(fā)燒吃什么水果
我們正常人感冒發(fā)燒的時候最快速的方法就是吃藥改善了，但是對于哺乳期的媽媽們就需要格外注意了，因為媽媽們食用的東西，都有可能會通過母乳而傳到寶寶身上，有些物質(zhì)可能會給寶寶帶來不利的影響，那么吃什么水果可以緩解呢?
1、蘋果
寶媽們不妨多吃一些蘋果，蘋果本身就含有很多豐富的礦物質(zhì)，例如鉀，鉀可以與我們?nèi)梭w中多余的鈉鹽結合，然后排出我們的體內(nèi)，使我們體內(nèi)的電解質(zhì)得到平衡。而且蘋果的鐵和磷，有著養(yǎng)血補腦、鎮(zhèn)定安神的功效，可以使寶媽們精神輕松愉快，不那么緊繃壓抑，從而使病癥的以緩解自愈。
2、橘子
身體免疫力的下降會促使感冒發(fā)燒病癥的出現(xiàn)，因此我們可以多食用含有豐富維C和礦物質(zhì)的水果來增強自身體質(zhì)，例如橘子，橘子有大量豐富的維生素C，而且還含有鈣質(zhì)，一方面可以改善發(fā)熱不適的癥狀;另一方面還可以為寶貝帶來鈣的補充，促進寶貝骨骼生長，防止佝僂病的形成。
3、紅棗
紅棗是水果中補氣血最好的補藥，尤其是對于產(chǎn)后媽媽來說，生產(chǎn)時的大出血會使人體變得虛弱，從而很容易患有感冒發(fā)熱的現(xiàn)象，因此不妨多進食一些紅棗來補充體內(nèi)的維生素C，葡萄糖和蛋白質(zhì)，有著補脾活胃、調(diào)整血脈的功效。
4、葡萄
葡萄的酸甜口感不僅可口，而且還含有極高的營養(yǎng)價值，葡萄中豐富的維生素與礦物質(zhì)，可以提供益肝補氣血的功效，其中的氨基酸對于過度疲勞而引起的病癥有著很好的治愈療效。
哺乳期發(fā)燒喝什么粥
粥作為易消化好進食的流質(zhì)食物，常常在患病或者身體不適的時候用來補充體內(nèi)的能量，一般我們在發(fā)燒的時候會感到食欲不佳而且四肢無力，這時候就可以喝一碗熱騰騰的粥來緩解，那么有哪些粥是在哺乳期發(fā)燒可以食用的呢?
1、神仙粥
配方：30g的糯米，10g的生姜片，6g蔥白，適量的米醋
制作方法：將糯米淘洗干凈后，與生姜片一起倒入砂鍋中加入適量的水熬煮，大火燒開后轉中小火熬，待粥粘稠后加入蔥白繼續(xù)熬煮，在糯米煮爛后再加入適量的米醋調(diào)和均勻即可。
這款神仙粥有著益氣補虛、驅寒的解表的功效，對于風寒引起的發(fā)燒有著一定的療效。
2、綠豆粥
配方：50g的綠豆，100g的粳米，適量的冰糖
制作方法：將綠豆與粳米用清水淘洗干凈，然后先將綠豆倒入鍋中加入適量的水，大火燒開后轉小火悶燒約40分鐘，待綠豆酥爛時再將粳米倒入鍋中熬煮約30分鐘左右，煮至米粒軟爛開花以后，加入適量的冰糖，攪拌至湯汁濃稠即可。
綠豆本身就是一種清熱消暑的食品，與粳米搭配，有著健脾益氣、活血生津的佳品，對于哺乳期的媽媽們來說是再好不過的了。
3、薄荷粥
配方：新鮮的薄荷葉30g，粳米60克，適量的冰糖
制作方法：將薄荷葉清洗干凈后，放入鍋中用水煎煮約五分鐘，然后去掉殘渣保留薄荷汁，把淘洗干凈的粳米熬煮成粥后，再將薄荷汁倒入，攪拌均勻后稍煮一會后，在將冰糖加入，
攪拌至冰糖融化后即可。
薄荷對于風熱感冒引起的風熱有著緩解治療的功效，還可以起到清頭目解肝郁等作用。
哺乳期發(fā)燒喝什么湯
哺乳期如果不小心發(fā)燒了，媽媽們常常會不知所措，身體難受卻又不知道是否能服用藥物，這時候，不妨采用食補的方式來治療，既對身體無副作用，又能促進病情的緩解。
1、銀貝雪梨湯
原料：銀耳20g，雪梨1顆，貝母5g，適量的冰糖
做法：將銀耳洗凈提前一小時泡發(fā)，雪梨洗凈后削皮切成小塊，將梨核與籽去除，貝母洗凈后，與銀耳、雪梨塊一起放入燉盅內(nèi)，倒入適量的水和冰糖，放置鍋中燉煮，大約一小時后取出即可。銀耳的滋陰補肺與雪梨的清熱降火相結合，對于發(fā)燒引起的內(nèi)火燥熱，有著緩解治療的功效。
2、冰糖雪梨湯
原料：雪梨1顆，冰糖。
做法：將雪梨用清水洗干凈后，上下對半切開，挖掉梨核，將適量的冰糖放入梨子，上下蓋好，可以使用牙簽進行固定，然后放入碗中上鍋進行蒸煮，大火燒開后轉中火蒸煮約1個小時后即可，這樣制作出來的雪梨湯清甜爽口，對于哺乳期的媽媽來說既能緩解病情又能起到消火降暑的作用。
3、苦瓜排骨湯
原料：苦瓜一顆，蔥姜少許，排骨
制作：將苦瓜清洗干凈后切開去掉內(nèi)囊并切成小塊備用，切好的排骨洗凈后放入鍋中焯水去掉血水，然后將焯好的排骨放入燉鍋內(nèi)，加入適量的水與幾片的生姜，燉煮約兩個小時后放入苦瓜塊放入鍋中，繼續(xù)燉煮約1小時后即可開鍋放入少許的鹽與蔥進行調(diào)味即可。
哺乳期發(fā)燒食譜大全
因為哺乳期的媽媽們需要用母乳進行給寶寶喂養(yǎng)，所以如果不小心生病感冒都不敢隨意的使用藥物，怕會不小心導致寶貝生長發(fā)育不全，那么有什么食譜是可以在哺乳期發(fā)燒時使用的呢?
1、糯米蔥粥
食材：糯米100g，適量的蔥白
制作方法：將糯米用清水淘洗干凈后，放入鍋中，加入適量的水進行煮粥，熬煮約1小時后待粥粘稠后，加入適量的蔥白熬煮至熟，即可起鍋食用。蔥有著消炎殺菌的功效，可以消滅掉體內(nèi)的部分病菌，且不會對人體造成傷害，十分適合哺乳期的媽媽們治療食用。
2、梨棗雞蛋湯
食材：雪梨一顆，三顆的紅棗，冰糖與生姜適量，雞蛋一顆
制作方法：將雪梨清洗干凈后削皮切塊，切好后剛入鍋中，加入紅棗與生姜，倒入適量的水開火熬煮，待水沸騰后加適量的冰糖，冰糖溶化后將雞蛋打下去攪拌成蛋花即可。紅棗有著補氣補血的功效，有利于媽媽們產(chǎn)后的恢復。
3、白菜蘿卜湯
食材：白菜心250g，白蘿卜60g，紅糖15g
制作方法：白菜心洗凈后切成小塊狀，然后白蘿卜削皮也切塊，一起放入鍋中加水煎熬，大火燒開后轉至中小火，然后將適量的紅糖加入，攪拌至均勻以后趁熱服用，對于發(fā)燒發(fā)熱有著降溫去火的作用，尤其適合哺乳期的媽媽們。
4、橘皮生姜紅糖茶
食材：10g的橘皮與生姜，適量的紅糖
制作方法：將生姜與橘皮清洗干凈后切成細絲狀，放入鍋中加水熬煎至約半碗的分量，然后再加入適量的紅糖攪拌，待溶化后即可服用。寶媽服用后最好蓋著被子睡覺，將體內(nèi)的熱氣與毒素燜發(fā)出來，有助于緩解頭暈腦中，退熱退燒等癥狀。
哺乳期發(fā)燒食療大全
哺乳期的媽媽們由于生存時的元氣大傷，會出現(xiàn)身體虛弱的問題，而且免疫力也會適當?shù)挠兴陆担苋菀自跉夂蚪惶婊蛘呤菧囟茸兓瘯r出現(xiàn)發(fā)燒發(fā)熱等身體不適的癥狀，因此我們可以采用一下以下幾種食療的方法。
1、可樂煮姜
將生姜洗凈后去掉表皮，然后用刀切成碎狀備用，將可樂倒入鋁鍋中，再將姜末放入，用大火燒開后即可，可以等湯稍涼一會后再趁熱喝下，不僅對于可以預防感冒，而且對于發(fā)燒發(fā)熱有著促進新陳代謝的排除效果。
2、香油拌蛋
將香油倒入鍋中加熱，然后打入一枚新鮮的雞蛋，再沖到沸水中攪拌均勻后趁熱喝下，可以早晚服用一次，大約2~3天后便可治愈，對于哺乳期的發(fā)燒咳嗽有著很好的療效。
3、蒜泥蜂蜜
將蒜拍碎后搗成蒜泥狀，然后與蜂蜜混合均勻后，用熱開水沖泡服用，每日約4~6次，大蒜的消炎殺菌與蜂蜜的潤燥除燥結合起來，既可以消除感冒引起的發(fā)熱發(fā)燒癥狀，而且還可以預防其他癥狀的發(fā)生。
4、橘皮生姜紅糖茶
將洗凈的生姜與橘皮切成細絲的形狀，然后用水進行煎熬，待鍋中煎約半碗的量后加入紅糖攪拌均勻即可趁熱服用，對于發(fā)燒引起的頭痛乏力有著緩解治療的功效。
以上就是關于哺乳期發(fā)燒的幾種食療方法，媽媽們不仿可以收藏學習起來，不僅可以治愈病癥而且對寶寶對媽媽來說沒有任何副作用。
哺乳期發(fā)燒能吃螃蟹嗎
哺乳期的媽媽是寶寶們汲取營養(yǎng)的重要渠道之一，因此寶媽的身體健康與寶寶的生長發(fā)育密不可分，因此在飲食方面往往需要特別的注意，尤其是在生病發(fā)燒的情況下，那么哺乳期發(fā)燒是否可以食用螃蟹呢?
答案當然是不可以的，首先螃蟹屬于一種寒性的食物，媽媽們剛經(jīng)歷完生產(chǎn)的生死大關，損耗了大部分的身體元氣，本身就比較的脆弱，這類的物質(zhì)不但對于身體的恢復沒有什么積極的作用，反而還會導致其他病癥的出現(xiàn)，尤其是發(fā)燒的時候，會致使病情更加的越發(fā)嚴重。
其次，因為媽媽們進食螃蟹后吸取的養(yǎng)分會流傳到寶寶體內(nèi)，對于還沒有發(fā)育完成的寶寶來說，此類的海鮮物質(zhì)會導致過敏腹瀉的現(xiàn)象產(chǎn)生，因為螃蟹屬于高蛋白的物質(zhì)，對于寶寶來說還沒有辦法消化分解，因此不建議哺乳期發(fā)燒使用螃蟹等食物。
最后，其實哺乳期的媽媽們需要忌口的不僅僅只是螃蟹，還有其他的海鮮類食物，因為此類的物質(zhì)不僅對寶寶沒有好處，對于媽媽自己來說也沒有益處。不管怎樣，為了寶寶和自身的健康來說，哺乳期發(fā)燒還是要合理的安排飲食，多食用蔬菜瓜果，每日多喝水，補充體內(nèi)的維生素和加快代謝排毒的進程，對于病癥的痊愈有著治療緩解的作用。
以上就是關于哺乳期發(fā)燒是否能吃螃蟹的解答啦，如果不慎進食了螃蟹，那么媽媽們要先暫停當天的哺乳，避免造成寶貝的不適。
哺乳期出現(xiàn)感冒，不僅僅是對媽媽健康的影響，因為需要哺乳，所以還會影響孩子的健康，通過飲食的調(diào)整，把握飲食禁忌，哺乳期感冒吃什么好、吃什么水果好、哪些食物不能吃？了解這些問題，通過食療盡快讓感冒治好，才是科學的食療手段。
哺乳期感冒吃什么好
寶媽們在哺乳期不小心感冒了，但是又擔心吃藥會對寶寶造成不好的影響，想要通過食療的方法來恢復健康，那么哪些食物比較好呢?我們知道哺乳期感冒飲食是非常重要的，如果是輕微的感冒，一般不建議吃藥，多喝水休息，一般一周左右感冒會自愈，那么哺乳期感冒了媽媽吃什么會比較好呢?
哺乳期感冒了飲食上宜清淡，而且盡量少吃一些需要消耗大量熱量的食物，多吃蔬菜水果，這樣不僅消耗的熱量少，而且對加快感冒自愈有很大的幫助。
蔬菜類：大白菜，大白菜味甘，性微寒，水分多，富含較多的鈣質(zhì)、粗纖維和維生素。《本草綱目》中說白菜能“通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治瘴氣，止熱氣嗽?！敝委煾忻巴ǔＳ么蟀撞说母俊?/p>
水果類：梨，梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也有很多種，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制食用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸煮后直接食用，效果十分不錯。
流食類：粥類、米湯、牛奶等，這些流食比較適合哺乳期感冒的患者食用。哺乳期感冒可能會影響食欲，但是不吃東西自然是不行的，如果吃飯的話可能吃不下，哺乳期感冒飲食應當清淡一些，所以可以選擇一些半流食或者流食類，不僅利于消化，而且也讓哺乳期感冒的媽媽擁有充足的營養(yǎng)。
哺乳期感冒吃什么蔬菜好
哺乳期感冒的媽媽們應當注意自己的飲食，應該適當?shù)那宓恍?，而且盡量少吃一些需要消耗大量熱量的食物，多吃蔬菜，不僅消耗的熱量比較少，而且對加快感冒的自愈有很大的幫助。
1、大白菜
大白菜，大白菜味甘，性微寒，水分多，富含較多的鈣質(zhì)、粗纖維和維生素?！侗静菥V目》中說白菜能“通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治瘴氣，止熱氣嗽。”治療感冒通常用大白菜的根部。
2、胡蘿卜
胡蘿卜能夠提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒以及保護視力的功能。可以將胡蘿卜榨成汁，再滴上幾滴蜂蜜，成為一杯甜爽的胡蘿卜汁。
3、菠菜
菠菜里富含維生素A和維生素C，所以有利于預防感冒及支氣管炎等病患。菠菜里包含大量的膳食纖維，較為軟滑，容易在腸壁的蠕動里順利排出，并且?guī)ё邚U物與細菌所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)及膽固醇等。
4、萵筍
萵筍中的碘含量很高，對人體的基礎代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠遠高于萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可以平咳。
5、西紅柿
西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
哺乳期感冒吃什么水果好
哺乳期感冒的媽媽們應當注意自己的飲食，應該適當?shù)那宓恍?，而且盡量少吃一些需要消耗大量熱量的食物，多吃水果，不僅消耗的熱量比較少，而且對加快感冒的自愈有很大的幫助。
1、梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也有很多種，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制食用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸煮后直接食用，效果十分不錯。
2、檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。
3、菠蘿
發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了躺在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并且能夠有效地降低得支氣管炎的風險。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨疼和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。
4、甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津?！峨S息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽的癥狀時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
5、柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2、3塊緩解癥狀即可。
哺乳期感冒不能吃什么食物
哺乳期感冒時候的飲食需要媽媽們特別注意，哺乳期感冒不僅讓媽媽們十分地不舒服，而且還十分地擔心吃藥會對寶寶產(chǎn)生不好的影響，由此在飲食上要格外地注意一些，那么在哺乳期的時候哪些食物不適合媽媽們食用呢?
1、油炸、高脂肪的油膩食物
在哺乳期的媽媽們感冒的期間，如果食用了油膩的食物，會讓媽媽們的胃口變得更糟，吸收不了足夠的營養(yǎng)，那么免疫力也會受到不好的影響，感冒時吃這類食物也容易導致反胃等癥狀的出現(xiàn)。
油炸食物的熱量極高，營養(yǎng)并不豐富，并且對哺乳期的媽媽們來說是不容易消化的，所以不建議哺乳期的媽媽們吃這類食物。
2、辛辣刺激性食物
哺乳期感冒的媽媽們?nèi)绻秤眯晾贝碳ば缘氖澄飼偈贡揪痛嗳醯奈改c功能更加紊亂，甚至增加了引發(fā)嘔吐、惡心等癥狀的風險。當哺乳期的媽媽們胃口不適時如果食用了辛辣刺激性的食物會加重身體內(nèi)的熱氣，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結等癥狀。這類食物會通過乳汁分泌影響到寶寶，有可能會造成寶寶上火，所以應當盡量避免這類食物。
3、濃茶、濃咖啡
濃茶、濃咖啡會導致腸胃不適，有的時候甚至會引發(fā)胃食管反流，當哺乳期的媽媽們感冒有鼻塞的癥狀時，甚至會影響鼻腔，造成不適。
哺乳期的媽媽們需要對自己的飲食加以注意，只要好好調(diào)理，感冒很快能夠自愈。
哺乳期感冒不能吃什么水果
哺乳期感冒時候的飲食需要媽媽們特別注意，哺乳期感冒不僅讓媽媽們十分地不舒服，而且還十分地擔心吃藥會對寶寶產(chǎn)生不好的影響，由此在飲食上要格外地注意一些，那么在哺乳期的時候哪些食物不適合媽媽們食用呢?
1、油炸、高脂肪的油膩食物
在哺乳期的媽媽們感冒的期間，如果食用了油膩的食物，會讓媽媽們的胃口變得更糟，吸收不了足夠的營養(yǎng)，那么免疫力也會受到不好的影響，感冒時吃這類食物也容易導致反胃等癥狀的出現(xiàn)。
油炸食物的熱量極高，營養(yǎng)并不豐富，并且對哺乳期的媽媽們來說是不容易消化的，所以不建議哺乳期的媽媽們吃這類食物。
2、辛辣刺激性食物
哺乳期感冒的媽媽們?nèi)绻秤眯晾贝碳ば缘氖澄飼偈贡揪痛嗳醯奈改c功能更加紊亂，甚至增加了引發(fā)嘔吐、惡心等癥狀的風險。當哺乳期的媽媽們胃口不適時如果食用了辛辣刺激性的食物會加重身體內(nèi)的熱氣，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結等癥狀。這類食物會通過乳汁分泌影響到寶寶，有可能會造成寶寶上火，所以應當盡量避免這類食物。
3、濃茶、濃咖啡
濃茶、濃咖啡會導致腸胃不適，有的時候甚至會引發(fā)胃食管反流，當哺乳期的媽媽們感冒有鼻塞的癥狀時，甚至會影響鼻腔，造成不適。
哺乳期的媽媽們需要對自己的飲食加以注意，只要好好調(diào)理，感冒很快能夠自愈。
哺乳期感冒能喝茶嗎
茶多酚對人體脂肪代謝具有十分重要的作用，人體的膽固醇、三酸甘油脂等如果含量過高，容易造成血管內(nèi)壁脂肪堆積、血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。那么哺乳期的媽媽們能夠喝茶嗎?下面我們請專家來回答一下這個問題。
對此專家給出的建議是最好不要喝茶，這是因為哺乳期喝茶會對母乳喂養(yǎng)造成影響。因為婦女在分娩的時候已經(jīng)喪失了許多的含鐵成分和血，正需要補充含鐵的成分，然而在茶葉中含有鞣酸，可以與食物中的鐵質(zhì)物質(zhì)相結合，從而影響腸道對鐵質(zhì)物質(zhì)的吸收。如果哺乳期的媽媽們在這個時候喝茶很容易造成缺鐵性貧血，一旦造成缺鐵性貧血，會影響乳汁的產(chǎn)生，從而對寶寶的生長造成不利的影響。
另外茶水的濃度越大，鞣酸的含量就越高，對體質(zhì)物質(zhì)的吸收造成的影響就越大。茶水中還含有咖啡因，飲用茶水后，容易使人精神亢奮，不容易入睡，容易影響哺乳期媽媽的休息和體力的恢復，同時咖啡因能夠通過乳汁進入嬰兒的體內(nèi)，容易使寶寶產(chǎn)生忽然無故啼哭的現(xiàn)象。
所以哺乳期的媽媽們?yōu)榱藢殞毜慕】悼紤]最好不要飲用茶水，不過可以用茶水漱口，可以預防牙齦出血，殺死口腔內(nèi)的細菌，保證口腔內(nèi)的衛(wèi)生，提高乳汁的質(zhì)量。
哺乳期感冒能吃海鮮嗎
寶媽們在哺乳期不小心感冒了，但是又擔心吃藥會對寶寶造成不好的影響，想要通過食療的方法來恢復健康，那么哪些食物比較好呢?我們知道哺乳期感冒飲食是非常重要的，如果是輕微的感冒，一般不建議吃藥，多喝水休息，一般一周左右感冒會自愈，那么哺乳期感冒了媽媽吃什么會比較好呢?哺乳期感冒的媽媽們可以吃海鮮嗎?
不宜吃海鮮，哺乳期感冒了飲食上宜清淡，而且盡量少吃一些需要消耗大量熱量的食物，多吃蔬菜水果，這樣不僅消耗的熱量少，而且對加快感冒自愈有很大的幫助。
如果哺乳期感冒的媽媽們經(jīng)常吃海鮮的話可能會影響到寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，如果媽媽們非常想要吃海鮮的話，那么建議不要吃汞含量過高的魚，并且一次食用的海鮮最好不要超過100克。
含汞量最高的魚(哺乳期的媽媽們最好不要吃)：石斑魚、槍魚、青槍魚、方頭魚、劍魚、鯊魚等
高含汞量的魚：海鱸魚、大比目魚、金槍魚、海鱒等。
低含汞量的魚：鳳尾魚、鯰魚、白鮭魚、扇貝、龍蝦等。
哺乳期的媽媽們主要的飲食應該清淡一些，海鮮偶爾可以作為調(diào)劑品出現(xiàn)，但是不要經(jīng)常的食用，從而對寶寶產(chǎn)生不良的影響，注意忌口，不要因為貪圖一時的美味而造成不可挽回的后果。
哺乳期感冒能吃雞蛋嗎
相信很多人都認為雞蛋對于我們?nèi)祟悂碚f是十分有營養(yǎng)的食物，蛋白中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，蛋黃中也富含很多的營養(yǎng)物質(zhì)，但是卻有一種說法是感冒的人是不適合吃雞蛋的，那么對于哺乳期感冒的媽媽們來說，雞蛋到底能不能吃呢?
可以吃雞蛋，但是如果出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀時，還是不要吃雞蛋為好。哺乳期感冒不能吃雞蛋的說法是不科學的，但是哺乳期感冒不能吃雞蛋的說法也是有它隱含的道理的，哺乳期感冒不能吃雞蛋，說的其實是哺乳期感冒伴隨有發(fā)燒的癥狀的人是不可以吃雞蛋的，主要是因為蛋黃中含有很多的能量，哺乳期發(fā)燒的人如果吃了雞蛋以后容易導致體內(nèi)的能量升高從而容易加重發(fā)燒的癥狀，不容易退燒。
哺乳期感冒的媽媽們需要對自己的飲食格外注意，因為如果用藥會擔心藥內(nèi)的化學成分會通過乳汁進入嬰兒的體內(nèi)，那么食物療法對于媽媽們來說就十分的重要，雞蛋，對于我們來說是十分有營養(yǎng)的食物，但是對于哺乳期感冒的媽媽們來說就不一定還是十分有營養(yǎng)，哺乳期對于寶寶來說是一個十分重要的時期，媽媽們需要對自己的一切都格外謹慎，防止對寶寶產(chǎn)生不好的影響。
同時，我們需要注意的是有些說法是沒有科學根據(jù)的，我們不要盲目地聽信，應該及時的與醫(yī)生聯(lián)系，咨詢完醫(yī)生之后再采取行動。
發(fā)燒對于大人或者是孩子來說都是一件常見的生活病癥，只要及時的得到治療都能很快的痊愈。但是對于哺乳期的媽媽們來說，卻是會有很多的顧慮的，因為寶貝的營養(yǎng)來源都來自與媽媽的乳水，那么哺乳期發(fā)燒對寶寶會造成什么影響呢?
其實哺乳期媽媽們對寶寶進行哺乳是不會造成很大的影響的，很多人會有一個誤區(qū)，怕哺乳期發(fā)燒給寶寶喂奶會導致病菌傳到寶寶體內(nèi)，而停止了哺乳的喂養(yǎng)。但實際上，如果說寶媽的病癥有傳染性的話，早就在媽媽出現(xiàn)發(fā)燒的時候就已經(jīng)將病原體傳到寶寶體內(nèi)了，因為疾病都是有潛伏性的，如果這時候停止哺乳是沒有什么意義的。而且當寶媽們發(fā)燒的時候，寶媽的身體已經(jīng)在進行免疫反應了，這時已經(jīng)將相應的抗體傳到寶寶體內(nèi)了。
但是如果媽媽們反復發(fā)燒，而且發(fā)燒的溫度超過38攝氏度，這時候就要停止給寶寶哺乳了，因為有可能是炎癥引起的，例如急性乳腺炎等，這類的病癥會導致乳汁濃縮，造成乳汁的質(zhì)量變化，從而影響到寶寶，很可能會出現(xiàn)腹瀉等不利于寶寶身體健康的影響。
所以當寶媽們出現(xiàn)發(fā)燒癥狀的時候，首先先不要驚慌，先測量一下溫度，如果是低燒的話則正常是不會對寶寶造成影響的，但是如果反復發(fā)燒不止的話，就要停止哺乳并及時到醫(yī)院進行救治，避免發(fā)生更為嚴重的病癥。
寶媽在哺乳期最擔心的就是自己感冒，不吃藥怕疾病不容易好耽誤照顧寶寶，吃藥吧又覺得乳汁進入到寶寶身體，真的是很為難!那么，哺乳期感冒了如果繼續(xù)給寶寶喂奶到底對寶寶有什么影響呢?其實是有雙重影響的。
消極層面：感冒通常是病毒感染引起的，在媽媽還沒有癥狀的時候，可能就會傳染給寶寶。不過一般來說感冒病毒通常在上呼吸道增生繁殖，所以不會到達血液和乳汁。
但是媽媽和寶寶親密接觸時包括喂奶時，容易通過呼吸道和手傳染給寶寶。所以，當媽媽感冒時可以選擇繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，但是，媽媽最好戴上口罩并且自己注意手的衛(wèi)生狀況，有利于降低傳染給寶寶的風險。同樣，寶寶感冒了，也有可能傳染給媽媽，我們的寶媽也要注意相關的預防工作。
積極層面：如果媽媽感冒了，機體內(nèi)會產(chǎn)生抗體等免疫物質(zhì)，這些免疫物質(zhì)能夠與感冒病毒做斗爭，從而使得機體去清除病毒，而抗體等免疫物質(zhì)可以通過乳汁傳給寶寶，有利于增加寶寶抵抗病毒的能力。所以，哺乳期的媽媽們感冒了繼續(xù)給寶寶喂奶也是在一定的程度上具有積極意義的。
哺乳期的小細節(jié)會對寶寶的健康成長產(chǎn)生重要的影響，希望媽媽們可以在這些小細節(jié)上多下功夫，給寶貝們提供一個健康的生活環(huán)境。
如果在哺乳期出現(xiàn)感冒怎么辦？不少媽媽考慮到藥物存在副作用，考慮是否吃感冒藥，而另外一些父母則會選擇副作用更小的食療進行治療，那么哺乳期感冒吃什么好，有哪些小偏方和食療方能夠治療感冒？本文章就這些問題，為大家整理科學的哺乳期感冒飲食禁忌，了解感冒期間該吃什么，不該吃什么。
哺乳期感冒能喂奶嗎
寶媽在哺乳期最擔心的就是自己感冒，不吃藥怕疾病不容易好耽誤照顧寶寶，吃藥吧又覺得乳汁進入到寶寶身體，真的是很為難!那么，哺乳期感冒了到底能不能喂奶呢?其實，很多情況下，并不影響母乳喂養(yǎng)。
感冒通常是病毒感染引起的，在媽媽還沒有癥狀的時候，可能就會傳染給寶寶。感冒病毒通常在上呼吸道增生繁殖，所以不會到達血液和乳汁。
但是媽媽和寶寶親密接觸時包括喂奶時，容易通過呼吸道和手傳染給寶寶。所以，當媽媽感冒時可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，但是，媽媽最好戴上口罩并且自己注意手的衛(wèi)生狀況，有利于降低傳染給寶寶的風險。同樣，寶寶感冒了，也有可能傳染給媽媽，我們的寶媽也要注意相關的預防工作。
同時如果媽媽感冒了，機體內(nèi)會產(chǎn)生抗體等免疫物質(zhì)，這些免疫物質(zhì)能夠與感冒病毒做斗爭，從而使得機體去清除病毒，而抗體等免疫物質(zhì)可以通過乳汁傳給寶寶，有利于增加寶寶抵抗病毒的能力。
相對于普通的感冒，流感的癥狀更加嚴重，會發(fā)熱明顯，全身酸痛得厲害，如果癥狀嚴重，還需要積極治療。媽媽得了感冒是否能夠進行母乳喂養(yǎng)，可能還是要結合媽媽的癥狀的嚴重性，如果癥狀較輕，一般不會影響母乳喂養(yǎng)，但切記注意預防，戴口罩和手的衛(wèi)生狀況。
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哺乳期感冒能吃藥嗎
很多媽媽擔心哺乳期感冒傳染給寶寶，或者影響乳汁質(zhì)量，想要盡快地治好感冒，但是又不知道到底吃藥對哺乳的影響是怎樣的?媽媽們平時可以適當?shù)难a充維生素C來增強自身的免疫力，如果選擇用藥的話，還是要在醫(yī)生的建議和指導下使用。
哺乳期的媽媽們因為自身的身體免疫力下降，天氣變化或者其他的原因容易誘發(fā)感冒。在通常的情況下，如果哺乳期媽媽們的感冒不是十分嚴重的話，可以多飲用熱水，適當?shù)匮a充一些維生素，不需要專門地用藥，畢竟人自身對于疾病是有一定的防御和抵抗能力的。如果癥狀較為嚴重，需要用藥的話，可以采用一些例如感冒清熱沖劑或者板藍根等中成藥。同時在這一期間內(nèi)，最好能夠擁有充足的睡眠來推動感冒的快速康復。由于接觸孩子的距離較近，可以在佩戴口罩的情況下喂奶。而剛出生不久的孩子自身帶有一定的免疫力，不用過分擔心傳染給孩子而不敢喂奶。
需要特別注意的是，由于寶媽自身不了解情況，有哪些處方藥或者非處方藥在哺乳期間不能食用，會通過母乳來對寶寶造成影響，可以去醫(yī)院詢問醫(yī)生，千萬不能擅自用藥。對于醫(yī)生所開的藥物，也一定要仔細地詢問他所開的藥物是否會對寶寶產(chǎn)生副作用，以便媽媽能夠權衡到底該不該吃藥。
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哺乳期感冒吃什么好
寶媽們在哺乳期不小心感冒了，但是又擔心吃藥會對寶寶造成不好的影響，想要通過食療的方法來恢復健康，那么哪些食物比較好呢?我們知道哺乳期感冒飲食是非常重要的，如果是輕微的感冒，一般不建議吃藥，多喝水休息，一般一周左右感冒會自愈，那么哺乳期感冒了媽媽吃什么會比較好呢?
哺乳期感冒了飲食上宜清淡，而且盡量少吃一些需要消耗大量熱量的食物，多吃蔬菜水果，這樣不僅消耗的熱量少，而且對加快感冒自愈有很大的幫助。
蔬菜類：大白菜，大白菜味甘，性微寒，水分多，富含較多的鈣質(zhì)、粗纖維和維生素?！侗静菥V目》中說白菜能“通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治瘴氣，止熱氣嗽?！敝委煾忻巴ǔＳ么蟀撞说母?。
水果類：梨，梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也有很多種，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制食用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸煮后直接食用，效果十分不錯。
流食類：粥類、米湯、牛奶等，這些流食比較適合哺乳期感冒的患者食用。哺乳期感冒可能會影響食欲，但是不吃東西自然是不行的，如果吃飯的話可能吃不下，哺乳期感冒飲食應當清淡一些，所以可以選擇一些半流食或者流食類，不僅利于消化，而且也讓哺乳期感冒的媽媽擁有充足的營養(yǎng)。
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哺乳期感冒了怎么辦
哺乳期的媽媽們?nèi)菀滓驗樯眢w免疫力下降或者天氣變化等原因而感冒，哺乳期對寶寶和媽媽來說是一個非常關鍵的時期，如果在這個關鍵的時期感冒，寶媽們肯定會十分擔心是不是會對寶寶造成影響，那么哺乳期感冒了我們到底應該怎么辦呢?讓我們來聽一聽專家的建議。
在通常的情況下，如果哺乳期的媽媽們的感冒不是十分嚴重的話，可以多飲用熱水，適當?shù)匮a充一些維生素，不需要專門地用藥，畢竟人自身對于疾病是有一定的防御和抵抗能力的。如果癥狀較為嚴重，需要用藥的話，可以采用一些例如感冒清熱沖劑或者板藍根等中成藥。同時在這一期間內(nèi)，最好能夠擁有充足的睡眠來推動感冒的快速康復。由于接觸孩子的距離較近，可以在佩戴口罩的情況下喂奶。而剛出生不久的孩子自身帶有一定的免疫力，不用過分擔心傳染給孩子而不敢喂奶。
雖然感冒對于我們來說并不是什么大病，但是我們不可以忽視感冒的癥狀，建議哺乳期的媽媽們留心自己身體變化的癥狀，早做好相關的預防工作，哺乳期是一個十分關鍵的時期，寶媽們的身體健康狀況與寶寶們息息相關，寶媽們千萬不能掉以輕心，要及時地做好監(jiān)測。
哺乳期的媽媽們要多加鍛煉來增強自身的身體免疫力，從而能夠為寶寶提供更好的營養(yǎng)，促進寶寶的健康成長。
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哺乳期感冒的食療大全
哺乳期的媽媽飲食應該營養(yǎng)全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以吃，但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。
盡量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火，造成母體內(nèi)熱，進而影響寶寶。遠離煙酒，咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用。
另外，乳母的飲食不能過于油膩，母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收。哺乳期的媽媽還應該多吃些水果。冬季，水果從室外(或冰箱)拿進來時太涼，可以在溫暖的室內(nèi)多放一段時間再吃，以免刺激腸胃，夏季吃冷飲也應適可而止。
梨棗雞蛋湯：梨1個洗凈切塊，紅棗、生姜、冰糖適量，然后加水煮沸，最后再打早、晚各1次，服后休息。
白菜蘿卜湯：白菜心250克，白蘿卜60克，加水適量，煎好后放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。
而湯作為營養(yǎng)最為均衡的食物，可以有效的補充媽媽們需要的營養(yǎng)，同時口感也十分的不錯，魚湯和雞湯作為比較傳統(tǒng)的補充營養(yǎng)的湯對哺乳期的媽媽們也是十分不錯的選擇。
另外骨頭湯可以有效地促進媽媽們體力的恢復，有效地提高身體的抵抗力，從而快速的恢復健康。
哺乳期對于媽媽們來說是一個十分關鍵的時期，在這個階段內(nèi)要好好的注意飲食，補充營養(yǎng)，媽媽們的健康對寶寶的健康成長也十分的重要。
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哺乳期感冒的媽媽們應當注意自己的飲食，應該適當?shù)那宓恍?，而且盡量少吃一些需要消耗大量熱量的食物，多吃水果，不僅消耗的熱量比較少，而且對加快感冒的自愈有很大的幫助。
1、梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也有很多種，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制食用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸煮后直接食用，效果十分不錯。
2、檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。
3、菠蘿
發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了躺在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并且能夠有效地降低得支氣管炎的風險。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨疼和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。
4、甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津?！峨S息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽的癥狀時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
5、柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2、3塊緩解癥狀即可。
哺乳期感冒的媽媽們應當注意自己的飲食，應該適當?shù)那宓恍冶M量少吃一些需要消耗大量熱量的食物，多吃蔬菜，不僅消耗的熱量比較少，而且對加快感冒的自愈有很大的幫助。
1、大白菜
大白菜，大白菜味甘，性微寒，水分多，富含較多的鈣質(zhì)、粗纖維和維生素。《本草綱目》中說白菜能“通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治瘴氣，止熱氣嗽?！敝委煾忻巴ǔＳ么蟀撞说母?。
2、胡蘿卜
胡蘿卜能夠提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒以及保護視力的功能?？梢詫⒑}卜榨成汁，再滴上幾滴蜂蜜，成為一杯甜爽的胡蘿卜汁。
3、菠菜
菠菜里富含維生素A和維生素C，所以有利于預防感冒及支氣管炎等病患。菠菜里包含大量的膳食纖維，較為軟滑，容易在腸壁的蠕動里順利排出，并且?guī)ё邚U物與細菌所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)及膽固醇等。
4、萵筍
萵筍中的碘含量很高，對人體的基礎代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠遠高于萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可以平咳。
5、西紅柿
西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
如何照顧新生寶寶成長給他提供優(yōu)質(zhì)的母乳，成為每個新手媽媽最關系的事情，事無巨細的照顧寶寶和加強自身營養(yǎng)的補充也變得格外重要。眾所周知，母乳是嬰兒最好的食物，那已經(jīng)患有濕疹的寶寶在母乳期，寶寶媽媽需要在飲食上注意些什么，才能均衡營養(yǎng)又能幫助寶寶濕疹的恢復呢?下面就簡單介紹幾款簡單實用，適合食用的食譜：
1、南瓜紅棗湯
將南瓜去皮去瓤洗凈切成大塊與紅棗一同放入沸水中煮開后轉中小火，煮到南瓜軟爛，放冰糖至融化即可。
2、苦瓜蛋花湯
將一根苦瓜切薄片焯水變色后過涼水去掉一些苦味。鍋里加入適量清水燒開，加入苦瓜和打散的雞蛋，待蛋花成型后關火，加入適量鹽和香油調(diào)味即可。
3、當歸黃芪排骨湯
準備排骨200克、黃芪15克、當歸2克、鹽、胡椒粒各1/4匙。將藥材洗凈;排骨用開水汆燙備用，在鍋中加入排骨、水、黃芪、當歸和胡椒粒，燒開后，轉成小火燉2小時，最后加鹽調(diào)味即可。
4、蓮藕山楂排骨湯
準備排骨塊400克，山楂干10克，蓮藕片一磅，生姜1片，料酒1大勺，鹽適量。將排骨切小塊飛水后沖洗干凈，砂鍋內(nèi)放入排骨和山楂，加水沒過約5厘米。加姜片和料酒，大火燒開后換小火煲1個小時。加入藕片再煲一個小時左右，加鹽調(diào)味即可。
哺乳期的寶寶是和媽媽的鏈接最為緊密的時刻，媽媽的每一口食物都會轉化為奶水成為寶寶的養(yǎng)分，同樣也可能會給寶寶的成長帶來風險， 下面我們就介紹下已經(jīng)有濕疹的寶寶，哺乳期的媽媽要特別注意哪些食物是不能吃的呢。
如果寶寶起濕疹時，母乳媽媽不能吃易過敏、辛辣、易上火、油膩、寒涼的食物，食物應以清淡為主。
1、不要吃如牛肉、羊肉、魚、蝦、蟹、蛋類等高蛋白、易過敏的食物，對牛奶過敏者也要停止再喝牛奶。
2、要忌口，不要再吃辣椒、蔥。姜、蒜等調(diào)味過多的辛辣的食物。
3在水果上要忌吃熱性的水果，比如說榴蓮、芒果、櫻桃、龍眼、荔枝、草莓等，避免因自身血熱而加重寶寶濕疹的病癥。
4、盡量不要再吃腰果、大杏仁、核桃、花生、瓜子等堅果類的食品。
5、不要吃寒涼的食物，尤其是不能為了貪涼吃冷飲喝涼茶等，會導致陽氣損傷，奶水不足。
6、要少吃鹽和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸煙、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物，會通過乳汁影響寶寶的健康，對于已經(jīng)有濕疹出現(xiàn)的寶寶更是危害嚴重。
哺乳期感冒時候的飲食需要媽媽們特別注意，哺乳期感冒不僅讓媽媽們十分地不舒服，而且還十分地擔心吃藥會對寶寶產(chǎn)生不好的影響，由此在飲食上要格外地注意一些，那么在哺乳期的時候哪些食物不適合媽媽們食用呢?
1、油炸、高脂肪的油膩食物
在哺乳期的媽媽們感冒的期間，如果食用了油膩的食物，會讓媽媽們的胃口變得更糟，吸收不了足夠的營養(yǎng)，那么免疫力也會受到不好的影響，感冒時吃這類食物也容易導致反胃等癥狀的出現(xiàn)。
油炸食物的熱量極高，營養(yǎng)并不豐富，并且對哺乳期的媽媽們來說是不容易消化的，所以不建議哺乳期的媽媽們吃這類食物。
2、辛辣刺激性食物
哺乳期感冒的媽媽們?nèi)绻秤眯晾贝碳ば缘氖澄飼偈贡揪痛嗳醯奈改c功能更加紊亂，甚至增加了引發(fā)嘔吐、惡心等癥狀的風險。當哺乳期的媽媽們胃口不適時如果食用了辛辣刺激性的食物會加重身體內(nèi)的熱氣，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結等癥狀。這類食物會通過乳汁分泌影響到寶寶，有可能會造成寶寶上火，所以應當盡量避免這類食物。
3、濃茶、濃咖啡
濃茶、濃咖啡會導致腸胃不適，有的時候甚至會引發(fā)胃食管反流，當哺乳期的媽媽們感冒有鼻塞的癥狀時，甚至會影響鼻腔，造成不適。
哺乳期的媽媽們需要對自己的飲食加以注意，只要好好調(diào)理，感冒很快能夠自愈。
哺乳期對于媽媽來說是個非常重要的一個人生階段，要承擔起哺育孩子的義務與責任，媽媽的健康狀況影響著寶貝的成長與發(fā)育，那么哺乳期若果不慎發(fā)燒了，有什么食物是不能食用的呢?
1、海鮮
海鮮屬于寒性食物，尤其是螃蟹，因大部分的感冒發(fā)燒都是由受涼導致的，而螃蟹的涼性對于病情沒有治愈功效，反而還有可能會加劇病情的癥狀，且進食后還不容易消化，會造成腸胃的負擔，引發(fā)其他病癥的發(fā)生。但最重要的是螃蟹屬于高蛋白與寒涼物質(zhì)，會刺激到寶寶還沒發(fā)育完全的身體，造成腹瀉過敏等不利的影響。
2、辛辣刺激食物
發(fā)燒生病的媽媽們本身就比較虛弱，而該類食物很容易刺激到腸胃，造成身體的不適，延緩病情治愈的進度;而且媽媽進食該類物質(zhì)后會改變?nèi)橹奈兜琅c酸度，容易寶寶的脹氣或者是拉肚子。
3、過量味精的食物
日常生活中很多人會為了追求味蕾的享受，而往往忽略了健康的擔憂。經(jīng)常性的進食味精含量過重的食物，不僅對自身的身體沒有好處，而且還會影響到寶寶的智力生長的發(fā)育，過分食用可能導致智商低等現(xiàn)象，因此哺乳期的媽媽們最要不要進食味精。
4、油炸、高脂肪油膩食物
此類物質(zhì)本身就不可多食，很容易造成肥胖或者是腎臟的負擔，更別說是對于哺乳期的媽媽們來說了，這類的物質(zhì)不僅難以消化，而且沒有營養(yǎng)，會影響到乳汁的質(zhì)量，影響到寶寶的健康。
都說孩子吃母乳是最健康的，當然，母乳的營養(yǎng)元素非常的豐富，所以孩子非常有必要吃母乳。說到母乳，寶媽吃的健康了，母乳才能健康，所以如果寶媽在哺乳期的話，一定要注意飲食。那么哺乳期哪些食物是不可以吃的呢?下面小編就為大家講解一下。
1.太油膩的食物
很多女性朋友在產(chǎn)后為了有充足的母乳而不斷的吃一些油膩的食物，殊不知，太油膩的食物會導致嬰兒的營養(yǎng)過剩，從而引起肥胖的問題。有營養(yǎng)的一些湯補是有必要的，但是在制作的時候，要少放油，而且一些肥肉一定要少吃，而且葷素一定要做好搭配，并不是說只有含有脂肪的食物才是有營養(yǎng)的。
2.飲料少吃
咖啡煙酒、可樂，等飲料這些也最好不要飲用了，這些食物都會刺激到孩子的大腦中樞神精的發(fā)育的，因此最好不要吃。在飲料上面，可以自己炸一些新鮮的果汁食用，而且涼性的水果要少吃。在抱孩子的時候，一定要遠離吸煙的人群，二手煙也是會給孩子帶來傷害的。
3.藥物
人有個頭疼腦熱的，是再所難免的，準媽媽也是一樣的，而準媽媽是不能亂吃藥了，如果吃藥的話，會通過乳汁傳給孩子的。如果一些疾病非要吃藥的話，一定要詢問一下醫(yī)生的建議，如果不影響孩子的健康的話，可以吃一些。
4.過多的味精
哺乳期的婦女吃了過多的味精，就會使孩子的智力下降，引起孩子生長遲緩等問題。
哺乳期非常的重要，如果寶媽食用的食物不健康的話，就是給身體帶來傷害，自然的，母乳就不健康，如果寶寶這時候吃了不健康的母乳的話，就會導致一些疾病的出現(xiàn)。上述的這些食物對于母乳的傷害是非常的大的，所以寶媽一定不要在哺乳期食用。
