如何給自己降火呢？降火的生活小妙招！
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日常生活中，飲食習(xí)慣和睡眠習(xí)慣等都會造成我們體內(nèi)上火，如果我們經(jīng)常吃油膩燒烤類的食物，肯定會很容易上火。如果我們經(jīng)常熬夜，也會很容易上火。那么，我們該如何給自己降火呢？下面小編為大家介紹幾招下火的方法吧。
多吃蔬菜
蔬菜大部分都屬于堿性的，我們身體內(nèi)的毒素氧化血液呈酸性，如果我們多攝取堿性的蔬菜，就可以中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，還能將聚集在細(xì)胞中的毒素溶解掉。蔬菜中含有大量的纖維素，能夠清理腸胃。蔬菜中所含有的纖維素能夠吸附消化道的代謝垃圾和有毒物質(zhì)，并將其及時排出體外。
梨子
梨子是偏性涼的水果，具有清熱解毒的功效，富含豐富的糖、碳水化合物以及多種維生素，能夠有效清熱解毒、清心降火的作用，所以想要降火可以每天吃1至兩個梨子，這樣子肺、支氣管及上呼吸道上火有著相當(dāng)好的滋潤效果，我們也可以將梨煮湯來降低寒性，下火效果更好。
多喝開水
人體每天都要和喝足夠量的水分，喝水是最好的排毒方法之一，喝水可以幫助我們身體稀釋掉體內(nèi)的毒素，然后通過尿液排出體外。如果我們每天飲用足夠量的水分，就可以促進(jìn)體內(nèi)進(jìn)行新陳代謝，還能夠?qū)⒂泻ξ镔|(zhì)排出體外。所以，我們每天至少要飲用1000ml的水分。
黃瓜
黃瓜是一種清熱解毒、排毒養(yǎng)顏的蔬菜，多吃黃瓜能夠有效促進(jìn)身體新陳代謝過程，并將體內(nèi)毒素有效排出。黃瓜中含有豐富的丙醇二酸，它能夠有效抑制脂肪產(chǎn)生，黃瓜中的纖維素能有效排出人體腸道內(nèi)腐化物質(zhì)，并且降低膽固醇含量，有效排毒。
板藍(lán)根
板藍(lán)根具有清熱解毒、預(yù)防感冒的功效，也具有一定的預(yù)防和治療作用。臨床上使用板藍(lán)根清熱涼血、抗病毒和抗菌。板藍(lán)根還有退燒的作用，通過殺滅體內(nèi)的病毒細(xì)菌等病原體來清除過氧自由基和熱原。如果我們平時上火了可以食用板藍(lán)根來降火。
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降火的蔬菜有哪些？蔬菜的種類很多，我們也在吃，所以都要注意身體的調(diào)理！要是有火更要多吃蔬菜！才能緩解身體的火力！讓我們從飲食養(yǎng)生做起，男人也要做到遠(yuǎn)離疾??！所以知道降火的蔬菜有什么！小編具體給您介紹下。
1、豆芽菜
豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預(yù)防口角發(fā)炎。
2、黃瓜
黃瓜入藥始載于《本草拾遺》，中醫(yī)認(rèn)為其性涼味甘無毒，入脾、胃、大腸三經(jīng)。有生津止渴，除煩解暑，消腫利尿，治咽喉腫痛，四肢浮腫、熱痢便血。黃瓜的皮所含的營養(yǎng)素也很豐富，吃黃瓜的時候應(yīng)當(dāng)保留。切記在浸泡黃瓜的時候不要切頭去根，那樣會讓黃瓜的營養(yǎng)流失。
3、芥藍(lán)
中醫(yī)認(rèn)為，芥藍(lán)味甘辛性涼，入肺經(jīng)，有解毒利咽、順氣化痰、平喘等功效，風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛或氣喘的朋友可以吃吃芥藍(lán)調(diào)理。芥藍(lán)在烹調(diào)上，最好采用炒、熗的方法，不要烹制過熟，才能保持它質(zhì)脆、色美、味濃的特點(diǎn)。
4、薺菜
薺菜，又俗稱地菜，其味甘、淡，性微寒，具有明目、清涼、解熱、利尿、治痢等功效，用于治療痢疾、水腫、淋病、乳糜尿、吐血、便血、崩漏、月經(jīng)過多、目赤腫痛等。《名醫(yī)別錄》載主利肝氣，和中.
降火的蔬菜有薺菜，黃瓜，豆芽菜，芥藍(lán)都是可以的！我們要注意這些蔬菜的攝入！身體才健康！所以飲食養(yǎng)生對我們很重要的！我們要遠(yuǎn)離疾病的侵襲！男人女人都要做到吃降火的蔬菜！
隨著天氣的漸漸變熱，一些人發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了上火的現(xiàn)象，具體表現(xiàn)為口干舌燥、長痘、易怒等。關(guān)于如何降火，網(wǎng)絡(luò)上和民間都有不少不同的方子，對廣東人而言，喝涼茶似乎是個更為大眾化的選擇。
然而喝涼茶降火卻并不適合所有人，涼茶并非人人能喝，下列人群更不適合喝涼茶。
這些人群不宜喝涼茶降火
脾胃虛寒的人：這部分人表現(xiàn)為臉色蒼白、舌質(zhì)淡，常出現(xiàn)胃口不好、腹部脹滿、疲乏、大便溏爛、小便清長等，而且很容易因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而出現(xiàn)腹痛腹瀉的現(xiàn)象。這部分人如果上火不適合喝涼茶，否則容易導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，從而出現(xiàn)一系列胃腸道的問題。
風(fēng)寒感冒的患者：夏季除了容易上火外也容易由于空調(diào)溫度過低或是淋雨從而誘發(fā)感冒，其中風(fēng)寒表現(xiàn)為怕冷、流清鼻涕，這時候喝涼茶往往會加重病情。
老人和兒童：老年人由于陽氣漸弱，脾胃功能相對減弱，這時候不適合再和太過苦寒的涼茶，否則容易進(jìn)一步令他們的脾胃受損，不利于身體健康和保健。而對兒童而言，他們脾胃調(diào)節(jié)功能尚未完善，涼茶喝多了容易引起食欲減退、腹痛、腹瀉現(xiàn)象。
經(jīng)期女性：女性在月經(jīng)期間由于在失血狀態(tài)，抵抗力也會相應(yīng)降低，如果這時候喝寒性的涼茶，容易導(dǎo)致極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯，經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)甚至月經(jīng)不調(diào)的情況。
如何健康喝涼茶降火？
涼茶大多具有中藥成分，即便藥性偏平性，喝多了也傷脾胃，因此一般在上火的時候適當(dāng)喝一些即可，不建議長時間持續(xù)飲用，否則反而可能降低身體免疫力。
同時，中醫(yī)講究辨證施治，不同體質(zhì)人群降火適用的方子也不一樣，因此喝涼茶不宜千人一方，應(yīng)根據(jù)每個人身體質(zhì)及癥狀等因素綜合考慮，選擇適宜的涼茶。
而針對體虛、老人、兒童等不適合喝涼茶的人群，梁東輝教授建議可以可用沙參、玉竹、淮山、百合、麥冬、西洋參等清補(bǔ)食材煲湯，通過滋陰來緩解上火的癥狀。
上火的癥狀是比較常見的，如果我們大家出現(xiàn)了上火的癥狀，那么會嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的健康的，并且還有可能引發(fā)其他的一些疾病的，但是很多的朋友們對于降火的方法不是非常的了解，那么生活中哪些養(yǎng)生湯可以降火？我們一起來看看。
薏米冬瓜豬骨湯
薏米冬瓜豬骨湯作為一款美味的養(yǎng)生湯，相信我們許多的朋友們都是食用過的，當(dāng)然，經(jīng)常性的食用一些薏米冬瓜豬骨湯，更是可以起到不錯的降火功效的，薏米冬瓜豬骨湯是下火祛濕的良湯,它的做法也是非常簡單的。將豬骨洗干凈,冬瓜切成塊狀,一起放入鍋中煮沸,再放入薏米以及芡實(shí)煮2個小時左右,就可以食用。薏米含有豐富的營養(yǎng),具有很好的健脾利尿,清熱祛濕的功效。
木棉花瘦肉湯
木棉花不但美麗迷人,還具有很好的清熱利濕,健胃解毒的效果。平常也有很多人利用木棉花煲湯喝,將木棉花、瘦肉、陳皮、雞蛋花適量,清洗干凈放入鍋中,煮一個小時就可以喝了。這道木棉花瘦肉湯具有很好的下火祛濕的功效,而且味道甜美,相信我們大家都是比較喜歡食用的，當(dāng)然，木棉花瘦肉湯不僅味道非常不錯，并且營養(yǎng)價值也是比較高的，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┠久藁ㄊ萑鉁强梢杂行У慕祷鸬摹?/p>
相信我們大家通過上面的這些介紹，對于日常生活中降火的一些養(yǎng)生湯也是有了一個大概的了解了，所以我們大家就是可以將薏米冬瓜豬骨湯和木棉花瘦肉湯的做法記住的，這樣如果出現(xiàn)了上火的情況，那么就是可以食用這些養(yǎng)生湯來降火的。
酷暑天，火氣大、臉上冒痘、嘴里潰瘍……喝一杯涼茶就能解決問題？到底什么是上火，會給肌膚帶來什么傷害和影響？不妨對號入座，對癥下藥。
肺火肌
癥狀：肌膚黯沉感覺粗糙
肺主皮毛，可保持皮膚以及頭皮的光澤與滋潤度。夏季天氣炎熱，城市污染較重，最易傷到肺，再加之如果缺乏體育運(yùn)動，很容易造成精血兩虧，元?dú)鈸p耗，導(dǎo)致機(jī)體及膚質(zhì)老化加快。想要清肺熱必須養(yǎng)成寧早起不熬夜的作息習(xí)慣。如果一定要熬，也最好在凌晨3~5點(diǎn)的時候小睡片刻。
肺火肌美療法：
1.去除老廢角質(zhì)層喚醒黯沉第一步
想要使黯沉的肌膚回復(fù)通透，清除肌膚表面的廢舊角質(zhì)是第一步，不僅能讓肌膚瞬間變得光潔柔滑，還能讓后續(xù)保養(yǎng)品中的營養(yǎng)成分更順利地吸收，使得膚色均勻明亮。
2.精華+按摩還肌膚一個艷陽天
面部的黯沉，很多時候是由于體內(nèi)的新陳代謝變慢、血液循環(huán)不暢造成的，這時最好選用具有調(diào)理嫩膚作用的精華或面膜，可以達(dá)到促進(jìn)肌膚的血液、淋巴循環(huán)，凈化肌膚內(nèi)部環(huán)境的效果。
胃火肌
癥狀：外油內(nèi)干痘痘來襲
脾胃是供給人體養(yǎng)分的源頭，一旦輸送系統(tǒng)運(yùn)作不良，不僅健康會受到影響，還會出現(xiàn)各種肌膚問題。脾胃濕熱，會造成肌膚油膩、黑頭增多，痤瘡嚴(yán)重時更會將臉變成橘子皮。
胃火肌美療法：
1.讓肌膚自由呼吸 水油平衡是關(guān)鍵
大部分胃火肌都屬于“油多水少”，讓肌膚喝飽水就能緩解油脂分泌過多的狀況。因此，日常護(hù)膚要選擇控油、補(bǔ)水一起來的產(chǎn)品，幫助肌膚達(dá)到水油平衡的完美狀態(tài)。在肌膚火氣加重期間，不妨把質(zhì)地厚重的霜類產(chǎn)品換成露狀或乳狀產(chǎn)品，為肌膚減輕負(fù)擔(dān)的同時還能讓它自由暢快地呼吸。另外溫和有效的清潔也很重要，有助改善粉刺、痘痘。
2.日夜滋養(yǎng)雙管齊下
辦公室的空調(diào)一開就是一整天，即使是油性膚質(zhì)也會感到“空調(diào)在偷水”。所以，日間在皮膚感覺干燥的時候，不妨用保濕噴霧為肌膚補(bǔ)充水分。但保濕噴霧只能暫時緩解皮膚表面的缺水問題，肌膚深處的干涸的狀態(tài)仍然等待你去拯救，因此夜間可以連續(xù)敷三晚保濕修護(hù)面膜，重點(diǎn)調(diào)理一段時間，另外堅(jiān)持每晚濕敷化妝水也是不錯的選擇。
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具有保濕、柔白、修復(fù)和滋養(yǎng)功效，適用于缺水或敏感性肌膚，及時修復(fù)。眼睛亦適用。
雅漾祛油清痘乳
調(diào)整肌膚角質(zhì)層，避免皮膚變厚和黑頭形成，適合持續(xù)性痤瘡皮膚。
胃是人體至關(guān)重要的器官，如果自己的胃不好，那么自己的消化系統(tǒng)就會出現(xiàn)故障，這是需要極為重視的，生活中調(diào)理自己的胃是非常關(guān)鍵的，那么應(yīng)該如何調(diào)理自己的胃呢，接下來就讓我們一起來帶著問題詳細(xì)的了解一下?
調(diào)理自己的胃要根據(jù)自身的體質(zhì)癥狀來進(jìn)行選擇，通常通過一些飲食改善，對于脾虛胃寒的人是有很大幫助的!胃寒的人會胃脘冷痛，喜溫喜按，遇寒加重，得溫痛減，惡心嘔吐，吐后痛緩，口淡不渴，口泛清水等等，這類人就要避免或少食用寒涼食物，如西瓜、獼猴桃、冬瓜等。有熱的人呢會胃中嘈雜，消谷善饑，口苦、口渴、大便秘結(jié)等癥，這類人就要避免或減少龍眼、羊肉這類食物。有濕的人痰多，可以吃些茯苓粥、紅豆薏米粥，都可以起到調(diào)理脾胃的作用。
要調(diào)理自己的胃，在自己的飲食方面一定要有規(guī)律，早飯是必須要吃的，這不僅對胃好，對膽囊等消化器官也有好處，像飲食無規(guī)律的人就比較容易得膽結(jié)石。如果沒到飯點(diǎn)餓了可以稍微吃點(diǎn)低糖的食物，如蘇打餅干，但要少吃，不要影響到正常的主食。盡量不吃點(diǎn)心飲料，這對于胃會造成一定的負(fù)擔(dān)。
想好好調(diào)理胃可以平常吃一些藥食同源的食物，既安全又有調(diào)理作用。如大棗、紅豆、薏米、茯苓、山藥、蓮子、大豆、白扁豆、薏苡仁、山楂、板栗及豬瘦肉等。如果覺得食物慢的話可以吃些驗(yàn)方，當(dāng)然首先確定你們有器質(zhì)性病變。如四君子湯就是個不錯的選擇，它也可做代茶飲，它的成分有人參(或黨參都可)、白術(shù)、茯苓、甘草，將他們1:1:1:1的比例泡水喝即可，如果嫌味道不好還可以加入大棗調(diào)味，但不要放糖及其他調(diào)料。
生活中做好飲食的合理安排是非常關(guān)鍵的一件事，希望廣大的朋友們能夠，自我重視。上述介紹的一些調(diào)理自己胃的方法，希望大家能夠采納，如果自己的胃部不舒服，可以根據(jù)上述介紹的方式來進(jìn)行調(diào)理改善是有一些效果的。
相信大家都知道，肝臟對于我們的身體健康來說是相當(dāng)重要的，這是一種可以分解毒素和排出毒素的重要器官，如果肝臟出現(xiàn)的問題，那么身體就會隨之而出現(xiàn)各種問題。所以大家在平時生活里要特別關(guān)注肝臟的健康，要做好肝臟的保養(yǎng)措施。
1、多喝水少喝酒
在平時少量喝酒，對身體健康有一定的好處，但是過量喝酒就會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，會對肝臟造成損傷，所以在平時應(yīng)該避免過量喝酒，而且應(yīng)該養(yǎng)成勤喝水的好習(xí)慣，喝水對肝臟的代謝有很好的幫助作用，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，能夠幫助肝臟的排毒功能，充足的水分能夠滋養(yǎng)肝臟，能夠起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
2、飲食平衡
在平時生活里的飲食，不要暴飲暴食，也不要大魚大肉，要注意葷素搭配均衡，要保證飲食結(jié)構(gòu)合理，在平時要多吃一些綠色蔬菜和水果，因?yàn)榫G色蔬菜都含有豐富的維生素和各種微量元素，對養(yǎng)肝護(hù)肝有很好的幫助作用。
3、心情舒暢
我們都知道容易生氣動怒會對肝臟造成損傷，容易傷肝，所以在平時保持心情愉快，盡量保持心平氣和，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就大動肝火，保持良好的心態(tài)和心情愉悅對肝臟的保養(yǎng)有很好的幫助作用，如果經(jīng)常生氣動怒，就會引起肝臟氣血郁滯，不利于肝臟功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
在平時千萬不要長時間久坐在家里不動，應(yīng)該多到空氣新鮮的地方走走散散步，或者堅(jiān)持體育鍛煉，在運(yùn)動過程當(dāng)中能夠保證氣血通暢，可以起到疏肝解郁的作用，可以采取慢跑和瑜伽以及打球之類的運(yùn)動方式，能夠很好的保養(yǎng)肝臟，可以增強(qiáng)體質(zhì)。
養(yǎng)肝要注意哪些事項(xiàng)？
1、吃得太飽
很多人的飲食都不規(guī)律，有時候會餓一頓，有時候就會大吃一頓，這樣不規(guī)律的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致肝臟受到嚴(yán)重的損傷，因?yàn)闋I養(yǎng)物質(zhì)都會經(jīng)過肝臟進(jìn)行分解和合成，最后進(jìn)行解毒，營養(yǎng)物質(zhì)對肝臟細(xì)胞的生長和修復(fù)都有很好的作用，但是吃的太飽就會對肝臟和其他的器官造成嚴(yán)重的損傷。所以在平時一定要注意飲食均衡，要保持飲食有規(guī)律，不要一次吃得太飽。
2、飯后運(yùn)動
我們經(jīng)常會聽到一句俗話，飯后百步走，可以活到99.其實(shí)吃飯之后立即進(jìn)行運(yùn)動或者散步是錯誤的行為，因?yàn)樵诔燥堉笊眢w的血液都集中在胃部，才有利于腸胃的消化功能，這時候肝臟的血液就會相對應(yīng)的減少，所以吃飯后半小時內(nèi)不要走動，特別是有肝臟疾病的人一定要休息半小時后才能夠走動，可以采取飯后半小時散步的方式來健康養(yǎng)生。
導(dǎo)致一個人出現(xiàn)上火癥狀的因素有許多，大多數(shù)時候人們身體上的上火癥狀都和自己的飲食有著關(guān)系。如經(jīng)常吃辛辣刺激的食物就容易出現(xiàn)上火問題，同時一些食物也具有下火的功效。啤酒則是使用小麥釀造出來的一種產(chǎn)品，因此啤酒與白酒比較起來度數(shù)更低一些，可是啤酒會對人體起著降火功效嗎?
喝啤酒多了也是會上火的
現(xiàn)在生活節(jié)奏快，一些朋友的吃飯習(xí)慣就在這樣的生活節(jié)奏下慢慢的發(fā)生變化。晚上了依然在陪客戶喝酒，結(jié)果早上起不來了，為了能上班不遲到就不吃早飯了。這樣長久下去，身體就會出現(xiàn)很多不適癥狀，例如上火。
喝酒和上火的聯(lián)系
中醫(yī)中講究一個陰陽平衡，就像上火，有虛火有實(shí)火。它們產(chǎn)生的原因也是很多的，有的朋友說喝酒能導(dǎo)致上火。今天咱們就來看看這喝酒和上火到底有沒有關(guān)系。
人身體中的火被中醫(yī)分成五種，分別是人體的心、肝、肺、胃、腎這五種火。這五種火對應(yīng)的是咱們的五臟。當(dāng)然人體的五臟都是相關(guān)聯(lián)的，你其中一個有了上火的癥狀，那其他幾個也會跟著上火。我們都知道喝酒傷的較深的是肝臟和胃。因?yàn)楦闻K是我們身體中解毒的較重要的器官。酒精也是需要肝臟來分解的。但是喝酒并不會引起你的肝火，因?yàn)榫浦皇菑?qiáng)烈的辛辣刺激物。會對你的身體造成一定的影響?？墒撬膊皇悄闵匣鸬闹饕颉Ｋ哉f不要再說我是喝了酒才上火的。其實(shí)只是你之前就已經(jīng)有的上火的癥狀，而喝酒只是加快了這種癥狀的發(fā)展。要想知道你上火的根本原因，應(yīng)該從你的生活習(xí)慣中找，那樣才能知道你到底是為什么上火的。
喝啤酒能緩解吃火鍋上火嗎
啤酒，夏季專屬的酒類飲品?NO，冬季吃火鍋配啤酒也是不錯的選擇哦。喝啤酒能緩解吃火鍋上火嗎?YES!啤酒中富含大量維生素，可緩解吃火鍋而引起的上火!
由于啤酒含有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無機(jī)鹽和多種微量元素等營養(yǎng)成分，被稱為“液體面包”。適量飲用，對散熱解暑、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化和消除疲勞均有一定效果。特別是在冬季飲用，啤酒自有其妙處。而將老鴨、老雞放在含20%啤酒的水中浸泡約20分鐘，清蒸或涼拌菜時先用啤酒拌一下，味道特別生脆爽口，芳香誘人，而且對殺滅部分致病菌有一定的幫助。
喝多啤酒了會上火嗎?
現(xiàn)在生活節(jié)奏快，一些朋友的吃飯習(xí)慣就在這樣的生活節(jié)奏下慢慢的發(fā)生變化。晚上了依然在陪客戶喝酒，結(jié)果早上起不來了，為了能上班不遲到就不吃早飯了。這樣長久下去，身體就會出現(xiàn)很多不適癥狀，例如上火。
我們在夏天天熱的時候常常會喝上一瓶冰凍啤酒來解暑?？墒悄阒绬?其實(shí)喝啤酒也是會上火的。酒都是烈性的，你上火是因?yàn)槟闵眢w缺乏水分。酒精對身體傷害較大的部位就是肝臟。要知道如果你上火是因?yàn)楦位?，那這火就不好下去了。你再喝啤酒，那無疑是火上澆油啊。
上火是一件非常痛苦的事情，上火的時候根據(jù)每個人的體質(zhì)可以發(fā)現(xiàn)上火的癥狀是不一樣的，有些人可能是嘴里有泡，有些人則會是其它的地方會有一些上火的癥狀，雖然地方不一樣，但是痛起來可是一樣的痛，所以在平時吃些什么可以去火呢?讓我們一起來看看吧。
春天吃什么可以去火
1、牛奶
對于牛奶來說，很多人對它有一定的誤解，認(rèn)為牛奶是會造成“上火”食物，但其實(shí)并不是，而且牛奶還有一定的解熱毒、去肝火的功效，這主要是因?yàn)榕Ｄ痰男再|(zhì)是微寒的，所以牛奶有一定的去火的功效，而且牛奶作為液體，它含有豐富的水分，可以使我們的身體保留足夠多的水分，使我們的身體減少上火的次數(shù)。
2、菠菜
菠菜中含有豐富的植物粗纖維，對我們的腸道來說是非常好的，能夠減少痔瘡等因?yàn)樯匣鸲斐傻哪c道疾病，而且它還含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷等，對我們的身體健康來說是非常有利的。
3、芹菜
芹菜是一個很好的蔬菜，尤其是對于降火這一方面有很強(qiáng)的功效，芹菜可以清胃熱、通血脈、利齒潤喉、明目通鼻、醒腦健脾、潤肺止咳等，不僅如此還能安定我們的情緒，使我們的情緒安定下來，而且還能夠降血糖等，總而言之芹菜是一個很好的食物。
4、黃瓜
黃瓜味道甘甜，性質(zhì)溫和，能夠起到清熱解毒、生津止渴的功效，因?yàn)辄S瓜中含有豐富的黃瓜酸，能夠跟更好的促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素，它里面所含的維生素C比西瓜高5倍，能夠更好的美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成，并且，黃瓜還能更好的抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益，如果你較容易煩躁、口渴，那就應(yīng)該多吃黃瓜，對我們的身體來說是很好的。
5、白蘿卜
白蘿卜是一個營養(yǎng)成分非常多的蔬菜，其中含有豐富的鈣、維生素C、鐵、維生素B1、B2、胡蘿卜素，這些營養(yǎng)成分能刺激血液循環(huán)，加速新陳代謝，對我們的腸胃來說是非常好的。
夏季降火吃什么好
1、西瓜
西瓜使我們在夏季最愛吃的水果之一，在夏天上火也是非常常見的癥狀，但是西瓜能夠有效的治療上火的癥狀，如果在夏天遇到中暑、心煩、口渴的癥狀的時候，都能夠用西瓜來輔助治療。
2、蘆薈
蘆薈的味道是苦的，性質(zhì)是寒性的食物，能夠有效的起到降火的功效，還能在一定程度上清除我們的腸道、肝臟內(nèi)的毒素，對我們的身體來說是非常有利的食物。
3、金銀花
金銀花清熱解毒、利尿除濕的作用，非常適用于夏天出現(xiàn)濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等癥狀時食用，每天喝一杯能夠起到降火氣的效果。
4、苦蕎麥
苦蕎麥的味道為苦，是寒性的食物，能夠一定程度上起到降火的效果，使我們在炎炎的夏季不需要擔(dān)心上火的癥狀的產(chǎn)生。
秋天吃什么可以去火
1、大豆
大豆能夠起到滋陰的效果，而且因?yàn)榇蠖垢缓参镄缘鞍?，縮氨酸這些營養(yǎng)物質(zhì)，從而能夠起到能降低血清膽固醇的功效，使我們體內(nèi)的脂肪燃燒的速度加快，而且，大豆的卵磷脂是體內(nèi)好膽固醇產(chǎn)生的催化劑，對我們的身體來說是非常健康的。
2、西紅柿
西紅柿味道酸甜，水分充足，能夠起到清熱解毒的功效，還能夠去肝火，對我們的身體來說是非常好的。
3、蜂蜜
營養(yǎng)豐富的蜂蜜同樣可以降火，這點(diǎn)并不難解釋，蜂蜜本身就有潤腸的功效，再加上清熱解毒作用，想上火都難。另外，蜂蜜有美容養(yǎng)顏的妙用，很適合女性朋友食用。
4、茄子
茄子性寒，能夠有效的起到清熱解毒的效果，而且茄子中含有的一些營養(yǎng)物質(zhì)對我們女性的身材也是很好的，能夠降低我們身體中的膽固醇，對于血管也有一定的好處。
5、蘿卜
蘿卜，民間把蘿卜稱為“小人參”，因?yàn)樘}卜不僅營養(yǎng)價值高，還是預(yù)防上火的好手，蘿卜有很好的清熱消痰作用，如果要比拼“降火”能力的話，青蘿卜是最上等的，紅皮白心者次之。
冬天吃什么可以去火
1、冬瓜
冬瓜中含有非常豐富的營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)成分能夠很好的起到下火的癥狀，對我們的身體是很好的，而且還能一定程度上起到治療某些疾病的作用，是很好的一種蔬菜。
清熱去火的家常菜
苦瓜拌雞蛋
做法：首先準(zhǔn)備好苦瓜、雞蛋、鹽、味精、蒜、料酒、香油、白糖等食材，之后將雞蛋中放入適量的鹽、加入料酒，打散攪勻，之后放入油鍋之中煎熟，苦瓜對半切開，把中間的瓤去掉，將苦瓜切成薄片，之后加鹽拌勻，腌制大概20分鐘，把多余的水分瀝干，加點(diǎn)蒜末、糖、味精和香油拌勻，和晾涼的雞蛋碎混合拌勻就可以吃了。
吃什么降火
苦瓜
苦瓜是寒性的食物，味道比較偏苦，其中所含的營養(yǎng)價值能夠很好的起到清熱解毒的作用，能夠很大程度上的起到降火的效果。
綠豆
綠豆在我們平時的生活中常常用來熬粥喝，能夠很好的起到清熱解毒的效果，但是切記綠豆在用藥的時候是不能吃的。
上火這件事情是大部分人都經(jīng)歷過的，因?yàn)槠綍r吃的不注意造成，或者是體內(nèi)缺乏水分造成的，面對上火的癥狀，可以選擇食用適當(dāng)?shù)氖巢膩磉M(jìn)行解決，那么你們知道上火的時候該吃些什么了嗎?
導(dǎo)讀：核心提示：生活是一門大學(xué)問，生活妙招就是其中的一個章節(jié)。下面這些生活妙招看似簡單，卻也凝聚了人們對生活的熱愛。熟記這些生……
核心提示：生活是一門大學(xué)問，生活妙招就是其中的一個章節(jié)。下面這些生活妙招看似簡單，卻也凝聚了人們對生活的熱愛。熟記這些生活妙招，很可能給你的生活帶來大用處。
生活妙招1、巧用牙膏:若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。
生活妙招2、巧除紗窗油膩:可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。
生活妙招3、將蝦仁放入碗內(nèi)，加一點(diǎn)精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。
生活妙招4、和餃子面的竅門:在1斤面粉里摻入6個蛋清，使面里蛋白質(zhì)增加，包的餃子下鍋后蛋白質(zhì)會很快凝固收縮，餃子起鍋后收水快，不易粘連。
生活妙招5、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長;把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊蠅的功能。
生活妙招6、夾生飯重煮法:如果是米飯夾生，可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。
生活妙招7、炒雞蛋的竅門:將雞蛋打入碗中，加入少許溫水?dāng)嚢杈鶆?，倒入油鍋里炒，炒時往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。
生活妙招8、如何使用砂鍋1:新買來的砂鍋第一次使用時，最好用來熬粥，或者用它煮一煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細(xì)孔隙，防止?jié)B水。
生活妙招9、如果衣領(lǐng)和袖口較臟，可將衣物先放進(jìn)溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鐘，再進(jìn)行正常洗滌，就能洗干凈。
生活妙招10、米飯若燒糊了，趕緊將火關(guān)掉，在米飯上面放一塊面包皮，蓋上鍋蓋，5分鐘后，面包皮即可把糊味吸收。
生活妙招11、煮餃子時要添足水，待水開后加入2%的食鹽，溶解后再下餃子，能增加面筋的韌性，餃子不會粘皮、粘底，餃子的色澤會變白，湯清餃香。
生活妙招12、許多人愛吃青菜卻不愛喝菜湯，事實(shí)上，燒菜時，大部分維生素已溶解在菜湯里。比如小白菜炒好后，會有70%的維生素C溶解在菜湯里。
生活妙招13、如何使用砂鍋:從火上端下砂鍋時，一定要放在干燥的木板或草墊上，切不要放在瓷磚或水泥地面上。
生活妙招14、燒葷菜時，在加了酒后，再加點(diǎn)醋，菜就會變得香噴噴的。燒豆芽之類的素菜時，適當(dāng)加點(diǎn)醋，味道好營養(yǎng)也好，因?yàn)榇讓S生素有保護(hù)作用
生活妙招15、用殘茶葉擦洗木、竹桌椅，可使之更為光潔。把殘茶葉曬干，鋪撒在潮濕處，能夠去潮;殘茶葉曬干后，還可裝入枕套充當(dāng)枕芯，非常柔軟。
編后語：健康生活妙招好，幸福生活少不了，日常生活需熟記，沒有困難沒事擾。生活妙招雖小，但真正遇到問題的時候，它們還真能幫上不少忙。有沒有興趣嘗試一下?
現(xiàn)在女性不像過去了，越來越來注重美麗了，這是好事，說明女性越來越有自己的思想。近些年，護(hù)膚品隨處可見，每個女性的梳妝臺上都有幾套護(hù)膚品。紅潤有光澤的皮膚最好看，想要會到年輕時肌膚，不僅只靠護(hù)膚品保養(yǎng)，生活中的一些小方法也可以讓我們的皮膚更亮有光澤。
一、牛奶洗面--對付臉色暗沉
速度：5天
上妝前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后臉部立即變得順滑，讓上粉更容易。但用牛奶洗面前，應(yīng)用潔面乳先清洗污垢，過水之后才用牛奶洗面。
二、面霜加維生素E--對付皺紋
速度：1天
如果發(fā)覺面霜不夠滋潤，可以在面霜中加入少許維生素E油，在睡前涂。因?yàn)樗X是皮膚休息的好時機(jī)，特別容易吸收面霜營養(yǎng)，而維生素E有減少皺紋的功效，赴約前1晚用最適合不過。
三、蘿卜汁去暗瘡--對付突然出現(xiàn)的暗瘡
速度：1-2天
重要約會前1天生暗瘡都算是不幸，不過也有緊急處理方法：即未受細(xì)菌感染，可以用雙氧水涂在暗瘡上，次日紅腫情況應(yīng)可改善。據(jù)說用蘿卜汁對付暗瘡治療亦很有功效。只要將新鮮蘿卜連皮磨成汁，敷在患處，15分鐘后再用水清洗，早晚1次后，對暗瘡有解毒及分解脂肪作用。
四、檸檬敷眼--對付眼袋
速度：5分鐘
有眼袋了!不要擔(dān)心，只要用檸檬就能幫你回復(fù)眼部的“平整”。不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會，再給眼睛蓋上紗布，放上兩片檸檬等待5分鐘。
五、睡高枕頭--對付眼袋
速度：一晚上
睡前若忍不住喝多了水，可以試試睡個高枕頭，水分就不容易沉積在上眼瞼，第二天就不怕眼睛腫腫，顯得無精打采了。
平時注意日常護(hù)理。要做好對皮膚的清潔和美白工作的護(hù)理，化妝品的宜選擇天然溫和，適合自己膚質(zhì)為佳。在此向您推薦使用御泥坊礦物系列產(chǎn)品。有款名為“美白礦物泥漿面膜”的產(chǎn)品美白效果很不錯。不過一周建議使用2-3次，每次20分鐘左右。
從醫(yī)學(xué)角度分析的話，皮膚能反應(yīng)一個人的健康狀態(tài)，如身體不適臉色自然很差，所以加強(qiáng)動力保持健康的體魄是很有必要，其次晚上睡覺時間最好在23:00前，注意作息習(xí)時間勞逸結(jié)合，做證充足睡眠時間。
我們?nèi)粘Ｉ钪惺请y免會出現(xiàn)上火癥狀的，如果大家出現(xiàn)了上火的癥狀，那么對于自身的健康也是非常不利的，當(dāng)然，這時候大家是可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┙祷痧B(yǎng)生茶的，那么生活中降火養(yǎng)生茶究竟有哪些?我們一起來詳細(xì)的看看。
葛根茶
葛根茶的味道是非常不錯的，相信我們很多朋友們都是喝過的，當(dāng)然，日常生活中經(jīng)常飲用一些葛根茶，更是可以起到非常好的降火的功效，葛根茶的沖泡方法也不難，將鮮葛根切小塊，清水5~6碗煎至1碗飲用。具有解肌鎮(zhèn)痛，散熱祛煩，生津止渴的功效。宜忌：此養(yǎng)生涼茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小時以上，若煎煮時間不足，則功效降低。
西瓜皮涼茶
西瓜皮涼茶的保健功效也是非常不錯的，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┪鞴掀霾?，也是可以起到非常不錯的降火功效的，我們可以將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿以及降火的功效，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用，如果大家出現(xiàn)了上火的癥狀了，那么日常生活中也是可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┪鞴掀霾璧摹?/p>
生活中降火養(yǎng)生茶有哪些?相信我們大家通過上面的這些介紹，對于日常生活中的一些降火養(yǎng)生茶也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，在生活中適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍└鸶枰约拔鞴掀霾?，都是可以起到非常不錯的降火功效的。
