這種食物去火實在太快了
春季去火養(yǎng)生湯。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“這種食物去火實在太快了”，僅供您在養(yǎng)生參考。
養(yǎng)生主要在于降火去燥。平時如果不注意平時的飲水量，就很容易出現(xiàn)上火的情況哦。上火吃什么好呢？上火不僅影響我們的日常飲食，而且對我們的身體健康也造成一定的危害。那么去火的食物有哪些呢？今天小編就來推薦你這八種食物幫助你快速去火，讓你擁有一個健康的身體，快來看看吧。
第一：苦瓜
中醫(yī)方面認為，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我國著名的中醫(yī)學家李時珍就曾經(jīng)夸獎過苦瓜，認為他具有很好的清熱解毒以及益氣明目的作用。
這種食物去火實在太快了
苦瓜之中叫做這個名字是因為他所含有的苦是天然的、純正的，就是這個獨特的苦味能夠有效的令我們的身體起到解熱的作用，所以適合在夏天以及上火的時候服用。
苦瓜雖好，但是并不是所有的人都能夠接受苦瓜這種味道，那么應該如何去除這種苦味呢?如果能夠在煮菜之前將苦瓜切片放入鹽水之中浸泡，取出之前擠干水分，那么能夠有效的去除苦味。
第二：芹菜
芹菜含有的有效成分能夠降低血壓的功效，而且對降低血脂也有一定的作用，并且芹菜全身都是寶，芹菜的根莖葉籽都是可以入藥，不僅是一種非常好的食物，同時也是一種非常不錯的中藥。
現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，芹菜之中含有比較高的鈣元素以及磷元素，所以服用芹菜之后能夠起到鎮(zhèn)靜以及保護血管的作用，除此之外還能夠有效的增強骨骼促進骨骼發(fā)育。
不過需要注意的是，芹菜性涼并且質滑，所以一些脾胃虛寒的患者最好還是要少吃，避免對身體造成傷害。
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芹菜的烹飪方法有很多，不僅能夠直接爆炒或者是涼拌，煲湯以及做成飲品等等都是非常不錯的選擇。在購買芹菜的時候，最好選那些根莖粗壯并且菜葉稀少而翠綠的，這種所含有的營養(yǎng)物質更加的豐富。
另外，芹菜葉子之中所含有的胡蘿卜素以及維生素C的含量要比根莖多得多，所以扔掉芹菜葉是一種非常不正確的行為。
第三：苦菊
有些地方也將苦菊稱之為苦菜，這是一種營養(yǎng)非常豐富的食物，不僅含有大量的碳水化合物，其中所含有的維生素B族以及維生素C和大量的礦物質也都是非常豐富的。
中醫(yī)方面認為，苦菜具有很好的抗菌消炎以及解熱的作用，如果出現(xiàn)了上火感冒的情況，不妨服用一些苦菊。
苦菊之中帶有一種苦味，并且顏色是碧綠色的，不僅能夠炒菜服用，同時還能夠涼拌，非常的適合在夏天服用。
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第四：雪梨
雪梨性涼，服用之后能夠起到很好的生津止渴以及滋陰降火的作用。另外，雪梨之中還含有豐富的水分以及維生素，非常的適合在秋天這種干燥的季節(jié)服用。
另外，如果身體出現(xiàn)了上呼吸道感染的情況，那么服用雪梨能夠有效的治療。除此之外，雪梨之中還含有豐富的鉀元素，所以服用之后能夠起到降血壓的作用，還能夠有效的促進腎臟排出尿酸，預防身體出現(xiàn)疼風的情況。
第五：櫻桃
櫻桃的營養(yǎng)價值十分豐富。它具有很好的溫養(yǎng)脾胃以及補血養(yǎng)顏的作用。因為櫻桃含有的鐵元素以及檸檬酸、維生素C的含量都特別高，日常服用能夠起到很好的補血以及增強脾胃功能的作用，還能夠有效的怎強身體的抵抗力，預防疾病。
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第六：枇杷
枇杷全身都是可以作為中藥來治病的，果實能夠起到很好的潤肺以及清熱的作用，對于肝臟具有很好的保健作用。
另外，枇杷之中還含有豐富的維生素C，能夠有效的抗壞血印子，不僅能夠有效的治療上火感冒，同時對于慢性咽喉炎的患者還是具有一定的滋養(yǎng)作用。不過建議白癜風患者最好不要服用枇杷，避免影響皮膚之中黑色素的沉積。
第七：甘蔗
中醫(yī)方面認為，甘蔗具有很好的下氣和中以及瀉火止咳以及解毒潤燥等等作用，日常服用對于身體非常的有好處。如果身體出現(xiàn)了口干舌燥以及胸悶煩躁以及小便不利、便秘等等情況，那么可以服用適量的甘蔗或者是甘蔗汁。
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第八：楊梅
楊梅之中含有多種有機酸，服用后能夠有效的起到生津潤燥的作用，對于治療上火感冒所引起的咽喉腫痛、咳嗽等等具有很好的治療作用。
另外，楊梅之中還含有豐富的維生素C，這種物質不僅能夠直接參與體內的糖代謝以及氧化還原的過程，同時還能夠增強血管的通透性，能夠有效的預防身體出現(xiàn)癌癥的可能。
營養(yǎng)又健康吃什么去火快？
飲食護理主要在于降火去燥。去火的食物有哪些呢？帶著你的疑問接著往下看看吧。
1、多吃蔬果
想要去火新鮮的蔬菜水果一定要少不了，而且要經(jīng)常吃。秋燥傷人的津液，而絕大多數(shù)蔬菜、水果性質寒涼，具有生津潤燥、清熱通便的作用。不僅可以去火，還可以有效的預防便秘。
番茄切片裝在盤內，在上面灑白砂糖，然后用保鮮紙包好放冰箱的冷藏室里面，1小時后食用。具有去火的作用，而且非常好吃的，小編我都有親自試過，味道真的很不錯哦。
柚子不但營養(yǎng)價值豐富，還具有健胃、潤肺、清腸、補血、利便等多種功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。
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梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被譽為天然礦泉水。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃一到兩個梨可有效緩解秋燥。
葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，明目的作用，而且降火的功效也很不錯的，還能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
2、多吃流質食物
秋天多吃流質食物去火，可以有效的去火。我國的中醫(yī)認為：秋氣燥，宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質，這樣可以有效的養(yǎng)陰潤燥，彌補損失的陰津。
這種食物去火實在太快了
3、多吃酸少吃辣
古代醫(yī)學書中記載到：肺主秋，用酸補之，辛瀉之。酸味有助于收斂補肺，而辛辣味發(fā)散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣，大蒜、韭菜、蔥、姜等辛辣的食物和調味品也一定要少吃。
4、少吃煎炸食品
煎炸的食物一定要少吃，例如炸雞腿、炸里脊、炸鵪鶉、油條等都不應多吃，因為，這些食物會助燥傷陰，加重秋燥對人體的傷害。
5、多吃蓮藕
蓮藕一身寶，秋藕最補人。入秋后空氣干燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：甘蔗、梨、銀耳、鴨肉、菊花、兔肉等。蓮藕潤燥止渴、開胃清熱、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉，有明顯益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。蓮藕除了單食，還可以與多種食物搭配食用均具有去火的功效。
這種食物去火實在太快了
朝朝鹽水，晚晚蜜湯。進入秋季，我們一定要將保養(yǎng)體內的陰氣作為首要任務。養(yǎng)陰的食物也有很多，比如泥鰍、核桃、芝麻、糯米、花生、牛奶、鮮山藥、白果、梨等，其中最具代表性的是蜂蜜。中醫(yī)認為，蜂蜜有養(yǎng)陰潤燥、潤肺補虛、解藥毒、潤腸通便、養(yǎng)脾氣、悅顏色的功效，因此擁有百花之精的美名。蜂蜜是一種非常好的能量補充品，對于緩解疲勞效果顯著。
秋天是非常適宜外出活動的時節(jié)，去火，除了多吃苦味食物，現(xiàn)季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜以外。小編還建議大家出去活動活動自己的筋骨，增強身體的抵抗力與免疫力，等到冬天就不宜生病，秋天也是很容易長胖的，所以大家一定要注意調整自己的飲食習慣哦。
讀《這種食物去火實在太快了》是當代的熱點健康養(yǎng)生話題，
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你有口臭問題嗎?其實多數(shù)人都多多少少有一點口腔異味，不過大多數(shù)人的口腔異味不明顯，可以忽略。部分人會有明顯的口臭，弄得其他人都不愿意跟他說話。去口臭的偏方是什么?為什么會口臭?有口腔問題的人不妨來看看今天的文章吧!
去口臭的偏方
山楂去掉口臭
山楂可以去除口臭?沒錯，因為山楂里面含有豐富的維生素和胡蘿卜素，這些物質能夠幫助我們的腸胃蠕動，排出腸胃中的積食，假如是由于便秘問題導致的口臭，那么這么吃就合適不過了。而且山楂常吃還能健脾、美容，功效多多。
食用方法：取山楂9~12克，加適量清水煎湯喝即可。
花生去掉口臭
花生也是幫助消除口臭的一種食物，因為它的營養(yǎng)十分豐富，有人叫它“長生果”，里面含有大量的脂肪、蛋白質和氨基酸等等。因此人吃了之后可以幫助提升免疫力，增強對于各種疾病的抵抗力。也可以幫助提升消化能力，清肺熱，去口臭。
食用方法：將花生剝殼去皮，將花生仁兌開水即可。
蘆根湯去掉口臭
蘆根中作為一種保健品，富含的多種微量元素和蛋白質，具有清熱解毒的成效，能有用減輕因肺熱而致使的咳嗽和口臭。
食用方法：取鮮蘆根40克，防風10克和恰當?shù)谋?，倒入鍋內，加以恰當清水煎湯飲服。每?次，鍥而不舍定能鏟除口臭。
丁香去掉口臭
丁香也許你沒有見過，但是在各種精油、香氛的配料表里面，你一定看過丁香這兩個字。丁香是一種常見的健胃作用的芳香劑，它能夠健胃消食，幫助腸道蠕動，從而有助于去除口臭，所以說有口腔問題的人，記得善用丁香。
食用方法：取丁香2克含于口中，次數(shù)依據(jù)本身狀況而定，可去掉口臭。
甘草桔子皮去掉口臭桔子皮中富含很多的維生素C，能幫忙人體理氣化痰，鏟除口腔殘留細菌。甘草作為中藥中的常用藥材，具有類似于腎上腺皮質激素樣作用，能克制住胃酸排泄和減輕腸胃滑潤痙攣的作用，關于口臭的病癥也能適用。
食用方法：選擇恰當?shù)母什?、桔皮、白糖放入杯中，倒入開水沖服即可。
豆瓣菜去掉口臭
豆瓣菜性涼，富含豐富的維生素以及礦物質，能清熱潤肺，鏟除口腔和腸胃，推進腸胃吸收和消化，體內積食和胃火鏟除了，口臭自然而然就沒有了。
食用方法：豆瓣菜十分新鮮，烹煮得過爛會構成營養(yǎng)成分的丟掉，作成沙拉生吃好，也可清炒。
菊花茶去掉口臭
菊花作為中國的十大名花之一，其清熱解毒的藥用價值也是我們都知道的。菊花富含水蘇堿、、腺膘呤、膽堿、葡萄糖甙等成分能鏟除肺臟的實火，調度人體的內排泄系統(tǒng)和脾胃功用，更能平衡口腔環(huán)境，鏟除口腔細菌。
食用方法：取20克菊花，倒入四杯水煮成菊花茶，常常飲用，能有用去掉口臭煩惱。
為什么會口臭
口腔問題
患有牙周炎，牙齦炎，齲齒等口腔疾病的人，口腔更加簡略繁殖細菌，通過一個黑夜，口腔就會宣告腐爛的味道，這便是口臭啦!
別的口腔中硫化物多也是口臭的發(fā)源地，因為腸道內“糞礁”發(fā)生的含硫蛋白是在口腔里被厭氧菌分解而發(fā)生揮發(fā)性硫化物(VSC)的,而因為夜間唾液排泄降低,口腔內酸度降低,使得厭氧菌分解含硫蛋白變得失常生動,所以發(fā)生的硫化物(VSC)要比其它時間段多,所以,一天傍邊,早晨睡覺起來的時分,是口臭嚴峻的時分。
晚餐口味太重
晚餐太重口味了，吃得過飽或進食肉類，油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有余，清淡缺少，晚餐距睡覺時間過短,睡覺時胃中還存藏著過多食物等等。所以平常晚餐的時分主張少吃和以清淡為主。
煙酒等食品
吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。
總結：對于有口臭問題的人，建議可以試試看文章里面提到的幾個偏方，多嘗試兩個，說不定就可以帶來很好的作用哦!口臭如果長時間得不到緩解，并且還伴隨腹部不適等癥狀，就要考慮是身體疾病導致的，這種情況下建議及時去看醫(yī)生。
在我們現(xiàn)在的生活中很多朋友對自己的健康都非常的關注，在平時生活中大家在進行養(yǎng)生的同時了解一些正確的方法可是非常必要。我們要想讓身體，長久地保持健康那么在日常生活中的一些行為和習慣，對我們的健康來說也是起著十分重要的關系?？墒窃谏钪鞋F(xiàn)在很多的朋友都注意日常的一些行為和習慣往往這些錯誤的事情就是傷害你健康的罪魁禍首，因此大家在這方面還是要警惕起來才好。接下來我將為您詳細的來說一說，晚上九點后最好不要做的事情有傷健康。
別看刺激的影視節(jié)目
晚上11點~早上7點是黃金睡眠時間，為了保證優(yōu)質睡眠，最好在11點前上床睡覺。所以，晚上9點后最好避免過于興奮，不要看情節(jié)緊張、激烈的影視劇、槍戰(zhàn)片，也不要進行卡拉OK、打麻將等讓大腦皮層比較活躍的活動，否則大腦的興奮點不能及時關掉，會導致入睡困難，或者夜里反復做夢，第二天起床后會感覺昏昏沉沉，沒有精神。臨睡前可以聽聽舒緩的音樂、看看書，有助于睡眠。
別玩手機
很多人會利用晚上的時間躺在床上玩手機游戲、看新聞，或者和朋友煲個電話粥，這不僅不能令人放松，反而會導致更加疲憊。一項最新研究顯示，晚上9點后只要人們使用20分鐘智能手機，就會明顯提高疲勞水平，甚至會影響第二天工作中注意力的集中程度。英國一項針對2000人的調查則發(fā)現(xiàn)，50%的人每晚上床后，至少有一個半小時用來上網(wǎng)，從而推遲了性愛和睡覺時間，減少了夫妻間的交流和溝通，夫妻感情有可能因此被破壞。因此，每天晚上9點后最好關掉手機，或者讓手機遠離臥室。
別做劇烈運動
適度運動有助于睡眠，但盡量在晚上9點前完成鍛煉，否則會讓大腦處于興奮狀態(tài)，雖然感覺容易入睡，但會影響睡眠質量。臨睡前可以做些和緩的伸展運動，讓身心慢慢平靜下來，還可以揉揉肚子，搓搓腰，揉按涌泉穴、百會穴、內關穴等穴位來養(yǎng)生保健，尤其適合中老年人。搓腰是一項不錯的運動，先把雙手掌心相對，搓至發(fā)熱，然后隔著棉毛衫分別從左右兩側上下揉搓腰部，直至發(fā)熱，可以促進睡眠，具有養(yǎng)生保健的功能。
別大量飲水
臨睡前最好不要再大量飲水，尤其是容易起夜的人。如果口渴，可以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的習慣，為了避免起夜，可以提前一點兒喝，或者只喝半杯牛奶。含咖啡因的食物會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，還有一定利尿作用，是導致失眠的常見原因，所以晚上9點后最好不要喝咖啡。睡前飲酒曾經(jīng)被很多人認為可以促進睡眠，但有研究證明，雖然它可以讓人很快入睡，卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡眠。
別吃鈣片、維生素補充劑
很多人會在臨睡前吃鈣片、復合維生素等保健品，但這些也會給腸胃增加不必要的負擔，從而導致休息不好。原則上來說，除非醫(yī)生囑咐要在晚上吃的治療用藥，其他藥物和保健品最好不要在晚上9點后服用。并且，當人睡覺的時候，身體的各項代謝功能也處于睡眠狀態(tài)，有些器官功能也開始休息了，并不利于營養(yǎng)成分的吸收。
古人云“十人九胃病”，說明自古以來胃病都是很常見的一種疾病。尤其是在忙碌的現(xiàn)代社會，隨著自然環(huán)境的惡化和生活習慣的改變，現(xiàn)在得胃病的人也越來越多，有人估計中國人的胃病發(fā)生率達到85%。當我們出現(xiàn)了胃痛、胃脹，胃酸的癥狀，應該提高警惕及早治療。
胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對胃黏膜造成機械性的損傷，維持飲食健康是治療胃病的關鍵。選對食物，才能養(yǎng)好我們的胃。
8大養(yǎng)胃食物推薦
1、土豆
中醫(yī)認為，土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可輔助治療慢性胃痛、習慣性便秘、皮膚濕疹等。
2、南瓜
南瓜是一種低脂肪、低熱量、低糖類食物、能健胃整場，幫助消化，還可以提高人體免疫力，增強機體對疾病的免疫能力。
3、蘿卜
蘿卜中的氧化酶、淀粉酶等有助于消化，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進新陳代謝。另外，蘿卜中的芥子油可促進腸胃蠕動，增加食欲。
4、苦瓜
苦瓜雖苦，但人吃了可以生津止渴、消暑解熱、去煩渴、治療痢疾?？喙衔⒖?，能刺激胃液大量分泌，有利于消化和增進食欲。
5、山藥
山藥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，利于脾胃消化吸收功能，是平補胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常有治脾虛弱、食少體倦等癥。
6、香蕉
香蕉可緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜并改善胃潰瘍。未成熟的香蕉中存在的化學物質，可以增強胃壁的抗酸能力，促進胃黏膜生長，起到修復胃壁的作用。
7、羊肉
羊肉性溫熱，可補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力。不論是冬季還是夏季，我們適時地多吃羊肉，可以去濕氣、避寒冷、暖心胃。
8、大麥
大麥性涼，味甘，有助于消化，適宜胃氣虛弱、消化不良者食用;有胃炎及胃、十二指腸潰瘍的患者在病變活動期，多吃些大麥面食，對疾病有輔助治療作用。
我們腸胃的消化功能與我們本身的體質是有著直接的關系的，很多體質差的人脾胃也會比較虛弱，消化功能就會比較差。還有些人腸胃消化太快，就經(jīng)常會感覺到饑餓。這有可能是自己的體質導致的，也有可能是胃部幾疾病引起的。那么，消化太快容易餓的話到底應該怎么辦呢？
很多肥胖的女性通過節(jié)食的方法來減肥，長時間的餓肚子雖然減肥速度快，但是長期下去會引起疾病不斷，另外經(jīng)常感覺到餓有可能是疾病的表現(xiàn)。
適當?shù)酿I肚子有哪些好處?
1、有利于減肥
適當?shù)酿I肚子再配合科學的鍛煉身體，這樣能夠降低身體中的體脂率，從而達到減肥目的。同時也會降低血清中甘油三酯的含量，從而降低了膽固醇，維持了身體健康。
2、通經(jīng)絡活氣血
適當?shù)酿I身體具有養(yǎng)生的效果，能夠讓組織器官變得更加的旺盛，保持了經(jīng)絡的通暢，氣血會更加活躍。除此之外也預防了疾病，大部分的疾病是飲食不當而引起的，特別是大量吃油膩和暴飲暴食，如果長時間下去的話會導致高血糖、高血脂、脾胃虛弱等。
經(jīng)常有饑餓感提示哪些疾病?
1、甲亢
甲亢患者的甲狀腺激素增多，從而增高了神經(jīng)、消化、循環(huán)的系統(tǒng)興奮性，主要表現(xiàn)為容易饑餓、多食、身體消瘦。因為甲亢患者體內甲狀腺激素新陳代謝比較旺盛，消耗的脂肪、蛋白質、碳水化合物比較多，同時大量的熱量也會丟失，細胞長期處于饑餓狀態(tài)，從而刺激了食欲，食量也會大增。
2、糖尿病
90%的糖尿病患者吃過飯一會兒就感覺到餓了，必須要加餐，但是體重卻不斷的減少，這主要是因為身體利用糖不好，因為糖尿病患者缺乏胰島素，從而不能把糖類完全轉化為能量來進行消化，所以出現(xiàn)饑餓感。
3、胃火過旺
過量吃濕熱和辛辣的食物、大量的喝酒、加班熬夜就會引起胃火。為何觀望時不僅會引起食欲亢進，增加饑餓感，同時也會出現(xiàn)牙齒腫痛、便秘和口臭。
4、肝功能異常
當身體中血糖濃度降低時，肝臟就不能更好的來分解肝糖原來維持正常的能量，所以就開始大量的消耗身體中儲存的糖原，身體出現(xiàn)不同程度的饑餓。
5、低血糖
當血液中血糖濃度降低時就會導致身體饑餓，有的人是遺傳因素導致的，另外血糖低身體很難有飽腹感，同時免疫力下降，容易生病。
溫馨提示
適當?shù)酿I肚子雖然對身體有好處，但是也不能長期處于空腹狀態(tài)，不然會給身體帶來很多疾病，注意營養(yǎng)的均衡，每次吃七分飽即可，千萬不能暴飲暴食。
都知道燕麥對人體有好處，吃麥片可以改善體內的脂肪平衡，還能改善血液循環(huán)，對女性來說，喝麥片保護卵巢、緩解壓力。麥片還可以預防糖尿病、脂肪肝、浮腫、便秘，常喝黑麥片有利于延年益壽，預防腦血管疾病。
冬瓜荷葉玫瑰花茶
女性大多都有小肚子，不僅影響美觀，脂肪的堆積對身體也有影響，而冬瓜荷葉茶，能幫助我們消除小肚子和贅肉，喝著將脂肪瓦解，不僅人變苗條了，還保護子宮和卵巢。冬瓜、荷葉和決明子，有刮油、利尿、去厚膩功效，潤腸通便、降脂明目和治療便秘、高血脂、高血壓的效果。
皂角米
皂角米又稱雪蓮子,里面富含豐富的膳食纖維，皂角米中膠質濃度比較高，能夠補充天然雌激素，促進卵巢排毒，維護女性健康。
皂角米是珍貴的滋補品，常吃能滋陰養(yǎng)膚，延緩衰老，體內雌激素含量低的女人可以堅持吃，從而更好的補充雌激素。
阿膠
阿膠是很滋補的一種食物，每天適量的吃一些可以滋補血氣，有效的幫助女性抵抗衰老，是非常健康的保健食材之一。
阿膠糕是老少、孕婦皆宜的保健滋補食材，含有豐富的營養(yǎng)成分，常吃阿膠糕具有補血養(yǎng)氣的功效。
一、喝蓮子湯去心火
心火常表現(xiàn)為五心煩熱、咽干、口燥、口舌生瘡等癥。中醫(yī)有心在地為火之說故稱。
癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。蓮子可以補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。桅子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。
二、吃豬肝可去肺火
因氣候驟然變化，身體不能適應；或由于勞倦過度，消耗了超量的體內陰液，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。
癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，在炎熱的夏天吃豬肝可以去肺火。
三、喝綠豆粥去胃火
對于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火。在春節(jié)期間，很多人攝入甜膩、高熱量的食物較多，易引致胃火。
癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營養(yǎng)元素，有增進食欲、降血脂、降低膽固等作用，夏日喝綠豆粥可以去胃火，但身體虛寒者不要多食。
：適當?shù)匮娱L性愛時間能增加快感，讓男女雙方都更加滿足。那么男人射精太快怎么解決呢？下面總結了一些延長射精時間的技巧，看看男人射精太快怎么解決吧。
一、男人射精太快怎么解決？
1、性愛體位有很多種，不同人對不同的體位敏感度不一樣。很多男性表示，女人在上面時，可以延長射精時間。而女人增加兩腿分開的角度，則可以減少對男性的陰莖和G頭的刺激。
2、陰莖進入陰道后，不要急于抽送，先停頓幾秒，深呼吸，再開始緩慢運動?？焐渚珪r停止強力的抽送，摟抱、親吻對方享受片刻的寧靜，或改變一下體位，減少對G頭的刺激。
3、射精時間的長短和G頭的敏感度關系很大，G頭越敏感射精就越快。可上翻包皮，降低其敏感度。還可以使用較厚的安全套和來伯特，減少對G頭的刺激。
4、在性交的過程中，將陰莖完全抽出體外幾秒鐘，用手捏緊G頭，再迅速插入，通?？梢匝泳徤渚珪r間。
5、大腦越興奮射精就越快。男人在性愛的過程中可以試著轉移注意力，想一些無關的事情，讓自己不要那么興奮。
6、要經(jīng)常參加體育鍛煉有助于改善男性性能力，身體強壯是成為猛男的基礎。
7、無論是在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復持久地用手指抓捏（做握緊和放松動作）生殖器，可增強生殖器神經(jīng)和血管等的活力，有效提高性能力。
8、堅持做提肛運動，可活躍協(xié)同生殖器勃起的盆底肌肉和韌帶強度，還可以改善會陰部的血液循環(huán)。
9、利用淋浴按摩生殖器，這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至生殖器前端和根部（可翻開包皮露出龜頭）周圍，數(shù)十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。
二、男人為什么會射精太快？
1、年輕的夫妻新婚之際，房事既新鮮又刺激，又強烈。然而由于房事的經(jīng)驗不足，多出現(xiàn)排精過快。
2、房事的環(huán)境不佳。為避人耳目，在心情緊張的情緒下性交也易出現(xiàn)早瀉。
3、夫妻雙方感情不甚融洽。女方將房事當作任務來完成，或是男方只為發(fā)泄自己的肉欲，或是男女一方患有某種疾病惟恐性交時過度刺激、過度興奮、消耗體力而加重病情，因此使男方主動壓抑自己的性欲望，降低性興奮，加快射精，提早結束性交，久而久之也就導致早瀉。
4、夫妻缺乏性知識。男方為表現(xiàn)自己的性能力，認為只有加快生殖器的抽動才能使女方達到高潮，認為增加性交次數(shù)才是性能力強的體現(xiàn)，從而容易導致排精過快。
5、包皮系帶過短，生殖器勃起時牽拉過緊，插入陰道時很易增強附莖頭下方的敏感度導致快速射精。
6、下尿路的慢性感染波及后尿道、前列腺、精阜等部位，性交時局部的敏感度提高而容易觸發(fā)射精。
7、手淫關于很多男性來說并不生疏，一般手淫這種習慣不會直截的造成射精快。但是由于長期手淫時怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn)，總想盡快結束，于是養(yǎng)成匆忙射精的習慣。
8、性交次數(shù)少，有些人由于工作學習生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長期出差，因長未發(fā)生性交，性要求過分強烈而輕易射精很快。
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：男人射精太快怎么辦？男性射精太快過早的結束性交，會造成雙方對性生活質量都不滿意，那么下面男人射精太快怎么辦好呢，下面為您介紹。
男人射精太快是怎么回事？
射精過快是指射精發(fā)生在性交持續(xù)期內，但性交持續(xù)時間較短，而使性功能正常的妻子至少在50%的性交機會中達不到性欲高潮。
新婚之夜，由于夫婦間缺乏這方面的認識，第一次性生活時射精較快，以后同居一段時間，射精就會慢些。還有些分居的夫婦，因很久沒有過性生活，突然相會，射精較正常也快些，同居一段時間又好轉了。
射精太快算早泄嗎？一般認為新婚或分居出現(xiàn)射精過快不能叫早泄，屬于正?，F(xiàn)象。引起射精過快的病因很多，如：精神因素、包皮過長、過頻手淫、急慢性前列腺炎、龜頭敏感度過高、局部炎癥刺激、慢性病和藥物等。
1、性功能未發(fā)揮
這里指的并非性功能有問題，而是指性功能發(fā)揮遇上性生活這種形式的轉折點，初期階段未必完全適應，神經(jīng)、內分泌活動的各個環(huán)節(jié)，還沒有全部理順，開始階段便會出現(xiàn)射精過早的現(xiàn)象，以后逐步適應與習慣，也就恢復常態(tài)了。
2、性興奮太過高
因為戀愛、親昵的婚前階段，無論是大腦層性活動司令部或性器官，往往都處于高度性興奮狀態(tài)，這樣勢必造成射精中樞也處于性興奮之中，對于性刺激的要求就降低，即降低了性刺激的閾值。
對于一個新婚的男子來說，初次以性生活形式接觸女方，這種性刺激既來得突然，又是十分強烈，發(fā)生射精較快是不足為怪的。
3、精液積聚刺激
未婚男子由于生殖器官生產(chǎn)精液達到一定數(shù)量，要以遺精形式排出。新婚男子，初次性交前，性器官內已經(jīng)積聚相當數(shù)量的精液，可以產(chǎn)生一種飽脹形刺激，恰逢性生活，就會迫不及待地過早排出。
男人射精太快怎么辦？
1、別只關注運動，要情話綿綿、接吻、撫摩，營造氣氛。
2、插一會停一會或拔出一會，拔出后在龜頭下方按壓一下，以擾斷交感神經(jīng)。
3、調整好呼吸，多深呼吸。夫妻雙方應相互理解和體諒，制造良好的氣氛，消除緊張感。
4、不要吃太多辛辣，海鮮食物。不要總是熬夜或者太晚還不睡覺，工作到深夜，要合理安排好作息時間。
5、根本上，要多運動鍛煉，養(yǎng)精蓄銳。不運動的話，人的精、氣、神都不夠用，因此要多參加體育鍛煉。
6、規(guī)律生活，保持心情愉快，心安理得過日子，別給自己太大壓力。
7、對于精神因素和手淫過度引起的射精快，首先男性要積極戒除不良的手淫習慣，避免接觸色情類的雜志等。
8、對于包皮過長引起的射精快要及時切除過長包皮，使龜頭正常外露。
9、應請專業(yè)醫(yī)生判斷是否屬于早泄，然后正確規(guī)范治療。對于疾病因素引起的射精快，要盡早治療原發(fā)病。
10、對于龜頭敏感度過高引發(fā)的射精快現(xiàn)象，最好的治療方法就是做陰莖背神經(jīng)阻斷手術，降低敏感度，提高射精閥值。
11、目前市面上有許多能延長性交時間的藥物，這些藥物只能解一時之急，并不能從根本上解決早泄的問題，要謹慎服用。
總之，提醒，射精快是男性較普遍存在的性功能障礙疾病，從臨床治療的效果來看，射精快的治療取決于治療方案的恰當與否?；颊咴谶x擇合適的方案后，一定不能急于求成，必須堅持治療一段時間，大部分均可改善直至恢復。
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