素炒金針菜——清熱解毒利尿補(bǔ)腦
女性養(yǎng)生美容什么菜去火清熱解毒。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“素炒金針菜——清熱解毒利尿補(bǔ)腦”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
說起金針菜，大家都愛吃，也就是我們經(jīng)常吃的黃花菜哦，經(jīng)過泡制以后可以烹飪菜肴，可以炒著吃，做湯等等，口感好，營養(yǎng)物質(zhì)多，可以補(bǔ)充維生素和纖維素類的食物哦。你知道金針菜如何做嗎，今天介紹這道素炒金針菜的做法，做法簡單，可以有清熱解毒的效果哦。
素炒金針菜
食療功效:清熱解毒、益智補(bǔ)腦、利尿、防治水腫
營養(yǎng)價(jià)值:花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸www.cndadi.net
適宜人群:對老年人、孕婦有著不錯(cuò)的功效。
禁忌人群:皮膚瘙癢癥者、腸胃病患者忌食。
所需材料
主要食材金針菜、香菇、胡蘿卜
素炒黃花菜的做法
1、金針菜沖洗干凈，放入沸水鍋中，焯水，盛出，瀝干;香菇泡軟、切成絲;胡蘿卜洗凈，切絲。
2、鍋置火上，倒油燒熱，爆香姜絲，加入香菇絲再炒香。
3、放入胡蘿卜和金針菜，大火快速翻炒，見黃花菜微軟，加鹽調(diào)味，淋入香油即可關(guān)火盛盤。
功效與作用
金針菜能滋潤皮膚，增強(qiáng)皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細(xì)嫩飽滿、潤滑柔軟。香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，這些對三高有很好的療效。素炒金針菜是一道及不油膩又有營養(yǎng)的一道菜譜，特別適合減肥中的女性朋友們食用。這樣的一款食譜可以有滋潤肌膚的作用，對于降三高有好處，而且還可以有利腦祛濕的作用哦，對于想減肥的人群來說是不錯(cuò)的選擇呢，而且還可以有補(bǔ)腦的效果。
吃素炒金針菜的好處你都知道了吧，適合三高人群食用，可以有降三高的作用，而且還可以有滋陰潤燥的作用，美容肌膚的同時(shí)也可以補(bǔ)腦去濕氣，對于想減肥的人群來說一定是你不二的選擇哦，趕緊試試這道食譜吧。
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金針菜大家都吃過嗎，就是我們經(jīng)常吃的黃花菜，一般干品比較多，食用之前藥用溫水浸泡。金針菜的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說可以補(bǔ)充的蛋白質(zhì)啊，鈣質(zhì)以及微量元素，你知道金針菜如何食用嗎，來看看這道金針菜拌海蜇的做法，可以有清熱解毒的作用哦。
金針菜拌海蜇
食療功效:清熱安神、利尿解毒
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒者
金針菜拌海蜇所需材料
主要食材海蜇、金針菜、醋、生抽、香油、鹽、味精、紅椒
金針菜拌海蜇的做法
1海蜇洗凈切絲，紅椒切絲。
2鍋內(nèi)注水燒沸，分別將海蜇、黃花菜焯熟，撈出瀝干放涼并裝入碗中，放入紅椒絲、鹽、味精、醋、生抽、香油拌勻，再倒入盤中即可。
金針菜拌海蜇的功效與作用
金針菜具有清熱解毒、止血、健腦益智、潤腸通便、利尿通乳、止渴生津、解酒毒的功效。海蜇具有排出身體毒素、降低血壓、預(yù)防動脈粥樣化和清熱化痰等功效。金針菜拌海蜇此菜具有清熱安神、利尿解毒、潤腸通便、生津止渴的功效。這樣的搭配方法可以有清熱解毒健腦益智的作用，而且還可以幫助降血壓，海蜇可以有預(yù)防動脈硬化的作用和效果，還可以有排毒的作用呢。
金針菜拌海蜇的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易消化和吸收，具有補(bǔ)鈣，蛋白質(zhì)的效果，同時(shí)是清熱解毒利尿消腫的好選擇，適合各類的人群食用。
黃花菜也叫金針菜，我們經(jīng)常吃，黃色的像針一樣的，很好辨認(rèn)，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以補(bǔ)充人體所需的氨基酸和礦物質(zhì)，今天介紹一道具有清熱解毒利尿作用的金針菜炒金針菇的做法，可以有潤腸的作用，對于通便也有好處，可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
金針菜炒金針菇
食療功效:補(bǔ)肝益腸、清熱利尿、潤腸通便
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素B、C、碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合氣血虧損、體質(zhì)虛弱、心慌氣短、陽痿早泄的男性
金針菜炒金針菇所需材料
主要食材金針菇、黃花菜、鹽、紅椒、青椒
金針菜炒金針菇的做法
1、將金針菇洗凈;黃花菜泡發(fā)，洗凈;紅椒、青椒洗凈，去籽，切條。
2、鍋置火上，燒熱油，放入紅椒、青椒爆香。
3、再放入金針菇、黃花菜，調(diào)入鹽，炒熟即可。
金針菜炒金針菇的功效與作用
黃花菜具有清熱解毒、止血、健腦益智、潤腸通便、止渴生津、解酒毒的功效。金針菇具有補(bǔ)肝、益腸胃、抗癌的功效，主治肝病、胃腸道炎癥、潰瘍、腫瘤等病癥。此菜具有補(bǔ)肝益腸、清熱利尿、潤腸通便的功效。所以說經(jīng)常吃這樣的一道食譜對于健脾胃有一定的好處，而且也可以有清熱去火的功效，對于強(qiáng)身健體來說有幫助作用，而且也可以有潤腸的功效，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的食譜。
金針菜炒金針菇是一道具有養(yǎng)生作用的食譜類型，可以經(jīng)常吃，而且是一道家常菜，金針菇也可以有促進(jìn)食欲的作用，對于養(yǎng)肝養(yǎng)胃有好處，而且兩者一起食用的話可以起到清熱解毒去火的作用，日常生活中的必備食譜，可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生食譜。
海蜇是一種食材，而且還可以有很好的保健的作用的食材的一種，它的口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，含有豐富的纖維素，礦物質(zhì)以及氨基酸，對于清熱解毒安神有很好的作用和效果的呢。你知道海蜇如何食用嗎，來看看這道金針菜拌海蜇的做法吧。
金針菜拌海蜇
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)，碳水化合物，多種維生素，胡蘿卜素，鈣，磷，鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者
所需材料
海蜇200克、金針菜100克、醋8毫升、生抽10毫升、香油15毫升、鹽3克、味精1克、紅椒少許
做法
1、海蜇洗凈切絲，紅椒切絲。
2、鍋內(nèi)注水燒沸，分別將海蜇、金針菜焯熟，撈出瀝干放涼并裝入碗中，放入紅椒絲、鹽、味精、醋、生抽、香油拌勻，再倒入盤中即可。
功效與作用
金針菜具有清熱解毒、止血、健腦益智、潤腸通便、利尿通乳、止渴生津、解酒毒的功效。海蜇具有排出身體毒素、降低血壓、預(yù)防動脈粥樣化和清熱化痰等功效。此菜具有清熱安神、利尿解毒、潤腸通便、生津止渴的功效。這樣的食療方法可以有很好的清熱解毒的作用哦，還可以有潤腸的效果，對于降壓預(yù)防懂嗎硬化有好吃，而且經(jīng)常吃還可以健腦益智的哦。
關(guān)于金針菜拌海蜇的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收，適合健脾養(yǎng)胃的人群食用，清熱安神利尿解毒，是不錯(cuò)的一道食譜。
我們的生活和健康是離不開食物的滋補(bǔ)的，食物的不同營養(yǎng)的價(jià)值不同。經(jīng)常吃些菌類的話可以有提高免疫力的作用，還可以抵抗疾病的哦，金針菇怎么吃比較好呢，來看看炒金針菇的做放，可以清熱解毒助消化。
炒金針菇
食療功效:補(bǔ)肝益腸、清熱利尿、潤腸通便
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素B、C、碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合氣血虧損、體質(zhì)虛弱、心慌氣短、陽痿早泄的男性
所需材料
主要食材金針菇、黃花菜、鹽、紅椒、青椒
做法
1將金針菇洗凈;黃花菜泡發(fā)，洗凈;紅椒、青椒洗凈，去籽，切條。
2鍋置火上，燒熱油，放入紅椒、青椒爆香。
3再放入金針菇、黃花菜，調(diào)入鹽，炒熟即可。
功效與作用
黃花菜具有清熱解毒、止血、健腦益智、潤腸通便、止渴生津、解酒毒的功效。金針菇具有補(bǔ)肝、益腸胃、抗癌的功效，主治肝病、胃腸道炎癥、潰瘍、腫瘤等病癥。炒金針菇此菜具有補(bǔ)肝益腸、清熱利尿、潤腸通便的功效。金針菇和黃花菜一起吃，可以有清熱解毒的作用，還可以潤腸通便，對于補(bǔ)腦益智來說效果不錯(cuò)，還可以提高免疫力的哦，是不錯(cuò)的一道養(yǎng)生的食材，大家可以經(jīng)常食用。
關(guān)于炒金針菇的做法，是一種很傳統(tǒng)的做法，也是大家都愛吃的一種吃法，營養(yǎng)價(jià)值高，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，微量元素和氨基酸，可以有補(bǔ)腦的作用，潤腸通便清熱解毒助消化，經(jīng)常吃對身體健康是有好處的。
金針菇和金針菜看似差不多，其實(shí)是不同的食物，這兩種食物是可以相互搭配食用的哦，金針菜可以補(bǔ)充豐富的纖維素和維生素可以促進(jìn)食欲，還可以清熱解毒，今天介紹的這道金針菜炒金針菇可以有潤腸通便的作用，還可以促進(jìn)食欲，來看看吧。
金針菜炒金針菇
食療功效:補(bǔ)肝益腸、清熱利尿、潤腸通便
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素B、C、碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合氣血虧損、體質(zhì)虛弱、心慌氣短、陽痿早泄的男性
所需材料
主要食材金針菇、金針菜、鹽、紅椒、青椒
金針菜炒金針菇的做法
1、將金針菇洗凈;金針菜泡發(fā)，洗凈;紅椒、青椒洗凈，去籽，切條。
2、鍋置火上，燒熱油，放入紅椒、青椒爆香。
3、再放入金針菇、金針菜，調(diào)入鹽，炒熟即可。
功效與作用
金針菜具有清熱解毒、止血、健腦益智、潤腸通便、止渴生津、解酒毒的功效。金針菇具有補(bǔ)肝、益腸胃、抗癌的功效，主治肝病、胃腸道炎癥、潰瘍、腫瘤等病癥。此菜具有補(bǔ)肝益腸、清熱利尿、潤腸通便的功效。這道食譜可以有清熱解毒的作用，對于利尿消腫有好處，而且還可以起到健腦益智的效果，可以有清熱解毒的作用，這樣的搭配方法可以有促進(jìn)食欲提高體質(zhì)的效果。
今天介紹的這道金針菜炒金針菇是不是很簡單呢，金針菜和金針菇都是營養(yǎng)豐富的食材類型哦，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用，兩者相互搭配可以有潤腸通便的作用，同時(shí)也可以清熱解毒潤肺，金針菜和金針菇有豐富的維生素和纖維素，可以潤腸促進(jìn)食欲，大家可以試試這樣的食譜。
苦菜是非常健康的一種蔬菜，吃起來對我們健康是很有好處的，這是大家在平時(shí)熟悉的一種野菜，吃起來的清熱解毒效果會補(bǔ)充，而且我們吃苦菜的時(shí)候非常推薦的就是炒苦菜了，這是非常健康的一個(gè)做法，那么具體我們?nèi)绾闻腼儽容^好，一起看看吧。
炒苦菜的材料
苦菊、雞蛋、食鹽、花椒粉、食用油。
炒苦菜的做法
1、首先將苦菜的雜質(zhì)全部去除，隨后清洗干凈，再用鹽水浸泡，這樣的清洗會非常干凈。
2、差不多浸泡一刻鐘，隨后將之撈出，切段備用。
3、這時(shí)將雞蛋打入碗里，用筷子打散，并放入適量的食鹽。
4、可以熱鍋了，放點(diǎn)油，隨后將雞蛋液放入，慢慢的煎，等兩面都變成金黃色了，就可以將雞蛋盛起來了。
5、最后將苦菜放入，均勻的煸炒，隨后放入適量的食鹽、花椒粉，隨后將雞蛋放入，翻炒均勻就可以吃了。
炒苦菜的食用功效
炒苦菜是一道非常健康的養(yǎng)生菜，可以很好的補(bǔ)充我們的營養(yǎng)物質(zhì)，它具備了利尿、清熱解毒、健胃、健腦益智等等的作用?？嗖说那鍩峤舛竟π呛芏嗳硕疾恢獣缘?，很適合在夏季食用，將體內(nèi)的毒素迅速的排出。而且經(jīng)常食用的話，還會提高人們的免疫力。從而促進(jìn)大腦的發(fā)育。孩子可以適量的食用。并且還能清理腸胃，有利尿的功效。腸胃不好的人食用，可以解決腸胃不適的問題。
吃炒苦菜對我們健康有一定好處，這是大家常吃的一道菜，大家吃炒苦菜可以起到清熱解毒的效果，對上火的朋友們來說吃炒苦菜是不錯(cuò)的，同時(shí)我們吃炒苦菜能幫助保護(hù)脾胃健康，所以大家在平時(shí)就應(yīng)該堅(jiān)持去吃炒苦菜，大家不要錯(cuò)過。
我們都知道金針菜又名黃花菜，它富含各種營養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)還有很高的藥用價(jià)值。它可以治頭暈，耳鳴，心悸，腰痛，吐血，衄血，大腸下血，水腫，淋病，咽痛，乳癰等等。下面小編帶你一起來了解一下金針菜吧。
營養(yǎng)價(jià)值
每100g金針菜干品中含有蛋白質(zhì)14.1g，脂肪0.4g，碳水化合物60.1g，鈣463mg，磷173mg，鐵16.5mg，胡蘿卜素3.44mg，核黃素0.14mg，硫胺素0.3mg，尼克酸4.1mg等。其中碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪3大營養(yǎng)物質(zhì)分別占到60%、14%、2%，此外，磷的含量高于其他蔬菜。
藥用價(jià)值
金針菜-萱草一名紫萱-又名忘憂草。
吳中書生謂之療愁。嵇康《養(yǎng)生論》云：萱草忘憂。(出《述異記》) 人們用來佐膳的金針菜，學(xué)名為萱草。大約已栽種了兩千多年，是我國特有的土產(chǎn)。據(jù)《詩經(jīng)》記載，古代有位婦人因丈夫遠(yuǎn)征，遂在家居北堂栽種萱草，借以解愁忘憂，從此世人稱之為忘憂草。
蘇東坡曾賦日：萱草雖微花，孤秀能自拔，亭亭亂葉中，一一芳心插。他所述的芳心，就是指母親的愛心。白居易也有過詩云：杜康能散悶，萱草解忘憂。為他晚年的知己劉禹錫屢遭貶謫的身世予以勸慰。其實(shí)，從科學(xué)的角度來看，一棵區(qū)區(qū)無名小花，本身并無含有任何解憂的元素，只不過在觀賞之際，助人轉(zhuǎn)移情感，稍散一時(shí)悶，略忘片刻之憂而已。在50年代，據(jù)聞敬愛的董必武同志在公差外地時(shí)，寄給夫人何連芝四句道：貽我含笑花，報(bào)以忘憂草，莫憂兒女事，常笑偕吾老，以此勸慰她勿再為家事多憂。
金針菜的花有健胃、通乳、補(bǔ)血的功效，哺乳期婦女乳汁分泌不足者食之，可起到通乳下奶的作用;根有利尿、消腫的功效，可用于治療浮腫，小便不利;葉有安神的作用，能治療神經(jīng)衰弱，心煩不眠，體虛浮腫等癥。習(xí)慣上各種萱草的根入藥不分，而作為食用只用黃花萱草的花蕾。
金針菜有較好的健腦，抗衰老功效，是因其含有豐富的卵磷脂，這種物質(zhì)是機(jī)體中許多細(xì)胞，特別是大腦細(xì)胞的組成成分，對增強(qiáng)和改善大腦功能有重要作用，同時(shí)能清除動脈內(nèi)的沉積物，對注意力不集中、記憶力減退、腦動脈阻塞等癥狀有特殊療效，故人們稱之為健腦菜。
另據(jù)研究表明，金針菜能顯著降低血清膽固醇的含量，有利于高血壓患者的康復(fù)，可作為高血壓患者的保健蔬菜。金針菜中還含有效成分能抑制癌細(xì)胞的生長，豐富的粗纖維能促進(jìn)大便的排泄，因此可作為防治腸道癌瘤的食品。
金針菜性味甘涼，有止血、消炎、清熱、利濕、消食、明目、安神等功效，對吐血、大便帶血、小便不通、失眠、乳汁不下等有療效，可作為病后或產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)品。
【性味】甘，平。
①《昆明民間常用草藥》：性平，味甘。
有小毒。
②《云南中草藥選》：甘微辛，平。
功用主治-金針菜的功效
養(yǎng)血平肝，利尿消腫。
治頭暈，耳鳴，心悸，腰痛，吐血，衄血，大腸下血，水腫，淋病，咽痛，乳癰。
①《昆明民間常用草藥》：補(bǔ)虛下奶，平肝利尿，消腫止血。
②《云南中草藥選》：鎮(zhèn)靜，利尿，消腫。
治頭昏，心悸，小便不利，水腫，尿路感染，乳汁分泌不足，關(guān)節(jié)腫痛。
③《云南中草藥》：養(yǎng)血補(bǔ)虛，清熱。
【用法與用量】內(nèi)服：煎湯，3～5錢;或燉肉。
外用：搗敷。
【選方】
①治腰痛，耳鳴，奶少：金針菜根蒸肉餅或煮豬腰吃。(《昆明民間常用草藥》)
②治小便不利，水腫，黃疸，淋病，衄血，吐血：金針菜根三至五錢，水煎服。(《昆明民間常用草藥》)
③治月經(jīng)少，貧血，胎動不安，老年性頭暈，耳鳴，營養(yǎng)不良性水腫：摺葉萱草根端膨大體一至二兩，燉肉或雞服。
④治大腸下血：摺葉董草根端膨大體十個(gè)，水煎服。
⑤治肺熱咳嗽，腮腺炎，咽喉腫痛：摺葉萱草根端膨大體五錢，水煎服。(③方以下出《云南中草藥》)
⑥治乳癰腫痛，瘡毒：金針菜根搗敷。(《昆明民間常用草藥》)
⑦治小兒疳積金針菜葉三錢，水煎服。(《昆明民間常用草藥》)
近代中外學(xué)者對金針菜的藥用價(jià)值更有進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，如日本學(xué)者把金針菜稱健腦菜：我國《營養(yǎng)學(xué)報(bào)》曾評價(jià)金針菜，具有顯著地降低動物血清膽固醇的作用。人們知道，膽固醇的增高是導(dǎo)致中老年疾病和機(jī)體衰退的重要因素之一，能夠抗衰老而味道鮮美、營養(yǎng)豐富的蔬菜并不多，而金針菜恰恰相反具備了這些特點(diǎn)。
常吃金針菜還能滋潤皮膚，增強(qiáng)皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細(xì)嫩飽滿、潤滑柔軟，皺褶減少、色斑消退、增添美容、金針菜還有抗菌免疫功能，具有中輕度的消炎解毒功效，并在防止傳染方面有一定的作用。
金針菜是近于濕熱的食物，瘍損傷、胃腸不和的人，以少吃為好，平素痰多，尤其是哮喘病者，不宜食用。
注意事項(xiàng)
金針菜鮮花中含有秋水仙堿，在人體內(nèi)由秋水仙堿轉(zhuǎn)化為二氧秋水仙堿而使人中毒，應(yīng)將鮮金針菜經(jīng)60℃以上高溫處理，或用涼水浸泡，吃時(shí)用沸水焯的時(shí)間稍長一些，以免中毒。長時(shí)間干制也可破壞秋水仙堿。
總結(jié)：通過上面的介紹，想必我們都了解到金針菜有著豐富的營養(yǎng)，有著很高的營養(yǎng)價(jià)值的同時(shí)還有著很高的藥用價(jià)值。但是我們在食用金針菜的時(shí)候也要避免中毒。所以對它進(jìn)行了解還是有必要的。希望小編的介紹能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
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金針菜的藥用價(jià)值與應(yīng)用金針菜怎么吃 吃之前先辣手摧花金針菜是什么 它有哪些功效與作用新鮮金針菜金針菜的營養(yǎng)價(jià)值茵陳嵩青江菜就是我們經(jīng)常吃的上海青，它的口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，是一種一年四季都可以買到食用的蔬菜類型哦。青江菜可以有很多的食用方法，潤腸通便的同時(shí)也可以有排毒的作用，今天介紹青江菜炒蝦仁的做法，可以有補(bǔ)腦益智解毒的效果哦。
青江菜炒蝦仁
食療功效:清熱解毒、潤腸通便、補(bǔ)鈣、健腦益智
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣、鐵、磷、鎂、硒、錳、銅
適宜人群:一般人群皆可食用
青江菜炒蝦仁所需材料
主要食材青江菜、蝦仁、蔥絲、姜絲、鹽、花生油
上海青炒蝦仁的做法
1、將青江菜洗凈后切段，用沸水焯一下，備用。
2、將蝦仁清洗干凈，除去蝦線，用水浸泡片刻，爆香蔥絲、姜絲，下油鍋翻炒。
3、再下入青江菜，加調(diào)味料炒熟即可。
功效與作用
蝦仁具有補(bǔ)腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。上海青具有活血化瘀、消腫解毒、促進(jìn)血液循環(huán)、潤腸通便、美容養(yǎng)顏、強(qiáng)身健體的功效。青江菜炒蝦仁此菜具有清熱解毒、潤腸通便、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、增強(qiáng)記憶力的功效。這道食譜可以有潤腸的作用，對于美容養(yǎng)顏排毒有好處，而且還可以有強(qiáng)身健體的作用，對于促進(jìn)血液循環(huán)活血化瘀起到了很好的功效和作用。
這道青江菜炒蝦仁你學(xué)會了吧，方法很簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，蝦仁具有補(bǔ)腎的作用，而且還可以有抗病毒的效果，對于補(bǔ)血有好處，和青江菜一起吃，可以有提高記憶力和血液循環(huán)的效果，對于美容養(yǎng)顏有好處，而且還可以強(qiáng)身健體，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
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