女性產(chǎn)后要多久才能來月經(jīng)？恢復(fù)月經(jīng)的時(shí)間與什么有關(guān)？
女性月經(jīng)養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女性產(chǎn)后要多久才能來月經(jīng)？恢復(fù)月經(jīng)的時(shí)間與什么有關(guān)？”，希望能為您提供更多的參考。
大家都知道，從青春期到更年期的女性大多都會(huì)每月來一次月經(jīng)，但女性一旦懷孕，月經(jīng)就會(huì)停止，直到產(chǎn)后才會(huì)逐漸恢復(fù)。但至于女性產(chǎn)后要多久才能來月經(jīng)，卻并非每個(gè)人都搞得清楚。總的來說，女性產(chǎn)后恢復(fù)月經(jīng)的時(shí)間與哺乳方式、個(gè)人體質(zhì)和產(chǎn)后恢復(fù)情況都有關(guān)系，下面我們就來了解一下。
產(chǎn)后來月經(jīng)時(shí)間從一個(gè)月到一歲不等
總的來說，女性產(chǎn)后恢復(fù)月經(jīng)的時(shí)間和哺乳方式有著直接關(guān)系。
對不哺乳的女性而言，月經(jīng)恢復(fù)時(shí)間較早，大概在產(chǎn)后一到兩個(gè)月左右，但也有部分女性要到產(chǎn)后三四個(gè)月才來月經(jīng)。
對哺乳的女性而言，月經(jīng)恢復(fù)的時(shí)間則會(huì)大幅度推后，產(chǎn)后首次月經(jīng)平均會(huì)在寶寶半歲左右出現(xiàn)，但個(gè)體差異很大，一些女性如果持續(xù)哺乳，也可能到產(chǎn)后一年左右才恢復(fù)月經(jīng)。
不過需要注意的是，女性產(chǎn)后短期由于激素水平波動(dòng)以及子宮尚未恢復(fù)的原因，可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或是無排卵性月經(jīng)的情況，一般再過幾個(gè)月才能恢復(fù)正常。但在這個(gè)過程中，即便產(chǎn)婦還沒有恢復(fù)月經(jīng)，如果發(fā)生性行為，還是需要做好避孕措施以防萬一。
女性產(chǎn)后如何促進(jìn)子宮復(fù)原？
不管采用何種分娩方式，懷孕和生產(chǎn)都會(huì)給女性子宮帶來一定的創(chuàng)傷，在月經(jīng)重新來潮之前，女性需要重視子宮的養(yǎng)護(hù)工作，促進(jìn)子宮盡快復(fù)原。
正常情況下女性產(chǎn)后子宮需要6周方可恢復(fù)，在這過程中，女性尤其要留意惡露的形態(tài)。
所謂惡露就是產(chǎn)婦分娩后陰道內(nèi)排出的一些棕紅色液體，其中含有血液、壞死的蛻膜組織、細(xì)菌及粘液等。正常情況下，在生產(chǎn)后的3-4天里面，女性會(huì)排出大量呈鮮紅色的血性惡露；而到了產(chǎn)后的5-10天里，惡露所含的血液總量慢慢減少，宮頸粘液、陰道滲出液相應(yīng)變多，惡露顏色也會(huì)慢慢變淡；到了產(chǎn)后的10-14天，惡露的顏色慢慢變成白色或淡黃色，血量進(jìn)一步減少。
特別要警惕產(chǎn)后2周后仍呈血性甚至伴有惡臭的惡露，這或是子宮恢復(fù)情況不佳的表現(xiàn)，建議盡快就醫(yī)診治，如果產(chǎn)后14天后，惡露仍表現(xiàn)為血性、量多，且伴有惡臭，甚至有時(shí)還能看到排出爛肉樣或胎膜樣?xùn)|西時(shí)，則說明子宮的復(fù)舊較差，還有可能存在著胎盤或胎膜的殘留，建議盡快到醫(yī)院請專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行診治，以免出現(xiàn)產(chǎn)后大出血等不良后果。
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流產(chǎn)后多久會(huì)來月經(jīng)
1、流產(chǎn)后多久會(huì)來月經(jīng)呢
人流后多久來例假才是正常的,在這里并沒有一個(gè)特定的數(shù)字,由于每個(gè)人的體質(zhì)不同和子宮恢復(fù)的情況不同,因此來例假的天數(shù)也是不同的,一般情況下人流后的20天左右,卵巢就恢復(fù)排卵,一個(gè)月左右就會(huì)月經(jīng)來潮,如果例假推遲一個(gè)月或推遲7-10天最好來院檢查一下,看看子宮內(nèi)膜恢復(fù)的情況如何。
刮宮雖然不需要手術(shù),但是對女性有著一定的影響,所以在手術(shù)后月經(jīng)來潮的時(shí)間和女性恢復(fù)的快慢有一定的關(guān)系,所以可能會(huì)提前或是延后幾天。但是通常情況下,刮宮后的1個(gè)月左右月經(jīng)來潮。有的女性在流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象,這種情況一般在2-3個(gè)月后恢復(fù)正常,少數(shù)人持續(xù)時(shí)間較長。
2、流產(chǎn)后月經(jīng)異常是什么原因
妊娠之后,女性體內(nèi)會(huì)發(fā)生一系列的變化,諸如卵巢停止排卵,黃體持續(xù)存在,子宮內(nèi)膜不再呈周期性變化,體內(nèi)激素的水平明顯改變等。采用人工流產(chǎn)的辦法使妊娠突然中斷,子宮內(nèi)的胚芽雖被刮除,可是體內(nèi)有關(guān)器官的復(fù)原及激素水平的調(diào)整仍然需要一段時(shí)間,因此,往往會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的閉經(jīng)或者月經(jīng)期后延,這是必然的現(xiàn)象。
人工流產(chǎn)對孕婦來說,無論在精神方面還是肉體方面,都是一次傷害,特別是未婚先孕和未生育的婦女,極易造成功能性繼發(fā)性閉經(jīng),必須等大腦的高級神經(jīng)活動(dòng)恢復(fù),月經(jīng)才能趨于正常。
人工流產(chǎn)時(shí),不僅胚芽被刮除,整個(gè)子官腔里的內(nèi)膜幾乎都被除掉,要使子宮完全恢復(fù)需要一個(gè)過程,在此期間會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)。
3、流產(chǎn)后月經(jīng)少是什么原因
人流刮宮過度或多次人流,致使子宮內(nèi)膜多次受損,整個(gè)宮腔內(nèi)膜缺損或呈白色疤痕,失去了周期性內(nèi)膜剝脫形成的人工流產(chǎn)后月經(jīng)量少。
子宮頸內(nèi)膜或子宮內(nèi)膜在人流刮宮時(shí)受損,術(shù)后發(fā)生粘連。如宮頸管粘連,則經(jīng)血難以排出,這些病人往往有每月一次的周期性腹痛。如子宮粘連,則因程度而有不同的表現(xiàn),粘連范圍大可致閉經(jīng),范圍小可使人工流產(chǎn)后月經(jīng)量少。
有一些病人因?yàn)閮?nèi)分泌異常如卵巢早衰、下丘腦性閉經(jīng)、高催乳血癥或卵巢不排卵、黃體功能不足等造成人工流產(chǎn)后月經(jīng)量少。
少數(shù)因?yàn)楣螌m不徹底有胎盤等組織殘留而致閉經(jīng)或人工流產(chǎn)后月經(jīng)量少,經(jīng)再次刮宮清除后可恢復(fù)正常月經(jīng)。
流產(chǎn)后月經(jīng)異常怎么調(diào)理
生活上要有規(guī)律,不要熬夜,不要太勞累,飲食清淡,常吃蔬菜水果。注意衛(wèi)生,謹(jǐn)防感染。外生殖器要保持衛(wèi)生清潔。內(nèi)褲要選擇柔軟及棉質(zhì),透氣性好的面料,而且要勤洗勤換,洗好后放在陽光下晾曬。經(jīng)期不能性交,避免寒冷刺激和過勞。
人流手術(shù)后如果月經(jīng)量變少的話,就要重視起來了。還要注意術(shù)后護(hù)理工作,減少身體異常現(xiàn)象。月經(jīng)量少需要治療的患者,一定要盡早確定好治療方案。
人流后月經(jīng)量少可以每天喝瓶紅糖水,加點(diǎn)紅棗和姜,開水沖服。也可以煮十分鐘,可以補(bǔ)氣益血。每天吃點(diǎn)桂圓,最好選擇新鮮桂圓,比較好吃,可以補(bǔ)充血?dú)?。不要再受?涼的東西要忌口。每天堅(jiān)持喝枸杞紅糖水,補(bǔ)充能量。
流產(chǎn)后要注意什么
人工流產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)的時(shí)間個(gè)體差異很大。大多數(shù)婦女手術(shù)后一個(gè)月左右月經(jīng)來潮或與既往月經(jīng)周期相同,月經(jīng)血量同于原月經(jīng)量或稍多于月經(jīng)量。少數(shù)婦女可因人工流產(chǎn)而影響近期的月經(jīng)功能。特別是未產(chǎn)婦人工流產(chǎn)術(shù)后,如近期、遠(yuǎn)期發(fā)生并發(fā)癥,對再次妊娠及分娩會(huì)有一定影響,因此未產(chǎn)婦行人工流產(chǎn)術(shù)應(yīng)采用慎重態(tài)度。婚后計(jì)劃暫不要孩子的夫婦,應(yīng)選擇高效避孕方法,以減少計(jì)劃外妊娠。
婦女在人工流產(chǎn)術(shù)后一個(gè)月內(nèi)即有排卵,因此時(shí)性生活后可受孕,故此期間要采取嚴(yán)格的避孕措施。那么,人工流產(chǎn)術(shù)后何時(shí)放置宮內(nèi)節(jié)育器呢?一般于人工流產(chǎn)術(shù)后一個(gè)月恢復(fù)正常月經(jīng)者,在全身體檢及婦科檢查正常,月經(jīng)干凈3_7天時(shí)可放置宮內(nèi)節(jié)育器。人工流產(chǎn)術(shù)后未恢復(fù)正常月經(jīng)者,不要自己服避孕藥,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
女性月經(jīng)量多會(huì)引起繼發(fā)性貧血，會(huì)影響女性的身心健康，女性要了解月經(jīng)量多的原因與情緒，盡量多可能是婦科病引起的，警惕子宮息肉和子宮肌瘤，子宮肌瘤容易導(dǎo)致患者月經(jīng)量過多，因此要及早采取治療措施，那么月經(jīng)量多與什么有關(guān)？
月經(jīng)量多與什么有關(guān)
1、子宮內(nèi)膜異位癥：月經(jīng)量多可能是子宮內(nèi)膜異位癥引起的，女性要做好子宮的保養(yǎng)工作，如果患婦科疾病要積極配合治療，并且要做好婦科疾病的防治工作，月經(jīng)量多要警惕婦科病，及時(shí)治療避免長期發(fā)展下去，否則會(huì)引起繼發(fā)性貧血。
2、子宮息肉：子宮息肉是女性常見疾病，大多數(shù)子宮肌瘤患者會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量多的現(xiàn)象，并且還會(huì)出現(xiàn)腰腹墜痛的感覺，子宮息肉會(huì)影響女性的生育能力，甚至?xí)?dǎo)致不孕癥的發(fā)病，因此女性要引起重視，要盡早采取治療措施。
3、子宮肌瘤：子宮肌瘤患者會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量多的情況，月經(jīng)量多會(huì)引起繼發(fā)性貧血，會(huì)影響患者的身心健康，甚至還會(huì)誘發(fā)更嚴(yán)重的疾病，女性最好了解月經(jīng)量多的原因，月經(jīng)量多要警惕子宮肌瘤，平時(shí)要多關(guān)注子宮的健康狀況。
女性月經(jīng)量多怎么辦
1、女性月經(jīng)量多要到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，了解具體原因?qū)ΠY治療，能取得好的治療效果，能有效緩解月經(jīng)量多的情況，并且要注意不能吃活血的食物，需要做好相應(yīng)的護(hù)理工作，月經(jīng)量多多是婦科疾病引起的，需要積極配合治療。
2、月經(jīng)量多要做好相應(yīng)的護(hù)理工作，女性在月經(jīng)期間不能吃活血的食物，月經(jīng)期間要注意多休息，避免過度勞累，注意勞逸結(jié)合，注意情緒的調(diào)節(jié)和有效改善月經(jīng)量多的情況，月經(jīng)期間要注意勞逸結(jié)合，并且要做好保暖工作。
3、女性月經(jīng)量多要增加鐵元素的攝入量，多吃些補(bǔ)氣血的食物，重視身體調(diào)理否則容易導(dǎo)致繼發(fā)性貧血，也會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降，會(huì)影響女性身體健康，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致婦科病的產(chǎn)生，因此要及時(shí)調(diào)理。
人工流產(chǎn)后多久來月經(jīng)
1、人工流產(chǎn)后多久來月經(jīng)
1.1、一般需要休息半個(gè)月或一個(gè)月,由于子宮有新的創(chuàng)傷及陰道流血,容易發(fā)生逆行感染,血未凈前禁止盆浴,一個(gè)月內(nèi)禁止同房。
1.2、要注意陰部衛(wèi)生,如每天清洗外陰,但應(yīng)注意不要讓污水流入陰道。
1.3、休息期間應(yīng)該適當(dāng)活動(dòng),以利子宮內(nèi)積血排出,不要整天臥床不起。
1.4、注意營養(yǎng)搭配,保證蛋白質(zhì)的攝入,如雞蛋、牛奶、魚、禽、肉類等,同時(shí)多吃蔬菜和水果。但應(yīng)注意少吃生食、冷食及硬食,以免刺激腸道引起消化不良?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下?lián)约旱南埠?進(jìn)補(bǔ)一些湯類和藥膳。
2、人流最佳時(shí)間
早期人工流產(chǎn)術(shù)是避孕失敗的一種常見的補(bǔ)救措施。在胚胎發(fā)育還比較小、子宮體不大、胎盤尚未形成時(shí),使用刮宮術(shù)或負(fù)壓吸引術(shù)可以終止妊娠。那么,人流最佳時(shí)間是什么時(shí)候?
人流最佳時(shí)間一般在懷孕9周前,不過要最終確定懷孕多久可以做人流,還得參考術(shù)前的一些檢查結(jié)果。但如果胚胎太大,甚至長出骨骼時(shí),用最大號的吸管也無法將它吸出來了,這時(shí)只能住院先通過藥物或水囊引產(chǎn),待胚胎及大部分胎盤排出后再清宮。
如果引產(chǎn)失敗,則需要借助鉗刮術(shù),即用器械直接將胚胎及胎盤子宮中鉗刮出來。該手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較大,手術(shù)過程中容易造成宮頸損傷和出血量增多,還增加感染、子宮損傷、術(shù)后宮腔黏連的風(fēng)險(xiǎn)。因此,如果意外懷孕打算終止妊娠,盡量在孕2個(gè)月內(nèi)實(shí)施。
3、人工流產(chǎn)后吃什么好
3.1、雞蛋棗湯
雞蛋2個(gè),紅棗10個(gè),紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
3.2、荔枝大棗湯
干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
人流后月經(jīng)不調(diào)是由什么引起的
月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量異常的一類疾病。包括月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、經(jīng)期延長、月經(jīng)過多、月經(jīng)過少等。月經(jīng)不調(diào)的病因病機(jī),主要是七情所傷或外感六淫,或先天腎氣不足,多產(chǎn)房勞,勞倦過度,使臟氣受損,腎肝脾功能失常,氣血失調(diào),致沖任二脈損傷,發(fā)為月經(jīng)不調(diào)。
氣血兩虛型:月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后,經(jīng)量增多或減少,經(jīng)期延長,色淡,質(zhì)稀?；蛏俑固弁?或頭暈眼花,或神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏。舌質(zhì)淡紅,脈細(xì)弱。治療宜氣血雙補(bǔ),可用補(bǔ)中益氣丸、十全大補(bǔ)丸、烏雞白鳳丸、八珍益母丸、八寶坤順丸、女金丸、當(dāng)歸調(diào)經(jīng)丸、當(dāng)歸紅棗顆粒、歸脾丸、四物合劑等。
血寒型:經(jīng)期延后,量少,色黯有血塊。小腹冷痛,得熱減輕,畏寒肢冷。苔白,脈沉緊。治宜溫經(jīng)散寒?？捎冒脚瘜m丸、田七痛經(jīng)散 、金匱溫經(jīng)丸等。
人工流產(chǎn)后怎么保養(yǎng)子宮
人流會(huì)增加傷害子宮的幾率,流產(chǎn)次數(shù)越多,傷害的幾率就越大。女人一生流產(chǎn)不要超過3次,一年之內(nèi)流產(chǎn)不要超過2次。
1、注意休息,加強(qiáng)營養(yǎng)。人流手術(shù)后身體比較虛弱,需要注意增加營養(yǎng),增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力,促進(jìn)受損器官的早日修復(fù)。人流術(shù)后,應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復(fù)。
2、觀察出血情況。人流手術(shù)后陰道流血超過兩個(gè)星期以上,就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。如果伴有下腹發(fā)熱、疼痛、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)應(yīng)更加重視。
3、堅(jiān)持做好避孕。人流手術(shù)卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù),卵巢按期排卵。如果不堅(jiān)持做好避孕很快又會(huì)懷孕。因此,應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施,人流手術(shù)只能作為避孕失敗后不得已而采取的補(bǔ)救措施,必須堅(jiān)持以避孕為主,不能把人流手術(shù)當(dāng)作避孕措施。
很多女性之所以害怕生孩子，一個(gè)重要因素就是害怕身材走樣，的確如此，生完孩子的女性，絕大部分的身材都會(huì)變得肥胖，有些甚至?xí)壬⒆又芭趾芏?，所以產(chǎn)后減肥是非常重要的任務(wù)，產(chǎn)后減肥千萬不能著急，一定要找到正確的減肥方法，而且長期堅(jiān)持下去才能看到效果。
產(chǎn)后肥胖多久自然恢復(fù)？
很多女性朋友在生完孩子以后，總是容易遇到產(chǎn)后肥胖的問題，產(chǎn)后肥胖看起來不經(jīng)意，實(shí)際上問題很多，隱患很大，不注意可能就會(huì)引起很多的麻煩，女性在生完孩子以后出現(xiàn)肥胖，其實(shí)也不用太擔(dān)心，絕大多數(shù)都是一種正常的生理特征，是因?yàn)樵衅诘臓I養(yǎng)補(bǔ)充的高，再加上身體攝入的營養(yǎng)元素多導(dǎo)致的，那么女性的產(chǎn)后肥胖多久能恢復(fù)？平時(shí)應(yīng)該如何控制注意。
首先就是保持好良好的心態(tài)調(diào)整，這是非常重要的，產(chǎn)后的肥胖，如果不注意心態(tài)的調(diào)整，就會(huì)導(dǎo)致患者的肥胖加重，甚至很難完全恢復(fù)，一般產(chǎn)后恢復(fù)身材的時(shí)間應(yīng)該是在半年之內(nèi)，在這半年里面要做好各項(xiàng)措施，做到產(chǎn)后的恢復(fù)與防工作，這樣才能保證身體不會(huì)繼續(xù)胖下去。
一般肥胖的持續(xù)時(shí)間，有的人長，有的人短，關(guān)鍵還是要看大家的調(diào)理，有的人調(diào)理的比較好，加上運(yùn)動(dòng)和飲食的鍛煉，就能夠很快的在三個(gè)月之內(nèi)瘦下來，有的人產(chǎn)后一直是給寶寶哺乳的，那么這個(gè)時(shí)候營養(yǎng)方面的收入也比較高，所以半年后出現(xiàn)肥胖的可能性也比較大。
現(xiàn)在很多的產(chǎn)婦想要身體加快瘦下來，方法上也是有的，比如要堅(jiān)持的給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，在喂養(yǎng)的同時(shí)注意合理的飲食，不要覺得自己吃得營養(yǎng)一些，就能夠讓寶寶變胖，其實(shí)大家吃得健康一些，葷素搭配，專業(yè)的產(chǎn)婦餐，就能夠在有應(yīng)用的同時(shí)，又能促進(jìn)奶水健康。
生完孩子以后，身體是需要一個(gè)調(diào)整的過渡期，在這個(gè)時(shí)候女性的身材是不好看的，大多數(shù)都是肥胖臃腫，很多衣服也穿不上，為了能夠保持良好的身材，平時(shí)的時(shí)候要定期的衛(wèi)生，才做好恢復(fù)工作，這樣才能夠讓生過孩子以后的身體恢復(fù)的快一些。
不管順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后女性肚子會(huì)變得很不好看，肚子上會(huì)有很多贅肉，皮膚非常松弛，而且還會(huì)有非常明顯的妊娠紋，為了解決這個(gè)問題，產(chǎn)后的媽媽們首先要注意飲食的調(diào)理，另外要盡早下地活動(dòng)，要做有針對性的恢復(fù)訓(xùn)練，千萬不能一直躺在床上，這樣才能促進(jìn)肚子快速恢復(fù)。
產(chǎn)后肚子多久能恢復(fù)？
在懷孕期間常常讓寶媽們各種的不適，是不是到了生了下來，就可以松了口氣，其實(shí)對愛美的寶媽們這不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是在怕產(chǎn)后身材走了樣，急切的心里想快點(diǎn)恢復(fù)，各種的擔(dān)憂。產(chǎn)后肚子多久能恢復(fù)平坦呢？一起來了解一下吧。
產(chǎn)后肚子多久能恢復(fù)平坦
由于每個(gè)人體質(zhì)和情況不同，沒有明確的答案來回答“產(chǎn)后肚子多久能恢復(fù)平坦？”這個(gè)問題。但是，這并不意味著產(chǎn)婦應(yīng)該對減重感到絕望，為產(chǎn)婦和寶寶的健康調(diào)理產(chǎn)婦的肌肉結(jié)構(gòu)，慢慢恢復(fù)身材還是指日可待的。
產(chǎn)后肚子如何恢復(fù)
加強(qiáng)鍛煉一：非一般仰臥起坐。為什么說"非一般"呢？體育課上考試的仰臥起坐，通常手臂都要接觸到膝蓋。但這樣的鍛煉效果并不好。在以下的動(dòng)作里，只是將意念集中在腹部，用腹部的力量抬起上身，與地面成30~~60度，在這個(gè)角度上停5秒鐘，然后落下。重復(fù)此動(dòng)作3組，每組15次。
加強(qiáng)鍛煉二：這個(gè)動(dòng)作有點(diǎn)難度。平躺在地板上，大腿抬起60度左右，小腿與地面保持平行。雙手交叉放在腦后，頭部離開地面。保持這個(gè)姿勢，慢慢地伸展腿部。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作2組，每組15~~20次
許多寶媽產(chǎn)后心情有所煩躁，加上肚子的松弛外凸，使寶媽更加的煩瑣，這是不好的表現(xiàn)噢，寶媽們在急切想要恢復(fù)身材的同時(shí)要合理的飲食和睡眠喲，恢復(fù)需要一定的過程噢，不要太過于擔(dān)憂。要保持心情愉快，如有不愉快，寶爸們要及時(shí)開導(dǎo)下寶媽噢。
產(chǎn)后子宮恢復(fù)大小的時(shí)間
1、產(chǎn)后子宮恢復(fù)大小的時(shí)間
產(chǎn)后42天:惡露干凈為產(chǎn)后子宮恢復(fù)正常。
胎兒出生后,胎盤也隨之娩出。之后,陰道會(huì)排出一些棕紅色的液體,其中含有血液、壞死的蛻膜組織、細(xì)菌及黏液等,醫(yī)學(xué)上稱為惡露。惡露持續(xù)時(shí)間的長短也是子宮恢復(fù)是否正常的一個(gè)重要反映。
一般情況下,惡露在產(chǎn)后4周即28天就會(huì)干凈了。有的產(chǎn)婦拖的時(shí)間長一點(diǎn),但正常情況下最長也不會(huì)超過42天。因?yàn)閺姆置浜?小時(shí)到產(chǎn)后6周內(nèi)為產(chǎn)褥期,在這段時(shí)間內(nèi),產(chǎn)婦身體的各個(gè)機(jī)能都會(huì)逐漸恢復(fù),包括子宮在內(nèi),也會(huì)恢復(fù)到正常、健康的狀態(tài)。這就意味著產(chǎn)后6周即42天是子宮恢復(fù)正常的一個(gè)期限。無論順產(chǎn)、鉗產(chǎn)、剖宮產(chǎn)、臀位助產(chǎn),惡露都應(yīng)該在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)干凈。
2、什么時(shí)間知道產(chǎn)后子宮恢復(fù)異常
42天之后:惡露不干凈,提示子宮恢復(fù)不良。
過了42天惡露還不干凈,則提示子宮恢復(fù)不良。如果同時(shí)伴有上述質(zhì)與量、顏色與氣味的變化,應(yīng)首先警惕子宮疾病的存在,譬如胎盤殘留引起子宮收縮無力,又如細(xì)菌從陰道上行性感染或分娩時(shí)存在隱性感染而分娩后沒有消除,還有子宮剖宮產(chǎn)傷口恢復(fù)不好等,都需要盡早到醫(yī)院就診,以對癥治療。
3、產(chǎn)后子宮恢復(fù)大小是正常的
在胎盤排出之后,子宮會(huì)立即收縮,在腹部用手可以摸到一個(gè)很硬并呈球形的子宮體,它的最高處和肚臍的水平同高。以后子宮底的高度,會(huì)每天下降1-2cm,大約在產(chǎn)后10-14天內(nèi),子宮變小,降入小盆骨腔內(nèi)。這時(shí),在腹部就摸不到子宮底了。
正常子宮大小是長5.5-7.5cm,寬4.5-5.5cm,厚3.0-4.0cm,子宮頸長2.5-3.0cm。子宮正常情況下,三個(gè)值相加大于12cm。宮腔呈倒置三角形,深約6cm,上方兩角為“子宮角”,通向輸卵管。下端狹窄為“峽部”,長約1cm。
加速產(chǎn)后子宮恢復(fù)的方法
1、不要憋尿
分娩結(jié)束后,新媽媽通常會(huì)出現(xiàn)膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會(huì)陰傷口疼痛等癥狀,再加上不習(xí)慣于臥床姿勢排尿,更容易發(fā)生尿潴留,使膀胱撐大,妨礙子宮收縮,而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。因此,分娩后一定要及時(shí)排尿,有尿意的時(shí)候,盡快去洗手間。
2、給子宮部位做個(gè)按摩
為加速子宮收縮,醫(yī)生一般會(huì)在產(chǎn)房內(nèi)為新媽媽做子宮按摩,并使用子宮收縮藥物。新媽媽回到家中,也可以在子宮的部位做個(gè)按摩。把手放在肚臍周圍,做順時(shí)針環(huán)形按摩,以此幫助、促進(jìn)子宮收縮。
3、按摩乳房、刺激乳頭
讓寶寶吸吮母乳,也會(huì)刺激子宮收縮。依照子宮收縮的生理原理,刺激乳頭,也會(huì)讓人體產(chǎn)生子宮收縮素。所以,按摩乳房或是熱敷乳房,都會(huì)產(chǎn)生相同的效果,這就是用物理方式來促進(jìn)子宮收縮的方法。
產(chǎn)后子宮恢復(fù)的狀況判斷
子宮體:分娩后,子宮會(huì)立即收縮,因此,在腹部處可用手膜到一個(gè)很硬且呈球狀的子宮體,其最高處差不多與肚臍同高。然后,每天的高度會(huì)下降一點(diǎn),約兩周時(shí)間,子宮會(huì)變小并進(jìn)入骨盆腔內(nèi),這時(shí),就無法在腹部摸到子宮底了。
子宮頸:分娩后,因子宮頸充血、水腫而變得非常柔軟,子宮頸壁也會(huì)變得很薄,大約要到7天之后才會(huì)恢復(fù)到原來的形狀。生產(chǎn)完7～10天后,子宮頸內(nèi)口會(huì)關(guān)閉,一直到產(chǎn)后4周左右,子宮頸才會(huì)恢復(fù)到原來大小。
子宮內(nèi)膜:胎盤和胎膜與子宮壁分離后,由母體排出,從子宮內(nèi)膜的基底層,會(huì)再長出一層新的子宮內(nèi)膜。產(chǎn)后10天左右,除原來胎盤的附著面外(分娩后,約手掌大小,產(chǎn)后6～8周會(huì)完全愈合且不留痕跡),其他部分的子宮腔會(huì)全部被新生的內(nèi)膜所覆蓋。
月經(jīng)期間乳房脹痛要多久
1、月經(jīng)時(shí)乳房脹痛要多久
許多女性都有像你這樣的情況,大部分發(fā)生在月經(jīng)前3至5天,有些人可在月經(jīng)后兩周,約排卵開始發(fā)作,有些人脹痛牽連至腋下,待月經(jīng)過后,癥狀就消失。一般來說,月經(jīng)前3天乳房有脹痛,可能是告知月經(jīng)將要來潮,這是正常現(xiàn)象。但是有些人太早出現(xiàn)乳房脹痛,如月經(jīng)干凈后或排卵后出現(xiàn)乳房脹痛,而且穿內(nèi)衣或觸摸到皆會(huì)痛,這種現(xiàn)象就要引起重視,盡早治療。關(guān)于乳房脹痛幾天后來月經(jīng)這個(gè)問題,其實(shí)是在一個(gè)星期左右都是正常的,所以在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)是沒有什么問題的,但如果乳房脹痛不是月經(jīng)期一個(gè)星期內(nèi)的話,估計(jì)身體是有什么問題了,所以一定要引起重視。
2、乳房脹痛的類型
青春期乳房脹痛:一般在9歲～13歲時(shí)發(fā)生,初潮后,脹痛會(huì)自行消失。經(jīng)前期乳房脹痛:有許多女性在月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象;重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞就會(huì)脹痛難受。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高,乳腺增生,乳房間組織水腫引起的。月經(jīng)來潮后,上述變化可消失。孕期乳房脹痛:一些婦女在懷孕40天左右的時(shí)候,由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,而產(chǎn)生乳房脹痛,重者可持續(xù)整個(gè)孕期,不需治療。
3、乳房脹痛的緩解方法
改變飲食習(xí)慣。采用低脂高纖的飲食,食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。經(jīng)常按摩乳房。輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí),先將肥皂液涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指,約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適癥有極大的好處。穿穩(wěn)固的胸罩。
乳房脹痛的原因
人工流產(chǎn)之后會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛有很多女性因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)之后會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛,那是因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn),使其妊娠突然中斷,導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平突然下降。有些女性都發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)這些問題,而且還有可能帶有腫塊,這些都是因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)而引起的。產(chǎn)后乳房脹痛在產(chǎn)后的1個(gè)禮拜之后,會(huì)出現(xiàn)乳房腫痛,還有悶脹的情況,導(dǎo)致這些的原因大多都是因?yàn)槿橄倭馨弯罅?導(dǎo)致水腫和乳腺導(dǎo)管不暢通。
性生活后乳房脹痛。這種乳房脹痛跟性生活有著密切的關(guān)系,性生活不和諧或者性欲冷漠,因?yàn)檫_(dá)不到性生活的滿足,導(dǎo)致乳房充血、腫痛等情況,而持續(xù)充血就會(huì)導(dǎo)致乳房腫痛。而女性乳房脹痛情況一般都是正常生理變化,在懷孕、產(chǎn)后的暫時(shí)性變化,完全不用擔(dān)心,但是為了緩解這種脹痛的情況,一定要注意佩戴適合的內(nèi)衣。
乳房脹痛的飲食方法
陳皮茯苓糕。陳皮10克,洗凈切碎。另用茯苓粉20克、糯米粉300克、白糖100克、紅糖100克,與陳皮同放入盆中,加清水適量,充分?jǐn)嚢杈鶆?倒入淺方盤中,用大火隔水蒸熟,取下冷卻后切成小塊,即可當(dāng)點(diǎn)心食用。具有舒肝解郁,理氣止痛之功。金針粉絲排骨湯。金針菇100克去硬蒂,洗凈浸軟。
香附路路通蜜飲。將香附20克,路路通30克,郁金10克,金橘葉15克洗凈,入鍋,加適量水,煎煮30分鐘,去渣取汁,待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜30毫升,攪勻即成。上、下午分服。素炒五味絲瓜200克,玉米50克,香菇20克,胡蘿卜50克,竹筍20克。將香菇泡發(fā)切丁,胡蘿卜、竹筍、絲瓜切丁,油鍋燒熱,將香菇丁、胡蘿卜丁、竹筍丁和玉米煸炒,加入鹽、姜汁及水50毫升,煮至將干時(shí),加入絲瓜炒熟,加入味精即可,佐餐食用。
愛美是一個(gè)人的天性，對于艾美來說，女性表現(xiàn)得最為明顯。人的臉上避免不了，出現(xiàn)一些斑，這些斑對人們的整體顏值來說有著極大的影響。一些人就會(huì)用祛斑手術(shù)或者激光祛斑的方式來進(jìn)行祛斑。但不管用哪一種方式，對于人體的皮膚都有著一定的傷害。這就導(dǎo)致很多人擔(dān)心打斑之后皮膚不能有效的恢復(fù)。那么對于打斑后的皮膚，多久才能恢復(fù)正常呢?
激光祛斑后不可刺激皮膚
激光祛斑后的臉部皮膚是非常脆弱的，任何刺激性的物品都會(huì)導(dǎo)致臉上出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。因此妹紙們需要在激光祛斑后，將自己原有的護(hù)膚品都換成天然純植物型的護(hù)膚品，而護(hù)膚品最好使用保濕補(bǔ)水系列的產(chǎn)品，不要在這個(gè)時(shí)間段想著美白。
激光祛斑后多補(bǔ)充維生素C
在激光祛斑后，妹紙們需要多補(bǔ)充維生素C，這有助于體內(nèi)黑色素的代謝。如果3個(gè)月后色素并沒有完全退去，可以去醫(yī)院復(fù)診，再次接受激光祛斑。
激光祛斑后需防曬
不管在什么季節(jié)做的激光祛斑，但是一定要注意臉部的防曬，避免臉上的皮膚直接接觸陽光中的紫外線。值得提醒的是，即便在冬天也是存在紫外線的，只是強(qiáng)度的問題。妹紙們可以給自己戴個(gè)口罩以及帽子，防止臉上皮膚受到紫外線的照射，從而影響激光祛斑的效果。
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的思想越來越開放，整形手術(shù)在人們的概念里已經(jīng)不是什么大事了。受韓流文化的影響，現(xiàn)在很多學(xué)生在高中時(shí)期都開始整形了，對身體哪個(gè)部位不滿意就整形哪個(gè)部位。鼻子挺拔可以讓人看起來面部更有立體感，那么如果要整鼻子要多久恢復(fù)正常呢?
1、鼻綜合恢復(fù)期要多久
做鼻綜合手術(shù)一般完全恢復(fù)需要3-6個(gè)月，這主要是因?yàn)楸蔷C合手術(shù)是兩個(gè)以上鼻整形項(xiàng)目的疊加，一些人在手術(shù)后有可能出現(xiàn)鼻頭增生的情況(不過三個(gè)月后會(huì)消退)，因此鼻綜合的整體恢復(fù)期比一般的隆鼻項(xiàng)目會(huì)長很多。
鼻綜合手術(shù)一般術(shù)后10天-2周面部會(huì)消腫80%，這個(gè)時(shí)候可化妝，上妝比較自然。不過，鼻梁本身消腫需要1-3個(gè)月，鼻綜合術(shù)后半年以上鼻型才會(huì)是最漂亮的，因?yàn)樘畛涞牟牧蠒?huì)與鼻子組織交融在一起。
2、鼻綜合多久恢復(fù)成型
妹紙們做鼻綜合手術(shù)，一般在鼻綜合手術(shù)的30天之后會(huì)恢復(fù)成型。在恢復(fù)成型的這段期間之內(nèi)，妹紙們要注意避免碰撞鼻子，因?yàn)榕鲎脖亲訒?huì)使得埋入的假體或者軟骨等發(fā)生位移。
3、鼻綜合多久能恢復(fù)上班
做完鼻綜合手術(shù)，通常14天之后才能更根據(jù)恢復(fù)情況上班，這主要是因?yàn)楸蔷C合手術(shù)的創(chuàng)傷和影響相對較大。因?yàn)楹芏嗳藭?huì)有出血和腫脹的反應(yīng)，因此愛美者能夠恢復(fù)上班的時(shí)間比較晚一些。
4、鼻綜合恢復(fù)期過程
第一天恢復(fù)狀態(tài)：換藥，取走鼻腔紗布，然后消毒清潔鼻腔再次塞起來。
第四天恢復(fù)狀態(tài)：可以不用塞住鼻腔了，但臉看起來比之前腫，黑眼圈周圍也有點(diǎn)淤，還是因?yàn)檠壑芰馨筒煌〞忱病Ｓ浀靡嘧邉?dòng)。不要一直躺著。
第五天恢復(fù)狀態(tài)：可以拆掉鼻翼以外的線，鼻托也拿下來了，接著就是阿凡達(dá)面世了。
第七天恢復(fù)狀態(tài)：去了醫(yī)院把鼻翼剩下的線拆掉，拆線的時(shí)候不會(huì)很疼，這個(gè)時(shí)候鼻子還是很高，鼻梁看起來比較粗。
第八天恢復(fù)狀態(tài)：臉嘴巴往上的上半部基本已經(jīng)消腫，剩下腮幫子和下巴線條還沒出來，稍微有點(diǎn)腫。拆線過后的鼻翼也褪紅了，痕跡不明顯，不仔細(xì)看看不出來有動(dòng)過刀子。
第九天恢復(fù)狀態(tài)：鼻頭的擠壓感基本消失了，不再有東西填在里面的怪怪感覺。
第三個(gè)月恢復(fù)狀態(tài)：這時(shí)候臉部線條都已經(jīng)恢復(fù)好，不會(huì)有水腫啊這類的情況，鼻子也相對之前自然多了。雖然恢復(fù)期是3-6個(gè)月，現(xiàn)在還沒完全恢復(fù)好，但是基本線條已經(jīng)出來了。
