金針菜拌海蜇——清熱解毒利尿消腫
女性養(yǎng)生美容什么菜去火清熱解毒。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《金針菜拌海蜇——清熱解毒利尿消腫》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
金針菜大家都吃過嗎，就是我們經(jīng)常吃的黃花菜，一般干品比較多，食用之前藥用溫水浸泡。金針菜的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說可以補(bǔ)充的蛋白質(zhì)啊，鈣質(zhì)以及微量元素，你知道金針菜如何食用嗎，來看看這道金針菜拌海蜇的做法，可以有清熱解毒的作用哦。
金針菜拌海蜇
食療功效:清熱安神、利尿解毒
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒者
金針菜拌海蜇所需材料
主要食材海蜇、金針菜、醋、生抽、香油、鹽、味精、紅椒
金針菜拌海蜇的做法
1海蜇洗凈切絲，紅椒切絲。
2鍋內(nèi)注水燒沸，分別將海蜇、黃花菜焯熟，撈出瀝干放涼并裝入碗中，放入紅椒絲、鹽、味精、醋、生抽、香油拌勻，再倒入盤中即可。
金針菜拌海蜇的功效與作用
金針菜具有清熱解毒、止血、健腦益智、潤(rùn)腸通便、利尿通乳、止渴生津、解酒毒的功效。海蜇具有排出身體毒素、降低血壓、預(yù)防動(dòng)脈粥樣化和清熱化痰等功效。金針菜拌海蜇此菜具有清熱安神、利尿解毒、潤(rùn)腸通便、生津止渴的功效。這樣的搭配方法可以有清熱解毒健腦益智的作用，而且還可以幫助降血壓，海蜇可以有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用和效果，還可以有排毒的作用呢。
金針菜拌海蜇的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易消化和吸收，具有補(bǔ)鈣，蛋白質(zhì)的效果，同時(shí)是清熱解毒利尿消腫的好選擇，適合各類的人群食用。
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說起金針菜，大家都愛吃，也就是我們經(jīng)常吃的黃花菜哦，經(jīng)過泡制以后可以烹飪菜肴，可以炒著吃，做湯等等，口感好，營養(yǎng)物質(zhì)多，可以補(bǔ)充維生素和纖維素類的食物哦。你知道金針菜如何做嗎，今天介紹這道素炒金針菜的做法，做法簡(jiǎn)單，可以有清熱解毒的效果哦。
素炒金針菜
食療功效:清熱解毒、益智補(bǔ)腦、利尿、防治水腫
營養(yǎng)價(jià)值:花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸
適宜人群:對(duì)老年人、孕婦有著不錯(cuò)的功效。
禁忌人群:皮膚瘙癢癥者、腸胃病患者忌食。
所需材料
主要食材金針菜、香菇、胡蘿卜
素炒黃花菜的做法
1、金針菜沖洗干凈，放入沸水鍋中，焯水，盛出，瀝干;香菇泡軟、切成絲;胡蘿卜洗凈，切絲。
2、鍋置火上，倒油燒熱，爆香姜絲，加入香菇絲再炒香。
3、放入胡蘿卜和金針菜，大火快速翻炒，見黃花菜微軟，加鹽調(diào)味，淋入香油即可關(guān)火盛盤。
功效與作用
金針菜能滋潤(rùn)皮膚，增強(qiáng)皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細(xì)嫩飽滿、潤(rùn)滑柔軟。香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，這些對(duì)三高有很好的療效。素炒金針菜是一道及不油膩又有營養(yǎng)的一道菜譜，特別適合減肥中的女性朋友們食用。這樣的一款食譜可以有滋潤(rùn)肌膚的作用，對(duì)于降三高有好處，而且還可以有利腦祛濕的作用哦，對(duì)于想減肥的人群來說是不錯(cuò)的選擇呢，而且還可以有補(bǔ)腦的效果。
吃素炒金針菜的好處你都知道了吧，適合三高人群食用，可以有降三高的作用，而且還可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，美容肌膚的同時(shí)也可以補(bǔ)腦去濕氣，對(duì)于想減肥的人群來說一定是你不二的選擇哦，趕緊試試這道食譜吧。
金針菜不是我們吃的金針菇，它是一種叫做黃花菜的食材，可以涼拌食用，或者是煮湯炒著吃都可以，金針菜可以補(bǔ)充豐富的纖維素和礦物質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)腦益智來說有好處，來看看炒金針菜的制作方法，很常見的一道家常菜，來看看它的制作方法。
炒金針菜
食療功效:清熱解毒、益智補(bǔ)腦、利尿、防治水腫
營養(yǎng)價(jià)值:花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸
適宜人群:對(duì)老年人、孕婦有著不錯(cuò)的功效。
禁忌人群:皮膚瘙癢癥者、腸胃病患者忌食。
炒金針菜所需材料
主要食材黃花菜、香菇、胡蘿卜
炒金針菜的做法
1、黃花菜沖洗干凈，放入沸水鍋中，焯水，盛出，瀝干;香菇泡軟、切成絲;胡蘿卜洗凈，切絲。
2、鍋置火上，倒油燒熱，爆香姜絲，加入香菇絲再炒香。
3、放入胡蘿卜和黃花菜，大火快速翻炒，見黃花菜微軟，加鹽調(diào)味，淋入香油即可關(guān)火盛盤。
炒金針菜的功效與作用
黃花菜能滋潤(rùn)皮膚，增強(qiáng)皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細(xì)嫩飽滿、潤(rùn)滑柔軟。香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，這些對(duì)三高有很好的療效。炒金針菜是一道及不油膩又有營養(yǎng)的一道菜譜，特別適合減肥中的女性朋友們食用。所以說這樣的一道食譜適合經(jīng)常便秘的人群食用，可以起到預(yù)防便秘的作用，而且也可以降三高，對(duì)于解除油膩有好處，具有滋潤(rùn)肌膚的作用，適合多種人群。
炒金針菜的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，它的好處有很多，而且經(jīng)常吃炒金針菜的話可以有預(yù)防便秘的作用，對(duì)于滋潤(rùn)肌膚來說有一定的好處，而且也可以有解除油膩的作用，日常生活中這樣的食譜可以經(jīng)常吃，對(duì)健康有好處。
綠豆芽大家都吃過的吧，是綠豆經(jīng)過加工的一種蔬菜，豆類的蛋白質(zhì)是比較豐富的，可以促進(jìn)食欲，而且還可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)素。綠豆芽怎么吃好呢，可以起到清熱解毒的熗拌綠豆芽不能錯(cuò)過的哦。
【清熱解毒食譜熗拌綠豆芽】
主料：綠豆芽400g
輔料：植物油1湯匙、生抽1湯匙、花椒少許、豆豉辣醬1小勺
步驟：
1.自己發(fā)的綠豆芽，長(zhǎng)勢(shì)不錯(cuò)
2.根部齊刷刷用刀切掉
3.豆芽放入盆中，洗掉浮灰和豆皮
4.入沸水鍋中焯水，至斷生撈出
5.控掉水分后裝入盤中，倒入生抽
6.放一小勺豆豉辣椒
7.飯勺中放適量的植物油，放入花椒炸出香味
8. 趁熱將油倒在豆豉上，吃時(shí)拌勻即可
家里發(fā)的綠豆芽，吃的健康又營養(yǎng)，決定做道清熱涼拌綠豆芽，放些花椒與辣椒油，綠豆芽吃起來更香，簡(jiǎn)單的一道涼，清脆爽口，是秋季清熱最佳美食。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。具有保護(hù)肌肉、皮膚、血管的作用，消除緊張綜合征。綠豆芽富含膳食纖維，是便秘患者的健康蔬菜，有預(yù)防消化道癌癥(食道癌、胃癌、直腸癌)的功效。綠豆芽可以清熱去火解毒，加入一些辣椒一起吃可以補(bǔ)氣血，而且還可以滋陰潤(rùn)燥的呢，對(duì)于提高體質(zhì)，緩解緊張情緒有一定的效果哦。
關(guān)于熗拌綠豆芽的具體的介紹，大家都有所了解了吧，這樣的湯品適合的人群有很多，清熱解毒利尿消腫預(yù)防便秘，可以有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，是不錯(cuò)的一道養(yǎng)生保健的食譜類型，而且還很下飯的哦。
金針菜大家都愛吃，小編也很喜歡吃金針菜，口感清爽，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，含有的纖維素豐富，可以有促進(jìn)食欲預(yù)防便秘的作用，而且還可以有利尿消腫的效果呢，你知道如何食用比較好嗎，來看看這道通乳健胃的上湯金針菜的做法吧。
上湯金針菜
營養(yǎng)價(jià)值:
花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、卵磷脂、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合神經(jīng)衰弱、健忘失眠、氣血虧損、體質(zhì)虛弱者食用
上湯金針菜是一款菜品，主要制作材料有金針菜300克、鹽、高湯等。
做法
1、將利尿消腫健胃通乳洗凈，瀝水。
2、鍋置火上，燒沸上湯，下入金針菜，調(diào)入鹽，裝盤即可。
功效與作用
金針菜富含卵磷脂，對(duì)增強(qiáng)和改善大腦功能有重要作用，同時(shí)能清除動(dòng)脈內(nèi)的沉積物，對(duì)注意力不集中、腦動(dòng)脈阻塞等有特殊功效。金針菜性味甘涼，有清熱、消炎、利濕、利尿的功效。金針菜的花有健胃、通乳、補(bǔ)血的功效，哺乳期婦女乳汁分泌不足者食之，可起到通乳下奶的作用。此湯具有清熱解毒、健腦、止渴生津、養(yǎng)血平肝，利尿消腫、健胃通乳的功效。這道湯品可以有清熱消炎的作用，對(duì)于哺乳期的女性們來說可以有通乳催乳的作用，而且還可以補(bǔ)腦益智，適合的人群也是比較多的呢。
吃上湯金針菜的好處有很多，而且做法也是很簡(jiǎn)單，因?yàn)榻疳槻酥泻械穆蚜字S富，可以有改善大腦功能的作用，可以預(yù)防注意力不集中的情況，而且還可以有通乳的作用，適合很多人食用的哦，這樣的養(yǎng)生湯品你怎么能錯(cuò)過呢。
香干大家都很熟悉的吧，是一種很常見的豆制品的類型，是大豆制作而成的，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，適合的人群也是比較豐富的呢，香干和很多的食物都可以相互搭配食用的哦，和芹菜可以一起吃，可以有清熱解毒去火的作用，而且還可以利尿降壓的哦，來看看這道香干炒芹菜的做法吧。
香干炒芹菜
食療功效:促進(jìn)食欲、養(yǎng)陰清火、降低血壓、潤(rùn)腸通便、利尿消腫
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、膳食纖維、維生素A、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:肥胖、高血脂患者慎食;老人、脾胃虛寒、缺鐵性貧血患者要少食
香干炒芹菜所需材料
主要食材芹菜、香干、蔥花、鹽、料酒、香油、雞精
香干炒芹菜的做法
1、芹菜擇洗干凈，剖細(xì)后，再切成4厘米左右的長(zhǎng)段;香干切條。
2、炒鍋倒油燒熱，炒香蔥花，下入芹菜段翻炒幾下，再放入香干、料酒、鹽炒拌勻，出鍋前淋入香油，撒入雞精拌勻即可。
3、加入香油、鹽調(diào)味即可出鍋。
功效與作用
芹菜具有促進(jìn)食欲、潤(rùn)腸通便、利尿消腫、平肝清熱、除煩消腫、涼血止血、健胃利血、潤(rùn)肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。香干一種豆制食品，主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等。香干炒芹菜具有促進(jìn)食欲、養(yǎng)陰清火、降低血壓、潤(rùn)腸通便、利尿消腫的功效。芹菜可以有利尿的 作用，而且還可以清熱解毒，具有降壓的效果，和香干一起吃，可以有降壓潤(rùn)腸通便的作用，同時(shí)也可以有清熱解毒去火的效果哦。
這道香干炒芹菜是不是很簡(jiǎn)單呢，家常的做法，其實(shí)越簡(jiǎn)單的食材烹飪出來的食物才原汁原味，才更有營養(yǎng)價(jià)值，這道香干炒芹菜可以有清熱解毒促進(jìn)食欲的作用，而且還可以利尿消腫，對(duì)于清熱去火有一定的效果，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜哦。
每一種水果都有它適合的人群，每個(gè)人的喜好不同，今天小編就來說說橙子，橙子含有豐富的營養(yǎng)素，比如說維生素C,E等等，還有礦物質(zhì)，纖維素等等，橙子可以有清熱解毒的作用，還可以促進(jìn)消化，同時(shí)也可以做菜，這道橙子瓜條你吃過嗎，是不錯(cuò)的降壓食譜。
橙子瓜條
食療功效:清熱利尿、化痰降壓
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖、果膠、維生素C、胡蘿卜素、鈣、鉀、磷、鐵
適宜人群:水腫型肥胖者、熱病、口干煩渴、小便不利者
禁忌人群:脾胃氣虛
橙子瓜條所需材料
主要食材冬瓜.橙子.圣女果.砂糖
橙子瓜條的做法
1冬瓜去皮、去籽洗凈，切成條狀;橙子洗凈，切片平鋪在盤中;圣女果洗凈備用。
2鍋中入水燒開，放入冬瓜汆熟后，撈出瀝干盛在橙子片上，然后將圣女果放在上面點(diǎn)綴，撒上砂糖即可。
橙子瓜條的功效與作用
橙子具有潤(rùn)腸通便、消積食、止渴、化痰、潤(rùn)肺、止咳、美白和抗氧化的功效。冬瓜具有清熱解毒、延緩衰老、利尿消腫和減肥瘦身的功效。橙子瓜條具有清熱利尿、化痰降壓、潤(rùn)肺止咳、消腫減肥、潤(rùn)腸通便的功效。維生素C，β-胡蘿卜素，檸檬酸，維生素A，維生素B族，烯類，醇類，醛。橙子和冬瓜一起搭配的話可以有利尿降壓的作用，而且還可以清熱解毒去火，對(duì)于延緩衰老有一定的好處，而且還可以美容抗衰，大家可以經(jīng)常食用。
橙子瓜條的做法相信大家也學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營養(yǎng)價(jià)值高，適合各個(gè)年齡的人群食用，有豐富的營養(yǎng)，具有降脂降壓的作用，清熱解毒利尿消腫化痰降壓，同時(shí)橙子和冬瓜還是熱量比較低的食材，具有減肥助消化的作用，趕緊來試試吧
冬瓜是一種很常見的利尿的蔬菜類型，屬于瓜類的食材類型哦，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以補(bǔ)充豐富的維生素和水分，可以起到很好的降脂減肥的作用，那么冬瓜怎么吃比較好呢，下面就來介紹大米冬瓜粥的做法，可以有清熱解毒的作用和效果。
大米冬瓜粥
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素、鉀、鈉、磷、鎂等
適宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒，陽氣不足，陰虛消瘦者、腎虛者不宜多食
冬瓜粥
所需材料
大米50克、冬瓜60克、枸杞子10克、水160毫升、鹽適量、味精適量
冬瓜粥的做法
1大米洗凈后清水浸泡30分鐘;冬瓜去皮、子，洗凈后切成2-3cm長(zhǎng)條;枸杞子洗凈備用。
2鍋置火上，倒入適量清水煮沸，放入大米，大火熬煮。
3煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘左右，然后加入冬瓜、枸杞子、鹽，用小火熬煮至冬瓜呈透明狀，放入味精調(diào)味即可。
冬瓜粥的功效與作用
冬瓜粥中維生素C多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。冬瓜粥具有清熱生津、解暑除煩的功效，夏季食用尤為適宜。冬瓜粥中粗纖維較多，能刺激腸道蠕動(dòng)，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。冬瓜粥熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，可以幫助體形健美。這樣的食療方法可以有 很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，對(duì)于預(yù)防肥胖啊還有高血壓有一定的好處，而且還可以有提高免疫力的作用呢。
關(guān)于大米冬瓜粥的做法的，大家都學(xué)會(huì)了吧，具有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素的，適合各類的人群食用，減少疾病的發(fā)生，利尿消腫清熱解毒，營養(yǎng)價(jià)值很高的哦。對(duì)于提高體質(zhì)來說效果不錯(cuò)，而且還可以利尿減肥，大家可以試試。
冬瓜是我們經(jīng)常吃的一種可以利尿消腫的食材，它可以有促進(jìn)食欲的作用。冬瓜的食用方法有很多，比如說我們經(jīng)常吃的冬瓜雞蛋粥具有利尿祛濕的效果，怎么做比較好呢，來看看這道冬瓜雞蛋粥的做法吧。
冬瓜雞蛋粥
食療功效:利尿消腫、清熱解毒
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素、鉀、鈉、磷、鎂等
適宜人群:一般人群均可食用
禁忌人群:脾胃虛寒，陽氣不足，陰虛消瘦者、腎虛者不宜多食
冬瓜雞蛋粥所需材料
主要食材大米.冬瓜.枸杞子.水.鹽.味精.雞蛋
冬瓜雞蛋粥的做法
1大米洗凈后清水浸泡30分鐘;冬瓜去皮、子，洗凈后切成2-3cm長(zhǎng)條;枸杞子洗凈備用。
2鍋置火上，倒入適量清水煮沸，放入大米，大火熬煮。
3煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘左右，然后加入冬瓜、枸杞子、鹽，雞蛋打碎用小火熬煮至冬瓜呈透明狀，放入味精調(diào)味即可。
冬瓜雞蛋粥的功效與作用
利水消腫冬瓜粥中維生素C多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。清熱解毒冬瓜粥具有清熱生津、解暑除煩的功效，夏季食用尤為適宜。排毒冬瓜粥中粗纖維較多，能刺激腸道蠕動(dòng)，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。減肥冬瓜粥熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，可以幫助體形健美。這樣的一道粥品可以有利尿排毒的作用，而且還可以清熱去火，對(duì)于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)啊或者是減肥有很好的效果，而且還可以去濕氣。
冬瓜雞蛋粥的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法很簡(jiǎn)單，而且還是很有利用價(jià)值的一道粥品哦，平時(shí)的時(shí)候大家可以多吃一些，利尿消腫清熱解毒去濕氣，可以起到補(bǔ)心養(yǎng)血的作用，適合各類的人群，可以健腦益智，同時(shí)還可以滋補(bǔ)身心。
海蜇大家都吃過的吧，是一種很常見的而且營養(yǎng)價(jià)值比較高的食材，一般做涼菜比較多?？诟写啻嗄刍?，而且還可以清理腸道，具有潤(rùn)腸的作用，海蜇的食用方法有很多，知道黃花菜拌海蜇可以利尿解毒。
黃花菜拌海蜇
食療功效:清熱安神、利尿解毒
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒者
黃花菜拌海蜇所需材料
主要食材海蜇.黃花菜.醋.生抽.香油.鹽.味精.紅椒
黃花菜拌海蜇的做法
1海蜇洗凈切絲，紅椒切絲。
2鍋內(nèi)注水燒沸，分別將海蜇、黃花菜焯熟，撈出瀝干放涼并裝入碗中，放入紅椒絲、鹽、味精、醋、生抽、香油拌勻，再倒入盤中即可。
黃花菜拌海蜇的功效與作用
黃花菜具有清熱解毒、止血、健腦益智、潤(rùn)腸通便、利尿通乳、止渴生津、解酒毒的功效。海蜇具有排出身體毒素、降低血壓、預(yù)防動(dòng)脈粥樣化和清熱化痰等功效。黃花菜拌海蜇此菜具有清熱安神、利尿解毒、潤(rùn)腸通便、生津止渴的功效。這樣的合理搭配食譜可以有清熱安神的作用，而且還可以補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)來說是不錯(cuò)之選。
黃花菜拌海蜇的具體的做法大家都了解了吧，了解了以后就可以制作著讓家人分享了，可以適合各類的人群食用，比如說老年人，孩子，可以增強(qiáng)體質(zhì)，清熱安神利尿解毒潤(rùn)腸通便，提高免疫力，而且還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。
你是否愛吃黃花菜呢，它也叫金針菜，黃色的，而且是一種食用率比較高的食材，可以煲湯啊，煮粥，也可以涼拌炒著吃都是不錯(cuò)的選擇，開胃消食的同時(shí)也可以安神，今天介紹黃花菜拌海蜇的做法吧，可以有排毒利尿的效果。
黃花菜拌海蜇
食療功效:清熱安神、利尿解毒
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒者
黃花菜拌海蜇所需材料
主要食材海蜇、黃花菜、醋、生抽、香油、鹽、味精、紅椒
黃花菜拌海蜇的做法
1、海蜇洗凈切絲，紅椒切絲。
2、鍋內(nèi)注水燒沸，分別將海蜇、黃花菜焯熟，撈出瀝干放涼并裝入碗中，放入紅椒絲、鹽、味精、醋、生抽、香油拌勻，再倒入盤中即可。
黃花菜拌海蜇的功效與作用
黃花菜具有清熱解毒、止血、健腦益智、潤(rùn)腸通便、利尿通乳、止渴生津、解酒毒的功效。海蜇具有排出身體毒素、降低血壓、預(yù)防動(dòng)脈粥樣化和清熱化痰等功效。黃花菜拌海蜇此菜具有清熱安神、利尿解毒、潤(rùn)腸通便、生津止渴的功效。這樣的一款食譜可以起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，而且還可以有排毒的作用，對(duì)于降血壓有好處，而且還可以補(bǔ)腦益智，對(duì)于生津止渴解毒有好處，而且還可以利尿的哦。
食用黃花菜拌海蜇的好處以及它的制作方法，大家都知道了，生活中我們要減少去外面就餐的幾率哦，多吃一些自己做的食物，不僅可以陶冶情操，而且還可以有清熱安神的效果呢，黃花菜拌海蜇，日常生活中大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜，這樣搭配，對(duì)健康有幫助。
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