高血壓會給身體帶來哪些危害？
高血壓冬季養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談?！睆墓胖两瘢P于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，生活質量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們如何正確認識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“高血壓會給身體帶來哪些危害？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
高血壓屬于心腦血管疾病的一種，如果沒有得到控制的話，可能會引起很多的并發(fā)癥，現在隨著環(huán)境污染的嚴重、身體的肥胖，高血壓的發(fā)病率變得越來越高，那患上了高血壓會不會影響視力呢。
高血壓會引起視力的模糊，因為血壓長期處于升高的狀態(tài)，視網膜動脈也會發(fā)生一定的硬化，當動脈發(fā)生反應的時候，頸動脈也會出現交叉現象，視網膜就會出現出血、滲出或者水腫的現象，久而久之這些滲出的物質就會慢慢的沉積在視網膜上，眼睛就會出現一些蠟質的小黃點，從而讓高血壓患者出現視覺上的障礙，比如看東西的時候會變形、變小、視物模糊等。
1、導致動脈硬化
由于受到高血壓的影響，身體里面的血液膽固醇容易沉積在冠狀動脈上，久而久之就會造成了動脈硬化，同時因為受到了高血壓的影響，血管肌肉也會變得越來越厚，導致血管變得狹窄，影響了血液循環(huán)。
2、容易引起中風
當高血壓患者出現腦動脈硬化的時候，如果日常生活中過于激動或者興奮、劇烈的進行運動、過于憤怒等，容易導致血壓急劇的升高，腦血管也會因為血壓太高而破裂出血，血液會慢慢的侵入血管周圍的腦組織，這個時候患者會出現昏迷，最終引起中風。
3、會導致心力衰竭
高血壓的患者血壓如果沒有得到控制的話會繼續(xù)的升高，當血壓高到累及到心臟的時候，心臟的功能和結構就會發(fā)生一定改變，長時間的高血壓會增加了左心室的負擔，左心室因為代謝功能而逐漸的擴張肥厚，從而形成了高血壓性的心臟病，最終形成心力衰竭。
4、會引起冠心病
血壓長期升高的話，心臟的左心室也會逐漸的肥厚、心肌肥厚就會引起心肌的缺血、心肌梗塞、心絞痛等冠心病癥狀。
5、會引發(fā)腎功能衰竭
我們人體的腎臟功能主要是過濾一些有毒的廢物和調節(jié)體內水分的平衡，長期處于高血壓的狀態(tài)，就會導致腎功能逐漸的減退，最主要表現為血尿素、血尿酸，從而讓身體出現了尿血、水腫、蛋白尿。血壓不斷的上升，腎動脈硬化也會加重，從而引起了腎功能衰竭。
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食鹽是日常絕佳的調味品，在日常為我們烹飪美味佳肴的同時，使之對身體預防甲狀腺疾病等都有很好效果，但如果生活中人們進行無節(jié)制的去食用食鹽，其給身體造成的危害也是大家所不能忽視的。那么，食鹽過多會給身體帶來哪些危害呢，下面跟小編去看看吧！
1、導致血壓升高
有些人對日常的飲食非常的注重，但自身的血壓總是偏高，這是為什么呢？有沒有想過是因為鹽吃多的原因，其實過量的食用鹽也是會導致高血壓的發(fā)病率。
經常食用的鹽在人體內分泌的作用下，會增加體內各種升血壓物質的敏感性，致使高血壓的出現。另外，鹽具有吸附水分的作用，體內的鹽增加的同時，水分也就增加，這時人體的血容量也會逐漸增加，這也會導致人體血壓上升，所以，高鹽飲食必然會增加高血壓的發(fā)病率。
2、增加腎的負擔
晚上大量的飲用水會增加腎臟的負擔，其實鹽過量的食用也是如此。因為人食用大量的鹽后，人體血液中鈉含量就會相應增加，而鈉的排出需要腎，對于年紀較輕的人群可以很輕松排出鈉，但對于年紀較大的人群，不但不能及時排出這種物質，反而使它不但累積從而加重腎臟的負擔。
3、使糖尿病病情不斷惡化
高鹽飲食使糖尿病人的病情不斷惡化是多數人不理解的，因為糖尿病與大量攝取糖分有關，怎么會與大量食鹽扯上關系？其實這是因為食用過多的鹽會導致人體的血液升高及加重腎的負擔，對于糖尿病患者而言也會導致腎異常及心血管疾病，如果這時還大量的食用鹽，無疑就是加重糖尿病患者的病情。
4、導致骨骼類疾病
缺鈣易使人患上骨骼類疾病，尤其是中老年人群體，其實大量食鹽易使人體對鈣物質的吸收受到阻礙，長期之后就會導致骨折及骨質疏松的現象出現。所以，不要簡單的認為及時補鈣就可以解決這些問題。
如何在做菜時控制鹽
1、做菜時，用醬油、豆醬、芝麻醬調味，或用蔥、姜、蒜等香料提味。5克醬油、20克豆醬所含的鹽分才相當于1克鹽，而且做出的菜比直接用鹽味道更好。
2、北方人日常飲食多為咸香味，可適當改善口味，用甜、酸、辣味代替咸味。比如靈活運用蔗糖烹制糖醋風味菜，或用醋拌涼菜，既能彌補咸味的不足，還可促進食欲。克里斯認為，具有天然酸味的檸檬、橘子、番茄等都可以使用。
3、可以利用蔬菜本身的強烈風味，如番茄、洋蔥、香菇等，和味道清淡的食物一起烹煮提味，如番茄炒蛋。
4、青菜少放鹽，否則容易出湯，導致水溶性維生素的丟失。此外，盡量改變青菜的烹調方法，能生吃生吃，不能生吃就涼拌，實在不行再炒，既省油、控煙，還能調節(jié)用鹽量。而克里斯則表示，剩下的菜湯可以冷凍起來，以備后用。
5、炒菜出鍋時再放鹽，這樣鹽分不會滲入菜中，而是均勻散在表面，能減少攝鹽量?；虬邀}直接撒在菜上，舌部味蕾受到強烈刺激，能喚起食欲。
6、鮮魚類可采用清蒸、油浸等少油、少鹽的方法；肉類也可以做成蒜泥白肉、麻辣白肉等菜肴，既可改善風味又減少鹽的攝入。
7、最后一道湯最好喝淡湯，完全不需放鹽，用蘑菇、木耳、海帶等提色提鮮就足夠了。
很多男性因為工作的需求必須要憋尿，比如司機、航天員等，男性長時間的憋尿會讓膀胱過度充盈，嚴重的話會導致膀胱的破裂，所以說男性憋尿有很多的危害。
1、膀胱爆炸
因為個體差異膀胱的容量也是因人而異的，大部分是在300毫升左右，如果憋尿時間過長的話膀胱就會慢慢的脹大到一個極限，容易發(fā)生爆炸。
2、尿失禁
如果長時間憋尿的話會出現尿失禁，晚上睡覺時會出現無意識的尿床。另外長時間的憋尿會導致逼尿肌長期處于高壓力的狀態(tài)中，從而讓逼尿肌失去了功能。
3、尿路結石
長期性的憋尿會讓身體出現尿路結石，因為憋尿時間過長導致尿液中大量的晶體和鈣磷化合物慢慢的沉積，從而導致了尿路結石。
4、昏厥
經歷了長時間憋尿突然排尿時會出現昏厥，因為膀胱中的尿液突然排空時很容易讓神經處于興奮的狀態(tài)，導致心動過緩，甚至會誘發(fā)昏厥。另外長時間憋尿之后膀胱突然的排空會讓腹壓降低，腦內的供血不足而出現昏厥。
5、尿液的回流
輸尿管和腎臟之間相連的地方被某種器官堵塞，一般來說尿液是無法回流到心臟的，但是當這種器官承受最大壓力的時候有可能會被沖開，從而讓尿液慢慢的回流到腎臟。
6、會增加患上癌癥的幾率
男性長時間的憋尿也會增加患上膀胱癌的幾率，因為憋尿會使膀胱長期接觸藥液中的一些有害物質，膀胱的健康就會受到影響，久而久之會出現膀胱癌。
男性長期憋尿會給身體帶來那么多危害，所以要及時的排尿，不要因為怕憋尿而不喝水，水在身體新陳代謝中起著重要的作用，每天至少要保證2000毫升以上的水量，才能夠維持身體的健康，要減少久坐的時間，坐一小時后要站起來活動一會，防止壓迫到膀胱。
食鹽是日常絕佳的調味品，在日常為我們烹飪美味佳肴的同時，使之對身體預防甲狀腺疾病等都有很好效果，但如果生活中人們進行無節(jié)制的去食用食鹽，其給身體造成的危害也是大家所不能忽視的。那么，食鹽過多會給身體帶來哪些危害呢？
1、導致血壓升高
有些人對日常的飲食非常的注重，但自身的血壓總是偏高，這是為什么呢？有沒有想過是因為鹽吃多的原因，其實過量的食用鹽也是會導致高血壓的發(fā)病率。
經常食用的鹽在人體內分泌的作用下，會增加體內各種升血壓物質的敏感性，致使高血壓的出現。另外，鹽具有吸附水分的作用，體內的鹽增加的同時，水分也就增加，這時人體的血容量也會逐漸增加，這也會導致人體血壓上升，所以，高鹽飲食必然會增加高血壓的發(fā)病率。
2、增加腎的負擔
晚上大量的飲用水會增加腎臟的負擔，其實鹽過量的食用也是如此。因為人食用大量的鹽后，人體血液中鈉含量就會相應增加，而鈉的排出需要腎，對于年紀較輕的人群可以很輕松排出鈉，但對于年紀較大的人群，不但不能及時排出這種物質，反而使它不但累積從而加重腎臟的負擔。
3、使糖尿病病情不斷惡化
高鹽飲食使糖尿病人的病情不斷惡化是多數人不理解的，因為糖尿病與大量攝取糖分有關，怎么會與大量食鹽扯上關系？其實這是因為食用過多的鹽會導致人體的血液升高及加重腎的負擔，對于糖尿病患者而言也會導致腎異常及心血管疾病，如果這時還大量的食用鹽，無疑就是加重糖尿病患者的病情。
4、導致骨骼類疾病
缺鈣易使人患上骨骼類疾病，尤其是中老年人群體，其實大量食鹽易使人體對鈣物質的吸收受到阻礙，長期之后就會導致骨折及骨質疏松的現象出現。所以，不要簡單的認為及時補鈣就可以解決這些問題。
如何在做菜時控制鹽
1、做菜時，用醬油、豆醬、芝麻醬調味，或用蔥、姜、蒜等香料提味。5克醬油、20克豆醬所含的鹽分才相當于1克鹽，而且做出的菜比直接用鹽味道更好。
2、北方人日常飲食多為咸香味，可適當改善口味，用甜、酸、辣味代替咸味。比如靈活運用蔗糖烹制糖醋風味菜，或用醋拌涼菜，既能彌補咸味的不足，還可促進食欲?？死锼拐J為，具有天然酸味的檸檬、橘子、番茄等都可以使用。
3、可以利用蔬菜本身的強烈風味，如番茄、洋蔥、香菇等，和味道清淡的食物一起烹煮提味，如番茄炒蛋。
4、青菜少放鹽，否則容易出湯，導致水溶性維生素的丟失。此外，盡量改變青菜的烹調方法，能生吃生吃，不能生吃就涼拌，實在不行再炒，既省油、控煙，還能調節(jié)用鹽量。而克里斯則表示，剩下的菜湯可以冷凍起來，以備后用。
5、炒菜出鍋時再放鹽，這樣鹽分不會滲入菜中，而是均勻散在表面，能減少攝鹽量。或把鹽直接撒在菜上，舌部味蕾受到強烈刺激，能喚起食欲。
6、鮮魚類可采用清蒸、油浸等少油、少鹽的方法；肉類也可以做成蒜泥白肉、麻辣白肉等菜肴，既可改善風味又減少鹽的攝入。
7、最后一道湯最好喝淡湯，完全不需放鹽，用蘑菇、木耳、海帶等提色提鮮就足夠了。
現在人們的生活水平，染發(fā)已經成為了不少人的生活習慣，一些年輕人總是喜歡用染發(fā)來標榜自己的個性，彰顯自己的時尚中老年人則借助染發(fā)來讓自己顯得更加的年輕，那么染發(fā)會給身體帶來哪些傷害呢？
染過發(fā)的人應該會發(fā)現，在染過幾次頭發(fā)之后，頭發(fā)就會出現干燥甚至是脫發(fā)的問題，因為染發(fā)劑里面主要是苯二氨和雙氧水，這些物質能夠起到染發(fā)后固體顏色的作用，但是這些物質也是很強的過敏原，會導致體質敏感的人皮膚過敏，比較常見的就是接觸性皮炎。這些物質還對造血干細胞產生影響，是公認的致癌物。很多人都知道，一年染發(fā)不要超過兩次為好。
染發(fā)會造成什么危害？
1、可能具有致癌性
曾經有一項調查，由美國耶魯大學的研究人員指導，調查研究顯示從1980年以前就開始染發(fā)的女性，超過了1/3的人會患上淋巴瘤，國際上對染發(fā)是否致癌的研究有過很多，但是其結果還存在爭議，不過自從20世紀70年代末以來，染發(fā)劑中的一些成分被證明有很多的導致腫瘤的成分，但是現在已經逐漸從配方中消失。
2、容易引起皮膚過敏
染發(fā)還有可能會導致皮膚過敏，在法國，德國等歐盟國家對染發(fā)劑的主要成分苯二胺，已經被明令禁止加入到染發(fā)劑中，但是在中國然然在市場上面流通，并且使用。
3、對肝臟造成損傷
經常染發(fā)，還有可能會導致?lián)p害肝臟，現在上面有一些不良的產品為了增強染發(fā)的效果，有可能會在染發(fā)劑中添加汞等重金屬，部分產品中的鉛量甚至是油漆含量的五到十倍，這個倍數是驚人的，如果人體長期使用的話，就會導致身體形成一些慢性疾病，不僅有可能會導致人們在日常生活中出現頭昏，四肢麻木，腹痛等鉛中毒的癥狀，還有可能會導致肝腎等臟器損害。
4、導致頭發(fā)干燥易脫落
染發(fā)還有可能會導致人脫發(fā)，因為染發(fā)劑中的苯二胺等苯系化合物是能夠滲進人的頭皮，然后再通過氧化反應，進而導致人的頭發(fā)干燥，甚至是脫發(fā)，所以人們如果覺得自己的頭發(fā)比較少，那么就不要去染發(fā)。年輕人如果想要一頭秀發(fā)，那么建議以挑染為主，盡量不要貼和頭發(fā)根部染發(fā)，這樣就可以避免染發(fā)劑與頭皮進行親密接觸，減少有害物質滲入頭部的危險。
如果自己所在的城市，霧霾天比較多，最好是不要選擇在霧霾天染發(fā)。因為染發(fā)劑中的有害物質可能會與煙草煙霾或者是空氣中的廢氣產生化學反應，然后再形成一些強烈的致癌物亞硝胺，因此霧霾天染發(fā)致癌的風險可能性更高。
抑郁癥是一種心理精神疾病，在我國的發(fā)病率是很高的，抑郁癥患者在前期只是單純的情緒低落、對什么都不感興趣，有一點精神衰弱以及輕生欲望，到后面情況會越來越嚴重，甚至會真的選擇自殺，有很多人有疑問，難道抑郁癥就治不好，患者最后只能選擇自殺嗎？抑郁癥到底有哪些危害呢？
抑郁癥的治療是一個長期的過程，因為心里過不去那道坎兒，所以只靠心理醫(yī)生的治療是沒有用的，自己也要積極配合，控制住自己的情緒，嘗試著讓自己從封閉中走出來，這樣才有可能治好抑郁癥，如果自己不愿意努力的話，最后很有可能會受不了選擇自殺。
還有就是，如果發(fā)現有抑郁癥的癥狀了，要及時去醫(yī)院檢查治療，早期不會那么嚴重，治療也比較容易，治愈的可能性會更大，所以并不是所有的抑郁癥患者都會選擇自殺，這一切都取決于患者自身，如果不愿意治療的話，很有可能會導致悲慘的結果。
抑郁癥的壞處
1、容易失眠、精神上受到崩潰
抑郁癥患者很容易一個人胡思亂想，特別是在晚上睡覺的時候，所以抑郁癥患者很容易失眠，或者睡眠質量不好，這種情況的發(fā)生率高達90%以上，特別容易早醒，而且醒來就睡不著了，一般醒來時間是在凌晨3-5點左右，這個時候整個人的精神會變得崩潰，人也會看起來很憔悴，容易有輕生的想法。
2、喪失勞動能力
這是抑郁癥患者很嚴重的一個特征，患上抑郁癥之后，身體會變得無力，而且經常感覺很疲憊，這樣抑郁癥患者就喪失了勞動能力，基本上是不能工作、不能做家務的，進行腦力活動也是非常的困難的。
3、神經衰弱
抑郁癥患者會經常受睡眠障礙或者失眠等問題的影響，導致人容易變得神經衰弱。具體表現有早醒、記憶力變差、注意力難以集中、經常疲勞等癥狀，或者莫名其妙的有孤獨感以及恐慌感等現象，這些都是抑郁癥的常見表現，臨床醫(yī)學研究認為這些癥狀是神經衰弱，這種情況會隨抑郁癥的加重而變得更嚴重，要及時去醫(yī)院治療，防止情況變得更糟。
肥胖主要是身體中的脂肪堆積過多而導致的，肥胖會給身體帶來很多的危害，尤其是引起的并發(fā)癥，比如糖尿病、癌癥、高脂血癥、高血壓等，肥胖容易引起哪些疾病呢。
1、糖尿病
上半身肥胖的人容易患上糖尿病，臀圍和腰圍越大，那么患上糖尿病的幾率就會越高，男性的腰圍只要大于85厘米，女性大于80厘米，患上糖尿病的風險會高達四倍以上。
2、冠心病
冠心病和肥胖的關系是非常密切的，因為肥胖的患者身體中的脂肪組織比較多，大量的脂質會沉積在動脈壁上，導致管腔的狹窄和硬化，容易引發(fā)心絞痛、冠心病、猝死和中風。
3、高脂血癥
肥胖患者的脂肪代謝能力是比較差的，再加上活動量減少，身體對于游離脂肪酸的利用也會相應的減少，在血液中會累積大量的游離脂肪酸，升高了血脂容量，引發(fā)了高血脂癥。
4、呼吸功能不全
肥胖的患者身體中的脂肪組織是比較多的，從而給身體帶來了額外的負擔，增加了身體對氧氣的消耗量。另外肥胖的患者腹壁和胸壁的脂肪過多，呼吸活動也會受到一定的限制，呼吸淺表呼氣量減低而導致吸氣量降低，肥胖者會出現呼吸困難。因為肥胖患者肺功能下降，肺泡換氣不足，從而出現呼吸的短促、怕熱多汗、容易疲勞等。
5、脂肪肝
60%的肥胖患者會有輕度的脂肪肝，特別是腹部肥胖的患者來說，發(fā)生脂肪肝的幾率會更高。肥胖者因為長時間的高脂肪食物，再加上身體中存在高胰島素血癥，從而讓肝臟合成甘油三酯的速度下降，導致甘油三酯在肝臟里面大量的堆積，從而形成了脂肪肝。
6、高血壓
高血壓是生活中常見的一種疾病，只要和身體的肥胖有很大的關系，50%的身體肥胖的人會患有高血壓，肥胖程度越大那么患上高血壓的幾率越高。
自從進入了二十一世紀，在這個信息發(fā)達的時代，手機，電腦等電子產品普及。據調查顯示，中國網民人數在二零一七年達到大約八億。手機，電腦給我們生活確實給我們生活帶來了很大的便利。但是同時也影響了我們的生活，比如說長期熬夜。
1、免疫力下降
熬夜因為睡眠不足，腦細胞沒有得到充分的休息，身體正常的代謝功能受到影響。中醫(yī)理論表明人體是有著獨屬于自己的循環(huán)，是一個相對獨立的系統(tǒng)。但是這個系統(tǒng)又是和其所在的環(huán)境相協(xié)調的，人的循環(huán)是和周圍自然界的循環(huán)相統(tǒng)一的。十一點到三點是腎臟工作和自身休息，這段時間人必須處于睡眠狀態(tài)腎臟才能工作，如果不是睡眠狀態(tài)，腎精就會過度的消耗。導致人體的免疫力大大的下降。
2、皮膚問題
皮膚莫過于是女孩們最重視的了，雖然現在有許多的護膚產品能夠幫助人們改善肌膚，但這是后天的，并沒有先天的好。也就是說本來皮膚就很好的話，就可以不使用這些產品。皮膚要保養(yǎng)的好首先就得不熬夜，熬夜會給我們的皮膚帶來很大的危害。首先，如果是處于青春期的人熬夜，會導致臉上痘痘迅速增多。如果不是青春期熬夜，也會長痘痘，雖然沒有太多，但是這畢竟是影響美感的。
晚上11點到凌晨3點是肌膚的美容時間，如若這肌膚獲得充分的修養(yǎng)，皮膚還會變得黯淡無光澤，粗糙，長黑斑等等問題。
3、患發(fā)疾病的概率增加
癌癥是在我們現在這么發(fā)達的時代也很難治療好的疾病，患發(fā)癌癥是因為體內含有癌細胞，癌細胞是在正常細胞裂變過程中發(fā)生突變而形成的，夜間又是細胞分裂最旺盛時期。如果人們的睡眠不好在夜間，人體的細胞很有可能會發(fā)生變異從而成為癌細胞。不僅如此，熬夜還會增加患發(fā)心血管病的概率。熬夜的人的生理狀態(tài)處于應激，過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮比早睡早起的人高出50%,容易導致血壓升高。
馬上要進入到炎熱的夏季，解暑的有效方法就會可以喝上一杯清涼的飲品，這時候我們通常飲用對多的就是碳酸飲料。但實際上在炎熱的夏季喝碳酸飲料對身體影響很大的，下面小編就為大家介紹一下夏季喝碳酸飲料都有哪些危害。
夏季喝碳酸飲料的危害
1.易患腎結石
專家表示，鈣是形成結石的主要成分，在正常飲食的情況后如果喝了含咖啡因的碳酸飲料以后，尿液中的鈣質就會增加，也就會很容易產生結石。
2.導致骨質疏松
我們都知道碳酸飲料中都含有很多的磷酸，這種物質會慢慢影響我們的骨骼健康，當身體攝入了大量的鈣質以后，就會出現身體鈣、磷比例失調的情況，當鈣出現大量流失的情況下，骨骼就會出現發(fā)育緩慢以及骨質酥松的情況出現。
3.損害牙齒健康
碳酸飲料中都含有大量的糖分，這些糖分不僅會使我們的身體出現肥胖，還會對牙齒造成嚴重磨損，這時有的人會選擇無糖型的碳酸飲料，這種飲品實際上酸性很強，同樣也會對牙齒造成磨損。
4.影響消化
專家表示，他暖飲料喝多了不僅會影響胃腸功能，還會影響消化功能。這主要是大量的二氧化碳在飲料中抑制細菌的時候，也會對身體內的有益真菌造成影響，進而會影響消化功能。
5.造成肥胖
碳酸飲料中含有很多的糖分，這些糖分再被身體吸收后，會產生很多的熱量，極易造成身體肥胖問題。
讀完上文中小編的介紹以后，大家是不是對碳酸飲料對身體的危害有了一個新的認識呢，實際上生活中一些特定人人群也是不適宜喝碳酸飲料的，像孕婦、哺乳期婦女、絕經期婦女、糖尿病患者、缺鈣的人這些人都是不建議喝的，因為他會給腎臟帶來嚴重負擔。
導讀：每個女孩都夢想有一雙屬于自己的完美的高跟鞋。但殊不知高跟鞋對人體的骨骼有著非常嚴重的影響，長期穿高跟鞋，會使腳部的骨骼畸……
每個女孩都夢想有一雙屬于自己的完美的高跟鞋。但殊不知高跟鞋對人體的骨骼有著非常嚴重的影響，長期穿高跟鞋，會使腳部的骨骼畸形。曾經香港明星楊千嬅就曾經把自己因為穿高跟鞋腳骨畸形的照片發(fā)到了微博上。在這就列數一下高跟鞋對于女性的傷害。
1、腳痛
高跟鞋對腳部的傷害最直接。人走路，腳底有三個點支撐體重，前腳掌兩個，腳后跟一個，隨著鞋跟的增高，著力點前移，全身重量大部分集中到腳掌上。前腳掌受到的壓力過大，產生疲勞，進而導致跖骨關節(jié)炎或者關節(jié)囊肥厚。此外，腳掌皮膚變厚甚至長雞眼，與鞋跟過高也有很大關系。尖頭高跟鞋還會導致拇外翻和拇囊炎。過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊、萎縮，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會變得松弛，足弓會失去支持而塌陷，造成扁平足。穿著高跟鞋發(fā)生腳部扭傷、骨折者也很多見。
2、腿痛
腿痛的發(fā)生與小腿肌肉縮短有關。常穿高跟鞋，小腿肌肉會縮短，肌腱會增厚，肌肉變形的原因就在于高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。據統(tǒng)計，每周有四五天都穿高跟鞋，鞋子高度超過5.5厘米，保持這個習慣超過1到2年的女性，會出現小腿肌肉縮短的癥狀。一旦小腿肌肉變短，踝部運動就會受限，之后走路和奔跑速度都會受到很大影響。這種對小腿肌肉的傷害永久而不可逆。
3、膝痛
喜歡穿高跟鞋的女性，將來會飽受退行性膝關節(jié)炎的折磨。長期穿高跟鞋，會造成女性膝蓋骨及股骨壓力變大，增加關節(jié)面磨損，導致退行性膝關節(jié)炎提前到來。醫(yī)生發(fā)現，不少女性才四十歲就有退行性關節(jié)炎的毛病，多半都與長期穿高跟鞋有關。據統(tǒng)計，穿高跟鞋且常爬樓梯的女性，膝關節(jié)負荷壓力是體重的3倍;穿高跟鞋下樓梯時可增加7至9倍，這也是許多女性經常腿痛的原因。
4、腰痛
穿上高跟鞋，身體會微微前傾，為保持平衡，腰部會向后拗，使腰部肌肉，關節(jié)及骨骼受壓，時間長了會導致腰骨痛及腰肌勞損等，嚴重者還會出現脊椎移位，甚至坐骨神經痛等。
5、引發(fā)頭痛
走路時，地面對人體會產生反作用力。如果穿平跟鞋，這股力量能被腳底的三個支點分解掉;穿高跟鞋，腳底支點只剩下兩個，鞋跟達到七八厘米時整個腳掌只有一個著力點，地面的反作用力完全直指腦部，使大腦受損，這是有人長時間穿高跟鞋會頭痛的原因。
6、影響生殖器官發(fā)育
女性不會想到常穿高跟鞋竟然會影響到性器官。經過多年調查發(fā)現，長期穿高跟鞋的女性，腿部、會陰和下腹部的肌肉總是處于緊張狀態(tài)，直接影響到了盆腔的血液循環(huán)，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影響，從而降低性欲。
7、易引發(fā)尿失禁
研究發(fā)現，經常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。女性穿上高跟鞋后總是腳掌先著地，使骨盆承受更多的壓力。骨盆承受的壓力越大，附近的肌肉，如尿道外括約肌就會退化得越快，造成尿道控制排尿的功能減弱，引起尿失禁。
8、精神分裂
科學家發(fā)現，常穿高跟鞋可能是導致精神分裂的因素之一。當人在正常行走時，兩腿會感受到和諧的刺激，通過神經介質多巴胺刺激腦部。而穿上高跟鞋，就會使小腿繃緊、重心發(fā)生改變，而減少多巴胺對腦部的刺激，進而改變大腦皮質活動，有可能引起精神分裂。
9、厭食
現代醫(yī)學認為，腳是人的第二心臟和第二個大腦，食欲好壞與腳有很大關系。穿高跟鞋和瘦型鞋的人，腳趾會受到擠壓，這個部位的血液循環(huán)不暢，嚴重時會導致頭部的血液循環(huán)不暢，進一步使攝食神經中樞的供血不足，從而引起厭食。因此，如果近期發(fā)現自己的胃口不大好，最好少穿高跟鞋。
孩子是父母心中的寶，孩子的健康是家長們很重視的?，F在生活中由于每個家庭孩子不多，所以大多數孩子都是被捧在手心里長大的，尤其是孩子日常的飲食，家長們更是會盡心盡力的制作。不過可能很多家長不知道的是，很多食物中含有糖這種元素，這種元素如果攝入過多會給孩子帶來很大的危害。因此，家長們在給孩子攝入任何一種食物時，都要注意里面糖的含量。
在生活中，有很多食物都含有糖這種元素，尤其是一些甜味食物，都是使用大量的白糖和糖漿，而加上孩子都喜歡吃餅干、糖果等食物，所以基本每天會攝入100克白糖，而營養(yǎng)學專家提示，孩子每日攝入的白糖不能超過40克。一旦每天攝入超過這個含量的糖，日積月累就會給孩子身體帶來傷害。
一、出現齲齒。齲齒是很多孩子會出現的，由于齲齒發(fā)生的條件有兩個，一個是不注意口腔衛(wèi)生導致的，一個是因為攝入過多的糖導致糖分被細菌分解后產生酸性物質而讓牙齒遭到腐蝕，從而出現齲齒。
二、缺乏微量元素和維生素。由于糖的代謝過程是需要維生素和微量元素的參與，如果攝入過量的糖，就會需要大量的維生素和微量元素，而很多孩子都不喜歡吃水果蔬菜，這樣就容易造成維生素以及微量元素的缺乏。
三、導致營養(yǎng)不良。攝入糖分過高的孩子的味覺靈敏度會下降，對食欲也有抑制的作用，在加上維生素和微量元素的缺乏，就會出現厭食等不良飲食習慣，就容易造成營養(yǎng)不良的現象發(fā)生。
四、容易骨折。由于各種維生素的缺乏，導致孩子身體鈣質不足，就容易因為一些活動而出現骨折，這也是造成孩子出現骨折率上升的原因。
到了冬季都會有懶床的習慣，工作日每天早上都很難起床。而到了周六日很多青少年可能會一睡就睡很長時間，甚至從一直是睡到中午。然而，懶床這種壞習慣對身體健康有非常不利的影響，如果長期持續(xù)這種狀態(tài)就會讓青少年出現很多疾病癥狀。懶床絕對不是一件小事，對于這種習慣，一定要及時改正。
賴床相信很多人都有過。特別是在寒冷的冬天，賴床更是成了家常便飯。其實這是現代很多人都存在的一種不良的習慣。特別是寒冷的冬天，有個人賴床時間長達四五個小時，其實賴床會給我們的身體健康造成影響。為了讓大家更加了解賴床的危害，養(yǎng)成良好的生活作息習慣。下面，就給大家介紹下冬天賴床會給你帶來哪些危害。希望大家都能夠有所了解。
一、賴床降低聽力和記憶力
一般清晨醒來賴床時，容易使人漫無邊際地胡思亂想。按說在床上休息時間越長會越精神，但人們起床后總覺得頭沉甸甸的，干什么事都難以集中精力。這是因為人們賴床需要用腦，消耗大量的氧，導致腦組織出現暫時性營養(yǎng)不良引發(fā)的癥狀。時間長了，還損害記憶力和聽力。經過一段較長時間的睡眠后常常會出現頭腦昏沉，精神匱乏的生理不適，這是因為人在睡醒后，繼續(xù)賴床不起易于不著邊際地胡思亂想耗費更多的氧，使大腦缺氧造成頭腦昏沉，長久以往更是會降低人體的聽力和記憶力。
二、賴床會造成大腦供血不足
睡眠過程中，大腦皮質是處于抑制狀態(tài)的，要是長期有賴床習慣，就會造成大腦皮質過長時間地抑制，從而導致大腦的供血不足，于是賴床醒來后會感到頭昏腦漲，沒有精神。三、影響泌尿系統(tǒng)健康
喜歡賴床，不愿意離開溫暖的被窩上廁所，結果使尿液在體內長時間滯留，其中的有毒物質會侵害人體健康。另外，長時間的賴床，會減緩人體的血液循環(huán)，導致營養(yǎng)在體內不能很好地傳送，于是肌肉與關節(jié)中代謝產生的物質也不能被排出體外。
四、年輕時賴床更年期提前
通常情況下，導致女性更年期提前的原因大致包括壓力過大、精神過于緊張、過度減肥、反復人工流產等導致卵巢功能早衰而出現的更年期提前現象。殊不知，年輕時賴床，也是導致更年期提早到來的其中癥結之一。
太陽高掛了，還賴床不起，也往往造成這類人的血壓要比正常的同齡人要低，如果長時間的、多年來一直保持著早睡早起、鍛煉身體的良好習慣，體內正常的生物鐘不被打亂，不讓腦垂體分泌的激素水平發(fā)生異常波動，保證人體各項正常功能、正常代謝的正常進行，這種本該遲來的更年期就不會過早的光顧。
五、賴床會造成消化不良
喜歡賴床，結果沒有時間吃早餐或是錯過吃早餐的時間。這種行為對腸胃功能不利，而且也是長胖的不可忽視因素之一。另外，賴床還會影響人體的排泄功能，易造成便秘。
六、賴床會破壞人體正常的生物鐘規(guī)律
早睡早起，保持人體器官正常的晝夜規(guī)律，才會使我們在白天精力充沛，晚上睡眠安穩(wěn)。如果賴床，或是睡眠時間過久，都不利于身體健康。
