食鹽過(guò)多會(huì)給身體帶來(lái)哪些危害呢
老人過(guò)養(yǎng)生度危害。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“食鹽過(guò)多會(huì)給身體帶來(lái)哪些危害呢”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
食鹽是日常絕佳的調(diào)味品，在日常為我們烹飪美味佳肴的同時(shí)，使之對(duì)身體預(yù)防甲狀腺疾病等都有很好效果，但如果生活中人們進(jìn)行無(wú)節(jié)制的去食用食鹽，其給身體造成的危害也是大家所不能忽視的。那么，食鹽過(guò)多會(huì)給身體帶來(lái)哪些危害呢，下面跟小編去看看吧！
1、導(dǎo)致血壓升高
有些人對(duì)日常的飲食非常的注重，但自身的血壓總是偏高，這是為什么呢？有沒(méi)有想過(guò)是因?yàn)辂}吃多的原因，其實(shí)過(guò)量的食用鹽也是會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)病率。
經(jīng)常食用的鹽在人體內(nèi)分泌的作用下，會(huì)增加體內(nèi)各種升血壓物質(zhì)的敏感性，致使高血壓的出現(xiàn)。另外，鹽具有吸附水分的作用，體內(nèi)的鹽增加的同時(shí)，水分也就增加，這時(shí)人體的血容量也會(huì)逐漸增加，這也會(huì)導(dǎo)致人體血壓上升，所以，高鹽飲食必然會(huì)增加高血壓的發(fā)病率。
2、增加腎的負(fù)擔(dān)
晚上大量的飲用水會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，其實(shí)鹽過(guò)量的食用也是如此。因?yàn)槿耸秤么罅康柠}后，人體血液中鈉含量就會(huì)相應(yīng)增加，而鈉的排出需要腎，對(duì)于年紀(jì)較輕的人群可以很輕松排出鈉，但對(duì)于年紀(jì)較大的人群，不但不能及時(shí)排出這種物質(zhì)，反而使它不但累積從而加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
3、使糖尿病病情不斷惡化
高鹽飲食使糖尿病人的病情不斷惡化是多數(shù)人不理解的，因?yàn)樘悄虿∨c大量攝取糖分有關(guān)，怎么會(huì)與大量食鹽扯上關(guān)系？其實(shí)這是因?yàn)槭秤眠^(guò)多的鹽會(huì)導(dǎo)致人體的血液升高及加重腎的負(fù)擔(dān)，對(duì)于糖尿病患者而言也會(huì)導(dǎo)致腎異常及心血管疾病，如果這時(shí)還大量的食用鹽，無(wú)疑就是加重糖尿病患者的病情。
4、導(dǎo)致骨骼類(lèi)疾病
缺鈣易使人患上骨骼類(lèi)疾病，尤其是中老年人群體，其實(shí)大量食鹽易使人體對(duì)鈣物質(zhì)的吸收受到阻礙，長(zhǎng)期之后就會(huì)導(dǎo)致骨折及骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)。所以，不要簡(jiǎn)單的認(rèn)為及時(shí)補(bǔ)鈣就可以解決這些問(wèn)題。
如何在做菜時(shí)控制鹽
1、做菜時(shí)，用醬油、豆醬、芝麻醬調(diào)味，或用蔥、姜、蒜等香料提味。5克醬油、20克豆醬所含的鹽分才相當(dāng)于1克鹽，而且做出的菜比直接用鹽味道更好。
2、北方人日常飲食多為咸香味，可適當(dāng)改善口味，用甜、酸、辣味代替咸味。比如靈活運(yùn)用蔗糖烹制糖醋風(fēng)味菜，或用醋拌涼菜，既能彌補(bǔ)咸味的不足，還可促進(jìn)食欲。克里斯認(rèn)為，具有天然酸味的檸檬、橘子、番茄等都可以使用。
3、可以利用蔬菜本身的強(qiáng)烈風(fēng)味，如番茄、洋蔥、香菇等，和味道清淡的食物一起烹煮提味，如番茄炒蛋。
4、青菜少放鹽，否則容易出湯，導(dǎo)致水溶性維生素的丟失。此外，盡量改變青菜的烹調(diào)方法，能生吃生吃，不能生吃就涼拌，實(shí)在不行再炒，既省油、控?zé)?，還能調(diào)節(jié)用鹽量。而克里斯則表示，剩下的菜湯可以冷凍起來(lái)，以備后用。
5、炒菜出鍋時(shí)再放鹽，這樣鹽分不會(huì)滲入菜中，而是均勻散在表面，能減少攝鹽量?；虬邀}直接撒在菜上，舌部味蕾受到強(qiáng)烈刺激，能喚起食欲。
6、鮮魚(yú)類(lèi)可采用清蒸、油浸等少油、少鹽的方法；肉類(lèi)也可以做成蒜泥白肉、麻辣白肉等菜肴，既可改善風(fēng)味又減少鹽的攝入。
7、最后一道湯最好喝淡湯，完全不需放鹽，用蘑菇、木耳、海帶等提色提鮮就足夠了。
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在我們臀部會(huì)有大量的脂肪，如果長(zhǎng)時(shí)間久坐的話(huà)會(huì)導(dǎo)致臀部大量的脂肪堆積，不僅會(huì)影響美觀，同時(shí)也可能會(huì)對(duì)身體帶來(lái)傷害。
臀部脂肪過(guò)多是什么原因？
1、毒素因素
長(zhǎng)時(shí)間的久坐翹二郎腿、臀部的經(jīng)絡(luò)不通或者代謝不好，都會(huì)導(dǎo)致臀部的循環(huán)不暢、臀部發(fā)涼，大量的代謝毒物囤積在盆腔、腰椎及腹股溝處。當(dāng)臀部堵塞時(shí)就會(huì)引起腰部的問(wèn)題，比如腰酸背痛、腰腹部的贅肉增多、腰椎間盤(pán)突出、下半身的循環(huán)不好，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)如果長(zhǎng)時(shí)間的臀部毒素堵塞，會(huì)形成血瘀，造成痔瘡。
2、激素問(wèn)題
在臀部會(huì)有大量的雌激素囤積，當(dāng)臀部出現(xiàn)下垂時(shí)，這說(shuō)明身體中的雌激素水平已經(jīng)開(kāi)始下降。到臀部扁平、大腿變粗時(shí)，說(shuō)明了女性的陰道已經(jīng)松弛，性生活的質(zhì)量下降會(huì)導(dǎo)致性冷淡。
臀部脂肪過(guò)多會(huì)對(duì)身體帶來(lái)哪些危害？
1、臀部堵塞會(huì)引起生殖系統(tǒng)的疾病，比如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、卵巢早衰、盆腔積液和盆腔和婦科炎癥。同時(shí)也會(huì)影響淋巴系統(tǒng)的疾病，比如淋巴里面的毒素會(huì)累積過(guò)多、淋巴液循環(huán)不通暢，甚至?xí)霈F(xiàn)淋巴的病變和堵塞、造成下半身的腫脹、局部身體出現(xiàn)肥胖、臉色發(fā)黃。
2、臀部堵塞也會(huì)影響了循環(huán)系統(tǒng)，讓人們出現(xiàn)身體代謝功能差、氣血循環(huán)不好、靜脈曲張、手腳麻痹和手腳冰涼的情況，全身無(wú)力、肌肉松弛、容易感覺(jué)到肌肉酸脹萎縮、肌肉里面有硬塊、活動(dòng)變得不靈活。同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，比如腳背疼痛、臀部外側(cè)疼痛、坐骨神經(jīng)痛，甚至?xí)霈F(xiàn)一些反射性的膝關(guān)節(jié)疼痛、腰椎酸脹等不適感。
3、臀部堵塞時(shí)也會(huì)影響了人體的外形比例，會(huì)讓很多的肥肉集中在腿部、臀部或者腰部，這樣會(huì)導(dǎo)致身體的變形，減慢了身體的新陳代謝。除此之外也會(huì)讓人的情緒變得不正常、容易暴怒、排毒功能變得異常、性冷淡、腰酸背痛、臉色無(wú)光、容易感覺(jué)到全身疲勞。
高血壓屬于心腦血管疾病的一種，如果沒(méi)有得到控制的話(huà)，可能會(huì)引起很多的并發(fā)癥，現(xiàn)在隨著環(huán)境污染的嚴(yán)重、身體的肥胖，高血壓的發(fā)病率變得越來(lái)越高，那患上了高血壓會(huì)不會(huì)影響視力呢。
高血壓會(huì)引起視力的模糊，因?yàn)檠獕洪L(zhǎng)期處于升高的狀態(tài)，視網(wǎng)膜動(dòng)脈也會(huì)發(fā)生一定的硬化，當(dāng)動(dòng)脈發(fā)生反應(yīng)的時(shí)候，頸動(dòng)脈也會(huì)出現(xiàn)交叉現(xiàn)象，視網(wǎng)膜就會(huì)出現(xiàn)出血、滲出或者水腫的現(xiàn)象，久而久之這些滲出的物質(zhì)就會(huì)慢慢的沉積在視網(wǎng)膜上，眼睛就會(huì)出現(xiàn)一些蠟質(zhì)的小黃點(diǎn)，從而讓高血壓患者出現(xiàn)視覺(jué)上的障礙，比如看東西的時(shí)候會(huì)變形、變小、視物模糊等。
1、導(dǎo)致動(dòng)脈硬化
由于受到高血壓的影響，身體里面的血液膽固醇容易沉積在冠狀動(dòng)脈上，久而久之就會(huì)造成了動(dòng)脈硬化，同時(shí)因?yàn)槭艿搅烁哐獕旱挠绊?，血管肌肉也?huì)變得越來(lái)越厚，導(dǎo)致血管變得狹窄，影響了血液循環(huán)。
2、容易引起中風(fēng)
當(dāng)高血壓患者出現(xiàn)腦動(dòng)脈硬化的時(shí)候，如果日常生活中過(guò)于激動(dòng)或者興奮、劇烈的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、過(guò)于憤怒等，容易導(dǎo)致血壓急劇的升高，腦血管也會(huì)因?yàn)檠獕禾叨屏殉鲅?，血液?huì)慢慢的侵入血管周?chē)哪X組織，這個(gè)時(shí)候患者會(huì)出現(xiàn)昏迷，最終引起中風(fēng)。
3、會(huì)導(dǎo)致心力衰竭
高血壓的患者血壓如果沒(méi)有得到控制的話(huà)會(huì)繼續(xù)的升高，當(dāng)血壓高到累及到心臟的時(shí)候，心臟的功能和結(jié)構(gòu)就會(huì)發(fā)生一定改變，長(zhǎng)時(shí)間的高血壓會(huì)增加了左心室的負(fù)擔(dān)，左心室因?yàn)榇x功能而逐漸的擴(kuò)張肥厚，從而形成了高血壓性的心臟病，最終形成心力衰竭。
4、會(huì)引起冠心病
血壓長(zhǎng)期升高的話(huà)，心臟的左心室也會(huì)逐漸的肥厚、心肌肥厚就會(huì)引起心肌的缺血、心肌梗塞、心絞痛等冠心病癥狀。
5、會(huì)引發(fā)腎功能衰竭
我們?nèi)梭w的腎臟功能主要是過(guò)濾一些有毒的廢物和調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡，長(zhǎng)期處于高血壓的狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致腎功能逐漸的減退，最主要表現(xiàn)為血尿素、血尿酸，從而讓身體出現(xiàn)了尿血、水腫、蛋白尿。血壓不斷的上升，腎動(dòng)脈硬化也會(huì)加重，從而引起了腎功能衰竭。
得了灰指甲一個(gè)傳染兩這就是說(shuō)明了灰指甲的傳染性強(qiáng)，患者的指甲增厚發(fā)黃或者發(fā)黑，甚至出現(xiàn)指甲脫落的情況，不僅僅影響了美觀和社交，同時(shí)也會(huì)給心理帶來(lái)了嚴(yán)重的打擊。
灰指甲會(huì)給身體帶來(lái)哪些危害？
1、會(huì)給生活帶來(lái)麻煩
在我們?nèi)粘９ぷ骱蜕疃际请x不開(kāi)手，一旦感染了灰指甲工作和生活就會(huì)受到干擾，指甲生長(zhǎng)在手腳的末端，具有保護(hù)手腳的作用。當(dāng)患上灰指甲的時(shí)候，手腳容易因?yàn)榕鲎捕軅羰悄_部出現(xiàn)了灰指甲，對(duì)于行走造成了影響，同時(shí)也會(huì)影響穿鞋子和襪子。
2、會(huì)造成心里的陰影
灰指甲會(huì)危害到了手腳的美感，指甲板增厚變脆、指甲層次不齊，影響了手腳的美觀，甚至?xí)绊懥松缃慌c求職。當(dāng)患者的社交工作或者婚姻因?yàn)榛抑讣资艿接绊憰r(shí)，難免會(huì)產(chǎn)生自卑感，嚴(yán)重了打擊心理，產(chǎn)生了心理上的陰影和障礙。
3、會(huì)引發(fā)其他的并發(fā)癥
感染了灰指甲如果沒(méi)有得到治療的話(huà)，除了會(huì)引起不適以及疼痛之外，如果再次受到外傷，細(xì)菌容易入侵容易導(dǎo)致患病的指甲內(nèi)肌肉暴露在外面，或者受到增厚的指甲壓制發(fā)生甲溝炎、手指膿皮等，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)生蜂窩組織炎等全身疾病。
4、會(huì)導(dǎo)致其他癬病的發(fā)生
受到了外界散播致病病菌也會(huì)導(dǎo)致灰指甲，因?yàn)橹讣椎慕Y(jié)構(gòu)以及部位的特殊，如果一般的手足蘚合并灰指甲發(fā)生的話(huà)，治療起來(lái)比較困難。雖然暫時(shí)治好了手足蘚，但是灰指甲沒(méi)治好，這是會(huì)導(dǎo)致手足癬的復(fù)發(fā)。另外灰指甲病菌也會(huì)通過(guò)抓撓接觸到其他身體部位，導(dǎo)致新的癬病發(fā)生。
5、會(huì)成為傳染源造成其他的危害
灰指甲里面的真菌是肉眼看不到的，女性如果灰指甲沒(méi)有得到及時(shí)治療的話(huà)，病菌就會(huì)隨著抓撓而進(jìn)入體內(nèi)，甚至?xí)魅镜脚缘耐怅幉?，形成霉菌性的陰道炎或者白色念珠性陰道炎?/p>
現(xiàn)在人們的生活水平，染發(fā)已經(jīng)成為了不少人的生活習(xí)慣，一些年輕人總是喜歡用染發(fā)來(lái)標(biāo)榜自己的個(gè)性，彰顯自己的時(shí)尚中老年人則借助染發(fā)來(lái)讓自己顯得更加的年輕，那么染發(fā)會(huì)給身體帶來(lái)哪些傷害呢？
染過(guò)發(fā)的人應(yīng)該會(huì)發(fā)現(xiàn)，在染過(guò)幾次頭發(fā)之后，頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)干燥甚至是脫發(fā)的問(wèn)題，因?yàn)槿景l(fā)劑里面主要是苯二氨和雙氧水，這些物質(zhì)能夠起到染發(fā)后固體顏色的作用，但是這些物質(zhì)也是很強(qiáng)的過(guò)敏原，會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)敏感的人皮膚過(guò)敏，比較常見(jiàn)的就是接觸性皮炎。這些物質(zhì)還對(duì)造血干細(xì)胞產(chǎn)生影響，是公認(rèn)的致癌物。很多人都知道，一年染發(fā)不要超過(guò)兩次為好。
染發(fā)會(huì)造成什么危害？
1、可能具有致癌性
曾經(jīng)有一項(xiàng)調(diào)查，由美國(guó)耶魯大學(xué)的研究人員指導(dǎo)，調(diào)查研究顯示從1980年以前就開(kāi)始染發(fā)的女性，超過(guò)了1/3的人會(huì)患上淋巴瘤，國(guó)際上對(duì)染發(fā)是否致癌的研究有過(guò)很多，但是其結(jié)果還存在爭(zhēng)議，不過(guò)自從20世紀(jì)70年代末以來(lái)，染發(fā)劑中的一些成分被證明有很多的導(dǎo)致腫瘤的成分，但是現(xiàn)在已經(jīng)逐漸從配方中消失。
2、容易引起皮膚過(guò)敏
染發(fā)還有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，在法國(guó)，德國(guó)等歐盟國(guó)家對(duì)染發(fā)劑的主要成分苯二胺，已經(jīng)被明令禁止加入到染發(fā)劑中，但是在中國(guó)然然在市場(chǎng)上面流通，并且使用。
3、對(duì)肝臟造成損傷
經(jīng)常染發(fā)，還有可能會(huì)導(dǎo)致?lián)p害肝臟，現(xiàn)在上面有一些不良的產(chǎn)品為了增強(qiáng)染發(fā)的效果，有可能會(huì)在染發(fā)劑中添加汞等重金屬，部分產(chǎn)品中的鉛量甚至是油漆含量的五到十倍，這個(gè)倍數(shù)是驚人的，如果人體長(zhǎng)期使用的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致身體形成一些慢性疾病，不僅有可能會(huì)導(dǎo)致人們?cè)谌粘Ｉ钪谐霈F(xiàn)頭昏，四肢麻木，腹痛等鉛中毒的癥狀，還有可能會(huì)導(dǎo)致肝腎等臟器損害。
4、導(dǎo)致頭發(fā)干燥易脫落
染發(fā)還有可能會(huì)導(dǎo)致人脫發(fā)，因?yàn)槿景l(fā)劑中的苯二胺等苯系化合物是能夠滲進(jìn)人的頭皮，然后再通過(guò)氧化反應(yīng)，進(jìn)而導(dǎo)致人的頭發(fā)干燥，甚至是脫發(fā)，所以人們?nèi)绻X(jué)得自己的頭發(fā)比較少，那么就不要去染發(fā)。年輕人如果想要一頭秀發(fā)，那么建議以挑染為主，盡量不要貼和頭發(fā)根部染發(fā)，這樣就可以避免染發(fā)劑與頭皮進(jìn)行親密接觸，減少有害物質(zhì)滲入頭部的危險(xiǎn)。
如果自己所在的城市，霧霾天比較多，最好是不要選擇在霧霾天染發(fā)。因?yàn)槿景l(fā)劑中的有害物質(zhì)可能會(huì)與煙草煙霾或者是空氣中的廢氣產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，然后再形成一些強(qiáng)烈的致癌物亞硝胺，因此霧霾天染發(fā)致癌的風(fēng)險(xiǎn)可能性更高。
很多男性因?yàn)楣ぷ鞯男枨蟊仨氁锬?，比如司機(jī)、航天員等，男性長(zhǎng)時(shí)間的憋尿會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈，嚴(yán)重的話(huà)會(huì)導(dǎo)致膀胱的破裂，所以說(shuō)男性憋尿有很多的危害。
1、膀胱爆炸
因?yàn)閭€(gè)體差異膀胱的容量也是因人而異的，大部分是在300毫升左右，如果憋尿時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話(huà)膀胱就會(huì)慢慢的脹大到一個(gè)極限，容易發(fā)生爆炸。
2、尿失禁
如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿的話(huà)會(huì)出現(xiàn)尿失禁，晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì)出現(xiàn)無(wú)意識(shí)的尿床。另外長(zhǎng)時(shí)間的憋尿會(huì)導(dǎo)致逼尿肌長(zhǎng)期處于高壓力的狀態(tài)中，從而讓逼尿肌失去了功能。
3、尿路結(jié)石
長(zhǎng)期性的憋尿會(huì)讓身體出現(xiàn)尿路結(jié)石，因?yàn)楸锬驎r(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致尿液中大量的晶體和鈣磷化合物慢慢的沉積，從而導(dǎo)致了尿路結(jié)石。
4、昏厥
經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間憋尿突然排尿時(shí)會(huì)出現(xiàn)昏厥，因?yàn)榘螂字械哪蛞和蝗慌趴諘r(shí)很容易讓神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)緩，甚至?xí)T發(fā)昏厥。另外長(zhǎng)時(shí)間憋尿之后膀胱突然的排空會(huì)讓腹壓降低，腦內(nèi)的供血不足而出現(xiàn)昏厥。
5、尿液的回流
輸尿管和腎臟之間相連的地方被某種器官堵塞，一般來(lái)說(shuō)尿液是無(wú)法回流到心臟的，但是當(dāng)這種器官承受最大壓力的時(shí)候有可能會(huì)被沖開(kāi)，從而讓尿液慢慢的回流到腎臟。
6、會(huì)增加患上癌癥的幾率
男性長(zhǎng)時(shí)間的憋尿也會(huì)增加患上膀胱癌的幾率，因?yàn)楸锬驎?huì)使膀胱長(zhǎng)期接觸藥液中的一些有害物質(zhì)，膀胱的健康就會(huì)受到影響，久而久之會(huì)出現(xiàn)膀胱癌。
男性長(zhǎng)期憋尿會(huì)給身體帶來(lái)那么多危害，所以要及時(shí)的排尿，不要因?yàn)榕卤锬蚨缓人?，水在身體新陳代謝中起著重要的作用，每天至少要保證2000毫升以上的水量，才能夠維持身體的健康，要減少久坐的時(shí)間，坐一小時(shí)后要站起來(lái)活動(dòng)一會(huì)，防止壓迫到膀胱。
