這幾類人，常常身陷于“久坐”之中卻不自知
夏季養(yǎng)生在四季之中的作用。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“這幾類人，常常身陷于“久坐”之中卻不自知”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
對于上班族來說，每天坐夠八個鐘是日復(fù)一日無法避免的事情，整天坐在電腦前面辛勤工作；除了上班族，另一類經(jīng)常久坐的人便是老年人，時?？梢钥吹嚼夏耆嗽诠珗@或是家里，一坐便是一整天；當(dāng)然還有學(xué)生，無論是在教室還是家里，座椅沙發(fā)一坐下就學(xué)習(xí)、看電視，這幾類人，常常身陷于久坐之中卻不自知。
英國最新研究顯示，人們在清醒的時候，有60%的時間都是在坐著過度，而且很多時候，是連續(xù)坐著。不難發(fā)現(xiàn)，我們現(xiàn)在上班時無論開車、坐地鐵或公交，都提供了坐著的機(jī)會，下班后回到家里，更是離不開沙發(fā)座椅，而在辦公室的時間，幾乎都是在久坐中度過的。
久坐帶來的傷害已經(jīng)開始悄悄潛伏。眾所周知，久坐帶來的危害大，這個容易被忽視的小習(xí)慣，很有可能是引發(fā)很多健康問題的罪魁禍?zhǔn)?，常見的腰酸背痛、肥胖、糖尿病，甚至有可能會引發(fā)癌癥。
久坐，已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織早列為十大致死致病元兇之一，全球每年以為久坐而致死的人數(shù)已經(jīng)多達(dá)200多萬，預(yù)計(jì)到2020年，全球?qū)?0%的疾病是由于長期久坐而引起的。美國的研究也顯示出，久坐1小時的危害，相當(dāng)于吸了兩根煙，會減少壽命22分鐘。
如何降低久坐的危害？
久坐帶來的種種危害不免讓人害怕，生活中不可避免會有需要久坐的時候，比如上班族工作的時候，但是除此之外，在其余的個人可以掌控的時間里，應(yīng)該盡量避免久坐，這些方法不妨學(xué)起來。
1、利用上下班時間
上下班的時候是我們的自由時間，利用這些時間可以換些方式減少久坐的危害。坐地鐵或公交時，可以選擇站立；在等車、趕車的時候，快步走也是一種不錯的運(yùn)動方式；可以提前一個站下車，選擇走路的方式回家，若時間充裕，還可以去逛逛超市或菜市場，解決晚餐問題。
2、選擇樓梯代替電梯
對于低樓層的辦公地點(diǎn)或住處，可以選擇爬樓梯來代替電梯，增加運(yùn)動量，減少久坐的危害。當(dāng)然，平時倒垃圾、拿快遞、拿外賣等不妨自己親自下樓，增加運(yùn)動時間。
3、久坐每隔一小時起身活動
在辦公室一坐就是一整天？不，你可以選擇每隔一小時就起身，倒水喝水，或者遠(yuǎn)眺、上廁所等，不但可以適度地休息，還可以提高工作的效率。
4、飯后選擇站一會
無論是午飯還是晚餐，吃完飯后不馬上坐下，而是選擇站一會，不但可以幫忙消化，也是減少坐著的時間。當(dāng)然也可以選擇站著看電視，站著完成些家務(wù)，出去散步、逛街等來避免久坐。學(xué)生也可以選擇站著背書、站著寫作業(yè)等。
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1、愛上火的人:
很多人認(rèn)為阿膠具有“有病治病,無病強(qiáng)身”的作用,其實(shí),濫用阿膠也會出現(xiàn)副作用,如引起消化不良、火氣亢盛的癥狀。
比如心火、肝火、肺火,甚至陰虛有火的人,如果只用阿膠,還會出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況呢,火會越來越大。
2.體內(nèi)濕邪重的人:
可表現(xiàn)為口干口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好,最重要的是舌苔厚膩,或者白或者黃。
3.有傷口的人不能吃:
阿膠是活血的,所以如果有傷口就不能馬上吃,等傷口結(jié)疤了再吃,不然傷口結(jié)不起來。
4.體內(nèi)有淤血的人:
膚色晦黯,色素沉著,容易出現(xiàn)瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀點(diǎn),舌下絡(luò)脈紫黯或增粗,脈澀。女性常常月經(jīng)不好,一般是拖后、有血塊、肚子疼、顏色黑,在身上帶的時間短等等。
5.脾虛者,即消化功能低下的人:
主要表現(xiàn)是食少,大便溏爛或先干后溏,倦怠乏力、面色萎黃等。雖然沒有脾虛不能吃阿膠的規(guī)定,但阿膠質(zhì)地粘稠容易阻礙脾胃功能,尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。如果一定要吃需要配伍理氣消食藥制約阿膠的滋膩之性方可。
中醫(yī)專家認(rèn)為,陽虛者不能吃阿膠,陽虛者服用后,也會出現(xiàn)食欲不振、胃部飽脹,出現(xiàn)消化功能障礙等癥狀。另外,患有感冒、咳嗽、腹瀉或月經(jīng)來潮時,應(yīng)停服阿膠,等病情痊愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用。
皮蛋是一種特別富有中國特色的食品，其味道特殊鮮美。皮蛋有其特殊的功效，比如在夏天，食用一定的皮蛋可以比較有效的降火。但是，皮蛋屬于腌制類食物，含較多的鈉。
這些人群不可多吃皮蛋：
第一，少年兒童不適合食用皮蛋。皮蛋因?yàn)槠涮厥獾纳a(chǎn)原理和過程，其內(nèi)有一定含量的鉛、汞、鋅等等重金屬物質(zhì)。而少年兒童的體質(zhì)對于這種重金屬的吸收能力比較的強(qiáng)，因此，容易因?yàn)閿z入重金屬物質(zhì)過多而影響其牙齒和骨骼的發(fā)育，嚴(yán)重的還會嚴(yán)重影響其智力發(fā)育。
第二，老年人不適合食用皮蛋。隨著人年齡的不斷增長，人們的身體隨著衰老會出現(xiàn)一定程度的功能性退化。如果長時間的使用皮蛋，皮蛋中的鉛重金屬物質(zhì)就會在一定程度上加大老年人患老年癡呆癥的可能性。另外，皮蛋中的另外一些可能會給人體造成傷害的物質(zhì)還有可能使人患上骨質(zhì)疏松癥，以及加速牙齒脫落的速度。
第三，孕婦在孕期也不能夠食用皮蛋。上文中已經(jīng)有說到，皮蛋中含有一定的鉛物質(zhì)，雖然不會對孕婦本人造成很大的傷害，但是卻會對胎兒的發(fā)育造成極大的影響。鉛物質(zhì)會讓胎兒在腹內(nèi)的腦部發(fā)育受到極其嚴(yán)重的影響，還有可能在一定程度上造成胎兒發(fā)育的畸形。
第四，高血壓患者也不適合食用皮蛋。皮蛋在制作的過程中會需要用到比較多的食鹽，也因此，這種皮蛋中有非常好含量的鈉元素。另外，這種食物中還好有比較多的膽固醇物質(zhì)。如果高血壓患者比較多的食用皮蛋這種食物，會導(dǎo)致人體血液內(nèi)的膽固醇含量進(jìn)一步升高，還會在一定程度上影響人的體內(nèi)滲透壓，從而就會在一定程度上加重高血壓的病情。
第五，肝臟有問題的人也不適合食用皮蛋。因?yàn)槠さ爸杏幸欢ê康膶θ梭w有害的物質(zhì)，需要肝臟對這些有害物質(zhì)進(jìn)行處理和代謝。因此，肝臟有問題的人如果食用過多的皮蛋，就會引起更加嚴(yán)重的肝臟疾病。
牛奶大家很熟悉，但是要說到羊奶，這實(shí)際上也是現(xiàn)在我們大家不會陌生的，這對我們健康愛上是非常有好處的，大家可以通過喝羊奶來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這樣對我們健康是有一定幫助的，那么具體喝羊奶的適宜人群有哪些，這是不少人的疑問了，一起看看吧。
腸胃不好的人
對于羊奶來說，這是比較好消化的一種奶制品了，對于腸胃不好的人來說，如果選擇去喝其他的乳制品，他們可能會遇到消化不易的問題，他們的腸胃或許要承擔(dān)很大的消化重任，但是這些人喝羊奶的話，他們的腸胃并不需要承擔(dān)多大的工作，這些人適合喝羊奶，這些人群對喝羊奶是比較合適的，可以幫助我們改善腸胃不適有幫助。
老年人喝
同時對于老年人來說，由于年紀(jì)是比較大的，這時候就會遇到骨質(zhì)疏松的問題，而老年人喝羊奶的話，他的骨質(zhì)就會變強(qiáng)，這樣就能減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生。羊奶當(dāng)中還含有鋅、鐵等等元素，它可以讓大家的免疫能力變強(qiáng)，可以讓老年人的身體更強(qiáng)壯，是有助于老年人健康的，也是最適合老年人的奶制品。
女性喝
除了上面介紹的人群，對女性來說在平時也應(yīng)該多喝羊奶，羊奶可以促進(jìn)新陳代謝，可以阻止黑色素的形成，可以讓女性的皮膚狀況變好。女性多喝羊奶，就可以有一個光澤潤滑的肌膚狀態(tài)了，是可以起到美容養(yǎng)顏效果的，對女性健康是有一定好處的。
喝羊奶是非常好的，這是非常健康的一種奶制品，大家在平時經(jīng)常服用些喝羊奶，可以很好的幫助我們補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還可以通過喝羊奶來增強(qiáng)身體素質(zhì)，這對我們預(yù)防疾病產(chǎn)生也是會有幫助的，上面介紹的幾類人群在平時就應(yīng)該經(jīng)常喝羊奶。
這幾類人慎吃楊梅
咯血患者不能吃楊梅。因?yàn)闂蠲穼傩詼仡愔参?，食用后可助人促熱上火，從而?dǎo)致咯血狀況發(fā)生。所以建議咯血患者不要食用楊梅。
膽囊炎和膽結(jié)石患者不能吃楊梅。對于膽囊炎和膽結(jié)石患者來說，為了身體狀況不能食用酸性食物，而楊梅就屬酸性。酸性食物可刺激胃及十二指腸分泌膽囊素，從而引起膽囊收縮，誘發(fā)膽絞痛。
糖尿病患者應(yīng)該慎食楊梅。楊梅里面富含葡萄糖、果糖等，糖尿病患者食用過量的話，會引起血糖升高，加重病情。
胃病患者應(yīng)該少吃楊梅。慢性胃炎、胃潰瘍患者，最好是在飯后吃楊梅。因?yàn)榭崭故秤茫瑫鹞杆岱置谶^多而誘發(fā)病情加重。
高血糖孕婦應(yīng)該少吃楊梅。暫時沒發(fā)現(xiàn)楊梅對胎兒的不良影響，但是血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因?yàn)闂蠲泛橇亢芨摺?/p>
另外，由于楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。
吃前先用鹽水泡泡
楊梅的上市期很短，對北方人來說，尤其要抓緊時機(jī)享用。
而楊梅中含有的活性物質(zhì)對大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能防治夏季腹瀉。
如果覺得楊梅味道酸，可以學(xué)學(xué)古人的做法：用淡鹽水泡一泡(從唐代開始就有這種吃法)。在清水里加少許食鹽，將新鮮的楊梅浸泡一小會兒，可以減輕酸味。也可以直接在清水中浸泡。
在夏季很多人都是喜歡吃龜苓膏，龜苓膏是由龜膠和多種草藥制作而成，味道是比較的清淡，我們食用后是能夠很好的解暑和清熱降火，而且因?yàn)榈椭竞偷蜔崃?，所以是很受人們的歡迎，但是我們也是要很好的知道。
一、脾胃虛弱
龜苓膏是有很好的清熱解毒的功效，而且藥性是比較的偏寒涼，而且里面是還含有金銀花、甘草、菊花等清熱利濕的藥材，所以我們?nèi)绻沁^量的食用的話，就是會傷害到的脾胃，所以體質(zhì)較虛或者腸胃不好的人吃了容易引起腹痛和腹瀉。另外胃功能不太好的，也要少吃，以免增加腸胃的負(fù)擔(dān)，加重胃部的病情癥狀。
二、女性
女性朋友的體質(zhì)一般來說都是比較的偏寒涼，所以如果是過量的食用的話，就是會引起身體的一些不適，尤其是有嚴(yán)重痛經(jīng)的女性。因?yàn)辇斳吒嗟闹饕煞铸敯迨怯谢钛墓π?，所以處于生理期的女性也不適宜食用過多。另外，它還能刺激子宮興奮和促進(jìn)血液循環(huán)，因此懷孕期的女性也不能吃，以免引起流產(chǎn)和早產(chǎn)等。
三、兒童
龜苓膏是可以用來降火排濕，很多人都是認(rèn)為是給孩子吃了是有很好的降火的作用，但是實(shí)際上龜苓膏是偏寒性的，是很容易上孩子身體里面的陰陽失去平衡。如果龜苓膏的濃度偏濃，對于孩子的脾胃來說負(fù)擔(dān)有點(diǎn)大，有點(diǎn)粘黏，不易于消化。而且它是果凍類的食物，孩子比較小，食用時不小心容易堵塞氣管。
所以說上面的這幾類人群就是不適合食用龜苓膏了，一般來說龜苓膏對于多數(shù)人群來說都是有很好的作用，是可以幫助我們身體清熱解毒，可以幫助促進(jìn)新陳代謝，所以也是可以美容養(yǎng)顏，但是大家一定是要控制好用量。
關(guān)于花生，在很多人的印象里，它不僅營養(yǎng)豐富，價格也實(shí)惠。而對于其功效也有很多，而且花生的做法也有很多，對于這樣一個物美價廉的食物，大家不妨多吃點(diǎn)。
一、吃花生潤肺又生血
花生性味甘、平，可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血，用于脾虛消瘦、食少乏力、干咳少痰、產(chǎn)后乳汁不足等癥?；ㄉ械闹究墒垢蝺?nèi)膽固醇分解為膽汁酸，促進(jìn)排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預(yù)防動脈粥樣硬化。另外，花生含大量的植物固醇，對人的健康十分有益。尤其是-谷固醇有預(yù)防大腸癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。
然而，花生是最容易感染黃曲霉菌的農(nóng)作物。專家介紹，花生在生長的全過程中，都有可能感染黃曲霉菌，包括在地里生長期間?；ㄉ斋@后受氣溫、氣濕及儲存條件的影響，更容易招致黃曲霉菌感染。黃曲霉菌在繁殖和新陳代謝過程中，產(chǎn)生大量的毒素（主要是黃曲菌毒B1），污染花生及其制品?，F(xiàn)已查明，在保管不當(dāng)?shù)幕ㄉc花生油、花生飲料、花生醬中，都有可能存在此毒素。那么怎樣吃花生才安全有益呢？
首先，要將外觀呈黃綠色的花生剔除，然后用流動水浸泡、漂洗，再用干凈水煮熟，濾去水而食之。黃曲霉菌毒素有水溶性，經(jīng)過漂洗、水煮，花生所污染的黃曲霉菌毒素基本上溶到水里去了，吃煮熟的花生就較為安全，且易于消化吸收。
最近一項(xiàng)美國的新研究給愛吃煮花生的人帶來了好消息：煮花生中能預(yù)防疾病發(fā)生的化學(xué)物質(zhì)含量比鮮花生、曬干花生和烘烤花生多出4倍以上。
有人說，水煮花生不香不脆，用油炸行否？經(jīng)過實(shí)驗(yàn)，黃曲霉菌毒素即使加溫到200℃，也不能將其破壞，而且經(jīng)過高溫油炸，花生中的蛋白質(zhì)、脂肪會變成雜環(huán)胺、多環(huán)胺等芳香類物質(zhì)，增加其致癌性。因此，常食油炸花生，不宜提倡。
美國阿拉巴馬州亨茨維爾市研究小組最近發(fā)現(xiàn)，花生中含有的植物化學(xué)物質(zhì)有很強(qiáng)的抗氧化特性，它能夠預(yù)防細(xì)胞退行性疾病傷害，其中包括癌癥、糖尿病和心血管疾病等。
不適宜吃花生的人群
需要注意的是，花生香脆可口、營養(yǎng)豐富、價格便宜，是男女老幼都喜歡的零食，但不是所有人都適合吃它，如痛風(fēng)患者，膽囊切除者，胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者，想減肥的人，糖尿病患者，高脂蛋白血癥患者。這些人群吃花生可能會給生命帶來危害性，因此不宜亂吃。
花生又叫落花生、長生果?；ㄉ蝗澜绻J(rèn)為是一種植物性高營養(yǎng)食品，被稱為長生果、植物肉、綠色牛奶,名副其實(shí)。花生每100克含蛋白質(zhì)27.6克，脂肪50克左右，且其中不飽和脂肪酸占80%,鉀674毫克，另含維生素C以外的多種維生素、亞油酸、卵磷脂、腦磷脂以及多種礦物質(zhì)等，鈣含量高，是豬肉的11倍，鐵比牛奶高25%.
花生因含有不飽和脂肪酸，可以預(yù)防心臟病?；ㄉ潞兄寡?，有凝血止血的作用，所以吃花生不要棄花生衣。花生含有大量油脂、維生素，漿汁多，對口唇干裂、口角炎有防治作用?；ㄉ邪邹继J醇化合物，有助于降低癌癥和心臟病的發(fā)病率。中醫(yī)認(rèn)為，花生有醒脾開胃、理氣補(bǔ)血、潤肺利水和健腦抗衰老等作用。
花生食物相克表，和花生相克的食物
花生與毛蟹相克：花生仁與毛蟹相克。這是由于花生仁富含脂肪，毛蟹性寒、冷利，二者同食，多則致腹瀉，且二者同食生化反應(yīng)復(fù)雜。
花生與黃瓜相克：黃瓜性味甘寒，生食為多?；ㄉ识嘤椭话銇碇v，如寒涼之物與油脂相遇，會增加其滑利之性，因此，同食多食，極易導(dǎo)致腹瀉，所以二者不宜同食。
螃蟹與花生仁相克：從食物藥性上看，花生仁性味甘平，且脂肪含量高達(dá)45%,油膩之物遇冷利之物極易導(dǎo)致腹瀉，所以蟹與花生仁不宜同時進(jìn)食，對于腸胃虛弱的人來說，更應(yīng)加倍注意。
疾病與花生食物相克，下面這些疾病患者忌食花生
膽囊病與花生相克：花生含有大量脂肪，需膽汁去消化。膽囊切除或膽囊炎患者，貯存膽汁的動能喪失或減弱，如食用花生，沒有大量的膽汁幫助消化，常可引起消化不良。另外，由于沒有膽汁貯藏，必然會增加肝臟分泌膽汁的負(fù)擔(dān)，日久天長，將損害肝臟功能。
慢性胃炎與花生米相克：慢性胃炎患者消化功能降低，而生花生中所含的脂肪和蛋白251質(zhì)，未經(jīng)過高溫處理，體內(nèi)的各種消化酶對它不產(chǎn)生作用，因而易引起嚴(yán)重的消化不良，使胃炎癥狀加重，應(yīng)絕對禁食。
骨折與花生相克：花生中含有一種促凝血因子，從花生仁紅衣中提取的血字1號是治療各種凝血功能低下和血小板減少疾病的良藥，但對于骨折有血淤、血腫的患者，卻會使淤血不散，有加重淤腫的作用。所以，骨折有淤腫的患者不宜食花生。
體寒濕淀及腸滑便泄者不宜食用花生。炒花生可助火生熱，故陰虛內(nèi)熱及內(nèi)火素旺者忌食。小兒不宜多食。此外，高脂血癥者，膽囊摘除者，跌仆淤腫者均應(yīng)慎食或忌食花生。
吃花生的壞處
花生的營養(yǎng)價值比糧食高，可與雞蛋、牛奶、肉類相媲美?；ㄉ闹竞渴谴蠖沟?倍多，所含蛋白質(zhì)極易被人體吸收。對老年人和腦力勞動者有獨(dú)特的好處，因而也得到長生果的美稱。
花生的吃法很多，如生吃、煮熟、爆炒、油炸，但爆炒、油炸對花生中富含的維生素p和其他營養(yǎng)成分破壞很大，且使花生甘平之性變?yōu)樵餆嶂裕澈髽O易生熱上火。
水煮花生是最科學(xué)的食用方法，因?yàn)?，水煮花生不溫不火、易于消化、性味平和，還保留了花生中原有的植物活性物質(zhì)，如植物固醇、皂角甙、白藜蘆醇等，對防治營養(yǎng)不良、糖尿病、心血管病具有顯著作用。
四類人不宜多吃花生
第一類是脾弱便溏者，因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的油脂，有緩瀉作用。腸炎、痢疾、消化不良等脾弱者食用花生后，會加重腹瀉，不利于疾病恢復(fù)。
第二類是高脂血癥病人，因?yàn)榛ㄉ泻据^高，高脂血癥病人食用后，會使血液中的脂肪升高，而血脂升高，往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等的重要因素之一。
第三類是跌打瘀腫病人，因?yàn)榛ㄉ泻幸环N促凝血因子，跌打損傷、血脈瘀滯者食花生過多，會出現(xiàn)血液不散，加重瘀腫。
第四類是膽囊切除的病人，因花生中含有的脂肪需要膽汁去幫助消化，膽囊切除后，膽汁不能貯存，就會增加肝臟分泌膽汁的負(fù)擔(dān)，時間長了，將直接損傷肝臟功能。
中國唐朝段成式《酉陽雜俎》中記載形如香芋，蔓生、花開亦落地結(jié)子如香芋，亦名花生.元朝人賈銘入的《飲食須知》載有落花生，味甘，微苦、性平，形如香芋，小兒多吃，滯氣難消,近出一種落花生，詭名長生果，味辛、苦、甘，性冷，形似豆莢，子如蓮肉，同生黃瓜及鴨蛋食，往往殺人，多食令精寒陽痿.明朝人蘭茂的《滇南本草》亦有花生的記載。然而現(xiàn)今廣泛種植者，則為南美引進(jìn)無疑。
到明末清初，中國沿海地區(qū)花生種植較為普遍，多次從南美洲引種花生品種，當(dāng)前一次為1887年，《慈黔縣志》記載：落花生，按縣境種最廣，近有一種自東洋至，粒較大，尤堅(jiān)脆.
現(xiàn)在全國各地種植花生的區(qū)域有很多，而且品種也有很大的不同。讓進(jìn)花生的產(chǎn)量也很大。在眾多食物中，花生可謂是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的美食，小編建議大家在空閑的時候不妨多多吃點(diǎn)吧！
抗菌殺菌是我們平時需要做的工作，平時我們的飲食看上去好像很健康很衛(wèi)生，其實(shí)里面還是含有一些細(xì)菌的，而這些細(xì)菌是我們用肉眼無法看到的。那么平時我們應(yīng)該吃哪些食物來殺菌抗菌呢?下面小編就為大家推薦幾款有效抗菌的食物吧!
姜
姜可以人類細(xì)胞參與免疫,提高溶菌酶活動的監(jiān)管,對女性陰道毛滴蟲有良好的抑制作用,還能有效去除皮膚、指甲感染的細(xì)菌。
茴香
作為一個非?；钴S的成分種子,茴香對大腸桿菌具有良好的抑制作用,志賀氏桿菌和芽孢桿菌。它可以預(yù)防和治療多種感染性腹瀉。
卷心菜
甘藍(lán)和卷心菜,是在我們的生活中,最常見的蔬菜，被譽(yù)為“愈合因素”。對人體潰瘍有一個奇妙的治療,能促進(jìn)傷口愈合,胃潰瘍、口腔潰瘍患者飲食的食物選擇。
蒲公英根茶
蒲公英是一種天然的利尿劑和援助消化神圣的商品,豐富的礦物質(zhì),不僅可以幫助防止缺鐵性貧血,組件和大量的鉀和鈉還可以調(diào)整身體的水鹽平衡。
洋蔥大蒜
這兩種食物含有大量的大蒜素,金黃色葡萄球菌物質(zhì),鏈球菌,對皮膚真菌有一定的抑制作用。如果患有呼吸道感染、腹瀉、腸炎等疾病。在沒有其他疾病的情況下,吃一些洋蔥和大蒜來恢復(fù)健康有積極意義。
上述的這些食物是大家平時都會食用的，不過我們很少知道它們會具有抗菌的功效。身體每天都需要排毒殺菌，一些細(xì)菌在身體里面長時間對于身體的危害是及其的大的，因此需要我們通過飲食的方法來去除這些細(xì)菌，大家可以嘗試一下上述的食物哦!
除了過年過節(jié)，相信日常生活中，很多人也都有喝酒的習(xí)慣，比如說下完班跟著同事好友一起去燒烤攤擼個串燒個烤啥的，順便叫上幾瓶啤酒喝喝呀！然后在大冷天的周末跟著心愛的人去吃個自助火鍋，也會叫上一些酒，但是大家知不知道有些食物是不能跟著酒一起搭配的呢，搭配一起吃會引發(fā)各種身體問題的呢。下面我們跟著養(yǎng)生專家一起來看看哪些食物不能跟酒一起吃的吧!
1、喝酒不宜吃烤肉
很多人吃烤串的時候都要搭配幾瓶啤酒才覺得過癮，就是一串燒烤一口啤酒，吃的那叫一個爽快，但是爽快的同時你們有沒有想過這樣子的啤酒搭烤串吃多了對身體很不利的呢。因?yàn)槭澄锝?jīng)過燒烤不但會損失脂肪和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，還容易產(chǎn)生致癌物。酒精會擴(kuò)張消化道血管，并破壞消化道黏膜，使這些致癌物質(zhì)更易被人體吸收。你吃一串烤串喝一口啤酒，無形之間就是促進(jìn)人體對癌癥物質(zhì)的吸收呀，下次吃烤串就不要再喝啤酒了，喝白開水吧！
2、喝酒不宜喝碳酸飲料
碳酸飲料中的成分能加快身體吸收酒精，由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，這樣子就能減少酒精對大家身體的毒副作用呀，大家要記得呀！
3、喝酒不宜吃生魚刺身
不少人去吃生冷海鮮的時候，也喜歡叫上酒一起喝。但是海鮮含有大量的硫胺素酶，它會破壞維生素B1。如果經(jīng)常食用這些食物，就會造成維生素B1的缺乏。要是喝酒時大量食用這些生冷海鮮，維生素B1的缺乏就會更加嚴(yán)重。如果老是喜歡吃海鮮加酒的，然后你的維生素B1下降的，就要改正過來了呀！
以上就是養(yǎng)生專家給大家介紹的不能跟酒一起混吃的幾種食物，希望對大家有所幫助，改正那些喝酒都可以配任何食物的觀念。喝酒過多，本來對身體就沒有好處，如果再搭配這些食物一起，對身體的傷害可以說在無形中又加多了一層，為了自己和家人的身體健康，注意吧！
心臟是我們?nèi)梭w非常重要的一個器官，如果一個人的心臟出現(xiàn)問題，那么在這時候就容易對身體健康造成影響，所以我們在平時的生活中就要注意方法強(qiáng)心才行，那么具體我們可以吃哪些食物有效強(qiáng)心，一起看看具體吃什么食物可以起到強(qiáng)心的作用吧。
桂圓
桂圓是非常不錯的一種食物，也是現(xiàn)在我們大家都愛吃的食物，而且也是擁有不錯藥用價值的食物，而且桂圓的確是不錯的食物，我們可以用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。紅棗可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食。
紅棗
紅棗是女性朋友們都非常熟悉的食物，吃起來的味道非常不錯，而且紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養(yǎng)素——鐵和磷，所以我們完全可以通過吃紅棗來幫助自己起到補(bǔ)血益氣的作用。而且對各種貧血、體弱、產(chǎn)生虛弱、手術(shù)之后氣血不足所致的心悸的人群來說，都非常適合吃紅棗進(jìn)行養(yǎng)生。
酸棗仁
酸棗仁是非常不錯的一種食物，同時酸棗仁也是很不錯的一種中藥材，因此我們完全可以通過吃酸棗仁來進(jìn)行養(yǎng)生，同時還很適宜用酸棗仁6~10克，芡實(shí)12克，龍眼肉6克，煮湯后睡前服食。酸棗仁可以寧心安神，配合龍眼肉和芡實(shí)，對心血不足型心悸頗有裨益，因此可以通過吃酸棗仁來保護(hù)心臟健康，起到強(qiáng)心作用。若無芡實(shí)或龍眼肉，亦可單用酸棗仁15克，搗碎后同粳米煮粥食。
在平時的生活中，不少人都希望自己可以有健康的身體，那么我們就需要有一個健康的心臟才行，這是我們?nèi)梭w健康的一個重要基石，上面給大家介紹的幾款食物都不錯，首先吃起來的味道好，而且強(qiáng)心效果也很強(qiáng)，是大家很適合吃的食物。
