知了猴被稱為唐僧肉，到底有哪些好處呢？
養(yǎng)生有哪些好處。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“知了猴被稱為唐僧肉，到底有哪些好處呢？”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
可能許多人都沒有聽說過知了猴，這個稱呼在生活當(dāng)中也比較少見，其實吃了猴也就是人們所知道的金蟬。說到金蟬，大家應(yīng)該都知道吃了之后是會對身體有一定好處的，在古時候經(jīng)常也被人們稱之為唐僧肉，由此也可以知道經(jīng)常食用的價值。那么知了猴到底有哪些好處呢？
一、蛋白質(zhì)豐富
知了猴里面的蛋白質(zhì)營養(yǎng)非常豐富，并且里面的蛋白質(zhì)組成的氨基酸屬于人體需要的八種氨基酸，種類比較齊全，是一種很好的高蛋白食物。雖然許多人都不敢吃知了猴，認(rèn)為這個東西看起來就不討人喜歡，也下不去嘴，但其實知了猴吃了對身體補充蛋白質(zhì)是非常好的，特別是對于一些身體里面缺少蛋白質(zhì)含量的人來說，可以多吃一些知了猴。
二、補充維生素及微量元素
知了猴里面的維生素含量以及微量元素也是非常高的，每個人的身體都是需要一定量的微量元素和維生素的，缺少了這些成分會讓身體變得不健康，還會引起一些疾病的發(fā)生，所以在生活當(dāng)中大家可以適量的吃一些含有這些元素比較多的食物，知了猴就是一個很好的選擇，不僅蛋白質(zhì)成分多，而且維生素含量與微量元素也很多。
三、調(diào)節(jié)脂肪代謝
知了猴吃了對身體脂肪的新陳代謝可以起到很好的調(diào)節(jié)作用，現(xiàn)在許多人身體里面的脂肪含量比較多，并且還因為脂肪含量太多而導(dǎo)致了肥胖病，引起高血壓、高血糖等疾病，知了猴可以讓身體里面的膽固醇和血脂很好的降下來，所以偏胖的人可以多吃知了猴，這樣會讓自己的身體變得更好、身材也標(biāo)準(zhǔn)了，并且知了猴還可以很好的改善肝功能，讓自己的肝臟功能變得更好。
雖然知了猴里面的營養(yǎng)成分很好，吃了對身體也很好，但是大家在做知了猴的時候需要注意，知了猴的頭部跟尾部是有毒的，吃了這兩個部位很有可能會致癌，所以在吃之前需要把這兩個部位給切除了，做之前也要先在水里浸泡兩個小時以上，這樣做出來的知了猴既美味又健康。
知了猴也是一種可以入藥的東西，在中醫(yī)里面知了猴用藥可以對身體進(jìn)行滋補和調(diào)養(yǎng)，對于一些疾病也是有一定的治療作用的，不過在使用知了猴的時候需要注意量，不能食用太多。
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肉是我們?nèi)粘１夭豢缮俚氖巢?，它也是蛋白質(zhì)的主要來源?？墒锹犝f吃紅肉會致癌，這是真的嗎？常吃紅肉到底有哪些危害？下面跟小編去看看吧！
1、紅肉是什么肉？
紅肉一般指的就是畜肉，如豬、牛、羊等畜類的肉，而白肉一般指的就是禽類（如雞、鴨、鵝）、魚、蝦等肉。但如果你要是覺得紅肉和白肉的區(qū)別就是顏色的話，那就大錯特錯了，其實看紅肉和白肉最主要看的是它們的肌肉組織是慢肌纖維多還是快肌纖維多。
紅肉的慢肌纖維較多，通常在耐力型的持續(xù)性活動時用到，這種肌肉富含可儲存大量氧氣的肌紅蛋白，因此能夠支撐長期的能量消耗，這種肌肉中含有豐富的肌紅蛋白和血紅蛋白，而這兩種蛋白的顏色呈血紅色。這就是為什么紅肉看上去呈血紅色的原因。
2.吃紅肉到底有哪些危害？
紅肉是酸性食物，酸性食物往往包含著豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、和糖類，含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，少食有利于開胃、消化。而多食則會引發(fā)疾病。因為在自然健康的狀態(tài)下，我們身體應(yīng)當(dāng)呈現(xiàn)弱堿性，也就是血液酸堿度（pH值）在7.4左右。當(dāng)身體處此弱堿狀態(tài)時，體內(nèi)極為復(fù)雜的各種生化作用可以發(fā)揮極至。所有廢物的排除，也能快速且徹底，不會累積在體內(nèi)。相反，如果攝取太多酸性食物，導(dǎo)致身體及血液轉(zhuǎn)成偏酸性，久而久之，會導(dǎo)致器官衰竭，而衍生各種疾病。而在酸性食物中，紅肉首當(dāng)其沖，因為紅肉中含有大量容易引起乳腺癌和腸癌的飽和脂肪，且紅肉的鐵含量過高會導(dǎo)致其他癌癥，人們多吃紅肉極易造成身體高血壓和高膽固醇而患上心臟病，而紅肉制品里的亞硝胺則是強烈的致癌物。
所以說，適當(dāng)?shù)某砸恍┘t肉有益健康，但是如果過量了就會帶來不良的影響，長期不調(diào)整，久而久之，就會衍生疾病，最終過早死亡。
3. 怎樣吃肉才健康？
其實，任何食物會產(chǎn)生副作用都是達(dá)到一定的量，紅肉也是如此。每天吃肉量小于300克對身體健康有益無損，只有每天吃肉超過500克才容易發(fā)生癌癥。當(dāng)然，最好的吃法是以白肉代替紅肉，以減輕多吃紅肉而帶來的損害。另外，在肉類的加工烹調(diào)中，最好用微波爐處理，用水煮或燉，這種方法處理的肉所產(chǎn)生致癌物質(zhì)會相對少一些。
此外，還要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，少吃高脂肪食物，多食用水果和蔬菜，也可預(yù)防和減少癌癥的發(fā)生。蔬菜還能補充人體所需的多種無機鹽和大量纖維素，纖維能促進(jìn)腸的蠕動，幫助及時排出糞便及大量有毒物質(zhì)。
知了猴的話也是屬于一種食用價值較高的一種食材，可能很多人對于知了猴這種食材的話并不是很熟悉處在比較陌生的狀態(tài)，但是不能否認(rèn)的是知了猴的食用價值的問題的，中醫(yī)上也是有著關(guān)于知了猴的食用藥效的記載的，但是知了猴的話并不是在什么時間都是有的，一般只是出現(xiàn)在夏季的時候，而且在平時生活中捉知了猴的時候也是需要注意時間的問題的，只有在正確的時間去捉知了猴才可以將其很好的捕捉，那么接下來我們就一起來看看在平時生活中捉知了猴的最佳的時間應(yīng)該是在什么時候，我們一起來看看吧。
一、捉知了猴的最佳時間
捕捉知了猴的最佳的時間的話一般是在晚上的時候，在平時生活中的話可以在晚上的時候出發(fā)捕捉知了猴，因為夜間的知了猴是屬于行動較為的緩慢的時候，比較好捕捉，也可以很好的減少知了猴的死亡的概率，在平時生活中可以選擇在夏季的夜間大概在八點鐘左右的時候去出發(fā)進(jìn)行捕捉知了猴，很多人對于知了猴這種生物的話并不是很了解，其實知了猴也就是屬于知了的一種幼蟲，知了猴這個時候還是處在不能飛行的狀態(tài)，所以相較于知了來說的話知了猴更加的好捕捉一些。
二、雨天知了猴會出來嗎
知了猴在雨季的時候是不會出來進(jìn)行爬動的，因為雨季的時候?qū)τ谥撕飦碚f是屬于蛻變的一種阻礙性質(zhì)的時候，所以一般在雨季的時候知了猴是不會出現(xiàn)的，但是雨季之后半個小時之后即可很快的看見知了猴的身影，這個時候也是可以進(jìn)行捕捉的，所以在平時生活中雨季的時候捕捉知了猴的時候也是需要注意的。
知了猴的話也是屬于一種食用價值較高的一種食材，在平時生活中適量的食用之后也是對人體健康有著一定的維護(hù)的作用的，但是知了猴在捕捉的時候是需要注意捕捉的時間問題的，不然的話也是會導(dǎo)致知了猴捕捉困難的情況發(fā)生的。
櫻桃營養(yǎng)可豐富了，櫻桃的含鐵量特別高，位于各種水果之首。常吃櫻桃可以補充人體內(nèi)對鐵的需求，促進(jìn)紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智。有關(guān)資料顯示，鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對于女性來說，有著極為重要的意義。
一、吃櫻桃有美容好處
櫻桃最佳的食用季節(jié)就是六月了，六月的櫻桃味道甜美，而且汁水飽滿。櫻桃營養(yǎng)很多，其中對于女性的價值在于可以潤澤肌膚，美容氣色，安眠安神。同時老年人多吃櫻桃，可以預(yù)防機體老化，還可以抵御風(fēng)痛、風(fēng)濕病癥發(fā)生。食療養(yǎng)生
二、吃櫻桃有減肥好處
櫻桃不但讓肌膚可以年輕有活力，對機體也可以起到纖體作用。櫻桃一直都是減肥水果圣品，櫻桃中有大量豐富的纖維素。
三、吃櫻桃有補血好處
吃櫻桃可以補血活血，櫻桃中的鐵元素很多，水果中鐵元素含量就是櫻桃是最高的了。鐵是人體血紅蛋白工作的原料，補充足夠的鐵劑，人體才能有能力造血養(yǎng)血。女性多吃櫻桃可以活血，氣色也會變好，而另一方面也會緩解月經(jīng)不調(diào)等婦女病。
女生每個月總有幾天身體不適，在月經(jīng)期間可以根據(jù)自身的情況來給自己規(guī)劃運動項目，最初可以主要以拉伸、柔和的為主，在家中做一些簡單的動。那么經(jīng)期的女生做運動到底有哪些好處呢？在女生生理期運動的話需要注意什么？
生理期運動有哪些好處？
1、改善血液循環(huán)。經(jīng)期的女生適當(dāng)?shù)倪\動，可以讓自己小腹的腹肌和盆腔肌肉有一個收縮、擴張的活動，這樣對自己的經(jīng)血排出有促進(jìn)作用，還可以減少經(jīng)期小腹下墜、經(jīng)痛等癥狀。
2、緩解痛經(jīng)。在女生經(jīng)期，可以嘗試中等強度的運動，一方面可以提高自己對疼痛的忍耐力，一方面對女生原發(fā)性痛經(jīng)有非常好的緩解作用。在運動期間要避免過于強烈的運動，感到疲憊就立馬停止休息。
3、舒緩情緒。女生經(jīng)期的時候，整個人的情緒都會比較緊張，身體處于一個過激的狀態(tài)，嚴(yán)重的時候會因為內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。心情不好直接影響大姨媽的質(zhì)量。在這個時候適當(dāng)?shù)倪\動可以調(diào)節(jié)大腦的興奮，讓人心情舒暢，減少經(jīng)期的焦慮等情緒。
生理期運動需要注意什么？
1、較少運動量。生理期運動可以先從一些自己日常比較熟練的項目開始，如體操、慢跑、打拳等運動。一定要放慢自己的速度，減少運動量，主要是以放松肌肉為主。
2、避免劇烈運動。在生理期一定要避免自己參加劇烈的運動，如跳高、跳遠(yuǎn)、長跑和踢球等運動，而且也不利于進(jìn)行俯臥撐、仰臥起坐、啞鈴等主要是以腹部用力的運動。防止在在特殊時期經(jīng)血倒流，甚至改變子宮的位置。
3、避免參加水中運動。女生在生理期，一定要避免參加跳水、游泳等在水中的運動。在這個時候女生的抵抗力是最弱的時候，生殖系統(tǒng)極易受到傷害，在水中也含有非常多的細(xì)菌，非常容易感染、這個時候女生也不能洗冷水澡，過冷會刺激身體內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
4、寒暖適宜。女生要注重氣候的改變，防止溫度太高，或者溫度太低，避免高溫暴曬，風(fēng)吹雨淋。一定要坑暖適宜。
女生在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖唵蔚倪\動，緩解自己的痛經(jīng)，調(diào)節(jié)情緒。在月經(jīng)期，女生不要過度勞累，照顧好自己。
瑜伽，是一個漢語詞匯，最早是從印度的梵語中由諧音轉(zhuǎn)變而來的，意思是一致和諧瑜伽源于古印度，屬于古印度中六大哲學(xué)派系之一。大約公元前300年，瑜伽才正式創(chuàng)立，并且從印度開始向全世界發(fā)揚，瑜伽的各種姿勢意在身心合一，運用簡單且易于掌握的技巧，改善人們的生理，心理，精神的統(tǒng)一協(xié)調(diào)，其中主要包括三大類，調(diào)身的體位法，調(diào)息的呼吸法，調(diào)心的冥想法。瑜伽也是一項擁有著5000年歷史的古老的運動，現(xiàn)在的瑜伽一共分為兩大類：古典瑜伽和現(xiàn)代瑜伽。
1、消除不良情緒，使人的心性得到平穩(wěn)。心態(tài)對于人體的影響也是不容忽視的，如果一個人長期處于一個消極的心態(tài)之下，那么對于身體的損害也是十分顯著的。
2、促進(jìn)血液循環(huán)。瑜伽的一些動作有助于大家平時難以活動到的部位也得到鍛煉，促進(jìn)身體的各個系統(tǒng)的循環(huán)。
3、增強體力和身體的柔韌度，瑜伽的許多動作都是對于身體的協(xié)調(diào)性的鍛煉。許多瑜伽動作都具備一定的難度，對于人體的平衡性和協(xié)調(diào)性都有鍛煉的作用。
4、釋放壓力，有助于消除精神疲勞。當(dāng)代人的壓力是來自各方面的，瑜伽就是一種很好的釋放壓力的方式。
5、增強自信，練習(xí)瑜伽會讓我們的身體更加健康，也會提升我們的自信。瑜伽的練習(xí)會讓女性的體型更加協(xié)調(diào)，更加美觀，長此以往自信自然而然地就提高了。
6、呼吸管理，有助于更好地控制呼吸節(jié)奏，消除不良情緒。能夠幫助人們在面對不良情緒時更好更快地調(diào)節(jié)呼吸，來消除不良情緒。
7、減重，瑜伽有利于減肥，這也是瑜伽受到廣大女性朋友喜愛的原因，許多女性都愛美，都渴望擁有一個魔鬼般的身材。
8、增強免疫力，多運動就能增強體質(zhì)，自然地疾病也就少了。
被稱為健康之神的洋蔥是我們生活中烹飪的調(diào)味品之一。它營養(yǎng)豐富，醫(yī)療作用好，常被我們充當(dāng)生活中的各種菜肴的調(diào)味品，多食用洋蔥不但有益身體健康，更能起到預(yù)防疾病的效果，所以我們應(yīng)該認(rèn)識認(rèn)識洋蔥的各種保健功效和食用方法。
洋蔥，又名蔥頭、玉蔥,是最常見的蔬菜之一。它屬百合科，二、三年生或多年生草本。常食洋蔥，極有益人體健康，更是老年健康守護(hù)神.洋蔥的食用部分是其鱗莖（蔥頭）。它的營養(yǎng)豐富，據(jù)科學(xué)測定，紅蔥頭每百克可食部分中含蛋白質(zhì)一點八克，碳水化合物八克，可產(chǎn)生熱量三十九千卡；含鈣四十毫克、磷五十毫克、鐵一點八毫克、維生素C八毫克，以及其它營養(yǎng)物質(zhì)。而黃、白蔥頭維生素C含量還高些。
洋蔥營養(yǎng)成分
洋蔥除不含脂肪外，具備蛋白質(zhì)、糖、粗纖維及硒、硫胺素、核黃素等多種營養(yǎng)成分。此外，洋蔥還含有前列腺素A及氨基酸等成分。據(jù)測定，每100克洋蔥含鈣40毫克、磷50毫克、鐵1.8毫克、維生素C 8毫克，還含有胡蘿卜素、維生素B1和尼克酸。
洋蔥極具藥用價值和保健功效
國外最新研究發(fā)現(xiàn)，它是最能夠防止骨質(zhì)流失的一種蔬菜，其預(yù)防效果甚至勝過藥物；且其保健功效能在短短十二小時內(nèi)就能顯現(xiàn)。天天生吃洋蔥或喝洋蔥汁，均可增加心臟病人的好膽固醇，有助于預(yù)防動脈粥樣硬化。洋蔥又是惟一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀釋劑，能擴張血管、降低血液黏度和降血壓等。洋蔥中含有至少三種抗炎的化學(xué)物質(zhì)，可以治療哮喘，可以使哮喘的發(fā)作頻率下降，等等。紫紅皮洋蔥味辛辣，盡量不要生食。有胃潰瘍等胃腸疾病的老人吃洋蔥需謹(jǐn)慎，避免刺激腸胃。
洋蔥食用方法
洋蔥生熟食均可，可作蔬菜或調(diào)料食用，鮮食或脫水制干均宜。洋蔥常被放在湯、沙拉、面包、燉食、蛋奶酥、蛋糕等食品中，也可以用于烤、炸、熏、蒸或生吃。用文火慢慢煮成的法國洋蔥湯已成為包括美國在內(nèi)的許多國家的名菜湯，法國油煎圈狀洋蔥甚至可與法國的油炸土豆相媲美。冬季用洋蔥炒羊肉吃，可以滋補元氣，舒筋活絡(luò)，對于體質(zhì)虛弱、血淤氣滯等癥有很好的治療作用。
洋蔥食用宜忌
表虛多汗者忌食，眼病患者最好也不要食用洋蔥。另外，消化系統(tǒng)潰瘍的患者、腸胃容易積氣的人都不宜吃太多洋蔥。生洋蔥不能和蜂蜜同食。
