哪些壞習(xí)慣會(huì)讓眼睛看起來越來越小？
年輕人越來越注重養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“哪些壞習(xí)慣會(huì)讓眼睛看起來越來越??？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
生活中有很多人發(fā)現(xiàn)自己小時(shí)候的眼睛很大，而且圓圓的，但是隨著年齡的增長，有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的眼睛看起來好像比之前小了，特別是平時(shí)一些用眼過度的朋友，對比更是明顯。其實(shí)，眼睛看起來越來越小的原因多是跟平時(shí)的這些壞習(xí)慣有關(guān)系。
一、長期戴眼鏡。長期戴眼鏡的人在摘下眼鏡后會(huì)不自覺的瞇起眼睛看東西，這樣不僅會(huì)讓眼睛看起來沒有神氣，而且還會(huì)會(huì)讓眼睛看起來越來越小。對于近視眼的朋友來說，除了近視手術(shù)，沒有其他可行的方法。不過在平時(shí)可以多做些眼保健操，讓眼睛視力不會(huì)上升。
二、熬夜。現(xiàn)在很多人都有熬夜的習(xí)慣，而熬夜會(huì)容易導(dǎo)致黑眼圈、眼袋等眼部問題，黑眼圈以及眼袋的出現(xiàn)也會(huì)讓眼睛看起來小了很多。因此，在平時(shí)盡量不要熬夜，要保持有規(guī)律的作息，保持足夠的睡眠。
三、經(jīng)常使用電子產(chǎn)品。有些上班族在每天上班對著電腦8個(gè)小時(shí)后回家還繼續(xù)使用電子產(chǎn)品，如看電視，玩游戲或者玩手機(jī)，而這樣過度的迷戀電子產(chǎn)品，會(huì)讓眼部周圍的肌肉處于緊張的狀態(tài)，從而讓眼睛出現(xiàn)疲勞，就會(huì)導(dǎo)致晶狀體萎縮，最后讓眼睛疲勞不堪，也會(huì)讓眼瞳慢慢變小。
四、過度日曬。眼睛周圍的肌肉人體最薄弱的部位，而經(jīng)常的日光照曬會(huì)讓眼部皮膚出現(xiàn)老化現(xiàn)象，而且還容易刺激到眼球的晶狀體，容易發(fā)生白內(nèi)障或者其他眼部疾病的發(fā)生，也容易讓眼瞳有變小的現(xiàn)象。因此在外出的時(shí)候，最好帶上太陽鏡，保護(hù)好眼睛。
五、揉眼睛。由于有時(shí)候工作或者學(xué)習(xí)過久會(huì)讓眼睛有疲勞的感覺，這時(shí)候自然的反應(yīng)就是用手去揉眼睛，雖然揉眼睛可以暫時(shí)緩解不適感，但是經(jīng)常揉眼睛不僅會(huì)導(dǎo)致眼部發(fā)炎，而且還會(huì)讓眼睛周圍的皮膚出現(xiàn)松弛、并且也會(huì)讓眼睛看起來很小。如果在平時(shí)有眼睛不適的感覺，不要用手去揉眼睛，可以用濕毛巾擦拭眼睛，這樣能夠緩解不適感。
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男性陰莖為什么越來越小
1、男性陰莖為什么越來越小
肥胖的因素,很多肥胖的男性的陰莖看起來要比一般男性陰莖短小,這是因?yàn)橐恍┬「共?、恥骨聯(lián)合部、會(huì)陰部脂肪豐滿突出的男性,往往陰莖的發(fā)育欠佳,與正常的男性想必自然會(huì)小一些。但是這種情況,可能會(huì)在男性結(jié)婚后,性生活會(huì)受到一定的影響,男性朋友應(yīng)該引起注意。
營養(yǎng)沒跟上,陰莖的大小與其營養(yǎng)也有關(guān)系,體格健壯,身材高大的男性,陰莖的發(fā)育情況一般情況下,比較好,陰莖會(huì)顯的粗大。但是陰莖的大小不會(huì)與其身高成比例的。
陰莖的大小也受溫度,環(huán)境等因素影響,不同的環(huán)境,不同的溫度,陰莖的大小是有很大的差異的。
性生活不規(guī)律,過度的手淫也會(huì)導(dǎo)致男性陰莖短小的現(xiàn)象,如果男性過度的手淫,就會(huì)使腎臟在發(fā)育時(shí)無能量去壯大發(fā)育性器官,形成男性陰莖短小。
男性包皮過長是常見的現(xiàn)象,如果存在這種現(xiàn)象,也有可能會(huì)阻礙陰莖的發(fā)育,成為小陰莖,還會(huì)影響性生活的和諧。
2、男性陰莖保養(yǎng)注意
陰莖分陰莖頭,也稱龜頭和陰莖兩部分,陰莖頭和陰莖交界處稱冠狀溝,冠狀溝處有上翻的包皮。脫落的上皮細(xì)胞,包皮內(nèi)腺體分泌物、塵埃和尿液蒸發(fā)后的殘余物積聚在包皮里形成包皮垢,包皮垢對陰莖頭有刺激性,容易引起炎癥。如果到了青春發(fā)育階段,包皮仍然把陰莖頭全部包住,根本無法上翻,便稱之為“包莖”,如果能夠上翻,而不能夠使陰莖頭常露出的,叫“包皮過長”。有包皮過長和包莖的人,由于包皮緊緊包住陰莖頭,產(chǎn)生的包皮垢更多,危害性更大。有研究表明,包皮垢有致癌作用,可引發(fā)陰莖癌,同時(shí),不潔的外生殖器婚后可誘發(fā)配偶生殖器疾病的發(fā)生。
3、男性勃起過程
當(dāng)大腦皮質(zhì)接受性刺激后,輸出沖動(dòng)就會(huì)傳到脊髓。從下丘腦前部傳來的沖動(dòng)投射到脊髓神經(jīng)的骶段中樞,從丘腦后部來的沖動(dòng)則通過中腦被蓋投射到脊髓胸腰段中樞。副交感神經(jīng)纖維從骶髓S2～S4離開脊髓前根經(jīng)盆神經(jīng)與交感神經(jīng)纖維從胸12至腰3經(jīng)腹神經(jīng)叢支配男性生殖器。男性生殖器背神經(jīng)進(jìn)入泌尿生殖隔的后緣,支配球海綿體肌及坐骨海綿體肌,再進(jìn)入泌尿生殖隔下筋膜后分支,支配男性生殖器海綿體、尿道海綿體及尿道,再于男性生殖器懸韌帶間向前在男性生殖器背面分支,支配皮膚、包皮及龜頭。男性生殖器中有豐富的感覺受體,通過陰部神經(jīng)將沖動(dòng)傳至骶髓,與副交感傳出神經(jīng)連接而引起男性生殖器勃起發(fā)生。
男性陰莖吃什么變大
1、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調(diào)勻后飲服,能治前列炎后小便澀痛。
2、紅棗
紅棗有益血壯神的功能,紅常食用能起到補(bǔ)血的作用,對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
3、芒果
取芒果核10克,打爛后水煎服,每日兩次,連服兩周,能治睪丸炎和睪丸腫痛。
4、白果
取銀杏果10枚,帶殼炒熟后取仁食用,每日兩次,連肥服兩周,可治遺精過多。
5、葡萄
取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛后,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
男性陰莖禁忌食物
1、啤酒
英國科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn),啤酒中含有一種8—prenylnaringenin的化學(xué)物質(zhì),它會(huì)限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影響,過早釋放卵細(xì)胞受孕所必不可少的酶。這也是男性不育癥和性能力欠佳的原因之一。
2、鹽
吃鹽過多,能使男性喪失性欲。腌制的食品太咸,是血壓升高的元兇。醫(yī)學(xué)研究證實(shí),高血壓、陽痿和低睪丸激素三者之間存在密切關(guān)系。成年人每日鹽攝入量為6克,但許多人的攝取量卻高達(dá)12克。
3、肉
肉類食物無不含有豐富的動(dòng)物脂肪和一定數(shù)量的膽固醇。膽固醇水平越高,影響男性陰莖勃起的風(fēng)險(xiǎn)性越大,這已被西方國家的飲食調(diào)查結(jié)果所證實(shí)。因此,假如愛吃肉類菜肴,盡可能吃瘦肉。
腳指甲一般的面積不會(huì)變化太大，而且腳指甲也不會(huì)出現(xiàn)越來越小的情況，如果出現(xiàn)越來越小，那就是腳指甲出現(xiàn)了異常，需要及時(shí)的進(jìn)行檢查是否存在腳趾炎或者甲溝炎等疾病，所以建議患者應(yīng)該要及時(shí)的進(jìn)行治療。下面是一篇關(guān)于腳趾甲越來越小的發(fā)病元素分析，建議大家可以好好的了解一下。
腳趾甲它正常情況下，是越來越高于正常的腳趾頭的也就是說逐漸長大，而不會(huì)說逐漸減小越來越小，越來越小說明肯定有問題。腳趾甲越來越小，可能是灰指甲導(dǎo)致，因?yàn)檫@種灰指甲是一種真菌的感染，它會(huì)導(dǎo)致這個(gè)腳趾頭與指甲之間間隙的分離，導(dǎo)致指甲變空，真菌的感染使得這個(gè)指甲萎縮、變形、變厚或變薄，看起來這個(gè)腳指甲它的整體大小感覺是越來越小，所以這種情況一定還是要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)檢查看一看是不是真菌灰指甲的感染，積極的進(jìn)行治療。
腳趾甲會(huì)無故會(huì)發(fā)黑，這是怎么一回事呢?
一、腳趾甲發(fā)黑的原因
1、腳趾甲如果患上了灰指甲的毛病，就會(huì)出現(xiàn)指甲發(fā)黑的現(xiàn)象?；抑讣撞粌H會(huì)造成指甲發(fā)黑，還會(huì)伴隨著指甲變厚，甲下變空，存有白色粉末狀東西。
2、在步行時(shí)間過長，走路太累，或者腳趾頭受到擠壓、碰撞，就會(huì)在腳趾甲下面內(nèi)形成淤血，這些淤血呈現(xiàn)在腳趾甲表面，就形成了發(fā)黑的現(xiàn)象。
3、甲母痣也是造成腳趾甲發(fā)黑的一個(gè)重要原因，在生活中也很常見。甲母痣很容易發(fā)展為甲色素瘤，這種瘤的存在就導(dǎo)致出現(xiàn)腳趾甲發(fā)黑的現(xiàn)象。
4、對于一些患有呼吸系統(tǒng)疾病，或者患有心血管、糖尿病的患者而言，腳趾甲很可能出現(xiàn)會(huì)發(fā)黑的癥狀，這是由于疾病的病理因素導(dǎo)致的。
二、解決腳趾甲發(fā)黑的方法
1、腳趾甲如果因?yàn)榘l(fā)病而出現(xiàn)發(fā)黑的問題，比如：灰指甲、甲母痔等，應(yīng)該先要消除指甲的真菌感染?；颊呖梢苑每拐婢乃幬?，或者外用一些抗真菌的軟膏和霜?jiǎng)?，對于比較頑固的灰指甲，還可以進(jìn)行拔甲手術(shù)，徹底清除發(fā)黑的指甲。
2、如果腳趾頭因?yàn)槭軅霈F(xiàn)淤血，導(dǎo)致腳趾甲發(fā)黑，則無需進(jìn)行處理，只要注意雙腳的休息，避免腳趾頭受到傷害，腳趾甲發(fā)黑即可以自愈。
3、針對一些疾病引起的腳趾甲發(fā)黑現(xiàn)象，即應(yīng)該從病因入手，當(dāng)疾病得到合理的治療，腳趾甲發(fā)黑的癥狀自然會(huì)得到好轉(zhuǎn)。
腳趾甲發(fā)黑可能是因?yàn)橹讣鬃陨淼牟B(tài)原因，也可能是由于甲下有淤血形成，或者是身體患有某些疾病，這些不正常的現(xiàn)象都可能會(huì)導(dǎo)致腳趾甲出現(xiàn)發(fā)黑的癥狀。對于這種不正常的癥狀表現(xiàn)，患者應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院接受檢查和治療，盡快恢復(fù)指甲的健康與美觀
什么發(fā)型讓少頭發(fā)看起來更多
1、空氣感劉海讓少頭發(fā)看起來更多
空氣感劉海可以給人帶來清靈的感覺,搭配稍稍有些卷的長發(fā)可以營造出蓬松的感覺,起到豐富頭發(fā)的效果,還會(huì)增加女孩子的可愛喲。
2、直發(fā)讓少頭發(fā)看起來更多
直發(fā)總是會(huì)給人溫柔的感覺,但是卻會(huì)襯托的發(fā)量更少,如果能夠燙起波浪卷,豐盈發(fā)量的效果馬上就可以看見,是不是很神奇。
3、大卷的燙發(fā)的發(fā)型讓少頭發(fā)看起來更多
大卷的燙發(fā)會(huì)讓發(fā)卷的層次看上去比較蓬松,也是打理出長發(fā)顯發(fā)量的燙發(fā)手法,只是單一的燙發(fā)滿足不了發(fā)型有型時(shí)尚的要求,用波點(diǎn)效果的發(fā)帶,從下向上圈起來頭發(fā),發(fā)尾結(jié)在額頭一邊,打一個(gè)蝴蝶結(jié)。
4、整齊的燙發(fā)的發(fā)型讓少頭發(fā)看起來更多
整齊的燙發(fā)上層發(fā)絲和下層的頭發(fā)雖然不是相同的卷,但層次感還是很有效的,中分長發(fā)波浪卷燙發(fā)發(fā)型,大波浪的燙發(fā)讓人更時(shí)尚,小波浪卷作為收尾,凸顯長發(fā)燙發(fā)的有型。
頭發(fā)稀少怎么變濃密
1、適當(dāng)使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品
使用護(hù)發(fā)素的目的是要發(fā)絲更加垂順,然而使用太多就會(huì)讓頭發(fā)都軟塌塌的服帖在頭皮上,所以在護(hù)發(fā)產(chǎn)品的選擇上是有技巧的,盡量避開瓶身標(biāo)有“滋潤”“順滑”或“柔順”字樣的護(hù)發(fā)素,會(huì)讓清潔完的發(fā)絲更加蓬松豐盈。
2、巧妙運(yùn)用吹風(fēng)機(jī)
在吹頭發(fā)的時(shí)候采取低頭吹的方法,邊吹邊用圓梳輔助梳理,這樣把發(fā)根逆向吹干可以讓發(fā)根自然立起,增加發(fā)根支撐力,發(fā)型更蓬松,看起來發(fā)量變多。吹干頭發(fā)以后,臉周圍的頭發(fā)用魔術(shù)粘發(fā)卷卷好,等待20秒后拆開,輕柔的用手指梳理頭頂?shù)念^發(fā),可以將手指插進(jìn)頭發(fā)里然后輕輕往上提,固定發(fā)根的支撐力,這樣能保持頭發(fā)的豐盈度。
3、梳理發(fā)卷
取下魔術(shù)粘發(fā)卷后,輕柔的用手指梳理頭頂?shù)念^發(fā),你可以將手指插進(jìn)頭發(fā)里,然后輕輕往上提,固定發(fā)根的支撐力。
4、發(fā)根支撐力提升
梳理好頭發(fā)以后,噴少量的發(fā)根豐盈噴霧到頭發(fā)上確保發(fā)根有一整天的支撐力。如果沒有專門用于發(fā)根的產(chǎn)品,可以用摩絲或者定型噴 霧替代,但是一定要控制好量,因?yàn)閲娞嗟筋^發(fā)上會(huì)令發(fā)絲變重,因?yàn)橹亓Φ淖饔酶油麓?有適得其反的效果。
5、頭發(fā)噴霧
護(hù)發(fā)噴霧尋找有“增厚”或“豐盈”字樣的,使用后能讓細(xì)軟發(fā)質(zhì)看起來發(fā)量變多,用它們來給整個(gè)發(fā)型定型。
幾個(gè)護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)小竅門
1、食鹽清除頭屑
用食鹽加入硼砂少許,放火盆中,再加入適量清水使其溶解后洗頭,對于消除頭皮發(fā)癢,減少頭屑有很好效果。
2、啤酒使頭發(fā)變得光亮
用啤酒涂搽頭發(fā),不僅可以保護(hù)頭發(fā),而且還能促進(jìn)頭毛的生長。在使用時(shí),先將頭發(fā)洗凈、擦干,再將整瓶啤酒的1/8,均勻地搽在頭發(fā)上,再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā),再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā),啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有很好的治療效果,還可以使頭發(fā)光亮。
3、柚子核治落發(fā)
如果頭發(fā)發(fā)黃、斑禿,?？捎描肿雍?5克,用開水浸泡24小時(shí)后,每天涂拭2-3次,可以加快毛發(fā)生長。
4、蘆薈可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮
如果家中種的的有蘆薈,可以切一段蘆薈在頭發(fā)上涂抹,堅(jiān)持使用鮮蘆薈涂抹頭發(fā)會(huì)使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。蘆薈的營養(yǎng)成分流失很快,所以用多少拿多少。
對于女性來說，每天洗頭發(fā)是非常麻煩的事情，因?yàn)楹芏嗯缘念^發(fā)很長，洗一次頭發(fā)會(huì)需要很長的時(shí)間，所以大多數(shù)的女性都是兩三天的洗一次頭發(fā)。有些女性工作比較忙，有的時(shí)候早上沒有空洗頭發(fā)只能頂著一頭出油的頭發(fā)去上班。為了自己的形象著想，怎么讓頭發(fā)看起來不油呢?
一、頭發(fā)老出油怎么辦比較好
1、隔次用清水沖洗可控油
如果已習(xí)慣天天洗頭，或不洗就會(huì)分泌過多油脂的話，即便是天天洗也不用一洗頭就用洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭發(fā)及頭皮上的污漬，但又不會(huì)加重油脂的分泌。而對于出油不嚴(yán)重的人來說，一周洗兩三次頭就可以了。
2、不要干洗頭，少按摩刺激頭皮
很多人喜歡去理發(fā)店干洗頭，就是直接倒洗發(fā)水在干發(fā)上搓揉10分鐘以上。其實(shí)油性頭發(fā)按摩搓揉頭皮只會(huì)促進(jìn)油脂分泌更旺盛，而且理發(fā)店的洗發(fā)水也不太可靠，還是建議快速濕洗比較健康。
3、少做保健性梳頭
雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對于易出油的頭皮來說，這樣會(huì)使油脂被動(dòng)分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。
4、更換洗發(fā)水
頭發(fā)愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗發(fā)水，它們多存在于去屑洗發(fā)水中，能夠幫助控制頭皮出油。
5、頭發(fā)經(jīng)常剪
頭發(fā)越長，在重力作用下就會(huì)越下垂，發(fā)根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個(gè)月修剪一次頭發(fā)，不僅可以幫助控油，對發(fā)根也有一定的保護(hù)作用。
二、護(hù)發(fā)食物
1.三文魚
三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強(qiáng)發(fā)質(zhì)，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發(fā)的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細(xì)胞健康，防止頭皮、頭發(fā)干燥。
2.核桃
核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E，它們能在一定程度上幫助頭發(fā)抵御陽光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭發(fā)保持光澤。
3.牡蠣
牡蠣富含鋅，如果缺鋅則導(dǎo)致脫發(fā)、頭皮發(fā)干，并易生頭皮屑，甚至睫毛也會(huì)脫落。此外，牡蠣還富含蛋白質(zhì)。德雷耶表示，頭發(fā)最主要的成分是蛋白質(zhì)。如果體內(nèi)缺少足夠的蛋白質(zhì)，則脫落的頭發(fā)無法及時(shí)補(bǔ)充，還會(huì)讓新生的頭發(fā)干枯、脆弱。
4.蛋類
除了富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外，蛋類還富含有益頭發(fā)健康的四種礦物質(zhì)：鋅、硒、硫和鐵。德雷耶表示，鐵對頭發(fā)健康尤其重要，因?yàn)樗兄诩?xì)胞給發(fā)囊輸送氧氣，而且缺乏鐵是導(dǎo)致掉發(fā)的主要原因。
5.菠菜
菠菜中的鐵、β胡蘿卜素、葉酸和維生素C等營養(yǎng)素有助發(fā)囊保持健康，而且使頭發(fā)有光澤。
少吃一點(diǎn)，看起來也許會(huì)更年輕。現(xiàn)代幾項(xiàng)研究都應(yīng)了中國人的一句俗語：飯要七分飽，就是說吃得少可以活得長。
美國老年醫(yī)學(xué)研究人員讓一組猴子自由取食，每天攝取500到1000卡的熱量，另一組猴子則至少減少30%的卡路里。結(jié)果顯示，限制卡路里攝取，會(huì)導(dǎo)致新陳代謝的改變，進(jìn)而影響到老化的速率。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些限制卡路里攝取的猴子有較長壽的傾向。
最近，科學(xué)家們還用兩組小老鼠進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，一組實(shí)驗(yàn)鼠按正常投食量喂養(yǎng)，另一組實(shí)驗(yàn)鼠的投食量減少了24%。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被限制食量的小老鼠體內(nèi)引起衰老的基因幾乎沒有發(fā)生變化，壽命明顯延長。最終的結(jié)論是：熱量過剩、飲食偏多會(huì)加速衰老。
同樣的結(jié)論在自由基學(xué)說中也得到了旁證。氧負(fù)荷對細(xì)胞衰老有深刻影響，如果適當(dāng)限食，人體的氧負(fù)荷降低，就減少了氧自由基的產(chǎn)生，使氧損傷減輕，就可以延緩衰老進(jìn)程，延長壽命。對個(gè)人來說，適當(dāng)限制飲食的同時(shí)要加食一些清除自由基的食物，如含維生素E、C、A或富含β-胡蘿卜素的食物，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉。
上述研究告訴我們，稍微少吃一點(diǎn)，減少熱量的攝取，至少能夠幫助身體延緩衰老的速度。少吃一點(diǎn)，不花錢，不傷身，對想要看起來更年輕的您來說，不妨試試!
每個(gè)人的體型不同，有的人看起來不胖，但體重比較重，有的人看起來比較重，但體重卻又很輕，對于體重看起來胖的原因有很多，比如肉松，人體比例不協(xié)調(diào)，還可能是因?yàn)槟槻咳舛?，讓人看起來就比較胖一些了，如果體重過高即便看起來再輕最好減肥，體重輕看起來胖怎么減?接下來我們來看看吧。
一.體重輕看起來胖原因
1.身上的肉過于松弛
身上的肉過于松弛應(yīng)該是出現(xiàn)在大部分胖子身上的狀況了吧，松弛的肉一般都會(huì)出現(xiàn)在你的肚子上，形成游泳圈，還有堆在下巴上，讓你擁有雙下巴，還有你的大腿上，讓你的腿遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去，就好像是一只大雞腿一樣，這也就是你看上去胖的原因，要想改變這樣的現(xiàn)狀，妹子們記得對于肉肉松弛的部位多多進(jìn)行鍛煉哦，身上的肉緊實(shí)了當(dāng)然看起來就瘦了。
對于肚子上有肉肉的女生來說，最好是穿寬松一點(diǎn)的衣服，可以很好遮掩住身上的肉肉，也可以和別人一樣美美哦。
2.臉蛋肉多
咳咳，雖然我們很委婉的說是臉蛋肉肉的，但實(shí)際上!就是臉大啊，所以這是令人欲哭無淚的，臉蛋肉肉的女生看起來必然會(huì)比小臉蛋的妹子胖了，這也就是為什么你看起來和你的體重不相符合的原因。所以，妹子們可以通過按摩的手法來進(jìn)行瘦臉哦。
臉蛋肉肉的女生整個(gè)臉看起來就是圓圓的，也會(huì)給人一種圓潤可愛的感覺。這樣的女生如果穿上小圓領(lǐng)的衣服更加甜美。
3.比例不協(xié)調(diào)
比例不協(xié)調(diào)曾令多少女生崩潰過想必自己心里很明了吧?現(xiàn)在我們說的比例不協(xié)調(diào)可不是腰部和腿部的比例而已哦，還有四肢的骨骼和盆骨的原因，比如說一個(gè)妹子的四肢骨骼很大，那么手臂和腿看起來就會(huì)很胖，盆骨很大的話，那么腰和臀部也會(huì)顯得特別大，看起來就會(huì)比同體重但是骨骼小的妹子胖很多，這樣的原因是無法改變的，妹子們只能通過穿搭來顯瘦了。
比如說手臂粗，在夏天的時(shí)候手臂粗的女生就傷心了，多數(shù)時(shí)間都會(huì)選擇穿著荷葉袖這種衣服，在冬天的選擇就很多了啦，只要是長袖就很好了，但最佳的選擇就是選擇燈籠袖啦，既能遮住粗粗的手臂，有很美哦。
4.水腫
相信大家都知道水腫的樣子吧?看起來是不是圓圓的呢?所以很多女生看起來是胖胖的，但不過其實(shí)就是水腫的虛胖罷了，體型看起來很臃腫，其實(shí)體重真的很輕，我們所說的水腫，大部分的原因就是我們體內(nèi)的濕氣太重了，然后就容易看起來虛胖。
二.減肥方法
可以遵循熱身+無氧運(yùn)動(dòng)+有氧運(yùn)動(dòng)的步驟.最簡單的運(yùn)動(dòng)方案就是:
1.慢跑3到5分鐘.總之達(dá)到身體微微出汗或者發(fā)熱的效果即可停止.
2.做仰臥起坐和俯臥撐.
3.然后出去跑5公里,兩天或者三天一次.
此外,平時(shí)在家也不妨多做做卷腹、平板支撐這樣的核心訓(xùn)練.再配合一些小啞鈴、實(shí)心球這樣的器材,也能夠很好地增肌塑形.
三.注意事項(xiàng)
容易水腫的妹子們除了要注意運(yùn)動(dòng)之外，最好不要在睡覺之前喝水哦，否則第二天早上會(huì)腫得連眼睛都睜不開。
一大早就需要喝咖啡來維持精力，工作時(shí)處理幾件小事就覺得力不從心，下班回到家攤在床上一動(dòng)都不想動(dòng)……不知何時(shí)起，疲憊就像影子一樣時(shí)刻跟著我們。事實(shí)上，有些壞習(xí)慣也會(huì)讓你不知不覺中更累，大家一起來看看吧。
沒有喝足夠的水。即使是輕微程度的脫水(只缺少2%的正常體液)也會(huì)影響能量水平。脫水會(huì)造成血液更黏稠，降低了心臟向各個(gè)組織器官輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的效率。
建議：為了計(jì)算正常的飲水量，可以將體重轉(zhuǎn)換為磅(1千克≈2.2磅)，然后除以2，再乘以28.35，就得到了每日需要的飲水毫升數(shù)。
鐵元素?cái)z入不足。缺鐵會(huì)影響氧氣向肌肉和細(xì)胞的流動(dòng)，導(dǎo)致遲鈍、易怒、身體虛弱和無法集中注意力。
建議：可適當(dāng)多吃瘦肉、豆腐、雞蛋、深綠色葉菜、堅(jiān)果等，并與富含維生素C的食物一起食用，以增加吸收量。此外，輕微缺鎂也可能導(dǎo)致疲勞。每天適當(dāng)吃些香蕉、土豆補(bǔ)充鎂，有助于把蛋白質(zhì)、脂肪、糖類轉(zhuǎn)化成能量的來源。
早飯吃得不健康。早飯吃得好才能激發(fā)新陳代謝，使人一整天有足夠的能量，不吃早飯則會(huì)讓人感覺慵懶。
建議：豐富的早餐應(yīng)包括全粒谷物、蛋白質(zhì)、水果和健康的脂肪。
喜歡吃垃圾食品。這會(huì)引起血糖水平驟升驟降，從而導(dǎo)致疲勞。
建議：多吃富含復(fù)合碳水化合物的高纖維食物，比如全麥谷類、全麥面包和蔬菜等，有助于維持血糖平衡。少吃油膩的食物，把飲食中飽和脂肪的量控制在10%以內(nèi)。
臨睡前小酌一杯。酒精會(huì)降低血糖含量，抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜效應(yīng)，最終擾亂睡眠。這是因?yàn)榫凭诖x過程中會(huì)造成腎上腺分泌紊亂，讓飲酒者在夜間很容易醒來。
建議：睡前3~4個(gè)小時(shí)內(nèi)不要飲酒。
躺在床上玩手機(jī)。平板電腦、智能手機(jī)等的顯示屏所發(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素的分泌，擾亂人體自然的生理節(jié)奏，從而造成疲勞。
建議：至少在睡前半小時(shí)關(guān)機(jī)。
周末熬夜睡懶覺。這會(huì)導(dǎo)致周日晚上難以入睡和周一早上起不來。
建議：周末也應(yīng)在固定的時(shí)間起床。如果想要打盹兒，時(shí)間不要超過半小時(shí)，否則醒后會(huì)更疲倦。
了解了以上這些壞習(xí)慣，讓你遠(yuǎn)離疲勞，過健康生活。
不管是男性還是女性，如果小腹部位是平平的，那么穿衣服的效果就會(huì)非常理想，不過有很多的女性由于工作上的緣故或者是其它因素，往往缺乏鍛煉，從而小腹部位的贅肉非常多，這樣自己的形象就會(huì)受到影響，給被人的感覺就好像是懷孕一樣，那么小腹肉多看起來像懷孕怎么辦呢?
第一，小腹肉多看起來像懷孕怎么辦?想要和小腹處的贅肉告別的話，就必須要多運(yùn)動(dòng)。最好是一個(gè)比較有趣味的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這樣才不會(huì)中途放棄?？梢缘浇∩眇^去辦卡，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)自然就可以塑造好體型。在運(yùn)動(dòng)前，可以在小腹處涂抹橄欖油，瘦身的效果會(huì)更好一些。還有就是，經(jīng)常按摩腹部也可以讓松弛的肉變得緊致起來，也能達(dá)到瘦腹的效果。按摩的手法是需要特別學(xué)習(xí)的，不正確的按摩手法可能會(huì)導(dǎo)致效果減半。
第二，想要瘦腹就必須要克制飲食，不能節(jié)食，只能選擇吃一些健康、低熱量的食物，節(jié)食瘦腹的計(jì)劃是不可行的，很容易失敗，還容易復(fù)胖。最好的方法就是吃一些容易飽腹的食物，產(chǎn)生飽腹感之后，就不會(huì)餓肚子了，更容易堅(jiān)持下來，也不會(huì)影響大家的健康。
小腹肉多看起來像懷孕怎么辦?當(dāng)肚子長肥肉時(shí)，先考慮一下自己平時(shí)是不是經(jīng)常吃肥膩的食物，喝飲料、奶茶等高糖飲料，這樣的飲食習(xí)慣對身體不好，也會(huì)讓脂肪大量藏匿在肚子上，時(shí)間久了就會(huì)有小肚子了，所以要改掉這些習(xí)慣。有的人習(xí)慣晚睡，晚睡就會(huì)肚子餓，然后就開始了宵夜，吃完宵夜就立馬睡覺，這樣由于人體在晚上新陳代謝慢，剛吃完宵夜就睡覺還沒來得及消化就會(huì)堆積在腹部，久了就變成贅肉了。肚子有贅肉的時(shí)候可以考慮做運(yùn)動(dòng)，可以運(yùn)動(dòng)到腹部的鍛煉，如仰臥起坐，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)，又可以把腹部的贅肉減掉。
眼睛是人體用來觀察外部世界的主要器官之一，其對于人體的作用是非常大的。然而由于現(xiàn)在人們的生活習(xí)慣不好，會(huì)出現(xiàn)有過度用眼的情況，兩只眼睛看起來有血絲就是很常見的一種情況了，出現(xiàn)有這種情況的原因有很多，有可能是看手機(jī)太、喝酒太多或者是睡眠休息時(shí)間太少等等。下面就來詳細(xì)的介紹一下兩只眼睛看起來有血絲是咋回事？
為什么會(huì)出現(xiàn)紅血絲？
首先要知道我們的眼睛平時(shí)是白色的，因?yàn)檠鄄勘緛砭陀形⑿〉拿?xì)血管，平時(shí)是看不見的，也就是說眼睛里本來就是有血絲的，因?yàn)檠劬镉醒埽缓脮r(shí)，血管充血，血絲就會(huì)比平時(shí)嚴(yán)重。當(dāng)然有的人生下來就比別人的眼睛血管粗些。而當(dāng)我們的眼睛過度疲勞或感染，血管還會(huì)破裂，造成眼底出血。
當(dāng)我們眼睛出現(xiàn)紅血絲該怎么辦呢？
1. 平時(shí)使用電腦或閱讀時(shí)，最好每一小時(shí)休息10分鐘，盡量選擇戶外放松，如果條件限制可選擇窗邊遠(yuǎn)眺。保持電腦屏幕的距離不可少于30公分，推薦不時(shí)地放一杯熱水在電腦旁。
2. 若眼睛干澀、發(fā)癢，可將眼睛閉起來休息下，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛。以免手上有細(xì)菌感染眼睛，引起發(fā)炎。
3.工作或?qū)W習(xí)時(shí)多喝水，特別是在有空調(diào)的辦公室或房間里，應(yīng)特別注意水分的補(bǔ)充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)，可防止干眼發(fā)生。
4. 滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液：戴隱形近視鏡的人常常會(huì)靠這類的眼藥水來保護(hù)眼睛；有些人則為了防止眼睛干澀，也會(huì)在藥房自行購買一些眼藥水來點(diǎn)，但要注意的是藥水的選擇，最好還是由醫(yī)生診斷所開出的，比較靠譜。因?yàn)榇蟛糠值难鬯幩蛉斯I液，為了保存方便，會(huì)加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應(yīng)該是不會(huì)有太大的問題，但若是長時(shí)間使用或者過敏性的體質(zhì)就要慎重了。
