“枸杞”搭一物抗衰老，勝過唐僧肉
男性養(yǎng)生抗衰老茶。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們如何正確認識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)““枸杞”搭一物抗衰老，勝過唐僧肉”，相信能對大家有所幫助。
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)。
枸杞子中的甜菜堿，可抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生，因而具有保護肝臟作用。枸杞子是藥用很廣的滋補品，在日常生活中也是很常見的。枸杞怎么搭配來抗衰老呢?
枸杞一把，大棗幾顆，一并放入茶壺，開水沖喝。這是一個懶人方法，最好比例是這樣的：
材料：枸杞子8克 大棗10克。
1：大棗洗凈放入鍋中，中火翻炒10分鐘，待大棗顏色變深取出備用。
2：待大棗放涼后同枸杞子一同放入茶壺。
3：倒入開水(可以依照自己口味加入適量冰糖)。
4：靜待個3-5分鐘左右。品嘗。
A、成年人每天吃20克左右比較適合，枸杞子中糖類、維生素、胡蘿卜素含量都很高，在人體內轉換成維生素A，另外還富含氨基酸、有機酸、生物堿等十幾種人體需要的微量元素。
能增強人體抵抗感染的能力，護肝、降血脂血糖都是它的功效這一切都有利于從整體上增進健康，延緩衰老。
B、紅棗則是富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、等多種人體所需的營養(yǎng)成分，可謂是維生素之王的果實。有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用，另外，大棗含維生素E,有抗氧化、抗衰老等功效。
枸杞子的功效與作用
枸杞味甘，性平。入肝、腎經(jīng)。滋腎，潤肺，補肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
1.明目
擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
2.提高機體免疫力
枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
3.降三高
調節(jié)血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等癥。
4.枸杞子還有興奮大腦神經(jīng)、興奮呼吸、促進胃腸蠕動等作用。
紅棗和枸杞搭配到一起，可以說是相輔相成的黃金搭檔了 。
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花生是一種極為常見的堅果，它的吃法也多種多樣，無論是爆炒、水煮、醋泡，不同的烹調方式能讓它散發(fā)出不同的風味，稱得上是物美價廉的典范。花生不但美味，它的養(yǎng)生功效一樣不容小覷，有著“養(yǎng)生果”的美譽。究竟它都有哪些功效呢?下面就為大家總結一番。
花生中含有豐富的脂肪酸，它能將體內過盛的膽固醇轉化為膽汁酸排除體外，防止其堆積在血管壁上，造成動脈硬化，誘發(fā)各類心腦血管疾病。
花生還能有效地控制血糖，研究發(fā)現(xiàn)，花生能減緩人體對碳水化合物的吸收速度，食用后，有助于將血糖穩(wěn)定在正常水平。
對于處在生長發(fā)育階段的孩子而言，花生是營養(yǎng)之選，它所含的豐富鈣物質，有助于骨骼生長;再者，它還含有多種氨基酸，是大腦發(fā)育不可或缺的營養(yǎng)物質。
花生還還含有豐富的兒茶素，這種物質是天然地抗氧化劑，有助于緩解衰老。
此外，花生中含有大量纖維素，當它們進入人體腸道后，會將腸道中的食物殘渣就連接在一處，有利于排泄物及時排出，避免有害物質長期留在體內毒害身體。
花生有如此眾多的養(yǎng)生功效，可要想更有效地將它們發(fā)揮出來，需要通過正確地食用方法， 下面就為大家推薦一種，只要在花生中添加另一種食材，它的功效將會更好地發(fā)揮出來。
花生紅棗湯
花生紅棗湯是一味傳統(tǒng)的藥膳，具有降壓降糖、補益脾胃、潤肺化痰、滋陰養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏防老花眼等諸多功效。做法也十分簡單。
首先準備適量的花生、紅棗及冰糖;先將花生、紅棗倒入鍋中，添加適量清水，文火煮至熟爛;接著，將冰糖倒入，攪拌均衡后即可食用。
為什么花生配上紅棗之后，養(yǎng)生功效會變得更為突出呢?這和紅棗的功效密不可分。
紅棗作為食藥兩用的食材，在中醫(yī)中得到了廣泛地運用，它含有大量的微量元素、維生素，能起到活血養(yǎng)血的功效;再者，大棗中所含的皂類物質，具有極佳地降糖功效;所含的蘆丁能軟化血管，保證血管暢通，起到降低血壓的作用。
可見功效卓著的紅棗配上花生，稱得上是珠聯(lián)璧合，養(yǎng)生功效更為突出，今后在食用花生時，千萬不要忘記加點紅棗。
盛夏酷暑季節(jié)，人們的食欲一般都較差，有些體質本來就比較虛弱的人，很想吃些既美味可口又有滋補治療作用的菜肴。下面是適合夏季食用的三款藥膳，您不妨一試：
清潤瓜絲
用料：新鮮西瓜皮300克，天冬、麥冬各50克，薄荷5克，菜油、麻油、糖、精鹽各適量。
制法：天冬、麥冬用水浸泡發(fā)胖后，剖開，除去內芯，再切成細絲。將薄荷用紗布袋包好，與天冬絲、麥冬絲一起，加水煎煮，熟后取出薄荷，倒去藥汁，再將其瀝干，備用。西瓜皮削去青皮，切成細絲，用鹽少許拌勻，約1-2小時后，瀝去水分。起油鍋，將天冬、麥冬、西瓜皮三絲一起倒入鍋內，用旺火急炒片刻，然后加入麻油、白糖，拌勻盛盤即可。
此菜清脆香甜，爽口不膩。天冬、麥冬都有潤肺養(yǎng)陰、養(yǎng)胃生津的功能。菜中配用少許薄荷，能增強解暑清熱的效果，并能使人感到清涼爽口。
百花炒素
用料：金針菜、黑木耳各少許，油豆腐10只、豆腐干3塊、青椒2只、鮮百合100克、款冬花10克、北沙參20克、桔梗20克，菜油、麻油、精鹽、糖、蔥花、味精各適量。
制法：鮮百合剝開，撕去外皮，洗凈，用水氽一下，如無鮮百合，也可用百合干浸泡后代替?？疃?、北沙參、桔梗分別用水浸泡，煎煮，瀝去藥汁，共2-3次，以嚼嘗無苦味為準，瀝干備用。金針菜、黑木耳用水浸發(fā)、洗凈，同時把油豆腐、豆腐干、青椒切絲，將上述已加工的藥和菜一起倒入鍋內炒拌，加入鹽、糖、味精、蔥花，起鍋時淋入麻油即可。
此菜營養(yǎng)豐富，滋味獨特。百合和款冬花為潤肺止渴的良藥，再配以潤肺養(yǎng)陰的北沙參、宣肺止渴的桔梗，潤養(yǎng)肺陰和止渴的作用良好。
參金冬瓜湯
用料：冬瓜400克，咸肉或火腿100克，太子參30克，金銀花10克，味精、蔥花適量。
制法：咸肉或火腿切片，冬瓜洗凈切成薄片。太子參、金銀花放在一起，用水煎煮至太子參軟爛，金銀花取出棄去，藥汁澄清備用，咸肉或火腿、冬瓜加水煮熟，放入太子參、味精和蔥，并兌入少量澄清的藥汁，燒滾即成。
此湯以夏季家常菜咸肉冬瓜湯為基礎，口味清鮮，有扶助正氣、清熱解毒及預防熱癤、痱子等作用，是暑夏不可缺少的鮮湯美食。
春天的氣候愈加溫和，桃花已經(jīng)開滿樹，其他的花朵也是爭相盛放，有到了人們賞花看景的好時候了。但是這些鮮艷的花朵對于容易花粉過敏的人來說就不那么美麗了。那么春季花粉過敏食療方有哪些呢?花粉過敏怎么辦?預防花粉過敏的方法有哪些呢?
春季花粉過敏食療方
三黑汁：取黑芝麻9克，黑棗9克，黑豆30克。將上述三種材料蒸熟后，打汁去渣。每日一劑，可常服。適合過敏體質緩解期常食。具有溫腎健脾，增加免疫力的功效。
糖醋姜湯：取食醋半碗，生姜50克，紅糖100克。將生姜洗凈切片，放入鍋內后加醋及紅糖，小火煮沸后至紅糖溶化，去渣服用。適合過敏體質者平日食之。對食魚蟹等食物過敏引起的蕁麻疹有效。
辛夷花蛋：取辛夷花12克，雞蛋兩個。加水適量同煮，蛋熟去殼后再煮片刻。飲湯吃蛋。適合風寒頭痛、春季花粉過敏性鼻塞、慢性鼻炎。具有祛風通竅、止痛作用。
三子芝核粥：取蘇子10克，萊菔子10克，白芥子6克，芝麻20克，核桃仁20克，白米50克。前三種藥水煎取汁，再加入后兩種藥及白米煮粥。適合過敏體質者時常服用。對過敏性喘癥有效。
防治面部皮膚過敏瘙癢除了要確定病因，對癥下藥之外，飲食調理也非常重要，下列的食物有助于減輕面部皮膚過敏瘙癢癥：
銀耳：銀耳是一種較為獨特的食材，其中的天然特性膠質多我們的皮膚有極好的滋潤效果。銀耳滋陰效果很好，經(jīng)常吃銀耳能改善我們的面部皮膚問題，有效淡化色斑，對敏感肌膚有很好的修復效果。多吃因為還能增加皮膚的彈性，能改善面部干燥、瘙癢的癥狀。
紅棗：紅棗中有一種能防止皮膚過敏的物質，所以經(jīng)常吃紅棗能避免在春天出現(xiàn)花粉過敏的現(xiàn)象。此外紅棗中的維生素C的含量也很高，這一元素對面部過敏的現(xiàn)象有很好的改善作用，面部過敏患者可以經(jīng)常食用紅棗來改善面部問題。
香蕉：香蕉是一種有利于潤腸通便的水果，這樣能有效果的促進人體內易過敏物質的排出。香蕉皮也是很好的抑菌產品，其中的蕉皮素能有效抑制真菌和細菌的滋生。面部有真菌感染引起的過敏等現(xiàn)象的患者可以經(jīng)常吃香蕉。
花粉過敏怎么辦
1.補充維生素
維生素C是強抗氧化劑，也是重要的肥大細胞穩(wěn)定劑。肥大細胞容易引起眼部刺激、打噴嚏和流鼻涕等過敏癥。
2.皮膚過敏冰鎮(zhèn)緩解
只需一張紙膜沾濕清水后，在冰箱中冷藏一段時間，再把紙膜打開覆蓋在臉上。臉上因為過敏而癢癢的感覺會瞬間消失。
說到滋補，相信很多人都會想到雞蛋牛奶等一些食物，但花生作為一種更好的長生果，卻經(jīng)常被人們忽視。那么花生的功效究竟有哪些呢?花生的吃法有哪些呢?人們如何利用花生來治療一些病癥呢?花生的飲食禁忌又有哪些呢?下面我們一起來了解一下吧。
雖然說牛奶、雞蛋的營養(yǎng)價值很高，但是有的人喝了牛奶胃痛，雞蛋多吃容易導致高血脂，但是花生卻是非常的安全，且營養(yǎng)價值比一般糧食都高。
花生滋養(yǎng)補益，有助于延年益壽，所以民間又稱之為“長生果”，并且和黃豆一同被譽為“植物肉”“素中之葷”。
補充營養(yǎng)除了必要的雞蛋、牛奶，每天吃點花生，好處真是數(shù)都數(shù)不過來!下面4份花生做法，功效各有側重，每天來一盤吧，勝過吃藥了。
老醋花生：阻止血栓形成
做法
鍋里添足油，油七成熱時倒入花生。細火炸制花生噼啪響聲變小，花生微黃后撈出，控油備用。
洋蔥、紅尖，切小丁。干凈鍋里倒入五湯匙陳醋。調入適量精鹽。倒入三湯匙白糖，小火煮開后關火。調入1/2湯匙醬油。
料汁晾涼后倒入炸花生。倒入切好的洋蔥粒、紅椒粒，調入香油拌勻即可。
功效
花生營養(yǎng)豐富，含脂肪40%～50%，尤其富含人體所需要的不飽和脂肪酸。醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。
長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病很好的食品。
鹽水花生：防腫瘤天然藥
做法
將洗凈的帶殼花生入煮鍋，加1000ml清水，沒過花生，灑入1湯匙鹽，拌勻后浸泡20分鐘。
大火燒開后，轉中火煮30分鐘，煮好的花生再浸泡1-2小時，倒在籃子里濾干水分，即可。
功效
花生中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質——白藜蘆醇。
它是腫瘤疾病的天然化學預防劑，同時還能降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。而白藜蘆醇被列為最有效的抗衰老物質之一。
豆腐干炒花生：心血管必吃
做法
花生泡好，煮鍋中盛水，放入花生，香葉，八角，桂皮，干辣椒，花椒，鹽煮制，約煮50分鐘至花生軟糯，煮好的花生撈出瀝水。
蒜蔥切成末，豆腐干切成粒。熱鍋涼油，放入蒜蔥末炒香。放入豆腐干一起煸炒。
豆腐干炒干水份后加入煮好的花生一起煸炒。
加入鹽，十三香，老抽，味極鮮醬油炒至水干即可起鍋。
功效
花生軟糯，豆干有嚼勁，他們之間的營養(yǎng)互相補充，更加營養(yǎng)美味~
無論是開胃，還是幫助我們穩(wěn)糖、降壓、降脂，都是不錯的食物!
雞腳花生湯：補腦防癡呆
食材
雞腳八個、花生半碗，姜一塊、紅棗十個、蔥一段。
做法
雞腳斬開，燒開水，放入雞腳大火煮開，放一湯匙料酒不蓋鍋蓋，再次煮開即可，撈出洗凈備用。
花生紅棗洗凈，姜切片。所有食材一起放入煲中，煲一小時。調入鹽，胡椒粉，繼續(xù)半小時即可。出鍋可根據(jù)喜好放入香油或者香菜等。
功效
花生中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發(fā)育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。
花生的飲食禁忌
哪些人群不可以吃花生
1、痛風患者。
2、膽囊切除者。
3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者。
4、想減肥的人。
5、糖尿病患者。
6、高脂蛋白血癥患者。
結語：以上就是小編為大家介紹的關于花生的功效以及吃法的
您愛喝枸杞茶嗎?那您知道枸杞除了可以泡茶之外還可以怎么用嗎?那您又知道枸杞子泡水喝的功效嗎?不知道沒關系，今天呢，就讓小編為您介紹一下枸杞怎么吃的知識哦，感興趣的您還等什么呢，趕快一起來看看吧。
所謂的枸杞子就是我們日常生活中常見的泡茶良品，它不僅 可以養(yǎng)肝明目、補腎益精、潤肺滋陰的作用，還可以用于因腎陰虧損、肝氣不足引起的下肢無力、視力減退、萎黃無華、頭暈耳鳴、遺精不孕、陰血虧虛等諸多表現(xiàn)，所以說多多食用枸杞還是很有好處的。
枸杞怎么吃
枸杞子含有甜菜堿、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內沉積，防止肝硬化，對保護正常肝細胞有作用。
枸杞對降血脂、血糖也有一定作用，《湯液本草》稱“主渴而引飲，腎病消中”。民間驗方也用本品10克，蒸熟食用，每天2～3次，治消渴。
枸杞在中醫(yī)中可以治消渴，然而消渴與糖尿病有相似之處，可是枸杞子中含糖量比較的高，每100克就含糖19.3克，所以說患有糖尿病的人呢，食用枸杞子的話一定要小心了，要適量食用，不可盲目食用。
應用枸杞子前后均應檢查血糖，不可過多應用枸杞子而引起血糖升高。枸杞子藥性滋膩，對外感實熱、濕邪較重、大便溏瀉、胸腹水者不可多用。
養(yǎng)生的正確吃法五方補腎養(yǎng)肝抗衰老
用枸杞子配膳和藥用吃法頗多，蒸煮和水煎均可，事先應將枸杞子洗凈，藥膳配方應注意劑量，一般應以少量長期服用為佳，不可過量。
保健的食療或藥膳配方
1.滋補肝腎方
用于因肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥。枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝50克及調料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
2.養(yǎng)肝明目方
枸杞的吃法有很多，所謂的養(yǎng)肝明目方適用因為肝臟供血不足而引起的眼睛干澀、看不清東西、頭暈眼花、視力下降等癥狀。藥材為女貞子100克、枸杞子100克、、杭菊花50克，焙干，共研細末或裝入膠囊，每天3~4次，每次服15克，有這些癥狀的人，可以試試看哦。
3.補腎壯陽方
用于腎氣虛損，腎陽不足引起的陽痿早泄、遺精尿頻、腰冷酸痛、下肢無力等癥。枸杞子250克、蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，低度白酒兌入需高于中藥約3厘米，每天攪動，封存半月后飲用。
4.明目防老花眼方
枸杞20克，與兩個雞蛋調勻后蒸熟服用即可。也可以用優(yōu)質枸杞一勺，沖洗干凈放入杯中，再用開水對入，水溫稍涼時放入一勺蜂蜜，攪拌均勻后即可飲水食杞。每天晨起、晚睡前各飲一杯，可延緩視力衰退，防止花眼。
5.抗衰老方
取草魚1尾(約750克)，鮮菊花瓣30克，寧夏枸杞15克，冬筍10克，火腿40克，生姜、蔥白各15克，料酒30毫升，豬網(wǎng)油(豬肌肉縫里成網(wǎng)狀的油脂)1張，胡椒粉、鹽、味精各適量。
生姜切成薄片，蔥洗凈切長段，草魚去鱗、鰓、內臟洗凈，魚體兩邊各劃5刀，再用姜片、蔥段、料酒、精鹽，腌漬30分鐘;
將網(wǎng)油鋪在案板上，魚擺在網(wǎng)油一端，火腿片、冬筍片、枸杞子擺在魚兩邊，然后用網(wǎng)油將魚體包好，放入蒸盤上籠蒸30分鐘，揭去網(wǎng)油裝魚入盤，撤上菊花即成。
本膳能補肝腎，明目，促進造血，增強免疫力，抗衰老，抗突變，抗腫瘤，保肝，降血糖，減肥等。
枸杞子泡水喝的功效
枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等營養(yǎng)物質，這些物質又是健康眼睛所必需的，因此枸杞中最為大眾所熟知的好處就是明目。
歷代的醫(yī)學專家治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲癥等，藥方中經(jīng)常出現(xiàn)枸杞子的配方。民間也經(jīng)常將枸杞子作為治療慢性眼病的食療方法。
枸杞子泡水喝的功效
1、枸杞子對特異性、非特異性免疫功能均有增強作用，還有免疫調節(jié)作用。
2、枸杞子有抗腫瘤作用。
3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。
4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。
5、枸杞子能刺激機體的生長，對某些遺傳毒物所誘發(fā)的遺傳損傷具有明顯的保護作用。
6、枸杞子對造血功能有促進作用。
7、枸杞子能影響下丘—垂體—性腺軸功能，并有較好降血糖作用。
8、枸杞子可增強生殖系統(tǒng)功能，加強離體子宮的收縮頻率、張力及強度。
9、枸杞子可增加小鼠皮膚羥脯氨的含量，顯著增強小鼠的耐缺氧能力，延長其游泳時間，抗疲勞。
10、枸杞子有一定降壓作用。
枸杞的食用注意事項
枸杞泡水好處多多，但是同樣的也有一定的注意事項，不當服用就會為我們的身體健康帶來不良的影響。
首先，枸杞雖好，但是卻不表示每個人都適合的。枸杞溫熱身體的作用非常明顯，因此正在感冒、發(fā)燒、有炎癥或腹瀉的人需要慎重選擇。
另外，患有高血壓以及性情過于急躁的人，日常大量攝取肉類導致面泛紅光的人都不宜食用。枸杞雖然有滋補肝腎之功效，但是肝腎不虛的人沒有必要服用。
枸杞同時也是一味中藥，藥物治療疾病是依靠其偏性的，也就是藥性，補陰之藥物是為虛證而設的，因此身體健康沒有虛證的人，不宜服用。
生活中就有人過量食用枸杞導致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導致這樣癥狀的原因就是服用不當。
結語：看了小編上文的介紹，您應該已經(jīng)知道枸杞怎么吃了吧，您也應該知道枸杞子泡水喝的功效了吧，是不是迫不及待的想自己動手嘗試做做呢，那還等什么呢，趕快行動吧。順便提醒一下哦，可以適當?shù)娘嬘?，但是不可盲目的飲用哦?/p>
夏季暴雨來的急去的也急，匆匆忙忙留下的除了留下的雨水，還有苦情樹上落下的這一物——合歡花。合歡花自古以來就是文人騷客筆下用來形容愛情和相思之物，關于合歡花這個名字的由來還有很多小故事。生活中我們多把合歡花當做欣賞性之物，而我們今天要說的是合歡花的養(yǎng)生作用。
一、合歡花
在了解合歡花的養(yǎng)生藥用之前，我們先聽一聽關于合歡花的故事，放松心情，把節(jié)奏慢下來之后在想它的藥用。
傳說娥皇女英因虞舜死亡而哭泣，最后哭泣至血盡而亡，最后他們的靈魂融合在一起變成了合歡樹。
合歡花又名苦情花，青裳。中醫(yī)中認為其性味甘，平。其中含有合歡甙，鞣質，能夠解郁安神，滋陰補陽，理氣開胃，回血止痛的等作用。
《神農本草經(jīng)》中記載：“合歡，安五臟，和心志”，證明其具有安眠和鎮(zhèn)定作用。同時合歡花還能夠清熱解暑，養(yǎng)顏祛斑的作用。下面我們就一同看下合歡花的吃法。
二、合歡哈的養(yǎng)生吃法
1.合歡花茶助睡眠
合歡花一般取花蕾，曬干制茶。當做茶時可單獨飲用，也可和其他養(yǎng)生茶一同泡制。
利用合歡花和蜂蜜一同泡水喝，可以起到助睡眠的作用。蜂蜜可以刺激松果體分泌褪黑激素，加速人體進入失眠，和具有鎮(zhèn)定安眠的合歡花一同泡茶，助睡眠作用加倍。
2.合歡花粥可以美容
《本草經(jīng)》記載：“合歡花能安五臟，和心志，悅顏色?！彼?，想要擁有健康紅潤的面色靠食物也能獲得。
取干燥合歡花或者新鮮的合歡花和粳米、紅糖一同煮粥。紅糖的量可以根據(jù)自己喜好來添加，粥要煮至濃稠。
粳米是最適合煮粥的一種大米，其中富含大量的維生素和氨基酸，滋補人體脾胃的同時能夠促進增加皮膚營養(yǎng)，促進細胞的再生。
而紅糖紅含有多種維生素和抗氧化物質，可以抵抗自由基，保護和重建皮膚的膠原蛋白和彈力蛋白，幫助皮膚細胞的正常功能和新陳代謝。同時，其中富含的葉酸和微量元素，可以加速血液循環(huán)，增加血容量，促進機體造血功能，使皮膚所需的營養(yǎng)、氧分和水能等到充分供應。
所以，以上三物一同煮粥，在舒緩神經(jīng)、美容的同時還能夠滋補脾胃，延年益壽。這款粥也適合夏季孕婦食用，可以清熱去火，安神，緩解孕婦的睡眠問題。
3. 合歡花酒消食驅胃寒
利用合歡花泡制的酒來驅胃寒，助消失，自古就有。具《女紅余志》記載，在唐代就利用合歡花入酒，解憂郁的做法。并將其在《本草綱目》也記載了利用利用合歡花泡酒治療中風和攣縮的方法，一直到了咯血年紀，利用合歡花葉子釀酒已經(jīng)成為一件風雅之事。
在紅樓夢中也記載：黛玉因為多吃了一點螃蟹，需要喝熱的合歡花酒來緩解胃痛。
合歡花具有理氣開胃，安五臟，緩解郁結和胸悶。而酒能使血脈暢通，引藥上行，使身體更好的吸收藥物的成分。熱飲此款藥酒，可加速胃部寒氣的散發(fā)，并且加熱的就可以減少酒精對胃的傷害。
在民間有一種自制合歡花酒的方法，利用合歡花5朵和合歡皮30克，切碎和一斤白酒泡制七天即可。
具有活血通絡，安神解郁和消腫止痛的作用。
4.合歡花長壽吃法
在《中國益壽食譜》中記載了用合歡花和黑豆制成的飲品，具有助眠和長壽的作用。
具體做法：合歡花、黑豆、小麥三物一同加入煎水直到黑豆煮熟裂開，食用時加入適量的蜂蜜即可。
黑豆中富含大量的花青素，具有抗衰老和抗癌作用，并且黑豆還有補腎的作用。而小麥除了具有充饑的作用外，還能夠治療心神不靈，失眠和煩躁不安等。所以，喝這三樣可以安眠長壽。
5.合歡花的其他用法
古時文人雅士多喜歡利用合歡花加入到食物中既養(yǎng)生，又美味?，F(xiàn)在很多喜歡煲湯的南方人還一直喜歡用花入湯。
利用合歡花和豬肝，豬瘦肉等一同燒湯，安眠又美味。
合歡花治療咽炎：合歡花、綠茶、胖大海等一同泡水喝，可以緩解咽喉炎和咽痛。
合歡花清肝明目：合歡花和菊花、決明子、黃芪等一同煎水。
合歡花治療眼睛上火：合歡花、雞肝、羊肝(豬肝也可)一同蒸煮。
結語：合歡花是夏季常見的一種植物，花朵外部美麗?，F(xiàn)代醫(yī)學發(fā)展，往往會它的食療作用給忽略了。合歡花最主要的作用是助睡眠和緩解胸悶。所以，想要健康和美麗，不要放過身邊的每一物，平時在欣賞花的同時可以收集一部分，加入的食物中既美觀典雅，又能養(yǎng)生。
男性過了中年以后，身體的陽氣就會不足，這會引起很多疾病的發(fā)生，那么男人陽氣不足怎么辦呢？
男科穴——關元
對于男科保健，有一個首要的穴位要知道，那就是關元。按摩關元穴具有補腎壯陽、溫通經(jīng)絡、理氣和血、補虛益損，壯一身之元氣等作用。前人有“當人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也”，古今都作為保健的要穴。
治療病癥：
主要用于治療元氣虛損的病癥，如中風脫證、身體無力、易疲勞，怕冷等；
男科病癥，如遺精，陽萎，早泄，性功能低下等；
下焦病癥，痢疾，脫肛，疝氣，便血，溺血，小便滴瀝不盡、尿頻、尿急，尿痛等。
關元穴位置：臍下四指處。關元穴位于人體“陰脈之海”的任脈，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補元氣、強壯身體的作用。這里的寸是同身寸，每個人手掌四指并攏的寬度，就相當于同身寸的3寸，所以，要找到關元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。
積食是中醫(yī)的一個病癥，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。積食一癥多發(fā)生于嬰幼兒，主要表現(xiàn)為腹部脹滿、大便干燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。今天網(wǎng)的小編為大家推薦一個神奇土方，也是小編自己試過很奏效的神速對治積食消化不良惡心反胃脹氣的妙方。
如果食欲減退，可取米飯鍋巴(小米、粳米、糯米均可)適量，燒焦研末，用溫開水送服，每次5克，日服3次。還可用炒麥芽30克水煎服，或用白蘿卜搗爛取汁服用。
消化不良，胃腸動力不足，胃腸濕熱或虛寒都可能造成這種情況，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位。也可以用檜木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心溫熱一下之后以順時鐘的方式涂抹肚臍周圍大概10分。
另外，平時最重要的是保持生活規(guī)律，飲食定時定量，易消化，進食細嚼慢咽、不易過飽，忌生冷與刺激性食物等。必要時去醫(yī)院內科胃鏡檢查，配合針灸，熱敷，按摩，等措施，具體應遵循臨床醫(yī)師的指導。
夏天，冬瓜，西瓜，香瓜等各種瓜經(jīng)常出現(xiàn)在人們的餐桌上，不同的瓜會有不同的功效，那么有一種瓜它有消暑的功效，男人吃了它能身強體壯，它就是冬瓜，究竟冬瓜還有什么功效呢?冬瓜怎么做好吃呢?今天我們就為大家介紹一下冬瓜的價值以及冬瓜的做法。
我們日常吃的只是冬瓜肉，其實冬瓜全身都是寶，但是很少有人知道它們的功效以及怎么食用，下面我們就來看一下吧。
冬瓜籽
預防心血管病
冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效減少血液中脂肪和膽固醇，對防治心血管病有一定效果。
干炒冬瓜籽
烹飪冬瓜時，可以把籽摳出來，晾干后炒著吃。還可以連皮帶籽將其打成汁喝掉。
冬瓜皮
利水消腫
在日常生活中，吃冬瓜的時候，相信很多人都會將冬瓜皮扔掉，其實冬瓜皮也是可以用的。它含有豐富的維生素和礦物質，同時還含有多種揮發(fā)性成分，幫助人們消暑、健脾、利濕。冬瓜皮比較厚，比較硬，建議做冬瓜的時候帶皮煮。
冬瓜皮紅豆湯
在某本藥物志中曾經(jīng)提到，以冬瓜皮搭配姜皮，煎服;若治體虛浮腫，用冬瓜皮、赤小豆、紅糖適量，煮爛，食豆服湯。
往期回顧：上一期我們說到，陳沒藥為了更進一步的接近完顏，不惜放下全福醫(yī)館的生意跑到華秋醫(yī)館來跟著老杜學習醫(yī)術，久病成醫(yī)，陳沒藥的醫(yī)術連小葫仙都拿不準，根本就不用學習，這讓小葫仙把陳沒藥狠狠的鄙視了一番，課后，渠欽做東，請大家吃飯，小葫仙一高興就在飯局上喝多了。
密謀
在飯桌上，小葫仙信誓旦旦的要把修為的白頭發(fā)給治好，果然第二天開始，小葫仙就進了草藥房和書房，研究各種各樣的妙方了。
打牌阿，打牌打牌!完顏端著盤桃子吃著，站在書房門口喊小葫仙補三缺一的口子。
忙著呢，找別人去。小葫仙把手里的書放下，轉頭去書架旁邊繼續(xù)找別的書。
陳沒藥知道秘方，據(jù)說是他爹用的，你看那個陳老爺子，那么大年紀了那個頭發(fā)烏黑發(fā)亮的，咱倆贏了他，逼著他把秘方說出來就是了。完顏遞給小葫仙一個大桃，悠悠的給他出著主意。
真的?小葫仙停下翻書的手，接過完顏的桃子吃著。
當然，你又不是沒見過，他肯定知道秘方。
行，那咱們事先跟他講好，輸了錢我們照給，但是贏了我們就要秘方，你得幫我。小葫仙和完顏達成秘密協(xié)議。
不公平牌局
牌局開始。
完顏特地挑了小葫仙旁邊的位置坐著，硫唓慢吞吞的抓牌看牌，陳沒藥則是心不在焉的吃著剛洗好的葡萄。
你能不能上點心，出牌都比別人慢一拍!完顏踢了陳沒藥一腳。
切!我打牌的時候你們還在家等大人喂飯呢。陳沒藥王之蔑視一笑，把自己的不屑表達的淋漓盡致，硫唓只是淡淡的打牌，一句話不說。
小葫仙內心一笑：也好，那我就真的不讓你了。
一個小時過去了，小葫仙感覺時機成熟了，踢了完顏一下，完顏用眼神表示明白。
不一會等到完顏出牌的時候，完顏用腳踢踢小葫仙，然后把自己的牌輕輕的歪給小葫仙看。
唉陳公子，你這一天到晚的在這里，你父親就沒找你?
硫唓突然說話，嚇了小葫仙一跳，一臉怨恨的看了一眼硫唓，硫唓的食指朝小葫仙動了動，小葫仙馬上明白過來，現(xiàn)在陳沒藥的注意力完全被陳沒藥給吸引過去了，連忙看了一下完顏的牌，了然于胸。
挑選冬瓜有竅門
常見的冬瓜有三種，按外皮分為黑、白、青三種。
黑皮冬瓜肉厚，口感好，可食率高。
白皮冬瓜肉薄質松，很好入味，但是煮久了容易灘軟。
青皮冬瓜則介于黑、白二者之間。
冬瓜飲食注意事項
禁忌人群
脾胃虛寒、腎臟虛寒、陽虛肢冷者慎食。
適宜人群
一般人群均可食用。尤適宜腎病、水腫、腳氣病、癌癥、糖尿病、冠心病患者。
冬瓜與海螺同食會造成身體不適。
冬瓜與山竹同食會造成身體不適。
冬瓜與鯽魚同食會降低營養(yǎng)價值。
結語：以上就是小編為大家介紹的關于冬瓜的功效以及冬瓜的做法，看了文中的介紹，大家是不是有點意外呢?真的沒有想到，原來冬瓜皮、冬瓜藤都有各自的功效，今后大家在食用冬瓜的時候可不要扔掉它們哦，畢竟營養(yǎng)價值很高。
冬瓜藤
清肺熱、通經(jīng)絡
《隨息居飲食譜》：秋后齊根截斷，插瓶中，取汁服，治肺熱，痰火，內癰諸證?？梢姸咸倏汕鍩峄怠?/p>
冬瓜藤汁
冬瓜藤9-15克。
煎成湯汁或者是搗成汁液服用。有清肺化痰，通經(jīng)活絡的作用。
冬瓜肉
護心臟、防中暑
鉀是人體中非常重要的一類營養(yǎng)素，補充鉀元素可以將體內多余的鈉排出，保護心臟功能、補充水分、防止中暑都非常好。
冬瓜含水量最為豐富，高達96%;鉀元素含量也相當高，每100g含鉀量為130mg，屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。
冬瓜銀耳羹
冬瓜250克，銀耳30克。
冬瓜切片狀，銀耳水泡發(fā);放油燒熱，把冬瓜倒入煸炒片刻，加湯、鹽，燒至冬瓜將熟時，加入銀耳、味精調勻即成。
冬瓜是很多人家中常備的食材，其實挑選冬瓜也有訣竅呢，掌握這些小竅門，新鮮、質優(yōu)的冬瓜就屬于你啦!
你體內數(shù)十年的垃圾和毒素還在糾纏嗎？喝水就能排出毒素？這是真的！水是人體每天所必須攝入的。所以，告訴你個秘密，有一些好東西喝水時加上點兒，不僅止渴生津，還可以防癌養(yǎng)身，排出陳年毒素，好處多多，為家人值得永久收藏！
第1種：菊花泡水
主要功效
1預防感冒，咽喉腫痛
菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。
2恢復視力
平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助，經(jīng)常玩微信的朋友一定試試。
3抵抗輻射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經(jīng)常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。
第2種：苦瓜泡水
主要功效
1解毒排毒
苦瓜中有著非常豐富的維生素C,并且不管什么季節(jié)喝苦瓜水，都有著很好的解毒排毒功效。
2降低三高
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進血液流通順暢。
3促進代謝
苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進新陳代謝的作用。
第3種：金銀花泡水
主要功效
1治拉肚子
金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
2皮膚瘙癢
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時多喝金銀花，配合外用涂抹「齊峰堂本膚膏」不僅止癢，還可以起到完全恢復，防止反復的作用，10多年花了上千沒有好的朋友也可以用，平時少吃辛辣，海鮮，恢復會更快。
3治風熱感冒
對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。
第4種：檸檬泡水
主要功效
1預防心肌梗死
預防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
2去除痰多
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。
3預防腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
第5種：枸杞泡水
主要功效
1護肝養(yǎng)肝
枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。
2去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。想徹底去除面部皺紋可以用小綠瓶的「膚斯曼緊致精華液」，它能去除面部99%的皺紋，看上去年輕10歲，認準膚斯曼的防偽，某寶和屈臣氏都有。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。
3防治糖尿病
枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對糖尿病患者具有一定的療效。
第6種：山楂泡水
主要功效
1促進消化
山楂片營養(yǎng)豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分，食后有生津開胃、助消化的功效。
2降血脂
山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。
3利尿通便
山楂片泡水還有利尿通便的功效，所以出現(xiàn)便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。
第7種：薄荷泡水
主要功效
1預防口臭
薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭。
2面部痘痘
薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。如果想一次性去除臉上的痘痘和痘印，可以用草本配方的『艾林卡祛痘套裝』，一般20天左右就可以恢復，另外他可以平衡油脂，預防痘痘再生，身邊有些朋友好幾年的青春痘，痤瘡都是用它好了。另外平時經(jīng)常喝點薄荷對恢復會有更好的幫助。
3解乏解渴
薄荷水尤其適合運動后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。
第8種：羅漢果泡水
主要功效
1咽喉發(fā)炎
咽喉炎和氣管炎者都可以用羅漢果花泡茶，來緩解病情。
2去腳氣灰指甲
常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。對于反復的腳氣可以用『齊峰堂足寶粉』泡腳，連續(xù)泡幾次就可以徹底殺菌，防止腳氣再次反復。如果有灰指甲一直不好，可以用『齊峰堂灰甲清』抹抹，使用很方便，不用包甲，很快就好。因為是草本配方的，用好了可以防止再次出現(xiàn)。
3去除口臭
常喝羅漢果改善口腔和食道環(huán)境，去除口臭，口腔異味。
讀《警惕！餐桌上這種蛋不能吃》是當代的熱點健康養(yǎng)生話題，
隨著時間的流失，人們也在一點一點的變老，每個人都害怕衰老懼，看著電視上那些童顏依舊的人們，直叫我們羨慕嫉妒恨。您知道什么是老年養(yǎng)生最佳的抗衰老食物嗎？下面小編針對抗衰老的食品的食用法則向老年朋友們做個簡介！
1、營養(yǎng)要均衡，堅持飲食“四舍五入法”
四舍：脂肪、膽固醇、鹽和酒。
五入：纖維飲食（全谷類、蔬菜和水果）；植物性蛋白質（大豆蛋白）富有胡蘿卜素、維生素C、E的食物含鈣質的食物（牛奶）每天6杯至8杯的水對老年人來說同樣是必要的。
2、多攝取含抗氧化物的蔬果
富含維生素C、E、β胡蘿卜素、番茄紅素、多酚類（如葡萄、紅酒、茶類）等元素的食品也都是抗衰老食物，可以保護膠原蛋白不受自由基攻擊而損傷。各種蔬果里的抗氧化物質多也最豐富。
注：
1、老年朋友每天盡量吃到3種不同顏色（紅、橙、黃、綠、紫等）的新鮮蔬菜及2種不同的水果。吃的顏色愈多樣，表示吃進愈多不同種類的抗氧化物。
2、富含維生素C的蔬菜有西蘭花、番茄、蘿卜、圓白菜、青椒等，水果有橙子、柿子、番石榴、奇異果、草莓、檸檬、鮮棗、山楂等。
3、富含維生素E的食物包括核桃、腰果、芝麻等堅果類也是抗衰老的食物。
4、每天喝1～2杯茶，茶里（尤其綠茶）都含有豐富的抗氧化物，也就是抗衰老食物您曉得嗎？
人體穴位按摩保健作用
內關穴：心臟的保護傘。
適宜癥狀：心臟疾患，如風濕性心臟病、心肌炎、冠心病等，尤其對預防心梗發(fā)作具有突出效果。
內關穴是心包經(jīng)的“絡”穴，中醫(yī)用來治療心臟疾病的核心用穴。內關穴位于腕橫紋上2寸處。堅持按摩一個月后，患者呼吸憋悶、心煩心悸等癥狀會明顯減輕或消失。
太溪穴：慢性腎病的良藥。
適宜癥狀：腎臟疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等。
太溪穴是足少陰腎經(jīng)之“輸”穴，古代又稱其為“回陽九穴之一”，重在補腎。太溪穴位于足內側，內踝后方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
