如何選擇太陽鏡
如何選擇紅酒養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《如何選擇太陽鏡》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
夏季來臨，烈日炎炎下，人們習(xí)慣戴上一副太陽鏡遮擋刺眼的陽光。到達(dá)地球表面的太陽光線中含有紫外線，人眼的角膜和晶體是最容易受到紫外線傷害的眼部組織，而白內(nèi)障是與之密切相關(guān)的眼部疾病。由于環(huán)境對臭氧層的破壞，以及人們夏季戶外活動的增加，紫外線對人眼的傷害已不容忽視。
佩戴太陽鏡是保護(hù)眼球免遭紫外線損傷的較好方式。然而，并不是所有的太陽鏡都能達(dá)到保護(hù)眼睛的目的?？傻醚坨R網(wǎng)就消費(fèi)者普遍關(guān)心的問題，善意的提醒如下：
1、如何選擇太陽鏡？
按照國際標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定，太陽鏡被列為個人眼部保護(hù)用品的范疇，因為太陽鏡是在夏季佩戴，主要功能是為了遮擋刺眼陽光。然而，國際標(biāo)準(zhǔn)又把太陽鏡細(xì)分為時裝鏡和一般用途用鏡.標(biāo)準(zhǔn)中對時裝鏡的質(zhì)量要求比較低。因為時裝鏡主要突出的是款式，佩戴者注重的是裝飾、而不是保護(hù)功能。
標(biāo)準(zhǔn)中對一般用途用鏡的質(zhì)量要求則比較嚴(yán)，其中包括對防紫外線，以及屈光度和棱鏡度的指標(biāo)要求。消費(fèi)者在選擇太陽鏡時，應(yīng)該明確自己的購買目標(biāo)。當(dāng)然，如果一副太陽鏡既具有裝飾功能、又能保護(hù)眼睛不受紫外線的危害則更好，但是價錢可能就比較高了。目前，我國尚未頒布太陽鏡的國家標(biāo)準(zhǔn)，因此也沒有對太陽鏡做出合理的分類和標(biāo)識要求。
2、不同顏色的太陽鏡有何區(qū)別？
顏色深的太陽鏡可以有效遮擋強(qiáng)光，其在可見光區(qū)域的透射比可能只有10%~30%,而淺色太陽鏡在可見光區(qū)域的透射比一般為40%~80%不等（普通無色眼鏡片在可見光區(qū)域的透射比一般可達(dá)到90%~99%）。不同顏色的太陽鏡對遮擋紫外線的能力應(yīng)該是一樣的，不會因為顏色深淺而產(chǎn)生差別。
3、近視眼如何選配太陽鏡？
一般來說，太陽鏡都是平光，也就是沒有度數(shù)。近視眼或遠(yuǎn)視眼的消費(fèi)者可以要求眼鏡店為其專門定制帶有屈光度的太陽鏡。也可以按照自己的喜好，選擇染色鏡片來達(dá)到有效遮擋太陽光的目的。另一種辦法就是直接選購套鏡（有色），出門時直接夾在眼鏡上，也可以解決問題。
4、購買太陽鏡時應(yīng)注意什麼？
最新的研究表明，太陽鏡的款式對能否有效遮擋強(qiáng)光刺激存在很大的差別。簡單來說，只有那種類似于風(fēng)鏡（鏡框很大，能將眼睛完全罩?。┑奶栫R才能真正有效遮擋強(qiáng)光。而那些普通款式的太陽鏡，尤其是小巧時髦的，夏天出門時，太陽光從各個不同的角度照射過來，將在鏡片的前后表面形成反射，這些反射光又折射到佩戴者的眼球里，造成的傷害可能更甚。
5、太陽鏡不等同于駕駛員鏡
特別要提醒消費(fèi)者的是，太陽鏡不等于駕駛員鏡。駕駛員鏡分為日用型和夜用型，應(yīng)該具有能識別不同顏色的交通信號的特性。對于那些一鏡兩用的太陽鏡，應(yīng)該帶有明顯的警示標(biāo)識，即可以用做日用駕駛員鏡或夜用駕駛員鏡。對夜間使用的駕駛員鏡是有特殊要求的，它需要既能遮擋夜間的刺眼強(qiáng)光或耀眼眩光，又能在可見光范圍具有足夠的透射比（75%），才能清晰辨別路面和行人目標(biāo)。目前市場上有相當(dāng)數(shù)量的駕駛員鏡在可見光區(qū)域的透射比較低，戴了這樣的眼鏡在夜間開車，如果遇到緊急情況，會因為眼鏡的辨別力低而出現(xiàn)事故。
6、目前市場中的太陽鏡存在那些問題？
消費(fèi)者在選擇太陽鏡時，除了注意款式外，更應(yīng)該考慮太陽鏡的質(zhì)量問題。一副合格的太陽鏡應(yīng)該能夠阻擋紫外線透過，將長波紫外uva的透過率控制在允差范圍內(nèi)，而對中波紫外uvb部分，則以不透過為好。戴上這樣的太陽鏡才能使人眼的角膜、晶體和視網(wǎng)膜不受到紫外線的侵害。太陽鏡屬于平光鏡系列。按照國家標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定，平光鏡的屈光度允差為0.08d.也就是說，太陽鏡最多只允許帶有0.08d的屈光度，超過這個誤差即視為不合格。
結(jié)語：
總之，涉及太陽鏡的專業(yè)知識很多。千目眼鏡網(wǎng)銷售的太陽鏡均經(jīng)過中國計量院的嚴(yán)格檢測，并帶有合格證，歡迎您前來選購。
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太陽鏡劃痕怎么修復(fù)？其實(shí)非常簡單，只需要將少量牙膏擠在細(xì)棉布上，然后在劃傷的鏡片上擦拭。摩擦?xí)r最好遵循相同的方向，摩擦?xí)r不要將其繞圓。最好使用中等重力和強(qiáng)度。太輕修復(fù)劃痕，擦拭的頻率也可以很快，3分鐘后，用水擦拭鏡頭。這樣弄了以后得眼鏡幾好看又干凈。
1、牙膏擦劃痕
擠少量的牙膏放在細(xì)純的棉布上，然后擦在有劃痕的鏡片上，擦的時候最好沿同一個方向，而且擦的時候一定不要劃圓，最好用中等偏重的力量，力量太輕起不到修復(fù)劃痕的作用，擦拭的頻率也可以放快，3分鐘以后用清水擦拭鏡片就可以了。
2、肥皂擦劃痕
肥皂可以起到填補(bǔ)劃痕的作用，所以可以先將太陽鏡的鏡片用冷水打濕一下，然后擦一些肥皂在手指上，用肥皂輕輕地涂抹在鏡片上，鏡片上的肥皂泡沫則可以用柔軟的紙巾或?qū)ｉT的眼鏡布去擦，這樣不僅可以有效地去除太陽鏡上的劃痕，還可以讓鏡片變亮。
3、溶液擦劃痕
CD和DVD的清潔溶液也可以幫助去除太陽鏡鏡片上的劃痕，但在使用這些溶液的時候，需要按照說明書去操作。另外，抗污的噴霧劑也具有清除鏡片劃痕的作用。
4、記號筆擦劃痕
太陽鏡鏡片上的劃痕還可以選擇用粉筆等特殊的白色記號筆來去除，不過這種方法只針對于劃痕比較小的情況。鏡片的刮痕部分會進(jìn)入記號筆的材料，進(jìn)而可以使微小的縫隙得到填充，之后可以選擇用軟布來將鏡片的表面拋光一下，這樣可以鏡片看上去會很新。
5、太陽鏡顏色越深越好嗎
太陽鏡是人們出行必備的遮陽防曬用品之一，很多人認(rèn)為鏡片顏色越深越能防止紫外線對眼睛的傷害。專家表示，太陽鏡并非顏色越深越好，鏡片顏色太深反而可能對眼睛造成損傷。是否能防止紫外線與鏡片的顏色深淺沒關(guān)系，而是由鏡片的UV(紫外線)標(biāo)準(zhǔn)決定的，例如，UV400的鏡片可以防止100%的紫外線，UV100的鏡片可以防止96%至98%的紫外線。即使能防止紫外線，也不宜選擇顏色過深的太陽鏡，鏡片顏色過深會嚴(yán)重影響能見度，眼睛容易因看東西吃力而受到損傷。太陽鏡的鏡片應(yīng)保證能穿過30%的光線，以灰色或綠色為最佳。
太陽眼鏡是屬于一種很常見的生活配飾，有的人佩戴太陽眼鏡可能是因為遮擋陽光對眼睛的刺激，有的人佩戴太陽眼鏡可能只是因為單純的好看的原因，可是無論是哪一種原因長期佩戴太陽眼鏡都是會對人體造成一定的傷害的，尤其是對眼鏡視力的傷害，那么接下來我們就一起來看看在生活中經(jīng)常的佩戴太陽眼鏡會對人體健康造成怎樣的傷害，以及在平時生活中佩戴太陽眼鏡的時候又該注意什么?我們一起來看看吧。
戴太陽鏡的危害
1、降低光亮度 兒童久戴易弱視
在平時生活中長期佩戴太陽眼鏡的人群會很容易造成自身的眼睛出現(xiàn)弱視和眼睛視力光亮度減弱的情況發(fā)生，尤其是對于一些小孩子來說在佩戴太陽眼鏡的時候更是應(yīng)該注意這一方面的問題，因為小孩子長期的佩戴太陽眼鏡時間過長的話會容易造成弱視的情況發(fā)生，影響小孩子在發(fā)育時期的視力的正常發(fā)育，所以在平時生活中佩戴太陽眼鏡的時候需要注意。
2、青光眼、色盲、夜盲等最好不戴
在平時生活中佩戴太陽眼鏡的時候也要注意自身的身體健康的問題，因為并不是所有的人群都是可以放心的佩戴太陽眼鏡來遮擋太陽光的，像一些青光眼、色盲、夜盲等一類的視力患者在佩戴了太陽眼鏡之后會很容易造成自身的病情更加嚴(yán)重的情況發(fā)生，出現(xiàn)失明、眼壓增高或者視力受阻等情況發(fā)生，對于一些色盲的患者在佩戴了太陽眼鏡之后會很容易出現(xiàn)辨別顏色的能力更加的弱勢，夜盲患者佩戴太陽眼鏡之后會造成自身的視網(wǎng)膜在夜間時候更加的不能辨別，所以在平時生活中的話在佩戴太陽眼鏡的時候也要注意自身的身體素質(zhì)的問題，以免在佩戴了太陽眼鏡之后造成自身的視力問題更加的嚴(yán)重。
3、近視患者佩戴近視太陽眼鏡
像一些在平時生活中近視的人群在佩戴了太陽眼鏡之后一定要及時換回之前的近視的眼鏡，以免在長時間的佩戴了太陽眼鏡之后造成眼睛更加的疲勞造成近視的情況更加的嚴(yán)重，在平時生活中自己需要注意。
在生活中關(guān)于佩戴太陽眼鏡還是會對人體造成一定的傷害的，因為在平時生活中長期的佩戴太陽眼鏡會很容易造成眼鏡視力出現(xiàn)很嚴(yán)重的影響，所以在平時生活中佩戴太陽眼鏡的時候需要注意。
女性朋友最怕臉上長了皺紋，皺紋的出現(xiàn)是發(fā)出肌膚已經(jīng)開始衰老的信號。別怕，《生命時報》根據(jù)美國皮膚護(hù)理專家斯科特?格瑞斯博士的建議，總結(jié)出以下幾個“減皺妙招”，不妨作為參考。
1 戴太陽鏡
出門不戴太陽鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是瞇著眼睛看東西也會導(dǎo)致眼部皺紋增加。因此，要養(yǎng)成出門戴太陽鏡的好習(xí)慣。
2 涂抹防曬霜
格瑞斯博士強(qiáng)烈建議，為了防止紫外線傷害皮膚，出門前30分鐘應(yīng)涂抹好防曬指數(shù)至少為15的防曬霜。
3 戒煙和避免二手煙
吸煙量及煙齡與皺紋早生之間存在顯著關(guān)聯(lián)。吸煙會導(dǎo)致皮膚等身體器官缺氧、缺營養(yǎng)，增加人體細(xì)胞自由基數(shù)量，這是導(dǎo)致皮膚衰老的主要原因。此外，汽車尾氣等多種污染物都會導(dǎo)致皺紋早生，應(yīng)盡量減少與之接觸的機(jī)會。
4 盡可能保持仰臥睡姿
睡覺總愛左側(cè)臥或右側(cè)臥，更容易導(dǎo)致面部一側(cè)皺紋增加。趴在枕頭上睡覺容易形成“睡眠線”，更容易形成魚尾紋、蹙眉額線和前額橫線。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。
5 使用保濕霜
洗臉過頻或不及時使用保濕霜，容易導(dǎo)致皮膚細(xì)胞變干，膚色暗淡，皺紋增多。優(yōu)質(zhì)保濕霜可保持皮膚水分，減少皺紋。
6 定期鍛煉
加拿大一項研究發(fā)現(xiàn)，老人減少久坐時間，可顯著改善皮膚構(gòu)成，使皮膚年輕10年以上。這是因為經(jīng)常運(yùn)動有益改善心血管系統(tǒng)健康，可使皮膚獲得更多營養(yǎng)和血氧量。
7 健康飲食
飲食對抗擊皮膚衰老和保持皮膚健康至關(guān)重要。應(yīng)大量飲水，多吃果蔬，它們都有助抗擊皺紋。
8 遠(yuǎn)離高度加工和精制食品，少吃糖
這些食物含有導(dǎo)致皮膚過早老化的物質(zhì)，平時應(yīng)該盡量少吃。
9 學(xué)會解壓
壓力很大的時候，人體會向血流中釋放強(qiáng)促衰老激素皮質(zhì)醇，加速皺紋產(chǎn)生。練瑜伽、寫日記、唱歌、散步和打坐冥想，都是不錯的解壓方式。
通過以上的分享，希望為愛美的女性朋友帶來幫助。
夏季是非常炎熱的，并且陽光也是非常的刺眼的，所以很多的朋友們都開始配搭太陽鏡了，但是很多的朋友們對于選購太陽鏡的方法還不是非常的了解，其實(shí)我們選購太陽鏡也是有著很多的要點(diǎn)的哦，下面我們就來一起看看。
選配太陽鏡、近視鏡的消費(fèi)者逐漸增多，為讓人們能夠選購一副質(zhì)量合格、佩戴舒適的眼鏡，所以我們自此提醒我們廣大消費(fèi)者朋友們，以后在選購太陽鏡的時候一定要注意下面的這些方面哦。
一是要注意驗光環(huán)節(jié)。選擇一副佩戴合適、舒適的眼鏡，準(zhǔn)確驗光是一個基本因素。驗配眼鏡前，要查看眼 鏡店驗光配鏡人員，是否具備省級眼鏡行業(yè)協(xié)會頒發(fā)的驗光師或驗光員證;驗光如果受到情緒、身體情況的影響，應(yīng)該在數(shù)天內(nèi)經(jīng)過兩次驗光，以達(dá)到科學(xué)準(zhǔn)確的驗光結(jié)果。
二是要注意眼鏡的材質(zhì)選擇。一般眼鏡片分為樹脂、玻璃和水晶等幾種，鏡片和鏡框都應(yīng)有保質(zhì)期。鏡片、鏡框如果是進(jìn)口材料，應(yīng)該有進(jìn)口商檢證書。
三是選購眼鏡時，務(wù)必看清所購眼鏡的產(chǎn)品質(zhì)量檢驗合格證明、生產(chǎn)廠名和廠址，同時要索取購物發(fā)票，一旦發(fā)生質(zhì)量問題，可以維護(hù)自己的合法權(quán)益。
四：太陽鏡有偏光效果，和防紫外線效果的，注意太陽鏡鏡片是否達(dá)到國際標(biāo)準(zhǔn)UV400，如果是某些沒有達(dá)到UV400的鏡片，那么大家就不要選購了哦，這些都是不合格的。
上面我們已經(jīng)詳細(xì)的介紹了一些關(guān)于選購太陽鏡的要點(diǎn)了，我們可以知道了，以后在選購太陽鏡的時候，一定更要重視驗光的緩解哦，并且鏡框的材質(zhì)也是我們需要注意的，另外，看太陽鏡的產(chǎn)品質(zhì)量合格證以及一些相關(guān)數(shù)據(jù)都是比較有用的。
太陽鏡勿買地攤貨
隨著夏季來臨，保護(hù)眼睛免受強(qiáng)光刺激的太陽鏡受到人們的追捧，不過有專家表示，劣質(zhì)的太陽鏡不但不會保護(hù)眼睛，反而會對視力產(chǎn)生傷害，人們購買太陽鏡一定要購買正規(guī)品牌產(chǎn)品，不要貪便宜買地攤貨。
據(jù)醫(yī)院眼科中心驗光師介紹，衡量太陽鏡質(zhì)量最重要的標(biāo)準(zhǔn)是其防護(hù)紫外線的能力，但人們憑感官很難判斷出太陽鏡質(zhì)量的好壞，他提醒人們應(yīng)該到專業(yè)眼鏡店買正規(guī)品牌的產(chǎn)品。
驗光師表示，人戴上太陽鏡后，眼睛周圍會形成暗室效應(yīng)，人的瞳孔會放大。
如果太陽鏡不能很好地防護(hù)紫外線，很容易對人眼造成傷害，嚴(yán)重的會患上白內(nèi)障。地攤貨雖然便宜，但很多都不能很好地防護(hù)紫外線。
驗光師說，并不是所有的人都適合佩戴太陽鏡。
青光眼患者和嬰幼兒不適合佩戴，嬰幼兒的視覺系統(tǒng)未發(fā)育成熟，佩戴太陽鏡會對孩子的視力產(chǎn)生影響，所以不建議6歲以下的兒童佩戴太陽鏡。
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夏季在戶外佩戴太陽鏡也是對眼睛的一種保護(hù)。不過眼科方面的專家強(qiáng)調(diào)說，一定要佩戴合格的太陽鏡。一副合格的太陽鏡必須能夠阻擋紫外線通過，對不同顏色的交通信號具有良好分辨率，而且正規(guī)的太陽眼鏡屬于平光鏡系列，屈光度嚴(yán)格控制在0.008度以下。
眼科的一位專家說，在門診中，她經(jīng)常碰到一些戴了太陽鏡就流淚、怕光的患者。他們選擇的大多都是些紅紅綠綠的太陽鏡，與醫(yī)學(xué)上主張的淡色相違背。其實(shí)，茶色、淡綠色等是有益眼睛的顏色。
佩戴顏色過深的眼鏡會使眼睛處于暗房環(huán)境，人的眼睛在陰暗的環(huán)境下瞳孔會自動擴(kuò)大，瞳孔長期擴(kuò)大容易引發(fā)青光眼等病癥；劣質(zhì)太陽鏡還會造成更多紫外線透入眼睛，容易引起日光性角膜炎、角膜內(nèi)皮損傷、眼球黃斑變色等疾??；顏色較深的眼鏡使眼睛對顏色的分辨能力降低，容易出現(xiàn)顏色混淆，造成交通事故。
夏天在戶外應(yīng)該盡量佩戴太陽鏡，但也不是所有的情況都適合。在沒有陽光的陰涼里，可以把太陽鏡摘下來，讓眼睛在自然光線下休息一會兒。
如何選購太陽鏡
在購買太陽鏡時，一定要注意產(chǎn)品的鏡片、吊牌、色彩及UV指數(shù)。每個正規(guī)合格產(chǎn)品都有經(jīng)過質(zhì)量檢驗的證明，在購買時應(yīng)讓商家出示相關(guān)證明。太陽鏡上的吊牌算是產(chǎn)品的“身份證”，標(biāo)明了眼鏡的出產(chǎn)地，同時還隱藏了許多有用信息，比如你選購的眼鏡究竟是太陽鏡還是淺色鏡，是樹脂鏡片還是別的材質(zhì)……這都不應(yīng)忽視。
為防紫外線，最好還是購買淺灰、淺綠、藍(lán)灰色這些真正有遮陽效果鏡片的太陽鏡，因為這些相對柔和的色彩，在看大自然時不會變色。對太陽鏡來說，UV指數(shù)是濾除紫外線效果的一個重要標(biāo)準(zhǔn)。目前絕大多數(shù)太陽鏡的UV指數(shù)在96-98%之間，深色鏡片比淺色鏡片要好些。
如何佩戴太陽鏡
1.常人如果不是像登山運(yùn)動員或者有特殊需要的人群，最好不要長期佩戴太陽鏡。
2.一般人現(xiàn)在戴太陽鏡，除了防護(hù)的功能外，還會考慮裝飾的作用，但大家也不能為了一時的美麗忘記自己的健康。
3.很多人從戶外進(jìn)到室內(nèi)也不摘太陽鏡，這是不好的習(xí)慣，室內(nèi)光線的強(qiáng)度，完全沒有必要再戴太陽鏡。
4.太陽鏡不能長時間佩戴，如果感覺眼睛有些疲勞的時候，或者連續(xù)佩戴30分鐘后，最好摘下來讓眼睛換換環(huán)境。
5.年齡在40歲以上的人群及有青光眼的人群均不適合戴太陽鏡。
6.健康的學(xué)齡前兒童，立體視覺還沒有發(fā)育成熟，所以完全不適合戴太陽鏡，尤其是現(xiàn)在市場上出售的、較多的劣質(zhì)紅色太陽鏡，對孩子的眼睛有很大傷害。
7.一定要到正規(guī)的大店去購買太陽眼鏡。
當(dāng)心太陽鏡害了眼睛
太陽鏡若沒有防紫外線功能，戴比不戴更有害
炎炎夏日，在耀眼的陽光下，人們都戴上了色彩各異的太陽鏡。但眼科專家卻告誡市民，不要只顧扮酷，更要愛護(hù)自己的眼睛。
昨天，4位因配戴太陽鏡不當(dāng)或選用劣質(zhì)太陽鏡而造成眼睛被紫外線灼傷的病人，就診于復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院和新視界眼科醫(yī)院。
眼科專家鄭一仁教授說，戴沒有防紫外線功能的太陽鏡比不戴更傷眼睛，然而市民對此卻沒有足夠的意識，對太陽鏡的認(rèn)識還存在著很多的誤區(qū)。
有色眼鏡不等于太陽鏡
紅的、黃的、紫的、綠的就是太陽鏡嗎？以往，太陽鏡的顏色主要以深棕色和深藍(lán)色為主，而這兩年，市場上出現(xiàn)了五顏六色的有色眼鏡，一些人認(rèn)為有色眼鏡就是太陽鏡，而且戴起來特別酷，于是紛紛趕時髦去選用。其實(shí)這是一個誤區(qū)。
實(shí)驗證明，有色眼鏡因顏色不同，對眼睛本身確有一定的保護(hù)作用，但由于本身不能阻擋紫外線，就失去了太陽鏡的功能。
如果戴上了沒有防紫外線功能的有色眼鏡，比不戴太陽鏡更危險，因為人體有自我保護(hù)的本能反應(yīng)，眼睛遇到強(qiáng)光時，瞳孔會自然變小，使得進(jìn)入眼睛的紫外線能量減少，一旦戴上沒有防紫外線功能的眼鏡，會使瞳孔放大，再加上這種眼鏡沒有隔離紫外線的作用，這時的眼睛等于門戶大開，任憑紫外線侵入，而且能量大大增加，對眼睛的傷害可想而知。
劣質(zhì)太陽鏡危害大
太陽鏡之所以能夠阻擋紫外線，是因為鏡片上加了一層特殊的涂膜。鏡片涂膜后，在阻擋、吸收紫外線的同時，也阻擋了一部分有用的光線，使鏡片的透光度有所下降。一般質(zhì)量優(yōu)良的太陽鏡，阻擋紫外線的能力強(qiáng)，透光度下降又不多，不影響一般的視物清晰度，而且鏡片涂膜有一定的硬度，表面不易磨損。
劣質(zhì)太陽鏡卻完全不同，不但阻擋紫外線的性能不強(qiáng)，涂膜容易破損，而且鏡片透光度嚴(yán)重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線反而會大量射入眼睛內(nèi)，使眼睛受損。再則鏡片表面不正規(guī)，看到外界物體產(chǎn)生變形扭曲，使眼球酸脹，逐步出現(xiàn)惡心、食欲下降、健忘、失眠等視力疲勞癥狀。
有鑒于此，市民在購買太陽鏡時，可以根據(jù)視物是否清晰來作判斷。對普通市民來說，要買優(yōu)質(zhì)的太陽鏡，唯一能夠做到的就是到光學(xué)專業(yè)商店、正規(guī)眼鏡店選購太陽鏡。
要想擁有白皙的肌膚，光是美白補(bǔ)水好不夠，還需要防曬，假如不防曬，夏季強(qiáng)烈的陽光很輕易會把我們曬黑，到那時再怎么美白補(bǔ)水都來不及了，只有提前做好防曬，才能不被曬黑。防曬的方法也是多種多樣的，接下來就一起看看這些夏季防曬小竅門吧。
一、物理防曬
1、防曬衣
挑選防曬服時，除了檢查標(biāo)簽上是否標(biāo)有國家標(biāo)準(zhǔn)的編號及UPF(紫外線防護(hù)系數(shù))值外，防曬服的顏色也是不得不考慮的因素。一般來講，深色防曬服比淺色的防曬效果好。除了遮蔽紫外線，消費(fèi)者對防曬服的訴求還包括透氣性、舒適性和耐洗性。目前，防曬服大多采用滌綸或錦綸材質(zhì)，透氣性不如棉麻面料。為了改善透氣性能，一些防曬服制造商會在衣服腋下或者袖子下方使用通風(fēng)網(wǎng)布，這樣的設(shè)計有助于減少悶熱感。最好預(yù)備若干件衣服與防曬服換著穿，在清洗時水溫操縱在40℃以下，同時防止長時間浸泡。
2、防紫外線太陽傘
在選購太陽傘時最好先仔細(xì)看看標(biāo)簽上的具體說明，盡量選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的太陽傘。假如“太陽傘”的吊牌上只標(biāo)注防紫外線，沒有規(guī)范系數(shù)闡明，這種傘就不能稱為“太陽傘”。買遮陽傘要害要看傘骨架的內(nèi)側(cè)標(biāo)簽，應(yīng)標(biāo)有國家標(biāo)準(zhǔn)的編號、UPF值、30+或50+等字樣，有產(chǎn)品質(zhì)量檢驗合格證等。在選擇太陽傘時，要盡量選擇顏色稍深、傘面較大的傘。此外，太陽傘最好不要在雨天使用，可能會有損防紫外線的效果。
3、太陽鏡
在炎炎烈日下，除了要穿防曬衣、打太陽傘外，眼睛的防曬“功課”也要做足，選購一副合適的太陽鏡必不可少。要選擇具有防紫外線或紅外線功能的太陽鏡，也就是要注重鏡片的防UV標(biāo)識。另外，并不是鏡片顏色越深，防輻射功能就越好，通常以茶色、淺綠色、灰色為宜。防輻射、看得清、視物不失真、舒適是選擇太陽鏡的四項標(biāo)準(zhǔn)。
4、太陽帽
在眾多遮陽單品中，太陽帽無疑最為引人矚目，也是眾多潮流人士的首選。在材質(zhì)方面，太陽帽從總體上趨向自然，注重綠色環(huán)保的純天然材料，追求精細(xì)、典雅。所以棉、絲織、麻類的帽子大為流行。皮膚較白的人，帽子適宜的色彩比較多，為了減少白皮膚易給人帶來的柔弱感，選帽子時，應(yīng)防止白色和相近色;皮膚偏黃的人，選擇以深茶色、葡萄紫、米灰色等為宜，能收到很好的效果;皮膚偏黑的人，在選用鮮艷色彩的帽子時，非凡應(yīng)注重著裝的整體效果，不應(yīng)只將艷麗的色彩運(yùn)用在帽子上，最好在其他局部以相應(yīng)飾品作為呼應(yīng)，從而保持整體的風(fēng)格和色彩。
二、飲食防曬
陽光中的紫外線會刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細(xì)胞組織，加速黑色素生成的氧化反應(yīng)，這樣皮膚就會被曬黑。所以抗氧化力在防曬中起到了很重要的作用，具有抗氧化作用的食材也就擁有了天然防曬和美白的作用。
食物防曬還要注重白天防止大量食用感光食物。有些食物富含銅、鐵、鋅等金屬元素，食用后接受陽光照射，會使黑色素細(xì)胞活力增加，皮膚變黑或長斑。所以在紫外線強(qiáng)烈的天氣，尤其是白天要出門的話，盡量不要大量食用感光類食物，常見的感光類食材有紅薯、馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更輕易長出色斑。一般而言，含有揮發(fā)辛辣氣味和非凡氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。
1、天天吃高維生素C水果
維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚圣品”，天天吃2～3份水果，其中一樣選擇高維生素C的番石榴、奇異果、草莓、西紅柿或是柑橘類。維生素C是抑制黑斑的有用制劑，堪稱美白之王。因此修復(fù)曬后的皮膚就必須多食用一些含維生素C的水果。要想擁有對紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，還須充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E，增加皮膚反抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營養(yǎng)補(bǔ)助食品中獲得。
2、適量攝取黃紅色蔬果
紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿卜、西紅柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多含有大量胡蘿卜素及其他的植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚反抗力。
3、豆制品
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆制品中，豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統(tǒng)豆腐熱量大約50—88卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。
4、抓把堅果當(dāng)零食
對皮膚來說，吃進(jìn)的油脂可能是“天使”，也可能是“惡魔”，要害看你吃的是哪種。堅果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。另外，假如你平時都吃白米飯、白面包，建議改吃全谷類吧!因為“吃得越粗、皮膚越細(xì)”。
5、來杯熱可可
眾多科學(xué)研究為巧克力洗清冤屈，證實(shí)它是對健康有益的好食物，因為巧克力里含有豐富的抗氧化物，如可可多酚、類黃酮，適量攝取對皮膚有益。
6、綠茶
美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生，天天2—4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。
三、搽防曬霜
涂防曬霜是最簡單、最平常的防曬方式。
不同膚質(zhì)選用不同類型的防曬霜：油性皮膚選用滲透力較強(qiáng)的水劑型、無油配方的防曬霜，使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。痘痘型皮膚與油性皮膚相同，選擇滲透力較強(qiáng)的水劑型、無油配方的防曬霜，但是當(dāng)痘痘比較嚴(yán)峻，發(fā)炎或者皮膚破損，就要暫停使用防曬霜。干性皮膚選用質(zhì)地滋潤，并添加了補(bǔ)水功效以及增強(qiáng)肌膚免疫力的防曬品。敏感性皮膚推舉選擇專業(yè)針對敏感性膚質(zhì)的護(hù)膚品牌的防曬品，或者產(chǎn)品說明中明確寫出“通過過敏性測試”、“通過皮膚科醫(yī)師對幼兒臨床測試”、“通過眼科醫(yī)師測試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字，最好選擇物理性防曬品。
使用防曬霜前，先要搖一搖。涂抹臉部時可以選擇具有修顏?zhàn)饔玫姆罆袼?，皮膚暗沉可使用紫羅蘭色修顏，膚色不均可使用桃粉色修顏。用中指和無名指來擦拭，在顴骨由內(nèi)往外以輕輕畫圈圈的方式推開。涂抹脖子時，可以使用乳狀的防曬霜，用魚際肌的部位直接涂抹。涂抹脖子一定要由下往上，這樣才不會拉扯到肌膚從而產(chǎn)生皺紋。涂抹耳朵時，只要單手比“yeah”的手勢，然后擦一點(diǎn)防曬霜在手上，再輕輕夾住耳朵上下擦拭就可以了。
一般環(huán)境下，一般類型皮膚的人用防曬品以spf8至12為宜，皮膚白皙者用spf30。對光過敏的人，要選擇spf值在12至20之間的為宜。上班族只是在上下班的路上接觸陽光，因此防曬指數(shù)在15以下即可。進(jìn)行戶外活動的旅游者，推舉使用spf20左右的防曬品。而在高原烈日下活動或去海灘游泳，宜選用spf30的防曬品。
夏季強(qiáng)效防曬三竅門 太陽鏡防曬衣少不了的全部內(nèi)容就介紹到這里，想要了解更多健康美容知識，請鎖定養(yǎng)生路上。
現(xiàn)在的檢查特別多，腸鏡非常的難受。它和胃鏡差不多，不過經(jīng)過的部位不同。腸鏡主要是從肛門里面進(jìn)去的，所以要提前五個小時不能進(jìn)食。保證腸道的通暢，腸鏡會導(dǎo)致肚子發(fā)脹。這是正常的現(xiàn)象，不必太過擔(dān)心。盡量保持心情愉悅，不要有太多的壓力，不然會感覺特別的疼痛。
腸道準(zhǔn)備：患者在腸鏡檢查前5小時服用3000ml聚乙二醇電解質(zhì)散劑溶液（2小時內(nèi)服完）。腸道的清潔度是影響腸鏡檢查成敗的關(guān)鍵因素，因此，一定要選擇安全有效的腸道準(zhǔn)備方法。
醫(yī)生帶攝像鏡頭的細(xì)管從肛門插入腸道，并在插入后不斷往里推進(jìn)。由于推進(jìn)中可能在加氣擴(kuò)充腸道以便腸鏡進(jìn)入，所以此時有較強(qiáng)的肚子脹的感覺。
腸鏡到達(dá)檢查的部位時，在一旁的電腦顯示器中，醫(yī)患雙方都可以觀察到腸道內(nèi)部的情況。如果需要，醫(yī)生還會利用腸鏡在腸道取樣進(jìn)行下一步的活檢。
結(jié)腸鏡檢查是診斷和治療大腸疾病的安全、有效、可靠、簡便的方法之一，不但可明確鋇劑灌腸X 線檢查未能明確的病變，而且能取活檢做病理檢查，并對某些大腸疾病進(jìn)行治療。檢查前3d 少渣飲食，檢查前1d 流質(zhì)飲食，檢查日上午禁食。檢查前晚瀉藥清腸或清潔灌腸。
腸鏡檢查是醫(yī)生用來檢查大腸及結(jié)腸內(nèi)部病變的一種診斷方式。一般出現(xiàn)不明原因的下消化道出血；不明原因慢性腹瀉；不明原因的低位腸梗阻；疑大腸或回腸末端腫瘤；大腸息肉、腫瘤出血等病變需做腸鏡下治療等疾病的話就需要腸鏡的。
結(jié)腸炎是指各種原因引起的結(jié)腸炎癥性病變。可由細(xì)菌、真菌、病毒、寄生蟲、原蟲等生物引起，亦可由變態(tài)反應(yīng)及理化因子引起，主要臨床表現(xiàn)腹瀉、腹痛、黏液便及膿血便、里急后重、甚則大便秘結(jié)、數(shù)日內(nèi)不能通大便；常伴有消瘦乏力等，多反復(fù)發(fā)作。一般這個黑點(diǎn)，可能就是炎癥導(dǎo)致的了，積極的抗炎，是可以幫助改善的了。
現(xiàn)在人們?yōu)榱朔奖悖偸琴徺I一些速食，這樣只要放在冰箱里面，可以一次性買很多，每天都從冰箱里拿一些，這樣雖然更加的方便，但是速凍食品畢竟不新鮮。速凍食品有很多，其實(shí)挑速凍食品也是有技巧的。下面小編就來為大家講解一下如果在超市更好的選擇速凍食品。
1.挑選冷凍條件在-18℃以下的速凍食品
速凍面米食品要求保存在-18℃以下的冷凍條件。如果速凍食品的溫度達(dá)不到的話，很容易讓食品壞掉，而且食品的質(zhì)量也是得不到保障的，所以一定要選擇零下18度以下的速凍食品，這樣更加的安全。速凍食品買回來以后放入到冷凍以后保存，這樣可以保持食物的新鮮度。
2.挑選距離生產(chǎn)日期最近的速凍食品
盡可能地挑選距離生產(chǎn)日期最近的食品。離生產(chǎn)期越近的食品就越新鮮，食物最好就是新鮮的時候食用，所以在選擇速凍食物的時候，也要注意一下食物的日期。食物的日期時間越長，營養(yǎng)素就越少，而且流失的非常的嚴(yán)重，所以如果非要購買速凍的食物的話，那么就選擇離最近日期最近的食品，這樣吃起來更加的新鮮，更加的健康。
3.挑選表面是沒有冰霜和冰塊的速凍食品
在選擇速凍食品的時候，最好不要選擇哪些上面有冰塊的食品，因為一般食品在運(yùn)輸?shù)臅r候，如果沒有解凍的話，一般是不會出現(xiàn)冰塊的。一般情況下，反復(fù)解凍的食物損害更大，營養(yǎng)價值更低，而且不利于食用。
現(xiàn)在速凍的食品越來越多了，這樣雖然方便了人們，但是速凍食品帶來的危害大家也是要知道的。從上述的知識我們可以看出，速凍食品在選擇的時候也是有很多的事項要注意的，大家最好是參照上述的這些要求來選擇，這樣才能更加的健康哦。
少女一進(jìn)入青春期，都希望自己有一個健美的身體。因此，有的為了身材苗條，便節(jié)制飲食，造成熱量不足、蛋白質(zhì)缺乏，發(fā)育代謝減弱、面黃肌瘦，反而失去了少女青春的光彩，也嚴(yán)重?fù)p壞了身體健康。有的過多地吃高熱量的食品，甚至亂吃補(bǔ)品、補(bǔ)藥，結(jié)果造成代謝紊亂，臃腫虛胖，毫無健美可言。下面跟小編一起去看看。
少女時期正是生長發(fā)育的重要時期，身體急需各種營養(yǎng)物資，首先是對蛋白質(zhì)需求較多，飲食上要粗細(xì)糧均食，副食上可多食用牛奶、奶制品、雞蛋和肉類等。在少女生長發(fā)育期，鈣磷需要量也多，如攝入不足，就會影響骨骼的生長發(fā)育以致影響身體的均勻發(fā)展，從而破壞了體形的優(yōu)美。因此，日常必須多食用含磷鈣多的食品，如牛奶、雞蛋、蝦及黃豆、芝麻、菠菜等，動物肝臟、油菜、芹菜等則含鐵質(zhì)多，也應(yīng)多吃以補(bǔ)充應(yīng)月經(jīng)丟失和造血所需要的鐵質(zhì)。維生素也是少女時期不可缺少的。
維生素A能維持身體的正常生長發(fā)育，使人目光明亮。維生素D不足可發(fā)生輕變的佝僂病或骨質(zhì)疏松癥。維生素C缺乏容易出血。維生素B1可使皮膚光滑。這些維生素多存在于動物肝臟、蛋類及魚肝油、菠菜、紅蘿卜、辣椒等食品中，新鮮蔬菜和水果則含維生素C較多。烏黑發(fā)亮的頭發(fā)是健康的象征，經(jīng)常吃蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)含量多的食物如水果、胡蘿卜、葵花子、黃豆、花生、芝麻、豆芽、魚肝油等，均可使人保持頭發(fā)烏黑、皮膚柔潤、身材勻稱。
少女時期加強(qiáng)營養(yǎng)是十分重要的，但應(yīng)適當(dāng)，切切不可亂吃亂補(bǔ)，否則可造成肥胖；反之則營養(yǎng)不足，營養(yǎng)不足會使人體瘦弱，影響身體發(fā)育。因此必須作到補(bǔ)養(yǎng)和消耗的相對平衡，堅持體育鍛煉，促進(jìn)胃腸的消化和吸收使全身得到更多營養(yǎng)，身體結(jié)實(shí)，骨骼勻稱、端正，方能使身材優(yōu)美。
導(dǎo)讀：很多人認(rèn)為睡覺舒服就行，不注意睡姿，專家提醒，對于某些病人來說，睡姿往往會誘發(fā)或者加重病情，那么這些病人如何選擇睡姿？常見的睡眠姿勢一般分為仰臥、俯臥、左側(cè)臥和右側(cè)臥四種，選擇何種睡姿要因人而異，根據(jù)病人具體情況而定。
那么這些病人要如何選擇正確睡姿呢？
1、食管癌：如果經(jīng)常向左側(cè)睡，就比較不容易胃痛。而相反向右側(cè)睡覺，容易導(dǎo)致胃酸往食管回沖，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致喉嚨酸痛、咳嗽、氣喘、胸部緊壓等問題。長期如此，還會導(dǎo)致食管癌。研究人員指出，這是因為側(cè)睡會影響食管與胃部的位置。當(dāng)側(cè)睡右邊的時候胃部比食管還高，胃酸就容易回流到食管。而側(cè)睡左邊時就不容易。
2、腦血栓：動脈硬化若采取側(cè)臥位睡姿，勢必加重血流障礙，宜改為仰臥睡姿。
3、高血壓：高血壓患者特別是老年高血壓患者的睡姿應(yīng)為半臥位或側(cè)臥位，可使用15厘米高的長方形寬大枕頭，使頭和肩部都枕上。
4、心臟?。盒呐K代償功能尚好者，可向右側(cè)臥。若已出現(xiàn)心衰，可采用半臥位，以減輕呼吸困難，切忌左側(cè)臥或俯臥。
5、糖尿病或飲酒過多：適合仰臥，這樣方便將手、腳全部展開。但不要蜷縮身體，否則容易引起神經(jīng)麻痹。
肛腸鏡和腸鏡都是兩種檢測人體腸胃的醫(yī)學(xué)技術(shù)，而且在很多人眼里看來肛腸鏡和腸鏡都是一樣的，因為它們主要都是從人的肛門進(jìn)去。其實(shí)肛腸鏡和腸鏡還是有所區(qū)別的，因為這兩種醫(yī)學(xué)技術(shù)檢測的部位有所不同。因此所要使用的儀器設(shè)備也是有所不同的，那么肛腸鏡和腸鏡的具體區(qū)別是什么呢?
都是由肛門進(jìn)入，直腸鏡是利用一條長約20CM直管，末端裝有一個光源帶微型電子攝影機(jī)，由肛門慢慢進(jìn)入直腸，以檢查直腸部位之病變，腫瘤或潰病，如有需要可取組織檢驗;結(jié)腸鏡一般是纖維結(jié)腸鏡，較長，由肛門慢慢進(jìn)入到結(jié)腸，檢查結(jié)腸部位病變、腫瘤或者潰瘍等，二者主要區(qū)別在于檢查部位不同。
腸鏡檢查是經(jīng)肛門將腸鏡循腔插至回盲部，從黏膜側(cè)觀察結(jié)腸病變的檢查方法。是診斷大腸粘膜病變的最佳選擇，它是通過安裝于腸鏡前端的電子攝像探頭將結(jié)腸粘膜的圖像傳輸于電子計算機(jī)處理中心，后顯示于監(jiān)視器屏幕上，可觀察到大腸粘膜的微小變化。
腸鏡檢查是發(fā)現(xiàn)腸道腫瘤及癌前病變最簡便、最安全、最有效的方法。但畢竟內(nèi)鏡檢查是一種侵入性檢查方式，有一定的不適和并發(fā)癥，因此，有不少人畏懼這種檢查，致使一些大腸病變甚至腫瘤不能早期確診，而延誤最佳治療時機(jī)。隨著麻醉藥品和醫(yī)療監(jiān)護(hù)技術(shù)的進(jìn)步，出現(xiàn)了無痛腸鏡檢查。其實(shí)就是在檢查前經(jīng)靜脈注射一種起效快、有效時間短、作用確切的麻醉藥物，使患者在數(shù)秒鐘內(nèi)入睡，完成全部檢查后早期即能蘇醒，檢查過程中不會有任何的不適和痛苦感覺，因此越來越受到患者的喜愛。但腸鏡檢查也存在不足之處，如麻醉意外、有時麻醉復(fù)蘇過程較長、費(fèi)用較貴等。
肛門鏡屬于腸鏡的一種，只是觀察的部位比較淺，只能看肛門和直腸的部位，所以叫肛門鏡，腸鏡主要用于觀察整個結(jié)腸用的，同時也能看肛門和直腸。如果是考慮疾病在肛門附近，用肛門鏡即可，如果考慮疾病位置比較深就需要用腸鏡了，而且肛門鏡不需要準(zhǔn)備腸道，而腸鏡需要準(zhǔn)備腸道。
當(dāng)家里進(jìn)行聚會時，如果飯點(diǎn)有延遲，常會出現(xiàn)家庭成員身體出現(xiàn)饑餓狀態(tài)。這時候，需要遵循正確的飲食方式，即便是餓，也不要亂了步驟，給身體一個緩慢的反應(yīng)過程。選擇正確的進(jìn)餐方式，也可以讓食物營養(yǎng)發(fā)揮最佳功效。
1、正確：湯青菜飯肉半小時后水果
錯誤：邊吃飯邊喝湯
危害：用餐時邊吃飯邊喝湯，或者以湯泡飯，或是吃過飯后再來一大碗湯，都會沖淡食物消化所需要的胃酸，容易阻礙正常消化。
2、正確：餐前先喝適量的湯，既有暖胃的作用，又能夠緩解饑餓，避免肚子被一下子脹得太多太滿。
錯誤：飯后馬上吃水果
危害：各類食物中，水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化，而是直接進(jìn)入小腸就被吸收。米飯、面食含淀粉及肉食等含蛋白質(zhì)成分的食物，則需要在胃里停留一兩個小時，甚至更長的時間。如果進(jìn)餐時吃完飯菜馬上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白質(zhì)就會阻塞消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃里，水果在體內(nèi)高溫下，很容易腐爛產(chǎn)生毒素，從而導(dǎo)致身體產(chǎn)生病痛。
3、正確：餐前一小時吃水果，由于水果是生食，吃完后再進(jìn)食熟食，體內(nèi)白細(xì)胞就不會增多，有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng)。若餐后吃則應(yīng)在半小時后再食用。
錯誤：飯后馬上吃甜點(diǎn)危害：會中斷、阻礙體內(nèi)的消化過程，胃內(nèi)食物容易腐爛，被細(xì)菌分解成酒精及醋一類的東西，產(chǎn)生胃氣，形成腸胃疾病。
