夏季蜂蜜的作用
夏季蜂蜜養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“夏季蜂蜜的作用”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
夏季皮膚干燥吃什么好？眾所周知，夏季養(yǎng)生要多喝蜂蜜水，這是因?yàn)榉涿鬯谋＝∽饔茫浅＿m合炎熱的夏季。諸如保護(hù)肝臟，抵抗疲勞，促保護(hù)心腦血管等等。其實(shí)，不僅夏季可以喝，蜂蜜水也適合一年四季飲用。當(dāng)你需要養(yǎng)生的時(shí)候，不妨調(diào)一杯吧。
喝蜂蜜水保護(hù)肝臟
蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。
用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。
喝蜂蜜水抵抗困乏疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。人體疲勞時(shí)服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。
用法：腦力勞動(dòng)者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運(yùn)動(dòng)員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。而且經(jīng)常熬夜的朋友，膚質(zhì)也會(huì)特別粗糙暗淡，或者有一些小斑點(diǎn)出現(xiàn)的，所以夜間潔面之后，用修復(fù)型的面霜滋養(yǎng)皮膚， 銀杏葉滋養(yǎng)膏就可以安撫曬后肌膚。修復(fù)受損膚質(zhì)。
喝蜂蜜水保護(hù)心血管
蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對(duì)血壓有調(diào)節(jié)作用。
用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個(gè)月內(nèi)病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動(dòng)脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護(hù)血管和降血壓的作用。
喝蜂蜜水清肺止咳
蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結(jié)核和氣管炎。
用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。
喝蜂蜜水促進(jìn)鈣吸收
營養(yǎng)中心專家發(fā)現(xiàn)，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質(zhì)疏松。這是因?yàn)榉涿壑械呐鹉茉黾哟萍に鼗钚?，防止鈣的流失。
用法：一匙蜂蜜加上適量的鈣補(bǔ)充劑，可增加鈣的吸收率。
所以在這即將到來的炎熱的夏天，想要擁有水嫩的肌膚，我們要多喝蜂蜜哦！
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牛奶蜂蜜面膜的作用
1、牛奶蜂蜜面膜的作用
牛奶加蜂蜜這種做法對(duì)于美白肌膚是有很大功效的,而且蜂蜜跟牛奶本身就有美白的效果,所以這種面膜可以有效的改善皮膚的狀況。
蜂蜜含有大量的能被人體吸收的糖類、維生素、酶、氨基酸、激素、抗菌物質(zhì)及水分,對(duì)調(diào)節(jié)人體生理功能有著重要作用。蜂蜜還是一種美容佳品,用來涂面,能改善皮膚營養(yǎng)狀況,促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝,消除面部色素沉著及痤瘡。
經(jīng)常使用牛奶蜂蜜面膜,可以很好地改善皮膚狀況,減少沉積的皮膚色素,同時(shí)能夠預(yù)防皮膚干燥,能使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩,可以有效防止粉刺的發(fā)生,是很不錯(cuò)的自制面膜。還具有深層清潔毛孔,收縮毛孔的功效,從而讓肌膚更加光滑細(xì)膩經(jīng)常使用牛奶蜂蜜面膜,可以很好地改善皮膚狀況,減少沉積的皮膚色素,同時(shí)能夠預(yù)防皮膚干燥,能使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩,可以有效防止粉刺的發(fā)生,是很不錯(cuò)的自制面膜。還具有深層清潔毛孔,收縮毛孔的功效,從而讓肌膚更加光滑細(xì)膩。
2、蜂蜜牛奶面膜的做法
純蜂蜜10g左右,牛奶10g左右,少量蛋清 ,把蜂蜜和牛奶以及蛋清混合充分?jǐn)嚢?然后涂抹于皮膚,輕輕用第四根手指進(jìn)行按摩,按摩五分鐘左右,面膜可十五分鐘左右后用清水洗掉,一周兩次到三次,可以美白補(bǔ)水哦。
3、蜂蜜酸奶面膜的做法
蜂蜜5-10g左右,酸奶10-20g左右,充分融合攪拌。這個(gè)面膜真的做完后皮膚特別的好,主要是補(bǔ)水和美白的。皮膚水水的白白的特別的明顯哦,而且也可以放一個(gè)面膜扣,做面膜過程中,不斷往面膜上噴水,讓肌膚充分吸收。這個(gè)面膜一周兩次到三次左右,可以有效的美白。
過期牛奶能做面膜嗎
生活中我們也很容易會(huì)遇到牛奶過期的問題。過期的牛奶肯定是不能喝,但就此丟棄似乎又有點(diǎn)可惜。有些愛美人士就會(huì)想過期的牛奶能不能利用起來,比如說做面膜呢?
牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素,本來就有著很高的美容價(jià)值。過期后,前提是短時(shí)間內(nèi),牛奶并不會(huì)發(fā)生劇烈變質(zhì)的現(xiàn)象,也不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。即便是產(chǎn)生的乳酸也不但對(duì)皮膚無害,還可以起到軟化角質(zhì)和保濕的作用。
平常你或許不舍得,但現(xiàn)在可以利用起來了?？梢灾苯影衙婺ぜ埮菰谂Ｄ讨?然后敷在臉上,也可以加入蜂蜜、珍珠粉等制作功能面膜。
值得注意的是,上面指的短時(shí)間,一般是5天以內(nèi),牛奶的外觀和味道都沒有出現(xiàn)明顯變質(zhì)現(xiàn)象的情況。如果時(shí)間長了,甚至牛奶已經(jīng)出現(xiàn)結(jié)塊現(xiàn)象,就絕對(duì)不能用在臉上了。
因?yàn)榻Y(jié)塊說明牛奶蛋白已經(jīng)變質(zhì),牛奶已經(jīng)產(chǎn)生細(xì)菌等毒害物質(zhì),如果還用來做面膜,不僅起不到護(hù)膚的作用,還很可能讓皮膚產(chǎn)生過敏的現(xiàn)象。
敷面膜的注意事項(xiàng)
1、根據(jù)膚質(zhì)選面膜
面膜功效眾多,需要根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)進(jìn)行選擇,過敏性肌膚,在選擇面膜時(shí)因詳細(xì)詢問導(dǎo)購,面膜是否含有較強(qiáng)刺激性成分,不要頻繁更換使用面膜,否則會(huì)增加皮膚過敏危險(xiǎn)。
2、面部清潔很重要
在使用面膜前將面部污垢清理干凈,能夠使皮膚更好地吸收營養(yǎng)液,深層滋養(yǎng),同時(shí)應(yīng)在臉部濕潤的情況下敷面膜,增大吸收效果。
3、把握做面膜時(shí)間
面膜的使用要選對(duì)黃金時(shí)間,按照面膜包裝袋上敷面時(shí)間內(nèi)使用,在面膜紙干燥前及時(shí)摘去,同時(shí)睡覺前與洗澡后是皮膚最好吸收時(shí)間。一般使用時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi)。
4、一周使用3次為宜
天天敷面膜可能會(huì)起到相反的作用,尤其是夏季,原以為受傷嚴(yán)重的肌膚要不斷地修復(fù),但是頻繁地使用會(huì)造成肌膚敏感、紅腫等不適癥狀。
5、平躺做面膜
敷面膜也是享受的過程,為了面膜紙和臉部的更好貼合,應(yīng)靜下來平躺敷面。
檸檬是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N東西，通常情況下檸檬不是用來直接食用的一種水果，主要是他比較的酸，一般人承受不住那種酸度。有時(shí)候都是通過泡水或者做成檸檬片入藥來使用的。但是一些人會(huì)把檸檬和蜂蜜混合在一起來使用，這是一種對(duì)人們身體有很好效果的養(yǎng)生的東西對(duì)于人們來說有極好的效果。下面就讓我們來看一下檸檬加蜂蜜的具體作用吧。
功效
新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性?？咕?、促進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的?！边@足以說明檸檬對(duì)女性美膚的作用。
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對(duì)皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。因?yàn)闄幟手泻写罅康木S生素A原，能使皮膚吸收，從而使皮膚潤澤。用檸檬汁洗頭，可促進(jìn)頭發(fā)的生長發(fā)育。檸檬皮中含有膠質(zhì)成分，將檸檬連皮切開后泡在水中，用其淋浴，可使皮膚光潤、滑膩，檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
注意事項(xiàng)
1、應(yīng)避免喝過檸檬茶后去接觸強(qiáng)烈的紫外線，建議早晚，或室內(nèi)飲用;
2、必須放置在冰箱或陰涼處密封保存，可持久保鮮;
3、開袋即用，室溫下久置，顏色會(huì)逐漸變深，但不影響食用;
4、糖尿病人禁忌。
5、早上或下午3～4點(diǎn)，皮膚最需要補(bǔ)水，此時(shí)飲用效果最好。
6、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的作用。切檸檬捏住兩邊，切出來檸檬片比較完整，檸檬汁不會(huì)濺出來。
7、因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng)，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出來的蜂蜜水會(huì)很酸。
8、沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用開水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上開水會(huì)釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成分被破壞，用溫開水沖調(diào)最好。
說到三七，大家想到的肯定是他的臨床藥用價(jià)值，因?yàn)槿呤且环N中藥，一般都用來治療跌打損傷，其實(shí)三七不僅有這種功效，三七還有一個(gè)名字叫做金不換，足以夠說明它的營養(yǎng)價(jià)值是多么豐盛，三七和蜂蜜可以放在一起泡水喝，那么，三七加蜂蜜都有什么作用呢？
三七粉加蜂蜜泡水喝，除了口感上更好之外，還有其他的功效，對(duì)身體很有好處。
三七粉又叫田七粉和金不換，三七的一直以來都是非常好的中藥材，它的補(bǔ)血能力非常的顯著，一般的外傷使用三七能很快的療傷。
三七粉屬于一種效果很好的保健品，對(duì)于身體的保健效果非常的不錯(cuò)。除了能夠延緩衰老提高身體免疫力之外，服用之后還能夠促進(jìn)身體發(fā)育、對(duì)于疲勞以及記憶力下降都有很不錯(cuò)的促進(jìn)作用。另外，對(duì)于腫瘤也有不錯(cuò)的防治效果，能夠改善性功能以及睡眠，同時(shí)還可以調(diào)節(jié)身體中的血脂以及血糖水平。
三七粉中所含有的一些物質(zhì)能夠有效的改善身體中的血液循環(huán)，對(duì)于心腦血管方面的疾病治療效果非常的不錯(cuò)。除此之外，還能夠?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)以及代謝系統(tǒng)進(jìn)行生理性調(diào)節(jié)，令身體健康越來越好。三七粉的服用方法有很多，除了入藥之外，也可以直接服用，能夠很好的保障身體健康。
蜂蜜中含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、維生素以及糖類等元素，有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用。
三七粉味道較苦，加入美味的蜂蜜，還能有利于三七粉的服用，堅(jiān)持每天服用，能達(dá)到美白、預(yù)防各種心腦血管病的作用。
三七粉加蜂蜜的功效，還有止血治咯血三七粉、三七花與蜂蜜同時(shí)口服，可以治療支氣管擴(kuò)張癥，肺結(jié)核和肺膿腫等引起的咯血，具有止血，鎮(zhèn)咳，祛痰及鎮(zhèn)痛作用。
我一般在早上起床時(shí)用2-3克的昌弘三七粉加上一小勺蜂蜜，再加入適量的溫開水?dāng)嚢韬箫嬘?。因?yàn)槿叻墼偕眢w中有活血化瘀的效果，所以現(xiàn)在氣色變得特別好，而且之前的斑點(diǎn)也消失了，身體健康皮膚變好了。
三七粉加蜂蜜泡水喝適合亞健康、膚色暗黃，經(jīng)常在辦公室久坐不動(dòng)，長時(shí)間面對(duì)電腦，臉上有色斑的人。
但是要切記，一天的三七粉不能吃超過15克，否則身體吸收不了反而會(huì)帶來一些影響。
我們都清楚常喝蜂蜜水，不但養(yǎng)顏美容，讓皮膚光滑水嫩，更有很好的醫(yī)療效果，促進(jìn)傷口愈合，防治疾病等等。所以我們應(yīng)多食用蜂蜜水，盡量每天兩杯蜂蜜水，讓身體增強(qiáng)抵抗力，更能起到預(yù)防疾病的效果。今天小編來告訴大家蜂蜜的其它食療及作用。
蜂蜜五大好處：
作用一：護(hù)膚美容
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。
用法：1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時(shí)按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細(xì)胞中。2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量面粉調(diào)和后，制成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細(xì)膩。3、蛋蜜膜：新鮮雞蛋一只，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子涂刷在面部后進(jìn)行按摩。待自然風(fēng)干后，用清水洗凈。每周再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，邊攪拌加入面粉，調(diào)勻后敷面，10分鐘后用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤，柔嫩。5、冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
作用二：抗菌消炎、促進(jìn)組織再生
優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽性菌有較強(qiáng)的抑制作用。
用法：在處理傷口時(shí)，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進(jìn)傷口愈合，防止感染。
作用三：促進(jìn)消化
研究證明，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。
用法：蜂蜜對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長高?；嘉甘改c潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
作用四：提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
作用五：促進(jìn)長壽
前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實(shí)他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進(jìn)長壽的機(jī)制較復(fù)雜，是對(duì)人體的綜合調(diào)理，而非簡單地作用于某個(gè)器官。
蜂蜜具有護(hù)膚的功效，是很多人都知道的事情。不少美容人士都推薦每天早上食用一杯蜂蜜水，可以起到潤腸通便的效果，只要腸胃順暢，排泄功能也就正常，可以起到新陳代謝的功效，從而反映到人體的面部，減少面部色素的沉積。其實(shí)蜂蜜不僅可以用于內(nèi)部調(diào)理，在外部的護(hù)膚方面也有著很好的效果。
蜂蜜的護(hù)膚功效
一、潤澤皮膚
人們的臉面等部位暴露在外，受風(fēng)吹日曬等影響，表面往往干燥乏澤，有些干燥性皮膚表面更是如此。每到春秋及干燥季節(jié)，皮膚表面就感到干燥缺水，缺乏光澤和彈性，有的表面還起皮屑，人也顯得憔悴。解除這種現(xiàn)象的措施，關(guān)鍵是防止表皮水分蒸發(fā)與散失，并及時(shí)補(bǔ)充水分。蜂蜜有較強(qiáng)的潤澤性，能吸收空氣中的水分，不僅可以較好地防止表皮表面水分蒸發(fā)散失，在特定條件下，還可補(bǔ)充皮膚所需要的水分。洗澡或洗臉后將適量蜂蜜(或加入適量橄欖油等輔料)涂在臉面或其他部位的皮膚表面，輕輕按摩后，蜂蜜的有效成分可滲入皮膚內(nèi)，起到營養(yǎng)皮膚的作用，可使皮膚變得細(xì)嫩、滋潤、光澤，富有彈性。在冬天，皮膚干燥皸裂，擦一些蜂蜜后可防干燥與皸裂。
二、清潔皮膚
由于受自然、人為等方面的影響，人的皮膚表面往往會(huì)不同程度地受到污染，加之人體表面分泌物的沉積，為細(xì)菌的繁衍創(chuàng)造了條件，極易遭受某些細(xì)菌、污物的侵蝕和危害，造成臉部等皮膚表面不潔或發(fā)生某些病變。蜂蜜有較強(qiáng)的殺菌消炎作用，敷抹少量蜂蜜或蜂蜜與其他輔料配制的美容品，可以有效地抑制皮膚表面細(xì)菌的感染和存活，從而起到保護(hù)皮膚、清潔皮膚的作用，有利皮膚保持光潔、亮澤和旺盛的活性。
三、營養(yǎng)皮膚
蜂蜜的營養(yǎng)成分均為天然營養(yǎng)物質(zhì)，其單糖、維生素、酶類等生物活性物質(zhì)有利于被皮膚細(xì)胞的吸收，能有效地改善皮膚表面的營養(yǎng)狀態(tài)，使皮膚細(xì)膩，保持自然紅潤，還有利于延緩皮膚細(xì)胞的衰老，從而起到延緩或減輕皺紋等作用。經(jīng)常使用蜂蜜化妝品，可使皮膚表面顯現(xiàn)出自然魅力，使人顯得格外漂亮和特別有精神。
小貼士：我們用蜂蜜保養(yǎng)皮膚的時(shí)候，可以使用過期的蜂蜜，一樣會(huì)起到很好的作用，這樣過期的蜂蜜也得到了利用，不至于浪費(fèi)，過期蜂蜜可以起到對(duì)皮膚的滋養(yǎng)的作用，還可以保濕，也可以制成發(fā)膜，過期的蜂蜜別扔了，還是有用處的。
蜂蜜的作用是不言而喻的，好多人都知道，營養(yǎng)豐富不說，對(duì)身體還有美容的效果都不錯(cuò)。
一、常見蜂蜜的種類 冬 蜜：調(diào)理腸胃，養(yǎng)氣潤肺。 桂花蜜：消腫止血，潤喉通腸。 龍眼蜜：補(bǔ)腦益智，增強(qiáng)記憶。 柑桔蜜：生津止渴，潤肺開胃。 荔枝蜜：安神鎮(zhèn)痛，活絡(luò)止血。 黨參蜜：養(yǎng)氣補(bǔ)血，靜心安身。 枸記蜜：明目清肝，滋陰壯陽。 棗花蜜：補(bǔ)血和脾，養(yǎng)胃療損。 黃蓮蜜：清熱解毒，消炎祛火,潤腸通便。 人參蜜：通經(jīng)活血，養(yǎng)顏安神。 枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。 蜂巢蜜：消炎止痛，治療炎癥。 蜂蜜醋：消食除膩，降低血脂。 玫瑰蜜：健脾護(hù)肝，理氣解毒，適合月經(jīng)不調(diào)，肝胃氣痛。
二、蜂蜜在健康方面的作用
1、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后 在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。 用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的積食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。 用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、潤肺 蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。 用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
4、解酒 蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。 用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
5、讓興奮的神經(jīng)安眠 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。 用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6、治療偶發(fā)傷口 蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會(huì)大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。 用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。
7.安撫皮膚 蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。 用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
8、保護(hù)狂野的心 蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
三、喝蜂蜜水的時(shí)間 清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。 中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。早上空腹?fàn)顟B(tài)下喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長了就會(huì)就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。不過蜂蜜水具有通便秘，養(yǎng)皮膚的功效，因此，便秘者可適當(dāng)飲用蜂蜜水，但不宜長期飲用。
另外，據(jù)分析，蜂蜜含有豐富的鎂，能調(diào)節(jié)心理、消除緊張、減輕壓力，對(duì)女性很有幫助;同時(shí)它富含的B族維生素，具有舒緩安眠的作用，因此建議女性可以再晚上睡前飲用蜂蜜水。 當(dāng)然，睡覺前30~60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也不是人人適用的。其原因是此時(shí)飲用蜂蜜水，由于飲用后會(huì)使血糖快速提高，夜里細(xì)胞本來就缺水，血液黏度相應(yīng)較高，再飲用蜂蜜水，血黏稠度會(huì)更高，不利于預(yù)防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。
四、蜂蜜美容法 蜂蜜內(nèi)服或外用蜂蜜，可改善營養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容作用。 直接食用美容法：蜂蜜有很強(qiáng)的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，溫開水沖服，就可增強(qiáng)體質(zhì)，滋容養(yǎng)顏，使女士們更健康更美麗。
直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等直接作用于表皮和真皮，為細(xì)胞提供養(yǎng)分，促使它們分裂、生長。通常涂抹的方法是：將蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜后，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然后用清水洗凈。 蜂蜜面膜美容法 蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個(gè)攪拌均勻，調(diào)制成膏狀，洗臉成膏狀，洗臉后涂于面部，20分鐘后洗去，每日1次。此面膜能營養(yǎng)皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩。
五、自制蜂蜜清涼飲料 天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不經(jīng)消化直接被吸收，有迅速消除疲勞和精神緊張的作用。不同的花種蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特點(diǎn)和風(fēng)味有一定差別。
配制方法如下： 檸檬蜂蜜飲料：1杯涼開水加1匙檸檬蜜，攪勻后放入冰箱冷藏。每日飲服2-3次。檸檬蜜清甜微酸，含大量維生素C和檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸。有清熱解毒、開胃生津、通便止瀉之效，可防止腸胃感染、中暑、惡心嘔吐。堅(jiān)持飲用能使面容白嫩，防止雀斑。 西西果蜂蜜飲料：西西果又名印度棗，含維生素C是柑桔的7-10倍，能健全人體的毛細(xì)血管，防止血管出血，對(duì)高血壓和血管系統(tǒng)疾病有益。礦物質(zhì)如鐵、鈣含量高，能健脾健胃、治貧血、虛損。
眾所周知，蜂蜜是一種具有高營養(yǎng)價(jià)值的食材，可以起到潤腸通便，排毒養(yǎng)顏的功效。不僅在我們?nèi)粘２褪持薪?jīng)常發(fā)現(xiàn)蜂蜜的身影，在中醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，也經(jīng)常把蜂蜜用于中醫(yī)藥材的輔助治療，具有極高的藥用價(jià)值。其實(shí)，當(dāng)女性在敷面膜的時(shí)候，也可以了解一下蜂蜜甘油面膜對(duì)女性養(yǎng)顏的功效。
甘油蜂蜜面膜的功效
甘油蜂蜜面膜可以滋潤保濕
甘油具有很強(qiáng)的吸水性，可以吸收空氣中的水分來保持皮膚的滋潤，而蜂蜜本身也具有滋潤肌膚的功效，所以敷甘油蜂蜜面膜可以為皮膚起到滋潤保濕的作用，改善干燥粗糙的膚質(zhì)，讓皮膚變得更有彈性，更加嫩滑。
甘油蜂蜜面膜可以補(bǔ)充營養(yǎng)
蜂蜜中含有豐富的單糖、維生素、酶等天然活性物質(zhì)，可以在短時(shí)間內(nèi)迅速的為肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，改善肌膚的營養(yǎng)狀態(tài)，對(duì)肌膚組織的再生和自我修復(fù)起到了輔助作用。
甘油蜂蜜面膜可以殺菌抗衰老
甘油蜂蜜面膜還具有殺菌的效果，因?yàn)榉涿壑羞€含有多種酸性物質(zhì)，所以敷在臉上可以殺滅皮膚表面的細(xì)菌，并抑制再生。還可以抑制皮膚內(nèi)黑色素的沉著，起到一定的淡斑作用。
甘油蜂蜜面膜適用人群
季節(jié)甘油蜂蜜面膜比較適合皮膚干燥粗糙的人使用，因?yàn)檫@款面膜的潤澤度很高，可以讓皮膚變得跟家潤滑有彈性。尤其是在干燥的冬季，可以迅速的為肌膚補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，并減緩皮膚內(nèi)水分的流失，讓皮膚不那么容易干燥。
甘油蜂蜜面膜不能用純甘油
純甘油的濃度太高，即使用蜂蜜和清水調(diào)合后，也還是不能大幅度的降低甘油的濃度，所以要做甘油蜂蜜面膜，就最好要用在藥房或超市買的已經(jīng)稀釋好的甘油，不然純甘油會(huì)對(duì)皮膚造成刺激，損害肌膚。
甘油蜂蜜面膜怎么做
準(zhǔn)備材料：甘油、蜂蜜、清水。
做法步驟：
①舀甘油和蜂蜜各一勺，加上兩勺清水，混合均勻;
②將調(diào)好的甘油蜂蜜面膜均勻的敷在臉上;
③靜敷十五至二十分鐘后將臉上的面膜洗掉。涂上護(hù)膚品即可。
蘆薈大家都不陌生，它是一種多肉質(zhì)的草本植物，肥厚多汁，具有消炎解毒，殺菌殺蟲等功效，長時(shí)間涂抹皮膚還可以濕潤美容養(yǎng)顏呢。蜂蜜的營養(yǎng)作用更是不用說，那么我們來說說蘆薈泡蜂蜜的功效吧，兩者合二唯一可以進(jìn)一步的增強(qiáng)蘆薈保健的作用，蜂蜜里含有礦物質(zhì)元素，蘆薈加入蜂蜜能起到雙重保健作用。
蘆薈蜂蜜汁
蘆薈含有多種碳水化合物以及氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等成分，營養(yǎng)價(jià)值比較高，人體食用后不但能補(bǔ)充微量元素，還能起到清熱消火、排毒養(yǎng)顏的作用。蘆薈中含的多糖和多種維生素對(duì)人體皮膚有良好的營養(yǎng)、滋潤、增白作用;蘆薈中含的膠質(zhì)能使皮膚、肌肉細(xì)胞收縮，能保護(hù)水分，恢復(fù)彈性，消除皺紋。蘆薈對(duì)面部痤瘡、粉刺有良好的治療作用，不論內(nèi)服、
菜品特色：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬汁
做法：將蘆薈洗凈去皮，切成段。蘆薈放入榨汁機(jī)中，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。
營養(yǎng)價(jià)值：
蘆薈含有多種碳水化合物以及氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等成分，營養(yǎng)價(jià)值比較高，人體食用后不但能補(bǔ)充微量元素，還能起到清熱消火、排毒養(yǎng)顏的作用。蘆薈中含的多糖和多種維生素對(duì)人體皮膚有良好的營養(yǎng)、滋潤、增白作用;蘆薈中含的膠質(zhì)能使皮膚、肌肉細(xì)胞收縮，能保護(hù)水分，恢復(fù)彈性，消除皺紋。蘆薈對(duì)面部痤瘡、粉刺有良好的治療作用，不論內(nèi)服、外用都有效果。蘆薈有增強(qiáng)胃腸功能，增加食欲作用。食欲不振、消化不良者可以吃蘆薈，以改善胃腸功能，增強(qiáng)體質(zhì)。蘆薈還可以瀉下通便。中老年人易患便秘，便秘易加重心腦血管病，造成自身中毒，這時(shí)可以吃點(diǎn)蘆薈。蘆薈素能增加消化液分泌，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。蘆薈早就被作為美容、護(hù)發(fā)和治療皮膚疾病的天然藥物。到目前為止，還沒有發(fā)現(xiàn)有哪一種植物能夠象蘆薈這樣同時(shí)具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、鎮(zhèn)靜、消炎、殺菌、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)、防止斷發(fā)及促進(jìn)傷口愈合等全方位的美容功效，因此，蘆薈也被譽(yù)稱為"神奇的天然美容師"。
蜂蜜是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷臇|西，就是人們身體健康來說有著極好的功效。通常對(duì)蜂蜜的使用是直接使用或者做成一些制品來使用的。但是也有一些人把姜粉和蜂蜜混合在一起來，作為一種養(yǎng)生食物來吃。有人知道生姜是一種比較好的東西，對(duì)于發(fā)熱解表，溫中止咳等，有著好的效果。那么姜粉蜂蜜他們有什么樣的功效呢？
生姜蜂蜜水的作用
生姜的抗氧化賽過維生素E中醫(yī)認(rèn)為老年斑的產(chǎn)生與氣血運(yùn)行不暢有一定的關(guān)系，生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可促進(jìn)氣血的運(yùn)行;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強(qiáng)的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強(qiáng)。
生姜蜂蜜水二者“互補(bǔ)互利”而蜂蜜具有補(bǔ)中潤燥，緩急解毒的作用，通過其補(bǔ)益作用可促進(jìn)人體氣血的化生，維持氣血的正常運(yùn)行;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對(duì)自由基有很強(qiáng)的“殺傷力”。但是，生姜具有發(fā)散作用，年老體弱，表虛自汗者不宜久服，否則易耗氣傷陰，蜂蜜的補(bǔ)益作用則可以避免服用生姜后出汗過多，導(dǎo)致人體陰液過度耗傷的不良反應(yīng)，生姜蜂蜜水的作用是二者“互補(bǔ)互利”。
生姜蜂蜜水的做法1
1、生姜蜂蜜水的做法與用量 取新鮮生姜片10―15克，用200―300毫升開水浸泡5―10分鐘，待水溫冷卻至60℃以下時(shí)，加入10―15克蜂蜜攪勻飲用。需要注意的是，加入蜂蜜時(shí)，水溫不可過高，否則會(huì)破壞其中的維生素C，降低其抗氧化能力。長期堅(jiān)持服用，不僅能從一定程度上防止老年斑繼續(xù)生長，而且還可能使已經(jīng)出現(xiàn)的老年斑漸漸變淺、縮小。
2、提醒 最后需要提醒大家的是，生姜性溫，有牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等“上火”癥狀的朋友，不宜過多飲用生姜蜂蜜水。
生姜蜂蜜水的做法2
1.約十公克的姜磨成糊狀。
2.把姜糊放入玻璃杯里。
3.注入滾燙的熱開水。
4.加入一匙蜂蜜，拌勻后飲用。
5.男女老少都適合飲用。.堅(jiān)持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長的跡象。姜對(duì)身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧
連續(xù)喝兩個(gè)月(每天早晨及入浴前各喝一次)，據(jù)書本記載的見證：
1.身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷癥』體質(zhì)明顯改善。
2.體重可減輕約十公斤。
3.皮膚變得細(xì)嫩。
4.去掉多余贅肉，腰圍變細(xì)。
5.堅(jiān)持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長的跡象。姜對(duì)身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧
注意事項(xiàng)
一：不要用蜂蜜喂養(yǎng)一周歲以下的嬰兒：一些年輕的父母喜歡在寶寶飲用的牛奶中添加蜂蜜。但是，國外的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一周歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類制品，可能因肉毒桿菌污染，引起寶寶食物中毒。這是因?yàn)椋和寥篮突覊m中往往含有被稱為“肉毒桿菌”的細(xì)菌，蜜蜂在采取花粉釀蜜的過程中，有可能會(huì)把被污染的花粉和蜜帶回蜂箱。微量的毒素就會(huì)使嬰兒中毒，嚴(yán)重者先出現(xiàn)持續(xù)1至3周的便秘，而后出現(xiàn)弛緩性麻痹、嬰兒哭泣聲微弱、吮乳無力、呼吸困難。而成人卻不會(huì)因此中毒。這是因?yàn)槿舛径舅厥窃谌舛緱U毒的繁殖過程中產(chǎn)生的，成人抵抗力強(qiáng)，可抑制肉毒桿菌的繁殖，嬰兒由于腸道微生物生態(tài)等平衡不夠穩(wěn)定，抗病能力差，致使食入的肉毒桿菌容易在腸道中繁殖，并產(chǎn)生毒素從而引起中毒。。
二：不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，因?yàn)椴缓侠淼募訜幔瑫?huì)使蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發(fā)，滋味改變，食之有不愉快的酸味。高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā)，抑菌作用下降，營養(yǎng)物質(zhì)被破壞，因此，蜂蜜最好使用60℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料
三：不宜與豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。同時(shí)蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機(jī)酸等，二者同食不利于人體的生化反應(yīng)。
四：不宜與韭菜同食。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，容易引起腹瀉.
五：糖尿病人不能服用蜂蜜，每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單糖，進(jìn)入腸道后無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點(diǎn)來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
六：蜂蜜不能盛放在金屬器皿中，以免增加蜂蜜中重金屬的含量。
