海帶是血液凈化劑 要這樣吃最佳！
養(yǎng)生是要運(yùn)動(dòng)還是要休息。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创?？下面是小編為大家整理的“海帶是血液凈化?要這樣吃最佳！”，僅供您在養(yǎng)生參考。
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些垃圾，如果它們不能被及時(shí)清理，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些餐桌上的血管清道夫來(lái)輔助身體清理血液垃圾，為身體做個(gè)大掃除。
血糖穩(wěn)定劑：普洱茶
普洱茶品性溫和，對(duì)脾胃刺激相對(duì)較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關(guān)生物酶的作用，有助于穩(wěn)定血糖。
推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時(shí)要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因?yàn)榇蠖鄶?shù)普洱茶都是隔年甚至數(shù)年后飲用，容易沉積塵埃，洗茶可達(dá)到滌塵潤(rùn)茶的目的。
血脂調(diào)節(jié)劑：燕麥
燕麥中含有豐富的葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，對(duì)調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來(lái)較強(qiáng)的飽腹感，使人長(zhǎng)時(shí)間不餓。
推薦吃法：建議選擇最單純的燕麥，即大片、整粒、不細(xì)碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營(yíng)養(yǎng)又美味。
血壓控制劑：芹菜
芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利于控制血壓。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)雜志《高血壓》刊登的一項(xiàng)研究指出，適當(dāng)飲用芹菜汁確實(shí)有助于降血壓。
血循環(huán)催化劑：黑豆
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，花青素還有護(hù)眼的功效。
推薦吃法：花青素在酸性條件下更穩(wěn)定，用醋泡有利于黑豆中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。泡制前需要先將黑豆炒熟，放涼后倒入陳醋使其沒(méi)過(guò)黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋后浸泡，等黑豆完全膨脹后就可以吃了。黑豆還可以用來(lái)打豆?jié){或熬湯。
血液凈化劑：海帶
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。
推薦吃法：可以直接將海帶泡發(fā)后，制成涼拌海帶絲。不過(guò)，由于海帶屬于涼性，建議身體較寒、體質(zhì)虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經(jīng)高溫加熱后，能中和海帶的涼性。
ys630.COm精選閱讀
人體內(nèi)有很多我們看不見(jiàn)的垃圾，呼吸、進(jìn)食都會(huì)產(chǎn)生一系列的代謝廢物。一旦體內(nèi)廢物堆積過(guò)多，就會(huì)讓身體中毒,便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不請(qǐng)自來(lái)了。從中醫(yī)角度講，毒素總體上可分為外來(lái)之毒和內(nèi)生之毒兩大類(lèi)。外毒指來(lái)源于人體之外的，如大氣污染、水污染、農(nóng)藥殘留、汽車(chē)尾氣等有害身體健康的致病物質(zhì)。內(nèi)毒指的是機(jī)體在新陳代謝后產(chǎn)生的各種廢棄物。想要排毒養(yǎng)顏，這些天然食物必不可少。
1. 燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將燕麥與紅棗等搭配煮成燕麥粥，營(yíng)養(yǎng)又美味。
燕麥片-燕麥-果汁-橙汁-橙子-奇異果-咖啡-牛奶-早餐_13534778_xxl
2. 胡蘿卜
胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，它富含-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果更好，有助于清熱解毒，潤(rùn)腸通便。將新鮮胡蘿卜打成汁再加上少許蜂蜜，既好喝又解渴，也有利于排毒。
3. 蓮藕
蓮藕具有利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出并凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，可將蓮藕榨成汁，加適量蜂蜜調(diào)味飲用；也可以小火慢燉，熬成蓮藕排骨湯。
4. 蘆筍
蘆筍含多種營(yíng)養(yǎng)素，所含的天門(mén)冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。另外，蘆筍的筍尖富含維生素A,有助于美顏潤(rùn)膚。
5. 小米
小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥有清熱利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，也有助于美白。
臭氧是大氣層的主要成分，是用于隔絕紫外線(xiàn)的，如果沒(méi)有臭氧層的存在，我們的皮膚會(huì)被太陽(yáng)曬傷的。而隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，是可以采用臭氧來(lái)凈化血液的，主要是對(duì)于血液濃度太高以及血液里面雜質(zhì)太多導(dǎo)致血液流通不暢的情況進(jìn)行治療，主要是針對(duì)呼吸困難以及血管有結(jié)節(jié)的患者的治療方法。
血液擔(dān)負(fù)著向全身細(xì)胞輸送營(yíng)養(yǎng)和氧氣這一重要作用。只有健康清爽的血液才能更好的擔(dān)負(fù)起此作用。但是長(zhǎng)期生活不規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)不均衡，壓力，身體不好等原因血液會(huì)變得粘稠。若血液流動(dòng)不順暢，就無(wú)法將足夠的養(yǎng)分和氧氣輸送至全身，最后會(huì)導(dǎo)致身體變的越來(lái)越弱，免疫力也下降。如放任不管，會(huì)大大增加患癌癥，心肌梗塞，腦梗塞等的風(fēng)險(xiǎn)。臭氧凈血療法就是將粘稠的血液轉(zhuǎn)化成清爽干凈的血液。通過(guò)這種活化細(xì)胞，恢復(fù)年輕的治療，不但有美肌美白的效果，還可預(yù)防一些重大疾病。人體內(nèi)布滿(mǎn)了血液，各個(gè)部位都需要血液。因此它是保持健康和防止老化不可或缺的治療。
臭氧的“藥效學(xué)”
O3被譽(yù)為 “血液清道夫”，是目前已知的清毒凈血能力最強(qiáng)的物質(zhì)，它對(duì)血液毒素具有極強(qiáng)的親和力，能夠快速包裹、分解、氧化血液毒素，而對(duì)正常細(xì)胞沒(méi)有任何傷害。臭氧作用的靶細(xì)胞從細(xì)菌、真菌、寄生蟲(chóng)到血液和身體的所有細(xì)胞，作用范圍非常廣泛。
世界著名的臭氧療法專(zhuān)家、意大利的教授認(rèn)為：氧、臭氧如果被合理應(yīng)用，它們可以同時(shí)作為一種殺菌劑、一種氧氣供應(yīng)源、一種免疫調(diào)節(jié)劑、一種抗氧化物的誘導(dǎo)劑、一種代謝增強(qiáng)劑、一種固有干細(xì)胞激活劑。
O3凈血療法原理
利用德國(guó)進(jìn)口O3血液凈化儀，通過(guò)非玻璃體放電技術(shù)，可以瞬間產(chǎn)生上億個(gè)O3分子團(tuán)，再將這些O3分子通過(guò)血液循環(huán)，送達(dá)全身，快速滅活、分解血液毒素，使血液質(zhì)量恢復(fù)到嬰兒時(shí)期的純凈狀態(tài)。
O3血液凈化療法，延緩衰老，有效改善身體機(jī)能，經(jīng)由國(guó)際認(rèn)證：已得到歐洲CE認(rèn)證、ISO、SQS及其他地區(qū)的廣泛醫(yī)學(xué)臨床驗(yàn)證。，成為結(jié)合國(guó)際上最先進(jìn)的美容技術(shù)、血液細(xì)胞工程以及與國(guó)際領(lǐng)先的科學(xué)儀器而成的整合療法。
臭氧凈血療法有什么樣的效果?
全身抗衰：排除體內(nèi)毒素，凈化血液，改善亞健康癥狀，改善睡眠質(zhì)量，減少高血壓、心腦血管等疾病的發(fā)生。改善各種生理性早衰癥狀，使新陳代謝恢復(fù)正常，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高性功能，推遲更年期10年左右。
肌膚抗老：清除自由基，有效延緩衰老，祛除色斑、暗沉，使皮膚年輕化，增加皮膚彈性和潤(rùn)澤，增進(jìn)皮膚健康，提高肌膚耐受力、抵抗力。
改善疾?。嚎梢杂行Ц纳粕硇苑逝?、過(guò)敏、酸痛、疲勞代謝癥候群，各種慢性病。
提高除皺效果：可使機(jī)體各器官延緩衰老10年以上。經(jīng)德國(guó)O3凈血療法凈化血液之后，無(wú)論采取任何除皺方式，都能取得最佳效果。
身體內(nèi)部的血液如果含有毒素就容易影響健康，那么我們應(yīng)該如何凈化血液呢？今天就來(lái)給大家盤(pán)點(diǎn)5種能凈化血液的食物，下面來(lái)了解下吧！
血壓控制劑：芹菜
芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利于控制血壓。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)雜志《高血壓》刊登的一項(xiàng)研究指出，適當(dāng)飲用芹菜汁確實(shí)有助于降血壓。
血糖穩(wěn)定劑：普洱茶
普洱茶品性溫和，對(duì)脾胃刺激相對(duì)較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關(guān)生物酶的作用，有助于穩(wěn)定血糖。
推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時(shí)要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因?yàn)榇蠖鄶?shù)普洱茶都是隔年甚至數(shù)年后飲用，容易沉積塵埃，洗茶可達(dá)到滌塵潤(rùn)茶的目的。
血脂調(diào)節(jié)劑：燕麥
燕麥中含有豐富的葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，對(duì)調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來(lái)較強(qiáng)的飽腹感，使人長(zhǎng)時(shí)間不餓。
推薦吃法：建議選擇最單純的燕麥，即大片、整粒、不細(xì)碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營(yíng)養(yǎng)又美味。
血循環(huán)催化劑：黑豆
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，花青素還有護(hù)眼的功效。
推薦吃法：花青素在酸性條件下更穩(wěn)定，用醋泡有利于黑豆中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。泡制前需要先將黑豆炒熟，放涼后倒入陳醋使其沒(méi)過(guò)黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋后浸泡，等黑豆完全膨脹后就可以吃了。黑豆還可以用來(lái)打豆?jié){或熬湯。
血液凈化劑：海帶
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。
推薦吃法：可以直接將海帶泡發(fā)后，制成涼拌海帶絲。不過(guò)，由于海帶屬于涼性，建議身體較寒、體質(zhì)虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經(jīng)高溫加熱后，能中和海帶的涼性。
血液透析就是指讓血液進(jìn)行凈化，而這種操作主要針對(duì)的是腎功能不正常的人進(jìn)行的，健康人血液凈化的危害還是挺大的，甚至是一種不顧生命危險(xiǎn)的做法，正常的醫(yī)生是不會(huì)讓健康的人做這種操作的。血液凈化對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)會(huì)引發(fā)各種并發(fā)癥，甚至發(fā)生嚴(yán)重的后果。
一、健康人做血液凈化是玩命
實(shí)這是腎透析的操作?？孔V的醫(yī)生不會(huì)建議腎功能正常的人做。腎透析，又被稱(chēng)為血液透析，一直作為治療手段應(yīng)用于臨床，多用于腎功能衰竭的患者，如尿毒癥患者，主要是利用半透膜原理，通過(guò)擴(kuò)散、對(duì)流，將體內(nèi)各種有害以及多余的代謝廢物和過(guò)多的電解質(zhì)移出體外，達(dá)到凈化血液的目的。
即使在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行透析也面臨著不小的風(fēng)險(xiǎn)，比如可能發(fā)生感染、水電酸堿失衡等問(wèn)題，嚴(yán)重的甚至休克，本來(lái)健康的人“隨隨便便去做血液凈化，萬(wàn)一出了問(wèn)題，就是玩命！隨著醫(yī)學(xué)對(duì)腫瘤的了解不斷加深，醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為不可能通過(guò)血液凈化的方式實(shí)現(xiàn)腫瘤的治療和預(yù)防。
二、血液凈化的危害
1、失衡綜合征
在做完血液凈化后，大多數(shù)患者都會(huì)出現(xiàn)失衡綜合征這種常見(jiàn)的并發(fā)癥。尤其對(duì)于高尿素氮血癥的患者來(lái)說(shuō)，其在進(jìn)行血液凈化的初期階段，就可能出現(xiàn)惡心、頭痛、抽搐和血壓升高的癥狀，有的還會(huì)有昏迷的現(xiàn)象發(fā)生。
2、管道內(nèi)凝血
目前，人們?cè)谘簝艋罂梢l(fā)的危害中，管道內(nèi)凝血的出現(xiàn)幾率是很高的。一般來(lái)講，頻繁的血液透析，會(huì)讓血液中的纖維析出對(duì)靜脈濾網(wǎng)產(chǎn)生阻塞，從而導(dǎo)致血壓在該處不斷的淤積和凝固，最終導(dǎo)致管道內(nèi)凝血這一并發(fā)癥的出現(xiàn)。在臨床上，導(dǎo)致凝血的原因是多種的，其中，低血壓、透析器老化和肝素用量不足等因素，都是最常見(jiàn)的。
3、空氣栓塞
在血液凈化的危害中，這種危害對(duì)人體的損害極大，其多是因?yàn)樵谘和肝鲞^(guò)程中空氣進(jìn)入到血管內(nèi)所致。如果情節(jié)嚴(yán)重的話(huà)，還可引發(fā)心衰或死亡。因此，在血液透析的過(guò)程中，操作過(guò)程一定要相當(dāng)準(zhǔn)確。而患者在就醫(yī)進(jìn)行血液透析前，也要注意選擇可信度高且有實(shí)力的醫(yī)院進(jìn)行操作。
美國(guó)名廚茱莉亞奇爾德曾說(shuō)：我真不敢想象沒(méi)有洋蔥的世界會(huì)是什么樣。洋蔥進(jìn)入人類(lèi)食譜已有至少3500年歷史。它雖然外形普通，卻是一種受到各國(guó)人民熱捧的超級(jí)食物。
德國(guó)
生吃營(yíng)養(yǎng)不流失
初到德國(guó)時(shí)記者就發(fā)現(xiàn)，德國(guó)人特別喜歡吃洋蔥，幾乎能在所有菜品中發(fā)現(xiàn)它的身影。統(tǒng)計(jì)顯示，德國(guó)平均每人每年吃下近10公斤洋蔥。
生吃洋蔥是德國(guó)人的最?lèi)?ài)，做成蔬菜沙拉，甚至吃飯時(shí)也會(huì)就著生嚼幾片。德國(guó)人還喜歡把它當(dāng)作香料，在肉湯快燉好時(shí)，把切好的洋蔥放到鍋里滾一下，即可享用。即使吃面包，也會(huì)在香腸或肉糜上加幾片洋蔥，更別提吃漢堡、披薩時(shí)，把洋蔥當(dāng)作必不可少的主料了。更讓人想不到的是，甜點(diǎn)中也有洋蔥。最著名的當(dāng)屬洋蔥蛋糕和洋蔥冰淇淋，我嘗試，味道竟然一點(diǎn)也不沖，還有一種滑膩膩的甘甜。
點(diǎn)評(píng)：德國(guó)人生吃洋蔥是很聰明的做法。洋蔥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且生吃比熟吃好，最不會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分。中國(guó)老百姓很少吃沙拉，另外進(jìn)食過(guò)多沙拉醬也有高熱量的隱憂(yōu)。所以除了洋蔥沙拉，我們可以就著飯吃上幾片，這樣就不辣了。需要注意的是，患有過(guò)敏性鼻炎、哮喘、皮膚病等過(guò)敏體質(zhì)的人最好少生吃?！?/p>
俄羅斯
一口土豆泥一口洋蔥
俄羅斯人一日三餐都離不開(kāi)洋蔥。由于俄羅斯夏短冬長(zhǎng)，新鮮的時(shí)令果蔬很少，也很難儲(chǔ)存。在漫長(zhǎng)的冬季，洋蔥、土豆、胡蘿卜、圓白菜就成了百姓餐桌上的四大天王。
俄羅斯人特別愛(ài)喝紅菜湯，也稱(chēng)羅宋湯，洋蔥就是其中的主料。做法是：把肉切成小塊，把紅菜頭、洋蔥、圓白菜、土豆、胡蘿卜切成絲放進(jìn)水里，加入鹽、糖等調(diào)料一起煮，煮熟后再澆上酸奶油，味道鮮美。吃時(shí)，俄羅斯人習(xí)慣往湯上撒點(diǎn)香料，比如胡椒粉，再放入磨碎的奶酪和干面包，在寒冷的冬季喝上一碗，開(kāi)胃暖身。
洋蔥在俄羅斯吃法還有很多，無(wú)論是家庭聚餐還是在餐館就餐，總能看到有人一口土豆泥一口洋蔥，非常過(guò)癮；很多人會(huì)將它做成拌菜，或者將洋蔥絲作為配菜和牛排等主食一起吃；在俄羅斯，無(wú)論是餡餅、肉丸子還是烤肉等都離不開(kāi)洋蔥；和德國(guó)人一樣，生吃洋蔥也是很多人的最?lèi)?ài)。
點(diǎn)評(píng)：羅宋湯以洋蔥為主料，在世界各地大受歡迎。研究發(fā)現(xiàn)，每100克羅宋湯含蛋白質(zhì)1.8克，脂肪2.7克，碳水化合物2.5克，多糖1.4克，膳食纖維0.6克，可見(jiàn)對(duì)人體來(lái)說(shuō)是個(gè)營(yíng)養(yǎng)平衡的食品。不過(guò)，建議孩子一頓最好別吃超過(guò)1/4個(gè)大洋蔥，大人則為3/4的量。中國(guó)人如果不適應(yīng)羅宋湯的口味，可以做成番茄洋蔥湯，清熱生津，清潤(rùn)開(kāi)胃。
英國(guó)
無(wú)淚洋蔥流行
洋蔥的辛辣味道讓很多人接受不了，切洋蔥時(shí)也總會(huì)讓人淚留滿(mǎn)面。為了解決這一世界難題，英國(guó)農(nóng)業(yè)研究人員研制出一種無(wú)淚洋蔥。
這種甜味紅洋蔥的產(chǎn)地位于英格蘭地區(qū)的貝德福德郡，貝德福德種植者公司的農(nóng)民阿拉斯泰爾芬德萊稱(chēng)，這種甜味紅洋蔥培育成功實(shí)屬不易，為找到合適的雜交品種，他每個(gè)季節(jié)都會(huì)品嘗400~500個(gè)洋蔥。新品種不僅不會(huì)讓人流淚，食用后口中也不會(huì)留下難聞的味道。如今，在英國(guó)的主要大型超市都可以買(mǎi)到。由于品種特別，價(jià)格也比普通洋蔥略貴一些，平均每個(gè)約1英鎊（約合人民幣8.5元）。
新品種從外觀看和普通洋蔥沒(méi)什么兩樣，但其中的丙酮酸卻被改變了，因?yàn)檎撬a(chǎn)生著催淚效果。吃過(guò)新品洋蔥的消費(fèi)者普遍認(rèn)為，吃下去口味溫和，口感也更爽脆，完全不用擔(dān)心刺激和異味，非常適合拌在沙拉中。
點(diǎn)評(píng)：中國(guó)想種出這種無(wú)淚洋蔥，恐怕短期內(nèi)無(wú)法實(shí)現(xiàn)。所以，我們還是把心思花在怎樣切洋蔥不辣上吧，之所以辣眼睛，是因?yàn)檠笫[一切開(kāi)，里面的硫化物就會(huì)發(fā)生反應(yīng)。教大家一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法：洋蔥放在冰箱里10~15分鐘后再切，最后切根部，因?yàn)楦康牧蚧锖孔罡?。另外，用越鋒利的刀切，洋蔥嗆人的機(jī)會(huì)就越小。
日本
洋蔥皮也不放過(guò)
過(guò)去，日本人不吃洋蔥，也沒(méi)有這種蔬菜。二戰(zhàn)后才得以引進(jìn)，在政府科學(xué)飲食的倡導(dǎo)下，如今，洋蔥已經(jīng)在日本人的飲食中無(wú)處不在了。
日本人喜歡將洋蔥切成碎塊和豬肉一起包餃子，或切成大片和豬肉片、豆芽一起炒著吃；或?qū)⒀笫[等加入味增湯；就連炸天婦羅、涮鍋、燒烤等料理中也會(huì)使用大量洋蔥；超市還會(huì)出售洋蔥餡的面包、三明治等。
喜歡創(chuàng)新的日本人連洋蔥皮也不放過(guò)，研制出保健食品洋蔥皮粉。洋蔥皮粉含有大量多酚類(lèi)化合物和鈣，能在一定程度上預(yù)防高血壓、高脂血癥，還能提神醒腦。除了當(dāng)成保健食品，制成膠囊、分成小包裝或作為茶飲直接食用外，也可以加入湯或調(diào)味醬中，使料理更濃郁美味。
點(diǎn)評(píng)：由于難以處理、口感不佳，一直以來(lái)，我們都忽視了洋蔥皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。洋蔥皮自古就是中藥的原料，很多人把洋蔥皮水煎后服用。洋蔥皮含有大量櫟精（即維生素p），對(duì)血液過(guò)于黏稠、膽固醇過(guò)高有一定的預(yù)防效果。此外，維生素p還可以促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，有利于美容。
平時(shí)家里的菜，簡(jiǎn)單的搭配一下，在秋季時(shí)適當(dāng)吃些青菜，對(duì)血液有幫助，今天做了家常小炒，簡(jiǎn)單的素炒，美味又下飯。
【秋季凈化血液美食家常小炒】
主料：五花肉130克、胡蘿卜半個(gè)、青椒1個(gè)、土雞蛋2個(gè)、
輔料：食用油1勺、五香粉適量、味精適量、生抽3匙、料酒2匙、砂糖半匙、味極鮮醬油1匙、蔥1顆、姜1塊、鹽3克、
步驟：
家常小炒的做法步驟1.食材：黃瓜，土雞蛋，青椒，香蔥，姜，里脊肉。
家常小炒的做法步驟2.里脊肉切片，放入玉米淀粉，清水2湯匙，鹽1克，腌制十分鐘。
家常小炒的做法步驟3.所有的食材清洗干凈，黃瓜切片，青椒，辣椒切塊，蔥姜切末。
家常小炒的做法步驟4.用半勺油把雞蛋炒塊備用，料汁碗（生抽，砂糖，雞精，味極鮮醬油）。
秋季凈化血液美食家常小炒
家常小炒的做法步驟5.鍋中放半勺油燒熱，放入蔥，姜末熗鍋出味。
家常小炒的做法步驟6.放入肉片，炒制變色。
家常小炒的做法步驟7.倒入一半的料汁，煸炒入味，盛出備用。
家常小炒的做法步驟8.倒入蔬菜大火翻炒均勻。
秋季凈化血液美食家常小炒
家常小炒的做法步驟9.倒入肉片翻炒。
家常小炒的做法步驟10.翻炒均勻，撒上鹽即可出鍋。
秋季凈化血液美食家常小炒
小貼士
隨個(gè)人的喜好，可以添加一些其它的蔬菜。
柿子椒的食用效果
1.緩解疲勞
青椒具有消除疲勞的的重要作用，而且青椒中還含有能促進(jìn)維生素C吸收的維生素p,就算加熱維生素C也不會(huì)流失。
2.解熱、鎮(zhèn)痛
辣椒辛溫，能夠通過(guò)發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。
秋季凈化血液美食家常小炒
3.凈化血液
青椒的綠色部分來(lái)自葉綠素，葉綠素能防止腸內(nèi)吸收多余的膽固醇，能積極的降膽固醇排出體外，從而達(dá)到凈化血液的效果。
4.增加食欲、幫助消化
維生素p還能強(qiáng)健毛細(xì)血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化與胃潰瘍等疾病的發(fā)生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進(jìn)食欲，幫助消化。
西梅的作用到底是什么呢，我們知道西梅來(lái)自于西方的梅，所以西梅不是我們國(guó)家的特產(chǎn)，西梅里面的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，西梅含有維生素A,有利于我們眼睛的健康。西梅里面含有豐富纖維素，可以起到減肥的作用，另外西梅里面是沒(méi)有脂肪和膽固醇的，所以多吃是不會(huì)肥胖的。西梅味道非常不錯(cuò)，含有多種人體需要的微量元素，所以很適合養(yǎng)生。
西梅的原產(chǎn)地是美國(guó)加州，所以我們一般也叫做加州梅，西梅的作用非常的全面，一方面可以起到生津止渴的功效，另外一方面西梅可以降低我們的血壓，提高我們身體的免疫能力，所以西梅的功效和作用非常的強(qiáng)大。
梅子富含的枸椽酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸，能降壓、安眠、清熱生津。梅的苦酸能強(qiáng)化肝臟功能，消除疲勞。梅子為堿性食品，可平衡血液的酸堿值，使血液凈化，促使毒素自然排出，可解食物、水、血液三毒。
我們吃的西梅，光名字就有兩大誤會(huì)。首先西梅屬于薔薇科李屬，中文正規(guī)名叫歐洲李。說(shuō)白了，我們吃的是李子，不是梅子。另外作為零食的西梅，確切地說(shuō)應(yīng)該叫西梅干，是由歐洲李干制而成的。
如果放眼世界，西梅名字的誤會(huì)就更大。香港澳門(mén)地區(qū)叫西梅，大約是因?yàn)榉潜就疗贩N，取自西方而來(lái)的意思，大陸也沿用這一名稱(chēng)。到了臺(tái)灣地區(qū)卻叫黑棗,多半是從法國(guó)稱(chēng)呼法國(guó)黑棗來(lái)的。而到了美國(guó)，名字又跟西梅的產(chǎn)地掛上了鉤，叫加州梅。所幸這種零食的魅力夠大，雖然名稱(chēng)沒(méi)統(tǒng)一，卻絲毫不影響它征服世界人民的腳步。
每種食物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都不一樣的哦，我們應(yīng)該合理的搭配和利用。很多人都出現(xiàn)了亞健康的狀態(tài)，比如說(shuō)高血壓啊或者是高血脂等等的一些問(wèn)題。那么如何排毒呢，凈化血液大家都知道吃什么嗎，下面的這些排毒凈化血液的食物是不能少的哦。
1經(jīng)常食用檸檬，柑橘，梅子干、草莓、蘋(píng)果等水果，可有效的清除血液中的疲勞物質(zhì)
2每天半個(gè)大蒜或洋蔥。修復(fù)損傷的血管，防止動(dòng)脈硬化;
3經(jīng)常食用菠菜，花椰菜，酵母，牛肝等，因含有谷胱甘肽，具有解毒，防止氧化發(fā)揮作用，提高肝臟的解毒能力，清除自由基等作用。經(jīng)常吃些菠菜啊或者是花椰菜等食物這樣的話(huà)可以有清熱解毒的作用，還可以有清除自由基凈化血液的作用。
4每天控制飲食，不可過(guò)量過(guò)飽，營(yíng)養(yǎng)過(guò)量反而會(huì)使血液老化，不可偏食，做到飲食均衡，合理膳食;
5遠(yuǎn)離污染血液的各種因素，合理膳食，平衡營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)血液毒素排出，血液健康，燃起健康新希望。
了解一些對(duì)血液凈化非常有幫助的營(yíng)養(yǎng)素，他們是：維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素、維生素B2和泛酸等B族維生素、膳食纖維、鈣、鎂、亞鉛、硒、牛磺酸、油酸、a-亞麻酸、番茄紅素和辣椒素、姜黃素及花青素等。這樣的食物可以有凈化血液清除自由基的作用，還可以有豐富的營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。
關(guān)于排毒凈化血液的食物，小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些食物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有清除自由基的作用，對(duì)于提高免疫力，抗衰老有好處，還可以提高體質(zhì)，趕緊試試吧。
