我的天吶！橙汁居然能卸妝！還能深層潔膚
我的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，沒有好的身體，萬事事皆休。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“我的天吶！橙汁居然能卸妝！還能深層潔膚”，相信能對(duì)大家有所幫助。
秋季天氣容易干燥，此時(shí)正是吃橙子的大好時(shí)節(jié)，橙子是當(dāng)下最好的水果之一，橙子皮性味甘苦而溫，具有止咳化痰功效，還可以預(yù)防感冒咳嗽、治療食欲不振等癥狀。下面我們就一起來看看秋季吃橙子的好處吧！
橙子營(yíng)養(yǎng)分析：
1、橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂；
2、研究顯示，每天喝3杯度橙汁可以增加體內(nèi)高密脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白（LDL）到體外；
3、經(jīng)常食用橙子對(duì)預(yù)防膽囊疾病有效
4、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對(duì)男性的作用卻不大。
秋季吃橙子的好處有哪些？www.cndadi.net
1、橙汁卸妝深層潔膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。
2、橙籽粉治療風(fēng)濕
將風(fēng)干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時(shí)注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3~5克，飯后飲用。長(zhǎng)期堅(jiān)持能在一定程度上治療風(fēng)濕。
3、鹽味橙汁補(bǔ)充體力
運(yùn)動(dòng)后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會(huì)使其維生素C的含量迅速降低。加點(diǎn)鹽飲用，效果更是明顯。
提醒：鮮橙汁應(yīng)半小時(shí)內(nèi)飲盡
橙子搭配什么吃會(huì)更營(yíng)養(yǎng)
1、橙子+蛋黃醬
橙子中的維生素C與蛋黃醬所含的維生素E搭配，有助于血液循環(huán)、護(hù)膚、防老、抗癌。
2、橙子+橘子
橘子中所含的維生素p可加強(qiáng)橙子所含維生素C的吸收，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。
3、橙子+奶油
橙子富含膳食纖維，奶油含高膽固醇。同食，可降低人體對(duì)膽固醇的吸收。
yS630.Com相關(guān)推薦
說到阿司匹林，沒有人會(huì)感到陌生。作為世界上應(yīng)用最廣泛的解熱、鎮(zhèn)痛和消炎藥，阿司匹林早已成為大多數(shù)人生活中不可或缺的常備藥物。讓人意想不到的是，阿司匹林除了藥用，還有美容潔膚的另類妙用，比如你可以用它來制作美容面膜、祛除粉刺和痘痘、對(duì)付頭屑，甚至還能去除手上的“陳垢”。
NO.1——制作美容面膜
阿司匹林最廣為人知的美容用途就是可以用它來制作面膜。據(jù)健康863網(wǎng)的保健專家介紹，阿司匹林本身有擴(kuò)張血管、降低血小板聚集和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，因此使用阿司匹林面膜，會(huì)使皮膚看起來紅潤(rùn)。同時(shí)由于阿司匹林的活性成分是水楊酸，這種化妝品常用的成分有美白和收縮毛孔的作用，因此使用阿司匹林面膜可以淡化色素斑，讓皮膚看起來更細(xì)致和有光澤。但需要注意的是，水楊酸刺激性比較強(qiáng)，如果調(diào)配或使用不當(dāng)，可能導(dǎo)致使用者出現(xiàn)破皮、水腫等副作用，這也是阿司匹林面膜常被人詬病的地方。
使用方法：用搟面杖等工具把5片阿司匹林碾成很細(xì)的粉末，然后加一小勺清水調(diào)和，用棉片沾阿司匹林溶液涂在臉上，等待20分鐘后沖洗掉。
注意事項(xiàng)：對(duì)阿司匹林和水楊酸過敏者不要使用這種面膜，為防止有過敏現(xiàn)象，使用前最好先在耳根后面試用;面膜一定要調(diào)配成適當(dāng)?shù)谋壤?，且每周使用不得超過2次，避免對(duì)面部皮膚造成刺激和傷害;阿司匹林藥片一定要磨得很細(xì)，否則擦在臉上會(huì)感覺疼痛;做過阿司匹林面膜后，應(yīng)使用滋潤(rùn)型的護(hù)膚品保濕，補(bǔ)充水份。
NO.2——祛除粉刺和青春痘
阿司匹林還有祛除粉刺和青春痘的作用。阿司匹林富含水楊酸，而水楊酸能有效祛除皮膚表面老化的角質(zhì)細(xì)胞，作用在毛囊壁細(xì)胞，還能幫助清除被堵塞住的毛囊。因此合理使用阿司匹林能減少并防止黑頭粉刺與白頭粉刺的產(chǎn)生，預(yù)防和祛除輕微的青春痘。
使用方法：將一片或者兩片阿司匹林搗碎，而后加入少量水混合，然后把它們敷在粉刺或痘痘上。兩分鐘之后，用水和潔膚液清洗。
注意事項(xiàng)：阿司匹林在減少皮脂分泌及消滅痤瘡桿菌方面沒有作用，因此只能作為粉刺和青春痘的輔助性治療保養(yǎng)，要徹底祛除粉刺和青春痘應(yīng)配合其他藥物治療。
NO.3——減少頭屑
頭屑問題也可以求助于阿司匹林。頭屑按照成因可分為生理性和病理性兩種，普通人頭上多為生理性頭屑，為角質(zhì)細(xì)胞的新陳代謝結(jié)果。而阿司匹林所含的水楊酸能修正不正常的細(xì)胞脫落，減少頭屑的產(chǎn)生。同時(shí)，阿司匹林能殺死部分真菌，對(duì)緩解病理性頭屑也能起到一定作用。
使用方法：將兩片阿司匹林搗碎后與洗發(fā)水混合，再將這種混合物涂抹在頭發(fā)上并保持大約兩分鐘左右，讓它們依附在頭皮上。之后用水清洗，而后再用洗發(fā)水洗一次頭發(fā)。
注意事項(xiàng)：對(duì)病理性頭屑較為嚴(yán)重的人來說，阿司匹林沒有太大效果，必須采取更為有效的抑菌或殺菌措施，抑制孢子或菌絲的形成，才能消滅頭屑。
NO.4——去除手上“陳垢”
阿司匹林的神奇功效還體現(xiàn)在潔膚上，把阿司匹林和檸檬汁結(jié)合在一起，自制“洗手液”，能去除手上的“陳垢”。具體做法是將幾片阿司匹林搗碎后與檸檬汁混合，然后用來洗手，能清洗掉手上難以清除的煙漬、咖啡漬和草漬等污漬。
除了能夠去除手上污漬，阿司匹林還可用于去除織物上的污漬。比如將兩片阿司匹林放入半杯溫水中稀釋，而后將稀釋的溶液涂抹在出現(xiàn)汗?jié)n的地方，放置幾個(gè)小時(shí)之后就會(huì)非常容易清洗干凈。對(duì)于蛋漬、血漬等難于去除的污漬，可在溶液中加入塔塔粉，難清洗的問題也會(huì)迎刃而解。
特別提醒：
阿司匹林雖然妙用多多，但并非適合所有人。專家特別提醒，幾乎所有的哮喘病人都對(duì)阿司匹林較為敏感，哮喘病人最好避免使用，以免引起過敏反應(yīng)。此外，特異性過敏體質(zhì)者，患有慢性鼻炎、鼻息肉、鼻旁竇炎的病人，消化道潰瘍者，有出血傾向及血小板減少者也應(yīng)慎用阿司匹林。
深層補(bǔ)水的方法
1、深層補(bǔ)水之鮮豆?jié){敷臉保濕法
喝豆?jié){可以美容,在喝剩的時(shí)候拿一點(diǎn)涂抹在肌膚上,20分鐘后用清水洗凈,既簡(jiǎn)單又可以給肌膚保濕補(bǔ)水,身體補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng),肌膚也補(bǔ)充了水分。
2、深層補(bǔ)水之香蕉蜂蜜保濕滋潤(rùn)面膜
將蜂蜜調(diào)和香蕉,用湯匙搗成泥狀。
用法:清潔肌膚之后,將面膜敷于臉上10-15分鐘,再用溫水沖凈即可,可以天天使用,有很好的補(bǔ)水保濕滋潤(rùn)功效,非常適合干燥缺水的肌膚。
3、根據(jù)不同的皮膚類型進(jìn)行補(bǔ)水
無論是選擇護(hù)膚品還是做皮膚護(hù)理,都要先確定自己的皮膚類型。皮膚分為中性、干性、油性、混合性、敏感性皮膚。中性皮膚:皮膚不干不油,膚質(zhì)紅潤(rùn)細(xì)膩,富有彈性,毛孔較小,對(duì)外界刺激不敏感。干性皮膚:皮膚比較干燥,膚質(zhì)白皙,毛孔細(xì)小不明顯,易產(chǎn)生細(xì)小皺紋,毛細(xì)血管淺,對(duì)外界刺激比較敏感。油性皮膚:膚色較深,毛孔粗大,皮膚油膩光亮,容易生粉刺、痤瘡,但不易起皺,對(duì)外界刺激不敏感?；旌闲云つw:兼有油性和干性皮膚的特點(diǎn),T字部位呈油性,眼周和兩頰呈干性。
4、選擇正確的化妝水
化妝水是用在清潔皮膚后的護(hù)膚品,它對(duì)皮膚的補(bǔ)水作用也是不容忽視的。您也許習(xí)慣了將化妝水蘸滿雙手后拍打在臉部,這是錯(cuò)誤的,這樣會(huì)使化妝水中的水分及養(yǎng)分流失掉,正確的方法該用棉片蘸取化妝水輕拍于臉部,使其水分和營(yíng)養(yǎng)成分完全被皮膚吸收。
5、面霜配合按摩進(jìn)行補(bǔ)水
干燥的秋冬季,要使用滋潤(rùn)的面霜,而不是油膩的哦。并配合上按摩的手法,不僅能幫助肌膚快速吸收護(hù)膚品的養(yǎng)分和水分,還能促進(jìn)面部的血液循環(huán),減少假性皺紋,讓皮膚保持水油平衡的最佳狀態(tài)。
皮膚補(bǔ)水的食療方法
1、蘋果雪梨羹
蘋果2個(gè)、雪梨2個(gè)、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮,蓮米與陳皮一同放入鍋內(nèi),加適量清水煮30分鐘,再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后,入砂糖調(diào)味即可食用。
此湯有美容、護(hù)膚、抗衰老(抗衰老食品)之功效。 木瓜牛奶湯: 新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細(xì)加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟,再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。
此方有美容護(hù)膚、烏發(fā)之功效,常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細(xì)膩、皺紋減少、面色紅潤(rùn)。
2、山藥+桑白皮
山藥具有補(bǔ)肺脾腎氣陰,促進(jìn)自身激素分泌,加上桑白皮清肺美白皮膚。特別適用于長(zhǎng)有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;皮膚晦暗、面部無光澤的人;注重自身風(fēng)采的現(xiàn)代白領(lǐng);
工作節(jié)奏緊張、無暇保養(yǎng)的人;皮膚干燥的人;經(jīng)常戶外工作、常受紫外線輻射的人;頭發(fā)干枯,指甲無光澤、易斷裂的人。
秋季吃什么可以補(bǔ)水
梨子富含豐富的水份,既能生津解渴又能降低血壓,而且梨的纖維多可以促進(jìn)消化,是秋季補(bǔ)水的好水果。
柚子雖然微帶苦澀,但是這并不影響其本身的酸甜和它的各種功效。柚子不僅可以生津補(bǔ)水,還可以幫助鈣、鐵的吸收,即補(bǔ)水又長(zhǎng)高喲。
蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效,而且晚上喝蜂蜜水還有利于美容養(yǎng)顏,補(bǔ)充各種微量元素,所以也是秋季補(bǔ)水的不錯(cuò)選擇。
牛奶不僅價(jià)格平易近人,且營(yíng)養(yǎng)豐富,易于消化吸收,所以在平時(shí)補(bǔ)水時(shí)也要想到它喲。
銀耳也是秋季補(bǔ)水的好物,而且它還能補(bǔ)脾開胃,滋陰潤(rùn)肺。平時(shí)生活中,銀耳湯不僅可以作為午后甜點(diǎn),也可以作為餐桌上的一道美味,無時(shí)無刻為你補(bǔ)充水份。
現(xiàn)在我們就知道了秋季吃什么可以補(bǔ)水,這些東西我們還經(jīng)常的能見的到,平時(shí)的時(shí)候我們可以自己弄些來吃,然后讓我們的身體變得更加的水嫩,最好也能改善皮膚干燥缺水的狀態(tài)。
上了妝是很美，皮膚白皙細(xì)致得像是畫里面的可人兒，可是終歸要卸妝，粗暴的用卸妝油使勁抹臉跟隨便用洗面奶敷衍下面孔都是赤裸裸的毀容行為，正確的卸妝潔面讓你即使素顏也是完美白雪公主哦。
卸妝雖不復(fù)雜，可是這一過程總是會(huì)在一天結(jié)束后要休息的那一刻進(jìn)行，在這個(gè)時(shí)候很多人經(jīng)過一天的勞累，往往就沒有耐心和精力來去掉粉底、眼影、唇膏以及頑固的睫毛液，帶著殘妝上床抱頭大睡，長(zhǎng)期以往是不可能擁有白美人肌膚的。所以即便你再累，也要徹底清除臉部殘妝。
白美人重點(diǎn)：棉片全浸濕順肌膚紋理
STEp BY STEp
1、將化妝棉沾滿卸妝液，讓卸妝液全覆蓋眼周肌膚；
2、輕輕沿眼部肌膚向兩側(cè)擦除眼部彩妝
3、將化妝棉折疊起來，用化妝棉的菱角部分卸除眼線、頑固睫毛膏等難以卸除的細(xì)節(jié)部分；
4、一手按住唇角，另一只手捏住化妝棉，對(duì)唇部妝容進(jìn)行細(xì)致卸除。
還以為潤(rùn)膚是妝前才需要注意的事兒？那可就錯(cuò)了，很多MM卸妝后感覺臉部干燥，一款集清潔跟潤(rùn)膚于一體的免洗型清潔乳霜就是你的優(yōu)選了。
白美人重點(diǎn)：清潔乳霜按摩清潔
STEp BY STEp
1、將清潔乳霜置于手指上，順著雙頰顴骨向面部?jī)蓚?cè)清潔按摩；
2、由唇角開始，打圈向上，清潔雙頰的油污；
3、抿起嘴，用舌尖頂住下唇肌膚，使的下唇部分小顆粒突出，并輕輕按摩清潔；
4、打圈清潔鼻翼兩側(cè)?！?/p>
棉巾不是一定在洗臉的時(shí)候才用哦，實(shí)際上當(dāng)你滿面油光的時(shí)候，棉巾也可以派上大用場(chǎng)呢。先將棉巾折疊成三角形，并整齊的包在手掌上，最后用大拇指固定開口處，這就成了一個(gè)溫和干凈的棉質(zhì)地潔面手套了。
白美人重點(diǎn)：棉巾清潔按壓去油
STEp BY STEp
1、用棉巾輕輕按壓面部，吸取多余油分，保持肌膚干爽；
2、在脖子這種平時(shí)較少清潔到的位置，向下打豎清潔。
化妝水的弱堿性清潔力可是大受不少M(fèi)M喜愛，作為最溫和的護(hù)膚品，化妝水夠柔和，也容易吸收，軟化角質(zhì)時(shí)也夠溫和，作為卸妝潔面的最后一步，可謂擁有以柔克剛的清潔力量。
白美人重點(diǎn)：化妝水全面清潔
STEp BY STEp
1、將浸透了化妝水的棉片置于手指上，順著雙頰顴骨向面部?jī)蓚?cè)清潔按摩；
2、輕輕清潔兩側(cè)鼻翼，記得把人中、鼻子下方這些平時(shí)難以注意到的小位置也清潔到；
3、耳后清潔；
4、在脖子上打豎清潔。
在當(dāng)今這個(gè)看臉的時(shí)代，每個(gè)女生出門之前一般都會(huì)給自己化個(gè)美美的妝容。這樣不僅能給自己帶來愉悅，別人看著也高興。在化妝后令人為難的就是卸妝了，現(xiàn)在的市場(chǎng)上有很多款看似完美的卸妝產(chǎn)品，但是卸妝水和卸妝液到底哪一種才可以真的卸妝徹底，對(duì)肌膚又沒有傷害呢？
一、卸妝膏
卸妝膏質(zhì)地膏狀，柔和，但由于厚稠不能在面部直接推開，所以需要加水乳化后才可使用，通過在面部輕輕按摩更加有助彩妝的徹底清潔，對(duì)于一般的卸妝，卸妝膏足矣。卸妝膏質(zhì)地溫和對(duì)于肌膚的刺激性很小，而且清潔力也很溫和，所以比較適用于敏感肌膚和干性肌膚的人群。在做好卸妝后，再用潔面乳進(jìn)行徹底潔面，如果使用的是強(qiáng)力免用洗面奶的卸妝膏，則不必再進(jìn)行第二次潔面，不然過度潔面也會(huì)有反效果的哦。
二、卸妝油
卸妝油呈油狀，與彩妝能很好的融合，也能更徹底的清潔毛孔，因此適合卸濃妝。但無論什么款式的卸妝油都會(huì)對(duì)皮膚造成或多或少的刺激，所以敏感肌膚的MM慎用，油性皮膚的美女們可以嘗試使用，只不過是一定記得在第二次潔面時(shí)把卸妝油清洗干凈哦。
三、眼唇部卸妝產(chǎn)品
其實(shí)，卸妝膏和卸妝油并無好壞之分，完全看個(gè)人膚質(zhì)和所化的妝容，適合的就是好的，你說對(duì)嗎？
眼部有唇部為面部肌膚最為薄弱的區(qū)域，所以必須要選擇專門的卸妝產(chǎn)品，不但要減少刺激還要保證它的清潔能力，一般卸妝水居多。
最后要說的提，任何一款卸妝產(chǎn)品都有它的優(yōu)劣性，總得來說不分好壞，關(guān)健要看是否適合自己。
如今，人們?cè)絹硪仓匾曌约旱男蜗螅虼嗽谝轮b以及妝容方面，都會(huì)特別的在意。對(duì)于女性來說，化妝也成了出門之前必須要做的一件事情。而為了保證皮膚的健康，在晚上睡覺之前，是要將妝給卸掉的。想要更好的卸妝，需要借助一些卸妝產(chǎn)品，比如說卸妝膏和卸妝水。那么，卸妝膏和卸妝水，哪個(gè)比較好呢？
一、卸妝膏和卸妝水哪個(gè)好用
卸妝膏和卸妝水其實(shí)不存在哪個(gè)好，哪個(gè)不好，兩者本就不是同類產(chǎn)品，彼此之間有著不同的特性，適應(yīng)的人群也不同，因此沒有任何可比性。
卸妝膏為膏狀，是卸妝產(chǎn)品中清潔力度僅次于卸妝油的一款產(chǎn)品，具有高清潔力高保濕性的特點(diǎn)，使用時(shí)需要靠按摩臉部來進(jìn)行乳化；卸妝水為液體狀，質(zhì)地清爽，是所有卸妝產(chǎn)品中最為溫和的，但卸妝力度一般，卸妝水用來卸生活中的淡妝是很好的，
廣泛的說卸妝膏其實(shí)并不挑膚質(zhì)，大部分膚質(zhì)都能使用卸妝膏，干性、中性膚質(zhì)尤其適合。卸妝膏清潔力度強(qiáng)，但因?yàn)槭歉囿w狀，使用溶解后并不會(huì)令皮膚變得干燥，反而覺得很滋潤(rùn)，卸妝膏質(zhì)地雖厚重，不易推開，但卸妝干凈，即便是長(zhǎng)痘痘的皮膚也能用，如果你平時(shí)經(jīng)?；撞蕣y、濃妝和舞臺(tái)妝，那么用卸妝膏卸妝是極好的。
卸妝水的質(zhì)地就像水一樣，因此對(duì)皮膚的刺激性最小，但它相比較其它幾種類型的卸妝產(chǎn)品，其卸妝力度是最差的，平時(shí)如果化的是淡妝，或者只涂了隔離霜、防曬霜和素顏霜，則可以用卸妝水卸妝，卸妝水卸妝后，臉部會(huì)感到些許干燥，正是因?yàn)檫@點(diǎn)，所以它不適合干性肌膚的人使用，油性肌膚和混合型肌膚、敏感型肌膚用卸妝水是最好的。
二、卸妝膏的使用方法
在干手干臉的狀態(tài)下，取適用卸妝膏均勻涂抹至臉部，指腹配合著按摩進(jìn)行卸妝，先卸T區(qū)部位，再卸下巴和兩頰部位，手指在臉部上輕柔的做畫圈，大約按摩一分鐘，雙手沾取少量水再次按摩臉部，卸妝膏遇水乳化，變成乳白色液體，等到臉上的卸妝膏完全變成乳白色液體時(shí)，便可用化妝棉擦去臉上彩妝，卸妝完成。
三、卸妝水的使用方法
卸妝水因?yàn)槭且后w狀，所以單靠雙手是無法進(jìn)行卸妝的，必須配合著卸妝棉的使用，開始卸妝時(shí)，取卸妝棉在上面倒適量的卸妝水，沿著臉部皮膚從下往上進(jìn)行按壓擦拭，注意手法要輕柔，直到臉上妝容完全被清潔則卸妝完畢。
面膜的種類有很多，深層清潔毛孔面膜還有特殊的作用。面膜能夠營(yíng)養(yǎng)皮膚，具有除皺的作用，而且能夠使面部白嫩光滑，皮膚細(xì)膩。使用面膜要有正確的方法，要清洗，否則容易堵塞毛孔，這樣效果就不好了。深層清潔面膜對(duì)毛孔還有清潔的作用，能夠使毛孔收縮，使毛孔內(nèi)的阻塞物排出來 。下面我們進(jìn)一步了解一下。
毛孔里面有臟東西可以用深層清潔面膜清理，但是需要先清洗再打開毛孔。
1、用溫水清洗臉：由于熱脹冷縮的原理，要是人每天用冷水洗臉，雖然會(huì)導(dǎo)致皮膚緊繃，但是冷水很難使毛孔擴(kuò)張，這是將表面的垃圾進(jìn)行了清洗，毛孔未張開則不會(huì)清除垃圾的效果，所以切記用熱水清洗臉蛋，3分鐘即可。
2、去角質(zhì)：人體新陳代謝的產(chǎn)物將會(huì)直接形成死皮，構(gòu)成多余的角質(zhì)將毛孔阻塞，使皮膚內(nèi)部無法進(jìn)行正常的呼吸，則會(huì)形成很多的沉淀物，則會(huì)出現(xiàn)多種皮膚問題。用去角質(zhì)調(diào)理液進(jìn)行去角質(zhì)的操作，記得在T區(qū)多進(jìn)行打圈按摩，這樣有助于死皮的脫落，建議3天清除一次角質(zhì)。
3、用熱水清洗臉：熱水的用途是將毛孔全部打開，因?yàn)闊崦浝淇s的遠(yuǎn)離，熱氣可以打開皮膚中沒有被打開的毛孔，這樣皮膚可以暢通的呼吸了，可以保持皮膚更好。
4、用溫?zé)岬那逅疀_洗：先用一點(diǎn)清水將臉打濕進(jìn)行乳化，繼續(xù)剛才的打圈按摩操作。之后再用清水沖洗，這樣可以更好地將皮膚深處的垃圾吸附出來。
5、用點(diǎn)兒吸附面膜：吸附面膜主要是可以將皮膚表面及皮膚深處的垃圾進(jìn)行吸附處理，這樣可以更好地保持毛孔的暢通，才可以更好地使用各種功效型化妝品，要不用再貴的東西也沒有用
痘痘長(zhǎng)在身上讓人覺得困擾，因?yàn)橐恍┒欢坏陌Y狀明顯就是疼痛，痛癢也有時(shí)候會(huì)明顯發(fā)生。所以大家經(jīng)常會(huì)想用各種辦法去除，長(zhǎng)在皮膚表面的痘痘可以涂抹一些藥膏直接去除，可是深層的痘痘想要去除，卻是有困難的。而有的痘痘和粉刺是頑固性的，那么深層痘痘怎么去除呢？
步驟1：溫和去角質(zhì)
粉刺不是痘痘，只是由油脂和角質(zhì)堆積的毛孔，因此使用溫和的去角質(zhì)，通過去除老化角質(zhì)，打通毛孔，使得油脂能夠正常的排出。這是比較簡(jiǎn)單有效的方法，但這種方法對(duì)淺層的粉刺效果明顯，比較深層粉的粉刺的話，可以通過美容手法擠出來。
步驟2：深層清潔
加強(qiáng)效果具有吸附油脂、深層清潔的面膜，可以清潔毛孔，使得毛孔干凈、通透，粉刺易掃光。如深海礦物泥、天然黏土，都有清潔的效果，可讓表層的粉刺浮出表面，通過洗面將之去除，并縮小毛孔。
步驟3：撕剝面膜加把勁
撕剝面膜的使用要根據(jù)自己的膚質(zhì)狀況來定，如果肌膚有老化現(xiàn)象、敏感性肌膚建議不要使用。另外，就算皮膚的狀況比較好，撕剝面膜也不可頻繁使用。
撕拉面膜可將表層的污物、粉刺等撕下來，但表皮也會(huì)跟著脫落，因此只適合油性、混合性肌膚使用。
步驟4：預(yù)防粉刺生長(zhǎng)
想要杜絕粉刺煩惱，一定要學(xué)會(huì)處理、改善、維護(hù)自己的角質(zhì)。角化的毛孔易被油脂堵塞，撐大毛孔，感染毛孔，產(chǎn)生痘痘、粉刺問題。當(dāng)肌膚較為干燥時(shí)，角質(zhì)紋理變的粗糙，新陳謝變慢，造成老化角質(zhì)不能脫落，因此要加強(qiáng)保濕，定期去角質(zhì)，加強(qiáng)角質(zhì)的抵抗力，軟化角質(zhì)，改善皮脂。
當(dāng)肌膚較為油膩時(shí)，毛孔易變的粗大，油污易堵塞，這時(shí)要注意堅(jiān)持使用清潔面膜，每周1-2次，1周1次去角質(zhì)，也要注意保濕控油，平衡油脂，減少油脂分泌。如水楊酸、杜鵑花酸、壬二酸、果酸都有清理油脂、加強(qiáng)老化角質(zhì)剝落的速度。
在國(guó)外，“健康管理”是一種對(duì)個(gè)人及人群的健康狀況進(jìn)行全面分析和管理的過程。我國(guó)健康管理事業(yè)尚處于啟蒙階段，許多人對(duì)它還很陌生。為此，本刊特邀貴陽中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院消化內(nèi)科專家周素芳博士教您如何管理健康。
事件回放
“快!醫(yī)生，他又吐血了”，32床的妻子驚恐地呼喊著，這情景她已經(jīng)歷多次。她的丈夫是一個(gè)酒精性肝硬化并上消化道大出血的患者，當(dāng)他口噴鮮血真切感受死亡氣息時(shí)，才后悔當(dāng)初觥籌交錯(cuò)、干杯不醉……
現(xiàn)象分析
長(zhǎng)久以來，特別是在經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)的國(guó)家和地區(qū)，人們對(duì)疾病的態(tài)度是重治療而輕預(yù)防，不愿把精力和金錢花在短期內(nèi)看不到其必要性和有效性的疾病預(yù)防上，而是等到生了病才去看醫(yī)生。實(shí)際上，大部分內(nèi)科疾病一旦生成就不易治愈，總是反復(fù)發(fā)作，或快或慢地不斷進(jìn)展。
遺憾的是很多人不明白這一點(diǎn)，總認(rèn)為生病了找醫(yī)生就能解決問題，殊不知醫(yī)生的能力是有限的，醫(yī)學(xué)的力量是有限的。面對(duì)疾病，我們最好的辦法就是預(yù)防，改變，“重治療輕預(yù)防”的落后觀念，在與疾病的斗爭(zhēng)中占據(jù)主動(dòng)，才能最大限度地把疾病拒之門外。
健康對(duì)策
怎樣對(duì)疾病進(jìn)行預(yù)防?現(xiàn)代“健康管理”是指專業(yè)健康管理機(jī)構(gòu)實(shí)施的一整套系統(tǒng)的理論和程序，但由于我國(guó)的健康管理事業(yè)剛起步，目前專業(yè)機(jī)構(gòu)尚未普及，所以健康的自我管理就尤為重要。
對(duì)于現(xiàn)代人來說，健康的維護(hù)絕不僅僅是醫(yī)生的職責(zé)，它首先是一件非常個(gè)人的事。西諺中說：“所謂最好的醫(yī)生就是人類的本能，而醫(yī)生就是幫助人類的本能。”這就說明對(duì)自己的身體狀況了解得越多，就越便于與醫(yī)生聯(lián)手鑄造健康的身體。
重視健康，重視保健
世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是：健康不僅是指沒有疾病或虛弱，還要有健康的機(jī)體、精神狀態(tài)及社會(huì)適應(yīng)能力。從這個(gè)概念可以看出，健康是幸福的基石。醫(yī)學(xué)泰斗吳階平教授說：“健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切?！?/p>
健康和生命一樣寶貴，需要我們?nèi)フ湎?、呵護(hù)，失去了就難以找回，不要等到疾病來襲才醒悟到健康的重要。
健康自我管理
1.建立個(gè)人健康檔案：通過定期體檢、身體不適及早就醫(yī)，及時(shí)掌握身體狀況，建立個(gè)人健康檔案。
準(zhǔn)備一個(gè)檔案夾，將醫(yī)?？ㄌ?hào)、就診醫(yī)院、醫(yī)生姓名及電話、急診聯(lián)系方式、過敏藥物、血型等詳細(xì)記錄，并將醫(yī)保卡、病歷、化驗(yàn)單等分門別類整理歸入檔案夾，固定存放。就診時(shí)方便醫(yī)生診斷病情，也便于根據(jù)健康狀況制定適宜的健康改善計(jì)劃。
2.健康知識(shí)，隨時(shí)升級(jí)：當(dāng)一個(gè)人處于健康狀態(tài)時(shí)，往往意識(shí)不到健康知識(shí)的重要，對(duì)防病治病缺乏自覺。要養(yǎng)成主動(dòng)接受健康教育的習(xí)慣，經(jīng)常閱讀和觀看保健雜志、書籍、電視及廣播節(jié)目，隨時(shí)更新和升級(jí)自己的健康知識(shí)。
3.改變不健康的生活習(xí)慣：在危害健康的諸因素中，最嚴(yán)重的莫過于不良嗜好的影響。一旦不良習(xí)慣養(yǎng)成，對(duì)健康的危害作用就會(huì)經(jīng)?；蚍磸?fù)出現(xiàn)，并逐漸導(dǎo)致疾病形成，因此，要改變不健康的生活習(xí)慣才有益健康。
4.自己第一，醫(yī)生第二：沒有人比您更了解自己的身體，它出現(xiàn)的每個(gè)細(xì)微變化都不能忽視，應(yīng)定期咨詢和聽取醫(yī)生的建議。
可選擇一個(gè)值得信任的醫(yī)生，長(zhǎng)期保持聯(lián)絡(luò)，他能給您專業(yè)的分析和指導(dǎo)，讓您對(duì)自己的身體健康狀況更加心中有數(shù)。
