馬齒莧薏米橘皮粥——補肺殺菌止瀉
冬季補脾養(yǎng)生粥。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“馬齒莧薏米橘皮粥——補肺殺菌止瀉”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
馬齒莧大家都很熟悉的吧，是一種比較常見的食材類型，它的營養(yǎng)物質(zhì)比較高，而且還可以補充豐富的微量元素和礦物質(zhì)，對于提高人體的免疫力是有好處的。馬齒莧是可以有抗菌消炎的作用和效果的哦，來看看這道馬齒莧薏米橘皮粥的做法吧。
營養(yǎng)價值:
蘋果酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C
適宜人群:
適宜高血壓、痢疾腹瀉、肺熱咳嗽、潰瘍性疾病等患者食用
禁忌人群:
脾約便難及妊婦慎食
馬齒莧薏米橘皮粥
所需材料
馬齒莧20克、薏米30克、陳皮10克、粳米70克、鹽2克
馬齒莧薏米橘皮粥的做法
1、粳米、薏米均泡發(fā)洗凈;陳皮洗凈，切絲;馬齒莧洗凈，切絲。
2、鍋置火上，倒入清水，放入粳米、薏米，以大火煮開。
3、加入陳皮、馬齒莧煮至濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
馬齒莧薏米橘皮粥的功效與作用
馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛的功效，可用于各種炎癥的輔助治療。薏米具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。橘皮主治胸腹脹滿，不思飲食，嘔吐噦逆，咳嗽痰多等癥狀。馬齒莧薏米橘皮粥具有清熱解毒，健脾化濕的功效。馬齒莧薏米的搭配可以有利尿消腫的作用，而且還可以清熱排毒，對于健脾胃有好處，而且還可以有消腫止痛的作用，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型哦，同時也可以有止咳化痰的效果呢，對健康有幫助。
馬齒莧薏米橘皮粥的做法，以及它的保健功效，你都知道了吧，吃馬齒莧薏米橘皮粥的話可以有提高體質(zhì)的作用，而且還可以清熱解毒，對于消腫止痛來說效果不錯，同時也可以提高體質(zhì)哦，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜哦。
Ys630.com相關(guān)知識
馬齒筧大家都吃過嗎，是一種很常見的野菜，到了春季的時候也是吃野菜的最好的季節(jié)了。馬齒筧的食用方法有很多，下面的這道馬齒莧薏米粥是不錯的選擇，可以有很好的健脾胃補虛的作用，還可以殺菌緩解腹瀉，來看看吧。
馬齒莧薏米粥
營養(yǎng)價值:
蘋果酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C
適宜人群:
適宜高血壓、痢疾腹瀉、肺熱咳嗽、潰瘍性疾病等患者食用
禁忌人群:
脾約便難及妊婦慎食
所需材料
馬齒莧20克、薏米30克、陳皮10克、粳米70克、鹽2克
做法
1粳米、薏米均泡發(fā)洗凈;陳皮洗凈，切絲;馬齒莧洗凈，切絲。
2鍋置火上，倒入清水，放入粳米、薏米，以大火煮開。
3加入陳皮、馬齒莧煮至濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
功效與作用
馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛的功效，可用于各種炎癥的輔助治療。薏米具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。橘皮主治胸腹脹滿，不思飲食，嘔吐噦逆，咳嗽痰多等癥狀。馬齒莧薏米橘皮粥具有清熱解毒，健脾化濕的功效。這樣的一道粥品可以有很好的清熱解毒的作用，對于緩解脾胃不和啊或是消腫止痛有好處，還可以促進消化，緩解消化不良的情況。
馬齒莧薏米粥是一道很有養(yǎng)生作用的粥品哦，如果經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的維生素，纖維素，還有鈣質(zhì)，而且還可以起到保健的作用，健脾補肺殺菌止瀉，何樂不為呢?所以大家趕緊的行動起來吧。
薏米是一種很常見的雜糧的類型，它的營養(yǎng)物質(zhì)確實是很豐富的，不僅可以有清熱解毒的作用，還有提高免疫力和體質(zhì)的效果呢。薏米具有健脾胃的作用。如何食用呢，來看看這道橘皮薏米粥的做法，可以有殺菌解毒的效果，來看看它的具體介紹吧。
橘皮薏米粥
營養(yǎng)價值:
蘋果酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C
適宜人群:
適宜高血壓、痢疾腹瀉、肺熱咳嗽、潰瘍性疾病等患者食用
所需材料
馬齒莧20克、薏米30克、陳皮10克、粳米70克、鹽2克
做法
1粳米、薏米均泡發(fā)洗凈;陳皮洗凈，切絲;馬齒莧洗凈，切絲。
2鍋置火上，倒入清水，放入粳米、薏米，以大火煮開。
3加入陳皮、馬齒莧煮至濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
功效與作用
馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛的功效，可用于各種炎癥的輔助治療。薏米具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。橘皮主治胸腹脹滿，不思飲食，嘔吐噦逆，咳嗽痰多等癥狀。薏米橘皮粥具有清熱解毒，健脾化濕的功效。這樣的食療方法不僅可以有清熱解毒的作用，還可以有排毒的效果，對于潤肺止咳，抗菌消炎有好處，大家可以試試。
關(guān)于橘皮薏米粥，大家都知道了吧，選擇對了對身體健康是一種很大的調(diào)節(jié)的作用。大家平時的時候可以經(jīng)常食用這樣的湯品，清熱解毒潤腸通便，健脾補肺殺菌止瀉解毒，大家不妨試試吧，口感很不錯。
很多人都到了夏季的時候就會沒有食欲，所以在日常生活中要注意防暑降溫，多喝水，多吃一些可以促進食欲的食材哦，比如說中藥材馬齒筧就是不錯的選擇，是可以食用的一種食材，來看看它的做法。
馬齒莧薏米橘皮粥
馬齒莧薏米橘皮粥所需材料
主要食材馬齒莧、薏米、陳皮、粳米、鹽
馬齒莧薏米橘皮粥的做法
1、粳米、薏米均泡發(fā)洗凈;陳皮洗凈，切絲;馬齒莧洗凈，切絲。
2、鍋置火上，倒入清水，放入粳米、薏米，以大火煮開。
3、加入陳皮、馬齒莧煮至濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
馬齒莧薏米橘皮粥的功效與作用
家里老人如果有高血壓的癥狀還不太愿意吃飯怎么辦?小編精選這道馬齒莧薏米橘皮粥推薦給大家，熬久一些適應(yīng)老人牙口不好，還能吸收足夠的營養(yǎng)。馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛的功效，可用于各種炎癥的輔助治療。薏米可以有祛濕利尿的作用，而且這樣搭配的話可以有清熱解毒，健脾祛濕的功效哦，大家平時的時候可以這樣制作，具有促進食欲，健脾胃的功效，適合夏季食用。
馬齒莧薏米橘皮粥具體的做法以后大家也都了解了如何制作了吧，平時的適合我們可以讓我們的餐桌變得活躍起來，嘗一嘗平時很少吃的食物不僅可以促進食欲，而且還可以補充營養(yǎng)，清熱解毒促進食欲健脾胃。
說起馬齒莧，大家都吃過的吧，沒有吃過的話也聽過，它是一種野菜，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較高的，馬齒莧可以補充豐富的營養(yǎng)元素哦，那么你知道馬齒莧如何食用更有利于健康嗎，下面來看看馬齒莧粥的做法，可以有殺菌止瀉的作用。
馬齒莧粥
健脾補肺殺菌止瀉
營養(yǎng)價值:
蘋果酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C
適宜人群:
適宜高血壓、痢疾腹瀉、肺熱咳嗽、潰瘍性疾病等患者食用
禁忌人群:
脾約便難及妊婦慎食
所需材料
馬齒莧20克、薏米30克、陳皮10克、粳米70克、鹽2克
做法
1粳米、薏米均泡發(fā)洗凈;陳皮洗凈，切絲;馬齒莧洗凈，切絲。
2鍋置火上，倒入清水，放入粳米、薏米，以大火煮開。
3加入陳皮、馬齒莧煮至濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
功效與作用
馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛的功效，可用于各種炎癥的輔助治療。薏米具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。橘皮主治胸腹脹滿，不思飲食，嘔吐噦逆，咳嗽痰多等癥狀。馬齒莧薏米橘皮粥具有清熱解毒，健脾化濕的功效。這樣的搭配方法不僅可以有利于消化和吸收，還可以有清熱解毒的作用同時也可以止咳化痰的哦，對于提高人體的免疫力有很好的幫助作用，還可以健脾祛濕的哦，適合多種人群，特別是有痰多咳嗽等人群最適合哦。
關(guān)于馬齒莧粥的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收哦，適合腸胃虛弱的人群食用，而且還可以清熱祛濕的作用，健脾養(yǎng)胃促進食欲殺菌止瀉，大家不妨試試吧。
在日常生活中會經(jīng)常見到馬齒莧，馬齒莧有很大的藥用價值，其中具有清熱利濕的功效，新鮮的馬齒莧可以當(dāng)中食材來做菜，味道也十分獨特，常常食用馬齒莧可以清肺火，去濕氣的藥材，馬齒莧薏米粥是一款非常養(yǎng)生的粥品，下面讓我們一起來學(xué)習(xí)一下馬齒莧薏米粥的做法。
馬齒莧薏米粥做法
主料：薏米（薏仁） (50克) 大米 (50克) 馬齒莧 (50克)輔料：廚具，砂鍋、煮鍋。
做法
1.準(zhǔn)備材料。
2.砂鍋放足了水，放入淘洗過的薏仁浸泡一小時。
3.馬齒莧洗凈，放開水燙至變色。
4.馬齒莧撈出洗去粘液，擠干水切碎。
5.砂鍋用大火燒開，加入淘洗過的大米煮5分鐘后轉(zhuǎn)小火。
6.小火40分鐘后加入馬齒莧。
7.繼續(xù)小火后30分鐘?；稹?/p>
8.喝的時候加鹽。
馬齒莧藥用價值
性味：性寒，味甘酸。
歸經(jīng)：入心經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)、大腸經(jīng)。
功能：清熱解毒、涼血止血。
主治：熱毒瀉痢、熱淋、尿閉、赤白帶下、崩漏、痔血、瘡瘍癰癤、丹毒、瘰疬、濕癬、白禿、痢疾（大便半干半?。?、熱毒血痢、癰腫疔瘡、濕疹、蛇蟲咬傷、便血、崩漏下血、現(xiàn)代大多用于治療腸炎、急性關(guān)節(jié)炎、膀胱炎、尿道炎、肛門炎、痔瘡出血等。
馬齒莧功效主治
具有清熱解毒，止血通淋等功效。
主治急性、亞急性皮炎和腸炎、細菌性痢疾、療瘡腫毒、蟲蛀咬傷、濕疹、闌尾炎、鉤蟲病、帶狀孢疹及功能性子宮出血。
以上文章中所講述的就是馬齒莧薏米粥的詳細制作方法，相信各位朋友看完了以上文中所講述的做法已經(jīng)對這道粥了如指掌了，常常食用馬齒莧對身體有很大的好處，新鮮的馬齒莧也可以當(dāng)做菜品可以入菜，以馬齒莧為食材的做法有很多，每一種做法都對人體有利，老少皆宜的食品。
馬齒莧是一種野菜，也是大家都喜歡吃的食材類型之一哦，它的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以補充維生素礦物質(zhì)以及微量元素。對于促進代謝和食欲是有好處的。馬齒莧和很多的食物都可以一起吃哦，來看看這道馬齒莧肉湯的做法吧，可以有清熱解毒利尿的效果。來看看吧。
馬齒莧肉湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、磷、鐵、銅
適宜人群:
尤其適合濕疹、皮炎、腸炎、痢疾患者
禁忌人群:
脾胃虛寒者、孕婦
所需材料
馬齒莧100克、金銀花6克、杏仁15克、豬瘦肉150克、鹽適量
做法
1.鮮馬齒莧洗凈;豬瘦肉洗凈切塊;金銀花、杏仁均洗凈備用。
2.將馬齒莧、杏仁、金銀花、豬瘦肉一起放入鍋中，加適量清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛、止血涼血、殺菌除塵的功效。杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、潤腸通便、降脂降壓和美容養(yǎng)顏的功效。瘦肉補血、預(yù)防缺鐵性貧血，補充B族維生素、滋養(yǎng)補虛。此湯具有清熱利濕、養(yǎng)血涼血、消腫止痛、消炎殺菌、降壓降脂、滋養(yǎng)補虛的功效。馬齒莧肉湯是要可以有殺菌消炎作用的食譜哦，而且還可以解毒，對于降壓降脂來說效果不錯，同時也可以有滋陰補虛的效果，對于提高體質(zhì)補虛勞是有好處的，還可以有美容降脂的效果，適合多種人群。
馬齒莧肉湯這道湯品的做法是不是很簡單呢，而且還具有很好的補虛勞的作用，對于清熱解毒利尿祛濕是有好處的，而且還可以殺菌，對于保護腸胃有好處，如果你出現(xiàn)腹瀉的情況可以吃馬齒莧?？梢杂薪舛窘抵男Ч?。
可能一些在農(nóng)村生活的人才會知道野菜的樣子是怎樣的，其實野菜的種類是有很多的，但是并不是每個人都可以辨別出來的。對于野菜的知識了解的人才能利用野菜的好處，對野菜不了解的人就不要胡亂的采摘食用了。野菜馬齒莧是一種很好的蔬菜，因為它包含的一些營養(yǎng)物質(zhì)都是人體需要的。
野菜馬齒莧一般是在野外的郊區(qū)才會發(fā)現(xiàn)，在大城市是不太可能出現(xiàn)的，所以大家不要隨意的聽信一些菜攤的宣傳。野菜馬齒莧可以幫助人體清熱解毒，并且還有利尿的功能。
馬齒莧： 又叫馬齒草、馬莧、長命菜、馬齒龍芽、醬瓣豆草、瓜子菜、五行草、灰莧、馬踏草、安樂菜、酸莧、耐旱菜。馬齒覓.
馬齒覓為馬齒莧科植物馬齒莧的全草。它葉青、梗赤、花黃、根白、子黑，故又稱“五行草”。是古籍上早有記載的對人類有貢獻的野菜。民間又稱它為“長壽菜”、“長命菜?！?/p>
馬齒莧含有大量去甲基腎上腺素和多量鉀鹽，含有不少二羥乙胺、蘋果酸、箭蕩糖、維生素B1、B2等營養(yǎng)成分，藥理實驗證實：它對痢疾桿菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等多種細菌都有強力抑制作用，有“天然抗生素”的美稱。
營養(yǎng)價值
1.清熱涼血治痢。主治熱毒血痢及濕熱痢疾。
2.消熱解毒消癰?？芍位鸲警彲?。
3.馬齒莧含豐富的ω-3脂肪酸，對降低心血管病的發(fā)生有很好的作用。
4.馬齒莧汁對平滑肌有顯著的作用，用它制成的飲料有明目作用。
5.馬齒莧還是罕見的天然高鉀食物，由于細胞內(nèi)缺鉀會導(dǎo)致細胞含水量減少，而細胞內(nèi)水分下降與細胞衰老正相關(guān)，進食馬齒莧可保持血鉀和細胞內(nèi)的鉀處于正常水平。
6.馬齒莧酸寒，入心經(jīng)走血分，功能涼血止血，解毒療癰;入大腸又善清涼血治痢。為血痢、瘡毒所常用。
7.馬齒莧具有解毒、消炎、利尿、消腫的功效。對糖尿病有一定輔助治療作用
上面是和各位朋友介紹關(guān)于野菜馬齒莧的一些知識，希望大家看完之后對于野菜馬齒莧的認(rèn)識會更多。對于一些野菜大家不要胡亂的食用，除非你是有足夠的經(jīng)驗可以確認(rèn)是無毒的。野菜是不能胡亂食用的，一定要經(jīng)過確認(rèn)才能食用，不然對健康會有一定的威脅的。
茶這是我國很久以前就出現(xiàn)過的一種飲品了，并且其也不僅僅只能當(dāng)做一種食品還可以當(dāng)成是一種藥物對于人體存在有不少的好處。馬齒筧薏米茶這是以馬齒筧和為主要原材料制作出來的一種茶飲，其對于人體的好處就非常多，比如清熱解火、活血化瘀亦或者是消腫止痛等等，下面就來詳細介紹一下馬齒莧薏米茶有何功效。
馬齒莧豐含葡萄糖、鈣、磷、鐵、二羥乙胺、蘋果酸、以及維生素E、胡蘿卜素、維生素B、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)常用來治療濕疹皮膚瘙癢、清熱解毒消腫等作用，對于女性一些痘痘有很好的消腫作用。
薏仁在中醫(yī)中的叫法，生活中又叫薏苡仁等叫法多種。一到初夏的時候就會經(jīng)常食用，它有利水腫、健脾去濕氣、清熱毒的作用。
芡實出自《神農(nóng)本草經(jīng)》芡實“主濕痹，腰脊膝痛，補中，益精氣，強志，令人耳聰目明。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)表明芡實健脾、固精護腎、可提高身體免疫力，搭配祛濕效果最佳。
馬齒莧茶有著清熱解毒，散學(xué)消腫，治熱痢膿血，血貍，單獨可以用于濕熱所導(dǎo)致的腹瀉，痢疾等等。經(jīng)常配上黃連，木香，這些藥物進行使用。但是馬齒莧是比較寒涼的，脾胃虛弱，腹瀉及孕婦是不能吃的。也不能和胡椒鱉甲一起食用。泡水的話不需要多，每次3克或者是5克就夠了。
赤小豆介紹
很多人看到赤小豆以為是紅豆，其實不然，紅豆是沒有祛濕功效的，只有赤小豆才能祛濕氣。
本草新編記載赤小豆能利濕消腫，清熱排毒、去水腫。
介紹完主要材料，下面我們就開始做這個茶吧。
第一步：要炒赤小豆、薏仁。然后把它和芡實一起用熱水浸泡1個小時，然后最好把他們搗碎，這樣藥性才能發(fā)揮出來。最后把其它剩余的材料也搗碎，加一起用一過濾布袋裝好，放到鍋中煮半小時即可代茶飲用咯。
建議早晚飲用一杯，當(dāng)然如果你嫌棄麻煩的話，可以直接選擇袋泡茶用開水沖泡飲用也是一樣的。
春天來了，大地復(fù)蘇，萬物也開始生長。不久的將來，我們到地里面就會看到各種野菜的蹤跡。很多人現(xiàn)在都注重養(yǎng)生。所以對野菜也是情有獨鐘。馬齒莧就是一種很有營養(yǎng)價值的野菜，它生命力頑強，富含多種微量元素。使我們餐桌上的一道最佳野菜。
馬齒莧，馬莧菜屬于馬齒科一年生肉質(zhì)草本植物，學(xué)名“馬齒莧”，我縣民間俗稱“馬蜂菜”，在上海被稱為"保健菜"，是一種特色野菜。因其生命力極強，又有“長壽菜”之稱。通常匍匐，無毛，莖常帶紫色。葉對生，倒卵狀楔形。夏季開花，花小型，黃色。果圓錐形、蓋裂。常生于園地或荒地。
每100克馬齒莧鮮嫩莧莖葉含蛋白質(zhì)2.3克，脂肪0.5克，糖類3克，粗纖維0.7克，鈣85毫克，磷56毫克，鐵1.5毫克，胡蘿卜素2.23毫克，維生素BI0.03毫克，維生素E0.11毫克，維生素p0.7毫克，維生素C23毫克。此外，還含有大量去甲腎上腺素、鉀鹽及豐富的檸檬酸、蘋果酸、氨基酸以及生物堿等成分。馬齒莧對大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等均有較強的抑制作用，特別是對痢疾桿菌的作用很強，所以.馬齒菜適宜患有急慢性痢疾腸炎以及膀胱炎，尿道炎（輕度尿道畸形也可）的人服食。馬齒莧中含大量去甲腎上腺素和多量鉀鹽，以及蘋果酸、檸檬酸、谷氨酸、天冬氨酸、丙氨酸和蔗糖、葡萄糖、果糖等?，F(xiàn)代藥理研究表明：抑菌試驗:對大腸桿菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌等均有抑制作用，特別對痢疾桿菌的作用很強。
材料：
馬齒莧切碎（或者其他野菜）、雞蛋一只、面粉半碗、高湯（或清水）、切碎的海米幾粒、白菜葉、胡蘿卜片（可選）、鹽
做法：
1.馬齒莧洗凈切碎，與雞蛋、適量清水、面粉、鹽調(diào)成細細的面疙瘩備用。
2.高湯（或清水）下白菜葉、胡蘿卜片。
3.湯燒滾后，將面疙瘩倒入鍋內(nèi)煮滾后，打個蛋花，隨后加碎白菜、胡蘿卜片和海米粒，再煮至菜變軟。
4.起鍋前放入香油，少許鹽調(diào)味即可。
知道了馬齒莧的營養(yǎng)價值，也知道了馬齒莧的食用方法，那么我們就可以準(zhǔn)備好裝備，到戶外的野地中去挖這種非常有營養(yǎng)價值的野菜了，只要我們肯努力，這種野菜可以挖到很多，既鍛煉了身體，又增加和補充了營養(yǎng)，對我們是十分有好處的。
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馬齒莧是一種藥材，也是一種可以吃的野菜，可以有很多的食用方法哦，比如說煮粥啊，泡水，煲湯，做餡等等都是不錯的選擇呢。它可以有清熱解毒的作用。下面來看看馬齒莧豬腸湯的做法吧，可以有潤腸止瀉的效果呢。
馬齒莧豬腸湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、肝素、胰泌素、抑胃肽、舒血管腸肽、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者、孕婦不宜食用馬齒莧
馬齒莧豬腸湯
所需材料
豬大腸300克、馬齒莧200克、黑木耳20克、枸杞少許、鹽適量
馬齒莧豬腸湯的做法
1、豬大腸洗凈切段;馬齒莧、枸杞子均洗凈;干木耳泡發(fā)，洗凈。
2、鍋注水燒開，下豬大腸汆透。
3、將豬大腸、枸杞子、馬齒莧一起放入燉盅內(nèi)，注入清水，大火燒開后再用小火煲2.5小時，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛、止血涼血、殺菌除塵的功效。木耳具有清胃滌腸防輻射、益氣強身、補血活血、降血脂、延緩衰老的功效。豬腸具有清熱、祛風(fēng)、止血的功效，作為治療久瀉脫肛、便血、痔瘡的輔助品。馬齒莧木耳豬腸湯此湯具有清熱解毒、潤腸止瀉、止血涼血、消腫止痛的功效。這樣的一款食譜可以有消腫止痛的作用，對于抗菌消炎是有好處的，同時也可以有降血脂的效果呢，對于抗輻射啊還有強身健體是不錯的選擇，這樣的養(yǎng)生食譜你怎么能錯過。
馬齒莧豬腸湯的制作方法和它的保健效果，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，馬齒莧豬腸湯這道食譜可以有清熱解毒的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的便秘的情況有一定的改善的作用和效果。還能降血脂的哦，趕緊試試這樣的食譜吧。
說起馬齒莧大家都吃過，很多人都去地里采摘這樣的野菜，可以有很好的清熱解毒殺菌的作用，它屬于一種野菜，也有藥用的效果。馬齒莧的食用方法有很多，可以煮粥，煲湯等等，來看看這道馬齒莧豬肉湯的做法，可以利尿祛濕。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、磷、鐵、銅
適宜人群:
尤其適合濕疹、皮炎、腸炎、痢疾患者
禁忌人群:
脾胃虛寒者、孕婦
所需材料
馬齒莧100克、金銀花6克、杏仁15克、豬瘦肉150克、鹽適量
做法
1、鮮馬齒莧洗凈;豬瘦肉洗凈切塊;金銀花、杏仁均洗凈備用。
2、將馬齒莧、杏仁、金銀花、豬瘦肉一起放入鍋中，加適量清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛、止血涼血、殺菌除塵的功效。杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、潤腸通便、降脂降壓和美容養(yǎng)顏的功效。瘦肉補血、預(yù)防缺鐵性貧血，補充B族維生素、滋養(yǎng)補虛。此湯具有清熱利濕、養(yǎng)血涼血、消腫止痛、消炎殺菌、降壓降脂、滋養(yǎng)補虛的功效。這樣的一道食譜可以降脂解毒，對于緩解貧血有好處，同時也額可以有美容養(yǎng)顏的效果呢，是不錯的一道養(yǎng)生食譜，還可以有滋陰補虛的效果。
關(guān)于馬齒莧豬肉湯的具體的介紹，大家都學(xué)會了吧，平時的時候可以適當(dāng)?shù)氖秤?，對身體健康有好處。還降壓降脂延緩衰老防心血管，清熱利濕消炎殺菌，增強體質(zhì)的同時還可以預(yù)防疾病，可以經(jīng)常食用。
馬齒莧是一種比較常見的食材，也是一種野菜，經(jīng)常吃的話可以有抗菌消炎的作用，還可以清熱解毒的哦。對于提高人體的免疫力是有好處的。馬齒莧和很多的食物都可以搭配食用，今天介紹馬齒莧木耳豬腸湯的做法吧，可以有清熱解毒潤腸的作用哦，來看看吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、肝素、胰泌素、抑胃肽、舒血管腸肽、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者、孕婦不宜食用馬齒莧
馬齒莧木耳豬腸湯
所需材料
豬大腸300克、馬齒莧200克、黑木耳20克、枸杞少許、鹽適量
馬齒莧木耳豬腸湯的做法
1、豬大腸洗凈切段;馬齒莧、枸杞子均洗凈;干木耳泡發(fā)，洗凈。
2、鍋注水燒開，下豬大腸汆透。
3、將豬大腸、枸杞子、馬齒莧一起放入燉盅內(nèi)，注入清水，大火燒開后再用小火煲2.5小時，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛、止血涼血、殺菌除塵的功效。木耳具有清胃滌腸防輻射、益氣強身、補血活血、降血脂、延緩衰老的功效。豬腸具有清熱、祛風(fēng)、止血的功效，作為治療久瀉脫肛、便血、痔瘡的輔助品。馬齒莧木耳豬腸湯此湯具有清熱解毒、潤腸止瀉、止血涼血、消腫止痛的功效。馬齒莧木耳和豬腸一起吃，可以有清熱解毒的作用，而且還可以有緩解便秘啊或者是痔瘡的情況哦，對于清熱去火氣是有好處的，而且還能夠有補血活血的功效哦、
馬齒莧木耳豬腸湯的制作方法你都知道了吧，它的好處有很多，可以有活血補血的作用，還可以抗菌消炎，對于提高體質(zhì)有一定的好處，是不錯的養(yǎng)生保健的食材類型哦，這樣的搭配方法可以有緩解便秘清熱的效果哦，這樣的食譜你怎么能錯過呢。
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