女性黑乳暈恢復粉嫩的好方法有哪些
女性養(yǎng)生的方法有哪些。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的女性黑乳暈恢復粉嫩的好方法有哪些，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
隨著年齡的增長，我們女性在清潔自己身體的時候，會發(fā)現(xiàn)原本粉嫩的乳暈顏色變深變黑，尤其是經(jīng)歷過哺乳的女性的乳房都會這樣，顯得不太美觀，怎么辦？想要乳暈恢復粉嫩，普通方法并沒有太好的效果，不妨試試以下這三種方法，趕緊跟小編去看一看吧。
乳暈變黑怎么辦？
1、永久漂白
采用刺青方式，把乳暈部分刺成粉紅色，雖然效果永久不褪，不過紅色系刺青難以去除，一旦紋上粉色的乳頭，若想要恢復可能比較困難。
2、鐳射淡化乳暈
優(yōu)點是效果快，缺點則是傷口復原時間長、花費較高，其費用依乳暈大小及顏色深淺而決定?；謴推诩s在10~12天，等結(jié)痂掉落后，就可變成如年輕少女般粉紅色的乳暈，不過隨著個人體質(zhì)，大約3~6個月就會恢復原本的顏色。特別要注意的是術(shù)后護理：
（1）、手術(shù)后3~4天，會有局部浮腫、乳暈呈紫玄色等現(xiàn)象，屬于正常現(xiàn)象。乳暈創(chuàng)面將會結(jié)痂并自行脫落，在創(chuàng)面愈合之前，注意不要沾水，并注意局部衛(wèi)生及調(diào)理，以免感染，不要穿緊身衣物。
（1）、由于個體差異，少數(shù)人會出現(xiàn)不同程度的顏色發(fā)暗，這是由于物理性創(chuàng)傷、高色素體質(zhì)或感染后引起的色素沉著現(xiàn)象，少則一個月，多則數(shù)月后就會逐漸恢復正常，不需治療。
（2）、恢復期間內(nèi)不能沾水，不能進行熏蒸、桑拿、游泳及強烈體育運動等活動。堅持用藥棉棒涂修復劑擦創(chuàng)面10天以上，逐日擦4~5次，讓修復劑自然吸取，防范脫色。
3、使用美白產(chǎn)品
利用含有熊果素、A酸的美白產(chǎn)品來涂抹乳暈部位，有滋養(yǎng)的功效，但是美白效果有限。另外對于懷孕生產(chǎn)后荷爾蒙分泌變化導致乳暈變黑的人而言，由于黑色素沈淀在真皮層，而美白產(chǎn)品僅對表皮層的黑色素淡化有效，因此將美白保養(yǎng)品涂在乳頭上，并沒有效果。
女性如何保養(yǎng)乳暈？
1、對乳房皮膚進行保濕
干燥的皮膚是引起色素沉積的一個原因，因此，在清洗乳房后，用身體乳液按摩乳房，同時，可以用妝棉沾些乳液，敷在乳暈與乳頭上方1分鐘。
2、清潔乳房水溫不可過高
水溫過高，會對乳房皮膚造成刺激，不利于乳房健康，研究報告指出，乳腺對37度的水吸收效果最好，用溫水沖洗乳房可以讓乳暈的顏色及乳房形狀更漂亮。
3、豐胸按摩要避開乳暈
在用美白、保濕或豐胸乳液按摩乳房時，乳暈的按摩不能過于用力，也不能經(jīng)常按摩，或按摩時間過久，因為，受到摩擦后，乳暈的皮脂層會漸漸加厚，引起黑色素沉淀。
4、用柔和的清潔劑清洗乳房
如果經(jīng)常用強堿性的香皂或洗浴液擦洗胸部，其中的一此化學成分會破壞皮膚表面的角化層細胞，而致水分流失，會影響乳房與乳暈形態(tài)，建議用無刺激的洗面奶擦洗胸部，或是直接溫水沖洗，沒有過多油脂即可。
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乳暈黑怎么辦
1、給乳暈做面膜
一些面粉,少量蜂蜜,小碗一個,小勺一把,較燙的熱水一盆, 保鮮膜兩張,先用熱毛巾敷胸部,敷到微微發(fā)紅,把調(diào)好的東東敷在乳暈和乳頭上,然后將保鮮膜蓋在上面貼緊,然后再拿來兩張餐巾紙蓋在上面 之后你就愿意干嘛去就干嘛去,一個小時過去后用溫水洗凈,一定要用溫水!再用熱毛巾敷幾次然后用化妝棉蘸化妝水擦一下就好了一個星期兩次雖然很多MM持懷疑態(tài)度不敢用,但是我可以告訴大家,這個偏方是我及朋友經(jīng)過好幾個月的驗證得出的結(jié)果哦!眾所周知,蜂蜜和面粉兩者的性質(zhì)都非常溫和,不會傷害到乳頭乳暈如此嬌嫩的部位。最后擦爽膚水的時候只需用化妝棉沾一些輕輕擦即可。主要是清潔作用,而且它揮發(fā)得很快,不會對乳頭乳暈造成任何副作用的!
2、使用乳暈漂紅的方法
改善乳暈顏色可以考慮使用乳暈漂紅的方法,不過這個需要到有經(jīng)驗的整形美容醫(yī)院進行檢查和咨詢,乳暈漂紅主要包括刺青、針劑、激光等美容方法來改善乳暈的顏色,但是自己不宜亂使用藥物,以免會對乳頭及乳暈產(chǎn)生不利的傷害,并且還要避免漂劑及感染的發(fā)生。如果進行乳暈漂紅之后,可能會出現(xiàn)局部腫脹的可能,在傷口痊愈之前要注意正確的護理,不要穿過緊的衣服,也不要去游泳或者是公共浴室,以免會影響乳暈顏色的效果,出現(xiàn)脫色的情況要及時到醫(yī)院進行修復治療。
3、采用物理治療的方法
優(yōu)點是效果快,缺陷則是傷口復原時間長、花費較高,其用度依乳暈大小,大約需八千一萬元不等,恢復期約在十到十五天,等結(jié)痂掉落后,就可變成如年青少女般粉紅色的乳暈,不過隨著個人體質(zhì),大約三分之一的會恢復原本的顏色。
乳暈為什么會發(fā)黑
1、 乳暈發(fā)黑可能是不當生活方式
女性如果經(jīng)常穿著一些質(zhì)量粗劣的內(nèi)衣,那么它就會不斷的摩擦乳房,這樣時間一長就容易形成黑色素沉淀;女性在夏季去海邊穿著沒有防曬效果的泳衣,在下水之后就很容易被陽光侵襲,將胸部以及如頭和乳暈都曬黑。另外,與伴侶之間頻繁的性生活會使乳頭和乳暈受到過度的刺激,這樣也很容易形成色素沉淀。
2、有過性經(jīng)驗的女人會發(fā)黑
因為性行為會促進性感,加強腦下垂體的活動,然后再由腦下垂體前葉分泌出許多性刺激荷爾蒙。其實,不僅腦下垂體的前葉,連中葉也會分泌出性刺激荷爾蒙的黑色素,使乳頭顏色變黑,漸漸地陰道口和內(nèi)外陰唇也變成黑暈色。此時,原本小小的乳房會急速發(fā)育,使豐滿而美麗。性行為可以促進性感度,改變你的性器官,使你成為一個成熟的女人。雖然大家都覺得粉紅色很可愛,不過,粉紅色表示不夠成熟,顏色變黑暈才是成熟的女人。所以乳頭變黑表明你是一個成熟的女人了!
如何保護自己的乳房
1、 堅持乳房按摩來保護自己的乳房
對于乳房外形不夠豐滿的著年女性除平時要注意全身的健美鍛煉外,堅持每天早晚做自我乳房按摩也可使乳房健美。這是由于按摩可以促進乳房的血液循環(huán),促進乳頭的平滑肌發(fā)育,還能防止乳頭內(nèi)陷。由于乳腺組織呈放射狀排列,所以按摩需順著乳腺組織方向進行。
2、防止濫用豐乳藥物
據(jù)醫(yī)學研究表明,迄今還未發(fā)現(xiàn)無任何副作用的豐乳藥物,所以在使用這些產(chǎn)品時要十分慎重。有一些地方,不少醫(yī)生為青春期乳房發(fā)育不良的女性口服或局部注射雌激素類藥物,少數(shù)人用后會產(chǎn)生一些效果,但當藥物間斷后乳房又會恢復原狀。多數(shù)人內(nèi)分泌激素水平是正常的,用藥效果并不好,而且用藥后均有不同程度的副作用,如月經(jīng)紊亂,陰道不規(guī)則出血、水腫,乳頭乳暈變黑等;用藥量大或經(jīng)常使用還會促使子宮肌瘤生長,甚至誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌或乳腺癌。
乳暈美白方法
1、乳暈美白方法
永久漂白:永久漂白是采用刺青方式,把乳暈部分刺成粉紅色,雖然效果永久不褪,不過紅色系刺青難以去除,一旦紋上粉色的乳頭若想要去除,可能有所困難,和鐳射不同,永久漂白在做的過程中比較痛苦,但真可謂是“一勞永逸”的做法,只是這種做法對乳暈和乳頭的傷害并不小。
美白產(chǎn)品:利用含有熊果素、左旋C、A酸的美白產(chǎn)品來涂抹乳暈部位,有滋養(yǎng)的功效,但是美白效果有限。另外對於懷孕生產(chǎn)后荷爾蒙分泌變化導致乳暈變黑的人而言,由於黑色素沉淀在真皮層,而美白產(chǎn)品僅對表皮層的黑色素淡化有效,因此將美白保養(yǎng)品涂在乳頭上,并沒有效果。
鐳射:優(yōu)點是效果快且效果佳,用鐳射達到乳暈美白的缺點則是傷口復原時間長、花費較高。鐳射的費用依乳暈大小,大約需8千-1萬元不等,恢復期約在10-12天,等結(jié)痂掉落后,就可變成如年輕少女般粉紅色的乳暈,不過鐳射并不是乳暈美白“一勞永逸”的做法,根據(jù)每人的膚質(zhì)不同,大約3-6個月就會恢復原本的顏色,所以說鐳射而出的乳暈顏色是有“保鮮期”的。
2、乳暈顏色特征
一般來說,女性的乳頭和乳腺發(fā)育各有不同,乳頭的顏色也有許多差別。乳暈變黑的主因是細胞老化、雌性荷爾蒙分泌,導致乳頭表皮組織的黑色素沉淀,只要是到了性成熟期,乳頭自然就會呈現(xiàn)黑暈色,而如果曾有過性經(jīng)驗的女人,乳頭也會有這樣的變化,不僅使乳頭顏色變黑,也會讓性器也漸漸變成黑暈色。因此,乳房變黑其是女性身體成熟的象征,擁有美好性經(jīng)驗的女性,乳房也會因此而成長豐滿,身型也會更加窈窕迷人。
一般白皮膚的人乳暈呈淡巧克力色,黃、黑皮膚的乳暈較黑。
3、乳暈變黑原因
懷孕:荷爾蒙的改變造成乳暈變大、同時變黑,即使產(chǎn)后荷爾蒙逐漸恢復正常、乳暈大小也不可能恢復懷孕前的樣子。
曬太陽:穿著沒有防曬效果的比基尼,下水后布料更透、讓陽光有機會侵襲胸部?；蛘呦矚g穿薄透小可愛、不穿內(nèi)衣、不防曬,都會造成乳暈變黑。
過度刺激:過度的性生活、嬰兒吸吮母乳,以及喜歡以海綿刷拭身體、不當去角質(zhì)等,會造成黑色素沉淀。
穿著粗糙內(nèi)衣:內(nèi)衣材質(zhì)粗糙,不斷摩擦乳暈,乳頭、乳暈也會造成黑色素沉淀。
乳暈美白產(chǎn)品種類
1、維生素C和維生素C衍生物:維生素C是一種水溶性維生素,多存在于蔬菜和水果當中。維生素C能促進膠原蛋白的合成、抗氧化、保持新陳代謝等作用,能有效地抑制黑色素的形成。維生素C的衍生物效果與維生素C效果相仿,都能有效地美白,但是屬性不穩(wěn)定,不容易被皮膚吸收。
2、曲酸:在黑色素形成的過程中,曲酸與銅離子發(fā)生化學作用,抑制酪氨酸活性,達到美白淡斑效果,而且具有維生素C沒有的穩(wěn)定性。但是,有研究顯示,長期使用曲酸可能會導致細胞毒化,導致染色體變異、引起皮膚病等問題。
3、熊果素:在甘草、桑葚、熊果中提取出的精華就是熊果素,能有效地抑制色素的形成和分解黑色素,是一種天然的美白劑。
乳暈美白如何保養(yǎng)
1、每次洗澡后,在自己的乳頭上涂上橄欖油或維生素軟膏,用拇指和食指輕輕摩擦乳頭及周圍部位,按摩時間持續(xù)5分鐘左右。堅持每天都這樣做,可使乳頭皮膚變得不那么嬌嫩,寶寶出生后吸吮乳頭時,媽媽不至于疼痛。
2、如果有乳頭扁平或乳頭凹陷,從現(xiàn)在開始可進行糾正。用拇指、食指、中指三個手指對捏起乳頭,向外輕輕牽拉,停留片刻,每次牽拉15次,每天堅持3次;也可使用吸乳器進行矯正。
3、如果出現(xiàn)腹部不適,好像子宮在收縮要立即停止乳房護理,并看醫(yī)生。有習慣性流產(chǎn)的孕婦,一定不要自行做乳房護理和乳頭保養(yǎng)。
脫毛的好方法有哪些
1、脫毛的好方法之脫毛膏
優(yōu)點:脫毛膏最大的優(yōu)點就是不痛,所以很適合怕痛的女生,可以用于四肢大面積脫毛。它的化學成分可以從根上去除汗毛,基本能維持2~3周。
缺點:有些脫毛膏的化學成分會對皮膚造成損害,皮膚敏感的人要慎用。
Tips:脫毛前,要先充分濕潤肌膚,涂抹厚度要保證覆蓋整個毛發(fā),待上5~10分鐘(毛發(fā)越粗等待的時間越長),再用刮毛期或濕毛巾清除干凈,簡單易行。但值得注意的是,脫毛膏采取的是化學的方法脫毛,它的成分會殘留于皮膚表面,脫毛后不能用堿性皂液清潔,否則會引起皮膚敏感。
2、脫毛的好方法之激光脫毛
優(yōu)點:它是通過特殊光照射,破壞毛囊,達到體毛不再生長的目的。速度快痛苦小,相對“一勞永逸”。
缺點:有一定的價格成本。
Tips:在做激光脫毛期間,要特別注意防曬。術(shù)前6周內(nèi)不能用其他方式脫毛,激光脫毛后1周內(nèi),不能使用含有甘醇酸、A酸的保養(yǎng)品,也不能去角質(zhì)。平均來講,6~8次治療可永久消除體毛。
3、脫毛的好方法之脫毛蠟紙
蠟紙和蜜蠟都是一樣的,需要靠粘性。如果粘性不好,拔毛不徹底,也不夠利索。會比較疼,第二會導致需要反復拉扯,對毛囊刺激比較大。所以蠟紙最好當年用當年買,太久了粘性真的會不好。
3.1、首先保證你的皮膚是干燥且干凈。
3.2、然后把蠟紙貼到需要除毛的位置,這里需要特別注意的是。盡量將毛發(fā)梳到順著自然方向生長的位置。這樣才能在反向拔除的時候有逆向拔下來的作用,大家想一下如果順著拔東西肯定效果不明顯。
3.3、用手將蠟紙和皮膚貼合緊密些。
3.4、重點來了,一定要穩(wěn)準狠不要怕疼,越猶豫越疼。逆著毛發(fā)生長方向快速撕下來。這時候通常還會有個別漏網(wǎng)之魚?？梢杂眠呥吔墙窃侔伟位蛘咦詈蟀瓮甏竺娣e以后用一張新的把個別的地方再統(tǒng)一處理一下。
3.5、不建議大家反復拔。所以推薦大家最后用一張新的蠟紙?zhí)幚韨€別部位,因為一般蠟紙粘過皮膚之后粘性會變差。如果幾次都拔不下來就不要生拔了?？梢耘浜厦撁豆蔚簟?/p>
脫毛后要注意哪些事項
1、避開陽光直射:脫毛后肌膚禁止接觸陽光,紫外線能直接對毛囊進行第二次傷害,很難容易產(chǎn)生黑色素導致垃圾沉淀,這樣小黑點就長出來了。雖然要防曬,但是絕對不能使用防曬霜,盡量待在室內(nèi),使用一些物理防曬的方法。
2、禁止使用美白產(chǎn)品:脫毛后肌膚很脆弱盡量不要使用太多護膚品。很多MM愛使用防曬霜,其實這是不行的,如果你想要給肌膚美白,其實有很多種方法,選取一些純天然的美白方法,比如白醋美白法,在沐浴的時候加入少量白醋,浸泡后可以起到天然安全的美白效果,還能抑制毛發(fā)的生長。
3、避免辛辣食物,保持飲食清淡:脫毛后在飲食方面也要注意哦,盡量食用一些清淡的食物,避開辛辣刺激的食物,一些易過敏食物也不能吃,比如海鮮。一定多吃水果,補充所需維生素提高抵抗力,減少色素沉淀。
哪些人不能脫毛
1、黑種人不適合做激光脫腋毛。激光脫腋毛作用于毛囊中黑色素,由于黑色素的引導,激光脫腋毛才能正常的進行。黑種人的皮膚黑色素含量太多,激光無法辨別毛囊組織,或?qū)ζつw造成過大的損傷,所以激光脫腋毛不適合黑種人。
2、也許有炎癥、傷口的情況下,不適合做激光脫腋毛。如果想進行激光脫腋毛,首選要確定你的腋下是不是有傷口,或者有長痘痘、發(fā)炎等情況。激光脫腋毛不適合在有傷口和炎癥的狀況下進行。
3、孕婦不適合做激光脫腋毛。其實激光脫毛對孕婦和胎兒都是沒有損害的,但是為了避免孕婦因為緊張或者其他精神因素導致流產(chǎn),還是不建議孕婦進行激光脫腋毛。
4、光敏性皮膚人不適合做激光脫腋毛。對于光敏性的皮膚來說,不僅不適合做激光脫腋毛,所有激光、彩光等嫩膚美容項目都不適合光敏性皮膚的人群做,以免引起紅斑、痛癢等過敏反應。
女性保持活力的方法有哪些？現(xiàn)在很多上班一族的女生由于工作壓力大，在加上平時沒有時間運動，總是給人沒有活力的感覺。那我們緊張的工作中怎樣做才能保持活力呢？下面小編就向各位女生介紹可以讓你保持活力的方法。
1.走路注意挺胸
散步時注意挺起胸膛走，這對保持體形十分有效。
如果平時走路也這樣，就能消耗掉多一倍的熱量。
2.飯后運動15分鐘
每餐吃完飯之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干點其他的家務活，堅持飯后運動15分鐘。
3.保持樂觀的心態(tài)
經(jīng)常笑口常開，因為笑對增強免疫系統(tǒng)有奇效，既能消耗熱量，又能調(diào)節(jié)心情。即使在幾乎沒有希望的情況下也要堅信：你能改成目前的不得了情況，使之向好的方向發(fā)展。
4.每天沿樓梯上下200梯
每天沿樓梯上下200梯左右，這樣能讓你保持有神。
5.不要久坐
一邊看電視一邊要做些簡單的運動。工作時，要利用倒水、倒咖啡時間活動活動；找同事的時候要自己親自走過去。
6.經(jīng)常參加社交活動
擅長交際的人比孤僻的人病倒的概率少一半。女性一定要多與身邊的朋友交往，盡可能地擴大自己的交際范圍。
其實只要我們保有一顆對在的熱愛之心，多發(fā)現(xiàn)在美好的一面，享受在，這也是女性保持活力的方法之一哦。
相信我們生過孩子的女性朋友們都知道，生孩子的時候是非常痛苦的，還有些女性忍受不了這種痛苦導致了死亡，那么女性分娩鎮(zhèn)痛的方法有哪些呢?其實分娩期鎮(zhèn)痛的方法也是非常多的哦，下面我們就來一起詳細的看看吧。
(1)藥物鎮(zhèn)痛?？蛇_到鎮(zhèn)靜、安眠、減輕懼怕及焦急心理的作用。臨床中常用的有安定、杜冷丁等藥物。但不可大量使用，尤其是胎兒臨近娩出前3—4小時內(nèi)，以免影響宮縮和抑制新生兒呼吸。
(2)精神無痛分娩法。給產(chǎn)婦及家屬講解有關(guān)妊娠和分娩的知識，使她們對分娩中所發(fā)生的陣縮痛有所理解，對分娩的安全性有了信心，這可使產(chǎn)婦消除恐懼、焦慮心理，分娩時產(chǎn)生強有力的宮縮，有助于產(chǎn)程順利進展。指導產(chǎn)婦在宮縮增強以后，做緩慢的深呼吸動作，以減輕陣縮時的疼痛感覺。由家屬陪伴待產(chǎn)與分娩，目前有所提倡，痛苦之時，有親人在旁守護，產(chǎn)婦會感到無限安慰，增強對疼痛的耐受性。
(3)鎮(zhèn)痛分娩儀的使用。當產(chǎn)婦出現(xiàn)規(guī)律性宮縮后，使用鎮(zhèn)痛分娩儀，在我們醫(yī)院的臨床上的使用是非常廣泛的，并且效果也是非常好的哦。
(4)其它。孕期加強對肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)的鍛煉;放松思想、培養(yǎng)松弛和想象的藝術(shù);良好的分娩環(huán)境;分娩時身體浸在水中等方法，都可減輕分娩時的疼痛。
鎮(zhèn)痛效果較為理想的是硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經(jīng)，減少疼痛，由于麻醉劑用量很小，產(chǎn)婦仍然能感覺到宮縮的存在。產(chǎn)程可能會因為使用了麻醉劑有所延長，但是可以通過注射催產(chǎn)素加強宮縮，加快產(chǎn)程。硬膜外阻滯鎮(zhèn)痛有一定的危險性，如麻醉劑過敏、麻醉意外等。由于在操作時程序比較繁瑣，并且在整個分娩的過程都是需要我們醫(yī)生的檢查的。
上面我們就女性分娩鎮(zhèn)痛的方法有哪些呢這個問題做了詳細的介紹了，我們可以知道了，原來女性分娩鎮(zhèn)痛的方法也是非常多的哦，適當?shù)氖褂靡恍┧幬镦?zhèn)痛或者精神鎮(zhèn)痛法都是可以幫助我們女性分娩的時候減輕身體的痛苦的。
一、女性痔瘡的治療有哪些方法
現(xiàn)代女性工作時多需久坐、久站,加上壓力大,精神緊張,容易忽視便意,有時還不得不忍便不排,久而久之形成習慣性便秘,成為誘發(fā)痔瘡的一個不可忽視的重要因素。那么女性痔瘡的治療有哪些方法?
1、痔瘡如何自我治療
1、水療法。水對痔瘡炎癥、疼痛和瘙癢具有緩解作用。每天可冷敷幾次或者溫水坐浴10分鐘。很多患者發(fā)現(xiàn),用濕藥巾取代廁紙,對痔瘡也有很好的緩解作用。
2、多吃膳食纖維。多纖維飲食可以使大便更軟,減輕痔瘡疼痛。美國健康指南建議,男女每天應該吃38克纖維素和25克纖維素。多纖維食物包括:果蔬、豆類、全谷麥片等。
3、多喝水。多喝水可防止大便干結(jié),減輕痔瘡疼痛。通常每天應喝水至少8杯(每杯約227克),夏天和運動后飲水量應更高。另外,避免或少喝酒精飲料和咖啡因飲料。
4、保證足夠鍛煉。鍛煉是防止和治療便秘的重要一環(huán)。久坐者每小時應起身活動數(shù)分鐘。盡量避免長時間坐馬桶和提重物等加重痔瘡癥狀的活動。
5、不憋大便。痔瘡患者切忌憋便。否則容易導致便秘,同時增加痔瘡危險。
6、孕期應接受特別護理。孕期及產(chǎn)后容易發(fā)生痔瘡,為了保證母子健康,孕婦一旦發(fā)現(xiàn)直腸瘙癢或疼痛等問題,就應盡早告訴醫(yī)生。孕期痔瘡自我治療的關(guān)鍵措施之一是,躺下時保持左側(cè)臥姿勢,減輕血管壓力,避免靜脈腫脹和發(fā)生痔瘡。
2、女性痔瘡的食療方法
痔瘡的形成原因和遷延不愈和飲食有很大的關(guān)系,所以飲食調(diào)理和糾正不良的飲食習慣是預防及治療痔瘡的重要措施。要節(jié)制辛辣刺激性食物,避免過食燒烤、肥膩、堅硬不易消化的食物,這些食物可使腸胃壅滯、經(jīng)絡不舒、血脈不暢、濕熱下注,或損傷腸管黏膜,從而造成痔瘡。
要積極的預防便秘,經(jīng)常吃些粗雜糧、雜豆,及含粗纖維多的新鮮蔬菜、水果,如:芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、橘子、梨、無花果等能增加腸蠕動。咀嚼功能好的可多吃些涼拌菜,多飲水、吃些果凍、肉凍之類的食物,以使糞便軟而潤滑,便于排出。
痔瘡食療方法中必須選擇適宜的食物:
1、主食及豆類的選擇。多吃些粗雜糧,如小米、高粱米、紅薯、玉米、雜豆等。
2、肉蛋奶的選擇。豬瘦肉、豬大腸、鴨肉、甲魚、海參、及牛奶和豆制品;便血較多時可選用黃鱔、黑魚等具有止血作用的食物。
3、蔬菜的選擇。芹菜、韭菜、冬瓜、絲瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、蘿卜、黃花菜、荸薺等;便血時可以吃黑木耳、鮮藕等以養(yǎng)血止血。
4、水果的選擇。橘子、柿子、梨、桑葚、羅漢果、無花果、橄欖、楊桃、香蕉、蘋果、紅棗等。
5、其他。核桃、芝麻、柿餅、蜂蜜、烹調(diào)時多用些芝麻油、菜籽油等,增加腸內(nèi)容物的潤滑性。
3、藥物治療痔瘡的方法
1、枯痔散療法:將枯痔散涂于痔核表面,使痔核壞死、干枯脫落、傷口自愈,該法適用于Ⅲ期內(nèi)痔及嵌頓痔。
2、口服中藥:運用益氣固脫、收斂止血、澀腸化痔的內(nèi)服中藥,以減少出血或使出血停止、痔核縮小、減少脫出、減或消除癥狀,該法適用于任何患者。
3、外用藥物:一是采用清熱解毒,固脫澀腸的中藥,煎湯外洗,如苦參湯?？捎糜诟鞣N病人,均有較好療效。二是運用皮膚易吸收之中藥或中西藥合劑,作成藥膏、藥布、貼于臍部或骶尾部之長強穴進行治療,也有很好的療效。
痔瘡患者不能因為部位特殊而不好意思就醫(yī),或者認為是小毛病而不予重視,導致病情嚴重給盡快治愈帶來難度,必要時采取手術(shù)治療法。
想要徹底遠離痔瘡，你首先要知道引起痔瘡的原因是哪些，才能好好防治。下面小編為您介紹引起痔瘡的原因。
二、引起痔瘡的原因是哪些
1、遺傳關(guān)系:靜脈壁先天性薄弱,抗力減低,不能耐受血管內(nèi)壓力,因而逐漸擴張。
2、局部刺激和飲食不節(jié):肛門部受冷、受熱、便秘、腹瀉、過量飲酒和多吃辛辣食物,都可刺激肛門和直腸,使痔靜脈叢充血,影響靜脈血液回流,以致靜脈壁抵抗力下降。
3、職業(yè)關(guān)系:人久站或久坐,長期負重遠行,影響靜脈回流,使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血,引起痔靜脈過度充盈,靜脈壁張力下降,血管容易瘀血擴張,又因運動不足,腸蠕動減少,糞便下行遲緩,或習慣性便秘,可以壓迫和刺激靜脈,使局部充血和血液回流障礙,引起痔靜脈內(nèi)壓力升高,靜脈壁抵抗力降低。
4、肛門部感染:痔靜脈叢先因急慢性感染發(fā)炎,靜脈壁彈性組織逐漸纖維化而變?nèi)?抵抗力不足,而致擴大曲張,加上其它原因,使靜脈曲張逐漸加重,生成痔塊。
三、女性如何預防痔瘡
針對引起痔瘡的原因,我們可從6個方面進行預防。
1、加強體育鍛煉,避免持續(xù)保持同樣的姿勢。特別是從事久坐、久站、活動少工作的人,更應積極參加體育活動,如廣播體操、太極拳、球類活動等。還可做自我收肛運動,每天1~2次,每次3~5分鐘,增加血液循環(huán),調(diào)和人體氣血,促進胃腸道蠕動,減少盆腔充血,改善痔靜脈回流。孕婦可適當做些家務活、散步等。
2、保持大便通暢,養(yǎng)成每天早晨起床后或吃完早餐后排便的習慣。多吃芹菜、白菜、菠菜等含纖維素多的蔬菜,以及蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物,增加大便容積,促進腸蠕動。切不可有排便感時反而忍著不排,排便時不要看書報或過分用力。
3、及時治療肛門及大腸炎癥。如有腸炎、痢疾、肛隱窩炎、肛周皮炎等疾病,要及早治療,避免長期腹瀉及炎性分泌物刺激肛門直腸部,引起痔靜脈的充血和擴張。
4、注意飲食調(diào)理。少吃辣椒、胡椒、酒類等辛辣刺激性食物。另外,赤小豆與當歸合煎,或與大米熬粥,可治痔瘡便血、腫痛。新鮮槐花可以做涼菜、包餃子,具有涼血止痛、止血消痔的功效,亦可代茶飲。肉蓯蓉可用于產(chǎn)婦、病人、體虛者和老人便秘、痔瘡脫出、出血等,具有補腎壯陽、潤腸通便的功效。
5、注意休息。熬夜、勞累過度,是誘發(fā)痔瘡的一個重要因素。上網(wǎng)族、打撲克族、麻將族常常一坐就是幾個小時,甚至通宵達旦,這是極不可取的,應該有所節(jié)制,張弛有度。
現(xiàn)在許多的朋友臉上出現(xiàn)了痘痘，痘痘對于我們一個人的顏值是有著極大的危害的，并且痘痘的種類也是非常多的哦，痤瘡就是比較常見的一種痘痘了，那么如何才能夠更好的袪痤瘡呢?這是很多的朋友們都關(guān)注的問題了，下面我們來看看吧。
1、應保持飲食均衡性
有了“青春痘”，應保持飲食均衡性，凡含油脂豐富的動物肥肉、油炸食品、蛋黃、芝麻、花生及各種糖等食品最好少吃。辛辣溫熱食物也常導致痤瘡復發(fā)，如酒、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉等均不宜食用。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。飲食應定時、定量，不要貪食冷飲，另外，大家要注意，在生活中保持腸胃功能的正常運行也是可以很好的袪痤瘡的。
2、袪痤瘡的小竅門之做好臉部清潔
痘肌美眉，臉部清潔尤為重要。臉上冒出很多痘痘很多時候都是因為油脂分泌過多堵塞毛孔造成的，這個時候清潔就非常重要了。愛美的可以用刺激性小的中性肥皂在溫水中揉搓起泡，用雙手把泡沫捧起來洗臉1分鐘，不要太用力哦，接著用熱水清洗20秒鐘，用干毛巾擦凈水，涂上有收斂作用的化妝水;也可以使用玉竹皙白絲潤潔面乳將臉部的油脂、污垢、老廢角質(zhì)等清潔干凈，將痘痘扼殺在搖籃中。
3、袪痤瘡的小竅門之使用正確的祛痘產(chǎn)品
市面上祛痘產(chǎn)品很多，但愛美的你在選擇的時候要慎重，不要因為想快速祛痘而選擇一些含有激素的祛痘產(chǎn)品，小心得不償失哦。提醒大家，在選擇祛痘產(chǎn)品的時候最好選擇溫和無刺激、安全有效的具有消炎效果的天然成分的祛痘產(chǎn)品，通過迅速舒暢收細毛孔、瓦解病毒細菌，這樣是可以幫助我們起到非常不錯的袪痤瘡的功效的。
上面我們了解了許多的袪痤瘡的好方法了，我們可以知道了，生活中袪痤瘡的方法也是非常多的哦，首先我們就需要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣哦，最好少吃那些辛辣的食物，另外，食用一些袪痤瘡的保健產(chǎn)品也是非常有必要的。
衰老對于女人來說是一件可怕的事情，但是衰老又是我們不可避免的，那我們就要想辦法延緩衰老的速度，那么如何讓自己不那么快的衰老呢？下面跟小編去看看吧！
1、吃面包別剝面包皮
在烘烤面粉時，會產(chǎn)生一種叫做整氨酸的物質(zhì)，不僅可讓面包皮變黑變甜，還能將酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，并且能夠抗癌。這種整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量，是未烘烤面包皮含量的8倍。
2、隔兩小時喝一次水
皮膚細胞內(nèi)的水分減少，就是皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因。每隔1到2小時就應喝236毫升水，也就是近半斤水。煮開水也要講科學，最好不要多次煮沸，否則會加重有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積。
3、少量多餐
一次進食吃到飽脹，會使體內(nèi)大量血液聚集到胃部，造成皮膚供血不足，加速皮膚衰老。只有少量多餐才能對皮膚起到保健作用。
4、原生態(tài)食物最養(yǎng)人
如果想長葆青春，就得少吃精細食物，越新鮮、粗糙越好。特別是主食，一定要吃全谷全麥的。天然食品加工步驟越多，營養(yǎng)損失越大，容易造成維生素缺乏，對皮膚無益。
5、一小時內(nèi)把早餐吃掉
這樣做是為了控制好血糖水平。而且餐桌上一定不要離開蔬菜、水果和各種天然維生素丸。
6、中晚餐遵循4:3:3原則
也就是說，40%的食物來自碳水化合物（以蔬菜、水果為主），30%來自蛋白質(zhì)（雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等），剩下的30%則來自脂肪（堅果、深海魚等）。
7、多吃雌性食物
皮膚好不好，與體內(nèi)激素水平關(guān)系密切，女人最好多吃大豆和山藥，其中含天然的類雌性激素物質(zhì)，雖然這種物質(zhì)的作用比雌激素低，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。
8、硒是不老丹
硒具有很強的抗氧化作用，被譽為微量元素中的抗衰老明星.富含硒的食物有魚類、堅果和谷物等，特別是小米，硒含量非常豐富。板栗中的硒含量也很高，不妨經(jīng)常食用。
9、下午來份充電下午茶
下午三四點鐘，只需準備半個蘋果、一把花生、一袋豆?jié){、一個雞翅，這幾種小食就能將脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素補充全，讓疲勞的狀態(tài)得到調(diào)整。
現(xiàn)在女性因為卵巢引起的疾病越來越多，嚴重危害著女性的身體健康，因此女性保養(yǎng)卵巢是現(xiàn)在最重要的事，保養(yǎng)首先還是要從飲食抓起，那么女性吃什么可以保養(yǎng)卵巢呢？女性卵巢保養(yǎng)方法有哪些呢？
從中醫(yī)學的角度上講，直接對卵巢有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和黃豆比較好，生活中多食用VE含量較多的食物核桃，喝豆?jié){可以增加雌激素對保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的保養(yǎng)作用。
胡蘿卜：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。
維生素C和維生素E:研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e,患卵巢癌的機率就會減少50%.然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補充。
葉酸：增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%.
高鈣飲食：每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
女性吃什么可以保養(yǎng)卵巢，除了上述食物以外，日常生活中還應該注意保持良好的飲食習慣，也可以幫助卵巢的保養(yǎng)，養(yǎng)生專家說多吃富含維生素的食物，對保養(yǎng)卵巢也是有幫助的。
恢復精力的方法
1、恢復精力的食療方法
除乏:蓮子芡實粥。很多人節(jié)后都會感到身心疲憊、頭昏腦漲,沒精神,這時可以喝些蓮子芡實粥,以促進身心恢復。蓮子是滋補養(yǎng)生佳品,其中的鈣、磷、鉀含量豐富,能夠健腦益智、補脾止瀉、養(yǎng)心安神。蓮子心還有很好的祛心火功效,有助于睡眠。其次,它具有補中益氣的作用,是補而不峻、防燥不膩的糧菜佳品。做法:蓮子50克,芡實15克,大米適量。蓮子、芡實、大米過水洗凈,同時放入鍋中,加入適量水,用文火熬制,待鍋開后變小火,再熬一會兒。煮粥時多放些水,以免粥過稠。
2、按三個穴位恢復精力
涌泉穴位于足底部,在足前部凹陷處,第二、第三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。中間三指按壓摩擦左右足心,至足心發(fā)熱為止,能強筋健骨,引虛火下行,除了幫助恢復精力外,對心悸失眠等也有防治作用。每晚睡前堅持上述穴位按摩,每次15～20分鐘,可以改善腎虛癥狀。
揉丹田穴:丹田位于臍下3寸,也就是大概肚臍下五橫指左右的區(qū)域。將手搓熱后,用右手食指、中指和無名指三指在該處畫圓圈按摩50～60次為一循環(huán),連續(xù)2～3個循環(huán)。能起到健腎固精的功效,并可改善胃腸功能。
按腎俞穴:腎俞穴位于第二腰椎棘突下,左右兩指寬處。兩手搓熱后用手掌上下來回按摩50～60次為一循環(huán),按摩2～3次為一個循環(huán),兩側(cè)同時或交替進行。對腎虛腰痛等有防治作用。
3、讓你恢復精力的運動之蹲坐
好處:加強和調(diào)節(jié)股四頭肌,臀大肌和腹部。
做法：雙腿分開與胯同寬。深曲雙膝直到大腿與地面平行。確保膝蓋的位置在腳趾之后,臀部收回去的樣子就像坐在一把椅子上。通過腳發(fā)力讓身體直立起來。保持胸部和腹部收緊。立即切換方向,下蹲到最低點。像這樣運動一分鐘。
如何正確的休息
補充睡眠。充足的睡眠非常的重要,而且要深度的睡眠,這樣大腦和身體的各個器官才能休息,晚上10點到早上7點是最佳的睡眠時間。午休也是補充睡眠很好的方式,美美的睡上半個小時,整個下午的工作狀態(tài)會非常的好,但是值得注意的是,午休的時間千萬不能太長。超過2個小時的午休時間相當于沒有休息,因為晚上會睡不著。
轉(zhuǎn)換思維模式。上班族每天都會有非常忙碌的時候,有時候忙到要連著坐好幾個小時,明知道很累,可是不能停下來,這個時候可以轉(zhuǎn)換思維模式,不需要你完全的停下來。比如我們習慣性用右手來操作,這個時候可以換下左手來操作下,那么我們經(jīng)常用右手的左腦就可以適當?shù)男菹⒁幌隆?/p>
熬夜吃什么水果可恢復精力
蘋果是一種對身體好處很多的水果,其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。熬夜的人很易出現(xiàn)因內(nèi)分泌失調(diào)導致便秘或者肥胖、皮膚變差等情況,蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內(nèi)的脂肪分解,可有效防止體態(tài)肥胖,增加血色素,使皮膚變得細膩。其豐富的果膠,還可以促進排泄,防止動脈硬化。
檸檬?？烧f是水果美白的典范,經(jīng)常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘,檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內(nèi)服外涂都很有效果。國外的美容專家稱其為美容水果,常吃檸檬可幫助消化吸收,令皮膚光潔細膩。
橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞了,維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等,抑制色素顆粒的形成,使皮膚白皙潤澤。
楊桃含有對人體健康有益的多種成分,如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀,并且有保濕的作用。
【導讀】煮綠豆有哪些好方法，綠豆是消暑的主要食材之一，用其做綠豆粥、綠豆湯、綠豆糕、綠豆芽等均可，不但味美、營養(yǎng)，還具有許多的食療功能。所以盛夏之時，每個家庭幾乎都會使用它來防暑降溫、清熱解毒，但并不是所有的家庭都會將綠豆做得好，用得好的。要把綠豆做得美味好吃，還是需要掌握一定的烹飪技巧。烹制綠豆湯時，有時會因為煮得時間過久，而使綠豆湯的色澤發(fā)紅發(fā)渾，失去了綠豆應有的特色風味。在此，煮綠豆有哪些好方法，看看吧。
煮綠豆有哪些好方法
將綠豆洗凈并控干水分，倒入鍋中，加入開水，開水的用量以沒過綠豆2公分為好，煮開后，改用中火，當水分要煮干時（注意防止粘鍋），加入大量的開水，蓋上鍋蓋，繼續(xù)煮20分鐘，待綠豆已酥爛，湯色碧綠時即可。
將綠豆洗凈，用沸水浸泡20分鐘，撈出后放到鍋里，再加入足量的涼水，旺火煮40分。
將綠豆洗凈，放入保溫瓶中，倒入開水蓋好。3~4個小時后，綠豆粒已漲大變軟，再下鍋煮，就很容易在較短的時間內(nèi)將綠豆煮爛。
將挑好的綠豆洗凈晾干，在鐵（鐵食品）鍋中干炒10分鐘左右，然后再煮，綠豆很快就可煮爛。
將綠豆洗凈，用沸水浸泡10分鐘。待冷卻后，將綠豆放入冰箱的冷凍室內(nèi)，冷凍4個小時，取出再煮，綠豆很快酥爛。
快煮綠豆湯法：通常，家庭燒煮綠豆湯，是先把綠豆浸泡后放入冷水鍋中用旺火燒開后改用小火熬煮，燒出的綠豆湯渾濁呈灰黃色，很費時間。快速燒煮綠豆湯的方法可以避免這一缺陷，做法如下：首先把綠豆淘洗干凈，瀝干水分；沙鍋放清水燒開，然后放入綠豆，水量應該略多于綠豆（浸沒綠豆約半寸）為宜；用大火燒煮，煮至湯水將收干時，添加滾開水，并把沙鍋蓋嚴，燜煮20分鐘，撇去上浮的皮殼，再煮15分鐘，綠豆就開花酥爛，加糖即成綠豆湯。用上面的方法燒煮出的綠豆湯，湯清色綠，也省時間。提醒：因綠豆性寒，故脾胃虛弱的老年人要慎食。
