馬齒莧肉湯——清熱利濕消炎殺菌
【www.cndadi.net - 清熱利濕夏季怎么養(yǎng)生】
馬齒莧是一種野菜，也是大家都喜歡吃的食材類型之一哦，它的營養(yǎng)物質比較多，可以補充維生素礦物質以及微量元素。對于促進代謝和食欲是有好處的。馬齒莧和很多的食物都可以一起吃哦，來看看這道馬齒莧肉湯的做法吧，可以有清熱解毒利尿的效果。來看看吧。
馬齒莧肉湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質、碳水化合物、脂肪、多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、磷、鐵、銅
適宜人群:
尤其適合濕疹、皮炎、腸炎、痢疾患者
禁忌人群:
脾胃虛寒者、孕婦
所需材料
馬齒莧100克、金銀花6克、杏仁15克、豬瘦肉150克、鹽適量
做法
1.鮮馬齒莧洗凈;豬瘦肉洗凈切塊;金銀花、杏仁均洗凈備用。
2.將馬齒莧、杏仁、金銀花、豬瘦肉一起放入鍋中，加適量清水，大火煮開，轉小火續(xù)煮10分鐘，最后加鹽調味即可。
功效與作用
馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛、止血涼血、殺菌除塵的功效。杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、潤腸通便、降脂降壓和美容養(yǎng)顏的功效。瘦肉補血、預防缺鐵性貧血，補充B族維生素、滋養(yǎng)補虛。此湯具有清熱利濕、養(yǎng)血涼血、消腫止痛、消炎殺菌、降壓降脂、滋養(yǎng)補虛的功效。馬齒莧肉湯是要可以有殺菌消炎作用的食譜哦，而且還可以解毒，對于降壓降脂來說效果不錯，同時也可以有滋陰補虛的效果，對于提高體質補虛勞是有好處的，還可以有美容降脂的效果，適合多種人群。
馬齒莧肉湯這道湯品的做法是不是很簡單呢，而且還具有很好的補虛勞的作用，對于清熱解毒利尿祛濕是有好處的，而且還可以殺菌，對于保護腸胃有好處，如果你出現(xiàn)腹瀉的情況可以吃馬齒莧。可以有解毒降脂的效果。
編輯推薦
說起馬齒莧大家都吃過，很多人都去地里采摘這樣的野菜，可以有很好的清熱解毒殺菌的作用，它屬于一種野菜，也有藥用的效果。馬齒莧的食用方法有很多，可以煮粥，煲湯等等，來看看這道馬齒莧豬肉湯的做法，可以利尿祛濕。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、碳水化合物、脂肪、多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、磷、鐵、銅
適宜人群:
尤其適合濕疹、皮炎、腸炎、痢疾患者
禁忌人群:
脾胃虛寒者、孕婦
所需材料
馬齒莧100克、金銀花6克、杏仁15克、豬瘦肉150克、鹽適量
做法
1、鮮馬齒莧洗凈;豬瘦肉洗凈切塊;金銀花、杏仁均洗凈備用。
2、將馬齒莧、杏仁、金銀花、豬瘦肉一起放入鍋中，加適量清水，大火煮開，轉小火續(xù)煮10分鐘，最后加鹽調味即可。
功效與作用
馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛、止血涼血、殺菌除塵的功效。杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、潤腸通便、降脂降壓和美容養(yǎng)顏的功效。瘦肉補血、預防缺鐵性貧血，補充B族維生素、滋養(yǎng)補虛。此湯具有清熱利濕、養(yǎng)血涼血、消腫止痛、消炎殺菌、降壓降脂、滋養(yǎng)補虛的功效。這樣的一道食譜可以降脂解毒，對于緩解貧血有好處，同時也額可以有美容養(yǎng)顏的效果呢，是不錯的一道養(yǎng)生食譜，還可以有滋陰補虛的效果。
關于馬齒莧豬肉湯的具體的介紹，大家都學會了吧，平時的時候可以適當?shù)氖秤?，對身體健康有好處。還降壓降脂延緩衰老防心血管，清熱利濕消炎殺菌，增強體質的同時還可以預防疾病，可以經(jīng)常食用。
馬齒莧是一種野菜，是可以吃的哦，它的保健效果是很強大的呢，而且也可以有利尿消腫的作用，對于清熱解毒去濕氣是有好處的，你知道馬齒莧的食用方法嗎，來看看這道瘦肉馬齒莧湯的做法吧，可以有殺菌消炎的功效。
瘦肉馬齒莧湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質、碳水化合物、脂肪、多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、磷、鐵、銅
適宜人群:
尤其適合濕疹、皮炎、腸炎、痢疾患者
禁忌人群:
脾胃虛寒者、孕婦
瘦肉馬齒莧湯
所需材料
馬齒莧100克、金銀花6克、杏仁15克、豬瘦肉15克、鹽適量
做法
1.鮮馬齒莧洗凈;豬瘦肉洗凈切塊;金銀花、杏仁均洗凈備用。
2.將馬齒莧、杏仁、金銀花、豬瘦肉一起放入鍋中，加適量清水，大火煮開，轉小火續(xù)煮10分鐘，最后加鹽調味即可。
功效與作用
馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛、止血涼血、殺菌除塵的功效。杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、潤腸通便、降脂降壓和美容養(yǎng)顏的功效。瘦肉補血、預防缺鐵性貧血，補充B族維生素、滋養(yǎng)補虛。馬齒莧杏仁瘦肉湯此湯具有清熱利濕、養(yǎng)血涼血、消腫止痛、消炎殺菌、降壓降脂、滋養(yǎng)補虛的功效。瘦肉馬齒莧一起搭配的話可以有滋補的作用，對于緩解貧血有好處，還可以起到清熱解毒的效果，對于消腫止痛有著一定的功效和作用的哦，大家可以試試這樣的中藥材。
瘦肉馬齒莧湯的制作方法和它的保健效果，上面已經(jīng)給大家介紹了相關的內容了，不知道如何制作的，可以根據(jù)上面的步驟，瘦肉馬齒莧湯可以有清熱利尿祛濕的作用，而且也可以降壓降脂，適合的人群有很多，大家不妨利用起來吧，對健康有好處。
我們每天都要吃不同種類的食物，食物的不同，營養(yǎng)物質也是不一樣的哦，大家都是如何去挑選食物的呢，食物要多方面攝入，這樣可以起到保健的作用，馬齒莧是屬于野菜的一種，如何食用呢，來看看馬齒莧肉的做法，可以有清熱利尿的作用，還尅殺菌祛濕的哦，來看看做法吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、碳水化合物、脂肪、多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、磷、鐵、銅
適宜人群:
尤其適合濕疹、皮炎、腸炎、痢疾患者
禁忌人群:
脾胃虛寒者、孕婦
馬齒莧杏仁瘦肉湯
所需材料
馬齒莧100克、金銀花6克、杏仁15克、豬瘦肉150克、鹽適量
做法
1鮮馬齒莧洗凈;豬瘦肉洗凈切塊;金銀花、杏仁均洗凈備用。
2將馬齒莧、杏仁、金銀花、豬瘦肉一起放入鍋中，加適量清水，大火煮開，轉小火續(xù)煮10分鐘，最后加鹽調味即可。
功效與作用
馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛、止血涼血、殺菌除塵的功效。杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、潤腸通便、降脂降壓和美容養(yǎng)顏的功效。瘦肉補血、預防缺鐵性貧血，補充B族維生素、滋養(yǎng)補虛。馬齒莧杏仁瘦肉湯此湯具有清熱利濕、養(yǎng)血涼血、消腫止痛、消炎殺菌、降壓降脂、滋養(yǎng)補虛的功效。這樣的一道食譜可以有清熱解毒的作用，還有消腫止痛的效果，對于潤腸通便啊或者是降壓美容養(yǎng)顏來說效果不錯的呢，還可以有清熱的效果，是不錯的抗菌消炎的食譜類型，適合多種人群。
關于馬齒莧肉的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家也都有所了解了吧，這樣搭配食用的話還能降三高，具有美容延緩衰老的作用，清熱利尿消炎祛濕又殺菌，所以如果你愛吃馬齒莧的話不妨試試這樣的做法。是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型哦。
杏仁大家都吃過，一般作為堅果食用，其實它的好處還是有很多的哦，不僅可以補充豐富的蛋白質，鈣質，而且還有不飽和脂肪酸，對于保護心臟有好處的哦，杏仁的吃法也有很多的，下面就來介紹這道馬齒莧杏仁瘦肉湯。
馬齒莧杏仁瘦肉湯
馬齒莧杏仁瘦肉湯所需材料
主要食材馬齒莧、金銀花、杏仁、豬瘦肉、鹽
馬齒莧杏仁瘦肉湯的做法
1、鮮馬齒莧洗凈;豬瘦肉洗凈切塊;金銀花、杏仁均洗凈備用。
2、將馬齒莧、杏仁、金銀花、豬瘦肉一起放入鍋中，加適量清水，大火煮開，轉小火續(xù)煮10分鐘，最后加鹽調味即可。
馬齒莧杏仁瘦肉湯的功效與作用
馬齒莧為馬齒莧科一年生草本植物。肥厚多汁，無毛，高10~30cm，生于田野路邊及庭園廢墟等向陽處。國內各地均有分布。該種為藥食兩用植物。將馬齒莧和杏仁、瘦肉一起煲湯，具有清熱利濕、消炎殺菌的功效。馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛、止血涼血、殺菌除塵的功效。杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、潤腸通便、降脂降壓和美容養(yǎng)顏的功效。這樣搭配食用的話既可以滿足人們對于營養(yǎng)素的需求，而且還可以讓你胃口大開的哦。消炎殺菌的同時還尅起到清熱祛濕的作用。而且很適合夏季食用，清熱利尿的同時可以抗菌消炎。是美容不錯的選擇，而且還可以降血壓哦，大家不妨試試吧。
上面介紹了馬齒莧杏仁瘦肉湯的做法，大家是不是有種動心的感覺呢，食物其實還是很神奇的，不同的搭配營養(yǎng)價值不同，而且還可以讓人們感覺到健康的存在，所以說食物要相互搭配才健康，上面的這道美食趕緊學起來吧。
我們經(jīng)常吃杏仁，而且一般從干果一欄中我們就可以買到不一樣味道的杏仁，而且價格不一樣。杏仁的營養(yǎng)物質豐富，可以補充豐富的維生素和鐵質，可以有清熱利尿的作用，吃法也比較多，來看看馬齒莧杏仁瘦肉湯的做。
馬齒莧杏仁瘦肉湯
食療功效:清熱利濕、消炎殺菌
營養(yǎng)價值:蛋白質、碳水化合物、脂肪、多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、磷、鐵、銅
適宜人群:尤其適合濕疹、皮炎、腸炎、痢疾患者
禁忌人群:脾胃虛寒者、孕婦
馬齒莧杏仁瘦肉湯所需材料
主要食材馬齒莧、金銀花、杏仁、豬瘦肉、鹽
馬齒莧杏仁瘦肉湯的做法
1鮮馬齒莧洗凈;豬瘦肉洗凈切塊;金銀花、杏仁均洗凈備用。
2將馬齒莧、杏仁、金銀花、豬瘦肉一起放入鍋中，加適量清水，大火煮開，轉小火續(xù)煮10分鐘，最后加鹽調味即可。
馬齒莧杏仁瘦肉湯的功效與作用
馬齒莧具有清熱解毒、消腫止痛、止血涼血、殺菌除塵的功效。杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、潤腸通便、降脂降壓和美容養(yǎng)顏的功效。瘦肉補血、預防缺鐵性貧血，補充B族維生素、滋養(yǎng)補虛。馬齒莧杏仁瘦肉湯此湯具有清熱利濕、養(yǎng)血涼血、消腫止痛、消炎殺菌、降壓降脂、滋養(yǎng)補虛的功效。這道湯品具有清理腸道垃圾的作用，清熱解毒的作用，而且還可以殺菌，對于潤腸通便啊止咳化痰平喘有一定的效果哦，大家可以試試。
馬齒莧杏仁瘦肉湯的具體的制作的方法，是不是已經(jīng)學會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，不僅可以起到增強免疫力的作用，而且還可以保護腸胃，清熱利尿祛濕消腫殺菌，是一道很有營養(yǎng)的湯品。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《馬齒莧肉湯——清熱利濕消炎殺菌》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/qingrelishixiajizenmeyangsheng/">清熱利濕夏季怎么養(yǎng)生”專題。
