如何從男人的面部看出是否健康
養(yǎng)生從健康的運動開始。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供如何從男人的面部看出是否健康，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
從一個人的面相可以透露一個人的精神狀態(tài)，同時也判斷一個人健康與否。人面部的能顯示出一個人的健康狀況，那么該如何從男人的面部看出是否健康呢？下面小編帶您去看看下文的介紹吧。
1、鼻子
鼻頭脫皮節(jié)制房事。鼻頭突然出現(xiàn)酒渣鼻，為肺胃熱郁血瘀，這是在提醒您，男性性功能在下降，應(yīng)當(dāng)重視。而鼻頭發(fā)暗、枯燥脫皮，則提醒的是縱欲過度，身體已經(jīng)消耗了太多津液和正氣。
2、眼睛
如果早上起來發(fā)現(xiàn)他的眼圈發(fā)黑、臉色晦暗，則表明他的腎臟負擔(dān)太重，使得身體里的水分排不出去，從而形成了熊貓眼.
3、嘴唇
當(dāng)男性唇色鮮紅如火，它可能在提醒你，最近是否肝火太旺，脾氣太急，常?？诳嘌矢伞６绻缴诩t，則多數(shù)是因為大腸有問題，同時還有喉嚨不暢、耳鼻不通等癥狀。唇色暗黑的人，常因為消化系統(tǒng)功能失調(diào)，即便秘、腹瀉、頭痛、失眠等。而泛白的唇色則多是由于營養(yǎng)失調(diào)，起居不良或慢性疾病導(dǎo)致。
4、耳朵
中醫(yī)認為耳朵與腎有關(guān)。如果耳朵越來越瘦,多半是因為腎虛，此時男人還常常會伴有聽力下降、耳鳴頭暈等癥狀。而耳朵變黑也是腎氣衰敗之相，耳朵變黑的人多數(shù)還會有怕冷的表現(xiàn)，并且通常會有遺精早泄的問題。耳朵發(fā)紅則說明體內(nèi)循環(huán)不好。
5、額頭
額頭與別的部位不同的地方在于，不同的區(qū)域代表不同的臟器機能。
兩眉中間為腦反應(yīng)區(qū)。如果腦區(qū)出現(xiàn)1字紋，11字紋，111字紋，這屬于用腦過度，腦循環(huán)不暢。長時間下去，腦部缺氧會引起頭疼、偏頭痛、記憶力下降等癥狀。如出現(xiàn)凹陷，屬于腦供血不足，這實際與心供血不好有直接關(guān)系。
靠近發(fā)跡三分之一處為心區(qū)，如果有異常，代表心血管機能不良或精神壓力大。此部位出現(xiàn)小痘痘或者顏色與正常膚色不一致，可以斷定短期精神壓力比較大。如果發(fā)生疙瘩或紅腫、發(fā)青、發(fā)紫、發(fā)黑、發(fā)暗，出現(xiàn)斑或色素沉淀，表示心血管機能長期不良或長期精神壓力過大。
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我們傳統(tǒng)的菜肴講究的是“色、香、味俱全”，缺一不可。而其中的味是判斷一道菜是否合格的最低標準。味有很多種，包括酸、甜、苦、辣等，通過觀察一個人的偏愛口味，就可以判斷出這個人的健康狀況，是不是很神奇呢?
有專家研究發(fā)現(xiàn)，如果一個人偏愛某種口味或者喜歡吃某類食物，除了地理環(huán)境、飲食習(xí)慣、遺傳基因等因素之外，可能也是你身體異常的一種信號。
1、愛吃甜食
如果一個人對甜食比較偏愛，那么說明他體內(nèi)能量缺乏。這是因為甜食里面含有大量的糖分，而糖分是為人體供能、補充能量的物質(zhì)。另外，喜歡吃甜食，還可能是胰島素代謝異常的標志。
小編有話說：可以通過多吃瘦肉、魚類、雞蛋、山藥、蓮藕等來補充能量，同時可以通過多吃一些水果來滿足自己對甜食的喜愛。
2、想要吃咸的食物
一般而言，想要吃咸的代表著一個人壓力太大、過于疲勞。另外，缺鉀、缺鈣、缺鐵等也會導(dǎo)致一個人喜歡吃的比較咸。
小編有話說：日常生活中注意心理壓力的釋放，同時炒菜的時候不要放太多鹽。
3、喜歡吃巧克力
想要吃巧克力可能是由于體內(nèi)缺乏B族維生素導(dǎo)致的，特別是維生素B6和維生素B12。這是因為B族維生素能夠幫助人體新陳代謝，如果體內(nèi)缺乏這種維生素，人容易出現(xiàn)疲勞、情緒低落等。而巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。
小編有話說：日常飲食中注意多吃富含維生素B的食物，例如西紅柿、橘子、葡萄、梨、牛奶、豆類、堅果類、菠菜等。
4、喜歡吃肉
愛吃肉的人大多體內(nèi)缺乏氨基酸或者鐵等礦物質(zhì)不足。很多人對于肉類和油脂散發(fā)出來的香味毫無抵抗力，導(dǎo)致一下子吃很多。
小編有話說：多吃一些蘑菇、芝麻等具有特殊香味的食物來代替肉類。
以上就是幾種常見的口味偏好所代表的身體健康情況，大家不妨對照著自己平時的飲食偏好看一看自己是否存在文章中所闡述的這些問題，如果有，那么一定要注意調(diào)整自己的飲食，注意補充身體缺乏的那些元素，這樣身體才會健康。
導(dǎo)讀：足部是人類身體健康的一個特區(qū)，是全身器官的一個投射區(qū)。身體的疾病可以通過足部觀察出來。下面，我們就教你幾招通過腳來診斷身體是否健康。
1、腳趾
一般而言，腳趾長而大，足部寬厚實大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。
由于小趾為足少陰腎經(jīng)的起源，因此足小趾粗大厚實者腎氣多盛;足小趾細小皮薄者腎氣多衰。
2、趾甲
健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲長度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣;
如果趾甲有縱行條紋，則表示處于極度疲勞的狀態(tài)，身體機能低下;
拇趾的趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光;
如果5個趾甲都翹起，那可能是承受著相當(dāng)?shù)木駢毫Α?/p>
3、腳掌紋
再翻看腳掌紋，如果紋路非常明顯，可能精神較為憂郁;
拇趾腹側(cè)皮膚有網(wǎng)狀粗紋，且有針孔狀損害的女性，可能會有性腺內(nèi)分泌失調(diào)的各種癥狀，如月經(jīng)失調(diào)、性欲減退等。
4、姿勢
觀察腳的姿勢也有助于測病。在俯臥時，正常者為兩腳趾相向的內(nèi)八字型;要是左腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是左側(cè)心臟有問題;要是右腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是右側(cè)腎臟和心臟不好。
在仰臥時，正常者為腳跟相靠;腳尖向外的外八字型，要是腳尖不自然地伸長往下壓，這種人的肺彈性不好，易患肺氣腫。
5、腳趾用力
走路時，腳掌、腳趾用力不平均，也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側(cè)會磨得明顯變薄，這種人可能易患肝病;小趾側(cè)鞋底磨損較明顯者，可能心臟有病;腳后跟鞋底明顯磨損者，暗示腎臟有毛病。
中醫(yī)診病貴在見微知著，有時從一般人不會注意到的蛛絲馬跡，就可能發(fā)現(xiàn)大毛病。有空不妨觀察一下自己或周遭人的足下風(fēng)光，不僅趣味橫生，說不定還會有意想不到的發(fā)現(xiàn)呢!
ED（男性勃起功能障礙）
40歲以上的男性中可能有52%的人受ED的困擾，全球有至少1億名男子患有不同程度的ED。在中國的一項調(diào)查顯示，約有15%的男子患中重度ED。
只有200萬人曾經(jīng)接受過ED治療（占患者總數(shù)的十五分之一），中國也只有10%的患者求助于醫(yī)生的幫助。
前列腺
一半以上的50歲男人會受到前列腺各種癥狀的困擾，常見病癥包括前列腺炎、前列腺肥大和前列腺癌。
慢性前列腺炎好發(fā)于20歲至40歲青壯年男子，發(fā)病率甚高，據(jù)統(tǒng)計35歲以上男性35%至40%患有此病，占泌尿外科男性就診患者的1／4左右。
前列腺增生癥是老年男性的常見疾病。50歲以上男性半數(shù)以上有前列腺增生。
不育癥
據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）估計，全球有6000萬至8000萬對夫婦患有不育癥，而在我國大概有3500萬對夫婦患有不育癥，其中男方因素在約50%的不孕夫婦中起著更加重要的作用。
過去半個世紀，男性精子數(shù)量減少了4成。
性功能障礙是不育癥的一個重要原因，占不育原因的5%左右。
高血壓
目前全國高血壓患者已逾1億，且有低齡化的趨勢。
55歲以前，男性患高血壓的風(fēng)險遠遠高于女性。
糖尿病
男性糖尿病患病率幾乎和女性相同。
糖尿病會引起ED，而ED也常常成為糖尿病的警報。糖尿病人ED的發(fā)生率可達40%至60%，比非糖尿病人發(fā)生率高出3倍至5倍。
抑郁癥
7%至12%的男性一生中可能患一次以上的抑郁癥。
1／3的軀體疾病患者共患抑郁癥。
男性不良生活習(xí)慣
每天一包煙，煙齡5年的男性，患ED（勃起功能有障礙）的幾率為15%。
一方吸煙的夫婦同不吸煙夫婦相比，前者在懷孕生育上遇到的麻煩往往是后者的3倍多。
《吸煙和勃起機能障礙》報告指出，吸煙致使男性煙民在他們30歲和40歲間患ED的幾率增加了50%。
我國約有3億多酒民，每年飲酒中毒人數(shù)超過4萬人。
酒可殺人。酗酒者的死亡率比相同年齡的非酗酒者要高2.5倍。
新媽媽很多都不知道怎樣觀察寶寶的健康情況，從何觀察？其實無論大人還是孩子，身體一旦出現(xiàn)某些疾病，或者營養(yǎng)素的缺乏，都會反映在指甲上面。寶寶指甲情況反映的健康問題，你都了解多少呢？今天小編就給大家詳細介紹一下。
一、甲根上長滿倒刺
寶寶眼淚汪汪地伸過小指頭給媽媽看：媽媽，好疼！媽媽一看，驚叫起來：怎么回事啊，寶貝！仔細一看，原來是寶寶好幾個指甲的甲根周圍都長滿倒刺，寶寶好奇，就拔掉了一根。
原因：
倒刺在醫(yī)學(xué)上稱為逆剝。寶寶長倒刺多是由于咬指甲或與粗糙物體的摩擦造成，也與營養(yǎng)不均衡、缺乏維生素引起的皮膚干燥有關(guān)。
解決的方法：
1、出現(xiàn)倒刺不要用手拉扯，應(yīng)用指甲刀剪去。
2、建議多吃水果，補充維生素。
3、干燥的季節(jié)要給寶寶的小手涂上無刺激、含油份的護膚霜，像羊毛脂、硅霜、維生素E霜等。
二、指甲出現(xiàn)白色斑點
細心的家長朋友很容易發(fā)現(xiàn)寶寶指甲上出現(xiàn)的白色斑點，其中還有大點的云朵狀。
原因：
紅、光滑、亮澤的弧形小指甲，代表寶寶很健康。但如果寶寶指甲出現(xiàn)白點、或者絮狀的白斑，可能是蛔蟲癥或胃腸道有病、或貧血、營養(yǎng)不良等，也可能是由于受到擠壓、碰撞，使甲根部甲母質(zhì)細胞受到損傷導(dǎo)致。損傷所致的白點隨著指甲向上生長會被剪掉，而疾病所導(dǎo)致的白點會反復(fù)出現(xiàn)。
解決的方法：
1、寶寶指甲反復(fù)出現(xiàn)白點者，須到醫(yī)院檢查。
2、如確診是因為營養(yǎng)不良或者缺乏微量元素引起，則應(yīng)在食物中相應(yīng)補充。
3、應(yīng)注意在寶寶玩耍的地方做好各項保護措施，比如加固房門、柜門的開關(guān)裝置。
4、最好不要讓寶寶玩開、關(guān)門等容易夾手的游戲。
三、指甲粗糙不平
原因：
寶寶指甲凹凸不平，是缺鈣、鋅的一種表現(xiàn)。 向上隆起，是維生素B缺乏所造成的。 向下凹陷，寶寶可能得了熱病，如麻疹、肺熱、猩紅熱等，也可能是代謝異常或皮膚病等原因?qū)е隆?/p>
解決的方法：
1、改變寶寶挑食的習(xí)慣，盡量豐富寶寶的食譜，適當(dāng)吃一些粗糧。
2、做飯和做菜的過程中要講究方法，盡量減少維生素的流失。
3、可在食譜中增加蛋黃、動物肝腎、綠豆和深綠色蔬菜等富含維生素的食物。
四、指甲脆弱不堪
寶寶的指甲尖有明顯的斷裂痕跡，而且甲板比較薄脆、甲尖有分層現(xiàn)象。
原因：
這種現(xiàn)象可見于扁平苔蘚等皮膚病，但更多是由于指甲營養(yǎng)不良引起的。指甲中97%的成分是蛋白質(zhì)，所以補充蛋白質(zhì)對寶寶很重要，而且微量元素的補充也必不可少。
解決的方法：
1、寶寶的進食量有限，給寶寶補充蛋白質(zhì)時應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，適當(dāng)吃些魚、蝦等高蛋白食物。
2、核桃、花生能使指甲堅固。
3、微量元素鋅、鉀、鐵的補充對指甲的健康必不可少。富含鋅的食物主要有動物瘦肉、肝臟、蛋類和牡蠣、蝦皮等，以及堅果類及香蕉、葡萄。
五、指甲發(fā)紅
寶寶的指甲甲半月有些深紅，嘴唇也有些暗紅，這多半是心臟方面的問題。
原因：
寶寶指甲的顏色常可反映寶寶的循環(huán)和營養(yǎng)狀況。甲半月出現(xiàn)深紅色，多是心臟病的征兆；淡紅色多是貧血導(dǎo)致。
解決的方法：
1、發(fā)現(xiàn)寶寶指甲顏色異常最好到醫(yī)院作檢查。
2、預(yù)防寶寶貧血，可以在食譜中增加含鐵食物如大豆、牛肉、菠菜、葡萄干，也可吃一些寶寶補血口服液等。
六、指甲出現(xiàn)怪異的顏色
原因：
甲板變黃，可能是因為過多使用了含胡蘿卜素的食物，也可能是遺傳導(dǎo)致的。但是，黃甲、綠甲、灰甲、黑甲等多半是真菌感染引起。
解決的方法：
1、手部濕熱多汗易發(fā)真菌感染，所以要保持寶寶手部皮膚的清潔干燥，不要讓寶寶長時間玩水，洗手后用毛巾把手擦干。
2、家里其他人出現(xiàn)了真菌感染，要注意和寶寶隔離，避免交叉感染。
3、如寶寶手指甲真感染上真菌，可采用以下治療方法：輕輕削除病甲，外擦35%冰醋酸溶液或擦用治療甲癬的藥膏，堅持3個月以上才能有效。
寶寶愛咬指甲怎么辦
原因：
1、如果是3歲以前嬰幼兒，這種現(xiàn)象是正常的。
2、缺少微量元素，需及時補充。
3、家長對孩子的衛(wèi)生和健康關(guān)心不夠，缺乏良好的衛(wèi)生習(xí)慣，指甲長了不修剪，而用牙代剪，久而久之，便形成了一種不良習(xí)慣。
4、家庭不和，父母關(guān)系緊張，孩子經(jīng)常得不到父母的關(guān)愛和缺乏家庭的溫暖感，使小孩心靈受到傷害或壓抑，導(dǎo)致情緒緊張，孩子會用吮咬手指來轉(zhuǎn)移注意力，排解不良情緒?；蛘吆⒆犹幱诠陋毤拍?dāng)中，靠啃指甲打發(fā)時光。
5、學(xué)習(xí)壓力大，家長期望值過高，使孩子心理負擔(dān)過重，不自覺的咬手指分散精神、減輕壓力。
心理疏導(dǎo)：
1、家長不呵斥打罵。對孩子的吸吮手指和咬指甲的行為，在進行矯正時，態(tài)度要和藹親切，語言動作要輕柔，千萬不要大聲呵斥、恐嚇、打罵，不要采取簡單粗暴的禁止，因為這樣只會強化這種行為，使孩子感到更緊張，甚至產(chǎn)生自卑感、孤獨感等不健康心理。直接告訴孩子，吸吮手指頭是小小孩的動作，是小小孩的習(xí)慣，如今你已經(jīng)長大了，再這樣做是很難為情的。而且要指出這是不良習(xí)慣，不衛(wèi)生，容易引起疾病。
2、對于孩子因吸吮行為及咬指甲行為，遭受小朋友譏笑時，要給予孩子心理上的支持與安慰，要鼓勵孩子改掉這種不良行為，在小朋友面前樹立孩子的良好形象，千萬不要在眾人的面前呵斥孩子，以免損傷孩子的自尊心，削弱孩子改掉不良行為的信心。
3、多關(guān)注孩子的心理需求，注意滿足孩子被愛和被關(guān)懷的情感要求，多與孩子在一起，交流感情，并多進行肌膚間的接觸，陪孩子做游戲，陪孩子睡覺，在睡覺前給孩子以撫摸等溫情，使孩子有充足的幸福感和滿意感。
4、轉(zhuǎn)移注意力。讓孩子常和小朋友一起玩耍、談心、讀書。
鼓勵孩子多與同伴玩耍，給孩子安排一些合適的手工活動，盡量使他們不閑待著，如讓孩子玩積木、玩沙子、畫畫、做游戲等，以把孩子的注意力引向健康向上、快樂、活潑的活動中，以使孩子忘記這種不良行為。
5、適當(dāng)調(diào)整對孩子的要求，不要對孩子力求完美，不要過分強調(diào)競爭，不要對孩子不斷加壓，而要為他創(chuàng)設(shè)一個寬松的、溫和的家庭環(huán)境，讓他感到安全可信。你可以采用適當(dāng)?shù)姆绞?，如講故事、唱歌、旅游、游戲等，讓孩子宣泄內(nèi)心的情緒，體會到父母對他的關(guān)愛，增強自信心，逐漸克服情緒障礙。隨著孩子情緒的調(diào)適，一些不良的行為習(xí)慣也會逐漸得到改變。
6、可在孩子指甲上，涂苦味劑（如黃連），使孩子產(chǎn)生厭惡感，多鼓勵孩子進行戶外活動，多一些關(guān)愛，減輕其壓力。
7、上述方法無效者，可考慮在其口腔內(nèi)安裝以重金屬顎槽，使孩子很難將手指插入口中，持續(xù)放置半年，可達到糾正的目的。
8、個別孩子可在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用抗焦慮和抗強迫藥物。 總之，家長一定要有耐心，任何粗暴的斥責(zé)、恐嚇不但無效，還會加重孩子的心理壓力，甚至使其產(chǎn)生逆反心理，加重咬手指的習(xí)慣。
結(jié)語：寶寶指甲情況反映的健康問題，家長朋友還是有必要詳細了解的。只有掌握了相關(guān)的醫(yī)學(xué)常識，才能避免和減少疾病帶來的痛苦。
人的口味就如同一張張個性名片，有人素喜甜食，有人無辣不歡，有人嗜酸如命其實，除了地理環(huán)境、自幼養(yǎng)成的飲食習(xí)慣和遺傳基因等因素外，偏好某一種口味有時也是營養(yǎng)失衡或健康異常的信號，而口味的突然變化則可能是身體的健康預(yù)警，應(yīng)予以關(guān)注。
中醫(yī)學(xué)認為，五味（酸、苦、甘、辛、咸）源于天地之氣，五臟對五味各有所主，五味對五臟各有所歸，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入腎。長期地五味偏嗜會引發(fā)五臟的連鎖反應(yīng),不利于健康；反之，五臟病變會影響舌的味覺功能，使人對五味的喜惡發(fā)生改變，產(chǎn)生不同的飲食嗜味或口味的突然變化。
1.偏嗜酸味提示肝臟問題。 酸入肝，酸味對肝有滋養(yǎng)作用，如山西、陜西一帶菜肴多酸，緣于當(dāng)?shù)貧夂蚋稍?，人體津液易損，適當(dāng)食酸可滋養(yǎng)陰液。偏嗜酸味或者突然喜食酸味，則可能是肝臟出現(xiàn)問題的一種反映。長期偏嗜酸味或過量吃酸味食品，會導(dǎo)致肝失疏泄，氣機不暢。另外，因酸性澀滯、收斂，嗜酸過度會有礙胃的正常生理功能，引發(fā)脾胃問題。
喜食酸味者平時可選擇西紅杮、橘子、楊梅、石榴、檸檬、葡萄、綠蘋果、山楂等新鮮果蔬，減少腌制酸菜和醋制品的食用。
2.偏嗜苦味多為心火內(nèi)盛。苦入心，苦味可清心火、消暑熱。嗜食苦味往往是心火內(nèi)盛的表現(xiàn)，多伴隨心悸、失眠、口角生瘡、舌尖紅等癥狀?？辔妒澄镫m然具有一定營養(yǎng)價值，但大多性質(zhì)寒涼。長期偏嗜苦味不僅損傷心氣，還會加重食欲差、腹部冷痛、拉肚子等脾胃虛寒癥狀。有研究表明，經(jīng)常攝取苦味食物及涼茶還會引發(fā)骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)疾病。
喜食苦味的人可適量選擇苦瓜、芥藍、蘆薈、苦丁、水箭草、崗梅根、玉蝴蝶等，食用苦味的蔬菜時可以先用淡鹽水浸漬片刻，將汁濾去再漂洗后食用。喝涼茶要適度，并且最好避免空腹飲用。
3.偏嗜甘味損傷脾胃。 甘入脾，甘味對脾胃有滋養(yǎng)作用，但嗜食甘甜者往往有脾虛的問題，如江浙地區(qū)地勢低洼，氣候潮濕，人易患脾胃病，脾胃虛故多喜食甘味，在飲食口味上素有南甜之稱。臨床上，脾胃病患者大多嗜甘，而這種口味偏嗜會進一步損傷脾胃，對于潰瘍病患者來說會刺激胃酸大量分泌，加重病情。另外，嗜甘還會引發(fā)齲齒、糖尿病、肥胖，增加呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生風(fēng)險。
建議平時可以選擇含糖量低又不失甜味的谷類、水果、蔬菜，如山藥、藕、南瓜、紅薯、玉米、豆類、枇杷、蘋果、菠蘿、獼猴桃等。平時可以用荷葉綠豆粥、水果羹、山藥煲來代替甜品。
4.偏嗜辛味耗氣。 辛入肺，辛味可解表行氣、調(diào)理氣血，如四川一帶多崇山峻嶺、易染瘴氣，當(dāng)?shù)厝讼彩承晾?，以疏理氣血，散發(fā)瘴氣。肺病嗜辛，往往也是生理上需要宣發(fā)肺氣以緩解癥狀的一種自然選擇。長期過食辛辣可致肺氣宣發(fā)太過，氣機耗散，耗傷精神，令人疲憊。此外，無辣不歡還很容易引發(fā)胃腸道疾病及肛腸疾病。
平時菜肴里放些新鮮的生姜、辣椒、蔥蒜、洋蔥等辛味食物作為調(diào)味，可改善食欲，但一定要適量，以免刺激腸胃。
5.偏嗜咸味損傷腎精。 咸入腎，適量的咸味對腎有滋養(yǎng)作用。北方地區(qū)寒冷，菜品和人的口味往往偏咸，這與咸能補腎，化為陽氣而御寒，增強人體抗寒能力不無關(guān)系。腎病患者對咸味、酸味等味道比較麻木，因此很容易口味過咸。中醫(yī)認為，長期偏嗜咸味會損傷腎精，還可能引發(fā)高血壓、心臟病、哮喘、慢性腎病等。平時應(yīng)有意識地減少鹽的攝入，清淡飲食，以防味蕾遲鈍，形成越吃越咸的惡性循環(huán)。
1.嘴唇為紅色或深紅色或紫紅色：這預(yù)示你體內(nèi)火比較大，而且顏色越向著深紅發(fā)展，代表著體內(nèi)的火就越大。常見不適有牙疼、頭疼、頭暈、便秘、尿黃等。
防治方法：減少辛辣食物、糖類、雞肉、羊肉等物質(zhì)攝入，它們會讓體內(nèi)的火氣更旺。盡量不要服用含有人參、大棗等物質(zhì)的補品，畢竟火上澆油很危險。
靠古方幫忙：玄參30克，生地30克，麥冬30克，肉桂2克，水煎服。這個古代的名方增液湯，可以在清理人體火的同時補足陰液，滋陰調(diào)和。
2.嘴唇為青黑（紫）色：這預(yù)示你體內(nèi)有比較明顯的血瘀氣滯的情況。常見不適有：胸悶、愛嘆氣、胸部偶有刺痛、惡夢等。
防治方法：每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的唇色。強烈建議每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋，能讓青黑色的唇在一段時間之后發(fā)生改變，老陳醋有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。如果吸煙，最好能夠減少吸煙量。
3.嘴唇為淡白色：這預(yù)示你的身體里不論是氣還是血，都是處于相對匱乏的狀態(tài)。常見不適有乏力、困倦、背痛、性欲低下等。
防治方法：加強魚肉、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋等高營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，不挑食，不減肥，生命比苗條更重要。每天適當(dāng)嚼服帶紅色內(nèi)皮的花生，不限量。至少一天吃15枚以上干棗。不過度熬夜，那樣會加劇你本已不足的能源破壞性消耗。
4.嘴唇周圍的皮膚泛起一圈黑色：這預(yù)示你的身體里還是有比較明顯的濕氣存在，同時也意味著你的腎和脾胃都開始有不足的虧虛了。常見不適有食欲下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多。
防治方法：盡量避免各種甜食、油炸、油膩、比較粘的食品、生冷食品等，因為它們能夠讓你的身體里產(chǎn)生更多的濕分。飯后一定不要急于臥倒或是睡眠，這會直接導(dǎo)致體內(nèi)因食物的運輸遲緩而產(chǎn)生濕氣。
因為腎和脾胃的經(jīng)脈都起源在腳上，試著每天用熱水泡一下腳，這會把熱能直接從你的根補充到相聯(lián)系的臟器。
5.雙側(cè)或單側(cè)口角開裂：一旦身體內(nèi)出現(xiàn)脾胃陰虛的狀態(tài)，那么最容易缺油的部位還是在口角，所以這種情況下，它們往往容易開裂。
防治方法：到街上買那種熟透的獼猴桃，每次3個，每天3次，3天之后，你就會相信為什么它有魔力了。建議少看相聲、小品和搞笑類節(jié)目，以免傷口反復(fù)裂開。
6.上唇或是下唇起皰：這預(yù)示你身體里的濕氣太大了，已經(jīng)開始變成濕毒了。
防治方法：檢點一下你的食品是否過于偏重油炸類或是糖類、油膩類了，減少上述物質(zhì)的攝入。要有意識增加蔬菜的攝入量。
7.上唇或是下唇內(nèi)潰瘍：關(guān)鍵在于區(qū)別潰瘍面的顏色，如果是紅色明顯的，多半為上火；如果是以白色為主，人體還是偏虛為主。
防治辦法：一定要吃VC含量高的水果，山楂、橙子、獼猴桃、西紅柿等，切記不要拿西藥的VC片來代替水果。用棉花多蘸些云南白藥，直接按壓到潰瘍面上，停留30分鐘，每天重復(fù)4、5次，很快就會感覺到效果的。
象一首歌中唱到的把愁情凡事都忘了,你也一定不要把那些不好的情緒積攢著，現(xiàn)在就找個地方去發(fā)泄吧，或是K歌、或是健身、或是蹦迪
8.唇部皮膚干燥起皮：這預(yù)示你體內(nèi)的津液處于一種匱乏狀態(tài)了，已經(jīng)不能滿足唇部皮膚的水分保障了。
防治方法：潤唇膏只是外部作用，并不能起到很好的作用，還要從內(nèi)部調(diào)理。不要舔你的唇，以免越舔越干。什么水果或蔬菜的汁液比較多，就吃它們，植物內(nèi)的汁液更容易被身體所利用。
嘴唇除了接吻還能干這個
1.嘴唇總是很麻：胰臟有問題
女性朋友，如果你經(jīng)常感到嘴唇麻木，身體還不斷的變瘦。這意味著什么？那就是說明你的胰臟出現(xiàn)了嚴重的問題，主要的原因就是飲食不正常，總是過飽或者是饑餓。因為胰臟出現(xiàn)了問題，也會讓胃部出現(xiàn)嚴重的問題，這就是為什么嘴唇會麻木的根本原因。解決這種情況的方法是：合理的安排飲食，不要吃油膩的或者是過于涼的食物。
從嘴唇看出身體病態(tài) 4種健康狀況接吻難過癮
2.嘴唇時常脫皮：身體缺乏維生素B2
人體需要很多營養(yǎng)物質(zhì)，而維生素B2正是身體不可或缺的，如果體內(nèi)很缺乏這類營養(yǎng)物質(zhì)，那么嘴唇就會出現(xiàn)脫皮的情況，嚴重的可能會出現(xiàn)全身瘙癢的癥狀。
3.嘴唇顏色過紅：身體正在上火
身體比較健康的女性嘴唇顏色都是比較紅潤的，但是，如果在沒有涂抹口紅的情況下，嘴唇的顏色過于紅了，那么就證明你的身體正在上火，必須要及時的敗火才好。如果你忽視了這個問題，有可能會出現(xiàn)更嚴重的情況。
4.嘴唇顏色過于蒼白：貧血
因為嘴唇的表皮十分的薄，因此可以反映出血液的顏色，假如嘴唇的顏色很淺，那么說明血液中的血紅素嚴重不足，假如嘴唇顏色很蒼白，那么說明你已經(jīng)患上了貧血。
形態(tài)變化從耳朵看疾病
形態(tài)變化
望耳的另一個內(nèi)容是觀察形態(tài)變化。耳朵厚大的人，腎氣充足；耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質(zhì)性疾病，如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過于充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見于有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。此外，若耳內(nèi)流膿，伴有耳部紅腫熱痛，聽力下降的，是中耳炎的表現(xiàn)，中醫(yī)認為，這是風(fēng)熱上擾或肝膽濕熱。
定位診斷
就耳的定位診斷而言，人體各部位在耳朵上的分布就像一個倒置的胎兒。
耳垂相當(dāng)于面部，當(dāng)因上火而致牙齒、牙齦腫痛時，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者在耳垂上點刺放血，有很好的治療效果。經(jīng)常按捏耳垂還有美容養(yǎng)顏的作用。
正對耳孔開口處凹陷叫耳甲腔，這個地方相當(dāng)于胸腔內(nèi)臟器官。經(jīng)常刺激這個部位，對血液和循環(huán)系統(tǒng)有保健作用?？蓪⑹持阜诺蕉滋?，拇指放到耳的背面對捏即可。
耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，相當(dāng)于人的腹腔，按摩此處有助于消化，并有強腎健脾之功。
耳廓的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。
如今的耳診與傳統(tǒng)的耳診相比，加入了精確定位的耳穴內(nèi)容。診法也不再局限于望診、觸診，染色診法、生物電測定法等方法正在蓬勃發(fā)展。當(dāng)然，望耳只是中醫(yī)望診的一部分，判斷機體健康狀況、診斷疾病，應(yīng)當(dāng)結(jié)合全身的其他表現(xiàn)。
耳聰?shù)谋＝“茨Ψ?/p>
1.按摩耳郭。雙手握空拳，用拇指和食指沿耳郭上下來回按摩，直至耳郭充血發(fā)熱。
2.下拉耳垂。用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由輕到重，15~20次。
3.推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，40~50次。推后感覺耳部發(fā)熱，面部、頭部也會有發(fā)熱的感覺。
4.上拉耳郭。用右手繞過頭部拉住左耳郭上沿向上拉20次，再以同樣的方法用左手拉右耳郭20次。
怎么保護我們的耳朵
耳朵是我們?nèi)梭w非常重要的器官之一，但是，我們?nèi)粘Ｆ鋵嵑芏嗟纳盍?xí)慣都在不斷的損害著我們的耳朵，如游泳進水，長時間戴耳機聽歌，為了時尚，滿耳朵大洞，都是非常不好的的。今天我們就一起來聊聊日常如何來保護耳朵，等到我們老了，還是非常健康的聽力。就我個人的經(jīng)驗而言，總結(jié)如下。
1.戴耳機注意時間
現(xiàn)在有一個非常常見的現(xiàn)象，特別是年輕的一代，不管是走路，還是等車、坐車、吃飯，都是手上拿著手機，耳朵里塞著耳機，甚至有的人工作的時候也不忘記要聽音樂，帶耳機，感覺他一整天都是帶著耳機一樣。我跟很多朋友聊過，我自己也深有體會，聽音樂耳機帶久了，總會感覺耳朵隱隱的痛，因為我們年輕健康，現(xiàn)在還怎么感覺不出來，但是我可以肯定，不久之后，耳朵總會出問題的。
所以，愛聽歌的朋友，盡量注意一下勞逸結(jié)合，一個小時左右要休息一會，讓耳朵透透氣。
2.盡量少掏耳朵
如果我們經(jīng)常使用耳機聽歌，或是聽其他東西，耳朵是比較容易產(chǎn)生更多耳屎，還會偶爾伴隨著癢，我經(jīng)常帶耳機的那段時間就會感覺這樣?？傁肴ヌ投?，也總會有時不小心弄疼耳朵，幸好還沒有弄傷。而且經(jīng)常掏耳朵拿著舒服的感覺容易上癮，我就曾經(jīng)有過這么一段時間，特別喜歡掏耳朵，很舒服。所以，為了耳朵的健康，盡量少掏耳朵。
3.日常注意外耳清潔
有時候我們可能沒有注意到，我們的耳朵外耳部分，耳朵背后，因為看不見，也沒人注意，經(jīng)常會殘留很多污垢在上面，所以，建議多清潔自己的外耳部分，特別是耳朵背后，我一般每天洗臉的時候，有意的洗洗耳朵背后，基本上這樣就差不多了。
4.洗澡游泳耳朵進水及時清理
在洗澡，洗頭的時候，或是我們游泳的時候要注意耳朵的防水，總會不小心導(dǎo)致耳朵里進水，特別是不干凈的水的時候，一定要注意及時清理干凈，不然很容易發(fā)炎的。如果洗頭洗澡進水了，出來用棉簽弄干凈就可以了。如果游泳進水了，頭偏一側(cè)，踮腳跳跳，水就出來了，然后棉簽把里面稍微弄干凈就可以了。
5.打耳洞注意盡量在耳垂上就可以了
特別是現(xiàn)在的非主流一代，不管是男孩還是女孩，感覺有的是滿耳朵都是耳洞，掛滿了各式各樣的飾物。我認為，只能說貌似時尚了，趕上了潮流了，但是你要知道，對于耳朵的傷害是挺嚴重的。我個人建議，耳洞就打在耳垂上就可以了，簡單而不是漂亮，高雅大方。
6.工作原因盡量經(jīng)常自己進行耳朵按摩
我們很多人由于工作的原因，需要經(jīng)常使用的耳機，如呼叫中心的客服人員，天天需要8個小時的接電話，聽錄音，我老婆曾經(jīng)就是，幾年下來，耳朵經(jīng)常痛，現(xiàn)在有點發(fā)炎了，不帶耳機的時候就會好點。也因此，換工作了，經(jīng)常會自己按摩一下耳朵，感覺現(xiàn)在好多了。
建議，如果你也是客戶人員，那么如果你發(fā)現(xiàn)你的耳朵特別疲勞的話，就要多注意了，經(jīng)常下班給自己按摩按摩，如果耳朵已經(jīng)出現(xiàn)了問題，就建議還是換換工作吧。
在中醫(yī)種認為，人體的五官和身體的五臟六腑的健康關(guān)系非常大，五官的氣色可以很好地反映出人體的健康狀況。因為這樣，大家可以每天通過照鏡子來觀察自己的健康狀態(tài)，再綜合身體的其他狀況就可以確定自己得健康狀況，一旦發(fā)現(xiàn)病癥就可以及時就醫(yī)，以免病情加重，導(dǎo)致嚴重的后果發(fā)生。那么從人的臉上怎么看得出身體隱藏的哪五大疾病呢？下面就給大家簡單了解一下吧。
一、面色潮紅，人體面色潮紅很可能會患有心臟問題，日常生活中成人的臉色經(jīng)常是紅撲撲的，就像嬰兒的臉一樣，有些人覺得很可愛，但是大家知道嗎？這很可能是身體的哪一個部位出了問題，尤其是心臟方面，這種臉紅的情況身體很可能已經(jīng)患有狹心癥或者心肌梗塞，或者是身體存在某些病因，應(yīng)當(dāng)及時到醫(yī)院進行檢查治療，避免病情的惡化，得不償失。
二、大家平常有沒有發(fā)現(xiàn)自己的臉上長有斑？一般女性的臉上長有斑的需要警惕婦科病。除了妊娠和齒科避孕藥后，在更多的時候，能夠反映出女性已經(jīng)存在一些內(nèi)分泌失調(diào)的性疾病，比如月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，甚至導(dǎo)致不孕癥。
三、在日常生活中如果沒有涂有口紅或者其他顏料，自己的嘴唇經(jīng)常紅紅的，那么這個時候就應(yīng)該警惕上火，一般人的嘴唇紅潤是健康的證明，當(dāng)紅到一定深度的時候，嘴唇表現(xiàn)為深紅的時候就該警惕了，深紅反而是不健康的標志，紅色在中醫(yī)里代表著熱的癥狀，體內(nèi)過多地?zé)崃坎荒芗皶r排出，就有可能引起人的上火。
四、如果發(fā)現(xiàn)自己唇色蒼白，很有可能自己患者貧血癥了，因為人體的嘴唇一般很薄，可以很好地反映出血液的顏色，如果顏色很淺，那就說明血紅素不足，如果太白了就應(yīng)該警惕貧血了。
五、觀察舌苔可以很好地看出五臟的虛實，看出外邪侵入人體的情況。
一些比較注意自己健康的人們都會知道，人的臉上的氣色是否通暢是可以通過臉色來觀察的，人體面部的色澤是氣血通過經(jīng)絡(luò)上從表面反映出來的，人體面部氣血的盛衰的運行情況，一定能夠從臉上反應(yīng)出來，所以面部色澤是可以反應(yīng)健康狀況的，希望大家能夠?qū)W會觀察面色，及時發(fā)現(xiàn)潛在的病情。
夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗，有人不愛出汗。不過，出汗過多和過少，其實都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康。
1、心窩、胸口多汗
多見于一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢的表現(xiàn)，屬于思慮過度，導(dǎo)致心脾虛，可通過適當(dāng)?shù)倪\動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心情。
2、手足心多汗
如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證，可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。
3、頭汗過多
若頭面部多汗，同時覺得肢體沉重?zé)o力、上腹脹滿、口渴等，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥。此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛。
出汗較多，有可能是因為身體虛弱。食欲不佳、易生病，都是氣虛的表現(xiàn)。當(dāng)然，出汗的原因也各不相同。有人則是因為燥熱所致。因此，要分辨出自己到底屬于哪一種易出汗的體質(zhì)，最好先去醫(yī)院讓醫(yī)生幫助你。然后再有針對性的進行食療滋補，這樣才會比較好。
露臍往往以健康作代價
肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位,春寒未散,時有女性因穿著露臍裝凍出病來。加上春天細菌繁殖力強,人的抵抗力減弱,穿露臍裝時由于腰腹部裸露,容易引起胃腸功能的紊亂,導(dǎo)致致病菌的入侵。
如何關(guān)愛臍部
注意臍部衛(wèi)生
身體上的污垢很容易進入臍眼而沉積。每天用溫?zé)岬那逅又行糟逶∫翰料茨氈芗澳氀?以清除污垢,防止病菌滋生。但不宜用力搓揉,以免弄傷皮膚發(fā)生感染。
要注意防風(fēng)
臍周是腸胃部位,容易受涼,所以要防止臍部著涼。早、晚天氣較涼爽時或者陰雨天氣溫較低時最好不要穿露臍裝,穿露臍裝騎摩托車或自行車時車速不宜太快,睡眠時應(yīng)在腹部蓋上薄物或使用護臍帶。
防止臍部意外受損傷
臍周部位裸露,因缺少衣著的保護,往往容易遭到意外損傷,如燙傷、擦傷、劃傷等。因此,日常起居或工作中要小心。
盡量不要進行紋飾
貪靚的MM們往往覺得穿露臍裝還不夠吸引眼球,喜歡在臍部貼飾圖案,甚至文飾永久性圖飾。但是,如此,會造成一定的健康隱患。因為貼飾會妨礙皮膚的排泄功能,有可能引起濕疹、汗疹等皮膚病:文飾的顏料往往含有一些對身體有害的化學(xué)成分,如在營業(yè)場所文飾,共用文針還有可能傳播傳染病。所以進行文飾要慎重。
護理肚臍DIY
臍療治療婦女病效果明顯,無副作用,且方法簡單,容易掌握。所以,不妨自己動手,來個肚臍保健。
治痛經(jīng):
取肉桂、熗姜、茴香各15克,研末,用米醋或黃酒調(diào)成糊狀,敷于臍部,覆蓋清潔消毒紗布l塊,連用5-7天,痛經(jīng)可愈。
治帶下:
取棒根皮、白果、黃柏各20克,敷于臍部,每日換藥1次,連用5~7天,白帶明顯減少。
治惡阻:
用公丁香、陳皮、半厚各20克,取新鮮生姜30克,煎濃汁調(diào)為糊狀,敷于臍部,每日換藥1次,連敷2-3次,可治脾胃虛寒、胃失和降、早孕嘔吐。
治月經(jīng)不調(diào):
取當(dāng)歸30克、紅花15克、月季花15克,用茶葉水調(diào),敷臍部。每次在月經(jīng)之前1天敷臍,連敷5-7天,至月經(jīng)干凈為止。此方對少女月經(jīng)不調(diào)療效最好。
從肚臍形狀看健康狀況
肚臍又名肚臍眼,在中醫(yī)學(xué)中稱之為"神闕"。國外醫(yī)生臨床發(fā)現(xiàn),從肚臍眼的形狀可以看出身體健康與否,詳述如下。
向上形：肚臍眼向上延長,幾乎成為一個頂端向上的三角形。具有這種肚臍的人,應(yīng)多留意胃、膽囊、胰臟的健康狀況。
向下形：應(yīng)注意預(yù)防罹患胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病及婦科疾病。
圓形：肚臍若為正圓形,女性表示身體健康,卵巢功能良好;男性則表示精力充沛、血壓正常,五臟六腑都很健康。
海蛇形：為肝硬化等肝臟疾病的征兆,要注意。
滿月形：看起來結(jié)實豐盈,下腹有彈性,對于女性來說是卵巢功能良好的表征。
肚臍偏左：應(yīng)預(yù)防腸胃功能不佳、便秘或大腸黏膜病變。
肚臍偏右：應(yīng)注意肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。
肚臍凸出：當(dāng)腹部有大量積水或卵巢囊腫時,肚臍就會向外突出。
肚臍凹陷：肥胖或腹部發(fā)炎時,如患粘連性結(jié)核性腹膜炎,肚臍會向內(nèi)凹陷。
肚臍淺?。罕硎旧眢w較為虛弱,體內(nèi)激素分泌不正常,渾身無力,精神狀況不佳。
