如何從腳看出來你是否健康？
夏季養(yǎng)生從泡腳開始。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避開有關(guān)養(yǎng)生常識的認識誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《如何從腳看出來你是否健康？》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
生活中，很多人都不太會去注意自己的腳。實際上，從你的腳是可以看出來哦你的身體是否健康的。所以，日常生活中我們也不能忽略了我們的腳，要對我們的腳做一定的護理和保養(yǎng)。
如何從腳看健康
腳的姿勢
觀察腳的姿勢也有助于測病。在俯臥時，正常者為兩腳趾相向的內(nèi)八字型;要是左腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是左側(cè)心臟有問題;要是右腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是右側(cè)腎臟和心臟不好。
在仰臥時，正常者為腳跟相靠;腳尖向外的外八字型，要是腳尖不自然地伸長往下壓，這種人的肺彈性不好，易患肺氣腫。
腳趾甲
健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲長度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣;
如果趾甲有縱行條紋，則表示處于極度疲勞的狀態(tài)，身體機能低下;
拇趾的趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光;
如果5個趾甲都翹起，那可能是承受著相當?shù)木駢毫Α?/p>
從腳看健康
腳趾用力
走路時，腳掌、腳趾用力不平均，也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側(cè)會磨得明顯變薄，這種人可能易患肝病;小趾側(cè)鞋底磨損較明顯者，可能心臟有病;腳后跟鞋底明顯磨損者，暗示腎臟有毛病。
腳趾形狀
一般而言，腳趾長而大，足部寬厚實大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。
由于小趾為足少陰腎經(jīng)的起源，因此足小趾粗大厚實者腎氣多盛;足小趾細小皮薄者腎氣多衰。
腳上掌紋
再翻看腳掌紋，如果紋路非常明顯，可能精神較為憂郁;
拇趾腹側(cè)皮膚有網(wǎng)狀粗紋，且有針孔狀損害的女性，可能會有性腺內(nèi)分泌失調(diào)的各種癥狀，如月經(jīng)失調(diào)、性欲減退等。
腳部保養(yǎng)小妙招
謹慎選擇鞋子
便宜的鞋、不舒服的鞋、不合腳的鞋，可能會造成足部壓力性骨折、足底筋膜炎，錐狀趾，姆囊炎等等。
不要進行不正規(guī)的足療
足療能讓人放松，但是不合格的足療館可能帶來的足部細菌可能導致更多問題，比如指甲內(nèi)生或者感染等。選擇正規(guī)的足療機構(gòu)，并且最好帶上自己的護理工具，回家后給雙足涂抹一些枯草桿菌抗生素。
不要隨便剝剪腳上的起皮
也許腳部已經(jīng)有干燥的感覺了，所以有起皮，但絕對不要隨便拉扯起皮，因為這樣會有可能產(chǎn)生傷口而感染發(fā)炎和蜂窩性組織炎的危險。
預防雞眼
雞眼是長在腳趾及腳底的硬皮，一般只因鞋子太緊、腳部受摩擦引起的，可貼去雞眼藥膏或去醫(yī)院治療。
腳趾甲長肉里不要剪
腳趾甲長入肉內(nèi)的，剪趾甲時不要剪得過短，以能蓋住腳尖為宜。
常泡腳
將雙腳浸入燙水(以腳能承受為限)約兩分鐘，然后再浸入冷水中兩分鐘，交換兩三次，可消除腳部疲勞。
腳部老繭
腳底長繭者可把海沙和潤膚劑拌勻，用來磨擦粗糙的部位，能使硬皮變得柔細。
用醋泡腳
在溫水中加入一小杯米醋，泡腳20分鐘，然后平躺，腳高于頭部半小時，可消除腳部疲勞。
用醋泡腳治療香港腳
每天洗完澡之后，用醋泡腳，一天一次，每次三十分鐘，泡一個星期后不干凈的腳皮就會慢慢剝落了。
雙腿疲勞時按摩足弓
腳非常累的時候，在腳底內(nèi)側(cè)最凹的部位，用手指用力壓下去，一邊把腳趾放開、縮起來，重復著做這個動作，疲勞很快就會消失了。
腳指擦蜂蜜改善粗糙
腳指變的很粗糙時，可以擦上蜂蜜，然后用OK蹦貼好，一個晚上就能有所改善。
手泡熱鹽水改善手腳冰冷
手腳感覺冰冷時，可以先泡在熱水里，再加上一匙的粗鹽，等泡到水冷掉之后再按摩，對血液循環(huán)較好，身體也會熱起來。
襪子里灑蘇打粉除腳臭
有腳臭汗香港腳的人，可以把蘇打粉撒在鞋子里或襪子里;再怎么嚴重的腳臭也會消失，對香港腳也有不錯的效果。
或是把明礬放在襪子或鞋子里，但一定要時常更換;另外，洗澡時把藥皂抹在毛巾上，在腳趾間搓揉，對預防香港腳也很有效。
腳部龜裂長繭要磨掉
為了使皮膚更平滑，先讓雙腳泡熱水幾分鐘使角質(zhì)軟化，然后用磨砂膏搓揉按摩腳部。
繭較厚的地方可多搓揉幾下，清潔過后再擦上乳液。針對龜裂部位，用膠布剪成小片貼在患處，洗澡時用磨石磨一下，然后再擦上保濕霜即可。
手腳皮膚粗糙時擦凡士林
睡前一定要擦上藥用乳霜、蘆薈液或曼秀雷敦，睡覺時一定要穿上襪子，或是將凡士林和水等量攪拌，滴幾滴在手掌上，然后涂抹于患部。
少穿皮鞋和涼鞋
盡量少穿皮鞋(尤其是高跟鞋)，能不穿就不穿。因為皮鞋的鞋底都比較硬，一直穿著腳底板會磨出黃黃的老繭，穿高跟鞋久了腳趾都會變得彎彎曲曲的，很丑。
能不穿涼鞋就不穿，非穿不可的時候記得擦好防曬霜!紫外線和地上揚起來的灰塵會讓你的腳又粗又黑!
精選閱讀
人吃五谷雜糧，哪有不生病的呢，很多人都會患上病，比如說自己會得個感冒發(fā)燒、咳嗽等等，這些小問題還是比較好治療的，可是，一旦自己的其他部位出現(xiàn)問題可就麻煩了，比如說肝臟不好甚至得了肝癌，那么，肝癌有哪些表現(xiàn)呢？
肝癌的五大大癥狀表現(xiàn)：
1、消瘦、乏力
這種癥狀常出現(xiàn)于肝癌的中晚期?？赡苁悄[瘤代謝產(chǎn)物引起機體生化代謝改變，進食減少，嚴重時出現(xiàn)惡病質(zhì)。
2、發(fā)燒
肝癌所致發(fā)熱一般在37.5C~38℃左右，偶可達39℃以上，呈不規(guī)則熱型，多不伴寒戰(zhàn)，午后發(fā)熱較常見，有時也可見弛張型高熱，發(fā)熱可因腫瘤壞死或其代謝產(chǎn)物引起。
3、消化道癥狀
常表現(xiàn)為胃納減退、飯后上腹飽脹，甚或惡心、嘔吐或腹瀉。
4、疼痛
這是肝癌患者常見的癥狀，疼痛部位一般位于肝區(qū)，肝癌中晚期患者的肝區(qū)疼痛一般位于右肋部或劍突下，疼痛性質(zhì)則多以持續(xù)性隱痛、鈍痛或刺痛為主，也有少部分患者的疼痛可出現(xiàn)特殊的表現(xiàn)，肝癌患者其他部位也可能出現(xiàn)牽涉痛，部分患者的疼痛區(qū)域位于中上腹，多為多為左葉肝癌所致，但有時會被誤診為胃病而耽誤治療，有的患者可表現(xiàn)為右肩疼痛，臨床上多見于右葉靠近膈肌的腫瘤，因其累及膈肌而引起右肩的牽涉痛，此時易被誤診為肩周炎。
肝癌轉(zhuǎn)移到其他部位會出現(xiàn)轉(zhuǎn)移灶癥狀，轉(zhuǎn)移到肺部可出現(xiàn)胸痛；轉(zhuǎn)移到骨骼可出現(xiàn)骨痛等，因此肝癌患者出現(xiàn)胸痛或者骨痛等時，應(yīng)該考慮到是肝癌轉(zhuǎn)移導致。
臨床上少數(shù)患者可表現(xiàn)為突發(fā)的肝區(qū)劇烈疼痛，多由位于肝臟表面的癌結(jié)節(jié)破裂出血所致，如果患者同時伴有頭暈、眼花、心慌、血壓下降表現(xiàn)，大多預示著癌結(jié)節(jié)破裂并發(fā)嚴重的內(nèi)出血，如遇到這種情況應(yīng)及時進行緊急搶救。
5、其他癥狀
有肝炎、肝硬化背影或腫瘤浸潤性生長致肝臟功能失代償者可有出血傾向，如鼻出血、牙齦及皮下淤斑等；也可出現(xiàn)低蛋白血癥，致水腫、腹水、腹脹等。
如果自己或者是身邊的其他人有了上面的一些癥狀的時候就需要好好的注意自己的肝臟了，這個時候還是抓緊時間到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院做一些檢查和治療比較好一些。但是也不排除在家里食療哦。
身體中每一個細小的部位都能夠反映出我們健康情況，有的人能夠從臉上哪里長痘痘看出五官問題，有的人能夠從五指看出身體可能被哪些疾病糾纏著等等。肚臍也一樣，不要小看它，其實懂得養(yǎng)生的人，能夠從肚臍形狀看出問題的哦，下面我們一起來了解下肚臍知健康吧。
從肚臍看健康狀況
肚臍雖然不起眼，但是也是我們身體中一個非常重要的器官，胎兒就是由臍帶從媽媽的體內(nèi)輸送營養(yǎng)的。中醫(yī)把肚臍叫做神闕穴，目前又有很多的肚臍治療的方法，我們能夠看出肚臍的重要性了吧，但是大家可能還不知道我們還能夠從肚臍看出身體情況哦。
形狀1、向上向下形。向上形：肚臍眼向上延長，幾乎成為一個頂端向上的三角形。具有這種肚臍形狀的人，應(yīng)多留意胃、膽囊胰臟的健康狀況。向下形：應(yīng)注意預防罹患便秘、胃下垂、慢性腸胃病及婦科病。
形狀2、圓形：女性肚臍若為正圓形，表示身體健康，卵巢功能良好。
形狀3、海蛇形：肚臍是這種情況的話可能就是肝硬化等肝臟疾病的征兆了，我們大家一定要注意了。
形狀4、滿月形：看起來結(jié)實豐盈，下腹有彈性，對于女性來說是卵巢功能良好表征。
形狀5、肚臍偏左偏右形。肚臍偏左：應(yīng)預防腸胃功能不佳、便秘，或者大腸黏膜病變。肚臍偏右：應(yīng)注意肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。
形狀6、肚臍凸出凹陷。肚臍凸出：當腹部有大量積水或卵巢囊腫時，肚臍就會向外突出。肚臍凹陷：肥胖或腹部發(fā)炎時，如粘連性結(jié)核性腹膜炎，肚臍會向內(nèi)凹陷。
我們可以看以上小編給大家講解的幾種肚臍的形狀來看看自己的肚臍，這是非常的準確的哦，如果發(fā)現(xiàn)自己的健康存在問題的話就要立刻去一樣看病的哦，不能夠進行拖延的哦。
肚臍忌寒，記得要保暖
肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強、吸收力快等特點。因屏障功能較差，在人體又屬相對虛弱之地，易受涼而染風寒。
睡眠時更要注意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其對于年輕女性而言，特別是經(jīng)期女性，血管處于充血狀態(tài)，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導致月經(jīng)血流不暢，時間長了會引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長、月經(jīng)不調(diào)等。
看肚臍知腸胃
臨床醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，肚臍的位置、形狀可提示健康狀況。肚臍偏左者，可能腸胃功能不佳、易便秘；肚臍偏右者一般易患十二指腸潰瘍；肚臍向上延長（幾乎成一個頂角在上的三角），表示胃、膽囊胰臟功能不佳；肚臍向下，易受胃下垂、慢性腸胃疾病及婦科疾病的困擾；肚臍淺小，內(nèi)分泌易出現(xiàn)紊亂。
揉肚臍有大作用
順時針揉肚臍為補法，能溫陽散寒、補益氣血，治療寒濕、脾虛、五更泄瀉、消化不良等。逆時針揉肚臍為瀉，能消食導滯，治療濕熱型泄瀉、痢疾、便秘等；治療腹痛多配合揉天樞、拿肚角等；平補平瀉能健脾和胃，用于先天不足，后天失調(diào)或乳食積滯、兒童日常保健等。
女人如何清理肚臍不肚疼
有不少人睡覺時喜歡用手去摳肚臍眼，你也曾有這個習慣嗎嗎？你洗澡的時候是不是有時會發(fā)現(xiàn)肚臍眼里有臍屎。就像鼻屎、眼屎一樣，看到如此骯臟的東西，我們總想動手清除為快。而且有時這東西搗鼓起來還挺有意思的，但臍屎真的需要摳出來嗎？
臍屎為何物
人在出生的時候，肚臍的任務(wù)就已經(jīng)完成了。胎兒用肚臍的前端和胎盤相連，從中吸收營養(yǎng)，人一出生這些東西就不再需要了。也就是說，肚臍（除向外凸出的）不過是褶皺的小凹坑.但在這個皮膚褶皺的小凹坑里，卻容易積存膚垢。在這一小塊區(qū)域，含有污垢的黑色東西就形成了臍屎.
有部分愛美的MM,覺得臍屎很礙眼，經(jīng)常會想著辦法去掏和挖，但是臍屎完全不需要刻意去掏，掏多了，或者清洗不當，反而容易損健康了。
從身體哪些部位看出女人是否是處女
1頭發(fā)
青澀，缺少非常的光澤，比較隨意，不加修鉓。這是因為處女還未跟男性接觸，雌性素還未激發(fā)出來的緣故。
2眼睛
瞳孔是清澈透明的，周圍是純天蘭色的天幕，仿佛正在拉開，對世界充滿好感。特別是眼眶內(nèi)的藍色，非常非常之美，無法科學解析和破譯。
要是她的眼睛，混濁，疲憊、不知所措，一雙充滿血絲的紅眼，那么就有可能不是處女咯。
3臉頰
下顎靠近頸脖處常因天氣熱而會泛出一片淡淡的紅暈，星星點點，白里透紅，煞是好看，我們稱之為“處女暈”。
這是因為經(jīng)過十幾年的成長，處女膜的阻隔自初潮起經(jīng)血一次次的限量排出，多余的血精凝結(jié)成初春的朝陽，泛上了羞澀的面頰，成為青春的風景。
4臂
處女的臂是雙挾的，在她扔東西的時候，特別是奔跑的時候，你要認真觀察，上臂總是緊貼乳側(cè)，肘以下總是張得很開，這樣強烈的反差是我們判定處女的一個有效方法。
5乳房
這點比較難把握，因為現(xiàn)在胸罩五花八門，再好的肉眼也無法判斷。但有一點，就是處女的乳房它的成長是直立的，行走時容易顫動，非處女的乳房一個明顯的特征是靠近手臂的地方有一個外弧形，比較性感。這是受壓之后產(chǎn)生的反彈，而演變?yōu)槿榛庋印?/p>
6腰
非處女走路時腰會隨著腚部向相反的方向是輕微的抖動。無法做到步伐一致。
4臂處女的臂是雙挾的，在她扔東西的時候，特別是奔跑的時候，你要認真觀察，上臂總是緊貼乳側(cè)，肘以下總是張得很開，這樣強烈的反差是我們判定處女的一個有效方法。
5乳房
這點比較難把握，因為現(xiàn)在胸罩五花八門，再好的肉眼也無法判斷。但有一點，就是處女的乳房它的成長是直立的，行走時容易顫動，非處女的乳房一個明顯的特征是靠近手臂的地方有一個外弧形，比較性感。這是受壓之后產(chǎn)生的反彈，而演變?yōu)槿榛庋印?/p>
6腰
非處女走路時腰會隨著腚部向相反的方向是輕微的抖動。無法做到步伐一致。
7臀部
這個部位是離處女膜最近的地方。它是護膜有保壘。走起路來，臀部上下?lián)u晃，或左右或前后不自覺的勯動，與腰肢已無法做到步調(diào)一致，一個后力使它下墜或提升，這說明她已經(jīng)不是處女了。
8腿
修長的腿讓人神往，注意她的大腿根部，有沒有縫隙，有的話就說明她可能已經(jīng)不是處女了。
9眉毛
處女的眉毛是輕柔地平貼在眉骨附近的皮膚上面，眉根不亂、而不會豎立起來。婦人的眉毛則是離開了眉骨的皮膚，向空中怒放著，因為女性的內(nèi)分泌受了性生活、異性的精液剌激，起了生理的變化，對毛發(fā)產(chǎn)生了助長的作用。尤如雨露之滋潤的花草一樣。
10頸項
處女的頸項比較細小，若是性交過的女性、陰道內(nèi)進入了異性的精液后，吸收而混入女性的血液中，在體內(nèi)循環(huán)流動。即能刺激卵巢和其它的分泌物，尤其是頸部兩側(cè)的「甲狀腺」，受到了這樣血液的刺激后，因而特別肥大。所以婚后的婦女或已有TD的女孩子，往往比處女略形粗大。
這個部位是離處女膜最近的地方。它是護膜有保壘。走起路來，臀部上下?lián)u晃，或左右或前后不自覺的勯動，與腰肢已無法做到步調(diào)一致，一個后力使它下墜或提升，這說明她已經(jīng)不是處女了。
8腿
修長的腿讓人神往，注意她的大腿根部，有沒有縫隙，有的話就說明她可能已經(jīng)不是處女了。
9眉毛
處女的眉毛是輕柔地平貼在眉骨附近的皮膚上面，眉根不亂、而不會豎立起來。婦人的眉毛則是離開了眉骨的皮膚，向空中怒放著，因為女性的內(nèi)分泌受了性生活、異性的精液剌激，起了生理的變化，對毛發(fā)產(chǎn)生了助長的作用。尤如雨露之滋潤的花草一樣。
10頸項
處女的頸項比較細小，若是性交過的女性、陰道內(nèi)進入了異性的精液后，吸收而混入女性的血液中，在體內(nèi)循環(huán)流動。即能刺激卵巢和其它的分泌物，尤其是頸部兩側(cè)的「甲狀腺」，受到了這樣血液的刺激后，因而特別肥大。所以婚后的婦女或已有TD的女孩子，往往比處女略形粗大。
5種方法教你判斷女人是否處女
1從身后觀察
處女的胯部和大腿渾然一體。這是因為處女的胯骨之間閉合較好。而非處則不同，她們的胯部松散，兩個屁股在走路時象兩個筐子在空中飄蕩。
這是因為女性只要有了第一次，身體的性別就會喚醒，胯骨關(guān)節(jié)在此后的36個小時中自然地放開。女性的胯骨的舒展在初夜后為第一次，在生育時達到頂峰。所以說，看處與非處首先看屁股。
2從眼神看
處女的眼神是清澈純潔的，與處女交談，你會感到一股清新愉悅的感覺。但是非處的眼神更多地帶有欲望和沖動，眼神渾濁，即使一些由于生活的滿足眼光很明亮，但也不是清澈清醇。
一些著名的非處女演員在扮演少女時可謂惟妙惟肖，無論舉止動作還是神態(tài)裝束，但是她的眼神卻無法模仿，一看便知道。
5種方法教你判斷女人是否處女1從身后觀察
處女的胯部和大腿渾然一體。這是因為處女的胯骨之間閉合較好。而非處則不同，她們的胯部松散，兩個屁股在走路時象兩個筐子在空中飄蕩。
這是因為女性只要有了第一次，身體的性別就會喚醒，胯骨關(guān)節(jié)在此后的36個小時中自然地放開。女性的胯骨的舒展在初夜后為第一次，在生育時達到頂峰。所以說，看處與非處首先看屁股。
2從眼神看
處女的眼神是清澈純潔的，與處女交談，你會感到一股清新愉悅的感覺。但是非處的眼神更多地帶有欲望和沖動，眼神渾濁，即使一些由于生活的滿足眼光很明亮，但也不是清澈清醇。
一些著名的非處女演員在扮演少女時可謂惟妙惟肖，無論舉止動作還是神態(tài)裝束，但是她的眼神卻無法模仿，一看便知道。
3聞體味
少女的身體有一股淡淡地清香味道，當然你必須在她沒有化裝和噴香水前開始鑒別了。但是女性只要在性上開始第一次，她的體味馬上就會改變，你可以叫什么熟香味道，但是說白了其實是體臭味道。
人類的這種奇怪的生理現(xiàn)象頗有一點植物等待蜜蜂傳播花粉時的狀況，開花并散發(fā)芳香，完成任務(wù)味道就消失，鮮花自然凋謝。
4聽聲音
女孩的說話的尾音很尖細，當處女膜破裂后，完成了第一次，她的語言必然在尾音比較濃渾。注意的是有些女性天生說話尖細，你需要仔細聽，才能判斷是不是處女。
如果各位網(wǎng)友還不明白原因，可以琢磨笛子的原理。這是古代皇宮鑒別處女的一個很重要的方法。
5看裝束
女性對自己的著裝很仔細，但他們的裝束的摸樣恰恰反映了她的身份和心理狀態(tài)?？吹揭粋€女孩突然幫了兩個羊角小辮子，這多半是她戀愛了，并希望對方更疼愛自己。
但是如果你身邊一個女孩一天突然將頭發(fā)挽起，并將自己的裙子整整減少一半，將自己的大腿平時最忌諱的部分也有所顯示，對不起，她已名花有主了。她是女人而不是女孩了。
3聞體味少女的身體有一股淡淡地清香味道，當然你必須在她沒有化裝和噴香水前開始鑒別了。但是女性只要在性上開始第一次，她的體味馬上就會改變，你可以叫什么熟香味道，但是說白了其實是體臭味道。
人類的這種奇怪的生理現(xiàn)象頗有一點植物等待蜜蜂傳播花粉時的狀況，開花并散發(fā)芳香，完成任務(wù)味道就消失，鮮花自然凋謝。
4聽聲音
女孩的說話的尾音很尖細，當處女膜破裂后，完成了第一次，她的語言必然在尾音比較濃渾。注意的是有些女性天生說話尖細，你需要仔細聽，才能判斷是不是處女。
如果各位網(wǎng)友還不明白原因，可以琢磨笛子的原理。這是古代皇宮鑒別處女的一個很重要的方法。
5看裝束
女性對自己的著裝很仔細，但他們的裝束的摸樣恰恰反映了她的身份和心理狀態(tài)。看到一個女孩突然幫了兩個羊角小辮子，這多半是她戀愛了，并希望對方更疼愛自己。
但是如果你身邊一個女孩一天突然將頭發(fā)挽起，并將自己的裙子整整減少一半，將自己的大腿平時最忌諱的部分也有所顯示，對不起，她已名花有主了。她是女人而不是女孩了。
很多年歲大了的灸友都反映本人的身體情況一天不如一天，其中腿部的變化就十分顯著——本來靈敏強壯的雙腿，不知不覺連爬個樓梯都費力。很多人這時會想到補鈣等辦法，其實你需求思索的問題遠不止這些。
中醫(yī)理論體系里，說到“肝”、“脾”、“腎”，和現(xiàn)代醫(yī)學的臟器還是有很大的差異——中醫(yī)里的臟腑更多強調(diào)的是一種功用的整體系統(tǒng)，而非解剖后肉眼所見的組織器官。就像前幾天文章中黃教師說的，很多身體上的問題不能“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，而要辨證剖析。
一、腿冒涼氣：腎陽虛
一提到腎陽虛，很多人都會想到男性問題——這固然是很重要的一方面，但腎陽虛形成的危害遠不止這些。腎陽虛的病癥除了男性功用削弱之外，還包括腰酸腿軟、渾身無力、大小便清稀、口臭等，特別關(guān)于女性經(jīng)期有很大影響。很多女性朋友月經(jīng)延后、量少以及多見暗色血塊都是典型的陽虛病癥。
腎陽虛病癥呈現(xiàn)后，只需及早在生活習氣上糾正，還是可以回歸安康的。平常做好保暖工作，特別在夏季要防止空調(diào)直吹以及室溫調(diào)理得太低。除此之外每晚要保證睡眠的充足，防止由于熬夜影響到體內(nèi)氣血對身體的修復。
腎陽虛、艾灸穴位：
1、命門、腎俞
2、關(guān)元
3、足三里
4、太溪
5、涌泉
艾灸時間：初始每穴艾灸15分鐘，順應(yīng)后逐步延長時間，直止肢體(四肢、頭部)每穴20分鐘，軀干每穴30-40分鐘，一周內(nèi)休息1-3天。
二、雙腿水腫：脾虛
雙腿水腫在人群中并不少見，掃除整日勞累等緣由，很多人雙腿水腫和脾虛有直接的關(guān)系。這種緣由所招致的水腫，常常伴有不欲食、完谷不化的典型病癥，緣由就是脾陽缺乏所招致的運化不利——這時即使吃得再多(胃主受納)，也無法安康吸收;假如此時胃火較盛，還可能表現(xiàn)為消谷善饑(胃口大好)，但實踐上關(guān)于消化功用會形成更嚴重的傷害。
假如您有這些問題，平常就應(yīng)該多吃些養(yǎng)脾胃的食物。
山藥，能夠與雞肉一同燉。黃芪、大棗、姜和枸杞一同泡水喝。而山楂也是不錯的選擇，在燉肉吃的時分放一些對身領(lǐng)會很好。
而以上這些食材都能夠熬粥食用，既便當制造也有助于更好的吸收其中營養(yǎng)。除此之外，也要多參與體育活動，促進正氣的運轉(zhuǎn)，有助于生發(fā)陽氣和排出水濕。
除此之外，雙腿水腫也見于肝腎疾病，因而不可漫不經(jīng)心——及時就醫(yī)問診是最正確的選擇。
健脾常用穴位：
1、脾俞：脾俞穴位于背部，當?shù)?1胸椎棘突下，旁開1.5寸。本穴歸屬于足太陽膀胱經(jīng)，是脾的背俞穴，也是調(diào)脾的要穴。
2、中脘：中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸30-40分鐘，能有效緩解胃部不適的病癥，同時有助于祛濕。
3、陰陵泉：為足太陰脾經(jīng)之合穴，它可以健脾益氣，促進脾之運化水谷功用得以恢復，使氣機順達，故刺激陰陵泉可祛濕而健脾。
4、足三里：位于膝眼外下四橫指，它是調(diào)理脾胃、疏風化濕、扶正祛邪的強壯穴!
5、解溪：別名草鞋帶，在腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好。
隨著年齡的增長，女性身體機能開始下降，皮膚不再有往日的光澤與彈性。女性朋友要多加關(guān)心身體重要部位呦，以防疾病及衰老提前出現(xiàn)。那么，是身體哪些部位出現(xiàn)變化引起女性性衰弱的呢？下面我們就一起來看看吧！
1、乳房：做女人要“挺”好
當乳房給女性帶來“做女人挺好”的幸福時，乳房自身卻陷于各種危險之中。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國女性健康與生命的第一惡性腫瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一，也是與女性衰老有著密切的關(guān)系。人工流產(chǎn)會讓乳腺癌幾率加大；甚至連過多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導致泌乳障礙。
按摩自查不可少。專家提醒，一過30歲，每個女性都應(yīng)該學著自己檢查乳腺。
如洗澡、睡覺時用手指觸摸乳房、觸摸時用力不要太大、均勻順時針方向依次進行，最后為乳房中央部分，如發(fā)現(xiàn)硬塊或有異常的地方，趕緊到乳腺?？茩z查，請醫(yī)生幫助做最終的判斷。
2、腰：減負減重很重要
成年女性，特別是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困擾。可以說，女性一生都在與腰痛做斗爭。女性從10多歲開始來月經(jīng)后，支撐脊柱的肌肉就很難再生長，腰部很容易感到疲勞。
女性經(jīng)常穿高跟鞋，會形成背部彎曲的姿勢，容易引起腰痛。懷孕后，體重增加、姿勢不良，都會導致腰痛。分娩后骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，也會引起長時間的腰痛。女性絕經(jīng)期以后骨質(zhì)疏松，脊柱變脆，腰部彎曲，同樣能導致腰痛。
避免久坐加強腰部鍛煉。女性不妨做做腰部鍛煉，倒走、瑜伽、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰，睡前在床上做燕子飛運動。
對于久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動，以及向后仰腰、向上牽拉等。
3、心臟：發(fā)病率不比男人低
跟人們印象中的不一樣，女性心臟病發(fā)病率并不低于男性，但女人第一次患心臟病的年齡卻要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。
女人心臟一旦不適，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等癥狀，且通常會持續(xù)幾個小時。這種情況尤其在更年期更為常見，由于此時女人體內(nèi)雌激素減少，其保護功能也相對削弱。
體重大起大落損心臟。體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。有研究指出，如果女性一年中體重減少或增加超過5公斤，那心臟就會受到明顯損害，但漸進式減肥，則對健康有利。
4、韌帶：天生脆弱容易受傷
與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關(guān)節(jié)的韌帶，這是因為女性髖部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多。
其次，女性的運動反應(yīng)一般比男性慢，出現(xiàn)危險時，不能及時緩解，也就更容易受傷。一旦韌帶拉傷，得要好幾個月才能治愈。
月經(jīng)前后注意保護。中醫(yī)專家指出，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結(jié)束后一周最為脆弱，不好好保護易致女性衰老。
中醫(yī)專家建議，經(jīng)期時女性應(yīng)少做踢毽子等要求反應(yīng)快、準確性高的運動，以及跳舞、打球等需左右挪移的運動，還要盡量避免提重物；每天起床后做一下全身伸展運動，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)。
我們都知道養(yǎng)肝護肝非常重要，心和肝都是寶貝，當人體的這些寶貝生病時，將會嚴重地影響一個人的身體健康。當肝不好時，會有各種不同的癥狀出現(xiàn)，如可引起尿液泛黃等癥狀，雖然很多疾病都可能出現(xiàn)這種癥狀。因此，有必要判斷是否是肝臟疾病，并結(jié)合其他癥狀和檢查。肝病的常見癥狀是惡心和身體虛弱、皮膚發(fā)黃等。
第一、消化道問題
如惡心和食欲不振嘔吐、腹瀉和脾腫大等癥狀與肝臟疾病有關(guān)，可能還會引起上消化道出血，而且由于肝病患者凝血功能下降，還會有多種出血癥狀。
第二、肝臟部位有一些不適
在肝病的所有癥狀中，當出現(xiàn)肝臟不適和肝疼這些癥狀時，可能是由肝病引起的，但應(yīng)排除創(chuàng)傷因素。正常人偶爾可能會出現(xiàn)暫時的肝臟疼痛和不適，但這種情況很少見。隨著疼痛惡化，則意味著病情惡化。
第三、身體變虛，皮膚改變
身體出現(xiàn)虛弱和疲勞，這是最常見的全身表現(xiàn)。一些肝病患者可能會有黃疸，其特征是黃色尿、黃色眼睛和黃色皮膚等，這是肝臟疾病最特殊的癥狀。當黃疸發(fā)生過后會有皮膚瘙癢的感覺。
第四、出血傾向
肝病的出血現(xiàn)象表現(xiàn)為肝功能下降、以及凝血因子減少。從而導致肝病患者出血，一般有痔瘡、消化道等出血等，而且很難止血。
第五、手上的蜘蛛痣
許多慢性肝病會出現(xiàn)手掌蜘蛛痣、特別是肝硬化患者。因此，看到手掌上有蜘蛛痣，這是可能是肝硬化的癥兆。
第六、肝腹積水
少量腹水通常不會引起癥狀，但大量肝腹積水會導致呼吸短促的情況發(fā)生。腹部緊張或突出。肝腹積水最常發(fā)生于肝硬化和酒精肝患者身上。表現(xiàn)為腹部脹起或關(guān)節(jié)腫脹。
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