從腳可以看出你的器官是否健康
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導讀：足部是人類身體健康的一個特區(qū)，是全身器官的一個投射區(qū)。身體的疾病可以通過足部觀察出來。下面，我們就教你幾招通過腳來診斷身體是否健康。
1、腳趾
一般而言，腳趾長而大，足部寬厚實大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。
由于小趾為足少陰腎經(jīng)的起源，因此足小趾粗大厚實者腎氣多盛;足小趾細小皮薄者腎氣多衰。
2、趾甲
健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲長度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣;
如果趾甲有縱行條紋，則表示處于極度疲勞的狀態(tài)，身體機能低下;
拇趾的趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光;
如果5個趾甲都翹起，那可能是承受著相當?shù)木駢毫Α?/p>
3、腳掌紋
再翻看腳掌紋，如果紋路非常明顯，可能精神較為憂郁;
拇趾腹側皮膚有網(wǎng)狀粗紋，且有針孔狀損害的女性，可能會有性腺內(nèi)分泌失調(diào)的各種癥狀，如月經(jīng)失調(diào)、性欲減退等。
4、姿勢
觀察腳的姿勢也有助于測病。在俯臥時，正常者為兩腳趾相向的內(nèi)八字型;要是左腳尖向外轉，可能是左側心臟有問題;要是右腳尖向外轉，可能是右側腎臟和心臟不好。
在仰臥時，正常者為腳跟相靠;腳尖向外的外八字型，要是腳尖不自然地伸長往下壓，這種人的肺彈性不好，易患肺氣腫。
5、腳趾用力
走路時，腳掌、腳趾用力不平均，也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側會磨得明顯變薄，這種人可能易患肝病;小趾側鞋底磨損較明顯者，可能心臟有病;腳后跟鞋底明顯磨損者，暗示腎臟有毛病。
中醫(yī)診病貴在見微知著，有時從一般人不會注意到的蛛絲馬跡，就可能發(fā)現(xiàn)大毛病。有空不妨觀察一下自己或周遭人的足下風光，不僅趣味橫生，說不定還會有意想不到的發(fā)現(xiàn)呢!
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我們傳統(tǒng)的菜肴講究的是“色、香、味俱全”，缺一不可。而其中的味是判斷一道菜是否合格的最低標準。味有很多種，包括酸、甜、苦、辣等，通過觀察一個人的偏愛口味，就可以判斷出這個人的健康狀況，是不是很神奇呢?
有專家研究發(fā)現(xiàn)，如果一個人偏愛某種口味或者喜歡吃某類食物，除了地理環(huán)境、飲食習慣、遺傳基因等因素之外，可能也是你身體異常的一種信號。
1、愛吃甜食
如果一個人對甜食比較偏愛，那么說明他體內(nèi)能量缺乏。這是因為甜食里面含有大量的糖分，而糖分是為人體供能、補充能量的物質(zhì)。另外，喜歡吃甜食，還可能是胰島素代謝異常的標志。
小編有話說：可以通過多吃瘦肉、魚類、雞蛋、山藥、蓮藕等來補充能量，同時可以通過多吃一些水果來滿足自己對甜食的喜愛。
2、想要吃咸的食物
一般而言，想要吃咸的代表著一個人壓力太大、過于疲勞。另外，缺鉀、缺鈣、缺鐵等也會導致一個人喜歡吃的比較咸。
小編有話說：日常生活中注意心理壓力的釋放，同時炒菜的時候不要放太多鹽。
3、喜歡吃巧克力
想要吃巧克力可能是由于體內(nèi)缺乏B族維生素導致的，特別是維生素B6和維生素B12。這是因為B族維生素能夠幫助人體新陳代謝，如果體內(nèi)缺乏這種維生素，人容易出現(xiàn)疲勞、情緒低落等。而巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。
小編有話說：日常飲食中注意多吃富含維生素B的食物，例如西紅柿、橘子、葡萄、梨、牛奶、豆類、堅果類、菠菜等。
4、喜歡吃肉
愛吃肉的人大多體內(nèi)缺乏氨基酸或者鐵等礦物質(zhì)不足。很多人對于肉類和油脂散發(fā)出來的香味毫無抵抗力，導致一下子吃很多。
小編有話說：多吃一些蘑菇、芝麻等具有特殊香味的食物來代替肉類。
以上就是幾種常見的口味偏好所代表的身體健康情況，大家不妨對照著自己平時的飲食偏好看一看自己是否存在文章中所闡述的這些問題，如果有，那么一定要注意調(diào)整自己的飲食，注意補充身體缺乏的那些元素，這樣身體才會健康。
從一個人的面相可以透露一個人的精神狀態(tài)，同時也判斷一個人健康與否。人面部的能顯示出一個人的健康狀況，那么該如何從男人的面部看出是否健康呢？下面小編帶您去看看下文的介紹吧。
1、鼻子
鼻頭脫皮節(jié)制房事。鼻頭突然出現(xiàn)酒渣鼻，為肺胃熱郁血瘀，這是在提醒您，男性性功能在下降，應當重視。而鼻頭發(fā)暗、枯燥脫皮，則提醒的是縱欲過度，身體已經(jīng)消耗了太多津液和正氣。
2、眼睛
如果早上起來發(fā)現(xiàn)他的眼圈發(fā)黑、臉色晦暗，則表明他的腎臟負擔太重，使得身體里的水分排不出去，從而形成了熊貓眼.
3、嘴唇
當男性唇色鮮紅如火，它可能在提醒你，最近是否肝火太旺，脾氣太急，常?？诳嘌矢?。而如果唇色黑紅，則多數(shù)是因為大腸有問題，同時還有喉嚨不暢、耳鼻不通等癥狀。唇色暗黑的人，常因為消化系統(tǒng)功能失調(diào)，即便秘、腹瀉、頭痛、失眠等。而泛白的唇色則多是由于營養(yǎng)失調(diào)，起居不良或慢性疾病導致。
4、耳朵
中醫(yī)認為耳朵與腎有關。如果耳朵越來越瘦,多半是因為腎虛，此時男人還常常會伴有聽力下降、耳鳴頭暈等癥狀。而耳朵變黑也是腎氣衰敗之相，耳朵變黑的人多數(shù)還會有怕冷的表現(xiàn)，并且通常會有遺精早泄的問題。耳朵發(fā)紅則說明體內(nèi)循環(huán)不好。
5、額頭
額頭與別的部位不同的地方在于，不同的區(qū)域代表不同的臟器機能。
兩眉中間為腦反應區(qū)。如果腦區(qū)出現(xiàn)1字紋，11字紋，111字紋，這屬于用腦過度，腦循環(huán)不暢。長時間下去，腦部缺氧會引起頭疼、偏頭痛、記憶力下降等癥狀。如出現(xiàn)凹陷，屬于腦供血不足，這實際與心供血不好有直接關系。
靠近發(fā)跡三分之一處為心區(qū)，如果有異常，代表心血管機能不良或精神壓力大。此部位出現(xiàn)小痘痘或者顏色與正常膚色不一致，可以斷定短期精神壓力比較大。如果發(fā)生疙瘩或紅腫、發(fā)青、發(fā)紫、發(fā)黑、發(fā)暗，出現(xiàn)斑或色素沉淀，表示心血管機能長期不良或長期精神壓力過大。
觀察眉毛識病的臨床意義
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，眉毛與人體的健康情況有密切聯(lián)系，察眉可以判斷疾病。祖國醫(yī)學認為，眉毛屬于足太陽膀胱經(jīng)，它依靠足太陽經(jīng)的血氣而盛衰。因此，眉毛濃密，說明腎氣充沛，身強力壯。而眉毛稀淡，說明腎氣虛虧，體弱多病。例如：
眉毛梢直而干燥者，如果是女性可有月經(jīng)不正常，是男性則多患神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
女性眉毛特別濃黑，可能與腎上腺皮質(zhì)功能亢進有關。
眉部皮膚肥厚，眉毛特別稀疏和脫落，則要檢查是否患有麻風病，以便及早就醫(yī)。
兩眉顏色發(fā)青是一種無病的正常色澤，若見紅色，多是煩熱證候。
而神經(jīng)麻痹癥患者，麻痹一側的眉毛較低，單側上瞼下垂時，病變一側的眉毛顯得較高。
麻風病患者早期可出現(xiàn)眉毛脫落;斑禿患者，也有眉毛脫落癥狀;
眉毛沖豎而起，則是危急的征兆;
眉毛不時緊蹙，是疼痛疾病的表現(xiàn)。
同時，觀察眉毛對診斷疾病也有一定幫助。有甲狀腺功能減退癥、垂體前葉功能減退癥患者，眉毛往往脫落，并以眉的外側最為明顯;
有的女性為求細眉彎彎，常用力拔去許多“不稱心”的眉毛。更有甚者，將整個眉毛拔得精光，再煞費苦心地紋眉，這樣十分有礙健康。須知眉毛并非無用之物，眼晴若無眉毛遮擋，汗水和雨水就會直流入眼內(nèi)，刺激角膜和結膜，引起角膜炎和結膜炎，嚴重時可導致角膜潰瘍。
由于眉毛周圍神經(jīng)血管比較豐富，若常拔眉毛，易對神經(jīng)血管產(chǎn)生不良刺激，使面部肌肉運動失調(diào)，從而出現(xiàn)疼痛、視物模糊或復視等癥狀，還有引發(fā)皮炎、毛囊炎的可能。同時，常拔眉毛，也會引起眼瞼松弛、皺紋增多，影響美觀。
如甲狀腺機能減退的人，眉毛的外側脫落;有白癜風的人，眉毛的根毛首先變白;斑禿的病人，眉毛常在一夜之間突然脫落。由此可見，眉毛與健康、表情、疾病有著密切關系。拔眉毛對身體健康是不利的，不僅能使眼睛失去屏障作用和表情作用，而且常因眉毛周圍的神經(jīng)、血管很豐富，拔眉毛時對神經(jīng)、血管產(chǎn)生一種損害，引起面部的感覺、運動失調(diào)，產(chǎn)生疼痛、視力模糊、出血、皮炎、毛囊炎等一些不良癥狀。經(jīng)常拔眉毛，還會造成上眼皮的皮膚松弛、上瞼下垂、眼角皺紋增多，反而影響面容的美觀，所以，女同胞在修飾面部時，不要隨便拔掉眉毛。
這里需要強調(diào)的是，既然眉毛與健康有如此密切的聯(lián)系，就不宜提倡拔眉。
其實，最簡單與最經(jīng)濟的健身方式就是行走?，F(xiàn)在都講究“DIY”，不妨自己也試試。但是如何走，怎樣走是要講究方法的。
首先，徒步行走的距離最好在二站地至五站地之間，距離的控制要因人而異，如果個人的身體素質(zhì)好，時間上也允許，多走一些也無妨。當然，剛開始時，要從短距離循序漸進地進行，以身體開始微感發(fā)熱并出汗為標志，像手心、脖子感覺熱乎乎的即可。同時還要控制步伐前進的速度，最好使自己的呼吸不要非常急促。
其次，進行徒步行走時，需要一雙好鞋。最好是輕便的、易收汗散熱的。我有一位同學上班時需要穿皮鞋，于是就在背包里準備一雙便鞋。下班后，換上便鞋輕裝上陣，走上兩站地，既舒緩了一天的壓力，又適當鍛煉了身體，有時甚至比堵在路上的公交車先到達目的地了，一舉兩得，何樂而不為呢？
第三，很多人都知道走路的益處，但是很多人都忽略了走完以后對腳的呵護。在回家后，有條件的最好馬上洗腳，把附在腳上的汗液及時清理干凈。洗完之后，即使是穿棉拖也要在腳的溫度未冷卻的時候及時穿上襪子予以保暖。在臨睡覺的時候，用熱水再泡泡腳，不僅對腳有好處，而且對促進血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量都是有很好的幫助。還可在泡腳水里放上一些小辣椒，效果更好，我至今仍然保持這個習慣。
當然，也不要忘記要經(jīng)常更換鞋墊、襪子這些經(jīng)常和腳“親密接觸”的伙伴。也要注意徒步行走的時間，太早或太晚都不好。
人們不是常說“鞋子舒不舒服只有腳知道”，但是腳要真是不舒服了，你是不是也能及時了解呢？出現(xiàn)情況時，你就應該替它解除煩惱。很多人都不屑于這些小事或者覺得麻煩，但是如果每天能堅持走20分鐘，一年計算下來，你可以為你的健康積累了很多的能量。
健康有時就像銀行儲蓄一樣，需要我們積極地“零存”才能享受“整取”的收獲感覺，為了健康之路能走得更遠，希望大家都能夠低下頭，多多關愛你的腳。
ED（男性勃起功能障礙）
40歲以上的男性中可能有52%的人受ED的困擾，全球有至少1億名男子患有不同程度的ED。在中國的一項調(diào)查顯示，約有15%的男子患中重度ED。
只有200萬人曾經(jīng)接受過ED治療（占患者總數(shù)的十五分之一），中國也只有10%的患者求助于醫(yī)生的幫助。
前列腺
一半以上的50歲男人會受到前列腺各種癥狀的困擾，常見病癥包括前列腺炎、前列腺肥大和前列腺癌。
慢性前列腺炎好發(fā)于20歲至40歲青壯年男子，發(fā)病率甚高，據(jù)統(tǒng)計35歲以上男性35%至40%患有此病，占泌尿外科男性就診患者的1／4左右。
前列腺增生癥是老年男性的常見疾病。50歲以上男性半數(shù)以上有前列腺增生。
不育癥
據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）估計，全球有6000萬至8000萬對夫婦患有不育癥，而在我國大概有3500萬對夫婦患有不育癥，其中男方因素在約50%的不孕夫婦中起著更加重要的作用。
過去半個世紀，男性精子數(shù)量減少了4成。
性功能障礙是不育癥的一個重要原因，占不育原因的5%左右。
高血壓
目前全國高血壓患者已逾1億，且有低齡化的趨勢。
55歲以前，男性患高血壓的風險遠遠高于女性。
糖尿病
男性糖尿病患病率幾乎和女性相同。
糖尿病會引起ED，而ED也常常成為糖尿病的警報。糖尿病人ED的發(fā)生率可達40%至60%，比非糖尿病人發(fā)生率高出3倍至5倍。
抑郁癥
7%至12%的男性一生中可能患一次以上的抑郁癥。
1／3的軀體疾病患者共患抑郁癥。
男性不良生活習慣
每天一包煙，煙齡5年的男性，患ED（勃起功能有障礙）的幾率為15%。
一方吸煙的夫婦同不吸煙夫婦相比，前者在懷孕生育上遇到的麻煩往往是后者的3倍多。
《吸煙和勃起機能障礙》報告指出，吸煙致使男性煙民在他們30歲和40歲間患ED的幾率增加了50%。
我國約有3億多酒民，每年飲酒中毒人數(shù)超過4萬人。
酒可殺人。酗酒者的死亡率比相同年齡的非酗酒者要高2.5倍。
在物質(zhì)生活日益豐富的今天，現(xiàn)在越來越多的人開始重視健康養(yǎng)生了。在日常生活中，我們應該在養(yǎng)生方面注意什么？男性和女性，小孩和老人都應該怎么樣注重健康和養(yǎng)生呢？怎樣的習慣才是最健康的？下面就一起跟隨小編看看從臉色可以看出什么疾病？如何預防這些疾??？
臉色：氣血是否順暢
面部的色澤是氣血通過經(jīng)絡上注于面而表現(xiàn)出來的，氣血的盛衰及運行情況，必定會從面色上反映出來。
臉色潮紅：心臟可能有問題
臉色常常像嬰兒一樣經(jīng)常紅撲撲的人，并非是好事，尤其需要注意心臟方面的健康狀況，比如患有狹心癥、心肌梗塞的人，或是有這些疾病潛在病因的人，多半擁有一個紅紅的臉蛋。
當身體的血液循環(huán)不良時，就會使得體內(nèi)熱氣不平衡，而造成上半身熱下半身冷的狀況，同時腿部容易累積過多的水分而呈現(xiàn)浮腫的癥狀。心臟若無法正常運作，就會造成體內(nèi)的熱分布不均而使得臉色容易潮紅。
臉上長斑：警惕婦科疾病
臉上長了斑，除了妊娠期和口服避孕藥外，更多時候，反映出一些女性內(nèi)分泌失調(diào)性疾病，諸如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮附件炎、不孕癥等。
中醫(yī)將成年女性面部色斑稱為肝斑,并認為肝郁氣滯的人易出現(xiàn)面部色斑，也就是說，情緒異常與面部色斑的形成和加重有著直接的關系。因此，調(diào)暢情志才是預防和治療面部色斑的關鍵。
醫(yī)生提醒：
臉色發(fā)黃是脾虛的表現(xiàn)，如果突然出現(xiàn)臉色變黃，則很可能是肝膽功能不佳的跡象，急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等患者常會發(fā)出上述黃色警報;
臉色發(fā)黑是腎虛的表現(xiàn)，應適當多吃一些補腎的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等。
嘴巴：體內(nèi)是否積熱
當腸胃功能減緩時，容易出現(xiàn)口臭、口腔會比較干燥的情況，同時臉色偏黃。而胃功能異?？哼M而引發(fā)胃部發(fā)炎時，則會在嘴角冒出痘痘、舌頭發(fā)紅等。
唇色過紅：防止上火
嘴唇紅潤是健康的證明，不過若是像涂了口紅般深紅，反而是不健康的表現(xiàn)。紅色在中醫(yī)里代表著熱癥，體內(nèi)囤積過多的熱，小心上火。
唇色蒼白：貧血的可能性很大
由于嘴唇的表皮很薄，所以能完全反映出血液的顏色。若是唇色變淺，表示血紅素不足。若是嘴唇過白，則表示有貧血的可能。如果同時伴有指甲蒼白的癥狀，則貧血可能性極大。
