為什么老年人夜尿會增多呢?
老年人養(yǎng)生。
“不怕工資低,就怕命歸西。不怕掙錢少,就怕死得早?!鄙鐣粩喟l(fā)展,養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題,養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累,而非一蹴而就!關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢?下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“為什么老年人夜尿會增多呢?”,供大家參考,希望能幫助到有需要的朋友。
不少老年人都有這樣的經(jīng)歷:每天夜里要上幾趟廁所。為什么老年人夜尿會增多呢?下面跟小編去看看吧!
正常成年人每天夜里排尿最多2次,很多人夜里不排尿,這都是正常的。正常人在夜里的排尿量通常不超過300~400毫升,僅相當(dāng)于全天總尿量的1/3或1/4.如果夜間排尿量超過300~400毫升,就叫做夜尿多。
夜尿多是不是病呢?必須具體情況具體分析,有些人夜尿多是因為得了病,有些人夜尿多還不能算病。但不管怎么說,老年人夜尿多常常是腎功能減退的一個信號。人人都有兩個腎臟,每個腎臟里都有百萬以上的腎小球和腎小管。它們的活動程度反映了腎功能的情況。
人到40歲以后,腎臟就開始走向衰老,腎小球和腎小管相繼發(fā)生退行性改變,數(shù)量開始減少,穿過腎臟的血管也開始硬化,腎臟萎縮,腎功能開始減退。對于65歲以上的老年人來說,腎小管的退化尤為明顯。此時,腎小管不能有效地把腎小球濾出的水再吸收到血液中,也就是尿的濃縮功能減退了,從而出現(xiàn)晝夜排尿規(guī)律的紊亂,這就造成了老年人的夜尿多。
一般來講,老年人的腎功能隨著年齡的增長而減退。年齡越大,出現(xiàn)夜尿多的可能性就越大。不過,研究發(fā)現(xiàn),人的體質(zhì)不同,情況也不盡相同:在65歲以上的老年人中,有1/3的人腎功能和青年人是一樣的,因此也就不會出現(xiàn)夜尿多的情況。
還有一些老年人的夜尿多是由于某些疾病造成的。
常見的疾病有:
1、前列腺增生癥。
2、慢性腎盂腎炎。
3、膀胱尿道的炎癥。
4、原發(fā)性腎小球疾病的后期。
5、慢性間質(zhì)性腎炎。
6、慢性腹瀉引起的嚴重缺鉀。
7、糖尿病。
8、高鈣性腎病。
9、低鉀性腎病。
10、高尿酸血癥。
11、干燥綜合癥。www.cndadi.net
12、多囊腎。
13、腎小動脈硬化癥。
老年人如出現(xiàn)夜尿多時,應(yīng)對上述疾病保持足夠的警惕,及時到醫(yī)院檢查。
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大家有沒有發(fā)現(xiàn),老人一般很早就會睡覺,但是在白天他們特別容易犯困,這是為什么呢?老年人嗜睡是不能忽視的,可能會導(dǎo)致一些慢性疾病,下面就跟大家詳細說說老年人嗜睡的原因!
脾虛濕重型
針灸平補平瀉+平胃散合三仁湯
曾有一位典型的脾虛濕重型患者,表現(xiàn)為終日昏昏欲睡,不喜歡說話,體型較胖,看舌象則是舌體胖大、顏色淡、舌邊有齒痕、苔白膩。
有位50出頭的男性患者,因為喜歡喝酒,造成體內(nèi)痰濕旺盛,年輕時陽氣盛,能夠?qū)駳饴?,但隨著年齡的增長,身體機能不如從前,酒的濕熱之氣漸漸累積體內(nèi),引起了脾虛濕重的情況。
這類人不是真的想睡覺,只是因為脾虛會讓人體吸收的營養(yǎng)物質(zhì)送不到肌肉筋骨,肌肉缺乏精微物質(zhì)的營養(yǎng)而乏力,當(dāng)全身肌肉都沒什么力氣的時候,人自然會昏昏欲睡。
患者服用中藥后,到針灸科進行治療,同時減少飲酒。一個月之后,嗜睡癥狀消失。
陽氣虛衰型
針灸補法+附子理中湯合補中益氣湯
陽氣虛衰型的中老年嗜睡患者較多。這類患者表現(xiàn)為食欲不振、乏力、不愛說話、多汗。這些癥狀都是因為人體內(nèi)陽氣不足,陽氣于人體而言是一種能維持各項機能活動、令人精神振奮的物質(zhì),缺乏了陽氣,人就像缺少了健康支柱,會變得萎靡不振、懨懨欲睡。
對于這類患者,可以服用附子理中湯合補中益氣湯加減,能溫陽、益氣、健脾,在這個基礎(chǔ)上,配合針灸治療,以督脈(陽脈之海)上的腧穴為主,比如百會穴、四神聰穴、印堂穴等,手法上采用補法,可以調(diào)補陽氣。
很多中老年人不在意嗜睡的存在,認為是正?,F(xiàn)象或無關(guān)痛癢的小病,其實不然。日常生活中應(yīng)該注意以下幾點,可以預(yù)防嗜睡的發(fā)生。
首先,合理控制睡眠時間,每天睡眠不要超過10個小時。
第二,午睡時間不宜過長,以半小時到1小時為宜。飯前午睡效果更好,即使只睡半小時也比飯后睡兩小時消除疲勞的效果好。
第三,晨練后不要睡回籠覺。這樣的習(xí)慣不僅會影響晨練效果,還不利于心肺功能恢復(fù),而且晨練時肌肉產(chǎn)生的代謝物乳酸不易清除,反而使人感到精神恍惚,四肢松弛無力。
第四,避免受寒。無論春夏秋冬中老年人午睡都應(yīng)在胸口蓋上毛巾被單。因為著涼必定損傷陽氣,陽氣虧虛則容易嗜睡。
一般來說,隨著年紀增長,人的睡眠會逐漸減少,若出現(xiàn)長期嗜睡情況,就應(yīng)該引起注意,及時去醫(yī)院診治。
看了上面的介紹,您一定知道了老年人嗜睡絕對不能忽視,可能是脾腎陽氣俱虛導(dǎo)致的,所以作為晚輩的我們一定要有所警惕哦!
我們在平時的生活當(dāng)中都會有起夜的情況,但是如果你起夜的次數(shù)太多的話,這就需要注意了,這很有可能是因為你患上了高血壓,這種疾病在發(fā)生之后,就十分容易導(dǎo)致我們患者起夜次數(shù)增加的現(xiàn)象,下面我們就一起來看一下吧。
為什么高血壓會導(dǎo)致起夜增加
這是因為高血壓會導(dǎo)致血管內(nèi)的血液壓力增強,造成蛋白滲進尿液之中,而蛋白隨尿液進入腎臟后,會對腎臟的過濾網(wǎng)系統(tǒng)造成破壞,長此以往,腎臟功能會出現(xiàn)明顯地衰弱。這種情況,在醫(yī)學(xué)上被稱作“高血壓腎病”。所以我們在生活當(dāng)中如果發(fā)現(xiàn)自己患上高血壓的話,一定要重視起來,及早的進行治療才是最正確的選擇。
怎么解決高血壓引起的起夜次數(shù)增加
堅持服藥
高血壓一旦出現(xiàn),幾乎不能治愈,只有通過長期堅持服藥來穩(wěn)定血壓。切記一定要堅持服藥,不能擅自停藥或減少藥量,否則會給身體帶來更為嚴重的威脅。如果我們服藥已經(jīng)無法控制病情的話,一定要去醫(yī)院做好全面的檢查,然后根據(jù)病情進行治療。
調(diào)整飲食
高血壓患者的飲食也要做到合理調(diào)整,減少膽固醇、油脂、食鹽等危害血管健康的食物攝入,養(yǎng)成清淡的飲食偏好是維護血管健康的重要手段。所以我們的高血壓患者在平時的時候就要盡量不吃高脂肪類的食物,如果高血壓患者不能管住自己的嘴,受傷害的只能是自己。
減少煙酒
抽煙、喝酒是很多人的習(xí)慣,但是高血壓患者,在煙酒方面一定要節(jié)制,因為煙草和酒精會對我們的血管造成刺激,導(dǎo)致血液輸出量增加、血管痙攣加劇,誘發(fā)高血壓問題。所以如果身邊有家人患上此病,一定要幫助他們戒掉抽煙喝酒的毛病。
通過上面的內(nèi)容,大家都知道了高血壓對于我們的危害有多大了,因為不止是對于我們的身體健康有著很大的危害,對于我們的生活習(xí)慣也有著很多的改變,所以我們一定要注意高血壓這種疾病的發(fā)生。當(dāng)高血壓發(fā)生之后,我們一定要盡早的去醫(yī)院進行治療。
老年人易上火是因為什么呢?大家有沒有發(fā)現(xiàn),家里的老人很容易上火,特別是在干燥的季節(jié),這是為什么呢?下面就讓小編跟大家詳細說說吧!
上火祖國醫(yī)學(xué)稱之為火性炎上,而且根據(jù)不同的臨床表現(xiàn),冠以不同的名稱。如目赤腫痛謂之肝火,咽喉腫痛謂之肺火,牙齦腫痛稱為胃火,口舌生瘡稱為心火,等等。
祖國醫(yī)學(xué)認為,首先是體質(zhì)上的原因。老年人正氣虛弱,各種病邪容易侵入機體,病邪滯留體內(nèi),容易郁而化火.第二,老年人易出現(xiàn)陰液虧虛,陰虛火旺,虛火上升。因此,老年人上火往往是虛火、實火一起上,互相影響,互為因果,形成惡性循環(huán),治療頗為困難。第三,飲食及生活習(xí)慣方面的原因,如老年人的口味差,喜歡吃油炸、焦枯或辛辣的食物,而這些食物積滯于胃腸,容易化熱化火。此外,老年人牙齒的咀嚼功能差,喜歡吃精細的食物,攝入的纖維素太少 再加上老年人的腸道蠕動功能差,腺體分泌減少,易導(dǎo)致便秘,中醫(yī)稱之為陰虛液虧,無水行舟,是虛火內(nèi)燥的常見表現(xiàn)。
老年人要堅持進行適宜的體育鍛煉,以增強體質(zhì),提高機體的免疫力和抵抗力,這是預(yù)防上火的關(guān)鍵。同時要注意個人衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣,減少各種感染的機會。如不要用手揉擦眼睛,積極防治沙眼;有牙病者應(yīng)注意口腔清潔,堅持早晚刷牙、飯后漱口。飲食宜清淡,多吃蔬菜、瓜果,少吃油炸、煎烤及熏制的食物,盡量避免過多使用辛辣厚味的調(diào)味品,如姜、蔥、辣椒、胡椒、大蒜、肉桂、丁香等等。豆腐能清火,且易于消化,可以多加食用。容易發(fā)生便秘的老年人,要多吃富含纖維的食品,堅持作腹式呼吸運動或腹部按摩,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,必要時可短期服用蜂蜜或麻仁等潤腸通便的中成藥。
老年人大多陰虛火旺,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,定期服用一些滋陰降火類的中成藥,如六味地黃丸、知柏地黃丸等,對預(yù)防老年人上火有一定的作用。
憋尿會導(dǎo)致女性痛經(jīng)嗎?因為冬天天氣特別的干燥,所以人們都會大量的喝水,但有很多女性多是坐辦公室的,通常因為工作的原因,常有尿意也要忍住,很久之后才去方便,醫(yī)院專家指出,長期憋尿的年輕女性會導(dǎo)致嚴重痛經(jīng)甚至引發(fā)女性不孕。
憋尿為什么會導(dǎo)致女性痛經(jīng)呢?憋尿?qū)е峦唇?jīng)是因為由于女性內(nèi)生殖器與膀胱同居于盆腔內(nèi),子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈,充盈的膀胱便會壓迫子宮,使子宮向后傾斜。如經(jīng)常憋尿,子宮后傾則難以復(fù)位。子宮后位分為三度,如果膀胱壓迫子宮后傾為二度,就會妨礙經(jīng)血流出,出現(xiàn)嚴重的痛經(jīng)癥狀;如果發(fā)生三度后傾,還會因為子宮體壓迫骶骨前面的神經(jīng)叢而引起腰骶部疼痛,并可引起性交痛,嚴重的將會引起女性不孕癥。
所以,憋尿是極不好的習(xí)慣,有尿意一定要及時排尿,不可硬憋尿,女性尤應(yīng)注意。婦科專家提醒女性,每次外出前,最好先排一次尿;無論是工作、學(xué)習(xí)還是開會期間,要盡量選擇一個中場休息時間,讓自己方便一下;在憋了一段時間的尿之后,除盡快將膀胱排空外,最好的方法就是再補充大量的水分,強迫自己多幾次小便,這對膀胱來說有沖洗的作用,可以避免膀胱內(nèi)細菌的增生。
皮膚是人們非常重要的部分,因為皮膚是形象的重要組成部分,能夠給人們的健康形象提供堅實的基礎(chǔ)。而且皮膚的顏色會隨著健康水平的變化而變化,例如,大多數(shù)健康人士的皮膚都非常的白皙有光澤,而部分人的皮膚則看起來非常的黑,下面就來看看人的皮膚為什么會黑呢?
一、愛吃的食物中富含鋅、銅、鐵。某些食物也是皮膚變黑的禍根,富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨酸、酪氨酸酶等物質(zhì)的數(shù)量與活性。這些食物主要有動物肝、腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
二、藥物親和黑色素。不少藥物也要改變正常膚色。如氯奎對黑色素的親和力強,加重膚色黑變;服用奎寧者約10%的病人面部出現(xiàn)藍色色素斑。鎮(zhèn)靜藥對膚色威脅最大,長時間服用者面、頸部出現(xiàn)蝴蝶斑,手臂等處則呈棕灰、淺藍色或淺紫色。此外,反復(fù)使用含汞軟膏,也可在病患處留下棕色色素??拱┧幹幸鹉w色變化的藥物更多。
三、自然環(huán)境傷皮膚。罪魁禍首是紫外線,它刺激皮膚中的黑色素,誘發(fā)雀斑等皮膚病變,即使是陰天,“紫外線”也依然強烈。紫外線可造成皮膚變黑、老化、產(chǎn)生皮膚皺紋。人類皮膚對紫外線的反應(yīng),在急性反應(yīng)方面為造成皮膚發(fā)紅、曬黑反應(yīng)及增加肌膚之表皮厚度,在慢性反應(yīng)方面,則會導(dǎo)致皮膚老化。在夏日里,如果依然想要擁有白凈無瑕的肌膚,就應(yīng)確實做好防曬,尤其是紫外線指數(shù)到達7或7以上時,更容易傷害肌膚,應(yīng)特別加強防曬,不要因怕麻煩而造成日后的懊惱。其實,潮濕的空氣、透過車窗照進來的陽光、甚至室內(nèi)的燈管、電腦,都是令皮膚變黑變暗的元兇。
在晚上睡覺的時候如果出現(xiàn)了夜尿多的情況,這樣的問題是讓人很煩惱的,會讓我們的睡眠受到影響,同時夜尿多的往往是因為身體出現(xiàn)問題導(dǎo)致的,那么具體夜尿多的時候我們吃什么藥可以解決問題,下面就讓我們一起跟著來看看夜尿多的問題怎么解決。
夜尿多吃什么藥
如果出現(xiàn)了夜尿多的情況,首先推薦服用的就是桂附地黃丸,這主要是用附子、肉桂、山茱萸、熟地黃、山藥、牡丹皮、澤瀉、茯苓等中藥材組成的,可以有溫補腎陽的功效存在。因此對腎臟健康很有好處,也是解決夜尿多問題的好方法,還可以起到滋補的效果。
強力腦清素片同樣是治療夜尿多的好方法,因為有養(yǎng)心安神、補腎健脾等作用的存在,尤其是幫助我們治療心神失養(yǎng)、脾腎兩虛的原因而引起的食欲不振情況,或者是夜尿多的情況,都是可以利用這種藥物來解決的,這種藥物在解決夜尿多的同時,還可以安神助眠,解決失眠的情況。
補腎益壽膠囊同樣能發(fā)揮出補腎益氣的效果,是能幫助調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的,而且還可以改善夜尿多的情況,如果有這類情況,那么不妨服用一段時間的膠囊,可以解決夜尿多情況。
夜尿多的食療方法
如果有夜尿多的情況,首先推薦吃的就是山藥蓮子粥,需要我們把蓮子、糯米放在水中,浸泡2小時之后需要把山藥去皮,切成小塊之后一起放到鍋中,然后加點糖。用大火煮沸之后就調(diào)成小火,繼續(xù)煮60分鐘就可以了。
豬肚五味湯也是解決夜尿多的好選擇,首先要把豬膀胱1個洗凈,然后需要補骨脂5克,五味子4克。熟肉蔻5克,山茱萸5克以及益智仁5克,一起裝入其中,扎緊口之后再加水1500毫升,煮沸之后等上1小時左右,然后去湯,切豬膀胱吃完就可以了。
夜尿多吃什么好
對于夜尿多的問題,多吃水果很不錯,因為水果中含有大量的維生素A和維生素C,維生素C對人體健康來說是有好處的,也是大家改善夜尿多的好選擇,這些維生素對人體健康很有意義,所以山楂、無花果、甘蔗、獼猴桃、蘋果、菠蘿等水果都是夜尿多的人群不能少的。
菌菇類的食物也不能少,尤其是香菇、銀耳、木耳、蘑菇等食物很不錯,其中含有大量的鉀、鎂元素,這些微量元素是人體很需要的,多吃一些菌類食物,可以幫助促進腎臟健康,還可以補充我們所需要的鉀離子,因為鉀離子可以很好的幫助我們腎臟健康,還可以促進尿液的滲透以及輸送,這樣就可以減少夜尿、尿崩等癥狀的出現(xiàn)。
在平時應(yīng)該大量的吃蔬菜,因為蔬菜中含有大量的維生素,還有膳食纖維的存在,膳食纖維是可以促進人體對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,效果很不錯,同樣的可以促進腎臟對于水的滲透,可以很好的緩解水分在我們內(nèi)臟的滯留,這樣就可以解決夜尿多問題。
堅果是大家在平時可以經(jīng)常吃的,因為堅果中的營養(yǎng)物質(zhì)是我們?nèi)梭w所需要的,而且還可以促進腎臟健康,這樣對促進血液循環(huán)有好處,也可以改善腎臟不適,從而解決夜尿多的問題,而芝麻、南瓜子、西瓜子很不錯,同時花生、葡萄干、綠豆、豌豆、豆芽、馬鈴薯等也很適合吃,是解決夜尿多的好選擇。
夜尿多如何治療
如果有夜尿多的情況,推薦多吃些菌菇類的食物,其中營養(yǎng)價值豐富,而且對治療夜尿多的情況,也是有好處的。
在平時應(yīng)該多進行體育鍛煉,在延緩機體衰老的同時還可以增強身體素質(zhì),在睡前適度的控制飲水量,最好不要喝濃茶和咖啡,如果有失眠問題出現(xiàn),那么更要小心,不能盲目服用藥物,如果是因為疾病導(dǎo)致夜尿多的產(chǎn)生,需要及時前往醫(yī)院進行治療,而且還需要小心,一旦發(fā)現(xiàn)有這類現(xiàn)象出現(xiàn),那么就應(yīng)該前往醫(yī)院進行檢查,出現(xiàn)了問題就要及時治療,這樣才可以解決夜尿多的問題。
對于夜尿多的問題來說,是大家很煩惱的,而服用藥物來解決夜尿多問題效果不錯,上面介紹的這些都可以解決夜尿多的問題,而且這時候的飲食也要吃的健康,如果飲食不健康會導(dǎo)致夜尿多問題加重,這樣不利于我們的健康。