鍛煉會引爆血管？其實“禍首”是這個，別讓運動背鍋了
養(yǎng)生運動鍛煉。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“鍛煉會引爆血管？其實“禍首”是這個，別讓運動背鍋了”，希望能對您有所幫助，請收藏。
現(xiàn)在爆血管的人越來越多了，前段時間就有人做了仰臥起坐后就爆血管了。因此許多人都認為鍛煉會爆血管，讓爆血管的幾率增加。但其實這種說法是片面的、不正確的，爆血管的原因有許多種，鍛煉并不是其中的誘因。
只是因為鍛煉可能會促使血壓升高，偶然才爆的血管，因此每天鍛煉是不會爆血管的，爆血管的原因主要是因為先天性的高血壓，或者平時有高血壓的情況。
如果運動之后出現(xiàn)爆血管的情況，其實是不只跟運動有關(guān)的，不要將所有的過錯都怪運動，適當?shù)倪\動還對血管有好處。
爆血管的主要原因就是血壓升高，如果發(fā)現(xiàn)自己血壓比較高的話，就盡量減少做劇烈的運動，平時多注意一些東西，身上經(jīng)常備一些高血壓的藥物，如果出現(xiàn)血壓升高的情況及時服用藥物，這樣就可以稍微的緩解血壓急劇升高的狀況了。
爆血管主是腦血管爆裂，這個情況還是很嚴重的，一旦不小心就會導致死亡。特別是在天氣寒冷的時候，血壓很容易受冷收縮，或者是平常的時候出現(xiàn)情緒激動、壓力增大、過于疲勞，都有可能會導致血壓突然升高引起血管爆裂。
近些年來，由于血管爆裂的死亡率越來越高了，青年人其實比老年人血管爆裂的幾率更加大，因此青年人要多加注意自己血壓升高而引起的血管爆裂的問題。
有些人是有先天性的高血壓的，在平時的生活中就更加得多加注意，及時的監(jiān)測自己的血壓，一旦發(fā)現(xiàn)了不對的地方，要找出病因，積極配合醫(yī)生的治療，接受正規(guī)的治療。
高血壓癥是不能輕易停藥的，如果認為自己的高血壓癥已經(jīng)好了，而私自停藥的話，也會出現(xiàn)許多的意外情況，因此患有高血壓癥的人想要停藥也得詢問醫(yī)生。
有高血壓的人平時要多注意自己的飲食，控制體重，讓自己身體里的脂肪量減少。少吃辛辣油膩的食物，多吃一些清淡的食物，盡量多吃蔬菜水果，少吃肉類和含脂肪量比較高的食物。平時多喝水，保證身體正常的新陳代謝，盡量保持愉快的心情，不要過度讓自己的情緒激動。
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對于上班族來說，肌肉相對于體力勞動的朋友來說，是非常單薄的。想要讓自己的肌肉形狀更加完美，那么鍛煉和飲食都必不可少。飲食只需要食用大量食用蛋白質(zhì)就可以了，但是肌肉鍛煉卻不是短時間可以完成的。例如背肌訓練，大家就需要掌握一些動作，并且堅持2個月以上才能見到效果。
動作一：高位下拉
進行這個動作的時候，先抓住繩索末端的握把，你可以改變身體的方向，你也可以改變雙手的握距，還可以改變手握得方式，這些改變都會對你的背部造成不同的刺激。
對于新手要先建立起肌肉的感受度，并且我們只需要用手勾住握把而已，這樣不會用到前臂和二頭的部分，我們現(xiàn)在的目的是鍛煉背肌，往下拉的時候保持緊繃，讓你的手肘往下，控制在身體的兩邊，并讓手肘能稍微維持在身體前方。
如果是用反手，這樣對背部的肌肉伸展會更好，因為這時我們可以讓肌肉預先得到伸展。
動作二：單臂啞鈴劃船
在完成這個練習的過程里，我們常會讓二頭過度的參與，尤其是需要拉的動作。
做單臂劃船的時候，大部分人都會提拉啞鈴，然后就變成了錘式彎舉得動作，這樣就會讓二頭過多的參與，但是我們知道如果要讓背肌鍛煉到，手肘就要到身體的后方才可以，你要讓手臂盡量維持在身體的旁邊，同時保持脊柱的中立。
要想像手肘有裝一個支架，這個支架讓你的手肘維持在九十度。
動作三：引體向上
許多人一開始就會直接跳過這個動作，這是一個很大的錯誤，因為這是一個絕佳的訓練動作。你一定要練引體向上，可以用彈力帶來幫忙，熟悉了肌肉的發(fā)力之后，再做沒有幫助的，不管是哪一種，你都要盡力去完成。
當我們不在家時，微生物、細菌和病毒正在劃地為王，擴張著自己的勢力范圍呢！雖然它們大部分于人體無害，但少數(shù)還是能讓你噴嚏不斷、鼻涕橫流，還有百分之一二的小東西甚至能引發(fā)感染，威脅到你的生命。
而這些危險，就發(fā)生在你奮力用吸塵器清理小毛毯和沙發(fā)時，在你勤快地用抹布擦拭電視機和書架時，在你接完電話匆忙回到飯桌繼續(xù)埋頭吃飯時，在你慵懶地一邊吃薯片一邊無意識地用遙控器不停地換臺時原以為最危險的地方就是最安全的地方，卻沒想到最安全的地方正是最危險的地方吧？
揪出家里10個最臟的地方，排出雷區(qū)，還你健康的家居環(huán)境。
1、牙刷
刷牙可以將牙菌斑、細菌在你的牙齒上安家落戶。
●刷完牙后用活水沖洗牙刷，甩干其中的水分，將牙刷刷頭朝上擺放，自然風干；
●每三個月?lián)Q一次牙刷。
2、洗衣機
每次洗衣服都會讓細菌卻因此在洗衣機里大量繁殖。
非常簡單，加入5杯白醋，讓洗衣機無衣空轉(zhuǎn)一個回合，就像正常洗衣服的程序一樣。半年一次即可。
3、門把手
當你和門把手親密接觸時，等于你在和每個碰過它的人親密接觸誰知道他們在開門前都摸了啥！
摸過門把手后一定要洗手，用無毒萬能清潔劑定期清理自家的門把手。
4、砧板
當你在一塊板子上料理不同種類的食物時，正是親手在為沙門氏菌、葡萄狀球菌和大腸桿菌舉行加冕儀式.
●不要在剁過肉和魚的砧板上處理蔬菜或即食食物；每處理完一種食材都要徹底清潔砧板，未稀釋過的白醋擦拭案板也可以殺菌。
●可以用洗潔精反復清洗砧板；
●如果砧板已經(jīng)被你用得傷痕累累，其中一定孕育著無數(shù)細菌！這樣的傷痕砧板趕緊丟掉吧。
5、廚房表面
櫥柜、水槽、灶臺這些看起來干凈的表面可不見得真干凈，它們上面的病毒和細菌生命力很強，而且最愛和肉眼玩兒躲貓貓.
用1:1的溫水與白醋混合，噴在這些廚具的表面，并用干凈柔軟的抹布擦干。水龍頭、水槽還有櫥柜把手也不要放過！
6、遙控器
經(jīng)常使用但從來不洗，說的就是遙控器。這玩意兒上滿是微生物，如果你家有小孩的話，就更別提了。
●將無毒萬能清潔劑在溫水中稀釋，然后浸濕抹布，擦拭遙控器。
●用另外一塊干燥柔軟的抹布將遙控器擦干。
7、浴簾
你以為在洗澡的時候拿熱水沖沖浴簾就很干凈了，但其實水槍對細菌和微生物根本無濟于事。
將白醋與溫水以1:1的比例混合，噴在浴簾上，掛在原處自然風干即可。其實窗簾也很臟！每個月都要換洗一次窗簾哦，但注意按照窗簾商標上的指示來清洗。
8、抹布
當你奮力用抹布擦拭碟碗或柜子時，你不過是把細菌從一個地方轉(zhuǎn)移到另外一個地方罷了。更可怕的是，抹布經(jīng)常是潮濕的，微生物們會活得更HAppY喲！
●每次使用完畢，都用熱水和肥皂徹底清洗；
●經(jīng)常更換抹布；
●用完抹布后一定要徹底清潔雙手；
●把抹布在微波爐里轉(zhuǎn)4分鐘，可以清除絕大部分致病的微生物。不過抹布會很燙！把它從微波爐里拎出來的時候一定要小心哦。
9、電話機
為了讓你胃口好過一些，你只須要知道，座機真的很臟，話筒部分更是比你想象的還要臟就夠了。
●關(guān)掉電話，將無毒萬能清潔劑噴在干凈的抹布上，擦拭電話，重點擦拭話筒部分；
●用棉簽蘸取醫(yī)用酒精，清潔撥號鍵及鍵盤中的縫隙。
10、吸塵器
吸塵器的刷子、吸塵袋和過濾器是大腸桿菌最好的棲身地。
●時常更換吸塵袋；
●每個月清理一次刷子和過濾器；
●卸掉刷子、吸塵袋和過濾器后，用無毒萬能清潔劑清理吸塵器，并讓它自然風干。
Tips自制無毒萬能清潔劑
所謂無毒萬能清潔劑,即不添加任何有毒化學制品、又環(huán)保又全能的清潔劑，這種清潔劑在本文已經(jīng)出現(xiàn)過多次啦！現(xiàn)在，我們就一起來制作它。
● 設(shè)備：噴壺
● 成分：白醋、純凈水、精油（精油決定了你的清潔劑的味道，并且讓清潔家居變成一件愉快而充滿能量的事情！橙花、薰衣草、檸檬、依蘭、薄荷按你的喜好選就行。）
● 步驟：在噴壺中加入一半純凈水和一半。
常見食品最容易滋生細菌
日常生活中，飲食也是養(yǎng)生方法之一，可是我們也要多加注意，有一些我們常見常吃的食物，其實是很容易滋生病菌的。病菌如果不下心吃下肚的話，很容易引發(fā)疾病，甚至中毒。那么你知道有哪些飲食禁忌嗎？今天小編告訴大家10種易滋生病菌的食品，一起來了解一下吧！
1、有裂心的蘿卜
有裂心的蘿卜或瓜類最好別吃，很可能是遭受過嚴重的蟲害，也有可能是因為人為的非正常種植過程造成的。
2、會長大的黃瓜
買回的黃瓜放一晚上，第二天又長大了，這肯定是使用過激素膨大劑。
3、顏色太淺的綠葉菜
大棚內(nèi)的蔬菜遠比直接光照作用下生長的好看誘人，葉子顏色淺，但營養(yǎng)成分肯定沒法跟自然生長的應(yīng)季蔬菜比。所以買綠葉菜要挑深色的。
4、有異味的蔬菜
不同于香菜、茴香等本身就有氣味的蔬菜，農(nóng)藥殘留多，或使用了劣質(zhì)農(nóng)藥的蔬菜會有很刺鼻的異味，買之前可以先拿起來聞一聞。
5、豆芽
培育豆芽的土壤被水浸泡，而且一直保持濕潤--這恰恰是細菌繁殖的最佳環(huán)境。
人們食用豆芽后生病的情況經(jīng)常出現(xiàn)，即使你在自己家里種豆芽，也不能高枕無憂--不管你有多小心，大面積種植環(huán)境下滋生的有害菌同樣會在你種的豆芽上出現(xiàn)。
沖洗豆芽是不能清除有害菌的，惟一的辦法就是用火煮或者炒它們。
6、包裝好的綠葉蔬菜
包括萵苣和菠菜在內(nèi)的綠葉菜，一直是近年來幾種疾病肆虐的罪魁禍首.像沙門氏菌和大腸桿菌這樣的有害菌，會通過多種途徑污染蔬菜，比如帶菌動物的糞便污染了土壤和水源，或是采摘和包裝過程中接觸到病菌。
專家提醒，包裝過的蔬菜反倒更容易受污染，如果你想降低風險，那就選擇整棵的新鮮蔬菜，而不是包裝過的那種。
如果買卷心菜，最好將外面的葉子剝掉，因為那里更容易被污染。去掉外層葉子后，要洗洗手再去處理其他部分。
但如果是菠菜這樣的散葉蔬菜，里外葉子被污染的幾率是一樣的。惟一的辦法還是加熱殺菌。
7、半生牛肉餡
吃生的或五分熟的牛肉通常都得冒點兒風險，因為它們可能攜帶了沙門氏菌和大腸桿菌。就算牛肉的生產(chǎn)過程沒有一絲漏洞，還是存在帶菌的可能。
最保險的方法是選擇經(jīng)滅菌消毒的牛肉制品。絞好的牛肉餡比整塊牛肉更不安全，因為它的加工程序更多，更容易被細菌污染。
140攝氏度以下的溫度通常只能讓肉餡達到五分熟。而讓肉餡熟透需要160攝氏度的高溫，這樣才能殺死細菌。熟透的肉餡里面呈褐色而不是粉色。
8、太硬的西紅柿
越硬的西紅柿植物激素使用越多，最好不要買，或者買回來別馬上吃。放兩三天延續(xù)一下成熟期，等它自然變軟，這時不利于健康的催紅素也已得到釋放。另外，外紅瓤綠的西紅柿可能與催熟劑有關(guān)。
9、隨意采摘的野菜
不要隨意采摘、購買、食用野菜。有些野菜即使無毒，多吃對人體的健康也有損害。如灰菜、莧菜、苜蓿、槐花等含有可導致過敏的物質(zhì)，吃后易使人經(jīng)日光照射誘發(fā)日光性皮炎。
另外，工業(yè)廢水、化肥農(nóng)藥在土壤中易污染野菜，更加不利于人體健康。
10、壽司
壽司的最大問題是寄生蟲--絳蟲、扁形蟲和蛔蟲，像生魚中就很可能含有這些寄生蟲。
要想吃得放心，最好去正規(guī)的日式餐廳，那里的廚師不但懂得如何挑選最好的魚，還知道什么樣的魚肉可能有寄生蟲，并在制作壽司的過程中把它們?nèi)サ簟?/p>
雖然不能保證生魚百分百安全，但是，吃時蘸醬汁或者青芥可能起到一些殺菌作用。
魚至少在145攝氏度的高溫下烹調(diào)1分鐘，這樣可殺寄生蟲。但是，那就不是壽司了。惟一可生吃魚又保證不攜帶寄生蟲的方法，是吃用冷凍魚做成的壽司。
生魚在零下31攝氏度的溫度下，冷凍至少15小時可殺死寄生蟲。
醫(yī)學專家提醒年輕女性，開著的手機掛在胸前，不但對心臟有一定影響，也會影響女性的內(nèi)分泌功能，從而導致月經(jīng)不調(diào)。手機輻射尤其對孕婦健康不利，手機所產(chǎn)生的輻射會對胎兒構(gòu)成傷害。
據(jù)了解，目前我國市場上賣的手機無論是進口的還是國產(chǎn)的，都不標明輻射量，而根據(jù)專業(yè)的測試，大部分的手機電磁輻射都超標。 現(xiàn)在，世界各國對于手機輻射有害人體健康的說法也成了定論，但主要的分歧在于：在什么情況下并在多大程度上損害人體健康。 輻射專家認為，手機輻射在剛接入或發(fā)射的幾秒內(nèi)最大，這時應(yīng)距離身體最少10厘米遠，離得越遠越好，轉(zhuǎn)入正常通話后，輻射量會衰減一半。 另外，男士習慣把手機裝在上衣左邊的口袋里，緊貼著心臟，同樣也會對心臟有影響。對于戴心臟起搏器的人，電磁輻射還會干擾起搏器的工作。 專家提醒手機使用者，雖然目前還沒有直接的證據(jù)證明手機輻射對心臟有多大的影響，但手機使用者應(yīng)該給予重視，手機開啟的瞬間，最好遠離身體，手機不要掛在胸前或者裝在上衣左邊的口袋里。腎結(jié)石是中老年人群比較常見的疾病，患有此病身體會出現(xiàn)一些不適的癥狀，在生活中引起引起腎結(jié)石的原因比較多，很多人都要在飲食方面進行控制，腎結(jié)石對我們身體有很大的危害，患有腎結(jié)石的朋友不能錯過這個文章。
腎結(jié)石的癥狀
1.你的背部、腹部或身體側(cè)面疼痛
患有腎結(jié)石之后我們身體會出現(xiàn)一些疼痛的情況，一般都是背部，腰部出現(xiàn)疼痛，主要是因為石頭會在我們的尿道中損傷我們的組織，這樣就會導致出現(xiàn)腰痛或是背痛，隨著病情發(fā)展這種疼痛也會輻射到小腹或是大腿。
2.你撒尿時感覺疼痛或灼燒
當腎結(jié)石石頭離開了人體的輸尿管之后進入膀胱，這時我們的膀胱也會出現(xiàn)不適的癥狀，主要是石頭刺激了膀胱，在我們小便的時候就會有疼痛感或是灼燒感，所以出現(xiàn)這種情況要注意了。
3.血尿
尿血也是腎結(jié)石患者常見的一種情況，石頭在我們的體內(nèi)會劃傷我們的組織，并且導致它們有出血的情況，這樣我們在小便的時候就會出現(xiàn)血尿了，如果患有腎結(jié)石那么就一定要及時治療。
4.每次排尿量很少
出現(xiàn)這種情況時，結(jié)石會刺激你的膀胱，讓你覺得自己必須經(jīng)常去衛(wèi)生間，即使你沒有尿可排。
5.惡心和嘔吐
這可能表明你的腎臟受阻，這意味著輸尿管部分或完全堵塞，阻止尿液進入你的膀胱。
6.發(fā)燒
顯然，單單發(fā)燒并不是腎結(jié)石的征兆，但如果你有以上其他癥狀，這個跡象就表明你可能有感染。如果你發(fā)燒并伴有其他腎結(jié)石癥狀，請立即到急診室就診。只有石頭被清除后，醫(yī)生才能用抗生素消除感染。
在人們印象中原本屬于中老年病的腎結(jié)石，開始出現(xiàn)明顯的年輕化趨勢。比如現(xiàn)在的年輕人喜歡用飲料代替水、無肉不歡、久坐不動等不良生活方式都是造成腎結(jié)石的元兇。
腎結(jié)石的原因
1、草酸積存過多
體內(nèi)草酸的大量積存，是導致腎尿結(jié)石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。醫(yī)生通過研究發(fā)現(xiàn)：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次將200克菠菜全部吃掉，食后8小時，檢查尿中草酸排泄量為20~25毫克，相當于正常人24小時排出的草酸平均總量。
2、嘌呤代謝失常
動物內(nèi)臟、海產(chǎn)食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進入體內(nèi)后，要進行新陳代謝，它代謝的終產(chǎn)物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀。如果，一次過多地食用了含嘌呤豐富的食物，嘌呤的代謝又失常，草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結(jié)石。
低血壓是生活中常見的一種疾病，并且對我們的身體也有危害，引起低血壓的原因有很多，很多人只要稍不注意就會出現(xiàn)低血壓，這個時候大家都會通過飲食進行調(diào)理，低血壓吃什么?想知道的朋友不要錯過哦。
低血壓的危害
低血壓會影響情緒
低血壓的患者一般都會出現(xiàn)情緒低落的問題，對平時的生活也感覺不到什么激情，經(jīng)常會有心情抑郁出現(xiàn)，不愿意和別人接觸也不愿意和旁人說話，長時間下去很容易引發(fā)抑郁癥。
低血壓會導致昏厥
如果患有低血壓比較嚴重，那么這個時候患者很有可能出現(xiàn)昏厥的癥狀，患者突然的出現(xiàn)了昏厥，這時也比較容易造成骨折或是一些其他的外傷。所以患者要及時進行治療，減少危險的發(fā)生。
低血壓引起視力和聽力下降
患有低血壓嚴重的朋友，也會出現(xiàn)聽力下降的情況，除此之外患者的視力也沒有之前好，有可能會出現(xiàn)模糊的情況。也有一些研究發(fā)現(xiàn)，患有低血壓的人群，也會加大老年癡呆的患病幾率。
低血壓會影響正常生活
低血壓患者也會出現(xiàn)口齒不清、呼吸困難，嚴重者需要長期臥床，影響正常生活。
老年人低血壓的危害
對血壓不是很了解的人，總是單純地以為高血壓是老年人的慣病，殊不知老年人患低血壓的概率也很大，它的危害是造成人體各器官的供血不足。由于大腦對缺血缺氧極為敏感，低血壓引起腦組織的缺血性損害極為突出，病人常感頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑、健忘、思維遲鈍，容易發(fā)生缺血性腦卒中、心絞痛、心肌梗死。
低血壓的原因
1.激素失衡
內(nèi)分泌問題可導致低血壓，還與一些可以控制身體功能的甲狀腺激素相關(guān)，包括甲狀旁腺疾病，而腎上腺皮質(zhì)功能不全也是可能的原因，這也將其他一些健康問題納入內(nèi)分泌功能障礙類別，包括低血糖(低血糖癥)和糖尿病。
2.某些藥物
某些處方藥可能導致低血壓的產(chǎn)生，例如，阻滯劑旨在解決身體的心臟問題可能會對血壓所產(chǎn)生的負面影響。
3.帕金森病
患有震顫特征的帕金森癥患者，也可能會出現(xiàn)與低血壓相關(guān)的頭暈，這也解釋了當身體站得太快時，所產(chǎn)生的輕微頭暈感，這被稱為直立性低血壓，這在帕金森病患者中很常見。
同時，這種低血壓可能是疾病本身的癥狀，或者可能是由治療帕金森氏癥的東西所引發(fā)的，幾乎任何常用治療帕金森病的東西都會引起或加重頭暈。
4.脊髓損傷
3、脂肪攝取太多各種動物的肉類，尤其是肥豬肉，都是脂肪多的食品。多吃了體內(nèi)脂肪必然增高，脂肪會減少腸道中可結(jié)合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現(xiàn)排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結(jié)石很可能就在這種情況下形成。
4、蛋白質(zhì)過量
對腎結(jié)石成分進行化驗分析，發(fā)現(xiàn)結(jié)石中的草酸鈣占87.5%。這么大比重的草酸鈣的來源就是因為蛋白質(zhì)里除含有草酸的原料――甘氨酸、羥脯氨酸之外，蛋白質(zhì)還能促進腸道功能對鈣的吸收。如果經(jīng)常過量食用高蛋白質(zhì)的食物，便使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及時有效地通過腎臟功能把多余的鈣、草酸、尿酸排出體外，這樣，得腎臟結(jié)石、輸尿管結(jié)石癥的條件就形成了。當今世界經(jīng)濟發(fā)達國家腎結(jié)石發(fā)病率增高的主要原因就是如此。
5、糖分增高
糖是人體的重要養(yǎng)分，要經(jīng)常適量增補，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也會使結(jié)石形成創(chuàng)造條件。北京軍區(qū)總醫(yī)院泌尿外科專家指出：不論正常人或結(jié)石病人，在食用100克蔗糖后，過2小時去檢查他們的尿，發(fā)現(xiàn)尿中的鈣和草酸濃度均上升，若是服用乳糖，它更能促進鈣的吸收，更可能導致草酸鈣在體內(nèi)的積存而形成尿結(jié)石。
腎結(jié)石的危害
危害一：影響腎功能甚至尿毒癥
腎結(jié)石如果長期的存在而不進行治療就會導致結(jié)石在腎盂輸尿管連接處停留，引起尿路梗阻。尿路梗阻后，梗阻以上的輸尿管和腎盂就會擴張、積水，影響腎功能，堵塞時間長了，可使整個腎臟功能喪失，甚至導致尿毒癥。
危害二：腎組織為脂肪組織代替
腎結(jié)石腎盂腎炎的腎組織萎縮后可為脂肪組織所代替。腎臟維持其原形但普遍縮小。腎包膜與腎的表面緊密粘連，腎組織萎縮而硬化。嚴重病例所剩腎組織極少，甚至完全消失。腎實質(zhì)與腎盂腎盞間為灰黃色的脂肪組織所填充。
危害三：導致腎功能衰竭
假如任憑結(jié)石發(fā)展，后可會發(fā)展為腎臟功能衰竭，即常說的尿毒癥。其次，輸尿管結(jié)石假如堵塞輸尿管后，腎臟內(nèi)的尿液不能順利排出，就會導致腎臟積水，尿液長期積存在腎臟內(nèi)，繼發(fā)感染，甚至出現(xiàn)尿毒癥，威脅患者生命。
危害四：尿路感染
結(jié)石通常都是含有很多病菌的，如果任由腎結(jié)石長期的存在男性的體內(nèi)，就會引發(fā)感染，而腎積水繼發(fā)感染后可形成腎積膿，嚴重的尿路感染還可能造成敗血病，威脅人的生命。另外，尿路感染又可使結(jié)石迅速增加。
危害五：腎鈣質(zhì)沉積癥
鈣質(zhì)在腎組織內(nèi)沉著，多發(fā)生于有高血鈣患者。原發(fā)性甲狀旁腺功能亢進、腎小管酸中毒和慢性腎盂腎炎患者，可有腎鈣質(zhì)沉淀。鈣質(zhì)主要沉淀在髓質(zhì)內(nèi)。病變嚴重時，全部腎實質(zhì)都可有鈣沉著，導致間質(zhì)纖維化，腎小球硬化和腎小管萎縮。
危害六：造成局部損傷
小而活動度大的結(jié)石，對局部組織的損傷很輕，大而固定的鹿角狀結(jié)石可使腎盞、腎盂上皮細胞脫落，出現(xiàn)潰瘍、纖維組織增生、中性粒細胞和淋巴細胞浸潤，以致纖維化。
結(jié)語：上面為大家介紹了腎結(jié)石的癥狀，大家現(xiàn)在對腎結(jié)石也有了一些了解，患有腎結(jié)石的朋友要在平時多喝水，小的石頭會隨著我們的尿液一起排出體外，還有飲食方面也要注意，少吃會引起病情的食物。
導讀：生氣是百病之源!在中國，我們說氣大傷身，臨床數(shù)據(jù)顯示，生氣致病的女性尤為多見，而且有九大器官因此大受傷害。最倒霉的就是皮膚，其次甲狀腺。除此之外，還有大腦、胃、心臟等器官。下面小編帶大家看看，生氣到底有多傷!
1、傷皮膚。生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。
2、傷內(nèi)分泌。生悶氣可致甲狀腺功能亢進。
3、傷子宮、乳腺。男人生氣傷肝，女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統(tǒng)，子宮走肝。氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。
4、傷甲狀腺。老生氣會使甲狀腺功能失調(diào)，發(fā)生甲狀腺機能亢進。
5、傷大腦。大量血液涌向大腦，腦血管壓力增加，此時血液中含有毒素最多，進一步加速了腦部的衰老。
6、傷乳房。也稱之為乳癖，中醫(yī)認為多因情志內(nèi)傷，肝郁痰凝，痰瘀互結(jié)乳房所致，也因沖任失調(diào)，氣滯痰凝所致。
7、傷神。生氣時由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。
8、肺。女性情緒沖動時，呼吸會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣現(xiàn)象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，得不到應(yīng)有的放松，從而危害肺健康。
9、傷胃。生氣會引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，使胃腸血流量減少，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。
10、傷心臟。大量的血液沖向大腦和面部，會使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，引發(fā)疾病。
11、肝。生氣時人體會分泌兒茶酚胺，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
12、傷肝。人處于氣憤愁悶狀態(tài)時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
13、傷心。氣憤時心跳加快，出現(xiàn)心慌、胸悶的異常表現(xiàn)，甚至誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。
14、傷腎。經(jīng)常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。
許多朋友對于背肌的凸顯還是非常感興趣的，因為男性朋友如果帶有背肌的話，其實還是非常性感的。背肌的鍛煉還是需要一些時間和正確方式的，并不是盲目的進行鍛煉就會出現(xiàn)。背肌鍛煉可以通過引體向上或者站姿直臂下拉的動作，這些動作都可以針對鍛煉背肌的肌肉。
背部肌群鍛煉系列：
(一)背闊肌：包括大圓肌在內(nèi)的背部其他小的肌肉，在鍛煉背闊肌時都能輔助鍛煉到，一般沒有什么孤立的方法鍛煉。
背闊肌分三塊明顯不同的區(qū)域組成：
(1)背闊肌上側(cè)和外側(cè)部分
引體向上 ：寬握引體向上主要鍛煉背闊肌上側(cè)和外側(cè)，是增加背部寬度的好方法。
(2)背闊肌下部
窄握引體向上、窄握下拉都是鍛煉背闊肌下部的好方法。
站姿直臂下拉 ：主要鍛煉下背闊肌。
(3)背闊肌中部
單臂啞鈴劃船：能將兩側(cè)背闊肌獨立分開來，對于抱怨自己背部不對稱的鍛煉者來說是個補償?shù)暮脵C會。
杠鈴俯身劃船：是一項最普遍最受青睞的背闊肌增肌訓練。
T杠俯身劃船：類似于杠鈴俯身劃船動作之一。
坐姿劃船：能鍛煉整個背部肌群，而且能輔助練習手臂和肩部肌肉。
(二)斜方肌
負重聳肩：鍛煉斜方肌的最主要動作，傳統(tǒng)的聳肩能很好鍛煉斜方肌上部。
(三)下背部：豎脊肌
(1)背屈伸：也稱山羊挺身，初學者練習腰部力量的最佳選擇，這一動作動作負荷比較小，腰部不容易受傷。
(2)俯臥兩頭起：雙重挺身鍛煉腰部的效果，綜合鍛煉下背后腰、臀部。
(3)游式挺身：與俯臥兩頭起有些神似，但主要是從斜線角度上鍛煉腰部，有些像自由泳時手腳的配合(左手右腳、右手左腳)來保持身體平衡，綜合鍛煉下背后腰、臀部。
(4)屈腿躬身：初學者可以選擇徒手;當適應(yīng)動作以及腰部力量增加后，可適當負重，一般負重杠鈴，也可在史密斯機上做。綜合鍛煉下背后腰、臀部。
(5)屈腿硬拉：提高腰部力量的練習動作中，硬拉無疑是最有效的動作。綜合鍛煉下背后腰、臀部。
中風一般都發(fā)生在老年人身上，生活中引起中風的原因也有很多，很多人沒有當成疾病的一些癥狀也很有可能是中風的前兆，我們知道患有中風之后很難治愈，只能在生活和飲食方面多注意，中風吃什么好?下面會一一為大家進行解答。
中風的原因
男性和女性的患病比例差異
75歲以前，男性比女性更有可能患中風;85歲以后，女性面臨更大的風險;75-85歲，男女患中風的可能性是相同的。認為中風是和種老年病，顯然是對中風的誤解。好消息是90%的中風是可能通過降低風險因素進行預防的。
家族中風史
我們要知道中風有一定的遺傳性，如果你的父親，或是兄弟姐妹有中風的情況出現(xiàn)，那么你患有的中風幾率就已經(jīng)高達三分之一。所以這個時候就要注意了。
在某些情況下，風險在于可以導致中風的遺傳基因中。鐮狀細胞病就是一個例子。一個名為CADASIL的基因突變是另一個例子。你的種族中也扮演了重要的角色。非洲裔美國人比白種人的中風風險就要高得多。
吸煙
吸煙也是導致中風的原因之一，主要是吸煙會破壞我們的血管，它會讓我們的動脈血管變厚變窄，這樣就會促使凝塊的形成(血栓)。吸煙也會增加高血壓和膽固醇患病幾率，這樣更會加重中風的情況。
酗酒
酗酒是導致中風主要的原因，很多人患有中風都是因為長時間酗酒，經(jīng)常喝酒會使血凝塊的可能性更大，所以在平時我們一定要注意自己的飲酒量。
事實上，對于中年酗酒者，酒精增加中風的風險甚至高于其他心血管危險因素。他們的風險比輕度飲酒者高34%。拋開基因和早期的風險因素，重度飲酒的五、六十歲人很可能提前5年患上中風。
肥胖
身體質(zhì)量指數(shù)(BMI，身高體重指數(shù))25或更高會增加心血管風險。這些包括:
缺乏鍛煉
久坐不動的生活方式會增加你患中風和其他疾病的風險。事實上，不活躍的人比那些中度或高度活躍的人患中風的機率高20%到25%。
高血壓
高血壓可能是大的中風風險因素。那是因為血管里太多的壓力會損害他們的內(nèi)膜。這反過來可以使動脈壁變厚和變硬，從而導致堵塞和血栓，發(fā)生缺血性中風。
顫抖的心
被稱為心房纖顫或AFib的情況，指心臟(兩個心房)是顫動而不是完全收縮，這可以使血在心房內(nèi)形成血池和凝結(jié)成塊，增加血栓風險,導致中風。
糖尿病
我們經(jīng)常聽別人提起靜脈曲張，但是很多人都不知道靜脈曲張是什么，靜脈曲張有哪些癥狀呢?很多人有靜脈曲張，產(chǎn)生靜脈曲張的原因是什么?靜脈曲張會影響人們的生活質(zhì)量，靜脈曲張怎么預防呢?讓我們一起來看一看。
靜脈曲張的癥狀
1、如果患了靜脈曲張，肉眼可以明顯的看出患處的表層血管凸出，小腿的淺靜脈隆起并且擴張，看起來像蚯蚓一樣彎彎曲曲，有的人會呈團狀，有的人會呈現(xiàn)結(jié)節(jié)狀。站立后可以看得更為明顯，如果做抬高腿動作時會消失，這是常見的靜脈曲張的癥狀。
2、到了傍晚，一天的工作生活結(jié)束了，會發(fā)現(xiàn)腳踝、膝蓋和小腿處有輕微腫脹、酸痛感，而且這些癥狀晚上會加重。早上皮膚有色素沉著，顏色發(fā)暗，皮膚還會有脫屑、瘙癢，足踝有水腫等癥狀，這些靜脈曲張的癥狀同樣較為常見。靜脈曲張的癥狀還有腹水、肝脾腫大。除了這些，靜脈曲張患者還會有嘔血、黑便等癥狀。
3、肢體有異樣的感覺，肢體發(fā)冷，肢體潮熱，靜脈曲張患者患肢變細，變粗皮膚有針刺感、奇癢感、麻木感、灼熱感等一系列靜脈曲張的癥狀。
4、痙攣、腿抽筋，如睡覺時小腿抽筋等。
5、靜脈曲張的表現(xiàn)癥狀在早期無明顯變化，有些靜脈曲張患者常感患肢沉重、脹痛、易疲勞，休息后可緩解。
6、靜脈曲張的病程長者，靜脈曲張的表現(xiàn)癥狀小腿下端、踝部皮膚有色素沉著、瘙癢、濕疹。部分靜脈曲張患者可并發(fā)血栓靜脈炎，局部靜脈曲張的癥狀呈紅腫硬塊、壓痛。
靜脈曲張的原因
1、久坐
在我們的生活中，很大一部分人因為工作的需要，每天都會長時間坐著，像白領(lǐng)、學生、司機等這些人。專家研究表明，人體的血液循環(huán)會因為長時間坐著而受阻，尤其是腿部。久而久之，就容易會引起下肢靜脈曲張，或者是直腸靜脈叢發(fā)生靜脈曲張，進而導致痔瘡。
2、先天性原因
一部分患者是因為先天的靜脈壁薄弱和靜脈瓣膜功能不全所致。研究表明，由于靜脈管壁易于擴張，會使靜脈瓣出現(xiàn)關(guān)閉不全的情況，就會出現(xiàn)血液倒流的現(xiàn)象。久而久之，就導致了靜脈曲張。
有糖尿病意味著高血糖。高血糖會損害全身血管，導致許多并發(fā)癥，包括中風的風險更高。事實上，糖尿病患者中風的風險比非糖尿病人高1.5倍。
高膽固醇
過剩膽固醇——脂肪、蠟狀物質(zhì)通過血液傳播,可以在動脈壁形成沉積物稱為斑塊。斑塊可以使血管變小和形成堵塞，也可以使血管破裂從而血塊進入大腦引起中風。
中風前兆
突然吐字不清、平時說話正常的老人，突然流口水或吐字不清，這是非常典型的腦中風前兆。
流鼻血：頻繁性的鼻出血，因為高血壓患者的鼻腔血管非常脆，夏天天氣干燥，很多人認為鼻出血沒什么大驚小怪的，其實這是血壓不穩(wěn)定的一個典型信號，特別是中老年人，一旦出現(xiàn)這個問題，一定要量量血壓，流鼻血是腦中風經(jīng)典的癥狀之一。
哈欠連天：由于血管硬化，血管內(nèi)徑變小，流往大腦的血液變少，造成大腦缺氧，會表現(xiàn)為精神不振，疲乏無力，這個時候我們應(yīng)該及時就醫(yī)，因為這個時候大腦動脈的內(nèi)徑已經(jīng)非常小了，極易產(chǎn)生堵塞，發(fā)生危險。
半邊身體突然不聽使喚：腦功能缺血受到影響，半邊身體肌肉都在舒張狀態(tài)不受控制，導致活動受影響。
頭痛不止：中風前的頭痛很劇烈，一般伴隨著血壓急劇升高，因為腦部已經(jīng)有血管出血流入腦部縫隙，致使顱內(nèi)壓力升高，導致的劇烈頭痛。
中風吃什么好
1、辣椒
辣味可以促進人體的血液循環(huán)，帶出一些血管里面的臟東西。據(jù)相關(guān)科研機構(gòu)的研究發(fā)現(xiàn)，辣椒素可以有效的增強血管的擴張，降低高血壓的發(fā)生率。對于中風有一定的幫助，但是本身如果有其他一些疾病，還是不建議吃太多的辣椒的。
2、黑木耳
因為老人大多數(shù)是由于血管堵塞引起的中風。黑木耳是有效預防和治療血管堵塞的健康食品。木耳中的多糖體能分解腫瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而這種多糖體也具有疏通血管、清除血管中膽固醇的作用，所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，預防腦血管疾病發(fā)生。
3、芹菜
研究證明也是如此，根據(jù)相關(guān)科研機構(gòu)的取樣研究發(fā)現(xiàn)，芹菜中含有大量的葉酸，可以有效的轉(zhuǎn)化為無害的分子，這些分子可以大大降低防中風的幾率。
4、菠菜
菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)(鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等)、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素。菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質(zhì)，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險。
5、咖啡
新研究結(jié)果顯示，每天喝2杯咖啡的參試者大腦中栓塞(中風)危險降低14%。而每天喝咖啡3~4杯的參試者，中風危險可降低17%。但是，每天咖啡攝入量更大，則無法繼續(xù)發(fā)揮咖啡的防治中風功效。每天喝咖啡超過6杯的咖啡因上癮者，中風危險僅降低7%。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了中風的原因，朋友們應(yīng)該對中風有了初步的了解，中風不好治愈，所以上了年紀的人應(yīng)該在平時的時候多注意預防，減少中風的發(fā)生幾率，特別是對于家族有遺傳史的朋友來說。
