菊花茶——清肝明目抗疲勞
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“活動(dòng)有方，五臟自和?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供菊花茶——清肝明目抗疲勞，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
說(shuō)起菊花茶，大家都很熟悉，也經(jīng)常吃的吧，是一種常見(jiàn)的食材類型，也是一種茶品，可以吃，可以泡茶，菊花茶對(duì)于容易疲勞啊或者是眼睛干澀的情況有改善的作用，很適合白領(lǐng)人群飲用，可以明目養(yǎng)肝的哦，今天介紹菊花茶的泡制方法，可以抗疲勞。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
肝火旺時(shí)、眼睛干澀、脹痛時(shí)、長(zhǎng)時(shí)間用電腦時(shí)
適宜人群:
上班族、肝火旺人群飲用
禁忌人群:
脾胃虛寒者
菊花茶
所需材料
菊花10克
菊花茶的泡法
1、泡泡菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。
2、若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個(gè)人的透明玻璃杯中即可。
3、每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
菊花茶的功效與作用
菊花茶是最佳的降火良藥，如因干燥火旺而導(dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、口腔潰瘍等癥，適量的飲用菊花茶能達(dá)到一定的降火作用。防止眼疲勞平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，對(duì)經(jīng)常對(duì)著電腦過(guò)久的上班族，可以多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。經(jīng)常喝菊花茶還用抗衰老的作用，菊花茶也是一種保健茶，日常生活中可以多喝些。經(jīng)常飲用菊花茶可以起到緩解眼睛疲勞的作用哦，對(duì)于利咽喉有好處，而且也可以降火氣的哦，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且也可以有抗輻射的效果，很適合經(jīng)常對(duì)著電腦工作的人群。
菊花茶的泡制方法很簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較高，它可以有促進(jìn)代謝的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且也可以有抗輻射的效果，對(duì)于清熱解毒利咽喉有好處的呢，可以經(jīng)常飲用，適合經(jīng)常對(duì)著電腦工作的白領(lǐng)人群。
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喝茶是一種養(yǎng)生的方法和方式，當(dāng)然不同的茶品養(yǎng)生的效果是不一樣的呢。枸杞菊花茶就是不錯(cuò)的選擇，枸杞可以養(yǎng)肝明目，菊花可以清熱解毒，這樣的搭配方法可以有降壓降脂緩解疲勞的作用，來(lái)看看這些介紹吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
熬夜時(shí)、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦時(shí)、血脂較高時(shí)、飲食油膩后
適宜人群:
上班族、喜歡晚睡、喜歡吃肉等人群飲用
禁忌人群:
脾胃虛寒者、消化不良者、炎癥患者
所需材料
枸杞子3克、菊花3克、烏龍茶5克
泡法
1、先將枸杞子、干菊花、烏龍茶以1：3的比例準(zhǔn)好。
2、在取一個(gè)陶瓷杯，將準(zhǔn)備好的材料放置在杯中。
3、最好在杯中加入適量的沸水，等待約至3分鐘后飲用即可。
功效與作用
枸杞子具有養(yǎng)肝明目、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)陰養(yǎng)腎之功效。菊花能有效的散風(fēng)清熱、清肝、明目之功效。烏龍茶能有效的降低脂肪，起到一個(gè)減肥的作用，還能有效的保護(hù)肝臟。此茶具有清火養(yǎng)肝，是出秋季養(yǎng)肝保健的首選茶飲，不但能有效的預(yù)防疾病，還能達(dá)到一個(gè)減肥的功效，美麗身材秀出來(lái)。枸杞菊花茶可以有清熱解毒的作用，而且還可以有保護(hù)肝臟的效果，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且還可以提高人體的免疫力。
關(guān)于枸杞菊花茶的泡制方法和保健的功效你知道了吧，經(jīng)常喝茶的話可以有提高免疫力的作用，而且還可以有促進(jìn)代謝的效果。枸杞菊花茶可以養(yǎng)肝明目，還可以降脂減肥，對(duì)于提高人體的免疫力有好處，還可以降壓降脂，大家可以試試。
黑枸杞是純天然的野生良藥，味甘性平，有養(yǎng)血明目、滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨和潤(rùn)肺止咳的作用，不管是日常入藥還是泡水嚼服，都能發(fā)揮它的功效。
黑枸杞和菊花一起泡水來(lái)喝不會(huì)有沖突，而且一涼一平，能起到互補(bǔ)的作用。
一、黑枸杞能和菊花一起泡嗎
黑枸杞可以和菊花一起泡來(lái)喝。
菊花味甘性寒，有散風(fēng)熱、平肝明目的功效，而黑枸杞味甘性平，有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝、明目等功效，兩者一起泡水來(lái)喝不會(huì)有沖突，而且一涼一平，能起到互補(bǔ)的作用，所以是能一起泡水喝的。
二、黑枸杞菊花泡水的功效
菊花是有比較好的清熱去火、滋陰生津、疏風(fēng)散熱、養(yǎng)肝明目等功效，而黑枸杞則是有補(bǔ)腎益精、明目、抗衰老等作用，將黑枸杞和菊花一起泡來(lái)喝，能耐起到比較好的養(yǎng)肝益腎、明目的功效，適用于用眼過(guò)度、眼睛干澀的人群。
三、黑枸杞和菊花的泡法
用黑枸杞和菊花沖泡時(shí)，可以用黑枸杞15粒左右，2-3朵菊花，每次綜合放3克就好了，用溫水沖泡(注意忌用開(kāi)水)。可沖泡2-3次，泡至黑枸杞無(wú)色。
四、黑枸杞菊花茶什么時(shí)候喝好
下午3-4點(diǎn)的時(shí)候，眼睛是最為疲勞的，這時(shí)喝上一杯黑枸杞菊花茶，能夠緩解眼睛疲勞、振奮精神。
黑枸杞菊花茶注意事項(xiàng)：
1、黑枸杞菊花茶是不宜天天喝的，也不能大量喝，喝多了不僅對(duì)胃有傷害，還容易因?yàn)榫栈ǖ那鍩釣a火功效，越喝越虛，一周喝3-4次即可。
2、菊花性寒，脾胃虛弱的人是不宜和菊花茶的，容易引起腹瀉、腹痛、反酸等不適癥狀。
3、在喝完沖泡的水之后，建議可以將黑枸杞給嚼食，能更充分的吸收黑枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分。
菊花茶是比較常見(jiàn)的一種花茶，它有清熱解毒的作用，具有平肝明目的效果，所以說(shuō)平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)菊花茶，有一定的養(yǎng)肝護(hù)肝的效果，具有一定的降血脂和抗凝血的作用，在降低膽固醇方面的作用也是不錯(cuò)的，平時(shí)如果出現(xiàn)肝火上升，或者是出現(xiàn)慢性肝炎，都可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ú瑁瑏?lái)達(dá)到養(yǎng)肝的作用。
菊花茶養(yǎng)肝嗎
春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，中醫(yī)認(rèn)為，春天是肝旺之時(shí)。趁勢(shì)養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛，而過(guò)于補(bǔ)肝又怕肝火過(guò)旺，如果肝氣升發(fā)太過(guò)或是肝氣郁結(jié)，都易損傷肝臟，因此春季養(yǎng)肝應(yīng)該多吃清淡的食品，如粥類、茶類、水果等都是不錯(cuò)的選擇。
菊花是我國(guó)的十大名花之一，它不僅具有觀賞價(jià)值，更具有良好的食療養(yǎng)生價(jià)值，它可以用來(lái)泡茶、熬粥。菊花的品種繁多，不同的菊花有不同的功效，具有降血脂、降低膽固醇、抗凝血作用、抗氧化延緩衰老、保護(hù)神經(jīng)、抗抑郁、抗菌抗病毒、抗腫瘤、平哮喘等作用。對(duì)多種致病菌，如結(jié)核桿菌等有抑制作用，能顯著擴(kuò)張冠脈、增加血流量，減輕心肌缺血的情況，增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力和去火作用，并有一定的降壓作用。
白菊花茶平肝明目
但在泡菊花茶時(shí)應(yīng)留意，白色的菊花味道甘甜，平肝明目的效果好，如果眼睛干澀不適可以選擇，但清熱能力稍差。黃色的菊花味道稍苦，清熱能力強(qiáng)，常用于散風(fēng)熱，如果上火，口腔潰瘍，用它泡水能敗火。野菊花對(duì)防治流腦、流感、毒蛇咬傷效果好。泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。
菊花搭配這些泡茶更養(yǎng)肝
其實(shí)，菊花除了單獨(dú)泡茶外，還可以與枸杞子、金銀花、決明子等一起泡茶，養(yǎng)肝效果會(huì)更好。
1、桑菊茶
材料：菊花5克，霜桑葉5克。
做法：沸水沏茶飲。
功效：霜桑葉苦甘寒，清散肝熱，治高血壓頭暈頭痛頭脹，能降壓。
2、枸杞菊花茶
材料：枸杞子、菊花適量。
做法：滾水沖泡飲用。
功效：除養(yǎng)眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。
3、雙花胖大海茶
材料：菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克。
做法：上述材料一起泡水喝。
功效：有疏散風(fēng)熱、清咽利喉之效，主要用于春季常見(jiàn)的急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥干咳等癥。
白領(lǐng)是一個(gè)很辛苦的工作，這類的人群每天朝九晚五，很容易出現(xiàn)疲勞等情況。特別是經(jīng)常對(duì)著電腦工作的人們哦。要注意保護(hù)視力和緩解疲勞，如何做呢，推薦桑葚菊花茶，具有緩解視力疲勞的作用。
食療功效:緩解夜盲癥、青光眼
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:出現(xiàn)夜盲癥時(shí)、視覺(jué)面銳度降低時(shí)、出現(xiàn)青光眼時(shí)
適宜人群:夜盲癥患者、青光眼患者
禁忌人群:脾胃虛寒者、腹瀉者
桑葚菊花茶所需材料
主要食材菊花、桑葚、冰糖
桑葚菊花茶的泡法
1先在杯中放入5克的菊花，6克的桑葚，然后加入適量的冰糖。
2然后在沖入沸水，浸泡約5分鐘左右拿出來(lái)飲用即可。
桑葚菊花茶的功效與作用
桑葚具有增強(qiáng)免疫力、防止血管硬化、健脾開(kāi)胃、護(hù)發(fā)之功效。菊花可祛風(fēng)除濕、消腫止痛，治療鶴膝風(fēng)等關(guān)節(jié)炎。桑葚菊花茶為人體提供較多的花青素，改善視覺(jué)的敏銳度，緩解夜盲癥、青光眼等眼睛不適。桑葚可以有增強(qiáng)抵抗力的作用，對(duì)于保護(hù)肝腎有好處，而且還能減少血管硬化的情況出現(xiàn)。同時(shí)菊花也可以有抗衰的效果，對(duì)于保護(hù)眼睛有好處。
桑葚菊花茶的相關(guān)的內(nèi)容，相信大家也對(duì)這些小常識(shí)有所了解了吧，經(jīng)常喝這樣的茶品可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，含有的鈣質(zhì)，鐵都是比較豐富的，白領(lǐng)緩解視力疲勞，大家試試吧。
喝茶是人們現(xiàn)在生活中一種養(yǎng)生保健的方式，由于茶的種類不同，適應(yīng)的人群也是不同的，所以大家要了解一些茶的特征和功效。今天要介紹的這款就是具有明目養(yǎng)肝作用的黃芪枸杞。
枸杞
功效：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。
菊花
功效：散風(fēng)清熱，平肝明目。用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。
黃芪
功效：補(bǔ)氣固表，利尿托毒，排膿，斂瘡生肌。用于氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，氣虛水腫，癰疽難潰，久潰不斂，血虛痿黃，內(nèi)熱消渴;慢性腎炎蛋白尿，糖尿病。具有緩解身體虛弱和增強(qiáng)體質(zhì)的作用，而且還可以補(bǔ)氣血，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的好選擇，同時(shí)還可以對(duì)于食欲不好啊，或者是腎虛等人群有很好的緩解功效。
黃芪枸杞菊花茶做法
材料： 菊花15克、枸杞15克、黃芪25克。
1.將所有藥材先過(guò)水洗一遍。
2.藥材放入杯中加熱水，入味后當(dāng)作一般茶飲。
大家準(zhǔn)備了一種叫黃芪枸杞菊花茶的一種飲品，它能夠讓大家起到意想不到的好效果。
關(guān)于黃芪枸杞菊花茶具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家也都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的中藥材可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于身體健康有著很重要的意義哦，搭配枸杞菊花是可以促進(jìn)代謝，具有清熱解毒的作用。
菊花茶大家都很熟悉，在平時(shí)很多人都會(huì)用這樣的茶飲來(lái)促進(jìn)健康，而且在其中我們還可以選擇加入一些中藥材，這樣會(huì)讓效果會(huì)更好，而枸杞?jīng)Q明子菊花茶就是其中非常不錯(cuò)的一個(gè)養(yǎng)生飲品，下面就讓我們一起看看枸杞?jīng)Q明子菊花茶的做法。
枸杞?jīng)Q明子菊花茶的材料
決明子10g、枸杞一小勺、菊花5朵。
枸杞?jīng)Q明子菊花茶的做法
我們需要把材料都準(zhǔn)備好，然后先將決明子洗凈，然后熱鍋，可以用鐵鍋或者平底鍋。將決明子放入鍋中，小火干炒至有香味，并且聽(tīng)到噼啪的響聲即可。還可以用堅(jiān)硬的利器將炒后的決明子敲碎，這樣效果更好。最后就是炒決明子、枸杞、菊花三者用開(kāi)水沖泡，悶15分鐘左右即可飲用，這時(shí)候枸杞?jīng)Q明子菊花茶的味道還是不錯(cuò)的，可以幫助我們讓食物的味道更好。很適合在平時(shí)服用。
枸杞?jīng)Q明子菊花茶的食用功效
我們服用枸杞?jīng)Q明子菊花茶對(duì)健康是很有幫助的，這是非常健康的一種養(yǎng)生飲品，這幾種材料都是很健康的，對(duì)我們?nèi)梭w也會(huì)有幫助，首先枸杞?jīng)Q明子菊花茶具有降低血脂、滋補(bǔ)腎臟、清肝瀉火，養(yǎng)陰明目的作用。同時(shí)還可以對(duì)脂肪與碳水化合物的吸收進(jìn)行干擾。所以是減肥治療中最常用的中藥。還能用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)等癥，這樣就能促進(jìn)我們的內(nèi)臟健康，所以在平時(shí)我們就應(yīng)該經(jīng)常的去服用枸杞?jīng)Q明子菊花茶，特別是對(duì)上班族來(lái)說(shuō)很適合服用。
枸杞?jīng)Q明子菊花茶對(duì)健康是有幫助的，首先我們就能用枸杞?jīng)Q明子菊花茶來(lái)幫助我們降低血脂，可以保護(hù)血管健康，而且枸杞?jīng)Q明子菊花茶還能很好的養(yǎng)肝明目，這對(duì)上班族來(lái)說(shuō)很適合，我們通過(guò)枸杞?jīng)Q明子菊花茶就能緩解眼部的不適。
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