夏枯草菊花茶——緩解頭暈清肝明目
春季養(yǎng)生菊花茶。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經成為了社會性的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何進行飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《夏枯草菊花茶——緩解頭暈清肝明目》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
夏枯草是一種中藥材，但是它的利用率還是比較高的，可以有保健養(yǎng)生的作用和目的，而且也可以有很多的食用方法，可以煲湯或者是泡茶都是不錯的選擇。夏枯草可以和菊花茶一起搭配，具有緩解頭暈的作用，還能清肝明目，來看看夏枯草菊花茶的功效。
夏枯草具有降壓的功效作用，作為重要，常被高血壓人群作食材，降低血脂、血壓，同時菊花也具有清熱解毒的作用，對于降壓也有作用，這兩個食材搭配一起泡茶，特別適合老年人或者是高血壓人群食用。
當出現(xiàn)了高血壓的征兆后，不妨常常夏枯草菊花茶，能夠降壓同時也可以清熱解毒，對于體內血脂、血壓的調節(jié)有較好的作用。
夏枯草菊花茶
原料：夏枯草10克，黨參10克，白菊花5克，蜂蜜適量。
做法：將黨參切成薄片，與夏枯草、白菊花同下沸水中滾約1分鐘，熄火泡浸約二十分鐘，濾渣，調少量蜂蜜當茶飲用。
功能：因夏枯草藥性偏寒，長期服用會傷脾胃，所以與黨參一同服用，便可“久服無弊”;又因冬季干燥，可加蜂蜜潤肺，可以根據(jù)自己的口感來調味，夏枯草菊花茶適合長期飲用，但是要注意適當食用，以免傷及脾胃。
夏枯草菊花的搭配是不錯的選擇，對于緩解頭暈來說有一定的好處，而且也可以有清熱解毒明目的作用，適合春季，可以緩解肝臟，而且也可以潤肺，加入蜂蜜口感會更好一些，這樣的養(yǎng)生保健茶品你不妨試試。
Ys630.com相關知識
喝茶是一種養(yǎng)生的方法和方式，當然不同的茶品養(yǎng)生的效果是不一樣的呢。枸杞菊花茶就是不錯的選擇，枸杞可以養(yǎng)肝明目，菊花可以清熱解毒，這樣的搭配方法可以有降壓降脂緩解疲勞的作用，來看看這些介紹吧。
營養(yǎng)價值:
熬夜時、長時間使用電腦時、血脂較高時、飲食油膩后
適宜人群:
上班族、喜歡晚睡、喜歡吃肉等人群飲用
禁忌人群:
脾胃虛寒者、消化不良者、炎癥患者
所需材料
枸杞子3克、菊花3克、烏龍茶5克
泡法
1、先將枸杞子、干菊花、烏龍茶以1：3的比例準好。
2、在取一個陶瓷杯，將準備好的材料放置在杯中。
3、最好在杯中加入適量的沸水，等待約至3分鐘后飲用即可。
功效與作用
枸杞子具有養(yǎng)肝明目、增強免疫力、補陰養(yǎng)腎之功效。菊花能有效的散風清熱、清肝、明目之功效。烏龍茶能有效的降低脂肪，起到一個減肥的作用，還能有效的保護肝臟。此茶具有清火養(yǎng)肝，是出秋季養(yǎng)肝保健的首選茶飲，不但能有效的預防疾病，還能達到一個減肥的功效，美麗身材秀出來。枸杞菊花茶可以有清熱解毒的作用，而且還可以有保護肝臟的效果，對于提高體質有好處，而且還可以提高人體的免疫力。
關于枸杞菊花茶的泡制方法和保健的功效你知道了吧，經常喝茶的話可以有提高免疫力的作用，而且還可以有促進代謝的效果。枸杞菊花茶可以養(yǎng)肝明目，還可以降脂減肥，對于提高人體的免疫力有好處，還可以降壓降脂，大家可以試試。
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? ?茶是人們飯后休閑的一種非常的受歡迎的飲品，人們在喝茶的時候會心情愉悅，和朋友聚在一起喝點茶，非常的愜意。茶也是養(yǎng)生的主要的東西，茶葉的種類也有很多種，主要就是綠茶、紅茶、烏龍茶、花茶等等，經常喝茶的人們會消化好，身體的毒素會很少，而且養(yǎng)成喝茶的習慣對身體也是很好的保養(yǎng)，很利于健康。
? ?夏枯草菊花桑葉茶是一種非常適合肝火大的人飲用的，肝火重的人會影響到身體健康。肝火重的人嚴重時還會一些到食欲和胃消化，所以人們可以在日常生活的飯后多喝點這種茶，對緩解病情和養(yǎng)生有好處。
?夏枯草是一味中藥，它能夠治療很多的生理病癥，對于人們的生活來說是非常有效的，它的功效也很明顯。食用的方法也是多樣的，那你知道夏枯草菊花桑葉茶嗎?它是怎么制作的呢?一起去了解一下吧。
夏枯草菊花桑葉茶
用料
主料
夏枯草25克，桑葉25克。
菊花25克，黃豆(白豆)25克。
輔料
清水12碗。
? ?夏枯草菊花桑葉茶 功效明顯的養(yǎng)生茶
步驟
1. 準備好材料;
2. 將本品需要的所有材料全部都投到菜篩子里，然后用清水沖洗干凈，放置待用。
3. 全部材料放進湯鍋里，倒入12碗清水
4. 火煲開后，轉小火煲30分鐘即可;
5. 將涼茶倒出來，然后將其中的茶渣，我們還能夠再加第二次的水，再煲一次哦。
夏枯草的功效與作用
1、夏枯草為清肝、護肝“圣藥”。專治目珠夜痛、頭目眩暈。常見的涼茶夏桑菊源自清代名方，三味藥均通肝經，是獨一無二的經典配方。
2、夏枯草能夠對口眼歪斜起到治療的作用。我們只需要取5克的夏枯草和一半量的膽南星以及5克的防風和釣鉤藤，然后將它們用水一起煎煮，然后在睡覺前服用。
? ?在家里自己煮一壺這樣的夏枯草菊花桑葉茶來喝，是很不錯的選擇。在夏季尤其適合喝這種茶，菊花還具有清火的作用，對于容易上火心情煩悶的人來說，喝這種茶能夠有效的改善這種情況。按照上面的做法來做還很簡單，身體的健康是在日常生活中一點點積累的，需要時刻注意。
黑枸杞是純天然的野生良藥，味甘性平，有養(yǎng)血明目、滋補肝腎、強壯筋骨和潤肺止咳的作用，不管是日常入藥還是泡水嚼服，都能發(fā)揮它的功效。
黑枸杞和菊花一起泡水來喝不會有沖突，而且一涼一平，能起到互補的作用。
一、黑枸杞能和菊花一起泡嗎
黑枸杞可以和菊花一起泡來喝。
菊花味甘性寒，有散風熱、平肝明目的功效，而黑枸杞味甘性平，有補腎益精、養(yǎng)肝、明目等功效，兩者一起泡水來喝不會有沖突，而且一涼一平，能起到互補的作用，所以是能一起泡水喝的。
二、黑枸杞菊花泡水的功效
菊花是有比較好的清熱去火、滋陰生津、疏風散熱、養(yǎng)肝明目等功效，而黑枸杞則是有補腎益精、明目、抗衰老等作用，將黑枸杞和菊花一起泡來喝，能耐起到比較好的養(yǎng)肝益腎、明目的功效，適用于用眼過度、眼睛干澀的人群。
三、黑枸杞和菊花的泡法
用黑枸杞和菊花沖泡時，可以用黑枸杞15粒左右，2-3朵菊花，每次綜合放3克就好了，用溫水沖泡(注意忌用開水)。可沖泡2-3次，泡至黑枸杞無色。
四、黑枸杞菊花茶什么時候喝好
下午3-4點的時候，眼睛是最為疲勞的，這時喝上一杯黑枸杞菊花茶，能夠緩解眼睛疲勞、振奮精神。
黑枸杞菊花茶注意事項：
1、黑枸杞菊花茶是不宜天天喝的，也不能大量喝，喝多了不僅對胃有傷害，還容易因為菊花的清熱瀉火功效，越喝越虛，一周喝3-4次即可。
2、菊花性寒，脾胃虛弱的人是不宜和菊花茶的，容易引起腹瀉、腹痛、反酸等不適癥狀。
3、在喝完沖泡的水之后，建議可以將黑枸杞給嚼食，能更充分的吸收黑枸杞中的營養(yǎng)成分。
菊花茶是比較常見的一種花茶，它有清熱解毒的作用，具有平肝明目的效果，所以說平時適當?shù)暮纫稽c菊花茶，有一定的養(yǎng)肝護肝的效果，具有一定的降血脂和抗凝血的作用，在降低膽固醇方面的作用也是不錯的，平時如果出現(xiàn)肝火上升，或者是出現(xiàn)慢性肝炎，都可以適當?shù)暮纫恍┚栈ú瑁瑏磉_到養(yǎng)肝的作用。
菊花茶養(yǎng)肝嗎
春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，中醫(yī)認為，春天是肝旺之時。趁勢養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛，而過于補肝又怕肝火過旺，如果肝氣升發(fā)太過或是肝氣郁結，都易損傷肝臟，因此春季養(yǎng)肝應該多吃清淡的食品，如粥類、茶類、水果等都是不錯的選擇。
菊花是我國的十大名花之一，它不僅具有觀賞價值，更具有良好的食療養(yǎng)生價值，它可以用來泡茶、熬粥。菊花的品種繁多，不同的菊花有不同的功效，具有降血脂、降低膽固醇、抗凝血作用、抗氧化延緩衰老、保護神經、抗抑郁、抗菌抗病毒、抗腫瘤、平哮喘等作用。對多種致病菌，如結核桿菌等有抑制作用，能顯著擴張冠脈、增加血流量，減輕心肌缺血的情況，增強毛細血管抵抗力和去火作用，并有一定的降壓作用。
白菊花茶平肝明目
但在泡菊花茶時應留意，白色的菊花味道甘甜，平肝明目的效果好，如果眼睛干澀不適可以選擇，但清熱能力稍差。黃色的菊花味道稍苦，清熱能力強，常用于散風熱，如果上火，口腔潰瘍，用它泡水能敗火。野菊花對防治流腦、流感、毒蛇咬傷效果好。泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。
菊花搭配這些泡茶更養(yǎng)肝
其實，菊花除了單獨泡茶外，還可以與枸杞子、金銀花、決明子等一起泡茶，養(yǎng)肝效果會更好。
1、桑菊茶
材料：菊花5克，霜桑葉5克。
做法：沸水沏茶飲。
功效：霜桑葉苦甘寒，清散肝熱，治高血壓頭暈頭痛頭脹，能降壓。
2、枸杞菊花茶
材料：枸杞子、菊花適量。
做法：滾水沖泡飲用。
功效：除養(yǎng)眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。
3、雙花胖大海茶
材料：菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克。
做法：上述材料一起泡水喝。
功效：有疏散風熱、清咽利喉之效，主要用于春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥干咳等癥。
喝茶是人們現(xiàn)在生活中一種養(yǎng)生保健的方式，由于茶的種類不同，適應的人群也是不同的，所以大家要了解一些茶的特征和功效。今天要介紹的這款就是具有明目養(yǎng)肝作用的黃芪枸杞。
枸杞
功效：補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。
菊花
功效：散風清熱，平肝明目。用于風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。
黃芪
功效：補氣固表，利尿托毒，排膿，斂瘡生肌。用于氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，氣虛水腫，癰疽難潰，久潰不斂，血虛痿黃，內熱消渴;慢性腎炎蛋白尿，糖尿病。具有緩解身體虛弱和增強體質的作用，而且還可以補氣血，是不錯的養(yǎng)生保健的好選擇，同時還可以對于食欲不好啊，或者是腎虛等人群有很好的緩解功效。
黃芪枸杞菊花茶做法
材料： 菊花15克、枸杞15克、黃芪25克。
1.將所有藥材先過水洗一遍。
2.藥材放入杯中加熱水，入味后當作一般茶飲。
大家準備了一種叫黃芪枸杞菊花茶的一種飲品，它能夠讓大家起到意想不到的好效果。
關于黃芪枸杞菊花茶具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家也都了解了吧，經常吃這樣的中藥材可以補充豐富的維生素和礦物質，對于身體健康有著很重要的意義哦，搭配枸杞菊花是可以促進代謝，具有清熱解毒的作用。
菊花茶大家都很熟悉，在平時很多人都會用這樣的茶飲來促進健康，而且在其中我們還可以選擇加入一些中藥材，這樣會讓效果會更好，而枸杞決明子菊花茶就是其中非常不錯的一個養(yǎng)生飲品，下面就讓我們一起看看枸杞決明子菊花茶的做法。
枸杞決明子菊花茶的材料
決明子10g、枸杞一小勺、菊花5朵。
枸杞決明子菊花茶的做法
我們需要把材料都準備好，然后先將決明子洗凈，然后熱鍋，可以用鐵鍋或者平底鍋。將決明子放入鍋中，小火干炒至有香味，并且聽到噼啪的響聲即可。還可以用堅硬的利器將炒后的決明子敲碎，這樣效果更好。最后就是炒決明子、枸杞、菊花三者用開水沖泡，悶15分鐘左右即可飲用，這時候枸杞決明子菊花茶的味道還是不錯的，可以幫助我們讓食物的味道更好。很適合在平時服用。
枸杞決明子菊花茶的食用功效
我們服用枸杞決明子菊花茶對健康是很有幫助的，這是非常健康的一種養(yǎng)生飲品，這幾種材料都是很健康的，對我們人體也會有幫助，首先枸杞決明子菊花茶具有降低血脂、滋補腎臟、清肝瀉火，養(yǎng)陰明目的作用。同時還可以對脂肪與碳水化合物的吸收進行干擾。所以是減肥治療中最常用的中藥。還能用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結等癥，這樣就能促進我們的內臟健康，所以在平時我們就應該經常的去服用枸杞決明子菊花茶，特別是對上班族來說很適合服用。
枸杞決明子菊花茶對健康是有幫助的，首先我們就能用枸杞決明子菊花茶來幫助我們降低血脂，可以保護血管健康，而且枸杞決明子菊花茶還能很好的養(yǎng)肝明目，這對上班族來說很適合，我們通過枸杞決明子菊花茶就能緩解眼部的不適。
本文導讀：徹夜溫習功課的學生或電腦工作者經常會有眼睛干澀、疲勞的情況，這時候最適宜來杯枸杞菊花茶了，能夠疏風清熱、解毒明目。
枸杞菊花茶的功效
1、養(yǎng)肝明目
《本草綱目》記載枸杞菊花 味甘，性平 具有散風熱、平肝明目之功效 。肝火能使你的眼白發(fā)黃，眼白發(fā)黃當然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具電力了。
2、預防近視
現(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效，經常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。眼睛不干澀，不近視，就如人稱的明目貝齒了。
3、抗疲勞
枸杞， 補腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。 現(xiàn)代醫(yī)學證實，枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的所謂 亞健康 人群有明顯療效。遠離亞健康，讓你的眉目更具電力哦。
4、緩解眼部不適
菊花茶中加入枸杞、桑葉，三種都是護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的 菊杞茶 ，尤其是學生常在徹夜溫習功課之后，電腦族網(wǎng)上作業(yè)之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。
枸杞菊花茶的泡制方法
枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。枸杞對于養(yǎng)精益氣，溫熱滋補有很強的功效。
枸杞菊花茶固然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞。
枸杞子含有豐碩的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必須營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱 明眼子 。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，經常使用枸杞子。常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是由于，枸杞可以提高人體皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。飲菊花茶時，可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶對口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平時也可當開水飲用。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒，枸杞菊花茶雖然有很好的滋補和治療作用，但正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃，脾胃虛弱者應注意，在泡茶時放上幾枚大棗，有健脾作用。
夏枯草是什么大家知道嗎?其實它是一種中藥材，可以清熱去火，治療疾病的。除了入藥治療疾病，還可以做各種的菜肴哦，比如說涼拌啊，煲湯等等。一起來學習一下夏枯草黑豆湯的做法吧。
夏枯草黑豆湯
用料
黑豆50克、夏枯草30克。
輔料
冰糖適量。
1、夏枯草浸泡、洗凈，用紗布或煲湯袋裝好。
2、將材料中的黑豆用清水浸泡至軟，然后清洗干凈，將夏枯草和黑豆一同倒進瓦煲里面，然后將適量的清水倒進去。
3、武火煲沸后改文火煲約30-40分鐘。
4、調入適量冰糖便可，此為2人量，或1人1天分3次進飲。
食譜功效
此品能夠起到清熱解暑的作用，此外它還能用來明目和清除肝火，起到滋腎陰和潤肺燥的功效，它還能夠活血解毒，特別適合在天氣慢慢變得干燥的秋暑日飲用。另外它對風火牙痛也是非常有效果的。此外，它還能夠用來制成甜湯，適合夏季食用，比如說對于經常熬夜加班的人群，可以有調理的功效哦，清熱去火的同時還可以減少疾病的發(fā)生，降肝火明目，小兒暑期飲用也是不錯的選擇。
夏枯草黑豆湯的做法大家都學會了吧，營養(yǎng)豐富，而且維生素的含量是比較高的，可以滿足不同人群的需求哦，清熱解暑養(yǎng)肝明目降肝火，可以吃到營養(yǎng)有健康的湯品，清熱明目養(yǎng)肝。
白領是一個很辛苦的工作，這類的人群每天朝九晚五，很容易出現(xiàn)疲勞等情況。特別是經常對著電腦工作的人們哦。要注意保護視力和緩解疲勞，如何做呢，推薦桑葚菊花茶，具有緩解視力疲勞的作用。
食療功效:緩解夜盲癥、青光眼
營養(yǎng)價值:出現(xiàn)夜盲癥時、視覺面銳度降低時、出現(xiàn)青光眼時
適宜人群:夜盲癥患者、青光眼患者
禁忌人群:脾胃虛寒者、腹瀉者
桑葚菊花茶所需材料
主要食材菊花、桑葚、冰糖
桑葚菊花茶的泡法
1先在杯中放入5克的菊花，6克的桑葚，然后加入適量的冰糖。
2然后在沖入沸水，浸泡約5分鐘左右拿出來飲用即可。
桑葚菊花茶的功效與作用
桑葚具有增強免疫力、防止血管硬化、健脾開胃、護發(fā)之功效。菊花可祛風除濕、消腫止痛，治療鶴膝風等關節(jié)炎。桑葚菊花茶為人體提供較多的花青素，改善視覺的敏銳度，緩解夜盲癥、青光眼等眼睛不適。桑葚可以有增強抵抗力的作用，對于保護肝腎有好處，而且還能減少血管硬化的情況出現(xiàn)。同時菊花也可以有抗衰的效果，對于保護眼睛有好處。
桑葚菊花茶的相關的內容，相信大家也對這些小常識有所了解了吧，經常喝這樣的茶品可以補充豐富的維生素和礦物質，含有的鈣質，鐵都是比較豐富的，白領緩解視力疲勞，大家試試吧。
菊花是一種藥材也是平時我們經常會喝的一種飲品，菊花的本身具有豐富的藥用價值，對調理身體情感明目的效果都很好，菊花平時可以來泡茶喝，菊花也可以納入中藥中，現(xiàn)在正值冬天季節(jié)天氣比較寒冷，加上天氣干燥容易上火，那么菊花清肝明目的效果怎么樣呢!
藥性：辛、甘、苦，微寒。歸肺、肝經。
功效：疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒。
用法用量：煎服，5-9克。疏散風熱宜用黃菊花，清肝明日宜用白菊花。
臨床運用：①以玄參、麥冬、桔梗、菊花各5克，甘草3克，開水沖泡代茶飲，治療慢性咽炎，每天1劑，10天為1療程。②以菊黃湯(菊花、連翹、甘草各4克，黃連、金銀花、梔子、荊芥各3克)加減治療新生兒黃疸。濕熱重者加茵陳、車前子、茯苓;口唇干燥者加麥冬、沙參;夜啼者加鉤藤、蟬蛻;嘔吐加法半夏。水煎服，每日1劑，3劑為1療程。③以樸硝黃菊花泡液坐浴治療炎性外痔。
方法：樸硝、黃菊花各50克，放人容器內，加沸水1500毫升，沖泡加蓋10分鐘，將藥液置于盆內，待藥液溫度適宜于時坐浴，每次15分鐘，每劑沖泡2次，每日早晚坐浴1次，5日為1療程。此外，菊花還可用治冠心病、腦梗塞、慢性腎功能衰竭、潰瘍性結腸炎、慢性肝炎、神經官能癥、高脂血癥、頑固性蕁麻疹、扁平疣、三叉神經痛等病。
菊花的本身具有治療高血壓，清肝明目的功效，尤其是冬天天氣寒冷，空氣質量比較差，那么這個時候不妨泡一杯菊花茶能降火，水分還可以預防水分蒸發(fā)，對調理身體，促進腸胃活躍有著很不錯的幫助。
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