杏仁牛奶汁——止咳平喘潤腸通便
冬季養(yǎng)生清肺止咳茶。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“杏仁牛奶汁——止咳平喘潤腸通便”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
說起杏仁，大家都很熟悉的吧，也經(jīng)常吃，是一種很常見的堅(jiān)果類型之一，它的有苦杏仁和甜杏仁之分，一般甜的杏仁做甜品比較多，今天介紹杏仁牛奶汁的做法吧，可以有潤肺止咳的作用，還可以潤腸，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，來看看吧。
杏仁牛奶汁
食療功效:止咳平喘、潤腸通便
營養(yǎng)價值:杏仁苷、不飽和脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鐵
適宜人群:除禁忌人群外一般人均可食用
禁忌人群:產(chǎn)婦、幼兒、糖尿病患者不宜食用
草莓杏仁牛奶汁所需材料
主要食材草莓、杏仁、牛奶
草莓杏仁牛奶汁的做法
1、草莓洗凈，切小塊;杏仁洗凈，切碎。
2、將上述材料和牛奶一起放入果汁機(jī)中攪打均勻即可。
功效與作用
草莓對肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等有一定的食療效果。杏仁含有豐富的營養(yǎng)，有清熱去火的功效，可以止咳平喘、滋潤肺燥，對肺虛久咳等癥有緩解作用。牛奶可補(bǔ)虛損，健脾胃，潤五臟。適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛贏、年老體弱、營養(yǎng)不良等。杏仁牛奶汁具有止咳化痰、補(bǔ)虛潤腸的功效，適宜感冒并發(fā)急性支氣管炎、體虛者飲用。這樣的一款飲品可以有止咳化痰的作用，對于潤肺有好處，而且也可以有滋陰的效果，對于提高體質(zhì)有一定的保健功效，而且也可以滋陰潤燥的哦，是不錯的養(yǎng)生飲品。
杏仁牛奶汁的制作方法以及它的一些保健功效，你都了解了吧，吃杏仁和牛奶，可以有補(bǔ)虛勞的作用，對于強(qiáng)身健體是有好處的，而且還可以止咳化痰的哦，可以補(bǔ)氣血，補(bǔ)虛勞，這樣的飲品，不妨試試，效果還是很不錯的哦。
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很多人都愛吃杏，杏是一種很常見的水果類型哦，它的核可不要扔了，杏仁具有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有止咳化痰的作用和效果，潤腸通便的同時也可以補(bǔ)虛勞，今天介紹草莓杏仁牛奶汁的做法。
草莓杏仁牛奶汁
食療功效:止咳平喘、潤腸通便
營養(yǎng)價值:杏仁苷、不飽和脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鐵
適宜人群:除禁忌人群外一般人均可食用
禁忌人群:產(chǎn)婦、幼兒、糖尿病患者不宜食用
草莓杏仁牛奶汁所需材料
主要食材草莓、杏仁、牛奶
草莓杏仁牛奶汁的做法
1草莓洗凈，切小塊;杏仁洗凈，切碎。
2將上述材料和牛奶一起放入果汁機(jī)中攪打均勻即可。
草莓杏仁牛奶汁的功效與作用
草莓對肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等有一定的食療效果。杏仁含有豐富的營養(yǎng)，有清熱去火的功效，可以止咳平喘、滋潤肺燥，對肺虛久咳等癥有緩解作用。牛奶可補(bǔ)虛損，健脾胃，潤五臟。適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛贏、年老體弱、營養(yǎng)不良等。草莓杏仁牛奶汁具有止咳化痰、補(bǔ)虛潤腸的功效，適宜感冒并發(fā)急性支氣管炎、體虛者飲用。今天的這道美味的食譜可以有滋補(bǔ)五臟的作用，健胃的同時也可以起到潤腸的效果，補(bǔ)充營養(yǎng)的同時也可以滋陰潤燥，是一款老少皆宜的飲品哦。
草莓杏仁牛奶汁的具體的做法，不知大家是否學(xué)會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值還是比較豐富的哦，可以促進(jìn)代謝，補(bǔ)充水分，止咳平喘潤腸通便補(bǔ)虛勞，而且還可以清熱解毒，是不錯的養(yǎng)生食材和選擇。
草莓含有的維生素是比較豐富的，可以有滋陰潤燥的作用，而且也有去火的效果。草莓可以喝酸奶一起榨汁食用，可以有補(bǔ)充豐富維生素的作用，還能提高體質(zhì)，來看看關(guān)于草莓杏仁酸奶汁的做法，可以有潤腸通便的效果。
食療功效:止咳平喘、潤腸通便
營養(yǎng)價值:杏仁苷、不飽和脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鐵
適宜人群:除禁忌人群外一般人均可食用
禁忌人群:產(chǎn)婦、幼兒、糖尿病患者不宜食用
草莓杏仁酸奶汁所需材料
主要食材草莓、杏仁、酸奶
草莓杏仁牛奶汁的做法
1、草莓在清洗的時候，一定要小心點(diǎn)，因?yàn)椴葺苋菀灼扑?。然后切小塊。
2、將杏仁洗干凈，直接切碎。
3、所有的材料準(zhǔn)備好之后，將它們放入攪拌機(jī)中，多攪拌一會兒，會更細(xì)，口感會非常好。
4、將它們倒入牛奶中，并均勻的攪拌，就可以開始吃了。
草莓杏仁酸奶汁的功效與作用
這道酸甜口感的飲品，應(yīng)該有很多人喜歡吧，在這炎炎的夏日，酸甜的飲品是最佳的搭檔。它給人體帶來的好處：止咳平喘、潤腸通便、健脾去火、增強(qiáng)免疫等等的作用。草莓中的果膠、維生素含量是很高的，所以可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助人體改善便秘的狀態(tài)。它還能涼血解毒，草莓中的營養(yǎng)元素多，可以促進(jìn)孩子的生長發(fā)育，對老人的健康也有好處。杏仁中含有大量的營養(yǎng)元素 ，從而具備了清熱去火的功效，那些肺部比較虛的人，就可以食用。酸奶中的鈣、維生素等等的微量元素，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。而且酸奶中含有大量的活性菌，從而可以改善便秘、腹瀉等等的冰冰。有一定的消炎作用。
草莓杏仁酸奶汁是一款很受歡迎的飲品，口感好，而且具有保健養(yǎng)生的作用和效果，對于促進(jìn)食欲來說有一定的好處，而且酸奶還可以健脾胃，對于緩解便秘也有好處，杏仁對于止咳化痰有幫助，特別適合春季容易上火的季節(jié)飲用，這款飲品趕緊試試。
杏仁分為南杏仁和北杏仁，也就是甜杏仁和苦杏仁之分哦。杏仁可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以有提高免疫力和體質(zhì)的作用，杏仁可以有止咳化痰的效果，那么如何利用起來呢，今天介紹杏仁酒的制作方法，可以潤腸通便。
營養(yǎng)價值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于氣喘病
禁忌人群:
無明顯禁忌，無以上癥狀等人群需謹(jǐn)慎飲用
杏仁酒
所需材料
杏仁1000克、白砂糖100克、白酒1500毫升
杏仁酒的制作方法
杏仁洗凈，瀝干水，放酒壇內(nèi)，倒入酒，密封，浸泡半年后加入白砂糖，攪勻即成。
杏仁酒的功效與作用
杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果，人們將杏仁稱為“抗癌之果”。杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用。中醫(yī)認(rèn)為，杏仁具有祛痰止咳、平喘、潤腸功效，這樣的保健酒對于止咳化痰有好處，同時也可以有很好的潤腸的作用，對于降低膽固醇也有幫助，適當(dāng)?shù)娘嬘眠@樣的保健酒對于提高體質(zhì)有一定的效果呢。
杏仁酒的制作方法，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些內(nèi)容中我們可以看出的是杏仁酒的保健功效是比較強(qiáng)大的呢，而且還可以有降膽固醇的作用，對于止咳平喘有好處，適合有肺部疾病的人群飲用，大家可以試試。
食物不僅可以讓我們得到口感上的滿足，而且還可以有保健的效果，讓我們維持健康的體魄哦。杏仁怎么吃呢，它是一種很常見的食材，具有保健的作用。也可以泡酒的哦，具有止咳平喘的作用，來看看杏仁酒的具體制作方法。
杏仁酒
食療功效:止咳平喘、潤腸通便
營養(yǎng)價值:每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:適用于氣喘病
禁忌人群:無明顯禁忌，無以上癥狀等人群需謹(jǐn)慎飲用
杏仁酒所需材料
主要食材杏仁、白砂糖、白酒
杏仁酒的制作方法
杏仁洗凈，瀝干水，放酒壇內(nèi)，倒入酒，密封，浸泡半年后加入白砂糖，攪勻即成。
杏仁酒的功效與作用
杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果，人們將杏仁稱為“抗癌之果”。杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用。中醫(yī)認(rèn)為，杏仁具有祛痰止咳、平喘、潤腸功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健與治療。杏仁、白砂糖二者與酒合用，共奏止咳平喘、潤腸通便之功。這樣的一款保健酒對于預(yù)防心血管疾病有一定的效果，同時也可以有滋陰潤燥的作用，對于增強(qiáng)體質(zhì)有一定的效果，同時也可以提高人體的免疫力和抵抗力，對于潤腸通便有幫助。
杏仁酒的做法，是不是很簡單呢，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，杏仁泡酒止咳平喘潤腸通便，而且還可以促進(jìn)生長發(fā)育，對于身體健康有著很重要的作用和意義哦，平時的時候可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┍＝【啤?/p>
茴香我們在日常生活中是會經(jīng)常食用的，而且茴香的做法是非常的多的，今天小編為大家推薦的就是涼拌茴香杏仁，杏仁是有很好的止咳平喘和通便的效果的，而茴香是可以很好的幫助我們健胃行氣的，還有止痛的效果，所以這道菜也是非常的滋補(bǔ)調(diào)理的，對身體是有保健的效果的。
涼拌茴香杏仁
一、食材明細(xì)
材料：茴香、脫苦杏仁
調(diào)味：蔬之鮮、橄欖油
1、茴香擇去根部，用清水泡洗干凈，瀝水待用。
2、杏仁入沸水煮5分鐘撈出，放涼水中浸泡冷卻。
3、茴香切成1-2厘米小段。
4、茴香、杏仁放入容器，加橄欖油、味精拌勻，即可食用。
二、制作過程：
1、茴香擇去根部，用清水泡洗干凈，瀝水待用。
2、杏仁入沸水煮5分鐘撈出。
3、杏仁放涼水中浸泡冷卻。
4、茴香切成1-2厘米小段。
5-6、茴香、杏仁放入容器，加橄欖油、蔬之鮮拌勻，即可食用。
三、功效：
杏仁核茴香都是藥食同源的食物，都是可以入菜和入藥的，杏仁是有止咳平喘，潤腸通便，驅(qū)風(fēng)散寒的功效，我們經(jīng)常食用杏仁是可以很好的美白肌膚的，茴香菜，是有健胃，行氣的功效，我們食用是可以很好的緩解痙攣、減輕疼痛，對于胃寒的人來說，經(jīng)常食用是有養(yǎng)胃的作用。
茴香含有豐富的維生素B1、B2、C、胡蘿卜素以及纖維素，鈣和鐵的含量也比較高。
看了上面的介紹，相信大家對這道涼拌茴香杏仁的做法也是有了很好的了解和認(rèn)識了，在生活中很多的食物搭配一起后是會有非常好的滋補(bǔ)調(diào)理和保健的效果的，所以我們是要嘗試多制作這類菜肴的，食用一些對身體健康是有幫助的。
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