菊花烏梅茶——清肝火提神解油膩
夏季解暑養(yǎng)生茶。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“菊花烏梅茶——清肝火提神解油膩”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
菊花大家都知道的吧，是一種茶品，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較高的呢，可以有提高體質(zhì)的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體是有幫助作用的哦。菊花和很多其他的食物一起搭配也可以泡茶喝，比如說(shuō)菊花烏梅茶吧，可以有清熱解毒的作用，還可以提神解油膩，來(lái)看看這款茶品的介紹吧。
菊花烏梅茶
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
腹脹時(shí)、疲倦乏力時(shí)、食欲不佳時(shí)
適宜人群:
腸胃不適患者、濕熱體質(zhì)患者
禁忌人群:
氣虛胃寒者、腹瀉者
菊花烏梅茶
所需材料
菊花5克、金盞花5克、陳皮4克、烏梅1顆
菊花陳皮烏梅茶的泡法
1、將陳皮和烏梅清洗干凈，把烏梅剪開(kāi)。用沸水溫燙茶杯，瀝干水分，將菊花和金盞花一同放入杯中，倒入沸水直至沒(méi)過(guò)茶葉，5秒內(nèi)倒出茶湯以潤(rùn)茶。
2、然后將陳皮和烏梅加入茶杯中，再次沖入沸水，蓋上杯蓋，約泡5分鐘左右即可飲用。
功效與作用
菊花具有抗疲勞、抗衰老、消除緊張、潤(rùn)肺、明目和養(yǎng)肝的功能。金盞花 金盞花含礦物質(zhì)磷和維生素C等，可利尿、清濕熱、緩解經(jīng)痛、保護(hù)消化系統(tǒng)、增強(qiáng)肝臟功能，感冒時(shí)飲用還可以退燒。陳皮 陳皮具有理氣、健脾、止咳化痰功效。烏梅 具有生津止渴、清血抗衰老、消除疲勞和增進(jìn)食欲的功效。菊花陳皮烏梅茶這款茶飲可理氣化痰、提神解膩、健脾，緩解濕熱體質(zhì)者頭暈、疲乏、胃腸不適癥狀。這樣的一款保健茶品可以有退燒的作用，對(duì)于緩解感冒有好處，而且也可以緩解疲勞，對(duì)于出現(xiàn)的煩躁啊還有提神是有好處的，而且烏梅可以健脾胃哦，這樣的茶品不妨試試、
菊花烏梅茶的制作方法很簡(jiǎn)單哦，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很豐富，可以有提神的作用，對(duì)于解油膩有好處，而且也可以有提高人體的免疫力的作用哦，對(duì)于緩解乏力啊還有腸胃不適的情況有改善的作用，這樣的茶不妨試試吧、
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很快，就到了中國(guó)人的傳統(tǒng)節(jié)日春節(jié)了，這時(shí)候基本上都會(huì)吃幾天大魚(yú)大肉，結(jié)果就是人們吃了很多油膩食物之后，會(huì)感覺(jué)到腸胃十分不舒服。這時(shí)候最需要做的就是用一些其他的食物來(lái)解油膩，這樣多少還是會(huì)舒服一些。那么問(wèn)題來(lái)了，什么茶具有解油膩的功能呢?
山楂茶
山楂茶是一款養(yǎng)生茶療，主要原料有山楂和茶葉，具有消食化積，降脂減肥等功效。山楂茶中的山楂成分味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經(jīng)，可健脾開(kāi)胃、活血化瘀、化痰、消食化滯，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等，還可增強(qiáng)食欲，改善睡眠，保持骨和血中的鈣的恒定，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)老年人而言效果尤為明顯。
需要注意的是，用山楂泡茶飲用效果較好，如果直接食用山楂果，則需要注意禁忌人群。由于山楂含有多量果酸，有收斂和刺激胃粘膜的作用，老人脾胃功能薄弱，兒童脾胃功能發(fā)育尚未完臻，吃山楂多了會(huì)耗傷胃氣，降低消化能力，引起消化不良或消瘦等。此外，胃酸多的人山楂能刺激胃酸分泌，使胃酸迅速增加，濃度增高，容易引起反胃吐酸，嚴(yán)重者可引起消化性潰瘍的發(fā)生。
大麥茶
大麥茶是中國(guó)、日本、韓國(guó)等民間廣泛流傳的傳統(tǒng)清涼飲料，把大麥炒制成焦黃，食用前，只需要用熱水沖泡就可浸出濃郁的香茶。大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過(guò)沸煮而得，有一股濃濃麥香。大麥茶還經(jīng)常作為女生維持好身材的健康套餐中的一員，皆因它不但富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、膳食纖維等對(duì)人體有益的物質(zhì)，而且還能去油、解膩，起到健脾胃、助消化的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用，就能起到健康減肥的作用呢!
據(jù)《本草綱目》記載：“大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進(jìn)食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調(diào)中、寬胸大氣、補(bǔ)虛劣、壯血脈、益顏色、實(shí)五臟、化谷食之功。
治小便淋痛;治麥芒入目;治老人煩渴不止、飲水不定、舌卷干焦;治水氣病;夏季清暑熱;治急性咽喉炎、扁桃體炎、咽喉部膿腫。大麥面粉可以食用，大麥還可以制成啤酒，幫助消化，疏肝利氣，幫助調(diào)整腸胃功能的功效。需要注意的是，因大麥芽可回乳或減少乳汁分泌，故婦女在懷孕期間和哺乳期內(nèi)忌食。
茶的種類是有很多的，烏龍茶大家都知道的吧，是一種很常見(jiàn)的茶品哦，不僅可以起到清熱去火的作用，而且還可以降三高呢，和枸杞啊菊花一起搭配的話可以有清肝去火的作用，來(lái)看看這道杞菊烏龍養(yǎng)肝茶的泡制。
杞菊烏龍養(yǎng)肝茶
食療功效:清肝火、養(yǎng)眼潤(rùn)肺
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:熬夜時(shí)、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦時(shí)、血脂較高時(shí)、飲食油膩后
適宜人群:上班族、喜歡晚睡、喜歡吃肉等人群飲用
禁忌人群:脾胃虛寒者、消化不良者、炎癥患者
杞菊烏龍養(yǎng)肝茶所需材料
主要食材枸杞子、菊花、烏龍茶
杞菊烏龍養(yǎng)肝茶的泡法
1先將枸杞子、干菊花、烏龍茶以1：3的比例準(zhǔn)好。
2在取一個(gè)陶瓷杯，將準(zhǔn)備好的材料放置在杯中。
3最好在杯中加入適量的沸水，等待約至3分鐘后飲用即可。
杞菊烏龍養(yǎng)肝茶的功效與作用
枸杞子具有養(yǎng)肝明目、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)陰養(yǎng)腎之功效。菊花能有效的散風(fēng)清熱、清肝、明目之功效。烏龍茶能有效的降低脂肪，起到一個(gè)減肥的作用，還能有效的保護(hù)肝臟。杞菊烏龍養(yǎng)肝茶具有清火養(yǎng)肝，是出秋季養(yǎng)肝保健的首選茶飲，不但能有效的預(yù)防疾病，還能達(dá)到一個(gè)減肥的功效，美麗身材秀出來(lái)。這樣的茶品是很不錯(cuò)的降脂減肥的茶品哦，可以有清熱去火的作用額，而且還可以有預(yù)防疾病的作用，對(duì)于秋季來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的防上火的茶品。
杞菊烏龍養(yǎng)肝茶，大家都學(xué)會(huì)了吧，可以看出它給予我們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較多的，可以補(bǔ)充豐富的維生素，鈣質(zhì)，具有清肝火養(yǎng)眼潤(rùn)肺的作用，同時(shí)還可以滋潤(rùn)皮膚，抗衰老，所以大家不妨試試吧。
說(shuō)起菊花茶，相信大家都有所了解的吧，經(jīng)常飲用菊花茶可以有養(yǎng)肝明目的作用，還可以有提高免疫力的作用和效果的呢，菊花茶可以有養(yǎng)肝的效果，如何飲用和泡制呢，下面就來(lái)看看菊花養(yǎng)肝茶的泡發(fā)，可以有潤(rùn)肺解毒的效果。
菊花養(yǎng)肝茶
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
熬夜時(shí)、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦時(shí)、血脂較高時(shí)、飲食油膩后
適宜人群:
上班族、喜歡晚睡、喜歡吃肉等人群飲用
禁忌人群:
脾胃虛寒者、消化不良者、炎癥患者
所需材料
枸杞子3克、菊花3克、烏龍茶5克
泡法
1先將枸杞子、干菊花、烏龍茶以1：3的比例準(zhǔn)好。
2在取一個(gè)陶瓷杯，將準(zhǔn)備好的材料放置在杯中。
3最好在杯中加入適量的沸水，等待約至3分鐘后飲用即可。
功效與作用
枸杞子具有養(yǎng)肝明目、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)陰養(yǎng)腎之功效。菊花能有效的散風(fēng)清熱、清肝、明目之功效。烏龍茶能有效的降低脂肪，起到一個(gè)減肥的作用，還能有效的保護(hù)肝臟養(yǎng)肝茶具有清火養(yǎng)肝，是出秋季養(yǎng)肝保健的首選茶飲，不但能有效的預(yù)防疾病，還能達(dá)到一個(gè)減肥的功效，美麗身材秀出來(lái)。這些茶品相互搭配的話可以起到很好的保健的作用，而且還可以有增強(qiáng)免疫力的效果，對(duì)于減肥降脂來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇呢，同時(shí)也可以有保護(hù)肝臟的效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的茶品哦。
關(guān)于菊花養(yǎng)肝茶大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物的人群可以起到保健的作用，最重要的是它具有調(diào)節(jié)人體免疫力的作用，而且還有養(yǎng)虛養(yǎng)衰老的功效和作用，清肝火養(yǎng)眼潤(rùn)肺解毒，大家可以放心的飲用。
梅子類的食材你吃過(guò)什么，比如說(shuō)烏梅，是很常見(jiàn)的一種梅子，而且酸味十足，含有的維生素和微量元素也是比較豐富的呢，那么你知道應(yīng)該如何利用起來(lái)嗎，下面就來(lái)介紹這道陳皮烏梅湯的做法，可以有很好的調(diào)理腸胃的作用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
腹脹時(shí)、疲倦乏力時(shí)、食欲不佳時(shí)
適宜人群:
腸胃不適患者、濕熱體質(zhì)患者
禁忌人群:
氣虛胃寒者、腹瀉者
所需材料
菊花5克、金盞花5克、陳皮4克、烏梅1顆
泡法
1將陳皮和烏梅清洗干凈，把烏梅剪開(kāi)。用沸水溫燙茶杯，瀝干水分，將菊花和金盞花一同放入杯中，倒入沸水直至沒(méi)過(guò)茶葉，5秒內(nèi)倒出茶湯以潤(rùn)茶。
2然后將陳皮和烏梅加入茶杯中，再次沖入沸水，蓋上杯蓋，約泡5分鐘左右即可飲用。
功效與作用
菊花具有抗疲勞、抗衰老、消除緊張、潤(rùn)肺、明目和養(yǎng)肝的功能。陳皮具有理氣、健脾、止咳化痰功效。烏梅具有生津止渴、清血抗衰老、消除疲勞和增進(jìn)食欲的功效。這款茶飲可理氣化痰、提神解膩、健脾，緩解濕熱體質(zhì)者頭暈、疲乏、胃腸不適癥狀。這樣的一道飲品可以有很好的抗疲勞的作用，補(bǔ)充大量的維生素的纖維素，可以有很好的保健的作用和效果，而且還可以有止咳化痰的效果哦，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且還可以滋陰肌膚。
關(guān)于陳皮烏梅湯的具體的做法大家都了解了吧，理氣清肝火調(diào)理腸胃，緩解疲勞，適合各類的人群食用，還可以緩解疲勞，具有滋陰的作用，是很不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的一道飲品，平時(shí)大家可以放心的食用，趕緊試試看吧。
肝火旺的危害非常大，一定不能小覷，有些患者喜歡通過(guò)藥物療法來(lái)治療，不過(guò)是藥三分毒，最好采用食療法進(jìn)行改善，常見(jiàn)的一些花茶功效就不錯(cuò)，比如菊花茶、綠茶、決明子茶、蜜糖紅茶、枸杞茶等都是最佳選擇;另外要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力。
1、菊花茶
菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會(huì)選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝即可。
用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
2、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時(shí)候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，經(jīng)過(guò)一冬營(yíng)養(yǎng)的積累，茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。不過(guò)，綠茶略偏寒性，脾胃虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。
3、決明子茶
決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對(duì)于肝火大的人，是個(gè)降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無(wú)色?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
4、蜜糖紅茶
沖泡紅茶，再根據(jù)個(gè)人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃、護(hù)肝驅(qū)寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
5、枸杞茶
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素B1、維生素C等，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用?？梢耘莶栾嬘?，還會(huì)緩解眼睛疲勞和酸澀。
說(shuō)起陳皮，大家都第一想到的是橘子，其實(shí)陳皮和橘子還是有一定的區(qū)別的哦。陳皮可以有止咳化痰的作用，還可以有潤(rùn)肺的效果哦。陳皮和很多的食物都可以相互搭配，可以泡水啊還有煮粥等等的依一些食譜，今天介紹烏梅陳皮茶的制作方法吧。
烏梅陳皮茶
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
腹脹時(shí)、疲倦乏力時(shí)、食欲不佳時(shí)
適宜人群:
腸胃不適患者、濕熱體質(zhì)患者
禁忌人群:
氣虛胃寒者、腹瀉者
所需材料
菊花5克、金盞花5克、陳皮4克、烏梅1顆
泡法
1將陳皮和烏梅清洗干凈，把烏梅剪開(kāi)。用沸水溫燙茶杯，瀝干水分，將菊花和金盞花一同放入杯中，倒入沸水直至沒(méi)過(guò)茶葉，5秒內(nèi)倒出茶湯以潤(rùn)茶。
2然后將陳皮和烏梅加入茶杯中，再次沖入沸水，蓋上杯蓋，約泡5分鐘左右即可飲用。
功效與作用
菊花具有抗疲勞、抗衰老、消除緊張、潤(rùn)肺、明目和養(yǎng)肝的功能。金盞花含礦物質(zhì)磷和維生素C等，可利尿、清濕熱、緩解經(jīng)痛、保護(hù)消化系統(tǒng)、增強(qiáng)肝臟功能，感冒時(shí)飲用還可以退燒。陳皮具有理氣、健脾、止咳化痰功效。具有生津止渴、清血抗衰老、消除疲勞和增進(jìn)食欲的功效。這款茶飲可理氣化痰、提神解膩、健脾，緩解濕熱體質(zhì)者頭暈、疲乏、胃腸不適癥狀。這樣的一道茶品可以有很好的緩解頭暈頭痛的作用，對(duì)于消除疲勞啊還有止咳潤(rùn)肺又好處，同時(shí)也可以有潤(rùn)肺的效果，對(duì)于抗衰老啊還有消除疲勞緊張有一定的作用，還可以去濕氣的呢。
關(guān)于烏梅陳皮茶，大家都了解了吧，方法簡(jiǎn)單，而且有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于容易上火的人群來(lái)說(shuō)也不錯(cuò)，好消化好吸收，還可以清熱解毒提神健脾胃，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，是很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)之選。
春節(jié)期間，經(jīng)常大吃大喝的，吃很多油膩的食物，如果不注意解油膩排毒，很容易發(fā)胖，那春節(jié)后吃什么解油膩呢?綠茶是最常見(jiàn)的茶飲，春節(jié)油膩食物吃多，就可以喝點(diǎn)綠茶來(lái)解膩，下面我們來(lái)看看綠茶的八大功效。
1、降血脂
科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
2、瘦身減脂
綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
3、抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過(guò)程，如果過(guò)氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過(guò)剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
4、抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
5、防齲齒、清口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。
6、防癌
綠茶對(duì)某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。對(duì)防癌癥的發(fā)生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵(lì)作用。
7、美白及防紫外線作用
專家們?cè)趧?dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。
8、可改善消化不良情況
近年的研究報(bào)告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況。
其實(shí)喝綠茶真的不錯(cuò)，唯一注意的是晚上不要喝的過(guò)量，以免引起失眠!
隨著社會(huì)的發(fā)展我們餐桌上常常能看見(jiàn)一些大魚(yú)大肉，或者是一些老板成天要出門應(yīng)酬，這個(gè)時(shí)候免不了一些肉類的菜品，經(jīng)常吃的話肯定會(huì)覺(jué)得很油膩，油膩的食物吃多了還會(huì)覺(jué)得惡心。那么這個(gè)時(shí)候我們可以吃一些別的食物來(lái)解油膩?？墒鞘裁词澄锟梢越庥湍伳?？接下來(lái)啊小編就為大家?guī)?lái)幾款可以解油膩的食物吧。
山楂柑橘：飽食之后，喝一杯橙汁，可解油膩、消積食，并有止渴醒酒的妙用，因?yàn)槌茸又懈缓袡C(jī)酸，有促進(jìn)消化的作用。此外，木瓜有“百益果王”之稱，含有獨(dú)特的蛋白酶，對(duì)含有蛋白質(zhì)的肉類有較強(qiáng)的軟化作用。如果將木瓜與肉類一起燒，不但容易燒酥，且可以減少油膩感。飯后吃木瓜能解除油膩的感覺(jué)；山楂有增加冠狀動(dòng)脈血流量，降低血膽固醇，促進(jìn)脂肪代謝的作用；蘋果含豐富的鉀，富含的果膠具有降低血中膽固醇作用，對(duì)解油膩有好處；香蕉也有潤(rùn)腸、解毒、解油膩?zhàn)饔谩?/p>
蘿卜洋蔥：蔬菜中的膳食纖維有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、解除油膩?zhàn)饔茫貏e是蘿卜、洋蔥效果好，有較強(qiáng)的解油膩、助消化的功效。
吃生蘿卜，對(duì)胃部脹滿有緩解作用。洋蔥幾乎不含脂肪，有平肝、潤(rùn)腸的功能，能減少油膩感和抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。
大麥茶：喝大麥茶或綠茶，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少油膩食物在胃中的停留時(shí)間，且最好是喝溫?zé)岬?，它比冷的更能解膩，又能保護(hù)腸胃。此外，酸梅湯也是不錯(cuò)的選擇，酸梅湯營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纖維等有利于人體健康的物質(zhì)，酸梅湯的主要原料是烏梅、山楂，均是有效去油的食品，其中還有陳皮能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂類，對(duì)去除腸胃中存在的油膩有良好的作用。藥物促進(jìn)胃腸動(dòng)力如果實(shí)在是積食積得太多的話，可用一些助消化的藥物，幫助食物盡快消化，或使用一些促進(jìn)胃腸動(dòng)力藥物，增強(qiáng)胃腸動(dòng)力，但是一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑或說(shuō)明書使用。
以上就是為大家?guī)?lái)的一些可以解油膩的食物了，在了解了之后以后出去應(yīng)酬或者是一些聚會(huì)就可以吃一些這些食物來(lái)解油膩了，經(jīng)常吃油膩的食物對(duì)自己的身體也不好，所以多吃一些青菜吧。
逢年過(guò)節(jié)的時(shí)候大家自然避免不了需要大吃大喝，所以大魚(yú)大肉已經(jīng)成為人的家常便飯，讓人大飽口福。但是，人們?cè)诖箫柨诟５耐瑫r(shí)，不注意飲食調(diào)理將會(huì)出現(xiàn)腸胃不舒服的情況，將會(huì)給人帶來(lái)很大的困擾，主要的原因就是由于大魚(yú)大肉都是非常有利的，那么我們?cè)谄綍r(shí)生活中應(yīng)該如何緩解這種情況？
清淡食物配粗糧。在大吃大喝完后，飲食安排要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整，注意清淡飲食，例如主食最好是以粗糧類為主，可以添加以下玉米或者燕麥等，同時(shí)，也可以多喝比較清淡的粥和湯，最好是以蔬菜為主的食物。這樣可以幫助我們減少油膩感，避免食用太過(guò)油膩食物，導(dǎo)致變得更加嚴(yán)重。
吃水果來(lái)平衡消化。節(jié)日飲食，吃的食物大都是煎炸的食物，自然就少不了油膩感了。此外，煎炸的食物還容易引起脾胃熱滯，嚴(yán)重甚至?xí)?dǎo)致腹瀉。所以，為了避免這種情況，飯后食用水果是比較好的方法，有些水果可以促進(jìn)腸胃的消化，與此同時(shí)，水果里面所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還可以幫助減少一些有毒物質(zhì)對(duì)身體的傷害，更好的確保身體的健康。
多喝開(kāi)水解油膩。節(jié)假日后的飲食要減少精米、甜點(diǎn)等的攝入，要多喝開(kāi)水，這樣才可以幫助腸胃加速新陳代謝，這樣就可以大大的減輕肉類食物以及酒精給肝臟造成的危害。此外，如果不喜歡喝開(kāi)水，可以喝茶，茶對(duì)于消除油膩也有很好的效果，使得腸胃盡快恢復(fù)到正常的水平，讓自己的擺脫節(jié)假日后的不適。所以，大家不妨可以嘗試一下這個(gè)方法。
關(guān)于人們?cè)诔酝觑埡笕绾螠p油膩今天就簡(jiǎn)單的為大家介紹到這里，希望通過(guò)小編的上文介紹之后，相信通過(guò)小編的上文介紹之后，大家應(yīng)該知道如何擺脫這種不適的癥狀，小編提醒您在平時(shí)的時(shí)候需要盡量避免不合理的飲食，這樣很容易會(huì)給你的健康帶來(lái)很大的傷害，希望小編的上文介紹能夠幫助到您。
在炎炎的夏日，很多人都喜歡喝酸梅湯，其實(shí)很多人不知道的是，酸梅湯還有另外一種名字，那叫作山楂烏梅茶。其實(shí)說(shuō)白了，山楂烏梅茶也就是山楂和烏梅泡的茶。因?yàn)樯介珵趺凡杓瓤梢越饪剩挚梢越凳?，所以在夏天的時(shí)候，經(jīng)常被人們喝到。山楂烏梅茶喝起來(lái)酸酸甜甜的，而且還可以降火。
山楂我們?cè)谄綍r(shí)的生活中也是可以經(jīng)?？吹降模迈r的山楂也是可以吃到的。但是烏梅就不一樣了，也許是因?yàn)闉趺返娜松L(zhǎng)環(huán)境的原因吧，所以一般的人是吃不到新鮮的烏梅的。所以在現(xiàn)實(shí)中一般喝到的山楂烏梅茶都是用粉劑沖的。下面，就來(lái)詳細(xì)介紹下山楂烏梅茶。
山楂烏梅茶，也叫酸梅湯，為上好的夏日飲品，經(jīng)清代御膳房改制成為宮廷御用飲品，即“士貢梅煎”。由于它具有除熱送涼，祛痰止咳，辟疫，健胃開(kāi)胃的功效，被譽(yù)為“清宮異寶御制烏梅湯”，后來(lái)傳入民間，于是大街小巷，隨處可見(jiàn)賣山楂烏梅茶的攤販。
“銅碗聲聲街里喚，一甌冰水和梅湯”，這是清朝郝懿行寫的《都門竹枝詞》，反應(yīng)那時(shí)北京街頭賣山楂烏梅茶的人手敲冰盞發(fā)出那種清脆悅耳的聲音。
名著《紅樓夢(mèng)》一書第三十四回中，男主人公賈寶玉挨打后，就請(qǐng)求賈母，“只嚷干喝，要吃酸梅湯?！?/p>
營(yíng)養(yǎng)與功效
烏梅，性平，味酸，歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)，藥食同源食物。成品烏梅干含豐富的有機(jī)酸，如檸檬酸50%，蘋果酸20%，其酸味可刺激唾液分泌，生津止渴，素有“望梅止渴”的典故。此外，烏梅中含有豐富的維生素C、氨基酸、黃酮類物質(zhì)和微量元素，能夠美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力。
山楂，性微溫，味酸，歸脾、胃、肝經(jīng)。山楂中含有大量的有機(jī)酸，如綠原酸、山楂酸等，味極酸，刺激胃液分泌，且山楂中的脂肪酶能促進(jìn)脂肪消化。因此，山楂具有很強(qiáng)的健胃、消食功能。此外，山楂中的維生素C、黃酮類物質(zhì)等物質(zhì)含量突出，具有美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力等功效。烏梅和山楂均味酸，含有大量的有機(jī)酸、維生素C、黃酮類物質(zhì)，兩者相輔相成，共同具有生津止渴、健胃消食的功效。
因?yàn)闉趺废∩俚脑?，所以子啊店里賣的那些山楂烏梅茶，基本都是用山楂粉劑和烏梅粉劑沖調(diào)的，雖然味道差不多，但是在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面以及功效作用方面比新鮮的山楂烏梅茶差很多。新鮮的山楂烏梅茶包含了山楂的維生素以及烏梅的氨基酸，所以對(duì)于人體是非常好的。
春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝護(hù)肝為先。下面介紹幾種養(yǎng)肝粥，不妨一試。
芹菜粥
芹菜150克，粳米100克，將芹菜連根洗凈，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。常吃些芹菜粥，對(duì)調(diào)養(yǎng)肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
菠菜粥
菠菜250克，粳米250克。將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段；粳米放鍋內(nèi)，加水適量，煎熬至粳米熟時(shí)，將菠菜放入粥中，繼續(xù)煎熬直至成粥時(shí)?；?；再放入食鹽調(diào)味即成。菠菜粥對(duì)頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。
菊花粥
菊花15克，粳米100克。菊花洗凈，粳米淘洗干凈。菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。該粥散風(fēng)熱、清肝火、降血壓。
桑椹粥
桑椹30克（鮮桑椹60克），糯米60克，冰糖適量。將桑椹洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。
該粥可以滋補(bǔ)肝陰、養(yǎng)血明目。
立秋養(yǎng)生喝什么茶?立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，需要多喝茶。再者，立秋過(guò)后，很多人受到貼秋膘的老諺語(yǔ)的影響，飲食上過(guò)于油膩葷腥，此時(shí)不妨多喝茶來(lái)解油膩。那么立秋喝什么茶呢?下面就一起來(lái)看看立秋養(yǎng)生喝什么茶好。
1、普洱茶
科學(xué)證實(shí)普洱茶具有溶油祛脂、調(diào)節(jié)代謝、防輻射等多重效果，長(zhǎng)期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖癥的功用;同時(shí)飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，所以對(duì)高血壓和腦動(dòng)脈硬化患者有良好治療作用。
2、竹葉茶
竹葉茶其實(shí)就是一個(gè)以竹葉為主要材料制作成為的一種茶水，將新鮮的竹葉洗干凈，然后放入鍋中用清水煎煮，然后代替茶水飲用。具有非常不錯(cuò)的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進(jìn)身體健康。
3、金銀花茶
金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。可在炎熱的天氣飲用，以清熱解毒，預(yù)防中暑。取金銀花茶5到10克，放入杯中用開(kāi)水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會(huì)更佳。由于金銀花偏寒，并不適合長(zhǎng)期飲用，特別是虛寒體質(zhì)或者女性月經(jīng)期間禁止飲用，否則可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。
4、三鮮茶
雖然立秋已到，但三伏天并沒(méi)有結(jié)束，推薦一款適合這個(gè)天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強(qiáng)本藥茶發(fā)散祛邪，清熱祛風(fēng)的功能。
5、蓮子心茶
泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自制飲料中，蓮子心茶可能是最自討苦吃的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強(qiáng)心的功效。其清心火的功效特別適合因?yàn)樾幕饍?nèi)熾所致的煩躁失眠者飲用。
6、桂花茶
夏天很多人覺(jué)得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。
7、金盞花茶
沖泡前，用清水將材料清洗干凈，在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量沖泡，否則因過(guò)于苦澀，引起嘔吐不利身體健康。金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用，對(duì)胃腸道比較有好處，能促進(jìn)消化。
8、青茶
青茶，又稱烏龍茶，屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬于青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，常飲能潤(rùn)膚，益肺，生津，潤(rùn)喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，對(duì)金秋保健大有好處。
9、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、潤(rùn)肺止咳的功效，在沖泡飲用時(shí)可增加少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。沸水沖泡時(shí)宜先用少量的水在杯中滋潤(rùn)茶葉，可助茶葉充分滋潤(rùn)，茶味更好的融入水中，增強(qiáng)口感。
10、金蓮花茶
金蓮花被稱外塞外龍井，民間還有寧品三朵花，不飲二兩茶的說(shuō)法。沖泡后不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味，有清熱解毒、養(yǎng)肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花，花朵綻開(kāi)，具有觀賞性，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來(lái)調(diào)味。
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